ПП РЕЦЕПТЫ С КБЖУ
05.02.202505:05
Лучшие каналы о ЗОЖ, которые мы рекомендуем:
✔️ ОРВИ, аденоиды, частые больничные в детском саду? Подарите малышу детство без лекарств! Все о здоровье детей на канале Доктора Рассадина
✔️ СЕКРЕТЫ НУТРИЦИОЛОГА с Екатериной Романовой
✔️ СЫРОДАВЛЕННОЕ масло
Откройте для себя мир живых масел и начните путь к здоровью. Отжимаю масло и рассказываю все о его пользе
✔️ Prostye_pp_recepty
с КБЖУ для всей семьи от нутрициолога Марии Беловой
✔️ Реабилитолог Мария Гончарова
Поможет вернуть здоровье! Даже в самых тяжелых случаях.
✔️ Правильное питание и Фитнес.
Рецепты для здорового питания, тренировки. Все для того чтобы держать себя в форме.
✔️ Полезности & НеПолезности
Гурманские коферецепты. Увлекательно о продуктах и витаминах. Советы и лайфхаки.
✔️ Здоровье Без Лекарств
Народные методы укрепления здоровья и лечения без медикаментов
✔️ Путь к Здоровью
Все о здоровье: полезные советы, рекомендации и информация о том, как улучшить свое здоровье и самочувствие.
✔️ Секреты Похудения Ольги. ПП рецепты, много полезной информации о здоровье и стройности.
✔️ PRO-Здоровье
Этот канал полезнее морковки! Загляни и убедись.
✔️ МАГИЯ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ Это группа просто о жизни , саморазвитии и о том как сохранить наше здоровье с помощью продуктов водорослевого питания.
✔️ ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ. НАТАЛЬЯ ПЕТРОВА
Все о здоровье без аптеки.
Восстановление организма на клеточном уровне.
✔️ Радость жизни
Здесь про здоровье, красоту, спорт
Профилактика заболеваний и укрепление организма
🛬Если у тебя есть свой канал продвигай его с нами!
✔️База каналов
✔️ ОРВИ, аденоиды, частые больничные в детском саду? Подарите малышу детство без лекарств! Все о здоровье детей на канале Доктора Рассадина
✔️ СЕКРЕТЫ НУТРИЦИОЛОГА с Екатериной Романовой
✔️ СЫРОДАВЛЕННОЕ масло
Откройте для себя мир живых масел и начните путь к здоровью. Отжимаю масло и рассказываю все о его пользе
✔️ Prostye_pp_recepty
с КБЖУ для всей семьи от нутрициолога Марии Беловой
✔️ Реабилитолог Мария Гончарова
Поможет вернуть здоровье! Даже в самых тяжелых случаях.
✔️ Правильное питание и Фитнес.
Рецепты для здорового питания, тренировки. Все для того чтобы держать себя в форме.
✔️ Полезности & НеПолезности
Гурманские коферецепты. Увлекательно о продуктах и витаминах. Советы и лайфхаки.
✔️ Здоровье Без Лекарств
Народные методы укрепления здоровья и лечения без медикаментов
✔️ Путь к Здоровью
Все о здоровье: полезные советы, рекомендации и информация о том, как улучшить свое здоровье и самочувствие.
✔️ Секреты Похудения Ольги. ПП рецепты, много полезной информации о здоровье и стройности.
✔️ PRO-Здоровье
Этот канал полезнее морковки! Загляни и убедись.
✔️ МАГИЯ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ Это группа просто о жизни , саморазвитии и о том как сохранить наше здоровье с помощью продуктов водорослевого питания.
✔️ ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ. НАТАЛЬЯ ПЕТРОВА
Все о здоровье без аптеки.
Восстановление организма на клеточном уровне.
✔️ Радость жизни
Здесь про здоровье, красоту, спорт
Профилактика заболеваний и укрепление организма
🛬Если у тебя есть свой канал продвигай его с нами!
✔️База каналов
04.02.202507:07
ФОРЕЛЬ запечённая в апельсиновом маринаде
🔸ИНГРЕДИЕНТЫ:
форель/лосось/семга - 500гр
сок половины апельсина
оливковое масло -1ст.л.
соевый соус - 2ч.л.
мед - 2ч.л.
пару веточек тимьяна
смесь перцев горошинами
соль-по вкусу
🔸ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Маринад: смешать апельсиновый сок, соевый соус, оливковое масло и мед. Размешать до растворения меда.
Рыбу просушить бумажным полотенцем от лишней влаги и залить маринадом. Маринуем 10-20 минут при комнатной температуре, периодически переворачивая для равномерности пропитывания.
Перец прогреть на сухой сковороде и растираем в ступке вместе с солью.
В форму для запекания выложить рыбу, подложив под нее ломтики апельсина. Посыпать смесью соли и перца, а сверху - тимьян и дольки апельсина.
Запекать в духовке, разогретой до 180С около 10-12 минут.
Украсить перед подачей зеленью и овощами.
🔥КБЖУ на 100 грамм: 109ккал/19.2/4.7/0.9
🔸ИНГРЕДИЕНТЫ:
форель/лосось/семга - 500гр
сок половины апельсина
оливковое масло -1ст.л.
соевый соус - 2ч.л.
мед - 2ч.л.
пару веточек тимьяна
смесь перцев горошинами
соль-по вкусу
🔸ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Маринад: смешать апельсиновый сок, соевый соус, оливковое масло и мед. Размешать до растворения меда.
Рыбу просушить бумажным полотенцем от лишней влаги и залить маринадом. Маринуем 10-20 минут при комнатной температуре, периодически переворачивая для равномерности пропитывания.
Перец прогреть на сухой сковороде и растираем в ступке вместе с солью.
В форму для запекания выложить рыбу, подложив под нее ломтики апельсина. Посыпать смесью соли и перца, а сверху - тимьян и дольки апельсина.
Запекать в духовке, разогретой до 180С около 10-12 минут.
Украсить перед подачей зеленью и овощами.
🔥КБЖУ на 100 грамм: 109ккал/19.2/4.7/0.9
03.02.202515:28
Көрсетілген 1 - 4 арасынан 4
Көбірек мүмкіндіктерді ашу үшін кіріңіз.