Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Карап чыгуу

Николаевский Ванёк

Карап чыгуу

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Карап чыгуу

Труха⚡️Україна

Карап чыгуу

Николаевский Ванёк

Карап чыгуу

CF92 • Голос Кроссфита

Освещаем события CrossFit, делаем переводы статей и видео, публикуем тренировочные комплексы. С нами ты будешь в курсе 😎🔝
Сотрудничество:
@Krutiy - по всем вопросам.

TGlist рейтинг

ТипАчык

Текшерүү

Текшерилбеген

Ишенимдүүлүк

Ишенимсиз

ОрдуРосія

ТилиБашка

Канал түзүлгөн датаOct 15, 2017

TGlistке кошулган дата

Dec 24, 2024

Мен каналдын ээсимин

Өзгөрүүлөр тарыхы

Тиркелген топ

СВИДЕТЕЛИ ФРЕЙЗЕРА

171

Telegram каналы CF92 • Голос Кроссфита статистикасы

Толугураак

Катталгандар

8 483

24 саат

60.1%Жума

440.5%Ай

1962.4%

Цитация индекси

0

Эскерүүлөр0Каналдарда бөлүштү0Каналдарда эскерүүлөр0

1 посттун орточо көрүүлөрү

2 469

12 саат2 7730%24 саат2 4690%48 саат00%

Катышуу (ER)

4.13%

Кайра посттошту1Комментарийлер5Реакциялар96

Көрүүлөр боюнча катышуу (ERR)

0%

24 саат0%Жума0%Ай0%

1 жарнама посттун орточо көрүүлөрү

2 469

1 саат00%1 – 4 саат00%4 - 24 саат00%

Толугураак

Биздин ботту каналыңызга кошуп, анын аудиториясынын жынысын билүү.

Акыркы 24 саатта бардык посттор

2

Динамика

"CF92 • Голос Кроссфита" тобундагы акыркы жазуулар

Бардык посттор

18.04.202515:36

Женский дивизион

Топ-5 от Витька:
1. Анастасия Плеханова
3. Вероника Сайдгазыева
2. Мария Руссу
4. Анастасия Елисеева
5. Ирина Вахромова

Топ-5 от Дэна:
1. Анастасия Плеханова
2. Мария Руссу
3. Вероника Сайдгазыева
4. Анастасия Елисеева
5. Ирина Вахромова

*тут конечно вариантов немного, но всё же)

10.02.202512:17

Атлетам придётся попыхтеть в онлайне, чтобы пройти отбор на Siberian Power Show 2025

Четыре задания и пять зачётов стоят на пути атлетов перед финальной зарубой в Красноярске.

Отбор прошлого года прошёл мимо нас и поэтому когда мы увидели количество заданий сегодня утром нашему удивлению не было предела. В 2024 было также четыре задания и пять зачётов, которые в отличии от этого года публиковались порционно, сейчас же организаторы решили выложить все карты на стол.

Мы незамедлительно связались с человеком, который отвечает за программирование турнира — Андреем Масоловым и взяли мини-интервью:

CF92:
- Главный вопрос, который будоражит многих: почему так много заданий в онлайне?

Мосолов:
- Количество заданий довольно стандартное, чтобы протестировать спортсменов во всех областях. Нужно понимать, что онлайн — это уже начало соревнований, посредством которого мы отберём лучших в финал.

Коротко и ясно, а теперь к заданиям. Пройдёмся по элитному дивизиону, остальные категории смотрите на сайте.

Задание 1

На время:
30 перепрыгиваний короба 60/50см
15 выходов силой на турнике

3 раунда "DT" с штангой 65/45кг
(12 становых тяг, 9 взятий с виса ВК в стойку, 6 подъемов с груди над головой)

15 выходов силой на турнике
30 перепрыгиваний короба 60/50см

Лимит 10мин.

Результат - время или кол-во повторений

Задание 2

На время
50 кал гребля на Concept2
20 бурпи фронтально через штангу
10 рывков штанги 60/40кг
50 подъемов ног к турнику
20 бурпи фронтально через штангу
(ТАЙБРЕЙК)
10 рывков штанги 75/55кг

Лимит 12мин.

Результат - время или кол-во повторений

Задание 3.1

Часть 3.1
с 00:00 до 08:00
AMRAP за 8мин:
6 рывков с виса 2х гантелей 22,5/15кг
6метров шаги выпадами с 2мя гантелями над головой 22,5/15кг
(сектор 1.5м)
12 подтягиваний до груди
12 бросков мяча 9/6кг на высоту 3/2,7м

Часть 3.2

с 08:00 до 11:00
Установить максимум в связке:
1 взятие штанги в стойку + 1 фронтальное приседание + 1 взятие штанги в сед

Результат 3.1 - кол-во повторений
Результат 3.2 - вес

Задание 4

На время:
105 двойных прыжков на скакалке
21 приседание с штангой на спине 110/75кг (со стоек)
21 отжимание в стойке на руках

75 двойных прыжков на скакалке
15 приседаний с штангой на спине 110/75кг (со стоек)
15 отжиманий в стойке на руках

45 двойных прыжков на скакалке
9 приседаний с штангой на спине 110/75кг (со стоек)
9 отжиманий в стойке на руках

Лимит 12мин.

Результат - время или кол-во повторений

*отборочный этап пройдёт с 10-26 февраля, у вас всё ещё есть возможность зарегистрироваться и побороться за место в финале

09.02.202508:53

Продолжаю читать ваши комментарии к выпускам с Эмиратов 🇦🇪

Работа над финальной частью идёт полным ходом, постараюсь выпустить в середине недели

А пока вы можете наверстать упущенное и глянуть первые две части поездки на турнир UAE Storm Games

Первая часть:
Ютуб — https://youtu.be/GhXauBiPmPc?si=XvwlWGxPFBuKQ2-r

ВК — https://vk.com/video-62649894_456243944?access_key=5c5040ef4a180382bb

Вторая часть:
Ютуб — https://youtu.be/6W9J3ipsWXA?si=hGWQotE_m43E7QWZ

ВК — https://vk.com/video-62649894_456243966

07.02.202511:52

Женский дивизион ELITE на крупных российских турнирах сокращается в этом году, поэтому Siberian Power Show Challenge 2025 становится еще ценнее как для ТОП-овых спортсменок, так и для зрителей.

В прошлом году поле участниц было маленьким (впервые дивизион ELITE Ж появился на данном турнире) и комментировать нам с Витьком было не сложно, надеюсь в этом году девушки своим количеством подкинут работы 😎

А если вы хотите посмотреть на зарубу сильнейших девчонок в кроссфите, соревнуясь сами при этом, то можете смело регистрироваться на SPS Challenge на сайте necrossfit.ru , онлайн-отбор на турнир пройдет 9-26 февраля.

06.02.202518:53

🤣🤣🤣

06.02.202517:39

Энни Торисдоттир не будет участвовать в CrossFit Open

*все ответы в видео

06.02.202508:20

ПРО дивизион лиги World Fitnes Project укомплектован. Лора Хорват и Джеф Адлер закрыли двадцатки подписанных спортсменов первого сезона лиги

Были размышления и даже споры о появлении тут Тии Туми, Хорват и Адлера. Получается два из трех самых ожидаемых в деле, неплохая статистика.

Из тех, кого я еще не упомянул и кого также подписали, тут опытная Дани Спигл, эмоциональный Ги Мэлейрос, жизнерадостная Хейли Адамс, злой на CrossFit Лука Дукич, дерзкая Даниэлла Брендон, чемпионский Джеймс Спрейг, вечно юная Оливия Керстеттер, скромный Сэм Квант, неутомимый Йонни Коски, узнаваемый Саксон Панчик, пока не особо узнаваемый Остин Хетфилд и наш пацан Ной Олсен, который завершил карьеру🙃

Чтож, теперь остается ждать соревнований в этой лиге, уже не терпится посмотреть как это будет выглядеть, живо или вяло.

05.02.202511:55

Хайрокс:
Рекламируем Беговой Клуб

Рич Фронинг:
Эй, Хайрокс, где наши с Дре и Дарреном деньги за использование нашего фото для раскрутки вашего Бегового Клуба ?!

04.02.202512:22

Каждый сезон я говорю себе, что он последний, и каждый раз я нахожу то, ради чего еще можно остаться.

19.01.202515:19

Илья Новиков не оставляет шансов соперникам в категории Rx на турнире Storm Games 2025

18 летний спортсмен уверенно врывается в финал, с запасом в 45 очков, находясь на первой строчке лидерборда.

Четыре победы в заданиях определенно придают уверенности на площадке. Выходы, бег и свинья весом 150 кг отделяют молодого атлета от победы.

Новиков действует строго по инструкции тренера — Владислава Минакова. Спокойное начало, хороший бег, плюс стабильный финиш гарантируют второе место в финале и золото турнира по итогам семи заданий.

В планах на будущее небольшая пауза в виде силового цикла, а дальше….. А дальше элитный дивизион.

Нам остается только наблюдать, как Илья откроет эту дверь. Сделает он это аккуратно или ворвётся с двух ног!

Медиа контентке кире албай жатабыз

24.12.202406:11

Александр Ильин продолжает подготовку к ОАЭ 🇦🇪 и совсем скоро мы увидим его снова в деле на площадке

Комплекс с его тренировки:

A.Лыжный
Каждые 3:00 пока получается выполнять нужное количество калорий:

Мужчины:
24 кал лыжный(+6 кал каждый раунд)
[24/30/36/42/48..]

Женщины:
20 кал лыжный (+4 кал каждый раунд)
[20/24/28/32/36..]

+

Отдых 4-6 мин

+

B.Эхо Байк
пока получается выполнять нужное количество калорий:

Мужчины:
24 кал Эхо Байк (+6 кал каждый раунд)
[24/30/36/42/48..]

Женщины:
20 кал Эхо Байк (+4 кал каждый раунд)
[20/24/28/32/36..]

+

Отдых 4-6 мин

+

C.Лыжный

Каждые 1:30 пока получается выполнять нужное количество калорий:

Мужчины:
12 кал лыжный (+3 кал каждый раунд)
[12/15/18/21/24..]

Женщины:
10 кал лыжный (+2 кал каждый раунд)
[10/12/14/16/18..]

+

Отдых 4-6 мин

+

D.Эхо байк
Каждые 1:30 пока получается выполнять нужное количество калорий:

Мужчины:
12 кал Эхо Байк (+3 кал каждый раунд)
[12/15/18/21/24..]

Женщины:
10 кал Эхо Байк (+2 кал каждый раунд)
[10/12/14/16/18..]

Медиа контентке кире албай жатабыз

Бардык посттор