Публично о личном
Меня зовут Светлана. Я - мама двоих мальчиков-сыночков и одной девочки-собаченьки. Бухгалтер по трудовой книжке и экономист по жизни. Хочу систематизировать свою жизнь с помощью канала. Рецепты, книги, доходы/расходы и просто мысли - здесь будет все.
TGlist рейтинг
0
0
ТипАчык
Текшерүү
ТекшерилбегенИшенимдүүлүк
ИшенимсизОрду
ТилиБашка
Канал түзүлгөн датаБер 11, 2025
TGlistке кошулган дата
Бер 31, 2025Тиркелген топ
Публично о личном
0
Катталгандар
71
24 саат
46%Жума
68.9%Ай
63787.5%
Цитация индекси
0
Эскерүүлөр0Каналдарда бөлүштү0Каналдарда эскерүүлөр0
1 посттун орточо көрүүлөрү
42
12 саат15
155.5%24 саат420%48 саат69
20.7%
Катышуу (ER)
5.56%
Кайра посттошту0Комментарийлер0Реакциялар3
Көрүүлөр боюнча катышуу (ERR)
77.14%
24 саат
14.46%Жума
26.9%Ай
275%
1 жарнама посттун орточо көрүүлөрү
19
1 саат315.79%1 – 4 саат631.58%4 - 24 саат947.37%
Акыркы 24 саатта бардык посттор
3
Динамика
-
"Публично о личном" тобундагы акыркы жазуулар
23.04.202506:47
Мама - наседка
Никогда не думала бы, что так скажу про себя
В моей жизни было много отпусков и поездок без детей и НИКОГДА мне не было так неспокойно.
Мама стала старше, ей даётся тяжело моё отсутствие + 👶👶 не отличаются примерным поведением. Уроки в школе, проблемы с одноклассниками, костюмы к концертам, организация выступлений... Всем этим я пыталась управлять дистанционно.
Дело не в том, что хочу всё тотально контролировать, а в том, что делегировать некому.
Да, отпуск без детей - это мой глоток свежего воздуха и наполнение себя. Но не всегда всё бывает, как мы хотим. Поэтому следующий отпуск будет более полным составом. Пока такие выводы.
А Вы отдыхаете без детей?
Или может без детей отдых - для Вас не отдых?
#мысли_вслух #мысли_вслух@my_dorogoy_dnevnik
Никогда не думала бы, что так скажу про себя
В моей жизни было много отпусков и поездок без детей и НИКОГДА мне не было так неспокойно.
Мама стала старше, ей даётся тяжело моё отсутствие + 👶👶 не отличаются примерным поведением. Уроки в школе, проблемы с одноклассниками, костюмы к концертам, организация выступлений... Всем этим я пыталась управлять дистанционно.
Дело не в том, что хочу всё тотально контролировать, а в том, что делегировать некому.
Да, отпуск без детей - это мой глоток свежего воздуха и наполнение себя. Но не всегда всё бывает, как мы хотим. Поэтому следующий отпуск будет более полным составом. Пока такие выводы.
А Вы отдыхаете без детей?
Или может без детей отдых - для Вас не отдых?
#мысли_вслух #мысли_вслух@my_dorogoy_dnevnik
22.04.202516:57
22.04.202512:31
РАСХЛАМЛЕНИЕ
Еженедельный отчет - ВЕСТИ С ПОЛЕЙ AVITO
ПРОДАНО
➖пиджак детский +326 руб.
➖сумка для ноутбука, по возрасту примерно моя ровестница 😂 +200 руб.
👍👍 2 позиции в доставке - пока их не буду учитывать.
Итого: 526 руб.
ДОБАВЛЕНО
➕а ничего не добавлено... Потому что многие категории закончились. Редактирую и обновляю объявления, которые есть.
Как у Вас с продажами?
#Avito #Avito@my_dorogoy_dnevnik
22.04.202510:41
Распределение заработной платы (теория пока что):
Дети 10000 руб (секции, одежда, дни рождения друзей)
Еда 15000 руб
Здоровье + быт 10000 руб
ЖКХ 10000 руб.
Приятности 5000 руб.
Маме 5000 руб.
Самая моя большая задача на ближайшее время - НЕ ТРАТИТЬ ДЕНЬГИ С КРЕДИТОК.
Хочется прямо чтобы кто-то по рукам стучал, когда в их сторону потянусь.
Не закрываю кредитку, но буду использовать только для КК.
Текущий бюджет сведу 01.05. и поедем по новым рельсам!
#бюджет #бюджет@my_dorogoy_dnevnik
Дети 10000 руб (секции, одежда, дни рождения друзей)
Еда 15000 руб
Здоровье + быт 10000 руб
ЖКХ 10000 руб.
Приятности 5000 руб.
Маме 5000 руб.
Самая моя большая задача на ближайшее время - НЕ ТРАТИТЬ ДЕНЬГИ С КРЕДИТОК.
Хочется прямо чтобы кто-то по рукам стучал, когда в их сторону потянусь.
Не закрываю кредитку, но буду использовать только для КК.
Текущий бюджет сведу 01.05. и поедем по новым рельсам!
#бюджет #бюджет@my_dorogoy_dnevnik
21.04.202517:34
Сейчас заходила подруга, принесла мне подарочки к прошедшему дню рождения!
Попала в самое сердечко 🫶
У меня есть самый любимый браслет: просто бусины зелёного цвета, перламутровые. Но я его очень люблю + люблю серый цвет и вот в итоге она дарит мне серо-белый браслет! + там описание какие это камни и их значение и сама шкатулка очень приятно пахнет, как будто можевеловое что-то. И упаковка сушёной хурмы - для нас, вечно худеющих и оздоравливающихся. Обожаю такое внимание)
Хотя сама, наверное, я не делаю так. Мне не жалко денег на подарки (у меня не такой большой круг близких людей, чтобы на них экономить), но с фантазией как будто иногда бывают проблемы 😔
Вы подходите серьёзно к выбору подарка?
Попала в самое сердечко 🫶
У меня есть самый любимый браслет: просто бусины зелёного цвета, перламутровые. Но я его очень люблю + люблю серый цвет и вот в итоге она дарит мне серо-белый браслет! + там описание какие это камни и их значение и сама шкатулка очень приятно пахнет, как будто можевеловое что-то. И упаковка сушёной хурмы - для нас, вечно худеющих и оздоравливающихся. Обожаю такое внимание)
Хотя сама, наверное, я не делаю так. Мне не жалко денег на подарки (у меня не такой большой круг близких людей, чтобы на них экономить), но с фантазией как будто иногда бывают проблемы 😔
Вы подходите серьёзно к выбору подарка?
21.04.202512:18
Все попробовали новинку? 😳
Я ещё нет, но в планах сегодня! 🍦
Как раз погода соответствует ☀
Р. S. Попробовала, но для меня слишком сладко.. Но мысль о кэшбэке меня утешила)
Я ещё нет, но в планах сегодня! 🍦
Как раз погода соответствует ☀
Р. S. Попробовала, но для меня слишком сладко.. Но мысль о кэшбэке меня утешила)
21.04.202503:23
Доброе утро!
В общем, отдохнула хорошо и энергия на новые свершения имеется!
Есть желание работать и зарабатывать! Продолжу поиски дополнительной работы.
Хочу немного структурировать траты и распределение доходов.
Основные мои источники доходов - это з/п (оклад 55000) + алименты (40000).
С мая буду стараться жить на 55000. Когда была ипотека вполне укладывалась в эту сумму. Попробую и сейчас!
40000 ежемесячно буду отдавать другу на погашение автокредита. Это будет выгоднее, чем накопительный счёт, так как там ставка более 20%. Потом эти деньги мне вернуться, просто нужно быстрее выплатить. Инициатива моя.
Остальное (проценты с нс, авито, деньги за аренду) буду распределять в копилки:
-ЛОБ (~10000 руб) Созрела на межбровку. Долго сомневалась, но сильно уже не красиво. Пора!
-телефон (~100000 руб) здесь будут деньги с аренды. Хочу хорошую камеру в телефоне. С этой мучаюсь. В прошлом году хотела заменить, но в итоге маме обновила телефон, а себе забрала её.
-отпуск с детьми в следующем году (Здесь нет конкретной суммы, буду откладывать всё, что будет после накопления первых двух копилок).
Так что, челлендж ПРОЖИТЬ НА 55 к объявляю открытым!
#бюджет #челлендж #бюджет@my_dorogoy_dnevnik #челлендж@my_dorogoy_dnevnik
В общем, отдохнула хорошо и энергия на новые свершения имеется!
Есть желание работать и зарабатывать! Продолжу поиски дополнительной работы.
Хочу немного структурировать траты и распределение доходов.
Основные мои источники доходов - это з/п (оклад 55000) + алименты (40000).
С мая буду стараться жить на 55000. Когда была ипотека вполне укладывалась в эту сумму. Попробую и сейчас!
40000 ежемесячно буду отдавать другу на погашение автокредита. Это будет выгоднее, чем накопительный счёт, так как там ставка более 20%. Потом эти деньги мне вернуться, просто нужно быстрее выплатить. Инициатива моя.
Остальное (проценты с нс, авито, деньги за аренду) буду распределять в копилки:
-ЛОБ (~10000 руб) Созрела на межбровку. Долго сомневалась, но сильно уже не красиво. Пора!
-телефон (~100000 руб) здесь будут деньги с аренды. Хочу хорошую камеру в телефоне. С этой мучаюсь. В прошлом году хотела заменить, но в итоге маме обновила телефон, а себе забрала её.
-отпуск с детьми в следующем году (Здесь нет конкретной суммы, буду откладывать всё, что будет после накопления первых двух копилок).
Так что, челлендж ПРОЖИТЬ НА 55 к объявляю открытым!
#бюджет #челлендж #бюджет@my_dorogoy_dnevnik #челлендж@my_dorogoy_dnevnik
20.04.202510:17
Дом, милый дом 🏠
Вот и закончилось мое маленькое, но очень яркое путешествие в Турцию ☀ Мечтала о походе 👣 по Ликийской тропе несколько лет и очень рада, что всё свершилось!
Это моя первая Турция и надеюсь, что не последняя.
Всего потрачено:
Авиабилеты 12565 + 17664
Ж/д билет Воронеж - Москва 1417,50
Ж/д билет Москва - Воронеж 2723,50
Поход (проживание в домиках, сопровождение гида, трансфер с и до автовокзала, еда) 62000
Ночь в Анталье 3413,28 (:2)
Аренда трекинговых палок 900
Были ещё небольшие траты (шоколад дубайский местного производства - 4 шт (у нас такой стоит 700 руб, а там 79*2,5 --- очень вкусный; проезд по Анталии, сыр, кола). Их оплачивал мой компаньон. Я потратила ещё около 5 евро, которые насобирала дома с предыдущих поездок (буду считать ~ 500 руб.)
ИТОГО: 99 476,64 руб.
Следующий отпуск у меня запланирован на июль-август и, наверное, первый раз в жизни я в него не пойду. Во всяком случае пока не собираюсь
А Вы были в Турции? Какое место и понравилось или нет?
Вот и закончилось мое маленькое, но очень яркое путешествие в Турцию ☀ Мечтала о походе 👣 по Ликийской тропе несколько лет и очень рада, что всё свершилось!
Это моя первая Турция и надеюсь, что не последняя.
Всего потрачено:
Авиабилеты 12565 + 17664
Ж/д билет Воронеж - Москва 1417,50
Ж/д билет Москва - Воронеж 2723,50
Поход (проживание в домиках, сопровождение гида, трансфер с и до автовокзала, еда) 62000
Ночь в Анталье 3413,28 (:2)
Аренда трекинговых палок 900
Были ещё небольшие траты (шоколад дубайский местного производства - 4 шт (у нас такой стоит 700 руб, а там 79*2,5 --- очень вкусный; проезд по Анталии, сыр, кола). Их оплачивал мой компаньон. Я потратила ещё около 5 евро, которые насобирала дома с предыдущих поездок (буду считать ~ 500 руб.)
ИТОГО: 99 476,64 руб.
Следующий отпуск у меня запланирован на июль-август и, наверное, первый раз в жизни я в него не пойду. Во всяком случае пока не собираюсь
А Вы были в Турции? Какое место и понравилось или нет?
20.04.202505:40
С праздником Светлой Пасхи!
19.04.202519:13
Мы возвращаемся из отпуска. Наш транспорт сегодня: автобус, трамвай, самолёт, метро, поезд...
Жаль, что на корабле не поплавали😂🙈
Возможно, это стоит учесть при планировании следующего отпуска (так сказать для рекорда 😁)
Завтра утром будем дома 🏠 Соскучилась по детям. Да и праздник такой, семейный и домашний 🙏
#отдых #отдых@my_dorogoy_dnevnik
Жаль, что на корабле не поплавали😂🙈
Возможно, это стоит учесть при планировании следующего отпуска (так сказать для рекорда 😁)
Завтра утром будем дома 🏠 Соскучилась по детям. Да и праздник такой, семейный и домашний 🙏
#отдых #отдых@my_dorogoy_dnevnik
16.04.202512:21
Мне очень нужен отпуск и тишина, как, наверное, каждому... Может не у всех есть возможность. Или осознание этого.
⚡️чтобы становиться и подумать, куда идти дальше
⚡️и как идти...
⚡чтобы поблагодарить за то, что есть
⚡️чтобы оценить людей, которые рядом и др.
Хотя я предпочитаю активное времяпрепровождение, но даже в трекинг-походе нахожу время, чтобы навести порядок в своей голове. Уже сейчас многое встало на свои места. Поделюсь чуть позже.
Благодарю 🙏
#отпуск #отпуск@my_dorogoy_dnevnik
⚡️чтобы становиться и подумать, куда идти дальше
⚡️и как идти...
⚡чтобы поблагодарить за то, что есть
⚡️чтобы оценить людей, которые рядом и др.
Хотя я предпочитаю активное времяпрепровождение, но даже в трекинг-походе нахожу время, чтобы навести порядок в своей голове. Уже сейчас многое встало на свои места. Поделюсь чуть позже.
Благодарю 🙏
#отпуск #отпуск@my_dorogoy_dnevnik
15.04.202517:48
День 2. Долина бабочек и бухта Кабак. Прошли 13 км, поэтому сегодня мало слов будет))
#отдых #отдых@my_dorogoy_dnevnik
#отдых #отдых@my_dorogoy_dnevnik
15.04.202504:49
Доброе утро!
Дома у меня растут два вот таких красавца. Они выросли из черенков растений, не более 10 см. А привезены были в ручной клади с острова Маэ (Сейшелы). Там это просто уличные кусты! Укоренились, разрослись и я их обожаю))
Теперь и здесь хожу в поисках красивой растительности, которую можно эмигрировать в Воронеж) И знаете, что увидела - фикус какчуконосный или эластика (очень популярный у нас) - это 🌳 Просто огромное дерево, как у нас дуб, например. Не знала и очень удивилась.
У Вас есть комнатные цветы? Какие больше нравятся - декоративно-листовые или цветущие?
#цветы #цветы@my_dorogoy_dnevnik
Дома у меня растут два вот таких красавца. Они выросли из черенков растений, не более 10 см. А привезены были в ручной клади с острова Маэ (Сейшелы). Там это просто уличные кусты! Укоренились, разрослись и я их обожаю))
Теперь и здесь хожу в поисках красивой растительности, которую можно эмигрировать в Воронеж) И знаете, что увидела - фикус какчуконосный или эластика (очень популярный у нас) - это 🌳 Просто огромное дерево, как у нас дуб, например. Не знала и очень удивилась.
У Вас есть комнатные цветы? Какие больше нравятся - декоративно-листовые или цветущие?
#цветы #цветы@my_dorogoy_dnevnik
13.04.202518:31
Итак, она звалась Светлана...
Всем привет! И этот пост обо мне.
Сегодня мне исполнилось 36 лет. Я обожаю свой возраст!
Разведена, у меня два сына (9 и 11 лет). Не считаю мужиков козлами. Они разные, как в прочем и мы)
Также у меня есть небольшой хозяйство - моя любовь йорк 🐕 Асильда (Ася в простонародье) и забава детей - улит Олег 🐌
По образованию я экономист, работаю бухгалтером (с некоторых пор на удаленке).
Люблю рисовать картины по номерам, вышивать крестиком, читать, кататься на горных лыжах, путешествовать, выращивать цветы. Обожаю сладости, но стараюсь ограничивать себя и держать путь на здоровое питание.
На канале делюсь своей жизнью, мыслями, бытом, бюджетом.
И так здорово и совершенно неожиданно, что кто-то это читает! Очень Вас ценю 🙏
Всем привет! И этот пост обо мне.
Сегодня мне исполнилось 36 лет. Я обожаю свой возраст!
Разведена, у меня два сына (9 и 11 лет). Не считаю мужиков козлами. Они разные, как в прочем и мы)
Также у меня есть небольшой хозяйство - моя любовь йорк 🐕 Асильда (Ася в простонародье) и забава детей - улит Олег 🐌
По образованию я экономист, работаю бухгалтером (с некоторых пор на удаленке).
Люблю рисовать картины по номерам, вышивать крестиком, читать, кататься на горных лыжах, путешествовать, выращивать цветы. Обожаю сладости, но стараюсь ограничивать себя и держать путь на здоровое питание.
На канале делюсь своей жизнью, мыслями, бытом, бюджетом.
И так здорово и совершенно неожиданно, что кто-то это читает! Очень Вас ценю 🙏
12.04.202520:38
Свои 35 провожаю вот так - в бизнес-зале аэропорта (возможность Т-банка премиум). По-еха-ли в 36!!! 🚀
Рекорддор
23.04.202523:59
71Катталгандар25.03.202523:59
0Цитация индекси13.04.202505:24
641 посттун көрүүлөрү05.04.202523:59
581 жарнама посттун көрүүлөрү30.03.202514:42
50.00%ER14.03.202515:42
462.50%ERRӨнүгүү
Катталуучулар
Citation индекси
Бир посттун көрүүсү
Жарнамалык посттун көрүүсү
ER
ERR
13.04.202518:31
Итак, она звалась Светлана...
Всем привет! И этот пост обо мне.
Сегодня мне исполнилось 36 лет. Я обожаю свой возраст!
Разведена, у меня два сына (9 и 11 лет). Не считаю мужиков козлами. Они разные, как в прочем и мы)
Также у меня есть небольшой хозяйство - моя любовь йорк 🐕 Асильда (Ася в простонародье) и забава детей - улит Олег 🐌
По образованию я экономист, работаю бухгалтером (с некоторых пор на удаленке).
Люблю рисовать картины по номерам, вышивать крестиком, читать, кататься на горных лыжах, путешествовать, выращивать цветы. Обожаю сладости, но стараюсь ограничивать себя и держать путь на здоровое питание.
На канале делюсь своей жизнью, мыслями, бытом, бюджетом.
И так здорово и совершенно неожиданно, что кто-то это читает! Очень Вас ценю 🙏
Всем привет! И этот пост обо мне.
Сегодня мне исполнилось 36 лет. Я обожаю свой возраст!
Разведена, у меня два сына (9 и 11 лет). Не считаю мужиков козлами. Они разные, как в прочем и мы)
Также у меня есть небольшой хозяйство - моя любовь йорк 🐕 Асильда (Ася в простонародье) и забава детей - улит Олег 🐌
По образованию я экономист, работаю бухгалтером (с некоторых пор на удаленке).
Люблю рисовать картины по номерам, вышивать крестиком, читать, кататься на горных лыжах, путешествовать, выращивать цветы. Обожаю сладости, но стараюсь ограничивать себя и держать путь на здоровое питание.
На канале делюсь своей жизнью, мыслями, бытом, бюджетом.
И так здорово и совершенно неожиданно, что кто-то это читает! Очень Вас ценю 🙏
31.03.202504:27
Отсутствие режима в выходные даёт о себе знать...
Строгих запросов на снижение веса не имею и поэтому в выходные разрешила себе не контролировать еду, а просто жить и есть 💃
Итог: +1 кг, вес 57,4
Режим важен во всём, поэтому выходные не должны быть исключением. Выводы сделаны.
Тёплая вода 💧выпита ✅
Завтрак: рис/горох/свинина в соевом соусе/сельдерей
КБЖУ: 187/14/3/26
Что у Вас на завтрак?
#жую #жую@my_dorogoy_dnevnik
Строгих запросов на снижение веса не имею и поэтому в выходные разрешила себе не контролировать еду, а просто жить и есть 💃
Итог: +1 кг, вес 57,4
Режим важен во всём, поэтому выходные не должны быть исключением. Выводы сделаны.
Тёплая вода 💧выпита ✅
Завтрак: рис/горох/свинина в соевом соусе/сельдерей
КБЖУ: 187/14/3/26
Что у Вас на завтрак?
#жую #жую@my_dorogoy_dnevnik
08.04.202509:53
РАСХЛАМЛЕНИЕ
Еженедельный отчет - ВЕСТИ С ПОЛЕЙ AVITO
ПРОДАНО
➖мой красивый и практически новый велосипед + к нему отдала крылья +20 000 руб. Это он ☝️
➖получила перевод за бокалы +324 руб.
Итого: 20 324 руб.
ДОБАВЛЕНО
➕колонка Алиса
➕велосипед детский
➕ночник детский
➕миска для оливок
➕косметика пакетом
➕сумка для ноутбука
➕беспроводные наушники
➕вешалки настенные
➕фикус
➕стулья кухонные
➕детский браслет
➕браслет+колечко
➕серьги ручной работы
Просмотров не много. Ну мне кажется, что сейчас - из-за перемены погоды многие люди в спячку впали и пока пауза на активности. Подождем.
Во многих категориях у меня закончились лимиты на бесплатные объявления. Всего размещено сейчас 88 штук. Дальше буду редактировать старые объявление и парочку нужно перефотографировать.
Ваши продажи активны или тоже в режиме ожидания?
#Avito #Avito@my_dorogoy_dnevnik
07.04.202512:09
ПОДЕЛКА для деток
Сын принёс со школы. Очень же легко в исполнении, мне кажется, что прям 3+.
Может кому-то будет актуально. Вазу и веточки можно и самим от руки нарисовать, а дальше дело техники!
Сын принёс со школы. Очень же легко в исполнении, мне кажется, что прям 3+.
Может кому-то будет актуально. Вазу и веточки можно и самим от руки нарисовать, а дальше дело техники!
08.04.202514:46
Аромат выпечки спасёт этот день от неудач и плохой погоды. Дома 🏠 тепло, уютно, а на столе пирог с капустой 🍽
Готовила несколько раз, всегда на ура заходит! Хочу попробовать с картошкой и грибами в другой раз.
Вы готовите не сладкую выпечку?
Всем желаю уютного домашнего вечера 🏠❤️🫂
Готовила несколько раз, всегда на ура заходит! Хочу попробовать с картошкой и грибами в другой раз.
Вы готовите не сладкую выпечку?
Всем желаю уютного домашнего вечера 🏠❤️🫂
07.04.202504:15
ДОБРОЕ УТРО!
⏰Начало трудовой недели - не повод, чтобы сделать ВСЁ и СРАЗУ. Оптимально распределяем нагрузку! 💪
Я пока только планирую составить 📝 на день.
А у Вас уже есть план А и план Б на сегодня?
⏰Начало трудовой недели - не повод, чтобы сделать ВСЁ и СРАЗУ. Оптимально распределяем нагрузку! 💪
Я пока только планирую составить 📝 на день.
А у Вас уже есть план А и план Б на сегодня?
01.04.202504:15
Здравствуй, АПРЕЛЬ! 👋
Обожаю весну и больше всего апрель - уже не так серо и сыро, появляется зелень, становится теплее, чаще радует солнышко! 🌞
В апреле у меня день рождения 🎂🎉🎁
Было всякое... И дома в халате с болеющими детьми, и в ресторане, с друзьями и родственниками и в гордом одиночестве. Идеальный подарок на день рождения, да и сам этот день для меня - это новое место 🚩
Было несколько таких случаев: Кипр, Питер и даже Сейшелы 😎 Поэтому стараюсь спланировать заранее себе отпуск и куда-то рвануть. И, конечно же, хочется СЭКОНОМИТЬ!
На день рождения, 7 дней до и после - РЖД предоставляет скидку 10% имениннику и сопровождающему. Вот такой милый подарочек 🎁
Пользуетесь акциями и скидками к Дню рождениями? Делитесь своими лайфхаками! 👀
Обожаю весну и больше всего апрель - уже не так серо и сыро, появляется зелень, становится теплее, чаще радует солнышко! 🌞
В апреле у меня день рождения 🎂🎉🎁
Было всякое... И дома в халате с болеющими детьми, и в ресторане, с друзьями и родственниками и в гордом одиночестве. Идеальный подарок на день рождения, да и сам этот день для меня - это новое место 🚩
Было несколько таких случаев: Кипр, Питер и даже Сейшелы 😎 Поэтому стараюсь спланировать заранее себе отпуск и куда-то рвануть. И, конечно же, хочется СЭКОНОМИТЬ!
На день рождения, 7 дней до и после - РЖД предоставляет скидку 10% имениннику и сопровождающему. Вот такой милый подарочек 🎁
Пользуетесь акциями и скидками к Дню рождениями? Делитесь своими лайфхаками! 👀
08.04.202504:23
Анализы мои меня огорчили...😔
Наверное, года 3 как я начала корректировать питание, периодически принимать БАДЫ, следить за водным балансом и добавила физическую активность.
Но - РЕЗУЛЬТАТ так себе...Точнее по анализам - ЕГО НЕТ. Буду продолжать путь самурая, не смотря ни на что.
Проблемы 2:
А) анемия - низкий гемоглобин, ферритин.
Б) высокий уровень холестерина.
По А собираюсь досдать витамины Б, С - потому что дефицит этих витаминов может влиять на всасывание железа. И обследование желудка - может быть причина там. Жалоб никаких нет. Но врач сказала, что желудок может очень долго себя не проявлять. Ни разу не глотала трубку и очень боюсь. Но надо идти до конца.
Можно пить железо из аптеки, но это такой себе путь... Не очень. Надо разобраться с причинами такого безобразия!
По Б ситуация хуже. У меня плохая предрасположенность по генетике. По папиной линии 6 братьев и сестёр из 8, сам папа и их родители (мои бабушка с дедушкой) умирали от инсультов. И я предполагаю, что это генетическая особенность. И вариантов не так много... Диета без жиров. Но мы знаем, что из еды усваивается только 10% холестерина, остальное творит организм. Статины - категорически против, это прям крайний крайний случай. Много побочек. И есть ещё один препарат, который не даёт холестерину усваиваться. Буду пробовать его + омега3, лецитин подсолнечный и витамин Д (уже принимаю)
Поэтому ещё один пункт на апрель - это дообследовать организм.
А Вы регулярно сдаете анализы?
ПРИЗЫВАЮ - позаботьтесь о себе уже сегодня и поставьте в планы гинеколога, стоматолога и терапевта 🙏❤️
Наверное, года 3 как я начала корректировать питание, периодически принимать БАДЫ, следить за водным балансом и добавила физическую активность.
Но - РЕЗУЛЬТАТ так себе...Точнее по анализам - ЕГО НЕТ. Буду продолжать путь самурая, не смотря ни на что.
Проблемы 2:
А) анемия - низкий гемоглобин, ферритин.
Б) высокий уровень холестерина.
По А собираюсь досдать витамины Б, С - потому что дефицит этих витаминов может влиять на всасывание железа. И обследование желудка - может быть причина там. Жалоб никаких нет. Но врач сказала, что желудок может очень долго себя не проявлять. Ни разу не глотала трубку и очень боюсь. Но надо идти до конца.
Можно пить железо из аптеки, но это такой себе путь... Не очень. Надо разобраться с причинами такого безобразия!
По Б ситуация хуже. У меня плохая предрасположенность по генетике. По папиной линии 6 братьев и сестёр из 8, сам папа и их родители (мои бабушка с дедушкой) умирали от инсультов. И я предполагаю, что это генетическая особенность. И вариантов не так много... Диета без жиров. Но мы знаем, что из еды усваивается только 10% холестерина, остальное творит организм. Статины - категорически против, это прям крайний крайний случай. Много побочек. И есть ещё один препарат, который не даёт холестерину усваиваться. Буду пробовать его + омега3, лецитин подсолнечный и витамин Д (уже принимаю)
Поэтому ещё один пункт на апрель - это дообследовать организм.
А Вы регулярно сдаете анализы?
ПРИЗЫВАЮ - позаботьтесь о себе уже сегодня и поставьте в планы гинеколога, стоматолога и терапевта 🙏❤️
16.04.202512:21
Мне очень нужен отпуск и тишина, как, наверное, каждому... Может не у всех есть возможность. Или осознание этого.
⚡️чтобы становиться и подумать, куда идти дальше
⚡️и как идти...
⚡чтобы поблагодарить за то, что есть
⚡️чтобы оценить людей, которые рядом и др.
Хотя я предпочитаю активное времяпрепровождение, но даже в трекинг-походе нахожу время, чтобы навести порядок в своей голове. Уже сейчас многое встало на свои места. Поделюсь чуть позже.
Благодарю 🙏
#отпуск #отпуск@my_dorogoy_dnevnik
⚡️чтобы становиться и подумать, куда идти дальше
⚡️и как идти...
⚡чтобы поблагодарить за то, что есть
⚡️чтобы оценить людей, которые рядом и др.
Хотя я предпочитаю активное времяпрепровождение, но даже в трекинг-походе нахожу время, чтобы навести порядок в своей голове. Уже сейчас многое встало на свои места. Поделюсь чуть позже.
Благодарю 🙏
#отпуск #отпуск@my_dorogoy_dnevnik
23.04.202506:47
Мама - наседка
Никогда не думала бы, что так скажу про себя
В моей жизни было много отпусков и поездок без детей и НИКОГДА мне не было так неспокойно.
Мама стала старше, ей даётся тяжело моё отсутствие + 👶👶 не отличаются примерным поведением. Уроки в школе, проблемы с одноклассниками, костюмы к концертам, организация выступлений... Всем этим я пыталась управлять дистанционно.
Дело не в том, что хочу всё тотально контролировать, а в том, что делегировать некому.
Да, отпуск без детей - это мой глоток свежего воздуха и наполнение себя. Но не всегда всё бывает, как мы хотим. Поэтому следующий отпуск будет более полным составом. Пока такие выводы.
А Вы отдыхаете без детей?
Или может без детей отдых - для Вас не отдых?
#мысли_вслух #мысли_вслух@my_dorogoy_dnevnik
Никогда не думала бы, что так скажу про себя
В моей жизни было много отпусков и поездок без детей и НИКОГДА мне не было так неспокойно.
Мама стала старше, ей даётся тяжело моё отсутствие + 👶👶 не отличаются примерным поведением. Уроки в школе, проблемы с одноклассниками, костюмы к концертам, организация выступлений... Всем этим я пыталась управлять дистанционно.
Дело не в том, что хочу всё тотально контролировать, а в том, что делегировать некому.
Да, отпуск без детей - это мой глоток свежего воздуха и наполнение себя. Но не всегда всё бывает, как мы хотим. Поэтому следующий отпуск будет более полным составом. Пока такие выводы.
А Вы отдыхаете без детей?
Или может без детей отдых - для Вас не отдых?
#мысли_вслух #мысли_вслух@my_dorogoy_dnevnik
06.04.202514:39
ШАШЛЫКИ 🍖
- абсолютно спонтанное решение, озвученное детьми за завтраком
и понеслось... За мясом в магазин, угли, сельдерей и через 30 минут мы в полной боевой готовности!
В детстве шашлыки были постоянно. И, честно, сказать никогда для меня ценным мероприятием не было... Ну лес, ну мясо и опять ехать в этот лес... А сейчас с огромной теплотой вспоминаю эти поездки и очень ЦЕНЮ, что они были ❤️ Это же не столько про еду, сколько про совместной времяпрепровождение (во какое слово знаю)))
Люблю сидеть просто у костра и слушать треск дров/углей. И не страшно, что дымом пахнуть будет, даже, наоборот... Этот запах как напоминание о приятных душевных минутках))
Ездили в Брежневский залив. Это небольшая бухта Воронежского водохранилища. Там у самой кромки воды растут сосны и берёзы. Место достаточно популярное, но сегодня, видимо, из-за хмурой погоды народа было очень мало 👌
В общем, я отдохнула! 🙏
Удалось ли отдохнуть Вам? Или нафигачили кучу дел и тоже молодцы??
#отдых #отдых@my_dorogoy_dnevnik
- абсолютно спонтанное решение, озвученное детьми за завтраком
и понеслось... За мясом в магазин, угли, сельдерей и через 30 минут мы в полной боевой готовности!
В детстве шашлыки были постоянно. И, честно, сказать никогда для меня ценным мероприятием не было... Ну лес, ну мясо и опять ехать в этот лес... А сейчас с огромной теплотой вспоминаю эти поездки и очень ЦЕНЮ, что они были ❤️ Это же не столько про еду, сколько про совместной времяпрепровождение (во какое слово знаю)))
Люблю сидеть просто у костра и слушать треск дров/углей. И не страшно, что дымом пахнуть будет, даже, наоборот... Этот запах как напоминание о приятных душевных минутках))
Ездили в Брежневский залив. Это небольшая бухта Воронежского водохранилища. Там у самой кромки воды растут сосны и берёзы. Место достаточно популярное, но сегодня, видимо, из-за хмурой погоды народа было очень мало 👌
В общем, я отдохнула! 🙏
Удалось ли отдохнуть Вам? Или нафигачили кучу дел и тоже молодцы??
#отдых #отдых@my_dorogoy_dnevnik
12.04.202503:17
Прекрасный день ждёт нас!
Сейчас:
👌утро
👌весна
👌суббота
👌День Космонавтики
👌первый день моего отпуска!
Дорогие мои подписчики, я очень рада, что Вы есть 🙏 Желаю всем хорошего дня и отличного настроения! 🫂
P. S. Все дела по списку вчера сделать успела 👌 Благодарю 🙏
Сейчас:
👌утро
👌весна
👌суббота
👌День Космонавтики
👌первый день моего отпуска!
Дорогие мои подписчики, я очень рада, что Вы есть 🙏 Желаю всем хорошего дня и отличного настроения! 🫂
P. S. Все дела по списку вчера сделать успела 👌 Благодарю 🙏
Көбүрөөк функцияларды ачуу үчүн кириңиз.