Извините подвиньтесь
Извините подвиньтесь ,
Мне срочно нужно вставить свои 5 копеек в ваш девичий разговор.
Для связи: @Oksana_Cherepkina
Мне срочно нужно вставить свои 5 копеек в ваш девичий разговор.
Для связи: @Oksana_Cherepkina
TGlist рейтинг
0
0
ТипАчык
Текшерүү
ТекшерилбегенИшенимдүүлүк
ИшенимсизОрдуРосія
ТилиБашка
Канал түзүлгөн датаЧерв 08, 2024
TGlistке кошулган дата
Бер 12, 2025Тиркелген топ
Извините подвиньтесь! Chat
0
Рекорддор
21.04.202523:59
428Катталгандар11.04.202523:59
200Цитация индекси11.03.202506:53
1001 посттун көрүүлөрү24.04.202507:30
01 жарнама посттун көрүүлөрү02.04.202514:41
37.50%ER11.03.202506:53
54.95%ERRӨнүгүү
Катталуучулар
Citation индекси
Бир посттун көрүүсү
Жарнамалык посттун көрүүсү
ER
ERR
04.04.202505:56
Послание дня 🌟
03.04.202504:16
Совет дня.
Много раз замечала, что бывает сил нет даже встать с дивана. Но стоит только переселить себя, включить любимую музыку в наушниках и отправится на пешую прогулку, или потанцевать, еще лучше пробежаться на свежем воздухе или выполнить тренировку. И энергии, как ни странно, не убавляется, а становится в разы больше.
Я даже зимой ставила капельницы с цитофлавином, мне казалось что у меня не было сил даже встать с кровати, вообще ничего не хотелось. Хотя все показатели анализов были в норме. Делала курс и жаловалась врачу, что вроде не особо помогает. И она мне тогда сказала, что у тебя нет энергии, потому что ты ее не тратишь. Чем меньше движения становится в нашей жизни, тем меньше организм выделяет энергии. Но стоит добавить физическую активность, и все нормализуется. Звучало правдоподобно.
Теперь я провожу в этом прямую параллель, это работает всегда и на 100%. Согласны?
Много раз замечала, что бывает сил нет даже встать с дивана. Но стоит только переселить себя, включить любимую музыку в наушниках и отправится на пешую прогулку, или потанцевать, еще лучше пробежаться на свежем воздухе или выполнить тренировку. И энергии, как ни странно, не убавляется, а становится в разы больше.
Я даже зимой ставила капельницы с цитофлавином, мне казалось что у меня не было сил даже встать с кровати, вообще ничего не хотелось. Хотя все показатели анализов были в норме. Делала курс и жаловалась врачу, что вроде не особо помогает. И она мне тогда сказала, что у тебя нет энергии, потому что ты ее не тратишь. Чем меньше движения становится в нашей жизни, тем меньше организм выделяет энергии. Но стоит добавить физическую активность, и все нормализуется. Звучало правдоподобно.
Теперь я провожу в этом прямую параллель, это работает всегда и на 100%. Согласны?
30.03.202505:09
Послание дня❤️
08.04.202504:37
Просто поставь на паузу, когда почувствуешь, или сделай скрин и получишь своё послание 👁️
05.04.202505:43
Послание дня ☕️
11.04.202519:08
У вас там что по планам на выходные, учения или бой?
06.04.202509:19
Научно доказано, что слезы при просмотре трогательных фильмов имеют неожиданный эффект: они способствуют улучшению настроения и вызывают бодрость, а не наоборот.
Для любителей пустить слезу под просмотр кино, советую посмотреть фильм Пальма, основанный на реальных событиях. Здесь эффект начинается с первых минут просмотра, несмотря на это картина очень легкая, добрая и с нотками юмора. В ней рассказывается история овчарки по кличке Пальма, которую хозяин оставляет в аэропорту. Верная собака ждет, встречая один самолет за другим, но его все нет.
Фильм идеально подойдет для семейного просмотра. Вчера пересматривала его второй раз, чтобы показать сыну 5 лет. В центре сюжета маленький мальчик и собака, поэтому ему фильм очень даже зашел. Это хороший пример того, какой должна быть дружба между человеком и животным, чтобы дети с юного возраста понимали и знали, что это братья наши меньшие и они не заслуживают жестокого обращения, ибо всегда остаются верны своему человеку.
06.04.202506:07
Воскресенье, идеальный день для того, чтобы начать его с себя.
🌟проснуться под любимую песню, чтобы день начался с позитива прямо в кровати.
🌟приготовить вкусный завтрак и неспешно насладиться им
🌟прогуляться на свежем воздухе
🌟посмотреть легкий фильм
🌟сделать массаж тела, принять расслабляющий душ перед сном.
🌟проснуться под любимую песню, чтобы день начался с позитива прямо в кровати.
🌟приготовить вкусный завтрак и неспешно насладиться им
🌟прогуляться на свежем воздухе
🌟посмотреть легкий фильм
🌟сделать массаж тела, принять расслабляющий душ перед сном.
08.04.202515:52
Иногда, конечно можно позволить себе расслабиться… Но если вы сейчас на пути к стройному телу, и пиво с чипсиками временно не вписывается в ваш рацион, то делюсь с вами отличными обманками. Протеиновые чипсы с высоким содержанием белка и маленькой калорийностью.
Я перепробовала кажется все, и вот что оказалось максимально приближенным к привычным радостям жизни. Любимое б/а оставила в комментариях. Вместе просто топчик.
Уже пробовали что-то из этого? Делитесь своими находками обманок, буду пробовать.
Я перепробовала кажется все, и вот что оказалось максимально приближенным к привычным радостям жизни. Любимое б/а оставила в комментариях. Вместе просто топчик.
Уже пробовали что-то из этого? Делитесь своими находками обманок, буду пробовать.
21.04.202507:46
Пасха вчера была настолько вкусной, что ко мне за день прилипло 2 кг…
Понятно, что большая часть это отёки, но все же немножко обидно, поэтому сегодня целый день буду наминать эти точки…
Этот способ я уже пробовала, правда хорошо разгоняет лимфу и действует даже лучше массажей.
Плюс с утра сделала обертывание с этим кремом, потому что проснулась с тяжестью в ногах.
И помним, что один день переедания может вызвать небольшой скачок на весах, но это не приведет к заметному увеличению жировых отложений, если переедание не станет регулярным. Поэтому возвращаемся к режиму питания и тренировок.
Вы как? Тоже ели куличики как в последний раз, или соблюдали меру?
Понятно, что большая часть это отёки, но все же немножко обидно, поэтому сегодня целый день буду наминать эти точки…
Этот способ я уже пробовала, правда хорошо разгоняет лимфу и действует даже лучше массажей.
Плюс с утра сделала обертывание с этим кремом, потому что проснулась с тяжестью в ногах.
И помним, что один день переедания может вызвать небольшой скачок на весах, но это не приведет к заметному увеличению жировых отложений, если переедание не станет регулярным. Поэтому возвращаемся к режиму питания и тренировок.
Вы как? Тоже ели куличики как в последний раз, или соблюдали меру?
Көбүрөөк функцияларды ачуу үчүн кириңиз.
