Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Қарау

Николаевский Ванёк

Қарау

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Қарау

Труха⚡️Україна

Қарау

Николаевский Ванёк

Қарау

Секреты здоровья

Лучшие советы для вашего здоровья!
Реклама: @irina_froLovaa
Администрация не несёт ответственность за рекламу. Будьте внимательны!
Мененджер: @Social_Energy, @Spiral_Miya

TGlist рейтингі

ТүріҚоғамдық

Растау

Расталмаған

Сенімділік

Сенімсіз

Орналасқан жеріРосія

ТілБасқа

Канал құрылған күніOct 06, 2020

TGlist-ке қосылған күні

Jun 05, 2024

Мен каналдың иесімін

Өзгерістер тарихы

Telegram арнасы Секреты здоровья статистикасы

Толығырақ

Жазылушылар

149 178

24 сағат

80%Апта

2540.2%Ай

1 1540.8%

Дәйексөз индексі

25

Ескертулер1Каналдарда қайта жазылу0Каналдарда ескерту1

1 жазбаның орташа қамтуы

4 905

12 сағат4 905

71.1%24 сағат4 905

71.1%48 сағат5 4280%

Қатысу деңгейі (ER)

3.35%

Қайта жазылды170Пікірлер0Реакциялар96

Қамту бойынша қатысу деңгейі (ERR)

0%

24 сағат0%Апта

0.77%Ай

0.39%

1 жарнамалық жазбаның қамтуы

2 031

1 сағат2 031100%1 – 4 сағат00%4 - 24 сағат00%

Толығырақ

Каналға біздің ботымызды қосып, осы каналдың аудиториясын біліңіз.

24 сағаттағы жазбалар саны

4

Динамика

"Секреты здоровья" тобындағы соңғы жазбалар

Барлық жазбалар

24.04.202507:59

Польза желатина 🔥

▫️Улучшает состояния кожи.
Является отличным источником коллагена. Улучшает естественным способом внешний вид кожи.

▫️Улучшает пищеварение.
Способствует нормальному функционированию слизистой оболочки желудка. Стимулирует выработку желудочного сока, что способствует правильному пищеварению.

▫️Ослабляет боли в суставах.
Уменьшает выраженность боли и улучшает функцию суставов у больных остеоартрозом.

▫️Контролирует уровень глюкозы в крови.
Глицин, который является одной из основных аминокислот в желатине, помогает улучшить контроль уровня глюкозы у больных с сахарным диабетом II типа.

▫️Здоровье костей.
Лизин содержащейся в желатине помогает укреплять костный скелет за счет абсорбирования кальция

Секреты здоровья

24.04.202507:00

🌿 Здоровье ЖКТ — ключ к долгой и активной жизни!

Поэтому рекомендуем канал Татьяны Алексенцевой - гастроэнтеролога и диетолога с 18-тилетним стажем.

Здесь вы найдете все о здоровье желудочно-кишечного тракта и правильном питании.

💡 О чем она говорит?

✅ Как восстановить работу ЖКТ.
✅ Полезные советы по питанию для всей семьи.
✅ Разбор продуктов: что приносит пользу, а что вредит.
✅ Простые рецепты для здоровья и энергии.
✅ Советы для тех, кто хочет избавиться от дискомфорта, вздутия или других проблем с пищеварением.

✨ Почему стоит подписаться?
• Проверенные рекомендации от врача- практика.
• Ответы на самые волнующие вопросы.
• Понятно и без сложных терминов.

📲 Подписывайтесь на канал Татьяны Алексенцевой и начните путь к здоровью уже сегодня!

24.04.202504:23

Избавляемся от головной боли ⚡️

Секреты здоровья

23.04.202515:15

Польза от сока сельдерея по утрам

▫️Ценен своей низкой калорийностью.
- В 100 гр. содержится всего 12 калорий.
- Организм тратит на переваривание больше энергии, чем получает из него.

▫️Несмотря на низкую калорийность после употребления чувствуется сытость.
- Содержит много тонизирующих веществ, благодаря которым улучшается самочувствие.
- Важные для организма минералы и витамины помогают поддерживать здоровье в период диеты.

▫️Полезно употреблять сок в качестве профилактики заболеваний сердца.
- В нем много калия и биоактивных веществ, которые улучшают состояние сосудистой стенки.
- Также снижают темп развития атеросклероза, в том числе злокачественного

Секреты здоровья

20.04.202513:23

Почему именно яйца обычно едят на завтрак? 🍳

▫️Такой прием пищи хорошо утоляет голод и сохраняет чувство сытости до обеда, при этом не вызывая ощущения тяжести в желудке: в одном среднем яйце не более 75 килокалорий.

▫️Яичный белок самый легкий по усвояемости, обеспечивает пролонгированную сытость на 2–3 часа, удовлетворяет организм по аминокислотному профилю на 30% от нормы на день

Секреты здоровья

10.04.202514:59

Как правильно заваривать шиповник ? Важно помнить о сохранении витаминов и дозах! ❗️❗️

1. Промойте 10-15 ягод шиповника под проточной водой.
2. Переложите ягоды в стеклянную емкость или термос с колбой из стекла, так как контакт с металлом может быть вреден.
3. Залейте ягоды горячей водой (0,5 литра) с температурой не выше 60°C. Вода должна быть не кипятком, а немного остывшей после кипячения.
4. Если используете банку, укутайте её и поставьте в теплое место.
5. Настаивайте напиток в течение 12 часов.

Обратите внимание: 10-15 ягод шиповника содержат суточную норму витамина C. Превышение этой дозы может негативно сказаться на здоровье

Секреты здоровья

07.04.202516:26

Употребление такой рыбы, как скумбрия, поможет избежать деменции

▪️ Продукт, насыщенный витамином B12, дефицит которого в организме увеличивает риск развития заболеваний почти на 40%.

▪️ Скумбрия является одним из главных источников витамина B12 — в горбуше, например, этого витамина почти в четыре раза меньше.

▪️ Эта рыба богата Омега-3, которые способствуют профилактике атеросклероза и улучшают свойства клеточных мембран

Секреты здоровья

06.04.202516:59

Сколько раз менять личные гигиенические предметы? ☑️

🛁 Расчёска — рекомендуется менять 1–2 раза в год, но еженедельно мойте её тёплой водой с мылом.

🚿 Мочалка: если она из натуральных материалов, то каждые 2-3 месяца. Синтетическую мочалку можно использовать дольше, но лучше еженедельно обрабатывать её средством для дезинфекции.

🛏 Постельное бельё рекомендуется менять раз в 7–10 дней.

🌙 Пижаму, в которой спите, лучше менять 1 раз в 4-5 дней.

👟 Обувь, включая уличную и домашнюю, желательно обрабатывать раз в неделю специальными дезинфицирующими спреями, особенно при наличии грибковых заболеваний кожи и ногтей.

Не забывайте следить за гигиеной!

Секреты здоровья

04.04.202504:23

Одна ложечка перед сном, вместо тысячи врачей и миллионов аптек! ⚡️

Секреты здоровья

03.04.202504:23

Какао – ключ к долголетию ☕️

Недавние исследования выявили, что в зернах какао присутствует элемент под названием эпикатехин. Это вещество способствует борьбе организма с раком и диабетом, а также предотвращает инфаркты и инсульты.

Согласно научным данным, употребление какао не связано с лишним весом, а, наоборот, способствует снижению веса, поскольку оно вызывает чувство сытости быстрее, чем чай (зеленый или черный) или кофе.

Эксперты рекомендуют употреблять какао в первой половине дня. Зерна какао содержат меланин, который помогает защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолета, предотвращая солнечные ожоги и сохраняя молодость и упругость тканей

Секреты здоровья

28.03.202516:17

Плюсы от сока лайма 🚨

✅Омолаживает кожу. В соке лайма содержатся антиоксиданты, дезинфектанты и даже антибиотики. Все они помогают омолаживать кожу и защищать её от инфекций.

✅Обеспечивает потерю веса. Лимонная кислота в соке лайма увеличивает скорость метаболизма, помогает сжигать больше калорий и накапливать меньшее количество жира.

✅Сражается с инфекциями. Употребление сока лайма уменьшает риск заражения инфекциями. В этом соке содержатся витамин C и антиоксиданты, усиливающие иммунную систему и помогающие сражаться с вирусами простуды и гриппа

Секреты здоровья

28.03.202504:49

Полезное средство от простуды 🍵

Секреты здоровья

21.03.202516:24

Лечим кашель! ✅

Εcли кoгo-тo uз членoв мoeй cемьu нaчuнaeт дoнuмaть кaшeль, нuкoгдa нe пoкупaю в aптeкe лeкapcтвa, a лечу тaк.

Бepeм кaпуcтный лucт, oпуcкaeм eгo нa 1-2 мuнуты в кuпящую вoду, зaтeм нaмaзывaeм мeдoм u нaклaдывaeм нa гpудь (пpu cuльнoм кaшлe — двa кaпуcтных лucтa, oдuн нa гpудь, втopoй — нa cпuну).

Облeгaющaя футбoлкa хopoшo дepжuт лucт вcю нoчь. А нaутpo oт нeгo пoчтu нuчeгo нe ocтaeтcя. Βмecтe c мeдoм oн впuтывaeтcя в кoжу, oкaзывaeт цeлeбнoe дeйcтвue

Секреты здоровья

20.03.202508:07

❓ На карте нет даже 1000 рублей?

Мне знакома эта ситуация, раньше я тоже жил эту жизнь от зарплаты до зарплаты. Долгов было больше 7 млн. рублей, всё поменялось после того как я наткнулся на страничку Натальи

Первая мысль была, что это намахалово всё, но я решил попробовать. И на следующее утро я на свою карту получаю +70.000 рублей. Я сразу поехал на радостях за цветами жене, оплатил часть долга и понял - это мой шанс в новую жизнь

Наталья и её помощь решила все мои проблемы, я уже 2 месяца как человек без долгов, наша семья выбирает куда поедет отдыхать этим летом. Как оказалось таких счастливчиков похожих на меня более 18 тысяч, которым помогла Наталья

✅✅✅✅✅Всё официально и вся прибыль облагается налогом

|Подписаться|Работа|Условия|

20.03.202504:23

Признаки появления тромбов ✔️

▫️Отечность в конечностях может возникнуть как в том месте, где закупорен сосуд, так и распространиться на всю руку или ногу.

▫️Регулярные судороги могут указывать на нарушение кровообращения, вызвать которое могут, в частности, тромбы.

▫️Изменение температуры кожи. В районе сгустка кожа может нагреваться и зудеть на постоянной основе.

▫️Беспричинные приступы тошноты и рвоты. Это может сигнализировать о тромбозе мезентериальных сосудов, снабжающих кровью разные отделы кишечника

Секреты здоровья