Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Қарау

Николаевский Ванёк

Қарау

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Қарау

Труха⚡️Україна

Қарау

Николаевский Ванёк

Қарау

Алексей Ситников

Четырежды доктор наук, тренер НЛП, политтехнолог, автор проекта Karmalogic®
adv@sitnikov.ru
Регистрация в Роскомнадзоре: https://knd.gov.ru/license?id=673a1776b5d2ec30cf76d16f®istryType=bloggersPermission
Заявление на внесение изменений № 5427287011

TGlist рейтингі

ТүріҚоғамдық

Растау

Расталмаған

Сенімділік

Сенімсіз

Орналасқан жері

ТілБасқа

Канал құрылған күніЛют 06, 2025

TGlist-ке қосылған күні

Вер 21, 2024

Мен каналдың иесімін

Өзгерістер тарихы

Қосылған топ

АС

Dr. Sitnikov Alexey Chat

274

Telegram арнасы Алексей Ситников статистикасы

Толығырақ

Жазылушылар

74 096

24 сағат

10%Апта

600.1%Ай

7911.1%

Дәйексөз индексі

200

Ескертулер2Каналдарда қайта жазылу0Каналдарда ескерту2

1 жазбаның орташа қамтуы

4 797

12 сағат3 4700%24 сағат4 7970%48 сағат7 2370%

Қатысу деңгейі (ER)

2.29%

Қайта жазылды20Пікірлер25Реакциялар90

Қамту бойынша қатысу деңгейі (ERR)

6.47%

24 сағат0%Апта

1.59%Ай

1.22%

1 жарнамалық жазбаның қамтуы

5 733

1 сағат4 25474.2%1 – 4 сағат83614.58%4 - 24 сағат3 15154.96%

Толығырақ

Каналға біздің ботымызды қосып, осы каналдың аудиториясын біліңіз.

24 сағаттағы жазбалар саны

2

Динамика

"Алексей Ситников" тобындағы соңғы жазбалар

Барлық жазбалар

23.04.202515:31

Один из секретов долголетия…

это домашние животные.

Доказано, что питомцы продлевают жизнь своим владельцам. Если пожилому человеку подарить собаку, он проживет в среднем на 2 года дольше. Ведь каждый день это существо в вас нуждается и безоговорочно любит вас.

Согласно недавнему исследованию, опубликованному в научном журнале Social Indicators Research, наличие домашнего животного делает человека в среднем в три раза счастливее и значительно повышает его общую удовлетворенность жизнью.

Так что, друзья, берегите своих любимых питомцев. А тем, у кого их нет, рекомендую приобрести.

22.04.202518:52

Не человек, а черная дыра

Если в вашей жизни есть такие люди, избегайте их.

1. Манипуляторы – которые постоянно раздают советы. Они действуют в своих интересах, и точно не в ваших.

2. Пессимисты. Те, кто постоянно жалуется, вокруг них всегда все плохо и неправильно устроено.

3. И, наконец, люди, которые вас:
• обесценивают
• критикуют
• не ценят ваши достижения
• не желают вам добра
• не поддерживают в ваших начинаниях
• неэмпатичны – им все равно, что с вами происходит

Берегите себя и не тратьте зря свои силы и время.

22.04.202516:20

Когда-то я трижды уезжал в США и трижды возвращался домой.

Похожая история есть и у Артемия Лебедева.

Полный выпуск смотрите по ссылке:
Youtube | VK Видео | Дзен

20.04.202510:08

Что такое успех — и существует ли он вообще? Обязателен ли диплом, чтобы стать дизайнером? Как выглядит путь человека, который сам создал себе профессию, а затем — индустрию? И может ли Россия стать столицей мирового дизайна?

Честный разговор без фильтров с Артемием Лебедевым — о дизайне, технологиях, ценностях и мире, в котором мы живем.

Смотрите новый выпуск:
Youtube | VK Видео | Дзен

18.04.202518:22

Секреты счастливого брака

Иногда мы видим пары, на которые смотришь – и душа радуется. А порой они даже вызывают чувство зависти. И это могут быть как молодые, так и пожилые пары.

В чем же их секрет?

Уважение всегда стоит выше эмоций. Они разговаривают о чувствах, умеют слушать и слышать друг друга.

Взаимный интерес. Они делятся планами, отвечают на вопросы друг друга подробно, а не односложно.

Смотрят в одну сторону. Их объединяют общие цели, общие интересы и ценности.

18.04.202513:01

Дорогие друзья, благодарим вас за активность!

Пришло более 130 анкет. Прием заявок мы закрываем.

Мы уже начали работу и вышли на связь с некоторыми из вас.

17.04.202518:10

Усталость и стресс – наши спутники на протяжении рабочей недели, а то и жизни.

Друзья, делюсь с вами тремя проверенными методиками снятия стресса, которые доказали свою эффективность.

1. Дыхание

Четыре секунды вдох – четыре секунды задержка – четыре секунды выдох.

И так несколько раз.

2. Физическая нагрузка

Здесь выбирайте то, что вам по душе: любая физнагрузка помогает снять стресс.

3. Заземление

Заземлиться – это значит вернуться к реальным ощущениям.

Выберите несколько вещей, которые вы сейчас чувствуете – обратите внимание на несколько предметов, которые вы сейчас видите – сконцентрируйтесь на нескольких звуках, которые вы сейчас слышите.

Вы сразу почувствуете себя лучше.

17.04.202515:32

Интервью с командой Karmalogic — всего 100 мест

Друзья!

Мы с командой приглашаем вас на интервью, чтобы лучше вникнуть в ваши запросы в сфере психологии, которые помогут нам улучшить контент в канале, на YouTube и ближайших обучениях.

Чтобы стать кандидатом на интервью с моей командой, нужно:

1. Перейти по ссылке: https://forms.yandex.ru

2. Ответить на несколько вопросов и выбрать удобное время для встречи

Самое приятное – тем, кто придет на интервью, мы подарим подарок: Авторская медитация на один из ресурсов Karmamagic «Гармония»

Еще раз оставляем ссылку. Переходите для участия, будем ждать ваших ответов: https://forms.yandex.ru

Ваш Алексей Ситников

16.04.202516:15

Дорогие друзья!

Мы с командой ежедневно работаем над контентом, который будет полезным и вдохновляющим. Мы говорим о законах судьбы и техниках НЛП, разбираем взаимоотношения людей, рассказываем, как сохранить ментальное и физическое здоровье, замедлить старение и улучшить качество жизни.

Наша цель – как можно лучше вникнуть в запросы аудитории. И для этого мы бы хотели пообщаться с вами и подробнее раскрыть волнующие вас темы в сфере психологии и медицины, услышать пожелания и вопросы.

Для участников я подговлю приятный бонус – медитацию на один из ресурсов Karmamagic, сферы «Энергия».

Выберите ее сами в опросе ниже.

Ваш Алексей Ситников

16.04.202507:07

В этот день, 16 апреля 1889 года, родился Чарли Чаплин – один из гениальнейших артистов прошлого века.

Когда-то мой сын Алексей учился в Веве, – там поблизости находится могила Чарли Чаплина. Я до сих пор помню, какой скандал был на кладбище, когда тело артиста украли. Двое мужчин выкопали гроб и потребовали за него выкуп. Преступников довольно быстро поймали, а тело Чаплина вновь захоронили – и для надежности установили на могиле бетонную плиту.

Мы уже успели забыть, что такое немое кино. Но удалось ли вам когда-то увидеть фильмы с Чарли Чаплиным?

15.04.202517:20

Зачем вообще природа создала мужчин?

Мужчина был создан для красоты

🛑 Смотрите прямо сейчас трансляцию выступления Алексея Ситникова на московской конференции Psychologies.

Тема – психология любви.

https://vkvideo.ru/video-59537484_456239776

15.04.202516:42

15 апреля навсегда останется в истории как день гибели «Титаника».

В ту ночь, в 1912 году, самый большой пассажирский лайнер своего времени столкнулся с айсбергом в Атлантическом океане и затонул, унеся жизни более 1500 человек. Эта трагедия стала уроком для всего мира, показав, что даже передовые технологии могут оказаться беспомощными перед силами природы.

Летом мы посетили «Титаник Белфаст» – этот впечатляющий музей открыли на том самом месте, где когда-то был построен корабль.

Помните ли вы историю «Титаника»? Что она значит для вас?

15.04.202508:05

Дорогие друзья!

Мы постоянно развиваемся и хотим сделать этот канал еще более интересным и удобным для вас.

Чтобы публиковать истории с новыми выпусками и постами, нам сейчас понадобится ваша поддержка.

Если у вас Telegram Premium, перейдите, пожалуйста, по ссылке и проголосуйте.

https://t.me/boost/drSit

Заранее благодарю вас!

14.04.202517:27

Понедельник – день тяжелый

Аккурат сегодня американские психологи опубликовали рекомендации, как пережить трудный день.

Специалисты советуют не избегать общения, уделять внимание искусству и в целом найти способ творчески выражать себя. Также не забывать о внешности – уход за собой поднимает настроение. Ну а на будущее – обзавестись домашним животным и комнатными растениями, и не стесняться просить о помощи в критические моменты.

А российское пространство всколыхнула новость – предлагают сократить рабочий день на целый час. Правда, только для женщин.

Друзья, всем продуктивной недели! Не давайте себе впасть в уныние.

13.04.202509:17

Сегодня тема долголетия звучит все чаще — и речь уже не столько о количестве лет, сколько о качестве жизни. Быть активным, сохранять ясность ума, чувствовать себя хорошо и радоваться каждому дню — вот настоящее долголетие, к которому стремятся многие.

Сегодня поговорим о том, как не стареть и сохранить молодость, ясность ума и жизненную энергию на долгие годы. Я поделюсь 7 принципами активного долголетия, которые помогут оставаться здоровым и жить в удовольствие как можно дольше.

Смотрите новый выпуск:
Youtube | VK Видео | Дзен

Барлық жазбалар

Жарияланды1 күн

21.04.202518:41Доктор Паутова. Социология и Жизнь

718

Жарияланды5 ай

08.04.202507:04MSK1.RU | Новости Москвы | Россия

121.3K

Жарияланды14 сағат

26.02.202509:31Премия Воротникова

678

Толығырақ

Рекордтар

20.04.202523:59

74.1KЖазылушылар

02.02.202500:14

2600Дәйексөз индексі

26.02.202508:55

13.5K1 жазбаның қамтуы

26.02.202523:59

10.3KЖарнамалық жазбаның қамтуы

24.02.202518:24

9.48%ER

26.03.202523:59

17.94%ERR

Өсу

Толығырақ

Жазылушылар

Цитата индексі

1 хабарламаның қаралымы

Жарнамалық хабарлама қаралымы

ERR

Толығырақ

Алексей Ситников танымал жазбалары

Барлық жазбалар

17.04.202518:10

03.04.202518:15

Мозг уменьшается от плохого сна

У людей с низким уровнем «глубокого сна» со временем атрофируется теменная область, важная для памяти. К такому выводу пришли ученые, изучив данные 270 человек на протяжении 17 лет.

Таким образом это еще одно подтверждение, что недосып может привести к деградации мозга и повысить риск развития болезни Альцгеймера.

Так что друзья. Ложитесь вовремя спать. А чтобы не испортить себе отдых, запоминайте, что категорически нельзя делать перед сном. ⛔️ ⬆️

🤦🏻‍♀️ Выяснять отношения и ругаться.

💡Смотреть на яркий свет

📺 Читать/смотреть новости

Лучше всего прогуляйтесь или почитайте книгу.

23.04.202515:31

08.04.202517:33

Что такое успех?

Успех – это когда мы получаем больше, чем планировали изначально.

Александр Овечкин вошел в историю как лучший снайпер НХЛ. Однако в 2016 году он говорил, что рекорд Гретцки побить невозможно.

Такие примеры вдохновляют. Но чтобы добиться успеха, помните: нельзя откуда-то уйти, можно лишь куда-то прийти.

Определите, чего вы на самом деле хотите. И каждый день маленькими шагами идите навстречу поставленной цели.

18.04.202518:22

07.04.202517:06

Сознание формирует реальность 🔮

Новая теория, объединяющая физику и психологию, гласит, что наше сознание – не сторонний наблюдатель, а активный участник.

Фокус сознания влияет на развитие событий через тонкое, вычисляемое взаимодействие между разумом и квантовой системой.

Авторы исследования ссылаются на уже существующие эксперименты, согласно которым изменения в квантовых вероятностях, связанные с сознанием, уже могут наблюдаться в контролируемых лабораторных условиях.

Это открытие еще раз подтверждает, что от наших мыслей, убеждений и установок зависит наша жизнь и все, что в ней происходит. Мы видим мир через призму собственных настроек, а от внешних обстоятельств зависит лишь 10 процентов.

10.04.202517:00

Любит или не любит

Как понять, что вы находитесь не в тех отношениях, не с тем человеком?

5 признаков, что вас не любят и не ценят – объективно и без гадания на ромашке.

1️⃣ Человек знает, что вам нравится и не нравится, но никак не меняет свое поведение.

2️⃣ Не интересуется вашей жизнью.
Например, задает вопросы, но не слушает ответ, или отвечает односложно.

3️⃣ Предпочитает не тратить на вас время и другие ценные ресурсы.

4️⃣ Вы не слышите планирований на будущее с вашим участием.

5️⃣ Рассказывает другим о вас то, что им знать не нужно.

31.03.202512:29

💵 Как заработать на мечту?

Деньги – это инструмент. Мы не смотрим на мяч, когда хотим забить гол, мы смотрим на ворота. Что вы получите благодаря деньгам, которые хотите заработать? Задайте себе этот вопрос.

Итак, несколько шагов.

1. Визуализировать цели. Деньги приходят тогда, когда вы знаете, куда и зачем их потратить.

2. Труд. Необходимо постоянно развивать свои компетенции. Вы не заработаете деньги, лежа на диване.

3. Системность и дисциплинированность. Каждый день делайте один шаг по направлению к цели.

4. Анализировать ситуацию вокруг. Это нужно для того, чтобы не вкладывать средства в старый и уже не актуальный бизнес. Вы можете потратить время гораздо более эффективно.

5. Оценивать риски. Помните: никогда нельзя рисковать всем – лишь небольшой долей.

6. Окружить себя экспертами в своей сфере. Больше слушайте, чем говорите.

7. Расширить круг общения: взаимодействуйте с теми людьми, которые живут так, как вы сами хотите жить. Поднимитесь до их уровня и научитесь мыслить как они.

8. Привыкайте к большему. Научитесь получать удовольствие от дорогих и качественных товаров.

9. Мотивация. Наше бессознательное – как маленький ребенок, оно дает нам ресурсы тогда, когда замотивировано. А замотивировать бессознательное можно только образами. Поэтому не думайте о деньгах – думайте о том, какой будет ваша жизнь, когда вы их заработаете.

Желаю вам успехов!

04.04.202518:18

Специально для тех, кому лень заниматься спортом после работы 🏋️

Хорошие новости! Ученые выяснили, что тренировок по субботам и воскресеньям вполне достаточно.

Рекомендуемые 150 минут кардио в неделю или 75 минут аэробики вполне можно вместить в два выходных дня. И для психического здоровья это будет так же эффективно, как если бы вы тренировались по полчаса каждый день.

У тех, кто активно проводит выходные, тревожность снижается на 35%.

Так что если в будни вы слишком заняты, то у вас целых два дня впереди, чтобы все наверстать. 😉

11.04.202516:58

Как отдохнуть за выходные?

Успешные люди знают, что планировать нужно не только дела, но и отдых. Человек не начинает автоматически восстанавливаться сразу окончания рабочего дня. Важно уметь давать себе качественную передышку.

🛌 Если вы на работе весь день на ногах, то нет ничего плохого в том, чтобы на выходных просто лежать и смотреть кино, прогуливаться в парке и т.д.

🏋️ Но если у вас сидячая работа, то лучше всего подойдет активный отдых: отправляйтесь в горы, научитесь кататься на лошади, покрасьте забор на даче.

📚 Решите сами, нужен ли вам так называемый «полезный отдых». Некоторые люди мучаются чувством вины за то, что они в выходной ничего не делают. Но главное, чтобы все было в удовольствие!

❤️ Спланируйте отдых именно так, как вы хотите.
Если вам важно спать до обеда – отведите на это время. Если вы всегда мечтали заняться каким-то хобби, найдите для этого возможность. Если вы просто хотите ничего не делать, то дайте себе на это право.

❗️И не забывайте: главная цель отдыха – почувствовать себя удовлетворенным и полным сил перед началом рабочей недели.

02.04.202515:03

Стресс: зачем он нужен?

Одно слово «стресс» само по себе уже может вызвать напряжение. Однако на самом деле в стрессе ничего плохого нет.

Стресс – это тренировка, адаптация организма к тому, что сейчас нужно будет реагировать на внешнюю среду. Поэтому детям нужно читать страшные сказки, а взрослым – заниматься экстремальным спортом. Если ваш организм готов к большому выбросу кортизола, у вас не случится потом инфаркт от внезапного потрясения.

Новое исследование в США подтверждает, что трудности переносятся легче благодаря когнитивной переоценке – когда из негативной ситуации извлекается польза, а все плохое переосмысляется в позитивном ключе. Эта ментальная тренировка, способность смотреть на испытания с разных сторон, развивает как мудрость, так и чувство удовлетворения жизнью.

09.04.202518:45

Устал принимать решения

Наш мозг не может бесконечно решать задачи – у него тоже есть ежедневный запас прочности.

Исследователи обнаружили, что судьи по-разному выносили решение о предоставлении условно-досрочного освобождения обвиняемым. Больше всего положительных решений пришлось на первую половину дня и время после обеденного перерыва.

К чему приводит умственная перегрузка?

• Аналитический паралич: излишние размышления и откладывание выбора.

• Быстрый выбор самого простого варианта (не всегда верного)

• Полное избегание решений

❗️Чтобы привести ум в порядок, обязательно нужно делать перерывы, структурировать ежедневные задачи, исключить лишние дела.

А чтобы принять верное решение и не ошибиться – используйте мою технику «10-10-10» ⬆️⬆️⬆️

28.03.202518:46

Детское непослушание – признак развития социального интеллекта

Согласно исследованию, опубликованному в Scientific American, не стоит наказывать ребенка за уловки. Когда дети находят лазейки для обхода родительских запретов, это признак развития их социальных навыков и творческого мышления, а также умения рассматривать ситуацию с разных сторон. Ученые отмечают, что строгое соблюдение правил не всегда полезно. Родителям рекомендуется разговаривать с ребенком и стремиться понять его.

Ребенок – это отдельная личность, а не наше продолжение. Не контролируйте каждый его шаг. Не подсказывайте ему готовые решения – подсказывайте лишь возможные пути к ним. Он должен сам научиться делать выбор.

16.04.202507:07

06.04.202508:34

Всю свою жизнь мы выстраиваем отношения с разными людьми — близкими, коллегами, случайными знакомыми. И чем эти связи глубже, тем важнее понимать, когда человек искренен, а когда скрывает свои истинные эмоции или намерения.

Сегодня поговорим о психологических приемах, которые должен знать каждый. Я поделюсь 10 методами, которые помогут читать людей, распознавать ложь и видеть манипуляции.

Смотрите новый выпуск:
Youtube | VK Видео | Дзен

Көбірек мүмкіндіктерді ашу үшін кіріңіз.