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26.04.202518:06
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🌷🔤-🔤🪷🔤🌼🔤🔤🌹
Gefunden bei 7marcoschulz.
Knoblauch und Ingwer kleinhacken, mit Olivenöl, Zitronensaft, Kurkuma und Pfeffer vermischen - und über Nacht stehen lassen...
Zutaten:
- 3 Knoblauchzehen (fein gehackt)
- 3 cm frischer Ingwer (geschält und fein gehackt oder gerieben)
- 3 EL Olivenöl
- Saft von 1 Zitrone
- 1 TL Kurkuma (frisch oder gemahlen)
- 1/2 TL schwarzer Pfeffer
Zubereitung:
- Knoblauch und Ingwer vorbereiten: Schäle den Knoblauch und den Ingwer, hacke beides fein oder reibe den Ingwer, um eine intensivere Wirkung zu erzielen.
- Gib das Olivenöl in eine kleine Schüssel und füge den frisch gepressten Zitronensaft hinzu. Bitte gut verrühren!
- Mische das Kurkuma und den schwarzen Pfeffer in die Mischung. Der Pfeffer hilft dabei, die Aufnahme von Kurkuma im Körper zu verbessern.
- Füge nun den gehackten Knoblauch und Ingwer hinzu und vermenge alles gut.
- Über Nacht stehen lassen zur Fermentation.
#gesundheit
#fermentation
Aktiviere deine Selbstheiluingkräfte!
🌱 @neue_erde 🫧
Gefunden bei 7marcoschulz.
Knoblauch und Ingwer kleinhacken, mit Olivenöl, Zitronensaft, Kurkuma und Pfeffer vermischen - und über Nacht stehen lassen...
Zutaten:
- 3 Knoblauchzehen (fein gehackt)
- 3 cm frischer Ingwer (geschält und fein gehackt oder gerieben)
- 3 EL Olivenöl
- Saft von 1 Zitrone
- 1 TL Kurkuma (frisch oder gemahlen)
- 1/2 TL schwarzer Pfeffer
Ingwer fördert die Verdauung, hat entzündungshemmende Eigenschaften und stärkt das Immunsystem.
Knoblauch wirkt antibakteriell, antiviral und entzündungshemmend.
Olivenöl hat gesunde Fette und unterstützt die Herzgesundheit.
Kurkuma ist bekannt für seine starke entzündungshemmende Wirkung.
Pfeffer hilft, die bioaktive Verbindung Curcumin aus dem Kurkuma besser zu absorbieren.
Zubereitung:
- Knoblauch und Ingwer vorbereiten: Schäle den Knoblauch und den Ingwer, hacke beides fein oder reibe den Ingwer, um eine intensivere Wirkung zu erzielen.
- Gib das Olivenöl in eine kleine Schüssel und füge den frisch gepressten Zitronensaft hinzu. Bitte gut verrühren!
- Mische das Kurkuma und den schwarzen Pfeffer in die Mischung. Der Pfeffer hilft dabei, die Aufnahme von Kurkuma im Körper zu verbessern.
- Füge nun den gehackten Knoblauch und Ingwer hinzu und vermenge alles gut.
- Über Nacht stehen lassen zur Fermentation.
#gesundheit
#fermentation
Aktiviere deine Selbstheiluingkräfte!
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05.04.202509:52
Hier ist eine Liste der B-Vitamine und ihrer wichtigsten Funktionen im Körper:
1. Vitamin B1 (Thiamin)
- Essentiell für: Die Umwandlung von Kohlenhydraten in Energie. Thiamin spielt eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel und ist wichtig für das Nervensystem und die Muskulatur.
2. Vitamin B2 (Riboflavin)
- Essentiell für: Die Energieproduktion durch den Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen. Es trägt zur Erhaltung gesunder Haut, Augen und Schleimhäute bei.
3. Vitamin B3 (Niacin)
- Essentiell für: Die Umwandlung von Nahrung in Energie, insbesondere in den Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen. Niacin ist auch wichtig für die Haut, das Nervensystem und die Verdauung.
4. Vitamin B5 (Pantothensäure)
- Essentiell für: Den Energiestoffwechsel und die Bildung von Coenzym A, das an zahlreichen biochemischen Prozessen beteiligt ist. Pantothensäure ist auch wichtig für die Wundheilung und die Synthese von Hormonen.
5. Vitamin B6 (Pyridoxin)
- Essentiell für: Die Synthese von Neurotransmittern, die für die Funktion des Nervensystems wichtig sind. Es spielt auch eine Rolle im Eiweißstoffwechsel und bei der Bildung von Hämoglobin, das für den Sauerstofftransport im Blut verantwortlich ist.
6. Vitamin B7 (Biotin)
- Essentiell für: Den Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen. Biotin trägt zur Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln bei und ist wichtig für die Regulierung des Blutzuckerspiegels.
7. Vitamin B9 (Folsäure)
- Essentiell für: Die Zellteilung und das Wachstum, insbesondere in der Schwangerschaft. Folsäure ist wichtig für die Bildung von roten Blutkörperchen und die DNA-Synthese.
8. Vitamin B12 (Cobalamin)
- Essentiell für: Die Bildung von roten Blutkörperchen und die Aufrechterhaltung eines gesunden Nervensystems. Es ist notwendig für die DNA-Synthese und die Umwandlung von Homocystein in Methionin, was das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken kann.
Alle B-Vitamine sind wasserlöslich und müssen regelmäßig über die Nahrung aufgenommen werden, da der Körper sie nicht speichern kann.
Vitamine
🍀 @neue_erde 🫧
1. Vitamin B1 (Thiamin)
- Essentiell für: Die Umwandlung von Kohlenhydraten in Energie. Thiamin spielt eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel und ist wichtig für das Nervensystem und die Muskulatur.
2. Vitamin B2 (Riboflavin)
- Essentiell für: Die Energieproduktion durch den Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen. Es trägt zur Erhaltung gesunder Haut, Augen und Schleimhäute bei.
3. Vitamin B3 (Niacin)
- Essentiell für: Die Umwandlung von Nahrung in Energie, insbesondere in den Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen. Niacin ist auch wichtig für die Haut, das Nervensystem und die Verdauung.
4. Vitamin B5 (Pantothensäure)
- Essentiell für: Den Energiestoffwechsel und die Bildung von Coenzym A, das an zahlreichen biochemischen Prozessen beteiligt ist. Pantothensäure ist auch wichtig für die Wundheilung und die Synthese von Hormonen.
5. Vitamin B6 (Pyridoxin)
- Essentiell für: Die Synthese von Neurotransmittern, die für die Funktion des Nervensystems wichtig sind. Es spielt auch eine Rolle im Eiweißstoffwechsel und bei der Bildung von Hämoglobin, das für den Sauerstofftransport im Blut verantwortlich ist.
6. Vitamin B7 (Biotin)
- Essentiell für: Den Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen. Biotin trägt zur Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln bei und ist wichtig für die Regulierung des Blutzuckerspiegels.
7. Vitamin B9 (Folsäure)
- Essentiell für: Die Zellteilung und das Wachstum, insbesondere in der Schwangerschaft. Folsäure ist wichtig für die Bildung von roten Blutkörperchen und die DNA-Synthese.
8. Vitamin B12 (Cobalamin)
- Essentiell für: Die Bildung von roten Blutkörperchen und die Aufrechterhaltung eines gesunden Nervensystems. Es ist notwendig für die DNA-Synthese und die Umwandlung von Homocystein in Methionin, was das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken kann.
Alle B-Vitamine sind wasserlöslich und müssen regelmäßig über die Nahrung aufgenommen werden, da der Körper sie nicht speichern kann.
Vitamine
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09.04.202506:21
Gefunden bei natuerlich.ilknur.
Hier kommt ein Rezept zur Herstellung von Butter für alle, die weniger im Supermarkt einkaufen wollen:
Schlagsahne ins Küchengerät geben oder selbst rühren, nach etwa 7 Minuten des Rührens Buttermilch und Butter trennen - und anschließend die Buttermasse in eiskaltem Wasser weiterkneten, bis die Buttermilch komplett draußen ist.
Die Buttermilch kann auch verwendet und genossen werden.
#buttermich
#schlagsahne
#butter
Selber machen
🍀 @neue_erde 🫧
Hier kommt ein Rezept zur Herstellung von Butter für alle, die weniger im Supermarkt einkaufen wollen:
Schlagsahne ins Küchengerät geben oder selbst rühren, nach etwa 7 Minuten des Rührens Buttermilch und Butter trennen - und anschließend die Buttermasse in eiskaltem Wasser weiterkneten, bis die Buttermilch komplett draußen ist.
Die Buttermilch kann auch verwendet und genossen werden.
#buttermich
#schlagsahne
#butter
Selber machen
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18.04.202506:12
Ein weiteres Video mit Methoden des Augentrainings findet ihr hier.
Augenmuskulatur trainieren
☀️ @neue_erde 🫧
Augenmuskulatur trainieren
☀️ @neue_erde 🫧
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glück³ - Folge Deiner Gänsehaut
30.03.202516:11
✨🌞glück³ Lichtgespräche🌞✨
Das erste Interview mit Ygdrasoul und dem Menschen hinter diesem wundervollen Namen.
Ein Gespräch über die Leichtigkeit des Lebens und die Macht die in uns steckt.
- - - 🌞 - - - 🌳 - - - 🌞 - - -
t.me/YGDRASOUL
@YouTube Ygdrasoul
t.me/glueck_hoch_drei
@YouTube Lichtgespräche
- - - 🌞 - - - 🌳 - - - 🌞 - - -
#erstmaltiefdurchatmen
#sichselbstnichtsoernstnehmen
#mitspassindenbacken
Das erste Interview mit Ygdrasoul und dem Menschen hinter diesem wundervollen Namen.
Ein Gespräch über die Leichtigkeit des Lebens und die Macht die in uns steckt.
- - - 🌞 - - - 🌳 - - - 🌞 - - -
t.me/YGDRASOUL
@YouTube Ygdrasoul
t.me/glueck_hoch_drei
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#erstmaltiefdurchatmen
#sichselbstnichtsoernstnehmen
#mitspassindenbacken
13.04.202520:17
Gefunden bei birkenbihllebenskompass.
Geteiltes Leid ist halbes Leid und geteilter Ärger ist doppelter Ärger.
Vera Birkenbihl
🐾 @neue_erde 🫧
Geteiltes Leid ist halbes Leid und geteilter Ärger ist doppelter Ärger.
Vera Birkenbihl
🐾 @neue_erde 🫧
04.04.202506:07
Deine Glaubenssätze bestimmen den Verlauf deines Lebens.
✔️ Bitte an die Jugendlichen und Erwachsenen verteilen, die Dir am Herzen liegen.
Die Energie folgt der Aufmerksamkeit.
🍀 @neue_erde 🫧
✔️ Bitte an die Jugendlichen und Erwachsenen verteilen, die Dir am Herzen liegen.
Die Energie folgt der Aufmerksamkeit.
🍀 @neue_erde 🫧
01.04.202516:49
Und plötzlich geht es ganz einfach.
🐾 @neue_erde 🫧
🐾 @neue_erde 🫧
27.04.202519:39
Gefunden bei vegetarirango.
Von dieser Perspektive aus betrachtet ist es leichter zu erkennen, was der Mensch sich anmaßt.
Wir haben es in der Hand durch unser Konsumverhalten.
Verantwortung
🐾 @neue_erde 🫧
Von dieser Perspektive aus betrachtet ist es leichter zu erkennen, was der Mensch sich anmaßt.
Wir haben es in der Hand durch unser Konsumverhalten.
Verantwortung
🐾 @neue_erde 🫧
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28.04.202505:43
🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🌹🔤🔤🔤🪷🔤
🔤🔤🔤🌹🔤🔤🪷
🌱 🔤🔤🔤🔤🔤🌱
Zutaten:
- 180g Quinoa
- 150g grünen Spargel
- 100g Rucola
- 70g Cashew-Nüsse
- 1 Gurke
- Minze
Dressing:
- 4EL Olivenöl
- 1EL Leinöl
- 1EL Senf
- 4EL Orangensaft
- EL Tahin
- EL Apfelessig
- 1TL Ahornsirup o. Agavendicksaft
- Gewürze
#salat
#vegan
PowerFood
🌱 @neue_erde 🫧
🌹🔤🔤🔤🪷🔤
🔤🔤🔤🌹🔤🔤🪷
🌱 🔤🔤🔤🔤🔤🌱
Zutaten:
- 180g Quinoa
- 150g grünen Spargel
- 100g Rucola
- 70g Cashew-Nüsse
- 1 Gurke
- Minze
Dressing:
- 4EL Olivenöl
- 1EL Leinöl
- 1EL Senf
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- EL Tahin
- EL Apfelessig
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- Gewürze
#salat
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PowerFood
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