Психология
💚 Психологічна служба КНУ імені Тараса Шевченка
Психология
Қайта жіберілді:
UNI WORK
17.04.202513:28
Вирубай свій GPS! Адже настав час вирушати у захопливі мандри професійними стежками! 😎✨
🌍 GEO career – карʼєрний фестиваль для тих, чия пристрасть – географія.
Цю подію точно не варто пропускати, адже ти зможеш:
✅ відвідати воркшопи від провідних компаній у галузі
✅ обговорити на панельній дискусії мейнстрімні питання, які хвилюють кожного географа
✅ взяти участь у карʼєрному квесті зі спортивного орієнтування, розвʼязуючи завдання від роботодавців
✅ завітати на благодійний ярмарок
✅ віч-на-віч поспілкуватися з представниками улюбленої компанії
⭐️ І найголовніше: на тебе чекають вакансії/стажування – від аналітика до менеджера з туризму, від урбаніста до ГІС-розробника і не тільки.
Наші партнери-роботодавці: Travel Ukraine, Укргруппроект, Агенція регіонального розвитку Київської області, ГО "Навчай для України", TPG та інші
🗓 24 квітня
📍 Наживо (точне місце проведення дізнаєшся після реєстрації)
💰 Безкоштовно
🔗 Лови лінк на реєстрацію: https://forms.gle/iKd86w5ma22bBRKE8
Визначай свій азимут – і вперед до карʼєрних мрій! 💪🎒
🌍 GEO career – карʼєрний фестиваль для тих, чия пристрасть – географія.
Цю подію точно не варто пропускати, адже ти зможеш:
✅ відвідати воркшопи від провідних компаній у галузі
✅ обговорити на панельній дискусії мейнстрімні питання, які хвилюють кожного географа
✅ взяти участь у карʼєрному квесті зі спортивного орієнтування, розвʼязуючи завдання від роботодавців
✅ завітати на благодійний ярмарок
✅ віч-на-віч поспілкуватися з представниками улюбленої компанії
⭐️ І найголовніше: на тебе чекають вакансії/стажування – від аналітика до менеджера з туризму, від урбаніста до ГІС-розробника і не тільки.
Наші партнери-роботодавці: Travel Ukraine, Укргруппроект, Агенція регіонального розвитку Київської області, ГО "Навчай для України", TPG та інші
🗓 24 квітня
📍 Наживо (точне місце проведення дізнаєшся після реєстрації)
💰 Безкоштовно
🔗 Лови лінк на реєстрацію: https://forms.gle/iKd86w5ma22bBRKE8
Визначай свій азимут – і вперед до карʼєрних мрій! 💪🎒
14.04.202510:34
🔹 Чому рутина — це корисно?
💡 Менше стресу.
Рутина створює передбачуваність. А передбачуваність = безпека для мозку. Навіть прості речі — чашка кави в один і той самий час, прогулянка ввечері, маленький вечірній ритуал — можуть знижувати рівень тривоги.
💡 Більше концентрації.
Чим менше хаотичних рішень — тим більше уваги на справді важливе. Коли твій день структурований, навіть базово, у тебе більше фокусу і менше прокрастинації.
💡 Формуються корисні звички.
Рутина — це основа будь-якої нової звички. Медитувати 5 хв щодня? Пити воду? Писати щоденник? Без стабільності це не працює. Саме рутина перетворює бажання на результат.
💡 Стабільність у нестабільні часи.
Коли навколо все летить шкереберть — рутина стає якорем. Вона нагадує: є щось, що ти можеш контролювати. Є точка опори.
💡 Це форма турботи про себе.
Рутина — це не покарання, а щоденний прояв турботи. Про тіло, про психіку, про свій баланс.
🔸То чи варто боятись рутини?
Ні. Навпаки — її варто «під себе» налаштувати. Зробити зручною, гнучкою, живою. Такою, у якій є місце і для стабільності, і для спонтанності.
Бо рутина — це не клітка. Це фундамент. А на міцному фундаменті можна збудувати будь-що 👐
Твоя ПС КНУ 🤍
💡 Менше стресу.
Рутина створює передбачуваність. А передбачуваність = безпека для мозку. Навіть прості речі — чашка кави в один і той самий час, прогулянка ввечері, маленький вечірній ритуал — можуть знижувати рівень тривоги.
💡 Більше концентрації.
Чим менше хаотичних рішень — тим більше уваги на справді важливе. Коли твій день структурований, навіть базово, у тебе більше фокусу і менше прокрастинації.
💡 Формуються корисні звички.
Рутина — це основа будь-якої нової звички. Медитувати 5 хв щодня? Пити воду? Писати щоденник? Без стабільності це не працює. Саме рутина перетворює бажання на результат.
💡 Стабільність у нестабільні часи.
Коли навколо все летить шкереберть — рутина стає якорем. Вона нагадує: є щось, що ти можеш контролювати. Є точка опори.
💡 Це форма турботи про себе.
Рутина — це не покарання, а щоденний прояв турботи. Про тіло, про психіку, про свій баланс.
🔸То чи варто боятись рутини?
Ні. Навпаки — її варто «під себе» налаштувати. Зробити зручною, гнучкою, живою. Такою, у якій є місце і для стабільності, і для спонтанності.
Бо рутина — це не клітка. Це фундамент. А на міцному фундаменті можна збудувати будь-що 👐
Твоя ПС КНУ 🤍
06.04.202507:20
Твоя ПС КНУ 💚
28.03.202508:09
🏛️ Хочеш запам’ятовувати інформацію швидше й надовго? Спробуй метод локацій! Ця техніка сягає ще античності — її використовували оратори для запам’ятовування довгих промов.
Як це працює?
1️⃣ Обери знайоме місце — свою кімнату, будинок або маршрут, яким часто ходиш.
2️⃣ Прив’яжи інформацію до предметів у цьому просторі. Наприклад, двері можуть асоціюватися з першим пунктом списку, стіл — із другим, а лампа — з третім.
3️⃣ Щоб згадати інформацію, подумки «пройдися» цим маршрутом і відтворюй дані.
Чим яскравішими будуть образи, тим легше їх запам’ятаєш! Спробуй — і ти здивуєшся своїм можливостям!
Твоя ПС КНУ ❤️
Як це працює?
1️⃣ Обери знайоме місце — свою кімнату, будинок або маршрут, яким часто ходиш.
2️⃣ Прив’яжи інформацію до предметів у цьому просторі. Наприклад, двері можуть асоціюватися з першим пунктом списку, стіл — із другим, а лампа — з третім.
3️⃣ Щоб згадати інформацію, подумки «пройдися» цим маршрутом і відтворюй дані.
Чим яскравішими будуть образи, тим легше їх запам’ятаєш! Спробуй — і ти здивуєшся своїм можливостям!
Твоя ПС КНУ ❤️
23.03.202510:21
Твоя ПС КНУ 💙
16.03.202509:16
Твоя ПС КНУ 🖤
17.04.202509:16
🍔 Емоційне переїдання часто не має нічого спільного з голодом. Це спроба заповнити емоційну порожнечу або повернути відчуття контролю в хаотичній ситуації. Їжа стає тимчасовою втіхою, коли інші способи підтримки здаються недоступними або незадовільними.
Твоя ПС КНУ 💚
Твоя ПС КНУ 💚
14.04.202510:32
Рутина — не нудьга, а суперсила 🧘♀️🛠
Коли чуємо слово «рутина», уявляється: сірий ранок, метро, робота, вечеря, серіал, сон — і знову по колу. Наче життя проходить повз.
Але що, як рутина — не про монотонність, а про стабільність? Не про «сіру буденність», а про основу, що тримає наш світ?
👉 Рутина допомагає мозку не вигорати від нескінченних рішень. Вона бере на себе частину навантаження — ментального, емоційного, фізичного. І в цьому її сила.
Коли чуємо слово «рутина», уявляється: сірий ранок, метро, робота, вечеря, серіал, сон — і знову по колу. Наче життя проходить повз.
Але що, як рутина — не про монотонність, а про стабільність? Не про «сіру буденність», а про основу, що тримає наш світ?
👉 Рутина допомагає мозку не вигорати від нескінченних рішень. Вона бере на себе частину навантаження — ментального, емоційного, фізичного. І в цьому її сила.
02.04.202514:05
2 квітня – Всесвітній день поширення інформації про аутизм
Сьогодні розвіюємо поширені міфи про аутизм і ділимося важливими фактами.
🔹 Аутизм – це не хвороба, а стан, що виникає внаслідок особливостей розвитку головного мозку. Він спричиняє труднощі в комунікації та соціальній взаємодії.
🔹 Найточнішим терміном є РАС (розлад аутичного спектру), адже аутизм має широкий спектр проявів – від легких до значних труднощів у житті.
🔹 Люди з РАС мають свої особливості, наприклад:
– можуть бути чутливими до яскравого світла чи гучних звуків;
– схильні до повторення думок або дій;
– мають труднощі з розумінням іронії та сарказму.
🔹 Діагностика РАС є складним процесом. Лікарі оцінюють розвиток та поведінку дитини, адже ознаки аутизму формуються до 12 років.
🔹 Щороку 2 квітня в усьому світі люди одягають щось блакитне на знак підтримки людей з аутизмом.
🔹 Люди з РАС часто відчувають високу тривожність, тому їм важливо мати передбачуване середовище: чіткий розклад дня, сталі маршрути, усталені звички.
Твоя ПС КНУ 🤍
Сьогодні розвіюємо поширені міфи про аутизм і ділимося важливими фактами.
🔹 Аутизм – це не хвороба, а стан, що виникає внаслідок особливостей розвитку головного мозку. Він спричиняє труднощі в комунікації та соціальній взаємодії.
🔹 Найточнішим терміном є РАС (розлад аутичного спектру), адже аутизм має широкий спектр проявів – від легких до значних труднощів у житті.
🔹 Люди з РАС мають свої особливості, наприклад:
– можуть бути чутливими до яскравого світла чи гучних звуків;
– схильні до повторення думок або дій;
– мають труднощі з розумінням іронії та сарказму.
🔹 Діагностика РАС є складним процесом. Лікарі оцінюють розвиток та поведінку дитини, адже ознаки аутизму формуються до 12 років.
🔹 Щороку 2 квітня в усьому світі люди одягають щось блакитне на знак підтримки людей з аутизмом.
🔹 Люди з РАС часто відчувають високу тривожність, тому їм важливо мати передбачуване середовище: чіткий розклад дня, сталі маршрути, усталені звички.
Твоя ПС КНУ 🤍
Қайта жіберілді:UNI WORK
26.03.202510:33
😎💫 Настав час тотально прокачати свою кар’єру та обрати найкращий професійний шлях!
🙌 Кар’єрний фестиваль Global Career Days повертається, щоб допомогти тобі на повну розкрити свій потенціал та “вхопити” the best job offer навіть без досвіду роботи ✨
😄 Ідеальний метч з тими, хто прагне розвиватися в гуманітарному напрямку ☺️
Готуйся до крутезного:
✅ найкращих вакансій/стажувань/можливостей від наших партнерів-роботодавців
✅ online-воркшопів – справжнього силового тренування для твоїх hard&soft skills
✅ знайомств з рекрутерами улюблених компаній
🗓 8 квітня наживо в Києві
🗓 9 квітня онлайн
💰 Безкоштовно
Суперські можливості підготували для тебе: Рубрика, LOGITY, Vcentri Hub, English Prime, 3Shape
🔗 Лови момент – реєструйся за лінком: https://forms.gle/xLpLXEsWKrus5hPg7
Ніщо не спинить тебе на шляху до кар’єри мрії! 💪
🙌 Кар’єрний фестиваль Global Career Days повертається, щоб допомогти тобі на повну розкрити свій потенціал та “вхопити” the best job offer навіть без досвіду роботи ✨
😄 Ідеальний метч з тими, хто прагне розвиватися в гуманітарному напрямку ☺️
Готуйся до крутезного:
✅ найкращих вакансій/стажувань/можливостей від наших партнерів-роботодавців
✅ online-воркшопів – справжнього силового тренування для твоїх hard&soft skills
✅ знайомств з рекрутерами улюблених компаній
🗓 8 квітня наживо в Києві
🗓 9 квітня онлайн
💰 Безкоштовно
Суперські можливості підготували для тебе: Рубрика, LOGITY, Vcentri Hub, English Prime, 3Shape
🔗 Лови момент – реєструйся за лінком: https://forms.gle/xLpLXEsWKrus5hPg7
Ніщо не спинить тебе на шляху до кар’єри мрії! 💪
21.03.202516:42
Як почати поступово практикувати JOMO?
💫 Відмовитися від постійного сидіння в соцмережах – обмеж час на перегляд стрічки, роби собі невеличкі цифрові детокси.
💫 Вчися слухати передусім себе – не варто робити щось некомфортне для себе, якщо більшість навколо займаються цим. Зосередься на тому, що принесе радість передусім тобі.
💫 Відкинь те, що виснажує – чи справді варто відвідувати кожну зустріч чи подію? Подумай передусім про їх пріоритетність та важливість для себе, і вже тоді приймай рішення.
🌪️ Памʼятай, JOMO – не цілковита відмова від життя та соціалізації. Це спосіб жити своїм темпом у його метушні, що часто може тиснути на нас.
Твоя ПС КНУ 🤍
💫 Відмовитися від постійного сидіння в соцмережах – обмеж час на перегляд стрічки, роби собі невеличкі цифрові детокси.
💫 Вчися слухати передусім себе – не варто робити щось некомфортне для себе, якщо більшість навколо займаються цим. Зосередься на тому, що принесе радість передусім тобі.
💫 Відкинь те, що виснажує – чи справді варто відвідувати кожну зустріч чи подію? Подумай передусім про їх пріоритетність та важливість для себе, і вже тоді приймай рішення.
🌪️ Памʼятай, JOMO – не цілковита відмова від життя та соціалізації. Це спосіб жити своїм темпом у його метушні, що часто може тиснути на нас.
Твоя ПС КНУ 🤍
Қайта жіберілді:UNI WORK
14.03.202516:01
⚡️ Ми обіцяли – ми робимо!
Запрошуємо тебе на кар’єрний фестиваль Tech Horizon – івент, що без сумніву визначає стратегічні цілі розвитку нашої держави.
Разом з нами та нашими топовими роботодавцями ти зміниш своє уявлення про можливості у сфері технологій!
На тебе чекає:
🔸 Кар’єрний ярмарок вакансій від 15-ти провідних компаній
🔸 Технічний хакатон, лекторій та панельні дискусії
🔸 Ексклюзивні виступи, інсайти та знайомства з лідерами технічних секторів економіки
🔸 Крута атмосфера та комʼюніті однодумців, що прагнуть змін
🗓 20 березня
📍 наживо в Києві (точне місце дізнаєшся після реєстрації 😉)
💰 безкоштовно
🔗 Прагнеш бути серед перших? Заповнюй форму і розширюй власні горизонти: https://forms.gle/NEDxUecKbc1vCFcdA
Технології створюють майбутнє. Стань його частиною разом з Tech Horizon!
Запрошуємо тебе на кар’єрний фестиваль Tech Horizon – івент, що без сумніву визначає стратегічні цілі розвитку нашої держави.
Разом з нами та нашими топовими роботодавцями ти зміниш своє уявлення про можливості у сфері технологій!
На тебе чекає:
🔸 Кар’єрний ярмарок вакансій від 15-ти провідних компаній
🔸 Технічний хакатон, лекторій та панельні дискусії
🔸 Ексклюзивні виступи, інсайти та знайомства з лідерами технічних секторів економіки
🔸 Крута атмосфера та комʼюніті однодумців, що прагнуть змін
🗓 20 березня
📍 наживо в Києві (точне місце дізнаєшся після реєстрації 😉)
💰 безкоштовно
🔗 Прагнеш бути серед перших? Заповнюй форму і розширюй власні горизонти: https://forms.gle/NEDxUecKbc1vCFcdA
Технології створюють майбутнє. Стань його частиною разом з Tech Horizon!
16.04.202515:23
Весна вже в розпалі 🌷А це значить, що наближається День психолога!
Цього року ми підготували дещо особливе - зустріч з психоаналітичною психотерапевткою Мар'яною Великодною, дискусії, психологічні практики, цікавинки... Але не будемо псувати інтригу й розповімо лише про найголовніше 😉
23 квітня (в середу) відбудеться захід із 2 частин:
🔹із 10:00 до 11:30 - офлайн-зустріч зі спікеркою, яка проллє світло на особливості сертифікації психологів в Україні.
Місце проведення: вул.Володимирська, 60. Головний корпус КНУ імені Тараса Шевченка, 329 аудиторія.
🔹із 15:00 до 16:00 - онлайн-марафон психоемоційної підтримки із запрошеними гостями, на якому поговоримо про допоможні психологічні практики для повсякдення і не тільки 😉
Лінком на зустріч поділимось пізніше.
Організатори:
💚Психологічна служба КНУ імені Тараса Шевченка;
💚Соціально-психологічної служба КПІ імені Ігоря Сікорського;
💚Кабінет психології УДУ імені Михайла Драгоманова.
📋 Для участі в заході необхідна реєстрація, тож додаємо покликання на форму:
https://forms.gle/6ojx4Pg4jEj39rXeA
Із нетерпінням чекаємо на тебе 🩷
Давай святкувати День психолога разом!
Цього року ми підготували дещо особливе - зустріч з психоаналітичною психотерапевткою Мар'яною Великодною, дискусії, психологічні практики, цікавинки... Але не будемо псувати інтригу й розповімо лише про найголовніше 😉
23 квітня (в середу) відбудеться захід із 2 частин:
🔹із 10:00 до 11:30 - офлайн-зустріч зі спікеркою, яка проллє світло на особливості сертифікації психологів в Україні.
Місце проведення: вул.Володимирська, 60. Головний корпус КНУ імені Тараса Шевченка, 329 аудиторія.
🔹із 15:00 до 16:00 - онлайн-марафон психоемоційної підтримки із запрошеними гостями, на якому поговоримо про допоможні психологічні практики для повсякдення і не тільки 😉
Лінком на зустріч поділимось пізніше.
Організатори:
💚Психологічна служба КНУ імені Тараса Шевченка;
💚Соціально-психологічної служба КПІ імені Ігоря Сікорського;
💚Кабінет психології УДУ імені Михайла Драгоманова.
📋 Для участі в заході необхідна реєстрація, тож додаємо покликання на форму:
https://forms.gle/6ojx4Pg4jEj39rXeA
Із нетерпінням чекаємо на тебе 🩷
Давай святкувати День психолога разом!
13.04.202507:52
Твоя ПС КНУ 💙
Қайта жіберілді:
1834
31.03.202508:59
Скорочений курс жестової мови! 😻
У сучасному світі важливо вміти знаходити спільну мову з усіма. Жестова мова — це не лише спосіб спілкування з людьми з порушенням слуху, а й можливість зробити наш світ інклюзивнішим та відкритішим.
Ми пропонуємо скорочений курс жестової мови, який допоможе вам швидко та ефективно засвоїти базові навички. Він ідеально підходить для тих, хто бажає швидко опанувати основи спілкування жестами та поглибити свої знання в цій сфері.
Усе більше людей використовують жестову мову, і це вміння може бути корисним у найрізноманітніших ситуаціях!
🕰Коли?
Щосуботи о 14:00, 5 занять. Старт 12.04.
🏛Де?
ІПО (Васильківська 36)
🙋🏻♀️Хто?
Тренерка— Марія Пушкарьова
📄Реєстрація!
#1834можливості
1834
У сучасному світі важливо вміти знаходити спільну мову з усіма. Жестова мова — це не лише спосіб спілкування з людьми з порушенням слуху, а й можливість зробити наш світ інклюзивнішим та відкритішим.
Ми пропонуємо скорочений курс жестової мови, який допоможе вам швидко та ефективно засвоїти базові навички. Він ідеально підходить для тих, хто бажає швидко опанувати основи спілкування жестами та поглибити свої знання в цій сфері.
Усе більше людей використовують жестову мову, і це вміння може бути корисним у найрізноманітніших ситуаціях!
🕰Коли?
Щосуботи о 14:00, 5 занять. Старт 12.04.
🏛Де?
ІПО (Васильківська 36)
🙋🏻♀️Хто?
Тренерка— Марія Пушкарьова
📄Реєстрація!
#1834можливості
1834
25.03.202512:05
🎓 У світі, де можливості для розвитку безмежні, легко потрапити в пастку синдрому вічного студента – стану, коли людина постійно навчається, але не переходить до справжніх дій та роботи.
📚 Як він проявляється?
✔️ Постійне відвідування курсів, вебінарів, майстер-класів
✔️ Відчуття, що «ще недостатньо знань» для початку роботи
✔️ Перфекціонізм і страх зробити помилку
✔️ Накопичення сертифікатів без реального застосування навичок
🔍 Чому це відбувається?
✅ Бажання бути ідеально підготовленим
✅ Страх невдачі або критики
✅ Прокрастинація під виглядом навчання
✅ Відчуття безпеки в ролі учня, а не практика
🚀 Як вийти з цього кола?
🔹 Почни діяти – застосовуй отримані знання на практиці, нехай і з помилками
🔹 Визнач чітку мету: навіщо тобі це навчання?
🔹 Зменш кількість курсів і зосередься на конкретних навичках
🔹 Дозволь собі бути неідеальним – навчання без дії не дає результату
Знання – це сила, але тільки тоді, коли вони використовуються. Тож, може, настав час зробити перший крок? 🚀
Твоя ПС КНУ 🖤
📚 Як він проявляється?
✔️ Постійне відвідування курсів, вебінарів, майстер-класів
✔️ Відчуття, що «ще недостатньо знань» для початку роботи
✔️ Перфекціонізм і страх зробити помилку
✔️ Накопичення сертифікатів без реального застосування навичок
🔍 Чому це відбувається?
✅ Бажання бути ідеально підготовленим
✅ Страх невдачі або критики
✅ Прокрастинація під виглядом навчання
✅ Відчуття безпеки в ролі учня, а не практика
🚀 Як вийти з цього кола?
🔹 Почни діяти – застосовуй отримані знання на практиці, нехай і з помилками
🔹 Визнач чітку мету: навіщо тобі це навчання?
🔹 Зменш кількість курсів і зосередься на конкретних навичках
🔹 Дозволь собі бути неідеальним – навчання без дії не дає результату
Знання – це сила, але тільки тоді, коли вони використовуються. Тож, може, настав час зробити перший крок? 🚀
Твоя ПС КНУ 🖤
21.03.202516:41
🏃🏻♀️➡️ Погодься, ми доволі часто обираємо не те, чого справді хотіла б наша душа, а те, що гарантовано отримає схвалення оточення чи виглядатиме гарно на наших сторінках в соцмережах. Це FOMO (fear of missing out), страх пропустити щось цікаве чи важливе. Таке почуття підштовхує нас до постійного порівняння з іншими, збільшує стрес – словом, має не дуже багато переваг.
😶🌫️ З часом у FOMO з’явилася альтернатива – JOMO, або ж joy of missing out. На відміну від свого «виснажуючого» двійника, це почуття – про радість від того, що ти пропускаєш.
🧘🏻♀️ Що ж практикує JOMO? Воно дає змогу усвідомити, що щастя не про те, щоб усе встигнути і всім на світі догодити. Натомість закликає надавати пріоритет вдасному комфорту, насолоджуватись тишею (так, інформаційною в тому числі) та створювати моменти, що мають значення передусім для тебе.
🫂 Дати шанс JOMO варто передусім тому, що завдяки ньому у тебе почне будуватись стабільна і здорова самооцінка, зменшиться рівень тривоги та стресу.
😶🌫️ З часом у FOMO з’явилася альтернатива – JOMO, або ж joy of missing out. На відміну від свого «виснажуючого» двійника, це почуття – про радість від того, що ти пропускаєш.
🧘🏻♀️ Що ж практикує JOMO? Воно дає змогу усвідомити, що щастя не про те, щоб усе встигнути і всім на світі догодити. Натомість закликає надавати пріоритет вдасному комфорту, насолоджуватись тишею (так, інформаційною в тому числі) та створювати моменти, що мають значення передусім для тебе.
🫂 Дати шанс JOMO варто передусім тому, що завдяки ньому у тебе почне будуватись стабільна і здорова самооцінка, зменшиться рівень тривоги та стресу.
10.03.202511:07
Красива меланхолія, загадкова тривожність, геніальність у божевіллі – звучить, як сюжет фільму, але не як реальне життя. Іноді суспільство перетворює психічні розлади на клішовану естетику й цим формує хибні уявлення.
Разом із експерткою Катериною Кравченко спробуємо зрозуміти, чому так відбувається і які є небезпеки? Чи це тимчасове явище або ж нова форма самовираження? А, можливо, в цьому є щось і позитивне?
🎥 https://youtu.be/jLQ5chzGHsI
Твоя ПС КНУ 🖤
Разом із експерткою Катериною Кравченко спробуємо зрозуміти, чому так відбувається і які є небезпеки? Чи це тимчасове явище або ж нова форма самовираження? А, можливо, в цьому є щось і позитивне?
🎥 https://youtu.be/jLQ5chzGHsI
Твоя ПС КНУ 🖤
Қайта жіберілді:1834
15.04.202505:45
#разомдоперемоги
🩸"Твоя кров може воювати. Стань донором".
На початку повномасштабного вторгнення усі пішли здавати кров, зараз вона теж необхідна! Уявіть, 1 здача крові може врятувати 3 людини!
🗓29 квітня;
🕤09:30 до 12:30.
📍Університетська клініка. Вул. Юлії Здановської 36. Пункт незламності.
Здача крові має гарний бонус — безкоштовна перевірка твого здоров'я!
Гарантуємо збереження конфіденційності та безкоштовне обстеження на гепатит В,С, ВІЛ — інфекцію, сифіліс, визначення групи крові та резус-фактор
❗️Вимоги:
🔹мати паспорт та ідентифікаційний код (Дія);
🔹бути більше 55 кг;
🔹бути віком від 18 років;
🔹бути в хорошому настрої та мати відмінне самопочуття!
📲Заповнюй форму на реєстрацію.
❤️❤️❤️Долучайся до нашої групи донорів тут буде уся інформація, відповіді на твої питання, а також вся підготовка до донації😀
Донором може бути кожна здорова людина без абсолютних та відносних протипоказань, дізнатися деталі можна тут.
#ТвійКНУ
1834
🩸"Твоя кров може воювати. Стань донором".
На початку повномасштабного вторгнення усі пішли здавати кров, зараз вона теж необхідна! Уявіть, 1 здача крові може врятувати 3 людини!
🗓29 квітня;
🕤09:30 до 12:30.
📍Університетська клініка. Вул. Юлії Здановської 36. Пункт незламності.
Здача крові має гарний бонус — безкоштовна перевірка твого здоров'я!
Гарантуємо збереження конфіденційності та безкоштовне обстеження на гепатит В,С, ВІЛ — інфекцію, сифіліс, визначення групи крові та резус-фактор
❗️Вимоги:
🔹мати паспорт та ідентифікаційний код (Дія);
🔹бути більше 55 кг;
🔹бути віком від 18 років;
🔹бути в хорошому настрої та мати відмінне самопочуття!
📲Заповнюй форму на реєстрацію.
❤️❤️❤️Долучайся до нашої групи донорів тут буде уся інформація, відповіді на твої питання, а також вся підготовка до донації😀
Донором може бути кожна здорова людина без абсолютних та відносних протипоказань, дізнатися деталі можна тут.
#ТвійКНУ
1834
07.04.202509:23
💪 7 квітня – Всесвітній день здоров’я!
Здоровий спосіб життя – це не лише уникнення шкідливих звичок, а й щоденний вибір на користь себе. Це система простих, але важливих дій, які допомагають почуватися краще – і фізично, і ментально.
Ось базовий набір дій, який допоможе тобі відчути себе бодай на 1% більше ЗОЖником і, може, навіть виграти червоний айфон. Ну а що? Здоров’я – це теж інвестиція!
◾Харчування: джанк-фуд – любов, але токсична. Краще обійти стороною.
◾Водичка: 1,5 літра М***инської (чи будь-якої іншої питної води) – твоя щоденна норма.
◾Гігієна: чисті зубки + пахучі пахви = не лише здоров’я, а й шанс, що ти проїдешся в маршрутці без косих поглядів.
◾Рух: якщо за день ти робиш 20 тисяч кроків — молодець. Якщо ні — хоч пострибай на місці, не будь кактусом біля комп’ютера.
◾Сон: якісний відпочинок – must-have. Без нього навіть айфон не порадує.
Ми впевнені: ти все уважно прочитав, усміхнувся і зробив висновки. Тому без тестів і контрольних.
Твоя ПС КНУ 🤍
Здоровий спосіб життя – це не лише уникнення шкідливих звичок, а й щоденний вибір на користь себе. Це система простих, але важливих дій, які допомагають почуватися краще – і фізично, і ментально.
Ось базовий набір дій, який допоможе тобі відчути себе бодай на 1% більше ЗОЖником і, може, навіть виграти червоний айфон. Ну а що? Здоров’я – це теж інвестиція!
◾Харчування: джанк-фуд – любов, але токсична. Краще обійти стороною.
◾Водичка: 1,5 літра М***инської (чи будь-якої іншої питної води) – твоя щоденна норма.
◾Гігієна: чисті зубки + пахучі пахви = не лише здоров’я, а й шанс, що ти проїдешся в маршрутці без косих поглядів.
◾Рух: якщо за день ти робиш 20 тисяч кроків — молодець. Якщо ні — хоч пострибай на місці, не будь кактусом біля комп’ютера.
◾Сон: якісний відпочинок – must-have. Без нього навіть айфон не порадує.
Ми впевнені: ти все уважно прочитав, усміхнувся і зробив висновки. Тому без тестів і контрольних.
Твоя ПС КНУ 🤍
30.03.202513:50
Твоя ПС КНУ 💚
24.03.202509:04
Виснажливі робочі будні дають зрозуміти, чого нам не вистачає: підтримки, відпочинку, уваги рідних... Щоб знайти сили рухатися далі, нам потрібна певна підзарядка. То що ж варто додати, аби почувати себе краще? 🧐
Твоя ПС КНУ ❤️
Твоя ПС КНУ ❤️
17.03.202514:12
🌿 Весняна хандра: чому немає сил радіти теплу?
Здається, ось він — довгоочікуваний прихід весни! Сонце гріє, дні стають довшими, місто оживає. А ти? А тобі хочеться спати, мотивація випарувалася разом із зимовим снігом, настрій — десь між «не хочу нічого» і «залиште мене в спокої».
Так, це вона — весняна хандра. Причини? Виснаження після зими, перебудова організму, стрибки рівня серотоніну, нестача вітамінів і ще купа біологічних процесів, які нікому не пояснюють, чому зараз важко навіть з ліжка встати.
Як собі допомогти?
☀️ Лови сонце. Навіть 15 хвилин на свіжому повітрі заряджають енергією.
🥑 Дбай про харчування. Додай більше сезонних овочів та корисних жирів.
🚶♂️ Рухайся в своєму темпі. Прогулянка, йога чи просто потягування – головне, не зупинятись.
😴 Дай собі виспатись. Організм відновлюється не в соцмережах, а в обіймах подушки.
💬 Не закривайся в собі. Навіть інтровертам часом потрібен обмін енергією.
Якщо ж поганий настрій затягується — дозволь собі відпочинок і не вимагай від себе надлюдської продуктивності. Весна нікуди не втече, а твій ресурс — важливіший.
А ти відчуваєш весняну хандру? Як борешся? 🌱
Твоя ПС КНУ 💚
Здається, ось він — довгоочікуваний прихід весни! Сонце гріє, дні стають довшими, місто оживає. А ти? А тобі хочеться спати, мотивація випарувалася разом із зимовим снігом, настрій — десь між «не хочу нічого» і «залиште мене в спокої».
Так, це вона — весняна хандра. Причини? Виснаження після зими, перебудова організму, стрибки рівня серотоніну, нестача вітамінів і ще купа біологічних процесів, які нікому не пояснюють, чому зараз важко навіть з ліжка встати.
Як собі допомогти?
☀️ Лови сонце. Навіть 15 хвилин на свіжому повітрі заряджають енергією.
🥑 Дбай про харчування. Додай більше сезонних овочів та корисних жирів.
🚶♂️ Рухайся в своєму темпі. Прогулянка, йога чи просто потягування – головне, не зупинятись.
😴 Дай собі виспатись. Організм відновлюється не в соцмережах, а в обіймах подушки.
💬 Не закривайся в собі. Навіть інтровертам часом потрібен обмін енергією.
Якщо ж поганий настрій затягується — дозволь собі відпочинок і не вимагай від себе надлюдської продуктивності. Весна нікуди не втече, а твій ресурс — важливіший.
А ти відчуваєш весняну хандру? Як борешся? 🌱
Твоя ПС КНУ 💚
09.03.202509:08
Твоя ПС КНУ 💚
Көрсетілген 1 - 24 арасынан 2041
Көбірек мүмкіндіктерді ашу үшін кіріңіз.