Реальна Війна
Реальна Війна
Карап чыгуу
NOTMEME Agent News
NOTMEME Agent News
Карап чыгуу
І.ШО? | Новини
І.ШО? | Новини
Карап чыгуу
Реальна Війна
Реальна Війна
Карап чыгуу
NOTMEME Agent News
NOTMEME Agent News
Карап чыгуу
І.ШО? | Новини
І.ШО? | Новини
Карап чыгуу
fitness cf 🦾🍏 avatar

fitness cf 🦾🍏

тейки сюды -> @fitcfbot
TGlist рейтинг
0
0
ТипАчык
Текшерүү
Текшерилбеген
Ишенимдүүлүк
Ишенимсиз
Орду
ТилиБашка
Канал түзүлгөн датаFeb 01, 2025
TGlistке кошулган дата
Dec 28, 2024
Мен каналдын ээсимин
Өзгөрүүлөр тарыхы
Тиркелген топ
fitness cf 🦾🍏 Chat
fitness cf 🦾🍏 Chat
3
Толугураак

fitness cf 🦾🍏 популярдуу жазуулары

Бардык посттор
Post media background
Post media
09.03.202520:18
конечно нравятся я и есть накачанная женщина

хочу перекличку накачанных женщин

#адмтейк@fitcf
#фотка@fitcf
02.04.202521:05
❗️ ОБЪЯВЛЯЕТСЯ ОТДЫХ ОТ ВП. ВТОРОЙ АДМИН ИГНОРИТ В ЛИЧКЕ И МОГУТ СЛУЧАТЬСЯ ИНЦИДЕНТЫ, НО Я КАК ВЛАДЕЛЕЦ ОТКАЗЫВАЮСЬ ОТ ВП МИНИМУМ НА ТРИ ДНЯ ДО НАХОЖДЕНИЯ ЭФФЕКТИВНОГО РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМЫ. ВСЕМ СПАСИБО ЗА ПОНИМАНИЕ. ПИШИТЕ ТЕЙКИ В ОБЫЧНОМ РЕЖИМЕ
02.04.202517:06
дорогие дамы и господа! я сегодня в первый раз пошла на турнички!! 🥳🥳 считаю, я большая молодец и надеюсь, что реально смогу научиться подтягиваться в скором времени япиии🙌🏻🙌🏻🙌🏻
кстати, если у вас есть советики по подтягиваниям, то пожалуйста, напишите их 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 спасиибаа

#тейк@fitcf
#достижение@fitcf
18.03.202510:46
ЕЕЕЕ, МОЙ РАБОЧИЙ ЖИМ НА 7 ПОВТОРЕНИЙ 70КГ
(Я вешу 62)

#тейк@fitcf
#достижение@fitcf
01.04.202519:06
Впервые кидаю, надеюсб дойдеь..
Ребят, я ваще новичок, прочитала весь кф, но так и не нашла ответ на своф вопрос. Как не терять интерес к спорту? Всегда не любила это дело, в последний год начала замечать проблемы во внешности, здоровье, да и в целом хотелосб бы быть большим большим качком. Все говорят сложно начать, но мне начать то легко, а вот не забросить.. и так на протяжении года, занимаюсь недели две, забрасываю. Я редко ловлю кайф от трень, в последнее время почаще стала получать удовольствие, но потом оно снова пропало и я забросила, я даже не сразу 2х часовая тренировка БОТАТЬ БОТАТЬ, вообще нет, даже до 40 минут не дохожу, с большими промежутками, старалась каждый день. Тоже самое с питанием, оно просто днище, не могу себя заставить питаться нормально (овощи, фрукты не ем, просто противны на вкус, я привереда в этом плане) а хотелось бы дефицита. Я хочу познать это ощущение любви к спорту, активностям, жжению после тренировок, но не могу😭. (Занимаюсь дома, спортивный инвентарь есть, брат сам качается и у него прям результаты есть, но не хочу чтоб он меня курировал, не хочу с ним взаимодействовать)

#тейк@fitcf
#мотивация@fitcf
#здоровье@fitcf
#питание@fitcf
Post media background
Post media
29.03.202511:22
chto dumaete 😵

#адмтейк@fitcf
#питание@fitcf
01.04.202512:44
кстати, помимо фоток я сделал присед 100кг с наколенниками на 2,5 раза
йоуууу

#тейк@fitcf
#достижение@fitcf
19.03.202509:02
сегодня уснула в 6 утра и проснулась в без двадцати 10 (в 10 любимая пара по сопромату на который я эту ночь потратила) и вместо нормального завтрака с творогом и фруктовым пюре пришлось жрать ЭТО. у него вкус как у блевотины. я не понимаю как это едят вообще #адмтейк@fitcf #питание@fitcf
31.03.202518:25
С чего лучше начать? Заниматься 7 раз в неделю или 3 раза? Сколько по времени тратить на спорт в начале? Тренировки дома, есть гантели 4 кг, но не уверенна смогу ли я с ними заниматься ибо после того как я с ними занималась то сгибы рук потом ужасно болели. Что можете посоветовать насчёт этих несчастных 4 кг, как дойти до того чтобы они стали моим рабочим месом, гантель с 0,5-3 кг нет

#тейк@fitcf
20.03.202522:04
я похвастался перед всеми, кем можно, кроме вас
Я ПОЖАЛ ВЧЕРА 80КГ ОТ ГРУДИ, ЕЕЕЕЕЕ

#тейк@fitcf
#достижение@fitcf
Post media background
Post media
06.04.202511:23
НЕПРИЯТНЫЙ КОНТЕНТ

нашел я тут видосик, что то вроде мотивации
честно? я дурею, как чувак непобоялся вытянуть это
(если каждый блин по 20кг, то это 380кг
а если каждый блин по 25кг, то это 470кг)

и небольшой прикол со становой, на днях я поднял 120кг 🪿

#тейк@fitcf
#достижение@fitcf
#мотивация@fitcf
10.03.202516:25
блять мне из за пробоем со здоровьем придется снизить физ нагрузки это пиздец...
че мне делать блять вместо штанги ебашить кардио полтора часа или что
как адекватно снизить нагрузку меня зебали желудочные болячки помогитеее бляячть
не анон эндорама[топор]

#тейк@fitcf
29.03.202512:34
https://superherojacked.com/anime-workout-routines/

не знаю, популярный ли прям этот сайт или нет, но тут тренировки как у аниме персонажей и селебрити, также есть про питание чета
мб это кого-то замотивирует заниматься, всё таки делать уловки для мозга можно(нужно) для достижения целей
есть ещё видео в тиктоке от @raahavyy , она снимает как делает тренировки с этого сайта

#тейк@fitcf
#тренировки@fitcf
#питание@fitcf
Өчүрүлгөн24.03.202507:00
23.03.202519:06
чуваки которые со мной знакомы зачем вы подписались на этот кф я на такое не рассчитывала если что не обращайте внимания на вп не все вп делаются мной одной
29.03.202520:29
Я НАЧАЛА ХОДИТЬ В БАССЕЙН ЭТО ТАКАЯ ИМБА БОЖЕЕЕЕЕЕ

#тейк@fitcf
#плавание@fitcf
#достижение
Көбүрөөк функцияларды ачуу үчүн кириңиз.