Здоровое общество
Экспертная платформа Фонда Росконгресс по здравоохранению. Все актуальные новости здравоохранения из первых уст!
Наш сайт - https://forumhealth.ru
PR-взаимодействие - m.reshetnikova@roscongress.org
Наш сайт - https://forumhealth.ru
PR-взаимодействие - m.reshetnikova@roscongress.org
TGlist рейтинг
0
0
ТипАчык
Текшерүү
ТекшерилбегенИшенимдүүлүк
ИшенимсизОрдуРосія
ТилиБашка
Канал түзүлгөн датаFeb 26, 2022
TGlistке кошулган дата
Sep 06, 2024Тиркелген топ
Рекорддор
07.04.202523:59
1.1KКатталгандар31.03.202523:59
650Цитация индекси03.04.202521:49
8721 посттун көрүүлөрү22.01.202502:37
1541 жарнама посттун көрүүлөрү06.03.202523:59
16.13%ER03.04.202521:49
78.70%ERR
18.03.202509:17
☺️ Интересно и кратко о том, как сделать ПП частью жизни
Месяц назад мы запустили рубрику #ЗдороваяЕда. Если пропустили какие-то посты, самое время наверстать⬇️
🍣 Легкие привычки для здорового питания, которые без труда можно завести уже сегодня: https://t.me/healthy_project/2060
🍣 Сахар или мед? Сколько воды нужно пить в день? Разбираемся в мифах о здоровом питании: https://t.me/healthy_project/2040
🍣 Как размер тарелки влияет на чувство насыщения: https://t.me/healthy_project/2034
🍣 Закупаем продукты. Что должно быть в продуктовой корзине, а что лучше оставить на полках в магазине? https://t.me/healthy_project/
📌 Делитесь с теми, кто задумывается о здоровом питании, но не любит строгие запреты. Подписывайтесь — впереди еще много полезных тем и лайфхаков!
Месяц назад мы запустили рубрику #ЗдороваяЕда. Если пропустили какие-то посты, самое время наверстать⬇️
🍣 Легкие привычки для здорового питания, которые без труда можно завести уже сегодня: https://t.me/healthy_project/2060
🍣 Сахар или мед? Сколько воды нужно пить в день? Разбираемся в мифах о здоровом питании: https://t.me/healthy_project/2040
🍣 Как размер тарелки влияет на чувство насыщения: https://t.me/healthy_project/2034
🍣 Закупаем продукты. Что должно быть в продуктовой корзине, а что лучше оставить на полках в магазине? https://t.me/healthy_project/
📌 Делитесь с теми, кто задумывается о здоровом питании, но не любит строгие запреты. Подписывайтесь — впереди еще много полезных тем и лайфхаков!
14.03.202507:16
🥕 Выходные — отличное время, чтобы спланировать своё питание на предстоящей неделе.
Что обязательно должно быть в вашей продуктовой корзине, когда идете к кассе?
Какие продукты стоит оставить на полках? Держите подсказку⬆️ (здесь указание на креатив с продуктовой корзиной и продуктами)
Планируйте своё меню заранее, составляйте список необходимых продуктов и старайтесь придерживаться его при покупках. Это поможет избежать импульсивных приобретений и обеспечит сбалансированное питание на всю неделю.
Рекомендуемые продукты:
✅ Овощи и зелень: богаты витаминами, минералами и клетчаткой. Включайте в рацион брокколи, шпинат, морковь, перец, кабачки и другие овощи.
✅ Фрукты: источник натуральных сахаров и антиоксидантов. Яблоки, бананы, ягоды, цитрусовые — отличный выбор.
✅ Цельнозерновые продукты: каши из овса, гречки, коричневого риса, цельнозерновой хлеб обеспечат организм необходимой энергией и клетчаткой.
✅ Белковые продукты: нежирное мясо (курица, индейка), рыба, бобовые (чечевица, нут), яйца помогут поддерживать мышечную массу и общее здоровье.
✅ Молочные продукты: йогурт, кефир и творог для поддержки костной системы.
✅ Полезные жиры: авокадо, оливковое масло, орехи и семена содержат необходимые жирные кислоты для нормальной работы организма.
Продукты, которых следует избегать:
⛔️ Обработанные продукты: колбасы, сосиски, полуфабрикаты содержат много соли, жиров и консервантов.
⛔️ Сладости и выпечка: избыток сахара и трансжиров негативно сказываются на здоровье.
⛔️ Сладкие газированные напитки: высокое содержание сахара способствует набору веса и развитию хронических заболеваний.
⛔️ Фастфуд: богат калориями, жирами и солью, но беден полезными веществами.
#ЗдороваяЕда
Что обязательно должно быть в вашей продуктовой корзине, когда идете к кассе?
Какие продукты стоит оставить на полках? Держите подсказку⬆️ (здесь указание на креатив с продуктовой корзиной и продуктами)
Планируйте своё меню заранее, составляйте список необходимых продуктов и старайтесь придерживаться его при покупках. Это поможет избежать импульсивных приобретений и обеспечит сбалансированное питание на всю неделю.
Рекомендуемые продукты:
✅ Овощи и зелень: богаты витаминами, минералами и клетчаткой. Включайте в рацион брокколи, шпинат, морковь, перец, кабачки и другие овощи.
✅ Фрукты: источник натуральных сахаров и антиоксидантов. Яблоки, бананы, ягоды, цитрусовые — отличный выбор.
✅ Цельнозерновые продукты: каши из овса, гречки, коричневого риса, цельнозерновой хлеб обеспечат организм необходимой энергией и клетчаткой.
✅ Белковые продукты: нежирное мясо (курица, индейка), рыба, бобовые (чечевица, нут), яйца помогут поддерживать мышечную массу и общее здоровье.
✅ Молочные продукты: йогурт, кефир и творог для поддержки костной системы.
✅ Полезные жиры: авокадо, оливковое масло, орехи и семена содержат необходимые жирные кислоты для нормальной работы организма.
Продукты, которых следует избегать:
⛔️ Обработанные продукты: колбасы, сосиски, полуфабрикаты содержат много соли, жиров и консервантов.
⛔️ Сладости и выпечка: избыток сахара и трансжиров негативно сказываются на здоровье.
⛔️ Сладкие газированные напитки: высокое содержание сахара способствует набору веса и развитию хронических заболеваний.
⛔️ Фастфуд: богат калориями, жирами и солью, но беден полезными веществами.
#ЗдороваяЕда
08.03.202512:09
Дорогие женщины, от лица нашего проекта поздравляем вас с 8 марта!
Пусть в душе всегда будет весна, лёгкость и красота! Желаем хорошего настроения, море незабываемых впечатлений, исполнения самых сокровенных желаний, получайте от жизни удовольствие и наслаждайтесь каждым мгновением!
Пусть в душе всегда будет весна, лёгкость и красота! Желаем хорошего настроения, море незабываемых впечатлений, исполнения самых сокровенных желаний, получайте от жизни удовольствие и наслаждайтесь каждым мгновением!
07.04.202518:08
В честь Всемирного дня здоровья провели сегодня прямой эфир «Здоровый разговор».
Эфир вышел по-настоящему увлекательным! Отдельное спасибо нашим дорогим гостям, которые поделились своими секретами поддержания здорового образа жизни, а также рассказали о том, как им удаётся балансировать между профессиональной деятельностью и личной жизнью.
Кто не успел посмотреть эфир, прямая трансляция доступна по ссылке в нашем сообществе ВКонтакте
Эфир вышел по-настоящему увлекательным! Отдельное спасибо нашим дорогим гостям, которые поделились своими секретами поддержания здорового образа жизни, а также рассказали о том, как им удаётся балансировать между профессиональной деятельностью и личной жизнью.
Кто не успел посмотреть эфир, прямая трансляция доступна по ссылке в нашем сообществе ВКонтакте
28.03.202510:02
💊 «Лекарственная безопасность» — главный фармацевтический форум года
✅ Какое будущее у фармацевтической промышленности России?
✅ Как сделать так, чтобы пациенты не сталкивались с нехваткой препаратов?
✅ Какие предпринять шаги по достижению технологического лидерства России в медицине и фармацевтике?
➡️ Ответы прозвучат на V Российском фармацевтическом форуме «Лекарственная безопасность» — ключевом событии отрасли, которое пройдет в первый день Петербургского международного экономического форума. На площадке соберутся представители государства, бизнеса и ведущие эксперты в сфере здравоохранения.
🔝Санкт-Петербург, КВЦ
🔝«Экспофорум»
🔝18 июня 2025 г.
🔝Подробности на сайте
✨ Форум — возможность услышать мнения ведущих специалистов и принять участие в обсуждении будущего отрасли. Регистрируйтесь и присоединяйтесь!
✅ Какое будущее у фармацевтической промышленности России?
✅ Как сделать так, чтобы пациенты не сталкивались с нехваткой препаратов?
✅ Какие предпринять шаги по достижению технологического лидерства России в медицине и фармацевтике?
➡️ Ответы прозвучат на V Российском фармацевтическом форуме «Лекарственная безопасность» — ключевом событии отрасли, которое пройдет в первый день Петербургского международного экономического форума. На площадке соберутся представители государства, бизнеса и ведущие эксперты в сфере здравоохранения.
🔝Санкт-Петербург, КВЦ
🔝«Экспофорум»
🔝18 июня 2025 г.
🔝Подробности на сайте
✨ Форум — возможность услышать мнения ведущих специалистов и принять участие в обсуждении будущего отрасли. Регистрируйтесь и присоединяйтесь!
26.03.202510:07
Пациенты к скринингам готовы. Но готова ли система?
➡️ На круглом столе в Общественной палате прозвучала важная мысль от профессора Гагика Галстяна, президента Российской диабетической ассоциации. По его словам, общество уже готово к ранней диагностике диабета 1 типа. Даже если диагноз ещё не поставлен — возможность заранее подготовиться многое меняет.
Даже если отсрочка — всего три года, она имеет значение. А у некоторых это десять лет. Это время — цена спокойствия, адаптации, возможностей, — подчеркнул спикер.
➡️ Эксперт отметил важность охвата не только детей и семей из групп риска, но и всего населения — любой человек может заболеть диабетом 1-го типа, даже без наследственной предрасположенности.
🔵Пациентское сообщество, по словам спикера, давно участвует в просветительских инициативах, обсуждает скрининг, задаёт вопросы. Но пока у нас нет нормативных документов и системности, усилия часто остаются точечными, считает Гагик Галстян.
✅ Эксперт подчеркнул, что важно действовать сообща: врачам, семьям, государству и пациентским организациям. Иначе общество теряет не только здоровье, но и время.
➡️ На круглом столе в Общественной палате прозвучала важная мысль от профессора Гагика Галстяна, президента Российской диабетической ассоциации. По его словам, общество уже готово к ранней диагностике диабета 1 типа. Даже если диагноз ещё не поставлен — возможность заранее подготовиться многое меняет.
Даже если отсрочка — всего три года, она имеет значение. А у некоторых это десять лет. Это время — цена спокойствия, адаптации, возможностей, — подчеркнул спикер.
➡️ Эксперт отметил важность охвата не только детей и семей из групп риска, но и всего населения — любой человек может заболеть диабетом 1-го типа, даже без наследственной предрасположенности.
🔵Пациентское сообщество, по словам спикера, давно участвует в просветительских инициативах, обсуждает скрининг, задаёт вопросы. Но пока у нас нет нормативных документов и системности, усилия часто остаются точечными, считает Гагик Галстян.
✅ Эксперт подчеркнул, что важно действовать сообща: врачам, семьям, государству и пациентским организациям. Иначе общество теряет не только здоровье, но и время.
10.03.202510:29
🌺 Помогать — в крови у каждого
Замены донорской крови в мире не существует. Это не просто ресурс, а основа национальной безопасности: хирургия, онкология, иммунология — сотни тысяч жизней зависят от доноров.
✨ Участники экспертных дискуссий «Здорового общества» обсудили, как повысить эффективность системы донорства в России. Новые технологии расширяют спектр медицинских препаратов из плазмы, но без самих доноров этот прогресс невозможен💭
Министр здравоохранения Рязанской области Александр Пшенников рассказал о работе службы крови в регионе и поддержке донорского движения. Он отметил, что большинство доноров в Рязанской области сдают кровь бесплатно, проявляя высокую социальную ответственность.
✅ Сдача крови — это вклад не только в жизни других, но и в собственное здоровье. Актуальные меры поддержки, бонусные программы, образовательные инициативы — всё это помогает привлекать новых участников донорского движения. В 2023 году число доноров в России превысило 1,5 миллиона, и эта цифра продолжает расти.
📣 Вы задумывались о донорстве? Или, может быть, являетесь донором?
Замены донорской крови в мире не существует. Это не просто ресурс, а основа национальной безопасности: хирургия, онкология, иммунология — сотни тысяч жизней зависят от доноров.
«Препараты крови, кровь в целом — это национальная безопасность страны. Препараты, которые производятся из крови или плазмы человека применяются в широком спектре системы здравоохранения. Но вся эта индустрия зависит от доноров, существует неразрывно с донорским движением», — отметил президент Общероссийской благотворительной общественной организации инвалидов «Всероссийское общество гемофилии» Юрий Жулев.
✨ Участники экспертных дискуссий «Здорового общества» обсудили, как повысить эффективность системы донорства в России. Новые технологии расширяют спектр медицинских препаратов из плазмы, но без самих доноров этот прогресс невозможен💭
«Несмотря на стремительное развитие технологий, замены донорской крови в мире не найдено. Ценность донорства велика», — отметила директор департамента организации экстренной медицинской помощи и управления рисками Минздрава России Инна Куликова.
Министр здравоохранения Рязанской области Александр Пшенников рассказал о работе службы крови в регионе и поддержке донорского движения. Он отметил, что большинство доноров в Рязанской области сдают кровь бесплатно, проявляя высокую социальную ответственность.
✅ Сдача крови — это вклад не только в жизни других, но и в собственное здоровье. Актуальные меры поддержки, бонусные программы, образовательные инициативы — всё это помогает привлекать новых участников донорского движения. В 2023 году число доноров в России превысило 1,5 миллиона, и эта цифра продолжает расти.
📣 Вы задумывались о донорстве? Или, может быть, являетесь донором?
24.03.202514:01
Заболеваемость сахарным диабетом 1 типа (СД1) растет во всем мире.
По данным журнала Lancet Diabetes Endocrinology к 2040 году число пациентов может увеличиться больше, чем в двое. По состоянию на 2025 год, согласно Регистру сахарного диабета, в России состоят на учете 56,7 тыс. детей и подростков с сахарным диабетом 1 типа и 243 тыс. взрослых пациентов.
Основная проблема своевременного выявления заболевания - низкий уровень осведомленности родителей о симптомах диабета 1 типа у детей.
Завтра в Общественной палате состоится круглый стол «Формула, спасающая жизни. Перспективные методы повышения уровня ранней диагностики сахарного диабета 1 типа у детей».
Начало: 11:00 по Мск
Подключиться к онлайн трансляции можно по ссылке.
Подробнее о мероприятии можно узнать тут.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Среди участников дискуссии:
🟣Елена Петряйкина, Директор Российской детской клинической больницы, Профессор, доктор медицинских наук;
🟣Гагик Галстян, Президент ОООИ «Российская диабетическая ассоциация», доктор медицинских наук, профессор;
🟣Дмитрий Лаптев, Заведующий детским отделением сахарного диабета Института детской эндокринологии ФГБУ «НМИЦ эндокринологии» Минздрава России; профессор РАН, доктор медицинских наук;
🟣Евгения Соколова, эндокринолог, главный врач Клиники Фомина в Санкт-Петербурге, руководитель магистратуры Public Health Sciences Университета ИТМО;
🟣И другие.
Модератор дискуссии – Анастасия Столкова, член Общественной палаты Российской Федерации; Первый заместитель директора по развитию Фонда Росконгресс.
По данным журнала Lancet Diabetes Endocrinology к 2040 году число пациентов может увеличиться больше, чем в двое. По состоянию на 2025 год, согласно Регистру сахарного диабета, в России состоят на учете 56,7 тыс. детей и подростков с сахарным диабетом 1 типа и 243 тыс. взрослых пациентов.
Основная проблема своевременного выявления заболевания - низкий уровень осведомленности родителей о симптомах диабета 1 типа у детей.
Завтра в Общественной палате состоится круглый стол «Формула, спасающая жизни. Перспективные методы повышения уровня ранней диагностики сахарного диабета 1 типа у детей».
Начало: 11:00 по Мск
Подключиться к онлайн трансляции можно по ссылке.
Подробнее о мероприятии можно узнать тут.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Среди участников дискуссии:
🟣Елена Петряйкина, Директор Российской детской клинической больницы, Профессор, доктор медицинских наук;
🟣Гагик Галстян, Президент ОООИ «Российская диабетическая ассоциация», доктор медицинских наук, профессор;
🟣Дмитрий Лаптев, Заведующий детским отделением сахарного диабета Института детской эндокринологии ФГБУ «НМИЦ эндокринологии» Минздрава России; профессор РАН, доктор медицинских наук;
🟣Евгения Соколова, эндокринолог, главный врач Клиники Фомина в Санкт-Петербурге, руководитель магистратуры Public Health Sciences Университета ИТМО;
🟣И другие.
Модератор дискуссии – Анастасия Столкова, член Общественной палаты Российской Федерации; Первый заместитель директора по развитию Фонда Росконгресс.
03.04.202507:07
Сладкое, жирное, солёное: как работает пищевая зависимость
Когда мы испытываем стресс, усталость или грусть, появляется желание съесть что-то вкусное. Это не связано с голодом — просто мозг ищет легкий способ получить удовольствие. Особенно привлекательной кажется калорийная еда — сладкая и жирная. С доисторических времен наш организм стремится запастись энергией, если получает к ней доступ.
🍬 Сахар вызывает кратковременное наслаждение, похожее на наркотическое. Хотя к сладкому привыкают медленно, со временем нужна всё большая доза, чтобы достичь того же удовольствия. Мозг считает такую еду хорошим источником энергии — ведь она легкоусвояемая и калорийная.
🥩 Жирная пища действует как сахар, но опаснее: у неё нет «точки блаженства», после которой мозг останавливает нас. Чем жирнее еда, тем приятнее ощущения во рту. Особенно опасно сочетание жира и сахара — сахар маскирует жир, и еда кажется менее тяжёлой.
🧂Соль содержит натрий, необходимый организму, поэтому мозг реагирует на неё положительно. Но соль вызывает привыкание — чем больше её едим, тем меньше чувствуем вкус пищи и хотим добавить ещё. Как и сахар, она приглушает жирность продуктов, не снижая её.
Самые вредные продукты — те, где сочетаются жир, сахар и соль. Но если понимать, как они воздействуют, можно избегать переедания. Полностью отказываться от таких продуктов не обязательно — важно соблюдать разумные нормы и придерживаться здорового питания.
#ЗдороваяЕда
Когда мы испытываем стресс, усталость или грусть, появляется желание съесть что-то вкусное. Это не связано с голодом — просто мозг ищет легкий способ получить удовольствие. Особенно привлекательной кажется калорийная еда — сладкая и жирная. С доисторических времен наш организм стремится запастись энергией, если получает к ней доступ.
🍬 Сахар вызывает кратковременное наслаждение, похожее на наркотическое. Хотя к сладкому привыкают медленно, со временем нужна всё большая доза, чтобы достичь того же удовольствия. Мозг считает такую еду хорошим источником энергии — ведь она легкоусвояемая и калорийная.
🥩 Жирная пища действует как сахар, но опаснее: у неё нет «точки блаженства», после которой мозг останавливает нас. Чем жирнее еда, тем приятнее ощущения во рту. Особенно опасно сочетание жира и сахара — сахар маскирует жир, и еда кажется менее тяжёлой.
🧂Соль содержит натрий, необходимый организму, поэтому мозг реагирует на неё положительно. Но соль вызывает привыкание — чем больше её едим, тем меньше чувствуем вкус пищи и хотим добавить ещё. Как и сахар, она приглушает жирность продуктов, не снижая её.
Самые вредные продукты — те, где сочетаются жир, сахар и соль. Но если понимать, как они воздействуют, можно избегать переедания. Полностью отказываться от таких продуктов не обязательно — важно соблюдать разумные нормы и придерживаться здорового питания.
#ЗдороваяЕда
Көбүрөөк функцияларды ачуу үчүн кириңиз.
