Коучинг высших достижений
09.05.202511:19
Главная ценность жизни - это сама жизнь.
Как мало в этой жизни надо - об этом мы, увы, так редко вспоминаем. И сегодня, в день нашей Великой Победы, глядя на ветеранов, на их задумчивые глаза, на дрожащие руки, ты понимаешь: жизнь - она не про карьеру и деньги, не про Мальдивы и машины. Жизнь - она про другое. Про чистое небо, про здоровье близких, про настоящность.
Не знаю, как вы, а я в День Победы всегда плачу. Ком в горле, глядя на ветеранов. Слёзы от военных песен и осознания подвига, который совершили простые мальчишки и девчонки. И когда сегодня ты видишь ветерана, который в неполные 100 лет рискнул поехать через всю страну на главный парад страны, потому что это - мечта всей жизни. Когда искренне переживаешь, как бы от волнения у него не остановилось сердце. Сложно представить, о чём в эти моменты думают наши ветераны. О друзьях и однополчанах, не вернувшихся с войны. Или о том, что сегодня, как и тогда, в 45-м, хочется босиком пробежаться по росе, но уже не позволяют годы.
Помнить о том, какой ценой нашей стране далась эта Победа. Ценить тех, кого совсем мало осталось в живых. Напоминать миру о том, что автографы Победы на стенах Рейхстага были на русском языке. Вот наша задача. И эта память - и есть наша большая ценность.
С Днём Великой Победы! С праздником!
Как мало в этой жизни надо - об этом мы, увы, так редко вспоминаем. И сегодня, в день нашей Великой Победы, глядя на ветеранов, на их задумчивые глаза, на дрожащие руки, ты понимаешь: жизнь - она не про карьеру и деньги, не про Мальдивы и машины. Жизнь - она про другое. Про чистое небо, про здоровье близких, про настоящность.
Не знаю, как вы, а я в День Победы всегда плачу. Ком в горле, глядя на ветеранов. Слёзы от военных песен и осознания подвига, который совершили простые мальчишки и девчонки. И когда сегодня ты видишь ветерана, который в неполные 100 лет рискнул поехать через всю страну на главный парад страны, потому что это - мечта всей жизни. Когда искренне переживаешь, как бы от волнения у него не остановилось сердце. Сложно представить, о чём в эти моменты думают наши ветераны. О друзьях и однополчанах, не вернувшихся с войны. Или о том, что сегодня, как и тогда, в 45-м, хочется босиком пробежаться по росе, но уже не позволяют годы.
Помнить о том, какой ценой нашей стране далась эта Победа. Ценить тех, кого совсем мало осталось в живых. Напоминать миру о том, что автографы Победы на стенах Рейхстага были на русском языке. Вот наша задача. И эта память - и есть наша большая ценность.
С Днём Великой Победы! С праздником!
05.05.202504:55
«Я просто устал, мне стало скучно, и я слился», «Доделаю после майских», «Отложу на потом».
Примерно такими словами мы часто описываем то, почему не доделали начатое до конца. Иногда этому мешают какие-то психологические или эмоциональные причины. Например, «всё равно не сделаю идеально» или «в начале думала, что будет быстро и легко, а по факту». Но порой нам, действительно, бывает просто лениво или не хватает дисциплины.
Почему так происходит? Зачастую - нет мотивации или веры в проекты. А бывает и так, что внешнее постоянно вам как будто говорит: «Не сегодня, не тот период, потом сделаешь».
Недавно мне попались выдержки из дневника Христофора Колумба. День за днём великий мореплаватель описывал не только свой поход и борьбу со стихией, но и какие-то рутинные вещи. Вот где пример большой самодисциплины. Несмотря на штормы, повреждения корабля, бытовые лишения, в судовом журнале ежедневно появлялась одна и та же запись: «Мы продолжали плавание», «Мы плыли своим путём на запад».
День за днём Колумб воспитывал в себе это «большое Я» - силу воли, веру в свою миссию, целеустремлённость. И всё это в условиях неизвестности и постоянного риска. День за днём он подробно фиксировал каждый свой день, отмечал координаты, замечал настроение команды.
Если есть миссия и высший смысл, то любая дисциплина приложится. В своём дневнике он многое про это писал, подчёркивая, что именно это помогало ему не поддаваться отчаянию и усталости.
В нашей жизни всегда борются двое:
✅ваше «малое Я», которое часто подзуживает, говоря, мол, не получится, на это надо много времени и сил;
✅ваше «большое Я», которое всегда держит в голове вашу большую мечту или цель, понимая, что рано или поздно она всё равно реализуется.
Лично я часто говорю себе именно эту цитату Христофора Колумба: «Ты никогда не пересечёшь океан, если не наберёшься смелости потерять из виду берег».
Примерно такими словами мы часто описываем то, почему не доделали начатое до конца. Иногда этому мешают какие-то психологические или эмоциональные причины. Например, «всё равно не сделаю идеально» или «в начале думала, что будет быстро и легко, а по факту». Но порой нам, действительно, бывает просто лениво или не хватает дисциплины.
Почему так происходит? Зачастую - нет мотивации или веры в проекты. А бывает и так, что внешнее постоянно вам как будто говорит: «Не сегодня, не тот период, потом сделаешь».
Недавно мне попались выдержки из дневника Христофора Колумба. День за днём великий мореплаватель описывал не только свой поход и борьбу со стихией, но и какие-то рутинные вещи. Вот где пример большой самодисциплины. Несмотря на штормы, повреждения корабля, бытовые лишения, в судовом журнале ежедневно появлялась одна и та же запись: «Мы продолжали плавание», «Мы плыли своим путём на запад».
День за днём Колумб воспитывал в себе это «большое Я» - силу воли, веру в свою миссию, целеустремлённость. И всё это в условиях неизвестности и постоянного риска. День за днём он подробно фиксировал каждый свой день, отмечал координаты, замечал настроение команды.
«Среда, 10 октября. Плыли к западо-юго-западу, шли по 10, а порой по 12 и по 7 миль в час, и за день и ночь прошли 59 лиг. Насчитали людям не более 44 лиг. Здесь люди уже не могли больше терпеть; они жаловались на долгий путь, но адмирал подбадривал их как мог, внушая надежду на выгоды, которые они могут получить. Он добавил, что нет смысла роптать, ведь они пришли искать Индию и будут продолжать идти, пока не найдут её, с помощью Господа».
Если есть миссия и высший смысл, то любая дисциплина приложится. В своём дневнике он многое про это писал, подчёркивая, что именно это помогало ему не поддаваться отчаянию и усталости.
В нашей жизни всегда борются двое:
✅ваше «малое Я», которое часто подзуживает, говоря, мол, не получится, на это надо много времени и сил;
✅ваше «большое Я», которое всегда держит в голове вашу большую мечту или цель, понимая, что рано или поздно она всё равно реализуется.
Лично я часто говорю себе именно эту цитату Христофора Колумба: «Ты никогда не пересечёшь океан, если не наберёшься смелости потерять из виду берег».
29.04.202504:56
После присвоения Савелию Крамарову звания Заслуженного артиста СССР, на вопрос «Ваши творческие планы?», он отвечал «Буду копить на Народного».
Я всегда говорю о том, что имидж - это капитал. Это примерно как инвестирование, только с очень сложным процентом. И да, инвестировать приходится вдолгую. И потерять весь капитал можно легко и за день. Мы такие истории наблюдали неоднократно.
К чему это я? Сегодня мы так много говорим про формирование имиджа и личного бренда, я сама на эту тему читаю лекции. Но почему-то мы всё время забываем это слово «накопить».
Вы можете сколько угодно выстраивать свой бренд, тщательно выбирая фотографии в соцсетях и куда вам пойти на интервью. Но параллельно с выстраиванием всё равно будет идти процесс накопления. И в один прекрасный момент копилка может разбиться.
🟥А что делать?
Моё глубокое убеждение - надо постараться сделать так, чтобы ваш личный бренд был не искусственно придуманный, а органично (или как это сегодня модно говорить - экологично) вплетался в ваше естественное.
А бывает и так, что человек всю жизнь только копит и никак не использует накопленное, считая, что по-прежнему компетенций как бы не совсем достаточно. Это другой случай. И здесь, безусловно, важную роль играет окружение. Ну или люди помогающих профессий. Например, коуч, который вовремя укажет, что пора использовать капитал.
Я всегда говорю о том, что имидж - это капитал. Это примерно как инвестирование, только с очень сложным процентом. И да, инвестировать приходится вдолгую. И потерять весь капитал можно легко и за день. Мы такие истории наблюдали неоднократно.
Как говорил Бенджамин Франклин: «Стекло, фарфор и репутация легко дают трещину и никогда полностью не восстанавливаются».
К чему это я? Сегодня мы так много говорим про формирование имиджа и личного бренда, я сама на эту тему читаю лекции. Но почему-то мы всё время забываем это слово «накопить».
Вы можете сколько угодно выстраивать свой бренд, тщательно выбирая фотографии в соцсетях и куда вам пойти на интервью. Но параллельно с выстраиванием всё равно будет идти процесс накопления. И в один прекрасный момент копилка может разбиться.
🟥А что делать?
Моё глубокое убеждение - надо постараться сделать так, чтобы ваш личный бренд был не искусственно придуманный, а органично (или как это сегодня модно говорить - экологично) вплетался в ваше естественное.
А бывает и так, что человек всю жизнь только копит и никак не использует накопленное, считая, что по-прежнему компетенций как бы не совсем достаточно. Это другой случай. И здесь, безусловно, важную роль играет окружение. Ну или люди помогающих профессий. Например, коуч, который вовремя укажет, что пора использовать капитал.
23.04.202504:55
- Папа, я хочу стать профессиональным бодибилдером. Это будет делом моей жизни.
- Я вижу, ты это серьёзно. Но как ты планируешь жить?
Трудно было выбрать менее популярный вид спорта в 60-х годах. Но 13-летний Арнольд Шварценеггер твёрдо обозначил своё намерение: «Мои друзья решили, что я рехнулся. Но меня это мало волновало. Я жаждал успеха больше, чем кто-либо». Не поддержали мальчика и родители. И даже, когда в 18 лет он выиграл Чемпионат Европы среди юниоров, а потом и титул «Мистер Вселенная» среди любителей, родители не выразили особого восторга.
В своей автобиографии «Вспомнить всё» он пишет: «Но я верил, что единственный способ стать лидером заключается в том, чтобы относиться к себе, как к лидеру и при этом трудиться не покладая рук. Если ты сам не веришь в себя, как могут поверить в тебя другие?».
С верой в себя у Шварценеггера всегда было в порядке. Когда ему было 20, он сказал своему другу: «Я хочу несколько раз выиграть звание «Мистер Вселенная», как Рег Парк. Я хочу сниматься в кино, как Рег. Я хочу стать миллиардером, а потом заняться политикой». И, как вы можете заметить, все свои мечты он в полном объёме воплотил в жизнь.
Не буду спойлерить, просто скажу, что его автобиография - это классная история про большой путь мальчика из австрийской деревни до губернатора Калифорнии. И она точно будет интересна всем, кто спрашивает себя, глядя на подобные истории: «А как он это сделал?». Кстати, в книге Шварценеггер приводит и свои правила успеха. Они ниже:
⭐️Всегда доверяйте себе, слушайте сердце, которое подскажет, что дарит настоящее счастье.
⭐️Ломайте стереотипы. Не стоит слепо следовать правилам, которые предлагают другие. Успеха достигают смелые революционеры, а не послушные исполнители.
⭐️Не оплакивайте неудачи. Не стоит бояться поражений, ошибок, иначе страх поглотит вас, не позволит достигнуть заветной цели.
⭐️Никогда не слушайте пессимистов.
⭐️Вкалывайте каждый день, не жалея себя. Нельзя преуспеть, оставляя руки в карманах, развлекаясь, откладывая дела на потом!
⭐️Щедро делитесь с другими. Это приносит истинную радость, делает вас лучше, успешнее и совершенней.
#моё_почтение #книга_рекомендация
18.04.202504:51
#пятничная_цитата
15.04.202504:55
Когда тебе немножко за <strike>30</strike> 50, а ты при этом не только бодра и весела, но и радостно финишируешь 100, 200 и больше километров. Когда твоя мотивация - старт из разряда «чем сложнее, тем круче». В общем, если бы я была учёной, то непременно изучала бы таких людей, как моя героиня.
Светлане Баженовой - 52 года, она бегун «с дивана». Первые 10 км пробежала в 46 лет, смогла собрать себя после сложной операции на спине, получила кучу медалей, в том числе и призовых, бегает невероятные для восприятия дистанции, мотивирует и зажигает других. Для тех, кто заинтересуется, предлагаю послушать выступление Светы в лектории «Спорт-марафона». Кстати, публикаций сегодня будет две, - в одну истории Светы никак не укладываются.
🏃♀️Про бег «с дивана»
Я начала бегать, потому что в жизни произошло драматическое событие. Так часто бывает у женщин. И я решила сделать то, что до этого никогда не делала. Увидела рекламу школы I love running и подумала: а почему бы мне не пробежать полумарафон. Забег был в прекрасном месте, ярким и красочным. Невероятная красота вокруг. И финиш как награда. И я поняла, что меня могут мотивировать вот такие крутые события, где ты пускай один из миллиона сначала. Но потом становишься одним из тысячи. А потом случается так, что ты уже на пьедестале.
🏃♀️Про травму и возвращение в спорт
Примерно через 3 месяца после полумарафона я попала на операционный стол. Полгода после ничего нельзя делать, - такой был вердикт нейрохирурга. Ну ок. Я честно выполняла все рекомендации врача. По истечению срока пошла к спортивному врачу. Говорю: «Как-то уже хочется пойти бегать». Врач посмотрел и сказал: «Ну хочешь - значит, бегай».
🏃♀️ Про мотивацию во взрослой жизни
Любая мотивация имеет тенденцию утончаться. Бывает тяжело, иногда не хочется выходить на тренировку. Погода, настроение…. Но ты находишь красивый старт или то, что, например, никто из твоего окружения никогда не делал. Мотивируют люди, которым далеко за 70, и они бегают довольно резво и порой быстрее тебя. Ну и бонус - ты приходишь к врачу, сдаёшь анализы и понимаешь, что ты намного здоровее, чем твои более молодые друзья. А ещё у тебя есть своё личное время для прослушивания книг и подкастов. Мне кажется, я за последнее время столько прослушала новых книг, сколько не прочитала за всю предыдущую жизнь. Поэтому поводов для ежедневной тренировки полно. Но важно помнить, что любой спорт не терпит принудительства. Да, тебе может временно быть неинтересно или лень. Ну ок, недельку-две ленитесь. А если всё продолжается дальше, если тебя не мотивирует старт, не мотивирует встреча с крутыми людьми, тогда это просто не твоё. Попробуй что-нибудь другое.
🏃♀️Про возраст
После 50 всё самое интересное только начинается. Теперь я это знаю точно. Выберите себе подходящую физическую активность. Посмотрите, сколько классных активных людей вокруг вас. Живите в кайф!
🏃♀️Про здоровье
Я никогда не насилую себя, не издеваюсь над своим организмом, потому что любительский спорт должен быть в радость. Никогда не выхожу на тренировку с температурой. И регулярно прохожу все обследования. Тут главное - быть честным с собой. Твой организм не виноват, если ты халтурила, если ты плохо подготовилась или не следила за собой.
Продолжение - скоро 🟡.
#моё_почтение
Светлане Баженовой - 52 года, она бегун «с дивана». Первые 10 км пробежала в 46 лет, смогла собрать себя после сложной операции на спине, получила кучу медалей, в том числе и призовых, бегает невероятные для восприятия дистанции, мотивирует и зажигает других. Для тех, кто заинтересуется, предлагаю послушать выступление Светы в лектории «Спорт-марафона». Кстати, публикаций сегодня будет две, - в одну истории Светы никак не укладываются.
🏃♀️Про бег «с дивана»
Я начала бегать, потому что в жизни произошло драматическое событие. Так часто бывает у женщин. И я решила сделать то, что до этого никогда не делала. Увидела рекламу школы I love running и подумала: а почему бы мне не пробежать полумарафон. Забег был в прекрасном месте, ярким и красочным. Невероятная красота вокруг. И финиш как награда. И я поняла, что меня могут мотивировать вот такие крутые события, где ты пускай один из миллиона сначала. Но потом становишься одним из тысячи. А потом случается так, что ты уже на пьедестале.
🏃♀️Про травму и возвращение в спорт
Примерно через 3 месяца после полумарафона я попала на операционный стол. Полгода после ничего нельзя делать, - такой был вердикт нейрохирурга. Ну ок. Я честно выполняла все рекомендации врача. По истечению срока пошла к спортивному врачу. Говорю: «Как-то уже хочется пойти бегать». Врач посмотрел и сказал: «Ну хочешь - значит, бегай».
🏃♀️ Про мотивацию во взрослой жизни
Любая мотивация имеет тенденцию утончаться. Бывает тяжело, иногда не хочется выходить на тренировку. Погода, настроение…. Но ты находишь красивый старт или то, что, например, никто из твоего окружения никогда не делал. Мотивируют люди, которым далеко за 70, и они бегают довольно резво и порой быстрее тебя. Ну и бонус - ты приходишь к врачу, сдаёшь анализы и понимаешь, что ты намного здоровее, чем твои более молодые друзья. А ещё у тебя есть своё личное время для прослушивания книг и подкастов. Мне кажется, я за последнее время столько прослушала новых книг, сколько не прочитала за всю предыдущую жизнь. Поэтому поводов для ежедневной тренировки полно. Но важно помнить, что любой спорт не терпит принудительства. Да, тебе может временно быть неинтересно или лень. Ну ок, недельку-две ленитесь. А если всё продолжается дальше, если тебя не мотивирует старт, не мотивирует встреча с крутыми людьми, тогда это просто не твоё. Попробуй что-нибудь другое.
🏃♀️Про возраст
После 50 всё самое интересное только начинается. Теперь я это знаю точно. Выберите себе подходящую физическую активность. Посмотрите, сколько классных активных людей вокруг вас. Живите в кайф!
🏃♀️Про здоровье
Я никогда не насилую себя, не издеваюсь над своим организмом, потому что любительский спорт должен быть в радость. Никогда не выхожу на тренировку с температурой. И регулярно прохожу все обследования. Тут главное - быть честным с собой. Твой организм не виноват, если ты халтурила, если ты плохо подготовилась или не следила за собой.
Продолжение - скоро 🟡.
#моё_почтение
09.05.202505:47
#пятничная_цитата
03.05.202506:13
Когда моей маме было столько лет, сколько мне сейчас, мне уже было под 30. Мама казалось ужасно взрослой и серьезной. 🎉Сегодня мне 49. Ещё год – и те самые цифры, по поводу которых раньше собирали рестораны и читали стихи про 5:0. Сегодня я сама стала той самой взрослой и серьёзной. Но это не точно 😀
В последнее время день рождения - это как Новый год, только интереснее. Весь цикл постановки целей и планирования проектов - всё происходит от день рождения до день рождения. Меня не пугает дата (стала бы я её публично сюда писать, ежели бы пугалась), наоборот – очень интересно, а что там дальше?
Как сказал однажды Карл Юнг, жизнь действительно начинается в 40 лет, до тех пор вы просто проводите исследования.
Что показали мои жизненные исследования и к чему пришла я к своим 49 годам:
1️⃣ Не все «пробы пера» прошли жизненные транзакции, некоторые так и остались разовыми платежами. И это нормально! Пробовать что-то новое - это классно!
2️⃣ Я значительно сократила количество белочно-колёсных итераций. Зачем крутиться как белка в колесе, если можно не крутиться?
3️⃣ Токсичных людей в окружении приходится тактично удалять, сами они вряд ли отвалятся.
4️⃣ Учиться надо всегда и непрерывно - только так ты развиваешься и интересна, прежде всего, самой себе.
5️⃣ Друзья во взрослом возрасте появляются. И они классные, разделяют с тобой ценности и интересы.
6️⃣ Путешествие - лучшее вложение! Мест классных - много!
7️⃣ Не всё задуманное может реализоваться так, как ты запланировал. Важно быть гибким.
8️⃣ Всегда впереди должен быть маяк - твой внутренний фундамент, твой план на жизнь, твоя сверхцель. Это даёт невероятный ресурс и энергию.
9️⃣ Ответь на вопрос «Зачем и куда я иду», и твой путь будет не только осмысленным, но и наполненным классными людьми, интересами, знаниями и невероятной энергетикой.
🔟 Дисциплина - без неё никак. Хоть маленькими шагами, но каждый день надо двигаться. Остановишься - потом сложно собраться заново.
1️⃣1️⃣ При любой возможности будь со своими близкими, с родителями. Горы, проекты, мероприятия - всё это в твоей жизни ещё будет, а родители, как и мы, увы - конечны.
1️⃣2️⃣ Всегда говори о своих желаниях и мечтах, кто знает, откуда придёт помощь и возможность реализоваться.
1️⃣3️⃣ Не носи в себе обиду и недосказанность, это прямой путь к болячкам.
1️⃣4️⃣ Создавай себе своё окружение, привлекай своих людей, развивай свой путь.
1️⃣5️⃣ «А мне это зачем?» - проверочный вопрос, отсекающий ненужное.
1️⃣6️⃣ Не откладывай ничего на потом!
1️⃣7️⃣ Пойми, что для тебя зарядное устройство, научись заряжаться от простых вещей.
1️⃣8️⃣ Отдавай. Деньгами, знаниями, эмоциями, искренностью. Всё вернётся с лихвой!
1️⃣9️⃣ Иди туда, где страшно! Там классно!
2️⃣0️⃣ Не грусти, если что-то не получилось, посмотри с другой стороны, возможно, там вырисовывается что-то куда более интересное!
В последнее время день рождения - это как Новый год, только интереснее. Весь цикл постановки целей и планирования проектов - всё происходит от день рождения до день рождения. Меня не пугает дата (стала бы я её публично сюда писать, ежели бы пугалась), наоборот – очень интересно, а что там дальше?
Как сказал однажды Карл Юнг, жизнь действительно начинается в 40 лет, до тех пор вы просто проводите исследования.
Что показали мои жизненные исследования и к чему пришла я к своим 49 годам:
1️⃣ Не все «пробы пера» прошли жизненные транзакции, некоторые так и остались разовыми платежами. И это нормально! Пробовать что-то новое - это классно!
2️⃣ Я значительно сократила количество белочно-колёсных итераций. Зачем крутиться как белка в колесе, если можно не крутиться?
3️⃣ Токсичных людей в окружении приходится тактично удалять, сами они вряд ли отвалятся.
4️⃣ Учиться надо всегда и непрерывно - только так ты развиваешься и интересна, прежде всего, самой себе.
5️⃣ Друзья во взрослом возрасте появляются. И они классные, разделяют с тобой ценности и интересы.
6️⃣ Путешествие - лучшее вложение! Мест классных - много!
7️⃣ Не всё задуманное может реализоваться так, как ты запланировал. Важно быть гибким.
8️⃣ Всегда впереди должен быть маяк - твой внутренний фундамент, твой план на жизнь, твоя сверхцель. Это даёт невероятный ресурс и энергию.
9️⃣ Ответь на вопрос «Зачем и куда я иду», и твой путь будет не только осмысленным, но и наполненным классными людьми, интересами, знаниями и невероятной энергетикой.
🔟 Дисциплина - без неё никак. Хоть маленькими шагами, но каждый день надо двигаться. Остановишься - потом сложно собраться заново.
1️⃣1️⃣ При любой возможности будь со своими близкими, с родителями. Горы, проекты, мероприятия - всё это в твоей жизни ещё будет, а родители, как и мы, увы - конечны.
1️⃣2️⃣ Всегда говори о своих желаниях и мечтах, кто знает, откуда придёт помощь и возможность реализоваться.
1️⃣3️⃣ Не носи в себе обиду и недосказанность, это прямой путь к болячкам.
1️⃣4️⃣ Создавай себе своё окружение, привлекай своих людей, развивай свой путь.
1️⃣5️⃣ «А мне это зачем?» - проверочный вопрос, отсекающий ненужное.
1️⃣6️⃣ Не откладывай ничего на потом!
1️⃣7️⃣ Пойми, что для тебя зарядное устройство, научись заряжаться от простых вещей.
1️⃣8️⃣ Отдавай. Деньгами, знаниями, эмоциями, искренностью. Всё вернётся с лихвой!
1️⃣9️⃣ Иди туда, где страшно! Там классно!
2️⃣0️⃣ Не грусти, если что-то не получилось, посмотри с другой стороны, возможно, там вырисовывается что-то куда более интересное!
28.04.202504:53
Но вы же как-то сюда попали?
Вопрос, который я люблю задавать и себе, и клиентам на сессии. Вопрос, который будет полезен всем рефлексирующим на тему настоящего. Вопрос, который можно считать проверочным в момент обесценивания.
«Всё, что сегодня есть - случайность, я недостаточно хороша, умна, профессиональна». Угу, то есть вас в этот самый момент, где мы с вами встретились, забросили случайно, и вы даже не поняли, как вы здесь оказались? Ну, конечно, нет. Скорее всего, вы долго и упорно шли, чтобы оказаться в той точке, где оказались сейчас. Так почему вы обесцениваете свой путь?
Этот же вопрос прекрасно работает в момент «посыпания головы теплом»: «Всё плохо, муж - скотина/жена-коза, начальник - вообще конченый, работа не нравится, а ещё я толстая/толстый». Стоп, но ведь и сюда вы тоже как-то попали? Вас тоже не забросили с другой планеты. Получается, вы собственноручно это сотворили со своей жизнью?
В следующий раз, когда меня рядом не будет, помните про этот простой вопрос. Он прекрасно отрезвляет.
#про_вопросы
Вопрос, который я люблю задавать и себе, и клиентам на сессии. Вопрос, который будет полезен всем рефлексирующим на тему настоящего. Вопрос, который можно считать проверочным в момент обесценивания.
«Всё, что сегодня есть - случайность, я недостаточно хороша, умна, профессиональна». Угу, то есть вас в этот самый момент, где мы с вами встретились, забросили случайно, и вы даже не поняли, как вы здесь оказались? Ну, конечно, нет. Скорее всего, вы долго и упорно шли, чтобы оказаться в той точке, где оказались сейчас. Так почему вы обесцениваете свой путь?
Этот же вопрос прекрасно работает в момент «посыпания головы теплом»: «Всё плохо, муж - скотина/жена-коза, начальник - вообще конченый, работа не нравится, а ещё я толстая/толстый». Стоп, но ведь и сюда вы тоже как-то попали? Вас тоже не забросили с другой планеты. Получается, вы собственноручно это сотворили со своей жизнью?
В следующий раз, когда меня рядом не будет, помните про этот простой вопрос. Он прекрасно отрезвляет.
#про_вопросы
22.04.202504:57
Ещё или уже?
Каждый раз, когда речь заходит о возрасте, я слышу ответ с двумя полярными уточнениями - мне уже 30/40/50 или еще 30/40/50. И дальше, в зависимости от выбранного дополнения раскрывается суть вопроса. «Мне уже 30, поздно рожать, уже нет смысла менять профессию и т.п.», «Мне ещё 30, почему бы не попробовать посмотреть мир, пойти учиться на третью специальность и т.п».
Я обожаю работать с теми, для кого вся жизнь - под знаком «мне ещё». Такие не боятся мечтать, смело принимают решение менять работу/профессию/мужа/страну. С такими главное - правильно выбрать цель и расставить маячки по маршруту.
Но работать с теми, для кого жизнь - сплошное преодоление бурной реки под названием «уже», - это, скажу я вам, особый вызов. Словом «уже» они как будто сужают свои возможности. Уже, уже, уже - и вот уже река жизни превращается в узкий ручей. И тут особый кайф подсветить все грани жизни так, чтобы человек превратил своё «уже» в «ещё».
Для тех, кто борется и преодолевает «уже» - добро пожаловать на сессию. Этот запрос - уже сам по себе один из самых важных для старта изменений своей жизни.
⬛️А вы в каком лагере: людей «ещё» или людей «уже»?
Каждый раз, когда речь заходит о возрасте, я слышу ответ с двумя полярными уточнениями - мне уже 30/40/50 или еще 30/40/50. И дальше, в зависимости от выбранного дополнения раскрывается суть вопроса. «Мне уже 30, поздно рожать, уже нет смысла менять профессию и т.п.», «Мне ещё 30, почему бы не попробовать посмотреть мир, пойти учиться на третью специальность и т.п».
Я обожаю работать с теми, для кого вся жизнь - под знаком «мне ещё». Такие не боятся мечтать, смело принимают решение менять работу/профессию/мужа/страну. С такими главное - правильно выбрать цель и расставить маячки по маршруту.
Но работать с теми, для кого жизнь - сплошное преодоление бурной реки под названием «уже», - это, скажу я вам, особый вызов. Словом «уже» они как будто сужают свои возможности. Уже, уже, уже - и вот уже река жизни превращается в узкий ручей. И тут особый кайф подсветить все грани жизни так, чтобы человек превратил своё «уже» в «ещё».
Для тех, кто борется и преодолевает «уже» - добро пожаловать на сессию. Этот запрос - уже сам по себе один из самых важных для старта изменений своей жизни.
⬛️А вы в каком лагере: людей «ещё» или людей «уже»?
17.04.202504:50
Занимательная история про невозможное – возможно.
1939 год. 25-летний Джордж Бернард Данциг – математик, докторант в Калифорнийском университете – опоздал на лекцию по статистике. Он тихонько протиснулся в аудиторию, сел за парту. Посмотрев на доску, где были записаны условия двух задач, он подумал, что, очевидно, это домашнее задание к следующей паре. Он переписал задачи в тетрадь и стал слушать профессора.
Вернувшись домой, он трижды пожалел о том, что опоздал на пару. Задачи были крайне сложными. Данциг подумал, что, скорее всего, он пропустил что-то важное для их решения.
Через несколько дней напряжённой работы он всё же решил эти задачи. Довольный, он заскочил к профессору и отдал тетрадь.
Если честно, педагог сразу как-то даже не смог вспомнить, что задавал студентам нечто подобное. Когда спустя некоторое время он решил посмотреть, что там принёс ему ученик, то у него просто глаза на лоб полезли. Он вспомнил, что действительно в начале одной из лекций рассказывал студентам условия двух этих задач. Двух неразрешимых задач! Задач, которые не могли решить выдающиеся умы того времени. Но Данциг это введение просто пропустил. То есть – он не знал, что они неразрешимые!
Позже математик заметил: «Если бы я знал, что уравнения были не домашним задание, а двумя известными нерешаемыми задачами статистики, то я, вероятно, не стал бы мыслить позитивно и никогда бы их не решил».
Кстати, эта история частично используется в фильме «Умница Уилл Хантинг» (1997 год).
#моё_почтение
1939 год. 25-летний Джордж Бернард Данциг – математик, докторант в Калифорнийском университете – опоздал на лекцию по статистике. Он тихонько протиснулся в аудиторию, сел за парту. Посмотрев на доску, где были записаны условия двух задач, он подумал, что, очевидно, это домашнее задание к следующей паре. Он переписал задачи в тетрадь и стал слушать профессора.
Вернувшись домой, он трижды пожалел о том, что опоздал на пару. Задачи были крайне сложными. Данциг подумал, что, скорее всего, он пропустил что-то важное для их решения.
Через несколько дней напряжённой работы он всё же решил эти задачи. Довольный, он заскочил к профессору и отдал тетрадь.
«Несколько дней спустя я принёс извинения Неимену (преподавателю) за то, что потратил слишком много времени на выполнение домашней работы – задачи оказались сложнее, чем обычно. Я спросил его, хочет ли он взглянуть на них. Он сказал мне положить работу на его стол».
Если честно, педагог сразу как-то даже не смог вспомнить, что задавал студентам нечто подобное. Когда спустя некоторое время он решил посмотреть, что там принёс ему ученик, то у него просто глаза на лоб полезли. Он вспомнил, что действительно в начале одной из лекций рассказывал студентам условия двух этих задач. Двух неразрешимых задач! Задач, которые не могли решить выдающиеся умы того времени. Но Данциг это введение просто пропустил. То есть – он не знал, что они неразрешимые!
«Мой преподаватель ворвался в мой дом, размахивая бумагами: «Я только что написал введение на одно из ваших доказательств. Прочитайте, чтобы я сразу смог отослать его для публикации». В течение минуты я понятия не имел, о чём он говорит. Короче говоря, уравнения на доске, которые я принял за домашнее задание, на самом деле были двумя известными нерешаемыми задачами в статистике. Это был первый раз, когда я услышал о них».
Позже математик заметил: «Если бы я знал, что уравнения были не домашним задание, а двумя известными нерешаемыми задачами статистики, то я, вероятно, не стал бы мыслить позитивно и никогда бы их не решил».
Кстати, эта история частично используется в фильме «Умница Уилл Хантинг» (1997 год).
#моё_почтение
14.04.202504:50
Иди туда, где страшно.
В выходные я наконец-то осуществила то, что откладывала многие годы - профессиональную фотосессию. Так получилось, что у меня нет ни одной официальной фотографии. Я не нравлюсь себе на снимках, я ненавижу процесс фотографирования, я боюсь всех этих фотографов.
Но тут решилась. Совпало всё: нужны снимки для разных мероприятий, хочется красивый деловой кадр для сайта, а ещё на меня оказался подписан прекрасный фотограф Александр Чернин.
Скажу честно, отменить хотелось даже накануне. Я прыгала с парашютом, бегала 42,2 км, летала одна в новые страны. Но вот пойти на съемки казалось как-то более страшным процессом. Ещё и два часа аренды студии - господи, да что я там буду делать эти два часа?!
Первые полчаса было неловко, непонятно, неуверенно. В общем, как обычно, когда мы заходим во что-то неизвестное. Но здесь, как и везде, главное - правильно выбрать окружение. Поддержка любимого и комфортное руководство фотографа сделали своё дело. К исходу первого часа процесс пошёл намного легче, а дальше я даже стала получать удовольствие. И промежуточный результат, показанный прямо на фотоаппарате, уже не казалась чем-то страшным.
Идти туда, где страшно - не совсем уж и страшно. Главное - осознать этот страх, сказать себе честно: да, я боюсь, до такой степени боюсь, что готова слиться. А дальше уже в путь. Или вынужденно («оплатил студию, готов фотограф, надо, сроки вышли») или осознанно, поменяв установки («да, я могу это сделать»). В моём случае это был вынужденный путь (оплачено-договорено-надо). И главное - поддержка! Найдите того, кто просто будет рядом.
В выходные я наконец-то осуществила то, что откладывала многие годы - профессиональную фотосессию. Так получилось, что у меня нет ни одной официальной фотографии. Я не нравлюсь себе на снимках, я ненавижу процесс фотографирования, я боюсь всех этих фотографов.
Но тут решилась. Совпало всё: нужны снимки для разных мероприятий, хочется красивый деловой кадр для сайта, а ещё на меня оказался подписан прекрасный фотограф Александр Чернин.
Скажу честно, отменить хотелось даже накануне. Я прыгала с парашютом, бегала 42,2 км, летала одна в новые страны. Но вот пойти на съемки казалось как-то более страшным процессом. Ещё и два часа аренды студии - господи, да что я там буду делать эти два часа?!
Первые полчаса было неловко, непонятно, неуверенно. В общем, как обычно, когда мы заходим во что-то неизвестное. Но здесь, как и везде, главное - правильно выбрать окружение. Поддержка любимого и комфортное руководство фотографа сделали своё дело. К исходу первого часа процесс пошёл намного легче, а дальше я даже стала получать удовольствие. И промежуточный результат, показанный прямо на фотоаппарате, уже не казалась чем-то страшным.
Идти туда, где страшно - не совсем уж и страшно. Главное - осознать этот страх, сказать себе честно: да, я боюсь, до такой степени боюсь, что готова слиться. А дальше уже в путь. Или вынужденно («оплатил студию, готов фотограф, надо, сроки вышли») или осознанно, поменяв установки («да, я могу это сделать»). В моём случае это был вынужденный путь (оплачено-договорено-надо). И главное - поддержка! Найдите того, кто просто будет рядом.
07.05.202504:51
И ещё в тему дисциплины. Притча.
Однажды кучер подумал: «Наверное, я пытаюсь слишком жёстко контролировать лошадь и повозку, пусть направляются, куда хотят».
Какое-то время, пока лошадь возила повозку обычным маршрутом, всё шло хорошо. Однако, когда кучер захотел направить её другой дорогой, ничего не вышло.
«Мне требуется больше силы воли и меньше дисциплины», — сказал себе человек.
Однажды лошадь подумала: «Почему я должна подчиняться?». И она стала возить повозку когда, куда и как ей вздумается. Человек продал её кому-то, кто стал держать её в очень жёсткой узде.
Далее повозка решила: «Буду отстаивать свою независимость. Захочу — мои колёса будут крутиться, а захочу — и не будут. Иногда буду скрипеть, иногда нет. И я буду ослаблять и зажимать мои гвозди, когда захочу».
Повозку, утерявшую надёжность, пустили на дрова.
#притча
Однажды кучер подумал: «Наверное, я пытаюсь слишком жёстко контролировать лошадь и повозку, пусть направляются, куда хотят».
Какое-то время, пока лошадь возила повозку обычным маршрутом, всё шло хорошо. Однако, когда кучер захотел направить её другой дорогой, ничего не вышло.
«Мне требуется больше силы воли и меньше дисциплины», — сказал себе человек.
Однажды лошадь подумала: «Почему я должна подчиняться?». И она стала возить повозку когда, куда и как ей вздумается. Человек продал её кому-то, кто стал держать её в очень жёсткой узде.
Далее повозка решила: «Буду отстаивать свою независимость. Захочу — мои колёса будут крутиться, а захочу — и не будут. Иногда буду скрипеть, иногда нет. И я буду ослаблять и зажимать мои гвозди, когда захочу».
Повозку, утерявшую надёжность, пустили на дрова.
#притча
02.05.202506:28
#пятничная_цитата
25.04.202504:55
#пятничная_цитата
21.04.202504:50
«Чего я хочу от него, ведь человек учится на пилота, а не на стюарда».
На одной из сессий моя клиентка, рассуждая про делегирование полномочий и работу с командой, сделала такой вывод. С её согласия забрала эту фразу себе.
Как часто мы пытаемся натянуть своё видение на другого человека? И зачем?
Психологи бы сказали, что это про комфорт и безопасность. Когда мы убеждены в своей правоте, в том, что так правильно, то это создаёт некое ощущение контроля. Так мы пытаемся защитить себя и сделать окружающий нас мир более безопасным и в чём-то предсказуемым.
Мы так устроены, что почти всегда смотрим на мир в свой телескоп, рассматривая всё через собственный опыт, убеждения и ценности. Понять и принять чужую точку зрения? Ой, ну как бы, это да, но нет.
Недавно у меня был случай, когда я, прочитав сообщение, сделала свой собственный вывод не только о настроении человека, но и о его отношении ко мне. Прочитав! То есть даже не послушав, я додумала интонации, присвоила человеку настроение, эмоции и даже сделала за него вывод. «Света, ты чего? Ты же сама коуч, зачем ты за меня решила?!». Стоп, а чего это я и правда?
Нас в коучинге всегда учили: не принимать решения за клиента, не делать за него выводы. Но одно дело, когда ты следишь за сессией и наблюдаешь за клиентом, а другое…. В общем, в жизни приходится себя тормозить и не перемещать человека в реальность своего видения.
Если вы тоже за собой замечаете что-то похожее, давайте вместе учиться не натягивать своё видение на других. Это мешает жизни, разваливает отношения и вообще очень неприятно.
Как учиться?
✅ Эмпатия. Учимся видеть мир не только своими глазами, но и глазами другого человека.
✅ Слушание. Слушаем не только ушами, но и глазами, подмечая детали.
✅ Мнение. У этого мира есть право быть разным. Не обсуждается!
✅ Мышление. Учимся признавать свои ошибки и снижаем до минимума потребность в завязывании своего ценного мнения.
На одной из сессий моя клиентка, рассуждая про делегирование полномочий и работу с командой, сделала такой вывод. С её согласия забрала эту фразу себе.
Как часто мы пытаемся натянуть своё видение на другого человека? И зачем?
Психологи бы сказали, что это про комфорт и безопасность. Когда мы убеждены в своей правоте, в том, что так правильно, то это создаёт некое ощущение контроля. Так мы пытаемся защитить себя и сделать окружающий нас мир более безопасным и в чём-то предсказуемым.
Мы так устроены, что почти всегда смотрим на мир в свой телескоп, рассматривая всё через собственный опыт, убеждения и ценности. Понять и принять чужую точку зрения? Ой, ну как бы, это да, но нет.
Недавно у меня был случай, когда я, прочитав сообщение, сделала свой собственный вывод не только о настроении человека, но и о его отношении ко мне. Прочитав! То есть даже не послушав, я додумала интонации, присвоила человеку настроение, эмоции и даже сделала за него вывод. «Света, ты чего? Ты же сама коуч, зачем ты за меня решила?!». Стоп, а чего это я и правда?
Нас в коучинге всегда учили: не принимать решения за клиента, не делать за него выводы. Но одно дело, когда ты следишь за сессией и наблюдаешь за клиентом, а другое…. В общем, в жизни приходится себя тормозить и не перемещать человека в реальность своего видения.
Если вы тоже за собой замечаете что-то похожее, давайте вместе учиться не натягивать своё видение на других. Это мешает жизни, разваливает отношения и вообще очень неприятно.
Как учиться?
✅ Эмпатия. Учимся видеть мир не только своими глазами, но и глазами другого человека.
✅ Слушание. Слушаем не только ушами, но и глазами, подмечая детали.
✅ Мнение. У этого мира есть право быть разным. Не обсуждается!
✅ Мышление. Учимся признавать свои ошибки и снижаем до минимума потребность в завязывании своего ценного мнения.
16.04.202504:54
А если посмотреть на себя глазами других?
Вопрос, который всем нам время от времени полезно задавать. В момент грусти и обесценивания себя, когда кажется, что «я точно ничего в этой жизни не достиг/достигла». Угу. То есть 30/40/50/60 лет прожил и, получается, всё зря? Тогда что это было?
Мы смотрим на других и думаем: вооооот, он/она крутые, сколько всего сделали и умеют. А если допустить мысль, что кто-то в это время смотрит на тебя и говорит тоже самое? Мир так устроен. Если кто-то крут для тебя, то ведь и ты для кого-то крут. Подумайте на досуге 🧐.
Тема обесценивания, кстати, в моей практике стабильно входит в тройку самых популярных. Об этом в моём канале было уже несколько публикаций. Прочитать можно по здесь и здесь.
Вопрос, который всем нам время от времени полезно задавать. В момент грусти и обесценивания себя, когда кажется, что «я точно ничего в этой жизни не достиг/достигла». Угу. То есть 30/40/50/60 лет прожил и, получается, всё зря? Тогда что это было?
Мы смотрим на других и думаем: вооооот, он/она крутые, сколько всего сделали и умеют. А если допустить мысль, что кто-то в это время смотрит на тебя и говорит тоже самое? Мир так устроен. Если кто-то крут для тебя, то ведь и ты для кого-то крут. Подумайте на досуге 🧐.
Тема обесценивания, кстати, в моей практике стабильно входит в тройку самых популярных. Об этом в моём канале было уже несколько публикаций. Прочитать можно по здесь и здесь.
12.04.202506:46
Знакомьтесь, это Инди. Решила рассказать про него сегодня, в День космонавтики, с чем всех и поздравляю 🚀!
Инди - игрушка, с которой многие космонавты летают в космос. Этот был подарен мне космонавтом, героем России Анатолием Алексеевичем Иванишиным. Инди - от слова индикатор. Индикатор невесомости. Когда ракета выходит на орбиту, двигатели перестают работать, наступает невесомость. Как экипаж поймёт, что всё идёт штатно, и они уже в космосе? Вот с помощью такой милоты или какой-то другой игрушки. Понятно, что есть специальные приборы, но чтобы посмотреть на них, нужно отстегнуться, а это можно делать только по команде. Поэтому игрушка. Она взлетела - значит всё отлично, мы в космосе.
Смотрю на Инди и думаю: как важно понимать, что для тебя является таким индикатором по жизни, помогающим понять, что всё идёт по плану. Жаль, что нельзя к своим проектам и большим целям прикрепить какую-нибудь плюшевую милоту, чтобы в момент отрыва ты видел: ну теперь-то точно всё идёт по плану.
Что для вас является тем самым индикатором? Как, по каким ощущениям, вы понимаете, что все системы работают в штатном режиме?
Инди - игрушка, с которой многие космонавты летают в космос. Этот был подарен мне космонавтом, героем России Анатолием Алексеевичем Иванишиным. Инди - от слова индикатор. Индикатор невесомости. Когда ракета выходит на орбиту, двигатели перестают работать, наступает невесомость. Как экипаж поймёт, что всё идёт штатно, и они уже в космосе? Вот с помощью такой милоты или какой-то другой игрушки. Понятно, что есть специальные приборы, но чтобы посмотреть на них, нужно отстегнуться, а это можно делать только по команде. Поэтому игрушка. Она взлетела - значит всё отлично, мы в космосе.
Смотрю на Инди и думаю: как важно понимать, что для тебя является таким индикатором по жизни, помогающим понять, что всё идёт по плану. Жаль, что нельзя к своим проектам и большим целям прикрепить какую-нибудь плюшевую милоту, чтобы в момент отрыва ты видел: ну теперь-то точно всё идёт по плану.
Что для вас является тем самым индикатором? Как, по каким ощущениям, вы понимаете, что все системы работают в штатном режиме?
06.05.202504:52
Вдогонку про самодисциплину.
100-метровка за 9,58 секунды. Время за пределом человеческих возможностей! Этот рекорд держится вот уже 16 лет. С 2009 года ни один легкоатлет в мире не смог и близко приблизиться к результату ямайского спринтера Усэйна Болта.
Но мало кто знает, что у самого быстрого человека на земле - сколиоз с рождения. Позвоночник бегуна изогнут вправо, а одна нога на сантиметр короче другой.
Кроме сколиоза против быстрого бега был и высокий рост Болта. 196 см - такая физиология мало приспособлена для низкого старта. Но бегун научился управляться и с этим. Ему принадлежат все (!) действующие мировые рекорды в спринте.
Как написал однажды мировой легкоатлетический ресурс, Болт сделал для спринта то же, что Мохаммед Али для бокса, – вывел из комы и придал ему сексуальности.
Все соревнования с участием Усэйна Болта неизменно собирали полные стадионы.
Посмотрите на этот трогательный момент, когда в 2017 году Болт проиграл и стал только третьим на чемпионате мира в Лондоне, короля приветствовал полный стадион. Всем было наплевать на других, ведь на арене был он. Великий и всё равно непобедимый Болт! Из 30 лучших результатов в беге на 100 м Болту принадлежит девять, в том числе три самых быстрых.
История Болта лишний раз доказывает, что человек упёртый и дисциплинированный может всё! И даже со сколиозом стать самым быстрым атлетом.
Кстати, будет время - посмотрите шикарный фильм «Я - Болт».
#моё_почтение
100-метровка за 9,58 секунды. Время за пределом человеческих возможностей! Этот рекорд держится вот уже 16 лет. С 2009 года ни один легкоатлет в мире не смог и близко приблизиться к результату ямайского спринтера Усэйна Болта.
Но мало кто знает, что у самого быстрого человека на земле - сколиоз с рождения. Позвоночник бегуна изогнут вправо, а одна нога на сантиметр короче другой.
«В молодости сколиоз меня не мучил. А вот с возрастом, после двадцати лет, он дал о себе знать — неприятными ощущениями в ногах и спине. Но я стараюсь много тренироваться и не даю своему телу расслабиться, и потому у меня ничего не болит. Так что пока я продолжаю заниматься спортом, сколиоз мне не страшен! Конечно, в начале карьеры это пугало и меня, и тренера — тогда нам было мало что известно об этом недуге. А потом дела пошли в гору».
Кроме сколиоза против быстрого бега был и высокий рост Болта. 196 см - такая физиология мало приспособлена для низкого старта. Но бегун научился управляться и с этим. Ему принадлежат все (!) действующие мировые рекорды в спринте.
Как написал однажды мировой легкоатлетический ресурс, Болт сделал для спринта то же, что Мохаммед Али для бокса, – вывел из комы и придал ему сексуальности.
Все соревнования с участием Усэйна Болта неизменно собирали полные стадионы.
Посмотрите на этот трогательный момент, когда в 2017 году Болт проиграл и стал только третьим на чемпионате мира в Лондоне, короля приветствовал полный стадион. Всем было наплевать на других, ведь на арене был он. Великий и всё равно непобедимый Болт! Из 30 лучших результатов в беге на 100 м Болту принадлежит девять, в том числе три самых быстрых.
История Болта лишний раз доказывает, что человек упёртый и дисциплинированный может всё! И даже со сколиозом стать самым быстрым атлетом.
Кстати, будет время - посмотрите шикарный фильм «Я - Болт».
#моё_почтение
30.04.202504:57
Наверное, вы замечали, что в числе первых комментариев под любой публикацией в разных каналах появляются написанные искусственным интеллектом сообщения от разных «Олег, помогающий продвигать канал» или «Ольга, ключ к женскому изобилию». Через так называемый комментинг автор продвигает свой канал. Я таких людей нещадно блокируют и удаляю. Но вот что подумалось.
Это ведь как в жизни. Какое количество пиявок приклеивается к нам по жизни. Они оставляют свои комментарии и дают непрошеные советы на любое ваше действие, они следуют за вами в компании и ходят за ваш счёт в кино и рестораны. Они питаются вашей энергией и не чураются пользоваться вашим ресурсом. Они сваливаются вам на голову, потому что «немного стало скучно сидеть дома».
Раньше я к таким людям относилась, ну, скажем так, немного снисходительно: ну им так норм, ну вот они такие. А сейчас стала безжалостно прощаться. За последние пару лет таким образом моё окружение сильно отфильтровалось. И, знаете, я ничего не потеряла. Совсем! Более того - приобрела. Время, энергию, сохранение пространства.
Так что, если к вам в каком-то виде приклеиваются такие «пиявки» - смело их блокируйте, удаляйте. Да, число подписчиков канала за счёт этого уменьшится. Да, возможно, в вашем окружении станет заметно меньше людей. Но, поверьте: те, что останутся с вами - это ваши люди, те, кто вместе с вами развивается и растёт.
Это ведь как в жизни. Какое количество пиявок приклеивается к нам по жизни. Они оставляют свои комментарии и дают непрошеные советы на любое ваше действие, они следуют за вами в компании и ходят за ваш счёт в кино и рестораны. Они питаются вашей энергией и не чураются пользоваться вашим ресурсом. Они сваливаются вам на голову, потому что «немного стало скучно сидеть дома».
Раньше я к таким людям относилась, ну, скажем так, немного снисходительно: ну им так норм, ну вот они такие. А сейчас стала безжалостно прощаться. За последние пару лет таким образом моё окружение сильно отфильтровалось. И, знаете, я ничего не потеряла. Совсем! Более того - приобрела. Время, энергию, сохранение пространства.
Так что, если к вам в каком-то виде приклеиваются такие «пиявки» - смело их блокируйте, удаляйте. Да, число подписчиков канала за счёт этого уменьшится. Да, возможно, в вашем окружении станет заметно меньше людей. Но, поверьте: те, что останутся с вами - это ваши люди, те, кто вместе с вами развивается и растёт.
24.04.202504:55
Если ты не скажешь вслух о своих желаниях, то как об этом догадаются другие?
Принципы «Не отсвечивать» и «Я такая замечательная, что меня и без самовыпячивания заметят» - не работают. Или работают, но с очень большой задержкой.
Долгое время я как-то не озвучивала своё желание передавать опыт и знания, ожидая специального приглашения. А потом вышла из зала ожидания и начала всем говорить: зовите меня, я хочу. И, знаете, сработало. Начали приглашать. И это невероятный опыт, классные эмоции и шикарные знакомства. С каждым выступлением ты настолько заряжаешься и обогащаешься, что полученной энергией хватает надолго.
Только что вернулась из Сургута, где провела два семинара. Один - для студентов про лидерство, второй - для тех, кто работает с молодёжью про информационную работу. Так здорово, что те, кто присутствует на таких мероприятиях, не боятся высказывать своё мнение, дискутировать, задавать вопросы и делиться своим опытом. Одним словом, проявляться.
Это сообщение для тех, кто всё ещё в ожидании особого приглашения: хватит ждать, проявляйтесь, скажите вслух о своих желаниях. И, уверяю, тем самым вы приведёте в движение энергию вокруг себя.
Принципы «Не отсвечивать» и «Я такая замечательная, что меня и без самовыпячивания заметят» - не работают. Или работают, но с очень большой задержкой.
Долгое время я как-то не озвучивала своё желание передавать опыт и знания, ожидая специального приглашения. А потом вышла из зала ожидания и начала всем говорить: зовите меня, я хочу. И, знаете, сработало. Начали приглашать. И это невероятный опыт, классные эмоции и шикарные знакомства. С каждым выступлением ты настолько заряжаешься и обогащаешься, что полученной энергией хватает надолго.
Только что вернулась из Сургута, где провела два семинара. Один - для студентов про лидерство, второй - для тех, кто работает с молодёжью про информационную работу. Так здорово, что те, кто присутствует на таких мероприятиях, не боятся высказывать своё мнение, дискутировать, задавать вопросы и делиться своим опытом. Одним словом, проявляться.
Это сообщение для тех, кто всё ещё в ожидании особого приглашения: хватит ждать, проявляйтесь, скажите вслух о своих желаниях. И, уверяю, тем самым вы приведёте в движение энергию вокруг себя.
19.04.202506:41
«Но руки в ожидании не складываем!»
Возможно, кому-то именно этих слов сегодня так не хватает. Роберт Рождественский. Безмерно мною любимый.
Мы в зале ожидания живём.
Любой из нас
всё время ждёт чего-то…
Начальника у дома ждёт шофер,
поигрывая
ключиком от «Волги»…
Вот аккуратный старичок в пенсне.
Он ждёт.
Он едет в Вологду за песнями.
Старуха,
что-то бормоча о пенсии,
блаженно улыбается во сне…
Седеющего мужа ждёт жена…
Девчонка ждёт любви.
Ей очень боязно.
А на девчонку смотрит старшина —
и у него есть целый час
до поезда…
Ждёт поворота лоцман —
скоро мель.
Учитель ждёт решения примеров.
Ребята ожидают перемены.
Колхозы
ожидают
перемен.
Разбуженная,
ждущая страна
и целый мир,
застывший в ожидании…
За нами — штормовая тишина!
За нами — нашей силы нарастание!
Мы ждём открытий.
Мы друзей зовем.
Друг другу говорим слова несладкие..
Мы
в зале ожидания живём!
Но руки
в ожидании
не складываем!
Возможно, кому-то именно этих слов сегодня так не хватает. Роберт Рождественский. Безмерно мною любимый.
Мы в зале ожидания живём.
Любой из нас
всё время ждёт чего-то…
Начальника у дома ждёт шофер,
поигрывая
ключиком от «Волги»…
Вот аккуратный старичок в пенсне.
Он ждёт.
Он едет в Вологду за песнями.
Старуха,
что-то бормоча о пенсии,
блаженно улыбается во сне…
Седеющего мужа ждёт жена…
Девчонка ждёт любви.
Ей очень боязно.
А на девчонку смотрит старшина —
и у него есть целый час
до поезда…
Ждёт поворота лоцман —
скоро мель.
Учитель ждёт решения примеров.
Ребята ожидают перемены.
Колхозы
ожидают
перемен.
Разбуженная,
ждущая страна
и целый мир,
застывший в ожидании…
За нами — штормовая тишина!
За нами — нашей силы нарастание!
Мы ждём открытий.
Мы друзей зовем.
Друг другу говорим слова несладкие..
Мы
в зале ожидания живём!
Но руки
в ожидании
не складываем!
15.04.202508:06
Вторая часть мотивации от Светланы Баженовой. Начало - здесь.
🏃♀️Про дисциплину
В начале года я всегда выбираю основной старт, тот, ради которого я буду весь год стараться. У меня всегда два старта на год - главный и основной. Основной – это тот, к которому я готовлюсь, и это всегда что-то новое. Главный старт – тот, который принесёт мне кайф для души. Его я, независимо ни от чего, обязательно бегу. В последнее время таким стартом является 100 км по пустыне. Ты выбираешь старт и начинаешь готовиться. У тебя есть промежуточные отсечки, ты всегда понимаешь, где ты находишься и в какой форме. Но без дисциплины в первой же отсечке ты поймёшь, что отстаёшь от своего же графика.
🏃♀️Про лайфхаки
Для тренировки я всегда выбираю себе классную аудиокнигу и слушаю её только на тренировке. Я не слушаю её дома или по дороге куда-нибудь. Только на тренировке! И поэтому, если книга выбрана удачно, то я просто вообще не могу дождаться следующей тренировки. Интересно же, что там дальше.
🏃♀️Про голову
Помню, когда я первый раз пробежала 61 км вокруг озера Эльтон в Волгоградской области, то выложила в соцсеть весь свой диалог с головой. Было смешно. Я реально разговаривала с мозгом. Жара. Сложно. Надо было как-то договариваться.
У меня всегда есть два плана на забег. Первый - пробежать и уложиться в лимит. Второй - вовремя сойти, если ты понимаешь, что есть риск для здоровья. Помню, читала Мураками «О чём я говорю, когда говорю о беге», он там рассказывал, как бежал свою первую сотню километров, как мучился и километре на 78-м сказал: «Всё, больше не могу». И он тогда сказал себе: «Если ты не можешь двигаться дальше, просто делай следующий шаг». Всегда держу это в голове. Мы не профессионалы. И это нормально остановиться или даже сойти.
🏃♀️Про длинные дистанции
Почему я бегаю такие длинные расстояния? Да потому что могу. Я, например, с трепетом отношусь к людей с математическим образованием и людям, которые играют в шахматы.Но я не умею играть в шахматы достаточно хорошо. Я не могу решать крутые задачки. Я не могу полететь в космос. Я не могу танцевать балет. Но я могу пробежать 100 километров. И это меня выделяет.
🏃♀️Про одиночество в пустыни
Когда к огромным расстояниям добавляются природные внешние обстоятельства типа жары или песка в Сахаре - это то, к чему невозможно привыкнуть и на что нельзя влиять. Нельзя привыкнуть к жаре. Это да. Но с ней всегда можно договориться. Экстремальные условия многое меняют в твоей голове. Добавьте сюда одиночество. Когда ты бежишь по пустыне, все бегуны растягиваются на километры, и по сути ты всегда бежишь один. Один. По жаре и песку. Долго. Конечно, ты можешь нажать на маячок и вызывать организаторов, тебя заберут. Но это твоя гонка. Каждый шаг, который ты здесь делаешь - твой. И пустыня пустила тебя, разрешила здесь быть. Разрешила побыть тебе частью себя.
#моё_почтение
🏃♀️Про дисциплину
В начале года я всегда выбираю основной старт, тот, ради которого я буду весь год стараться. У меня всегда два старта на год - главный и основной. Основной – это тот, к которому я готовлюсь, и это всегда что-то новое. Главный старт – тот, который принесёт мне кайф для души. Его я, независимо ни от чего, обязательно бегу. В последнее время таким стартом является 100 км по пустыне. Ты выбираешь старт и начинаешь готовиться. У тебя есть промежуточные отсечки, ты всегда понимаешь, где ты находишься и в какой форме. Но без дисциплины в первой же отсечке ты поймёшь, что отстаёшь от своего же графика.
🏃♀️Про лайфхаки
Для тренировки я всегда выбираю себе классную аудиокнигу и слушаю её только на тренировке. Я не слушаю её дома или по дороге куда-нибудь. Только на тренировке! И поэтому, если книга выбрана удачно, то я просто вообще не могу дождаться следующей тренировки. Интересно же, что там дальше.
🏃♀️Про голову
Помню, когда я первый раз пробежала 61 км вокруг озера Эльтон в Волгоградской области, то выложила в соцсеть весь свой диалог с головой. Было смешно. Я реально разговаривала с мозгом. Жара. Сложно. Надо было как-то договариваться.
У меня всегда есть два плана на забег. Первый - пробежать и уложиться в лимит. Второй - вовремя сойти, если ты понимаешь, что есть риск для здоровья. Помню, читала Мураками «О чём я говорю, когда говорю о беге», он там рассказывал, как бежал свою первую сотню километров, как мучился и километре на 78-м сказал: «Всё, больше не могу». И он тогда сказал себе: «Если ты не можешь двигаться дальше, просто делай следующий шаг». Всегда держу это в голове. Мы не профессионалы. И это нормально остановиться или даже сойти.
🏃♀️Про длинные дистанции
Почему я бегаю такие длинные расстояния? Да потому что могу. Я, например, с трепетом отношусь к людей с математическим образованием и людям, которые играют в шахматы.Но я не умею играть в шахматы достаточно хорошо. Я не могу решать крутые задачки. Я не могу полететь в космос. Я не могу танцевать балет. Но я могу пробежать 100 километров. И это меня выделяет.
🏃♀️Про одиночество в пустыни
Когда к огромным расстояниям добавляются природные внешние обстоятельства типа жары или песка в Сахаре - это то, к чему невозможно привыкнуть и на что нельзя влиять. Нельзя привыкнуть к жаре. Это да. Но с ней всегда можно договориться. Экстремальные условия многое меняют в твоей голове. Добавьте сюда одиночество. Когда ты бежишь по пустыне, все бегуны растягиваются на километры, и по сути ты всегда бежишь один. Один. По жаре и песку. Долго. Конечно, ты можешь нажать на маячок и вызывать организаторов, тебя заберут. Но это твоя гонка. Каждый шаг, который ты здесь делаешь - твой. И пустыня пустила тебя, разрешила здесь быть. Разрешила побыть тебе частью себя.
#моё_почтение
11.04.202504:55
#пятничная_цитата
Көрсөтүлдү 1 - 24 ичинде 94
Көбүрөөк функцияларды ачуу үчүн кириңиз.