Реальна Війна
Реальна Війна
Қарау
NOTMEME Agent News
NOTMEME Agent News
Қарау
І.ШО? | Новини
І.ШО? | Новини
Қарау
Реальна Війна
Реальна Війна
Қарау
NOTMEME Agent News
NOTMEME Agent News
Қарау
І.ШО? | Новини
І.ШО? | Новини
Қарау
Doroshenko YOGA 🇺🇦 avatar

Doroshenko YOGA 🇺🇦

Денсаулық және фитнес
Оптимізація здоров'я / health optimization
Онлайн школа йога. Подорожі. Персональний підхід
TGlist рейтингі
0
0
ТүріҚоғамдық
Растау
Расталмаған
Сенімділік
Сенімсіз
Орналасқан жеріУкраїна
ТілБасқа
Канал құрылған күніMar 06, 2025
TGlist-ке қосылған күні
Jun 22, 2023
Мен каналдың иесімін
Өзгерістер тарихы
Қосылған топ
Йога Чат // Doroshenko 🇺🇦
Йога Чат // Doroshenko 🇺🇦
2.6K
Толығырақ

Рекордтар

22.06.202323:59
7.6KЖазылушылар
03.06.202223:59
300Дәйексөз индексі
01.08.202323:59
1.6K1 жазбаның қамтуы
20.11.202423:59
943Жарнамалық жазбаның қамтуы
31.03.202523:59
14.67%ER
01.08.202323:59
21.87%ERR

Doroshenko YOGA 🇺🇦 танымал жазбалары

Барлық жазбалар
Post media background
Post media
Post media background
Post media
30.03.202519:34
Підведемо підсумки експерименту (див.фото)
(Із покращенням якості рекомендацій тренувань )


Що ми бачимо : з 23 лютого (початок марафону) я почав більше уваги приділяти тому, щоб учні школи йоги були в курсі того, як і які тренування робити.


Це дало :
🤟 + 13% до загальної кількості виконаних уроків (переглядів до кінця)
💪 + 63% до намагань позайматися (відкриття уроків без виконання більше 25%)


🤣✅ Лідер серед уроків: 205 урок (250+ виконань. Майже 10 разів на день)
Якби ви знали у якому стані і яких умовах я його знімав... Це просто феномен, що він так зайшов вам 🫣☺️😁


----
Висновки: я і далі буду покращувати інормованність щодо тренуваннь. Але не кожного дня.

👉 І ми додаємо дихальних тренувань. На цьому буде акцент у квітні

Дякую вам💪💪💪
Жойылды24.03.202515:27
20.03.202519:20
⤴️⤴️Решил поделиться одной из лекций цикла Философии йоги и "духовного роста".

Если вы откинете свою ухмылку и спросите себя - а знаю ли я, о чем (собственно) речь - то этот подкаст будет очень интересным и расширяющим.


Это вторая лекция из цикла. Пока что их в школе йоги 5шт


Учеников школы йоги очень прошу зайти в раздел лекции и начать слушать.

;)

Я очень не хочу чтобы люди, которые занимаются со мной йогой носили с собой мутные багажи догадок или придумывайний "что такое йога и все такое"

------
Имеет смысл слушать на скорости 1.5 ибо пытаюсь диктовать медленно. На всякий случай

---
💪 Лучше всего слушать в наушниках во время прогулки. В идеале в лесу или там, где есть деревьея

Для учеников ➡️ вот ссылка на курс лекций полностью

https://t.me/c/1210246859/3448/4227

---
Жойылды30.03.202517:47
27.03.202518:17
На данный момент уже нет никаких сомнений:

проблемы клеточного метаболизма (митохондриальная система) = психические проблемы (тревога , расстройства сна, депрессия ..)

Обмен веществ в мозге - нашем центральном процессоре - это основа его нормальной работы без перебоев

Мозгу нужно стабильно равномерно много энергии для адекватной работы целой Вселенной взаимосвязей.


Нарушения работы сети наших "электростанций" = ухудшение функций нервной системы.


По сути мы должны учиться правильно взращивать "митохондриальные поля " в наших клетках. И только в таком случае наш организм будет процветать.
Жойылды23.03.202513:11
22.03.202512:32
Кто-то опять накидал жалоб на мой телеграм акаунт. И меня выкинуло из системы и были удалены все переписки за прошедшие 2 суток.

Так что кто не читал ответы на сообщения - ответы уже пропали.

Я пишу по 50-90 переписок в день с учениками школы и сами можете увидеть - кому я писал вчера.

Все пропало :)))
08.03.202510:17
Решил возобновить написание своих мыслей. Для разминки начинаю с простого .

https://telegra.ph/Cel-namerenie-i-karma-03-08
02.04.202519:38
Сам себе тут напомню сделать заметку про медитацию.

А потом развернуть в лекцию.


Потому что вокруг все только и кричат при медитации. Пюнаучные исследования. Типы и виды и тп и тп.


А сути нет. А практики ещё меньше.


Напишу и потом расскажу про то что такое

Медитация (она же виппасана в буддизме-майндфулнесе) - как движение внутрь. Как финальная идея - достижение ощущения базовой точки сознания .
Неделимой единицы. Нирбиджа самадхи (ох как много лет я не мог это понять . Ни слово ни состояние ни суть в текстах)


Мета-медитация как движение вовне и сострадание и соучастие к миру. Ощущение полной потери себя в становлении одновременности и тождественности миру.

И недуальность: как невозможная вспышка соединения этих двух противоположностеы в моменте.


Ибо обычно люди практикуют что-то (в лучшем случае) одно. И в этом нет целостности и ступеней движения к задаче постижения реальности
Post media background
Post media
09.03.202519:58
➡️ Рекомендую урок к выполнению 10 марта из серии "Ноги Боги"

Работа на укрепление стоп и развитие гибкости ног.

Ссылка на тренировку ⤵️
[Доступ для учеников школы]

https://t.me/c/1210246859/903


Пишите после выполнения
------
05.04.202510:57
Обратите внимание- в школе йоги пересобраны Курс 2 и 3 (полностью изменен)


И раздел Fit изменён. И теперь они называется "укрепление тела"


Ну и чуток вычищаю интерфейс.
09.03.202519:17
Да - вы можете вернуть себе свое здоровье.

Реально.

И в 50 и в 60 лет. Вопрос правильного подхода.
Post media background
Post media
Post media background
Post media
Post media background
Post media
+7
16.03.202520:21
Нагадаю уроки, які було оновлено за минулих пару місяців:

311, 298, 299, 263, 233, 324, 325, 273, 275, 330, 278, 180, 161, 151, 259, 327,

Це все оновлені тренування різного рівня складності

Якщо ви хотіли нових тренувань і пропустили ці оновлення - раджу іх зробити.

16 нових тренувань ☺️☺️🤟🤟
Жойылды21.03.202506:49
Post media background
Post media
20.03.202512:58
Рекомендую для выполнения вечером


https://t.me/c/1210246859/2910


Обратите внимание на противопоказания.
Жойылды30.03.202520:15
28.03.202518:58
Купил себе гипоксикатор до 10% кислорода
пульсоксиметр с перфузионным индексом
апапарат давления ( само собой у каждого должен быть)

экспериментриую с дыхательными техниками
Жойылды20.03.202518:15
18.03.202519:33
Ось тут в 2х словах про

4 і 5 лекції із циклу філософії йоги.

Небанально. По суті і для розуміння загального плану психопрактик.

Цикл "лекції" у школі йоги - це понад 20 лекцій для покращення розуміння себе, світу та суті йоги
Жойылды21.03.202520:39
21.03.202511:26
⤴️ Ось тут лекція. Якщо ви не в школі йоги - рекомендую прослухати. Буде цікаво:)
Post media background
Post media
Post media background
Post media
12.03.202504:51
выбор практик на 12 марта

048 - веселая ретро практика по развитию скручивания и освобождению позвоночника

Ссылка: https://t.me/c/1210246859/636

И 322: мягкая в меру силовая практика.

https://t.me/c/1210246859/3312

-----
Көбірек мүмкіндіктерді ашу үшін кіріңіз.