Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Қарау

Николаевский Ванёк

Қарау

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Қарау

Труха⚡️Україна

Қарау

Николаевский Ванёк

Қарау

Ляйсан Утяшева

https://knd.gov.ru/license?id=676fff694de6c368451ef8d3®istryType=bloggersPermission
⭐️ TV Show Host
👼🏻Mother&Wife
Шоу Carmen P.S. liasanshow.com
Сотрудничество:
📞 +7 968 360 30 30
📩 adv@liasan.ru

TGlist рейтингі

ТүріҚоғамдық

Растау

Расталған

Сенімділік

Сенімсіз

Орналасқан жеріРосія

ТілБасқа

Канал құрылған күніЛют 06, 2025

TGlist-ке қосылған күні

Трав 23, 2024

Мен каналдың иесімін

Өзгерістер тарихы

Қосылған топ

Ляйсан Утяшева Chat

750

Telegram арнасы Ляйсан Утяшева статистикасы

Толығырақ

Жазылушылар

93 262

24 сағат

90-0.1%Апта

508-0.5%Ай

7 368-7.3%

Дәйексөз индексі

0

Ескертулер1Каналдарда қайта жазылу0Каналдарда ескерту1

1 жазбаның орташа қамтуы

6 771

12 сағат6 771

9.8%24 сағат6 771

35.1%48 сағат13 693

59.3%

Қатысу деңгейі (ER)

6%

Қайта жазылды9Пікірлер35Реакциялар719

Қамту бойынша қатысу деңгейі (ERR)

11.18%

24 сағат0%Апта

0.23%Ай

0.94%

1 жарнамалық жазбаның қамтуы

10 202

1 сағат2 75527%1 – 4 сағат1 51114.81%4 - 24 сағат1 52414.94%

Толығырақ

Каналға біздің ботымызды қосып, осы каналдың аудиториясын біліңіз.

24 сағаттағы жазбалар саны

1

Динамика

"Ляйсан Утяшева" тобындағы соңғы жазбалар

Барлық жазбалар

21.04.202513:04

Первая женщина в русском небе!💫

Лидия Зверева (1890-1916) – первая русская женщина-пилот, бесстрашно взмывавшая в небо в эпоху, когда авиация только зарождалась. Она не боялась ни серьезных аварий, ни высоты, демонстрируя мастерство и решительность. Лидия стала примером для будущих поколений женщин, доказав, что нет границ для тех, кто смеет мечтать и воплощать свои мечты в реальность, даже если это требует мужества и преодоления стереотипов.

Вместе с супругом организовала завод, который работал до 1917г.

В честь Лидии Виссарионовны Зверевой названа улица в Приморском районе Санкт-Петербурга и одна из улиц микрорайона Аэродром в Гатчине.

Зверева летала смело и решительно!

© Ляйсан Утяшева

20.04.202508:18

Всех поздравляю с Пасхой💛
Света, добра и любви!

19.04.202514:08

Настоящее вдохновение и пример для нас, когда мы думаем, а надо ли идти на тренировку/зарядку/пробежку! 🙈

Поджарый и счастливый мужчина на видео — итальянец Антонио Рао. Ему 92 года, 80 из которых он посвятил бегу!🔥 Этот марафон стал юбилейным тридцатым, но останавливаться Рао не планирует! Он пробежал дистанцию 42 км 195 м за 6 часов 44 минуты 16 секунд, улучшив результат прошлого года на целых 10 минут! 👍🏻

«Бег и ходьба — основа жизни», говорит Антонио, и как тут с ним не согласиться? Дочитывайте пост и встречаемся на стадионе 😁

© Ляйсан Утяшева

19.04.202508:10

‼️Друзья, важное напоминание!

У меня только один официальный телеграм-канал и вы сейчас в нём.
Всё остальное — фейки и мошенники, которые, к сожалению, снова активизировались в последнее время…

Если вам приходит сообщение от моего имени, или вас добавляют в какие-то подозрительные группы – пожалуйста, не отвечайте, а сразу блокируйте и жалуйтесь на эти аккаунты… Это будет самым правильным и безопасным решением 🙏

Цифровая гигиена – это уже не опция, а необходимость…
Спасибо, что вы со мной!
Берегите себя.

Ваша Ляйсан ❤️💋

© Ляйсан Утяшева

18.04.202515:47

Это мы с Павлом вчера на весеннем шоу Henderson. Дом Пашкова, нарядные гости, дефиле в классических костюмах — красота невероятная! 🤩
Поймала себя на мысли, насколько смокинг — одинаково выигрышная вещь, что на мужчинах, что на женщинах 😍

P.s. И спасибо Кате Мухиной за приглашение 🫶🏻

© Ляйсан Утяшева

18.04.202512:35

И это он еще не знает про туфли😂

18.04.202510:32

📸 Витрины бутика Dior в Вене при участии бельгийского дизайнера Исаака Монте

Исаак на протяжении многих лет буквально занимается алхимией: берет природные минералы, вырезает из них форму, кристаллизует и вручную окрашивает. Ровно то же самое он проделал с сумками Lady Dior, и теперь эти арт-объекты украшают одну из витрин модного дома 😍

Красота! Очень интересно смотрится 🔥😋

© Ляйсан Утяшева

17.04.202515:48

Виктория Бекхэм — не только икона стиля, но и пример железной дисциплины, когда речь заходит о здоровье и фитнесе. Несмотря на бешеный ритм жизни, она каждый день находит время для ухода за собой — и это как минимум заслуживает уважения 🔥

Каждое утро она начинает с двух ложек органического яблочного уксуса — да-да, прямо натощак! Это её способ запустить пищеварение и зарядить организм

На завтрак чаще всего — зелёный смузи. В него она добавляет всё самое полезное: шпинат, брокколи, сельдерей, огурец, авокадо, яблоко, лимон и имбирь... 😋

В течение дня Виктория делает ставку на белки и здоровые жиры. Мясо и молочку она почти не ест — предпочитает растительное и лёгкое. После тренировки — смузи с протеином, ягодами, бананом и миндалём 🍯

А как она тренируется? Виктория не даёт себе поблажек и занимается практически каждый день! Начинает утро с пробежки на 5–7 км — бодрит не хуже кофе. Потом переходит к силовой тренировке: полчаса на ноги и ягодицы, полчаса на руки и пресс. Чтобы не было скучно, Виктория добавляет в свой фитнес-режим разнообразие, например, иногда занимается йогой с семьёй

Такая вот рутина... Стали бы повторять? 🙈

© Ляйсан Утяшева

17.04.202511:13

Деми Мур на обложке выпуска журнала TIME «100 самых влиятельных людей 2025 года» 😍

Заслуженно! Думаю, мы все теперь с нетерпением ждём от неё новых крутых и амбициозных проектов 🔥

© Ляйсан Утяшева

17.04.202507:51

Когда без причины очень хорошее настроение 😂

© Ляйсан Утяшева

Медиа контентке
қол жеткізе алмадық

16.04.202516:23

Вчера в кинотеатре «Художественный» состоялась третья ежегодная Премия Культурно-благотворительного фонда Светланы Бондарчук и Евгении Поповой «ACTION!» ❤️🤍

Кто не в курсе: раз в год представители, большого бизнеса и филантропы собираются, чтобы посмотреть короткометражные картины, а затем получают в дар права на фильмы за наибольшие пожертвования, которые идут в пользу благотворительных фондов 😇

Если нужно было бы сказать про вечер двумя словами: прекрасный экшен! Благотворительность может быть очень разной, в том числе такой, когда все на улыбке, драйвовой... И это действительно ни на что не похожий проект: очень душевный, абсолютно прозрачный, в котором может принять участие каждый...

Спасибо всем людям, которые в этом участвуют, и я теперь тоже с вами в команде! Вчера я награждала за лучшую режиссеру... Была очень тронута! Спасибо 🙏

P.S. Света, я люблю тебя!❤️

© Ляйсан Утяшева

16.04.202512:03

Многие из нас годами принимают витамины и добавки — витамин D, рыбий жир, креатин, магний… Список можно продолжать бесконечно. Но задумывались ли вы, насколько они действительно вам нужны?

Доктор Закари Малвихилл, специалист по интегративной медицине из Нью-Йорка, предложил интересную идею — сделать «перезагрузку» и на время полностью отказаться от добавок. Зачем? Чтобы понять, какие из них вам действительно помогают, а какие просто занимают место на полке...

➡️ Добавки — это не лекарства.
Они не проходят строгий контроль, как медикаменты, поэтому очень важно покупать только проверенные продукты от надёжных производителей
➡️ Наука пока не на всё дала ответ. Некоторые добавки действительно полезны — но только если у вас есть подтверждённый дефицит...
➡️ Иногда меньше — значит лучше. Даже то, что кажется «полезным», может обернуться вредом при длительном и бесконтрольном приёме

Как устроить себе «витаминный детокс»?
1️⃣ Просто перестаньте принимать все добавки (если, конечно, врач не прописал вам что-то важное)
2️⃣ Обратите внимание на энергию, сон, настроение, пищеварение — всё, что может измениться
3️⃣ После такой паузы вы вместе с лечащими врачом сможете понять, какие добавки реально нужны, а какие можно спокойно исключить

Добавки — не враги. Но и не волшебные пилюли. Если вы хотите действительно заботиться о своём здоровье, иногда полезно нажать на паузу, прислушаться к себе и навести порядок в баночках и капсулах. Ваш организм скажет спасибо! 🙏

© Ляйсан Утяшева

16.04.202510:47

Девочки, у кого также?😂

15.04.202518:23

В последние годы стала довольно популярной вода с высоким pH

Обычная питьевая вода имеет нейтральный уровень pH — около 7, а у щелочной воды он немного выше — обычно от 8 до 9,5. В неё нередко добавляют минералы: кальций, калий и магний 👀

Некоторые исследователи утверждают, что такая вода помогает снижать кислотность в организме, ускоряет обмен веществ, замедляет старение, улучшает гидратацию и даже способна защитить от некоторых хронических заболеваний. Так или иначе, научных доказательств этим эффектам пока недостаточно или вовсе нет... 🙈

В целом, пить щелочную воду — вполне безопасно для большинства людей, особенно если делать это время от времени. Но если употреблять её в больших количествах, это может снизить кислотность желудочного сока. А это, в свою очередь, может повлиять на пищеварение и снизить защиту от вредных бактерий... 🦠 😬

Как итог: если вам нравится вкус щелочной воды или она помогает вам пить больше жидкости — на здоровье! Просто не стоит ожидать от неё чудес и важно не злоупотреблять... 😇 А если у вас есть заболевания почек или другие хронические состояния, лучше обсудить это с врачом перед тем, как включать такую воду в свой рацион на постоянной основе 🙏

© Ляйсан Утяшева

15.04.202516:41

📸 Из соцстей

Над Москвой, Подмосковьем, Уралом и Калининградом этой ночью можно было увидеть «Кровавую луну» 🌕 🩸

Мистика какая-то... Завораживает! Жалко пропустила... Своими фотографиями тоже делитесь в комментариях! 👇

© Ляйсан Утяшева

Барлық жазбалар

Жарияланды18 ай

16.04.202517:56Sveta Bondarchuk

62.9K

Жарияланды2 сағат

214

07.04.202513:29Тина Канделаки

313.3K

Блогтар

Толығырақ

Рекордтар

21.03.202508:47

100.6KЖазылушылар

15.11.202423:59

300Дәйексөз индексі

28.10.202423:59

19K1 жазбаның қамтуы

04.11.202423:59

17.2KЖарнамалық жазбаның қамтуы

13.01.202523:59

71.97%ER

28.10.202423:59

22.27%ERR

Өсу

Толығырақ

Жазылушылар

Цитата индексі

1 хабарламаның қаралымы

Жарнамалық хабарлама қаралымы

ERR

Толығырақ

Ляйсан Утяшева танымал жазбалары

Барлық жазбалар

20.04.202508:18

Всех поздравляю с Пасхой💛
Света, добра и любви!

Медиа контентке
қол жеткізе алмадық

07.04.202510:07

Русские, мы сделали это!

Александр Овечкин стал лучшим снайпером в истории NHL... Забив свой 895-й гол, он побил рекорд Уэйна Гретцки и официально стал лучшим снайпером в истории NHL 😍🔥

Гордимся!

© Ляйсан Утяшева

26.03.202513:15

Сегодня мой дедушка ушел…
15 апреля ему было бы 89.

30.03.202517:58

Поздравляю от всей души победителя нашего проекта «Выжить в Самарканде. Игра сезонов»! — Торнике Квитатиани👏🏻❤️

Это тот случай, когда не важно, из какой ты команды, народной или звездной! Ты так долго шел к этому,
молился перед каждым испытанием, а как ты радовался в момент победы, так искренне … именно ты смог найти настоящих друзей на проекте и я знаю, что вы продолжаете дружить! Желаю тебе огромного успеха впереди, добрых людей вокруг и интересных проектов!

А вы, мои дорогие подписчики, пишите свои впечатления от сезона под этим постом❤️ Буду все читать!

18.04.202512:35

И это он еще не знает про туфли😂

Медиа контентке
қол жеткізе алмадық

02.04.202513:12

И так уже 20 лет…

30.03.202517:22

11.04.202515:08

К слову, для арабской версии Marie Claire Линдси снимал Амер Мохамад — один из моих любимых фотографов. Однажды и мне посчастливилось попасть к нему в объектив — вот несколько кадров с нашей съёмки 😍 Амер — невероятно лёгкий и креативный человек, с ним совершенно не замечаешь, как летит время (даже если фотосессия длится три часа 🙈)

© Ляйсан Утяшева

31.03.202512:20

Башкирские музыканты Ay Yola с песней Homay набирают в сети сумасшедшую популярность. Сначала он взлетел у тюркских народов, а теперь его и вовсе слушают все! И не зря! Трек действительно качает! В нем поется о мифической волшебной птице Хомай, приносящей удачу 🐦‍🔥

Горжусь и желаю землякам удачи на их творческом пути! Пусть всегда рядом будет Хомай!

© Ляйсан Утяшева

Медиа контентке
қол жеткізе алмадық

17.04.202507:51

17.04.202515:48

02.04.202517:17

19.04.202514:08

14.04.202517:49

07.04.202512:44

📸 Порт Лавна, Мурманская область

Гимнастки из местной спортивной школы организовали танцевальный манифест в поддержку экологии Арктики...

Такие экологические акции мне по душе 😍 Сплошное вдохновение... 🔥

© Ляйсан Утяшева

Көбірек мүмкіндіктерді ашу үшін кіріңіз.