Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Қарау

Николаевский Ванёк

Қарау

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Қарау

Труха⚡️Україна

Қарау

Николаевский Ванёк

Қарау

Alex_Coach

Тренер ОФП ФК 2Drots
М. Динамо
Клуб «Larionov Pro”

TGlist рейтингі

ТүріҚоғамдық

Растау

Расталмаған

Сенімділік

Сенімсіз

Орналасқан жері

ТілБасқа

Канал құрылған күніJun 13, 2022

TGlist-ке қосылған күні

Feb 14, 2025

Мен каналдың иесімін

Өзгерістер тарихы

Қосылған топ

Тренер суеты

Telegram арнасы Alex_Coach статистикасы

Толығырақ

Жазылушылар

4 197

24 сағат

6-0.1%Апта

40-0.9%Ай

198-4.5%

Дәйексөз индексі

0

Ескертулер0Каналдарда қайта жазылу0Каналдарда ескерту0

1 жазбаның орташа қамтуы

301

12 сағат2900%24 сағат3010%48 сағат356

50.7%

Қатысу деңгейі (ER)

4.11%

Қайта жазылды0Пікірлер0Реакциялар22

Қамту бойынша қатысу деңгейі (ERR)

0%

24 сағат0%Апта0%Ай

1.15%

1 жарнамалық жазбаның қамтуы

0

1 сағат00%1 – 4 сағат00%4 - 24 сағат00%

Толығырақ

Каналға біздің ботымызды қосып, осы каналдың аудиториясын біліңіз.

24 сағаттағы жазбалар саны

0

Динамика

"Alex_Coach" тобындағы соңғы жазбалар

Барлық жазбалар

22.04.202509:36

🏆 РОЗЫГРЫШ: ТЕСТИРОВАНИЕ В СПОРТИВНОЙ ЛАБОРАТОРИИ SCP LAB 🏆

Мечтаешь узнать, как тренируются чемпионы? 🔥
Мы разыгрываем шанс пройти профессиональное тестирование в нашей лаборатории!

Условия участия:
1️⃣ Подписаться на наш канал.
2️⃣ Оставить комментарий под этим постом со словами: «Хочу тренироваться как элита спорта».

Призы:
🥇 1 место:Бесплатное тестирование
🥈 2 место:Скидка 50% на тестирование.
🥉 3 место:Скидка 30% на тестирование.

Как выбираем победителей?
Через 2 дня с помощью рандомайзера определим трёх счастливчиков! Результаты опубликуем здесь же и в Stories.

P.S.Тестирование — это твой шаг к прокачке навыков и пониманию своего тела. Не упусти шанс! 💪

Удачи! Пусть фортуна будет на вашей стороне! 🍀

Важно:Убедитесь, что вы подписаны на канал — иначе победа не засчитается! 🚨

14.04.202510:34

Свою работу на тренировке я проделал, 🫡 и теперь мчу сквозь московские пробки, прослушивая подкаст по рекомендации нашего командного врача Моти, готовясь к очень интересному и полезному для меня семинару, под эгидой проекта «Игра без травм», о котором уже расскажу более подробно после обучения🎓

https://music.yandex.ru/album/25966694/track/116318013

Қайта жіберілді:

Loga’s thoughts

25.03.202515:57

Славяне на пахоте 🌾

Қайта жіберілді:

Проект «Игра без травм»

24.03.202510:47

📆22 марта в Москве прошёл практический семинар на тему: 👉 «Современный взгляд на этапный контроль физической подготовленности спортсмена».

В рамках семинара спикеры:
🔸поговорили об актуальном состоянии этапного контроля физической подготовленности спортсменов в некоторых видах спорта;
🔸разобрали изометрические, динамометрические и прыжковые тесты;
🔸поговорили о вариантах использования тренировок с ограничением кровотока;
🔸разобрали практическое использование изоинерционных и пневматических тренажеров в тренировочной деятельности и рассказали о преимуществах оборудования;
🔸поговорили о важности этапного контроля в процессе реабилитации после травм;
🔸разобрали кейсы.

🤝Благодарим за поддержку Партнёров мероприятия - компании Лидермед, Keiser и Ivolution , а также лабораторию SCP Lab и Pro Telo Fitness за тёплый прием.

👌Благодарим наших замечательных спикеров - Вадима Попова и Арину Кругличенко за ценную информацию!

P.S. Запись семинара 📹 будет доступна на наших ресурсах в самое ближайшее время.

24.03.202508:49

🫡

24.03.202503:56

Доброго рабочего понедельничка🫡
Пока ничего нового)) те же 7 утра, тот же зал и обычный сезонный режимы..

Неделя до сборов…
Подбивала рабочие моменты и готовимся к большому объему работы💪🏻
Сегодня постараюсь больше раскрыть свое субботнее мероприятие, а именно семинар, проходящий под эгидой проекта «Игра без травм»😎

22.03.202518:19

Тестирование профессиональных спортсменов: ключ к успеху и безопасности!
Привет, друзья! Сегодня поговорим о том, как современные методы тестирования помогают спортсменам достигать новых высот и избегать травм. 💪
🔍 Тестирование профессиональных спортсменов
Современные технологии, такие как тренажеры Kaiser и Ivolution, позволяют проводить детальную диагностику физических качеств спортсмена: силы, выносливости, скорости, координации и баланса. Это не просто данные — это основа для построения эффективных тренировочных программ.

🛡 Снижение риска травматизма
Особенно важно это для спортсменов игровых видов спорта: футбола, баскетбола, хоккея и других. Тестирование помогает выявить слабые места — мышечный дисбаланс, недостаточную гибкость или слабость связок. Это позволяет вовремя принять меры и избежать травм на поле или площадке.

📈 Улучшение физических качеств
На основе данных тестирования мы создаем индивидуальные программы тренировок. Это значит, что каждый спортсмен работает над своими слабыми сторонами, улучшая общую функциональность и достигая лучших результатов.

💡 Современные методы тестирования
Сегодня у нас есть доступ к высокотехнологичным системам, которые не только собирают данные, но и анализируют их в режиме реального времени. Это позволяет:
• Точно оценивать текущее состояние спортсмена.
• Контролировать прогресс и корректировать нагрузку.
• Быстро восстанавливаться после травм.

🎯 Итог
Тестирование — это не просто модное слово, а необходимый инструмент для любого профессионального спортсмена. Оно помогает не только улучшить результаты, но и сохранить здоровье, что особенно важно в условиях высоких нагрузок.

15.03.202515:55

А вот ЖФК Динамо, где также играют мои спортсменки: Арина Таранченко и Анна Сас, сегодня не дожали в концовке Краснодарских оппонентов(((
Радует, что Арине оказывает доверие тренерский штаб, выпуская ее в старте🙏🏻 опуская футбольную составляющую, зная, как она пашет в зале после игровых тренировок и в выходные дни, уверен, что доверие и игровое время только будет расти💪🏻
А для Анны это первый сезон в составе Динамо, так что сыграться и только набирать обороты 🫡

14.01.202517:20

Нет, это не игра в кальмаре и никто не вырезает фигурки из печенек.. это мы с Пепом проводим подготовку к тренировке 🙏🏻

Медиа контентке
қол жеткізе алмадық

14.01.202514:09

Сами себе устроили двухразовые💪🏻🤯

Медиа контентке
қол жеткізе алмадық

Қайта жіберілді:

13TEAM | Медиафутбол

11.11.202413:01

🫰«Денис Гудаев - фантастический финал провел + очень сильный полуфинал. Лучший игрок финала 4-х» — Дмитрий Кортава

13TEAM

11.11.202410:57

Говорят, что победителей не судят, счет на табло и прочие спортивные афоризмы🙏🏻
Ну тогда остается насладится «чемпионскими» действиями соперника👏🏻 просто так MVP матча не дают, мы все это понимаем 🙏🏻
но как по мне, вкус от такой победы очень сомнителен😤💩