Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Карап чыгуу

Николаевский Ванёк

Карап чыгуу

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Карап чыгуу

Труха⚡️Україна

Карап чыгуу

Николаевский Ванёк

Карап чыгуу

Разговоры с Ириной Муромцевой

Больше полезного:
https://taplink.cc/ira_muromtseva
Мой BEAUTYclub
@aromaclub_Muromceva
Реклама и сотрудничество
Юлия 89153218518
Отдел заботы @muromtsevahabits
https://knd.gov.ru/license?id=67369b7815601c23cb2656dc®istryType=bloggersPermission

TGlist рейтинг

ТипАчык

Текшерүү

Текшерилген

Ишенимдүүлүк

Ишенимсиз

ОрдуРосія

ТилиБашка

Канал түзүлгөн датаFeb 24, 2022

TGlistке кошулган дата

Dec 24, 2024

Мен каналдын ээсимин

Өзгөрүүлөр тарыхы

Тиркелген топ

Разговоры с Ириной Муромцевой Chat

120

Telegram каналы Разговоры с Ириной Муромцевой статистикасы

Толугураак

Катталгандар

45 063

24 саат

450.1%Жума

6301.4%Ай

1 0152.3%

Цитация индекси

0

Эскерүүлөр0Каналдарда бөлүштү0Каналдарда эскерүүлөр0

1 посттун орточо көрүүлөрү

5 999

12 саат1 0790%24 саат5 999

18.2%48 саат2 9920%

Катышуу (ER)

5.09%

Кайра посттошту22Комментарийлер16Реакциялар431

Көрүүлөр боюнча катышуу (ERR)

0%

24 саат0%Жума

4.26%Ай

2.34%

1 жарнама посттун орточо көрүүлөрү

7 491

1 саат00%1 – 4 саат00%4 - 24 саат00%

Толугураак

Биздин ботту каналыңызга кошуп, анын аудиториясынын жынысын билүү.

Акыркы 24 саатта бардык посттор

6

Динамика

"Разговоры с Ириной Муромцевой" тобундагы акыркы жазуулар

Бардык посттор

22.04.202512:01

⭐️ТЕСТ: ЧТО ВСЕЛЕННАЯ СКОРО ПОДАРИТ ТЕБЕ

Сделайте скрин экрана или просто поставьте на паузу видео, когда почувствуете внутренний отклик. Напишите в комментариях элемент, который вам попался - дуб, ромашка или подкова. А я дам расшифровку ⬇️

22.04.202510:01

🛍А ВЫ БЕРЁТЕ ПАКЕТЫ В МАГАЗИНЕ ИЛИ ПОЛЬЗУЕТЕСЬ СУМКОЙ?

У меня вот такая эко-сумка из набора красоты, теперь всегда со мной! Неплохой шаг, чтобы снизить потребление пластика.

Естественно, в современном мире без пластика не обойтись, но необходимо потреблять его осознанно! То есть, если можно без него, то нужно без него. А пластик, без которого не обойтись, отправлять на переработку. Потому что вторсырье - это не мусор, это материал, который послужит людям, а не будет валяться на свалке!🙏
⠀

Один житель столицы в год производит около 370 кг мусора, то есть 8 млн тонн со всего города. Это же огромная гора. И таких много. К сожалению, они расползлись по всей стране!

⠀
На самом деле, как выяснилось, большинство моих знакомых (даже очень сознательных) «спотыкается» о необходимость собирать мусор по 4-ём разным ёмкостям.

⭕Весь перерабатываемый мусор: пластиковые бутылки, стеклянную тара, металл и макулатуру – можно выбрасывать в ОДИН контейнер. А пищевые отходы, средства личной гигиены и ёмкости загрязненные продуктами – в другой. Такая система раздельного сбора мусора может увеличить долю вторичной переработки и серьёзно сократить объёмы отходов на мусорных полигона.

😔Понимаю, что со старыми привычками (и соседями, которые свой единственный пакет не могут до мусорки донести, складывая его в коробку для рекламок из почтовых ящиков) сортировка кажется чем-то сложным... Но сегодня уже реально отступать некуда – позади наше здоровье и здоровье детей. Не будущее, а сегодняшнее!
⠀
А вы сортируете мусор? Крышки, батарейки выбрасываете отдельно?

22.04.202508:02

🤫СЕКРЕТ КУЛИБИНА

Что мы знаем о механике-самоучке (д.р. 21.04.1735) кроме того, что теперь это имя нарицательное, которым величают каждого, кто что-то мастерит или химичит у себя на заднем дворе или в кладовке.

Тем не менее, Иван Петрович не просто великий изобретатель из простых, но и гений, многих изысканий которого мы не знаем. Между прочим, Кулибин первым в России доказал существование души. Будучи глубоко верующим человеком, и при этом активным изыскателем, он провел немало опытов, чтобы создать вечный двигатель, сопряженный с его устройством для взвешивания находящихся в «скорбных путах оставления мира душ».

На одном из его «экспериментов» присутствовал врач, лексикограф, этнограф, автор знаменитого Толкового словаря живого великорусского языка Владимир Даль, живо интересовавшийся «тайнами гроба роковыми», и после наблюдения в действии световых весов Кулибина оставил он в дневнике такую запись:

«Долгий спор разрешился в пользу умника не от времени – Кулибина. На площадку, поддерживаемую дюжиной тончайших пружин, поместили умирающего, вес которого предварительно определили гиревыми, весьма точными весами.

Агония началась. Луч света, прошедши сквозь сфокусированные линзы, встал на оптической шкале. Все увидели, как отходящий не плавно, а рывками утратил около 30 граммов изначального собственного веса. Некоторые видели и серую дымку, приняв ее за душу умершего. Я того не видел, но отдаю должное изобретателю, много лет назад проделывавшему при жизни своей многочисленные такие опыты».

Иван Кулибин, которому, по слухам, в собственной усадьбе в Нижегородской губернии удалось решить неразрешимую проблему вечного двигателя, на заключительной странице Секретной тетради сделал пометку:

«Самодвижущаяся машина без вечно живой человеческой души мертва. В нас, вне нас нет ничего мертвого, все живет, все деятельно, вездесуще»

Кстати, есть неплохой документальный фильм «Феномен Кулибина» не про его вечный двигатель, но тоже весьма любопытный и познавательный.

22.04.202506:00

☀️ДОБРОЕ УТРО☀️

Посмотрела на «новый гаджет» для аквафитнеса и вспомнила свои походы в бассейн на аква-аэробику 15 лет назад. Я тогда активно искала свои физические нагрузки. И пришла в бассейн.

Всё, кроме одного, в этих занятиях хорошо: вода сама по себе прекрасный тренажер. Любое движение встречает сопротивление, так что хорошая нагрузка на мускулы есть даже без дополнительного инвентаря.

При этом нет ударной нагрузки. Вода как бы выталкивает тело и сокращает его вес. А ещё во время прыжков или беговых движений, вода смягчает удары, которые приходятся на суставы. Поэтому тренировки в воде особенно полезны людям с проблемами опорно-двигательного аппарата, а еще они помогают быстрее восстановиться после травм.

НО‼️я не могу плавать в бассейне из-за хлорки и в чувства брезгливости. После того, как однажды при мне в бассейне пописал взрослый мужчина, а вода окрасилась ненадолго в соотвествующие цвета, у меня на них - ❌

Люблю пилатес, йогу и обычный фитнес. А что у вас по тренировкам?

21.04.202516:01

🌛ЛУННАЯ ДИЕТА

Основной принцип лунной диеты: 24-часовой период голодания и питьевой режим: вода, травяной чай.

План диеты охватывает все фазы луны: полнолуние, убывающая луна, новолуние и растущая луна.

Первая фаза — это вышеупомянутая процедура голодания. Вторая фаза — убывающая луна — период, когда луна стимулирует детоксикацию - в это время рекомендуется выпивать около 8 стаканов воды ежедневно, а также употреблять побольше овощей.

Третья фаза — новолуние — тот же план, что и в полнолуние. Период растущей луны — это время, когда у людей, сидящих на диете, обычно усиливается аппетит. Поэтому важно быть особенно внимательными к своему рациону и избегать сладостей и жиров.

Сколько хотелось бы сбросить лишних кг к лету?

21.04.202514:03

✔️ПЕРВОЕ ПРАВИЛО ЗОЖа - это

твоя уверенность в себе

14.04.202516:50

🫢ВОЗРАСТ ПРОБЛЕМА КОГДА…

Мы сами так об этом думаем!

Помню, как мама моей близкой подруги, когда нам было по 37-38 лет, и мы заговорили про надвигающееся 40-летние, причём заговорили с грустью и беспокойством, сказала:

«Девчонки, с 45 начинается ваш лучший возраст: умные, опытные, полные сил, в самом расцвете женственности.»

Мы тогда не особо в это поверили, а сейчас я и своим дочерям говорю, и вам: лучший возраст - это 47!

И уверена, лучший возраст будет и дальше. Пока мы думаем иначе, вылезает всякое 💩

🧡 Быть женщиной 45+ привилегия. Но до неё нужно внутренне дорасти, не проскочить и насладиться по полной.

Кто умеет тут это делать?
И как ваш лучший возраст?

09.04.202512:31

9 апреля в Японии «День Большого Будды», или 大仏の日 дайбуцу-но хи!

🙏 В 752 году в этот день завершили статую будды Вайрочана в Тодай-дзи в городе Нара — через семь лет после начала строительства. Приказал её воздвигнуть японский император Сёму (701–756 гг.) в 745 году.

🙏 Будда Вайрочана — один из пяти Будд Мудрости. Его статуя в храме Тодай высотой около 15 метров, а это самая большая статуя Вайрочаны в Японии!

🙏 Её причислили к Национальным сокровищам Японии под названием «Бронзовая статуя сидящего Будды Вайрочана». Сам же храм охраняется как объект Всемирного наследия ЮНЕСКО.

Что интересно, оказались мы сегодня тут случайно и не запланировано. И не пожалели. В городе Нара очень уютно, мило, на улицах гуляют олени, их можно кормить, ритм жизни совсем другой - спокойно и нет толп. А вокруг храма Тодай дзи вообще было так красиво, что наконец-то удалось подзенить!

05.04.202516:25

ТРАДИЦИОННАЯ СУББОТНЯЯ ПРИТЧА ❤️

03.04.202515:05

⚡️Любая физическая активность связана с понижением риска онкологических заболеваний

Учёные из Оксфордского университета исследовали 85 тысяч человек в возрасте от 50 до 70 лет, чтобы выяснить, как интенсивность физических нагрузок влияет на снижение риска развития рака.

Состояние здоровья участников исследования отслеживали в течение более чем 5 лет.
Результаты показали, что самые активные из людей были на 26% реже подвержены риску возникновения онкозаболеваний. При этом, малоинтенсивные физические нагрузки понижали эту вероятность на 6%, а умеренные или высокоинтенсивные — на 13%.

В этой потрясающе длиииииной очереди на таможне страны, куда я мечтала попасть и наконец-то попала, я себя этим и утешаю 🐱🐱

03.04.202513:03

💧ПЕЙТЕ ВОДУ! И НЕ СДАВАЙТЕСЬ!

Сколько нужно пить воды в день?
Рекомендуемая водо-порция около 8 стаканов (примерно 2 литра) на день.

Когда пора пить?
Да регулярно, даже если нет ощущения жажды. Важно поддерживать уровень гидратации на оптимальном уровне.

Что такое грамотный питьевой рацион?
Если коротко, разнообразие. Помимо чистой воды, можно включать в рацион негазированную минеральную воду, натуральные соки, зеленый чай и нежирные супы.

Почему важны ощущения?
Потому что важно понимать признаки обезвоживания. Они могут включать сухость кожи, усталость, снижение уровня энергии и сухость во рту. Если вы замечаете эти симптомы, немедленно увеличьте потребление воды.

Вода - это жизнь. Не забывайте о ней и ваш организм будет благодарен вам за это.

Позвольте каждой капле воды, которую вы пьете, наполнять вас силой и здоровьем!...

03.04.202511:01

💦ВОДУ, но уже не брызгать, а пить…

🤔 Секрет молодости Джей Ло… Вода однозначно необходима, не менее 2 литров в день, но кажется, тут дело не только в воде.

03.04.202508:53

✈️В перелетах одно из главных испытаний для организма — это сухость воздуха в самолете. Влажность там всего 10–20%, что в разы ниже комфортного уровня. Из-за этого слизистая носа пересыхает, снижается ее защитная функция, и мы становимся более уязвимыми к вирусам и бактериям.

В этот раз меня выручил назальный спрей из разширенной версии набора красоты от «Море Дома». Он увлажняет слизистую, поддерживает ее естественный барьер и облегчает дыхание. Что особенно приятно — он полностью натуральный, на основе морской воды, без консервантов и химических добавок.

Мастхэв для всех, кто часто путешествует!

03.04.202506:13

☀️ДОБРОЕ УТРО☀️

Попробуете отгадать, куда я лечу?

02.04.202516:03

А мой Набор красоты уже приехал в СДЭК, в пятницу приеду с дачи и заберу! Жду с нетерпением этот день! 🙏❤️

Бардык посттор

Жарнамаланган11 саат

19.04.202516:05Седа Каспарова

205.1K

Толугураак

Рекорддор

22.04.202523:59

45.1KКатталгандар

19.04.202523:59

100Цитация индекси

28.02.202509:19

7.2K1 посттун көрүүлөрү

27.02.202509:19

7.5K1 жарнама посттун көрүүлөрү

27.02.202513:54

41.36%ER

28.01.202509:19

16.21%ERR

Өнүгүү

Толугураак

Катталуучулар

Citation индекси

Бир посттун көрүүсү

Жарнамалык посттун көрүүсү

ERR

Толугураак

Разговоры с Ириной Муромцевой популярдуу жазуулары

Бардык посттор

14.04.202516:50

«Девчонки, с 45 начинается ваш лучший возраст: умные, опытные, полные сил, в самом расцвете женственности.»

02.04.202506:30

☀️ДОБРОЕ УТРО☀️

Моё сегодня в особенно приподнятом настроении. Накануне праздновали 30-летние Первого Канала, где я уже 10 лет тружусь. В этом году моему первому проекту в роли не только ведущей, но и продюсера - «Парк - Новое Летнее Телевидение» - 10 лет!

Для меня Первый канал уже как дом родной. Столько тут сделано (как минимум три больших проекта, как продюсер я выпустила здесь, помимо Парка, программы «Гости по Воскресеньям» и «Главная Роль») и ещё столько не сделано…

❤️С особым трепетом отношусь к «Доброму Утру» - всё-таки работа в прямом эфире и люди, которые в неё включены - это особая категория людей: выносливость, поддержка, креатив и хорошая реакция!

Самой не верится, сколько сделано! Думаю, хороший повод подвести промежуточные итоги и порадоваться своим реальным достижениям!

26.03.202515:05

🔄КАК ПОПРОСИТЬ СИЛ У ЖЕНЩИН СВОЕГО РОДА
⠀
Именно они - женщины твоего рода - больше, чем кто бы то ни было, хотели для своих детей, детей их детей, а значит и для тебя, жизни счастливой и здоровой.
⠀
Но то, что мы сейчас не чувствуем свою женскую силу, во многом связано и с ними. Ведь наша судьба передаётся нам именно по женской линии. Именно материнский род наполняет тебя уверенностью в себе, принятие себя как женщины. И именно по материнской линии передаются «по наследству» те программы, те задачи, которые женщины до тебя не смогли решить.
⠀

Их кровь течет в твоих венах, их гены в тебе, а потому через тебя они могут переписать сценарий всего рода, при этом усилить тебя на этом пути и помочь.

⠀
❤️Помни, что мать всегда может и вообще-то должна благословлять своих детей - на добрый день, на успех, на здоровье, на счастливую судьбу.

Мамы, конечно, разные бывают, и если некому благословлять, то попросить благословения можно у женщин своего рода, обращаясь ко всем им до саааамой ПраМатери….
⠀
Если звено по имени «мама» отсутствует или «поломано» психологическими нерешенными проблемами, то как же принять дар мудрости от рода, от мамы? Есть хорошая практика, которая помогла и мне.

🔜Если ты обижена на маму, не принимаешь её по каким-то весомым для тебя причинам, осознавая свои чувства, не отвергая их, позволь маме стать частью рода. Всех отвергнутых и непринимаемых по каким-либо обстоятельствам женщинам (пьющие, гулящие, жестокие и т.д.), всех нужно мысленно пригласить занять свое место в родовой системе. Поблагодарить за опыт, который они проживали в своей жизни.
⠀
🔜Написать имена женщин своего рода в столбик, начиная с мамы. И напротив каждого имени - что-то хорошее о каждой женщине.
⠀
Очень важно делать это с благодарностью и любовью. Без осуждения, без обид и без претензий.
⠀

Объединяясь с женщинами своего рода, мы приглашаем в свою жизнь счастье, радость, процветание и, конечно, жизненную силу.
⠀
Пиши в комментариях имя женщины своего рода, кем она тебе приходится, и за что ты хочешь ее поблагодарить.

03.04.202506:13

☀️ДОБРОЕ УТРО☀️

Попробуете отгадать, куда я лечу?

05.04.202516:25

ТРАДИЦИОННАЯ СУББОТНЯЯ ПРИТЧА ❤️

21.04.202514:03

✔️ПЕРВОЕ ПРАВИЛО ЗОЖа - это

твоя уверенность в себе

01.04.202506:02

☀️ДОБРОЕ УТРО☀️

Вы в курсе, что у вас вся спина белая???

Наивные шутки к 1 апреля, кажется, так даааааалеко в прошлом. И мы стали такими серьезными, застегнутыми на все пуговицы… а жаль…

Главное, даже если не знаешь, куда уходит детство, точно понимать, где оно периодически играет. Эта игра дает потрясающий омолаживающий эффект, когда в меру! 😉

И перед выходом из дома не забудьте проверить, коленки сзади не грязные ли 😆, и ещё проверить специальный телеграм-бот, если вы зарегистрировались в листе предзаписи на набор красоты.

Кстати, кроме шуток! Стартовали закрытые продажи набора красоты. Специальная цена для тех, кто успел попасть в лист предзаписи, действует до среды. Потом оставшиеся наборы поступят в открытую продажу и ссылка появится здесь.

09.04.202512:31

31.03.202506:08

☀️ДОБРОЕ УТРО☀️

У понедельника - слава трудного дня, возможно потому что столько раз мы пытались начать что-то хорошее с понедельника и не доводили дело до конца!

🤩Что ж, в таком случае и у меня, и у вас этот понедельник должен стать по-настоящему хорошим!

Сегодня я представлю всем вам мой набор красоты. В двух версиях - расширенной, где 12 классных позиций плюс два чудесных бонуса и оптимальной на 8 позиций и 2 бонуса!

😍Судя по тому, сколько сейчас людей в закрытом чат-боте, вы мне доверяете! А это бесценно! И очень волнительно!

Пусть моё желание - поделиться с вами через этот набор состоянием, когда вам хорошо и красиво - сбудется наилучшим образом! Вам обязательно понравится то, что внутри!

28.03.202516:01

🌹ПОМОЧЬ СЕБЕ ЗАСИЯТЬ

Даже в самый загруженный период жизни, в самый такой, когда вообще не до чего, именно маленькие ритуалы заботы о себе помогают сохранять внутреннее сияние!

✨То самое! Магнетическое, особенное, на которое притягиваются хорошие события и хорошие люди.

Долгое время я хотела создать идеальный набор красоты – такой, который будет радовать, вдохновлять и делать и каждый день чуточку особенным, и его обладательницу.

С РАДОСТЬЮ СООБЩАЮ, ЧТО ЛИМИТИРОВАННАЯ СЕРИЯ НАБОРОВ КРАСОТЫ СОВСЕМ СКОРО ПОЯВИТСЯ В ПРОДАЖЕ!

🥰Я собрала лучшие продукты от любимых брендов – те, что помогают мне выглядеть хорошо, чувствовать себя уверенно и не терять это внутреннее состояние. Это самое важное!

В этот набор вошли продукты 14 проверенных брендов, подобранные с любовью и вниманием к деталям.

Как получить набор?
✔ 31 марта старт продаж для тех, кто успел попасть в лист предзаписи – по специальной цене!
✔ 2 апреля открою доступ для всех подписчиков, опубликую ссылку на сайт.
🔥Тираж ограничен, не откладывайте - набор получился классным!

Благодарю всех партнеров:
@pashinmaslo
@whamisarussia
@exoprodact
@seven7een_russia
@natura_siberica_ru
@sagradamadre_official
@thirtyseven_stones
@more_doma
@bombora
@idolface_beauty
@soulofherbs999
@sandawharussia
@levrana_family
@erborian_russia

🌸 Атмосферу на съемках создали @tsvetyandty
Этот набор, я абсолютно уверена, подарит вам столько же удовольствия и радости, сколько и мне.

31.03.202511:02

😵ДОЛГОЕ СИДЕНИЕ = САМОУБИЙСТВУ

Врачи нашли убедительные доказательства того, что сидящий свыше 6 часов человек подвергает свой организм опасности большей, чем сигареты, алкоголь и даже фаст-фуд:

❌ кровь плохо циркулирует, а значит риск СЕРДЕЧНОЙ недостаточности на 40% выше

❌ от длительной сидячей работы, организм в разы (!) быстрее привыкает к инсулину, а это:

— повышение уровня сахара в крови
— повышенный риск развития диабета
— увеличение накопленного жира

❌ самое опасное, что помимо позвоночника, страдает мозг: на 40% падает приток кислорода, что повышает риск различных когнитивных нарушений

КАК ЖЕ ЭТО ПРЕКРАТИТЬ, ЕСЛИ НЕ УВОЛЬНЯТЬСЯ:

1. Правило 30-30. Каждые 30 минут вставайте и двигайтесь в течение 30-120 секунд. Так вы избавитесь от «мозгового тумана» и скачка сахара в крови на 40%.

2. 15-минутные тренировки. Ежедневно прорабатывайте эти 3 группы мышц:

• планка, подъёмы ног, скручивания.
• Ноги и ягодицы: мостик, приседания, выпады.
• Нижняя часть спины: «супермен», «птичка-собака», растяжка «кошка-корова».

3. Растяжка. Хотя бы по 30 секунд, используя подручные средства, растягивайте бёдра, грудные мышцы и подколенные сухожилия.

Сохраняем, чтобы спина сказала «спасибо».

29.03.202514:09

Более 90 студий IDOL FACE по всей России, натуральная косметика и beauty-девайсы, собственные техники лифтинг массажа лица, созданные сертифицированными экспертами для бренда - все это к вашим услугам, ведь теперь у вас будет сертификат на 3000 рублей в IDOL FACE!

Только прошу вас, сразу идите! Разрешите себе эти минуты тишины наедине с ощущениями в теле! Обещайте мне, что пойдете!

Реклама для ИП Конычева Евгения Сергеевна ИНН: 762704525407 Erid: 2Vtzqxgct6t

22.04.202512:01

02.04.202516:03

А мой Набор красоты уже приехал в СДЭК, в пятницу приеду с дачи и заберу! Жду с нетерпением этот день! 🙏❤️

01.04.202508:14

Время вспомнить удачные шутки. Кидайте свои 😅

Көбүрөөк функцияларды ачуу үчүн кириңиз.