ACT/ ТПО
Всё о Терапии Принятия и Ответственности (ACT). Дочерний проект @pure_cognitions.
— книжный клуб @IliaRozov
— реклама https://teletype.in/@purecognitions/kjq16rAw_3M
— Внесен в перечень РКН: https://www.gosuslugi.ru/snet/67b592dc8c08d3723f37ce01
— книжный клуб @IliaRozov
— реклама https://teletype.in/@purecognitions/kjq16rAw_3M
— Внесен в перечень РКН: https://www.gosuslugi.ru/snet/67b592dc8c08d3723f37ce01
TGlist рейтингі
0
0
ТүріҚоғамдық
Растау
РасталмағанСенімділік
СенімсізОрналасқан жеріРосія
ТілБасқа
Канал құрылған күніMay 04, 2020
TGlist-ке қосылған күні
Sep 16, 2023Қосылған топ
Рекордтар
18.05.202523:59
11.3KЖазылушылар12.05.202505:03
300Дәйексөз индексі29.06.202423:59
1.4K1 жазбаның қамтуы15.09.202423:59
867Жарнамалық жазбаның қамтуы17.04.202514:13
10.06%ER07.02.202515:55
14.30%ERR
17.05.202521:00
Қайта жіберілді:
Чистые Когниции
15.05.202508:16
Всем привет! У нас важная новость.
С мая 2025 года «Чистые Когниции» и «Школа ЧК» — это два самостоятельных, независимых друг от друга проекта.
На протяжении года мы обсуждали стратегию развития и организацию ЧК с лидерами всех команд. В итоге мы поняли, что наши взгляды с командой Школы расходятся. И теперь каждый из нас будет идти своим путём.
Наша работа продолжается в прежнем режиме: медиа — выпускает контент, онлайн-клиника — принимает клиентов, «Где моё внимание?» — системно помогает людям с СДВГ, канал о Терапии Принятия и Ответственности — публикует тематические посты и развивает свои проекты.
Если у вас есть вопросы, пишите их на почту media@purecognitions.ru. Если похожих вопросов наберётся много, мы соберём всё вместе и опубликуем отдельным постом в формате Q&A.
Спасибо за ваше доверие и за то, что вы рядом. Оставайтесь с нами — впереди много важного и интересного.
Команда Чистых Когниций ❤️
С мая 2025 года «Чистые Когниции» и «Школа ЧК» — это два самостоятельных, независимых друг от друга проекта.
На протяжении года мы обсуждали стратегию развития и организацию ЧК с лидерами всех команд. В итоге мы поняли, что наши взгляды с командой Школы расходятся. И теперь каждый из нас будет идти своим путём.
Наша работа продолжается в прежнем режиме: медиа — выпускает контент, онлайн-клиника — принимает клиентов, «Где моё внимание?» — системно помогает людям с СДВГ, канал о Терапии Принятия и Ответственности — публикует тематические посты и развивает свои проекты.
Если у вас есть вопросы, пишите их на почту media@purecognitions.ru. Если похожих вопросов наберётся много, мы соберём всё вместе и опубликуем отдельным постом в формате Q&A.
Спасибо за ваше доверие и за то, что вы рядом. Оставайтесь с нами — впереди много важного и интересного.
Команда Чистых Когниций ❤️
Қайта жіберілді:
ТАК БЫВАЕТ
12.05.202510:41
Пока мы ждем наш большой анонс, давайте заглянем в еще одно выступление зарубежного психолога на нашей первой конференции «Пубертат фест» ✨
Патриция Зурита Она - клинический психолог, специалист по работе с подростками. В видео она делится важными комментариями по проведению экспозиции в АСТ с подростком, обязательно посмотрите.
А здесь мы оставляем план, предложенный ей по проведению экспозиции:
🍋🟩1. Определяем ценность. Сначала исследуем, что важно для подростка.
Например: «Ты говоришь, тебе важно заводить друзей и участвовать в школьных активностях. Верно?»
💗2. Определяем, что мешает.
«Когда ты думаешь о том, чтобы подойти к кому-то или говорить на уроке — что появляется внутри? Какие мысли, ощущения, образы?»
🍋🟩3. Называем внутренние барьеры. Вместе замечаем, что появляются тревога, страх оценки, мысли типа «Я опозорюсь», напряжение в теле.
💗4. Используем метафору (например, «Монстр на поводке»)
«Представь, что эта тревога - как шумный монстр на поводке. Если ты пытаешься его удержать, он только сильнее тянет. А если отпустить поводок - он может идти с тобой, пока ты делаешь то, что важно.»
🍋🟩5. Согласие на тревогу.
«Можем попробовать сделать маленький шаг с этим монстром рядом? Не чтобы избавиться от него, а чтобы сделать что-то важное для тебя, даже с ним.»
💗6. Планируем экспозицию как шаг к ценности
Вместе планируем первый шаг: например, сказать «привет» однокласснику.
«Это может быть маленький шаг, но он уже в сторону твоей ценности — дружбы.»
🍋🟩7. Проводим экспозицию с осознанностью.
Перед действием делаем короткую практику заземления или дыхания, чтобы помочь подростку быть «здесь и сейчас», а не полностью в мыслях.
💗8. Рефлексируем опыт через призму гибкости, а не страха
«Что получилось? Какие трудные чувства были с тобой? Что ты выбрал делать, несмотря на них? Это шаг в сторону твоей ценности?»
Патриция акцентирует, что экспозиция в ACT — это практика осознанности, согласия и ценностей, а не просто упражнение на преодоление страха.
Делитесь комментариями) И может уже кто-то догадался какой будет анонс? 🐆
Патриция Зурита Она - клинический психолог, специалист по работе с подростками. В видео она делится важными комментариями по проведению экспозиции в АСТ с подростком, обязательно посмотрите.
А здесь мы оставляем план, предложенный ей по проведению экспозиции:
🍋🟩1. Определяем ценность. Сначала исследуем, что важно для подростка.
Например: «Ты говоришь, тебе важно заводить друзей и участвовать в школьных активностях. Верно?»
💗2. Определяем, что мешает.
«Когда ты думаешь о том, чтобы подойти к кому-то или говорить на уроке — что появляется внутри? Какие мысли, ощущения, образы?»
🍋🟩3. Называем внутренние барьеры. Вместе замечаем, что появляются тревога, страх оценки, мысли типа «Я опозорюсь», напряжение в теле.
💗4. Используем метафору (например, «Монстр на поводке»)
«Представь, что эта тревога - как шумный монстр на поводке. Если ты пытаешься его удержать, он только сильнее тянет. А если отпустить поводок - он может идти с тобой, пока ты делаешь то, что важно.»
🍋🟩5. Согласие на тревогу.
«Можем попробовать сделать маленький шаг с этим монстром рядом? Не чтобы избавиться от него, а чтобы сделать что-то важное для тебя, даже с ним.»
💗6. Планируем экспозицию как шаг к ценности
Вместе планируем первый шаг: например, сказать «привет» однокласснику.
«Это может быть маленький шаг, но он уже в сторону твоей ценности — дружбы.»
🍋🟩7. Проводим экспозицию с осознанностью.
Перед действием делаем короткую практику заземления или дыхания, чтобы помочь подростку быть «здесь и сейчас», а не полностью в мыслях.
💗8. Рефлексируем опыт через призму гибкости, а не страха
«Что получилось? Какие трудные чувства были с тобой? Что ты выбрал делать, несмотря на них? Это шаг в сторону твоей ценности?»
Патриция акцентирует, что экспозиция в ACT — это практика осознанности, согласия и ценностей, а не просто упражнение на преодоление страха.
Делитесь комментариями) И может уже кто-то догадался какой будет анонс? 🐆
18.05.202510:32
Книжный клуб «Read and ACT»
Состоялась первая встреча книжного клуба по книге «Терапия Принятия и Ответственности для чайников».
На встрече мы:
— обсудили свое отношение к Я как контенту (Я как чайник)
— отработали упражнения, направленные на контакт с ценностями и развитие Я-наблюдателя
— разобрали трудности, выявленные в ходе выполнения упражнения
▶️ Вторая встреча состоится 28 мая в 18.00 (Мск)
🟣 Ко второй встрече необходимо прочитать всю книгу.
⚡️ К нам присоединится приглашенный гость — Никита Чернов ACT, CFT-терапевт. Никита поможет нам разобраться в том, как ACT работает с психозами, а также обсудить другие сложные вопросы.
Состоялась первая встреча книжного клуба по книге «Терапия Принятия и Ответственности для чайников».
На встрече мы:
— обсудили свое отношение к Я как контенту (Я как чайник)
— отработали упражнения, направленные на контакт с ценностями и развитие Я-наблюдателя
— разобрали трудности, выявленные в ходе выполнения упражнения
▶️ Вторая встреча состоится 28 мая в 18.00 (Мск)
🟣 Ко второй встрече необходимо прочитать всю книгу.
⚡️ К нам присоединится приглашенный гость — Никита Чернов ACT, CFT-терапевт. Никита поможет нам разобраться в том, как ACT работает с психозами, а также обсудить другие сложные вопросы.
10.05.202515:54
Друзья, привет! 💜
Приглашаем вас на мини-конференцию SIGа «Работа с травмой»!
Дата конференции: 24 мая 2025
Время проведения: с 10:00 до 17:00 по мск.
Список спикеров и тем:
🟣Розов Илья, Елена Алоец — «Поведенческая активация при ПТСР»
🟣Ольга Антонова — «Групповая терапия в работе с комплексной травмой»
🟣Алина Редько — «Особенности восстановления памяти и восприятия при К-ПТСР»
🟣Антон Тонких — «Терапевтическая суперпозиция: искушение стать моральным авторитетом»
🟣Ирина Корякина-Терес — «Особенности формирования памяти о травме у женщин»
🟣Оксана Грачёва — «Опыт помощи и терапии детей, проживающих в регионе непосредственной близости к»
🟣Софья Барановская, Олеся Рябова — «Связь между травмой и зависимостями»
🟣Анастасия Маркова — «АСТ, травма и образ тела»
🟣Наталья Таубе — Мастер-класс «Пространственное моделирование в работе с травмой в АСТ подходе»
🟣Наталья Скутина — «Безопасное место» в травме
🟣Ксения Дивотченко — «Отношения с родителями после неблагоприятного детского опыта. Как это выглядит в терапии?»
🟣Николай Павлов — «Фокус на ментализации при диссоциации клиента во время сессии»
📝Регистрация доступна тут для членов АКПН.
Всем зарегистрировавшимся ссылки будут отправлены на почту и в бот.
До встречи на конференции! ⭐️
Приглашаем вас на мини-конференцию SIGа «Работа с травмой»!
Дата конференции: 24 мая 2025
Время проведения: с 10:00 до 17:00 по мск.
Список спикеров и тем:
🟣Розов Илья, Елена Алоец — «Поведенческая активация при ПТСР»
🟣Ольга Антонова — «Групповая терапия в работе с комплексной травмой»
🟣Алина Редько — «Особенности восстановления памяти и восприятия при К-ПТСР»
🟣Антон Тонких — «Терапевтическая суперпозиция: искушение стать моральным авторитетом»
🟣Ирина Корякина-Терес — «Особенности формирования памяти о травме у женщин»
🟣Оксана Грачёва — «Опыт помощи и терапии детей, проживающих в регионе непосредственной близости к»
🟣Софья Барановская, Олеся Рябова — «Связь между травмой и зависимостями»
🟣Анастасия Маркова — «АСТ, травма и образ тела»
🟣Наталья Таубе — Мастер-класс «Пространственное моделирование в работе с травмой в АСТ подходе»
🟣Наталья Скутина — «Безопасное место» в травме
🟣Ксения Дивотченко — «Отношения с родителями после неблагоприятного детского опыта. Как это выглядит в терапии?»
🟣Николай Павлов — «Фокус на ментализации при диссоциации клиента во время сессии»
📝Регистрация доступна тут для членов АКПН.
Всем зарегистрировавшимся ссылки будут отправлены на почту и в бот.
До встречи на конференции! ⭐️
Қайта жіберілді:
Поведенческая активация: keep going
16.05.202512:12
История и будущее поведенческой активации — часть 6. Завершающая!
Как менялась поведенческая активация на протяжении десятилетий? Какие механизмы стоят за её эффективностью, как она работает с разными группами населения, и какие вопросы остаются открытыми для исследований?
Мы публикуем шестую часть перевода статьи The Origins and Current Status of Behavioral Activation Treatments for Depression (Dimidjian et al., 2011), подготовленного с разрешения авторов.
В этом выпуске:
🟢 Что влияет на эффективность ПА: данные о механизмах изменений
🟢Персонализация: для кого работает ПА лучше всего
🟢Как долго сохраняется эффект ПА и что нужно исследовать дальше
🟢Новые форматы: ПА онлайн, по телефону и без участия терапевта
🟢Вопросы для будущей науки и практики
https://teletype.in/@behavioralactivation/0un1hj26Xyg
Как менялась поведенческая активация на протяжении десятилетий? Какие механизмы стоят за её эффективностью, как она работает с разными группами населения, и какие вопросы остаются открытыми для исследований?
Мы публикуем шестую часть перевода статьи The Origins and Current Status of Behavioral Activation Treatments for Depression (Dimidjian et al., 2011), подготовленного с разрешения авторов.
В этом выпуске:
🟢 Что влияет на эффективность ПА: данные о механизмах изменений
🟢Персонализация: для кого работает ПА лучше всего
🟢Как долго сохраняется эффект ПА и что нужно исследовать дальше
🟢Новые форматы: ПА онлайн, по телефону и без участия терапевта
🟢Вопросы для будущей науки и практики
https://teletype.in/@behavioralactivation/0un1hj26Xyg
Көбірек мүмкіндіктерді ашу үшін кіріңіз.
