S lybov’yu, Ulka
04.05.202507:30
Освободилось <strike>два</strike> одно местечко ко мне в личное сопровождение🤩🤩
Запрос любой, для связи - @travina_ulka 🤩
Запрос любой, для связи - @travina_ulka 🤩
02.05.202511:00
Привет👋
Меня зовут Ксюша, мне 25 лет, я из Барнаула❤️🔥
📎Похудела на 33кг и удерживаю результат уже 2 года
📎Делюсь самыми вкусными и простыми пп-рецептами, рационом питания, а также обзорами на пп-сладости😋
📎Со мной у тебя не возникнет вопросов о том,чтобы приготовить на завтрак/обед/ужин
На канале я даю дельные советы о питании/спорте, а также болтаю о жизни
Научу есть шоколадку, и при этом терять килограммы🍫🤭
Я в соцсетях:
Инстаграм
Тик ток
Меня зовут Ксюша, мне 25 лет, я из Барнаула❤️🔥
📎Похудела на 33кг и удерживаю результат уже 2 года
📎Делюсь самыми вкусными и простыми пп-рецептами, рационом питания, а также обзорами на пп-сладости😋
📎Со мной у тебя не возникнет вопросов о том,чтобы приготовить на завтрак/обед/ужин
На канале я даю дельные советы о питании/спорте, а также болтаю о жизни
Научу есть шоколадку, и при этом терять килограммы🍫🤭
Я в соцсетях:
Инстаграм
Тик ток
29.04.202510:23
Еще немного «девичник vibes» 🔥⭐🤩
27.04.202505:20
26.04.2025
Этот день максимально пропитан светом, теплом и любовью!(<strike>и моими слезами</strike>) 🥰
Скажу словами великих:
«Это было легендарно!»
А эта семья всегда в самом сердечке!🤍
Этот день максимально пропитан светом, теплом и любовью!(<strike>и моими слезами</strike>) 🥰
Скажу словами великих:
«Это было легендарно!»
А эта семья всегда в самом сердечке!🤍
22.04.202515:39
Мои хорошие, я к вам с рекомендацией!🤩
Нашла классный канал, где вы найдете обзоры на качественные, стильные вещи, распаковки косметики - личный опыт, через который понятно, что реально работает, а когда деньги на ветер 🤩
лайфхаки и уютный life&work контент
А еще фоточки из путешествий, что я особенно люблю🥰
Нашла классный канал, где вы найдете обзоры на качественные, стильные вещи, распаковки косметики - личный опыт, через который понятно, что реально работает, а когда деньги на ветер 🤩
лайфхаки и уютный life&work контент
А еще фоточки из путешествий, что я особенно люблю🥰
19.04.202505:40
Subbota 🌞
Обнаружено новое вкусное дополнение к завтракам 🍯
С оладушками идеально получилось, хоть и написано для мяса🤩
Обнаружено новое вкусное дополнение к завтракам 🍯
С оладушками идеально получилось, хоть и написано для мяса🤩
03.05.202510:42
Сидеть в новой кофейне, на набережной родного города, на улице +21🌞 В очередной раз прощаемся с этим местом и прописываем план действий. Рассматриваем варианты, взвешиваем за и против🤩🤩
На май составила себе новый тренировочный план и продуктовую корзину. Каким бы чистым и сбалансированным ни было моё питание + йога, тренировки - стресс влияет на качество тела, а меня такое не устраивает. Сразу поправочка - у меня всё такое же классное, спортивное, подтянутое тельце и я ему сильно благодарна, что выдерживает все прелести жизни.
Но изменения я вижу и буду помогать ему экологично проживать и пропускать все стрессовые ситуации❤️🩹
Пропишу себе аскезу на май и буду держать в курсе изменений🤍
📍Зацепи
Уже вижу, как мои близкие и друзья закатят глаза после прочтения следующих строчек🫠
На май составила себе новый тренировочный план и продуктовую корзину. Каким бы чистым и сбалансированным ни было моё питание + йога, тренировки - стресс влияет на качество тела, а меня такое не устраивает. Сразу поправочка - у меня всё такое же классное, спортивное, подтянутое тельце и я ему сильно благодарна, что выдерживает все прелести жизни.
Но изменения я вижу и буду помогать ему экологично проживать и пропускать все стрессовые ситуации❤️🩹
Пропишу себе аскезу на май и буду держать в курсе изменений🤍
📍Зацепи
29.04.202505:13
Доброе кулинарное 👩🍳
Хэлфи чизкейк 🍰
Если у вас большая форма, то всё х2
Достаем, даем остыть и убираем в холодильник.
Прохладная она ещё вкуснее и прям чизкейк🍪
Кушаем и в зальчик 🧕🤩
#рецептульки
Хэлфи чизкейк 🍰
Вид может иметь разный. Зависит от вашей фантазии. Украшайте чем душа велит✨
Если у вас большая форма, то всё х2
- Творог 5% - 250 г
- Банан
- Йогурт греческий/мягкий творожок - 1 упаковка
- Молоко - 25мл (банановое/миндальное/кокосовое - добавит вкус )
- Столовая ложка рисовой муки
- Яйцо
- Ванилин
Готовим:
- Доводим все до однородной массы с помощью блендера
- Сверху можно добавить любые ягоды/фрукты/орешки.
- Выпекаем в духовке 30-35 минут при 180 градусах.
Достаем, даем остыть и убираем в холодильник.
Прохладная она ещё вкуснее и прям чизкейк🍪
Кушаем и в зальчик 🧕🤩
#рецептульки
26.04.202505:24
Wedding day ✨🥰🌷
Сегодня в меню :
Смокинги, платья, воспоминания на всю жизнь, слезы любви, счастья и радости🤍
Сегодня в меню :
Смокинги, платья, воспоминания на всю жизнь, слезы любви, счастья и радости🤍
22.04.202506:04
Доброе утро, мои хорошие!🥰
Как же я кайфанула от ваших пасхальных фотографий! Безумно красиво, благодарю что поделились!🎈
Неделя насыщенная - консультации, отснять новые связки упражнений (расписала кайфовую тренировочную программу), девичник, закупки, переговоры, примерки, свадьба лучшей подруги, море эмоций и слез 🌷
Как же балдежно жить эту жизнь!🐯
Как же я кайфанула от ваших пасхальных фотографий! Безумно красиво, благодарю что поделились!🎈
Неделя насыщенная - консультации, отснять новые связки упражнений (расписала кайфовую тренировочную программу), девичник, закупки, переговоры, примерки, свадьба лучшей подруги, море эмоций и слез 🌷
Как же балдежно жить эту жизнь!🐯
18.04.202516:21
Гордость🤍
Читаю и слёзки🥹
Читаю и слёзки🥹
03.05.202507:11
В начале недели забрала коробочку полезных снэков и сладостей от Bite 🥰
Давно знакома с этим брендом и обожаю их вафли без сахара. Перед матчем частенько их употребляла 🧇
Шоколадная была в сердечке, теперь в любимчиках фундучная!
Даже мой мужчина оценил. Вечерами застаю его с овсяными снэками, ему прям понравилось🌟
+ в каждой вафельке вложена милая карточка. Закинула сегодня с собой в сумку, планируем с любимым засесть в кофейне. В меню - какао и вафелька на фундучном🤍
Давно знакома с этим брендом и обожаю их вафли без сахара. Перед матчем частенько их употребляла 🧇
Шоколадная была в сердечке, теперь в любимчиках фундучная!
Даже мой мужчина оценил. Вечерами застаю его с овсяными снэками, ему прям понравилось🌟
А я радуюсь, потому что это здоровая альтернатива классическим сахарным сладостям
+ в каждой вафельке вложена милая карточка. Закинула сегодня с собой в сумку, планируем с любимым засесть в кофейне. В меню - какао и вафелька на фундучном🤍
30.04.202508:32
Мои хорошие, кто хочет поработать - велкам, пока есть несколько местечек 🤩
@travina_ulka
Запрос любой
@travina_ulka
28.04.202504:36
Доброе утро, мои хорошие!🌞
Неделя была насыщенная, по этому вчера тотально отдыхали в прекрасной компании, восстанавливали энергию и силы, душевно разговаривали, играли в баскет и вкусно кушали🧍♀️
Как ваши выходные прошли? Чем занимались? Жду фоточки 📷🎞️
Неделя была насыщенная, по этому вчера тотально отдыхали в прекрасной компании, восстанавливали энергию и силы, душевно разговаривали, играли в баскет и вкусно кушали🧍♀️
Как ваши выходные прошли? Чем занимались? Жду фоточки 📷🎞️
24.04.202513:36
Girls party 🦋 💕 🌷
20.04.202505:00
С самым светлым и любимым праздником!🐇🥚🌸
Христос Воскресе!
Показывайте корзиночки и всю красоту! 🤍
Сегодня воскресная рубрика будет заряжена куличами, пасхами и яйцами! 🪺
Христос Воскресе!
Показывайте корзиночки и всю красоту! 🤍
Сегодня воскресная рубрика будет заряжена куличами, пасхами и яйцами! 🪺
18.04.202514:12
Work post 🧘♀️🌟🌂
Кто спрашивал, как со мной можно поработать, вэлкам :
- Консультации : спорт/тренировки, питание, режим, восстановление, здоровье, реабилитация
- Личное сопровождение
- Закрытый канал с практиками и файлами
- Сотрудничество с брендами
- Реклама личных блогов
- ВП
Отзывы
По всем вопросам : @travina_ulka
Кто спрашивал, как со мной можно поработать, вэлкам :
- Консультации : спорт/тренировки, питание, режим, восстановление, здоровье, реабилитация
- Личное сопровождение
- Закрытый канал с практиками и файлами
- Сотрудничество с брендами
- Реклама личных блогов
- ВП
Отзывы
По всем вопросам : @travina_ulka
02.05.202516:55
Тут собрались такие светлые, открытые, душевные люди, спасибо вам!
Отдельная благодарность за доверие и ваши истории❤️🩹
Это для каждой из вас и для меня :
Солнце, как бы тебе не было тяжело, помни, что сдаваться никогда не стоит.
Ты можешь принести свет в этот мир, можешь исцелить свои раны. Полюби себя. Не бойся исправлять свои ошибки. Иди смело вперёд.
И верь, что у тебя всё получится!🤍
Верь в себя, люби, ничего не бойся, будь открытой, рискуй. У жизни есть конец и она быстротечна.
Оглядываешься и думаешь о том, как много всего не сделал потому что боялся, стеснялся, струсил. Не надо ничего бояться. А хочешь, бойся. Но рискуй. Пусть даже ты ошибёшься. Это жизнь. И главное, конечно, любите друг друга. Всегда, каждую минуту💗
Отдельная благодарность за доверие и ваши истории❤️🩹
Это для каждой из вас и для меня :
Солнце, как бы тебе не было тяжело, помни, что сдаваться никогда не стоит.
Ты можешь принести свет в этот мир, можешь исцелить свои раны. Полюби себя. Не бойся исправлять свои ошибки. Иди смело вперёд.
И верь, что у тебя всё получится!🤍
Верь в себя, люби, ничего не бойся, будь открытой, рискуй. У жизни есть конец и она быстротечна.
Оглядываешься и думаешь о том, как много всего не сделал потому что боялся, стеснялся, струсил. Не надо ничего бояться. А хочешь, бойся. Но рискуй. Пусть даже ты ошибёшься. Это жизнь. И главное, конечно, любите друг друга. Всегда, каждую минуту💗
30.04.202505:38
Sreda 🦋
Месяц назад взяла потестить сыворотку для волос от @ilonatells
Кайфанула и заказала вторую. После зимы и всей сухости отопительного сезона +3см к длине, волосы увлажненные, мягкие и много новеньких, которые пока во все стороны торчат🌟
Брала на Озон 💘
Месяц назад взяла потестить сыворотку для волос от @ilonatells
Кайфанула и заказала вторую. После зимы и всей сухости отопительного сезона +3см к длине, волосы увлажненные, мягкие и много новеньких, которые пока во все стороны торчат🌟
Брала на Озон 💘
27.04.202509:23
Каждый раз спрашиваете про мои благовония 🪵
Всегда беру от Satya
Заказала этот набор - 7 любимых ароматов 🌸
Всегда беру от Satya
Заказала этот набор - 7 любимых ароматов 🌸
23.04.202511:29
Любимая крошка-картошка в городе! 🥰
Скоро будет сильно красивый контент🤍
Скоро будет сильно красивый контент🤍
19.04.202512:38
На улице +24🌞
Ты в футболке и в солнечных очках
Пьешь кофе на веранде любимой кофейни
Весь город в тюльпанах, а люди счастливые и с куличами 🥰
Ты в футболке и в солнечных очках
Пьешь кофе на веранде любимой кофейни
Весь город в тюльпанах, а люди счастливые и с куличами 🥰
13.04.202511:35
В Ростове обнаружено новое классное местечко 🤩🤩
Внутри по весеннему уютно, светло, солнечно! Зеркала в пол и милые надписи - мы такое любим!🥰
Меню завтраков - восторг!
Шакшука с сырочком, черри и куриными митболами
Нежнейший хумус со специями, болгарским перчиком и креветками 🦐
Пастрами с картофельными ньокки - говядина идеальна👩🍳
Трюфельное масло делает своё дело!
И нежный салатик с авокадо, курочкой, перепелиными яйцами, авокадо, зеленью, томатами и вкуснейшей заправкой!
Рекомендасьен!🍪
📌 Место счастливых людей
Внутри по весеннему уютно, светло, солнечно! Зеркала в пол и милые надписи - мы такое любим!🥰
Меню завтраков - восторг!
Шакшука с сырочком, черри и куриными митболами
Нежнейший хумус со специями, болгарским перчиком и креветками 🦐
Пастрами с картофельными ньокки - говядина идеальна👩🍳
Трюфельное масло делает своё дело!
И нежный салатик с авокадо, курочкой, перепелиными яйцами, авокадо, зеленью, томатами и вкуснейшей заправкой!
Рекомендасьен!🍪
📌 Место счастливых людей
Көрсетілген 1 - 24 арасынан 50
Көбірек мүмкіндіктерді ашу үшін кіріңіз.