Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Карап чыгуу

Николаевский Ванёк

Карап чыгуу

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Карап чыгуу

Труха⚡️Україна

Карап чыгуу

Николаевский Ванёк

Карап чыгуу

ЛЕДИ СОВЕРШЕНСТВО

Всё самое полезное для самых очаровательных: красота, здоровье, мода, правильное питание, фитнес, психология, лайфхаки и пр.
По всем вопросам @tatanist

TGlist рейтинг

ТипАчык

Текшерүү

Текшерилбеген

Ишенимдүүлүк

Ишенимсиз

Орду

ТилиБашка

Канал түзүлгөн датаMar 23, 2024

TGlistке кошулган дата

Feb 24, 2025

Мен каналдын ээсимин

Өзгөрүүлөр тарыхы

Тиркелген топ

Леди Совершенство

Telegram каналы ЛЕДИ СОВЕРШЕНСТВО статистикасы

Толугураак

Катталгандар

2 013

24 саат

40.2%Жума

291.5%Ай

1337.1%

Цитация индекси

0

Эскерүүлөр1Каналдарда бөлүштү0Каналдарда эскерүүлөр1

1 посттун орточо көрүүлөрү

36

12 саат36

87.6%24 саат360%48 саат2290%

Катышуу (ER)

11.11%

Кайра посттошту4Комментарийлер3Реакциялар60

Көрүүлөр боюнча катышуу (ERR)

0%

24 саат0%Жума

0.09%Ай0%

1 жарнама посттун орточо көрүүлөрү

0

1 саат00%1 – 4 саат00%4 - 24 саат00%

Толугураак

Биздин ботту каналыңызга кошуп, анын аудиториясынын жынысын билүү.

Акыркы 24 саатта бардык посттор

1

Динамика

"ЛЕДИ СОВЕРШЕНСТВО" тобундагы акыркы жазуулар

Бардык посттор

20.04.202514:20

Наверняка вы знаете, что институт цвета Pantone назвал цветом года оттенок коричневого Mocha Mousse, напоминающий шоколадный или кофейный десерт.

Он дарит ощущение тепла и защищенности, напоминая о моментах радости и безмятежности. Этот оттенок коричневого - символ связи с природой и внутреннего равновесия, так ценного в современном мире.

Но не только Mocha Mousse будет править бал в 2025 году! Весна и лето обещают быть невероятно разнообразными в плане цветовой палитры. Приготовьтесь к сочетанию ярких и нежных оттенков:

🔵 Airy Blue (Воздушный голубой)
Небесная свежесть, легкость и безмятежность.
Этот оттенок идеально подойдет для летящих платьев, воздушных блузок и стильных аксессуаров. Представьте себя на берегу океана под безоблачным голубым небом!

🟤 Pear Sorbet (Грушевый сорбет)
Нежный, кремовый оттенок, словно тающий грушевый сорбет в жаркий летний день.
Он добавит вашему образу романтичности, женственности и элегантности. Идеален для создания утонченных и изысканных луков.

🔴 Hibiscus (Гибискус)
Яркий, но в то же время сдержанный и элегантный оттенок, как цветок гибискуса.
Он добавит энергии и страсти в ваш гардероб. Идеален для смелых и уверенных в себе девушек!

🔴 Windsor Wine (Виндзорское вино)
Глубокий красновато-коричневый – благородная альтернатива классическому винному оттенку.
Это по-настоящему "дорогой" цвет, который идеально вписывается в эстетику old money, добавляя образу изысканности и респектабельности.

Какой из этих трендовых цветов уже покорил ваше сердце?

#мода #цветгода2025 #модныецветалета #летняямода
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸

11.04.202505:28

Готовитесь красить яйца на пасху? Вот быстрый и оригинальный способ окрашивания. Результат просто потрясающий!

#окрашиваниеяицкпасхе #пасхальныйдекор #идеикпасхе
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸

08.04.202514:20

4 маленькие, но важные привычки счастливых пар

⏭ Никогда не уходите из дома не попрощавшись
На первый взгляд, это кажется совершенным пустяком, но поцеловать и сказать «до свидания!» своему любимому, даже если вы опаздываете, — очень важно. Это прощание должно быть некой традицией, показывающей вашу заботу и создающей настроение вашему самому близкому человеку на весь день.

⏭ Ежедневно разговаривайте тет-а-тет
Это необходимо. Спросите его или ее, как прошел их день, расскажите о своем. Сделайте друг друга частью тех моментов дня, где вы не могли присутствовать. Зачастую пары пренебрегают этим, а тем временем у этой привычки есть власть укрепить либо разрушить ваши отношения.

Не откладывайте разговор на завтра, иначе это превратится в привычку. Ведь завтра будет новый день, новые события, новые изменения в жизни вашей второй половинки, которые вы не заметите.

⏭ Говорите «Я люблю тебя»
Не существует неправильного способа сказать эту фразу. Каждый раз, когда вы говорите это, даже после многих лет, эти слова будут иметь все то же значение. В отношениях люди часто развивают в себе различные комплексы, например, переживают, что они не привлекательны, не достаточно хороши для вас, что из-за этого вы отдаляетесь. Вы можете избавить свою половинку от этих мыслей, всего лишь повторяя, что вы любите ее.

⏭Удивляйте друг друга
Это вовсе не значит, что вы должны дарить друг другу дорогие подарки или устраивать торжественные ужины. Достаточно просто неожиданно поцеловать в щеку любимого человека, сказать, что каждый день понимаете, как вам повезло, и что не ошиблись с выбором. Даже маленькая неожиданность вносит искру в отношения.

А как вы поддерживаете свои отношения?

#привычкисчастливыхпар #отношения #счастливыепары #любовь
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸

06.04.202505:28

Ловите еще одну замечательную тренировку для плоского животика. Ведь вы хотите выйти летом на пляж во всей красе? 😉

Тогда не ленитесь!

#табата #фитнес #тренировка #дляженщин #похудение #красота #здоровье #спорт
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸

05.04.202514:20

В одно прекрасное утро, стоя перед зеркалом и накладывая дневной макияж, мы вдруг, к своему ужасу, замечаем, что маленькие «гусиные лапки» вокруг глаз стали превращаться в сетку благодаря вновь появившимся поперечным линиям – истинный признак определенного срока старения, своеобразный биомаркер.

Надежда на новый крем не дает эффекта, к обеду, как было все эти годы, морщины никуда не ушли. Поход к косметологу также не прибавляет оптимизма.

Как повернуть время вспять?

⏭ Запомните главный постулат молодости: кожа должна быть здоровой. Ее самая важная функция – служить барьером, удерживающим влагу внутри и не позволяющим вредным факторам снаружи проникать внутрь.
⏭ Мы на 80% состоим из воды, значит, надо снабжать кожу водой изнутри и снаружи, защищать и восстанавливать клеточные оболочки затем, чтобы каждая клетка организма была максимально наполнена водой. Обратите внимание на состав воды!
⏭ Нужно устранять любое повреждение кожных покровов, возникшее в результате воздействия внешних и внутренних факторов. Если на первом этапе восстановить, а на втором – поддерживать здоровье кожи, она надолго останется молодой.
⏭ Кожа должна быть защищена от негативного воздействия окружающей среды (ультрафиолетовое облучение), механических повреждений, разрушительного влияния внутренних факторов, таких как гормональные изменения в организме.

➡️ Для омоложения необходим комплекс мер: витамины, добавки с антиоксидантами, противовоспалительными компонентами, гидраторами и восстановителями коллагена.
➡️ Можно замедлить старение и даже повернуть его вспять, но для этого нужно регулярно заботиться о своем здоровье.

❓Почему комплекс, а не одно средство? Даже ретинол имеет временный эффект. Обновление клеток и воспроизводство коллагена – постоянные процессы, требующие поддержки.

▶️ Для продления молодости нужно:

🟣увеличить водное содержимое клеток кожи;
🟣ускорить процесс обновления кожных клеток;
🟣насытить кожу изнутри и снаружи питательными веществами;
🟣обеспечить кожу изнутри и снаружи сырьем, необходимым для восстановления и сохранения волокон коллагена и эластина;
🟣укрепить клеточные оболочки жирными кислотами, лецитином, фосфатдилхолином и холином;
защитить кожу от ультрафиолетовой радиации – главного фактора старения.

Помните: внешность – отражение внутреннего состояния. Сделайте свой организм здоровым – и ваш внешний вид станет здоровым, красивым и молодым!

А как вы боретесь с возрастными изменениями?

#старениекожи #возрастныеизменения #продлитьмолодостькожи #повернутьвремявспять
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸

05.04.202505:28

Желаю всем хорошим людям встречать побольше таких же на своем жизненном пути! 🙏🏻

Мне нравятся люди, которые "живы":
во всем не угодны, умны и не лживы.
Не руки - а крылья. Не сон - а движенье.
И словом не бьющие на пораженье.

Мне нравятся люди, которые верят,
что дабы пожать - нужно, прежде, посеять.
Что могут с тобой говорить не по чину.
Не верят пустому и ищут причины.

Мне нравятся люди, с которыми можно
в своих откровеньях не быть осторожной,
которые дарят в безверье - надежду,
не будут судить о тебе по одежде;

не смогут продаться копейкой со сдачи,
не будут о горе и счастье судачить.
Не мнят себя Богом. Не просятся в судьи.
Мне нравятся люди, которые - люди...

Которые ценят и искренне плачут.
Которые ищут жар-птицу Удачу.
Которые лечат улыбкой усталой.
Мне нравятся люди, которых так мало...

Алёна Васильченко

А рядом с вами есть такие?

#стихотворение #поэзия
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸

04.04.202514:20

"Когда я полюбил себя, я понял, что тоска и страдания – это только предупредительные сигналы о том, что я живу против своей собственной истины.

Сегодня я знаю, что это называется «Быть самим собой».

Когда я полюбил себя, я понял, как сильно можно обидеть кого-то, если навязывать ему исполнение моих же собственных желаний, когда время еще не подошло, и человек еще не готов, и этот человек – я сам.

Сегодня я называю это «Самоуважением».

Когда я полюбил себя, я перестал желать другой жизни, и вдруг увидел, что жизнь, которая меня окружает сейчас, предоставляет мне все возможности для роста.

Сегодня я называю это «Зрелость».

Когда я полюбил себя, я понял, что при любых обстоятельствах я нахожусь в правильном месте в правильное время, и все происходит исключительно в правильный момент.

Я могу быть спокоен всегда. Теперь я называю это «Уверенность в себе».

Когда я полюбил себя, я перестал красть свое собственное время и мечтать о больших будущих проектах. Сегодня я делаю только то, что доставляет мне радость и делает меня счастливым, что я люблю и что заставляет мое сердце улыбаться. Я делаю это так, как хочу и в своем собственном ритме.

Сегодня я называю это «Простота».

Когда я полюбил себя, я освободился от всего, что приносит вред моему здоровью – пищи, людей, вещей, ситуаций. Всего, что вело меня вниз и уводило с моего собственного пути.

Сегодня я называю это «Любовью к самому себе».

Когда я полюбил себя, я перестал всегда быть правым. И именно тогда я стал все меньше и меньше ошибаться.

Сегодня я понял, что это «Скромность».

Когда я полюбил себя, я прекратил жить прошлым и беспокоиться о будущем.

Сегодня я живу только настоящим моментом и зову это «Удовлетворением».

Когда я полюбил себя, я осознал, что ум мой может мне мешать, что от него можно даже заболеть. Но когда я смог связать его с моим сердцем, он сразу стал моим ценным союзником.

Сегодня я зову эту связь «Мудрость сердца».

Нам больше не нужно бояться споров, конфронтаций, проблем с самими собой и с другими людьми. Даже звезды сталкиваются, и из их столкновений рождаются новые миры.

Сегодня я знаю, что это – «Жизнь». "

Чарльз Чаплин — фрагмент речи на своем 70-летии.

Будьте в гармонии с собой! ☺️

#чарльзчаплин #когдаяполюбилсебя
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸

04.04.202505:28

Правильная осанка - секрет молодого лица!

Овал "поплыл", нависли брыли? Кроме косметических процедур, займитесь свой осанкой!

⏭ Упражнения для осанки помогают выровнять позвоночник, раскрыть грудную клетку и расслабить мышцы шеи.

Это, в свою очередь, улучшает кровообращение в области лица, уменьшает отечность и предотвращает птоз (опущение) тканей лица, подтягивая овал и делая контуры четче.

Держите спину прямо - и ваше лицо скажет вам спасибо!

#уходзасобой #птоз #брыли #поплывшийовал #упражнениядляосанки
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸

03.04.202517:57

Мечтаешь о лавине подписчиков, огненных реакциях и бурных обсуждениях на своем Telegram-канале? 🔥

Забудь про унылую тишину! Мы дарим БЕСПЛАТНОЕ продвижение!

ЗОДИАК - твоя звездная сеть репостов! Подними охваты до небес и зажги вовлеченность!

АЛЬЯНС - новые фолловеры, взрыв реакций и живые комментарии! Твои посты оживут!

Готов вывести свой канал на новый уровень? Тогда присоединяйся к нам!

03.04.202514:20

Почему в нашей жизни есть лишь то, что мы хотим в ней видеть?

Понравилась притча 👍

Однажды мудрый учитель сказал своему ученику:
— Пожалуйста, осмотри эту комнату и попытайся найти в ней все, что имеет коричневый цвет.

Молодой человек огляделся. В комнате было много коричневых предметов: деревянные рамы картин, диван, карниз для занавесок, книжные переплеты и еще множество разных мелочей.

— А теперь закрой глаза и перечисли все предметы… голубого цвета, — попросил учитель.

Молодой человек растерялся:
— Но я ничего не заметил!

Тогда учитель сказал:
— Открой глаза. Посмотри только, какое здесь множество голубых предметов!!!

Это было правдой: голубая ваза, голубые рамки фотографий, голубой ковер…

Ученик ответил:
— Но это же уловка! Ведь я по вашей указке искал коричневые, а не голубые предметы!

Учитель тихо вздохнул, а потом улыбнулся:
— Именно это я и хотел тебе показать! Ты искал и находил только коричневый цвет. Так же происходит с тобой и в жизни: ты ищешь и находишь только плохое и упускаешь из виду все хорошее!

— Но меня всегда учили, что следует ожидать худшего, и тогда никогда не окажешься разочарованным. А если худшее не произойдет, то меня ожидает приятный сюрприз. Ну, а если я всегда буду надеятся на лучшее, то подвергну себя риску разочарования!

— Уверенность в пользе ожидания худшего заставляет нас упускать из виду все хорошее, что происходит в нашей жизни. Если ожидаешь худшего, то обязательно его и получишь.
И наоборот. Можно найти такую точку зрения, с которой каждое переживание будет иметь положительное значение.
С этой минуты ты будешь искать во всем что-то положительное!

А вы как думаете? Ваше нацеленное внимание притягивает события в жизнь?

#притча
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸

03.04.202505:28

Как сделать ароматическое масло для тела

Хотите побаловать свою кожу и создать уникальный уход? Сделать ароматическое масло для тела своими руками - это просто, приятно и эффективно! Главное - правильно подобрать эфирные масла и соблюдать дозировку!

⏭ Для приготовления ароматического масла для тела в бутылочку (250 мл) с оливковым маслом добавьте какие-либо из перечисленных ниже эфирных масел (в зависимости от ваших проблем) и протирайте обогащенным маслом кожу после ванны.

⚠️ Имейте в виду, что в силу высокой активности эфирных масел одноразово их можно использовать до 5-7 капель, не больше.
В среднем же эфирных масел берут от 1 до 4 капель, за исключением лаванды и чайного дерева, которые можно применять более 10 капель.

Какие эфирные масла для тела лучше использовать?

🟣Лаванда очищает кожу, выводит шлаки.
🟣Анис возвращает молодость вялой, повышает ее упругость, нормализует водно-жировой баланс
🟣Апельсин применяется при потрескавшейся, воспаленной,сухой коже, а также от целлюлита и ожирения.
🟣Ветивер повышает эластичность и упругость кожи.
🟣Грейпфрут борется с целлюлитом и ожирением.
🟣Жасмин освежает, омолаживает дряблую, морщинистую кожу; придает упругость мышцам, особенно груди, используется для «силуэт-массажа», способствующего мышечной коррекции фигуры.
🟣Иланг-иланг способствует омолаживанию кожи, защищает ее от неблагоприятных внешних воздействий и увлажняет особенно чувствительные участки.
🟣Кипарис устраняет видимый сосудистый рисунок под кожей, точечные кровоизлияния, а также кровоточивость десен; используется при варикозном расширении вен как сосудосуживающее средство, нормализует водно-жировой обмен при тучности и проявлении целлюлита.
🟣Лиммет повышает упругость мышц живота, груди и бедер, омолаживает вялую, дряблую кожу.
🟣Лимон используется для ухода за жирной, инфицированной кожей, потерявшей эластичность; при рубцах и целлюлите.
🟣Мандарин предупреждает образование растяжек кожи; обладает противоцеллюлитным действием.
🟣Нероли предупреждает появление растяжек при резком снижении массы тела, например, при похудании или после беременности.
🟣Пачули повышает упругость груди, живота и бедер.
🟣Петитгрейн препятствует образованию растяжек, укрепляет мышцы живота и груди после беременности, выводит шлаки.
🟣Розовое дерево способствует предотвращению растяжек кожи.
🟣Корица в сочетании с другими маслами аналогичного действия в несколько раз усиливает процесс расщепления жировых клеток.
🟣Бессмертник обладает сильным лифтинг-эффектом.
🟣Можжевельник устраняет растяжки и целлюлит, лечит угревую сыпь, способствует регенерации клеток кожи.

Кроме пользы для тела, вдыхание любимых ароматов поднимет вам настроение и доставит наслаждение.

⚠️ Помните, что использовать нужно только НАТУРАЛЬНЫЕ эфирные масла, а не синтетические, коих сейчас в продаже очень много!

А вы используете эфирные масла в уходе за собой?

#ароматическоемаслодлятела #аромакосметика #уходзасобой #эфирныемасла
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸

02.04.202514:20

Как избавиться от груза обид: 6 эффективных способов

Обиды – это яд для души, отравляющий нашу жизнь и мешающий двигаться вперед. Не позволяйте им разрушать вас!

Попробуйте эти методы, которые помогут освободиться от негативных эмоций:

⏭ Слезы освобождения
Не копите обиду в себе, дайте волю эмоциям. Поплачьте, пока боль свежа – это поможет выпустить пар и избежать более серьезных последствий для здоровья.

⏭ Разрядка гнева
Возьмите подушку, которую не жалко (лучше на ней потом не спать!), и бейте ее, представляя обидчика. Выплесните всю злость и разочарование, выскажите подушке все, что хотели бы сказать в лицо! Простить, держа гнев в себе, невозможно.

⏭ Исповедь реке
Найдите реку или, если ее нет, откройте кран в ванной. Расскажите воде о своей боли и обиде, как вам тяжело и несправедливо. Представьте, что вода уносит ваши страдания, растворяя их в своем течении.

⏭ Крик души
Отправьтесь в безлюдное место и прокричите свою обиду во все горло! Не сдерживайте себя, ругайтесь, кричите непристойности – выпустите негатив наружу. Здоровье важнее чужого мнения!

⏭ Письмо гнева
Возьмите лист бумаги и ручку. Запишите все, что накопилось на сердце, все свои переживания и обиды. Пишите от руки, пока не заполните весь лист с обеих сторон. Закончив, укажите время и перечитайте написанное. Затем сожгите листок, наблюдая, как огонь уничтожает вашу боль.

⏭ Осознанное прощение - самое эффективное и экологичное правило растворения обид.
Почувствуйте, где именно в теле живет обида, как она выглядит. Осознайте ее присутствие и скажите себе: "Я вижу тебя, ты относительно меня". Мысленно извлеките обиду из тела и спросите ее: "Чему ты пришла меня научить?". Осознание урока, который несет в себе обида, поможет растворить ее и обрести новый смысл.

Не копите обиды, они разрушают вас изнутри. Прощайте, любите и будьте счастливы!

А как вы переживаете обиды?

#психология #какизбавитьсяотобид
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸

25.02.202514:20

Забудьте о возрасте и раскройте природную красоту вашего лица!

Эта подборка из восьми техник для молодости вашего лица включает в себя эффективные упражнения, разработанные для укрепления лицевых мышц, уменьшения морщин, подтяжки овала лица и улучшения цвета кожи.

Уделите время себе и почувствуйте разницу!

#упражнениядлподтяжкиовала #техникимолодости #укреплен6иелицевыхмышц
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸

25.02.202511:20

😉☺️😏😀☺️👍😀😀

😗Развлекательные каналы, которые не дадут вам заскучать! Погружайтесь в море увлекательного контента на любые темы:

😀Отношение к себе | Психология
Осознавая свои желания, потребности и ценности, мы можем лучше понимать окружающих и строить гармоничные отношения.

😀Вика, сделай мне РАСКЛАД
Современный таро-психолог с дипломом. Расклады без «порчи» и «негатива» индивидуально под запрос

😀Магия Таро и Астрологии
Здесь звезды и карты подсказывают как преобразить свою жизнь

😀Библиотека Большая книга
Вся эзотерика по полочкам
Таро~Руны~Астрология•Нумерология•Матрица~Книги•Курсы

😀Эпоха криптовалют|Анна Корнев а Цифровой век невозможен без цифровой валюты.

😀Цитаты I Мотивация
Воодушевляющие тексты, красивые картинки и жизненные советы, эстетика и вдохновение на каждый день!

😀Ландшафт Сазонова Наталья Хотите сад, который радует глаз и не требует много времени?

😀Леди Совершенство
Всё самое полезное для самых очаровательных!

😀Про Животных
Все самое интересное из мира диких животных!

😀+100 идей - тысячи лучших идей для Дома которые сэкономят вам время и силы.

😀Дизайн в интерьере.
Будь в курсе новых тенденций в мире интерьера и дизайна.

😀Построй!КА
Полезные советы по строительству дома.

😀Открой свою многогранность с помощью цитат, ПП, маккарт, психологии

😀ЕСТЬ СВОЙ КАНАЛ?
Продвигай его с нами!

👍«БАЗА КАНАЛОВ»

25.02.202505:28

6 способов превратить плохой день в хороший

Проспали, порвали колготки, получили выговор на работе? Случается. Но не позволяйте одному неудачному дню испортить вам всю неделю! Ваше хорошее настроение – в ваших руках.

Ловите 6 простых способов вернуть себе позитив и энергию:

➡️ Позвоните лучшей подруге! Просто поболтайте о чем-то приятном и смешном, отвлекитесь от проблем. Разговор с близким человеком – отличная поддержка.

➡️ В обеденный перерыв или после работы отправляйтесь в уютную кофейню, закажите латте и полистайте любимый канал Telegram. Кофеин и интересные статьи помогут поднять боевой дух.

➡️ Съешьте банан, кусочек черного шоколада или другой продукт, который вам нравится и поднимает настроение.

➡️ Закройтесь в комнате, включите любимую музыку и дайте волю своим движениям! Танцы – это отличный способ снять стресс.

➡️ Сделайте кому-нибудь подарок или пожертвуйте небольшую сумму на благотворительность. Отдавать – всегда приятнее, чем получать, и это обязательно поднимет настроение.

➡️ Зайдите в любимый магазин и купите себе что-нибудь милое, но недорогое. Важно не потратить лишнего, чтобы не чувствовать потом вину.

Помните: вы сами – хозяйки своего настроения! Не позволяйте негативу захватить вас, используйте эти простые советы, и пусть каждый день будет наполнен радостью.

#какподнятьсебенастроение #какисправитьплохойдень
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸