Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
𝖺𝗒𝖺𝗋𝗎ᩙ ‌ﺗمـ ت‍ﻟگ‍رامـ avatar
𝖺𝗒𝖺𝗋𝗎ᩙ ‌ﺗمـ ت‍ﻟگ‍رامـ
𝖺𝗒𝖺𝗋𝗎ᩙ ‌ﺗمـ ت‍ﻟگ‍رامـ avatar
𝖺𝗒𝖺𝗋𝗎ᩙ ‌ﺗمـ ت‍ﻟگ‍رامـ
21.04.202518:07
18.04.202510:47
هشتاد تا چنل-
17.04.202511:29
17.04.202508:09
به خود باوری و اعتماد بنفس ایمان پیدا کردم...🎀
16.04.202513:28
دو نفر دیگه فقط میتونن فور‌ کنن بعدش تمومه-
09.04.202516:13
خب از الان میتونید فور کنید
18.04.202517:30
18.04.202510:46
خب اگر از دو و شونرده دقیقه به بعد فور کردید پاک کنید ازتون قبول نمیکنم
17.04.202511:29
تم جدید
چطور اعتماد بنفس داشته باشیم🧴
با تمرین و مواجهه با چالش‌ها، توانمندی‌ها و مهارت‌های خودتون رو تقویت کنید.
آگاهی از قدرت‌ها و نقاط قوت خودتون، به شما اعتماد بیشتری می‌ده و تاثیر زیادی در افزایش اعتماد به نفس داره.
با تعیین اهداف و دست‌یابی به اونها، اعتماد به نفس خودتون رو تقویت کنید.
روی امور مثبت و قابل تغییر در خودتون تمرکز کنید و از خودتون انتظارات متناسبی داشته باشین.
از نگرش مثبت و سازنده به جای منفی و خودانتقادی استفاده کنین.
ارتباط مثبت با افراد محبوب و حمایت‌کننده، به شما اعتماد به نفس می‌ده.
به خواب کافی، تغذیه سالم، ورزش، استراحت و خلق حال خودتون توجه کافی داشته باشین.
اشتباهات خودتون رو به عنوان فرصت‌های یادگیری بپذیرید و از اونها درس بگیرید.
به یادآوری تجربه‌های موفقی که داشتین، بپردازید و فکر کنید و از اونها استفاده کنید.
با مواجهه با ترس‌ها و غلبه بر اونها، اعتماد به نفس خودتون رو تقویت کنید.
از مهارت‌های ارتباطی و اجتماعی استفاده کنید و خودتون رو به مردم عرضه کنین.
استفاده از تکنیک‌هایی مثل تأمل، تصویرسازی مثبت و تمرینات تفکر سازنده.
₊*:・ @yukana_care ₊*:・
16.04.202513:27
کی بزارمش؟
09.04.202516:08
شات جوینی اسپانسر و تگتونم بدید بات
@yunapd_bot
18.04.202514:42
مورد علاقه‌هاتو اد کردی ؟🤩
بزن اینجا و اینجا 🤩
17.04.202520:32
‏‌‌ ⃨⃨ㅤೃ ͙ ͙✨️ یاد گرفتن مفهـومی دروس ترم دو
+ تیکه کتـاب و پـرونده‌ هـای مـعروف
+ ابزار موبــایل
(✿) @‌‌‌‌here
17.04.202511:23
‌⊱⏰⊰ 𝗆𝗈𝗋𝗇𝗂𝗇𝗀 𝗋𝗈𝗎𝗍𝗂𝗇 ‌⊱⏰⊰
₊*:・ @yukana_care ₊*:・
17.04.202507:46
از این به بعد ی دخترم که کار هاشو به موقع انجام میده
09.04.202516:25
ی عالمه فور کردید تگ ندادید
09.04.202516:07
یعنی انگار میتونید تم با سلیقه خودتون داشته باشید ، انتخاب رو با خودتون میزارم ، یا بهم والپیپر میدید براتون با آیدی خودتون تم میزنم تو چنل نمیزارم یا میزارم ، ازتون سوال میکنم هر کدوم خودتون دوست داشتید
18.04.202510:47
یا خدا
17.04.202514:52
17.04.202511:23
پست ریپلای شده + این پیام رو فوروارد کنید چنلاتون پروموتتون کنم و ازتون پست فور کنم ویو بگیرید.
بیا اینجا و روش زندگیتو تغییر بده

𝗀𝗈𝗈𝖽 𝗆𝗈𝗋𝗇𝗂𝗇𝗀 𝗆𝗒 𝗀𝗂𝗋𝗅

‌⊱🐰⊰‌⊱☕️⊰‌⊱🐰⊰‌⊱☕️⊰‌⊱🐰⊰‌⊱☕️⊰
₊*:・ @yukana_care ₊*:・
09.04.202516:25
.........
09.04.202516:04
Көрсөтүлдү 1 - 24 ичинде 237
Көбүрөөк функцияларды ачуу үчүн кириңиз.