Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
آرامشِ روان🧘🏻‍♀" avatar

آرامشِ روان🧘🏻‍♀"

TGlist рейтингі
0
0
ТүріЖеке
Растау
Расталмаған
Сенімділік
Сенімсіз
Орналасқан жері
ТілБасқа
Канал құрылған күніFeb 06, 2025
TGlist-ке қосылған күні
Sep 17, 2024

Telegram арнасы آرامشِ روان🧘🏻‍♀" статистикасы

Жазылушылар

139 277

24 сағат
273
-0.2%Апта
2 466
-1.7%Ай
2 344
1.7%

Дәйексөз индексі

0

Ескертулер1Каналдарда қайта жазылу0Каналдарда ескерту1

1 жазбаның орташа қамтуы

2 663

12 сағат1 985
9.4%
24 сағат2 663
4.4%
48 сағат3 348
5%

Қатысу деңгейі (ER)

1.41%

Қайта жазылды23Пікірлер0Реакциялар15

Қамту бойынша қатысу деңгейі (ERR)

2.04%

24 сағат
0.04%
Апта
0.49%
Ай
1.18%

1 жарнамалық жазбаның қамтуы

2 649

1 сағат33712.72%1 – 4 сағат54820.69%4 - 24 сағат1 55758.78%
Каналға біздің ботымызды қосып, осы каналдың аудиториясын біліңіз.
24 сағаттағы жазбалар саны
7
Динамика
3

"آرامشِ روان🧘🏻‍♀"" тобындағы соңғы жазбалар

💜محیطی که توش زندگی میکنیم خیلی چیزارو مشخص می‌کنه. ما باید اول دقیق بررسی کنیم که تو چه محیط‌هایی هستیم و این محیط‌ها (مجازی و واقعی)چه تاثیراتی بر ما دارن و آیا در این محیط‌ها رشد اتفاق میوفته یا خیر؟ اگه رشد نداری پس اصلاحش کن یا تغییرش بده.

آرامشِ روان🧘🏻‍♀"
Қайта жіберілді:
قیمت خودرو🔖 avatar
قیمت خودرو🔖
🏆با آپشن پیشبینی فوتبال ایران و جهان🇮🇷🌍
💎شرطبندی ورزشی از همیشه هیجان‌انگیزتره

📲 با بیش از ٣٠٠ نوع آپشن پیش‌بینی‌😍
💰امکان دریافت تا 🤩🤩%سود برد
😀 با بونوس خوش‌آمدگویی ورزشی اولین شرط خود را بدون ریسک ببندید😀
🔝🤩%شارژ بیشتر برای شارژ با روش رمزارز
😀 بالاترین حد مبلغ شرط😀

😀ورود به سایت 👇
⭐️ https://kreyohikd.shop/fa/affiliates/?btag=914641_l303106
📱 کانال رسمی ما:👇r2
⭐️ https://t.me/BerryBetOfficial
Қайта жіберілді:
قیمت خودرو🔖 avatar
قیمت خودرو🔖
پیشبینی فوتبال #ایران_و_جهان را با بری بت تجربه کنید.⚽️✅
💕۹۰ درصد رابطه‌هایی که با عشق بی‌نهایت شروع میشن؛ با نفرت بی‌نهایت تموم میشن!

تصور کنید یه خورشت بار گذاشتید
و به جای اینکه زیرش رو کم کنید تا آروم آروم بپزه
زیرش و می‌کشید بالا که زود بپزه
اما تا میای به دادش برسی می‌بینی سوخته...
رابطه هم دقیقاً به همین شکله
شکل گیری عشق توی رابطه بیشتر از هر چیزی به زمان نیاز داره و بدون گذشت زمان نمیشه یه رابطه پایدار ساخت

💗مولفه‌های تشکیل دهنده عشق سه مورد مهم هست که طی همین زمان شکل می‌گیره:

💓 شناخت طرفین
💓 احترام متقابل
💓 اعتماد متقابل

❤️ بدون داشتن این سه تا احساسی که دارید فقط تحت تأثیر هورمون ها و سنتون هست.

آرامشِ روان🧘🏻‍♀"
🔰 افرادی که اضافه وزن دارید کلیپ رو کامل ببینید👆🏻

این چربی سوز گیاهی جوری لاغرت میکنه که همه فکر میکنن عمل کردی 👌🏻
برای دریافت اطلاعات بیشتر و سفارش با 50درصد تخفیف ویژه روی لینک زیر کلیک کنید 👇🏻👇🏻👇🏻
https://landing.saamim.com/dtDVg
https://landing.saamim.com/dtDVg
🟪به هیچ کس اجازه نده انرژیتو سوء مصرف کنه. اگه بهت زنگ نمی زنن، برو بخواب
اگه بهت پیام نمیدن گوشیتو بذار کنار و روز خوبی داشته باش
اگه معلوم نیست کجان و خبری بهت نمیدن برو خونه و یه کار سرگرم کننده انجام بده
اگه کسی باهات بیرون نمیاد بهشون فکر نکن و تنهایی با خودت خوشبگذرون و کارایی که خوشحالت میکنن رو انجام بده.
خودتو دوست داشته باش و به نور درونت احترام بذار.
🤍همیشه اول برای خودت زندگی کن و بعد دیگران.

آرامشِ روان🧘🏻‍♀"
Жойылды22.04.202511:22
Қайта жіберілді:
قیمت خودرو🔖 avatar
قیمت خودرو🔖
حتی اولین شرط شما، #برنده 100%یست🥳💯
Жойылды22.04.202511:22
Қайта жіберілді:
قیمت خودرو🔖 avatar
قیمت خودرو🔖
📱چرا #بری‌بت
1️⃣بالاترین تنوع روش‌های شارژ و برداشت ⭐️
2️⃣بالاترین نرخ دلار برای شارژ و برداشت⭐️
3️⃣سریعترین سیستم برداشت جوایز و بردها
4️⃣مجهز به سیستم پی اس ووچر⭐️

🖕۱۰٪ بازگشت نقدی هفتگی کازینو زنده👑
👑۲۵٪ بازگشت نقدی انفجار🔋
😀۷٪ شارژ بیشتر برای شارژ با روش رمزارز👑

😄ورود به سایت:
⭐️ https://gyqwfijf.shop/fa/affiliates/?btag=914641_l303106
✔️ کانال تلگرام ما: g1
⭐️ https://t.me/BerryBetOfficial
Жойылды22.04.202519:04
💕4 عامل تخریب کننده اعتماد به نفس :

🔴شکستهای گذشته
تجربه های منفی گذشته باید پذیرفته شن اینجوری میتونی به سمت اهداف جدید حرکت کنی!

😀نداشتن آمادگی
گرفتن نتیجهی دلخواه به کار و تلاش روزانه احتیاج داره هیچکس اول راه آماده نیست!

😀مقایسه
مسابقهی دائمی با بقیه اجازه نمیده تا روی ساخت یک نسخه ی بهتر از خودت تمرکز کنی!

🔘ترس
ترس از قضاوت و برداشت دیگران خیلی ترس بزرگیه و میتونه جلوی هر موفقیتی رو بگیره!

آرامشِ روان🧘🏻‍♀"
Жойылды22.04.202519:04
💕خیلی مهمه بدونیم کدوم رابطه ارزش ادامه دادن داره و کدوم نه..؟
💕اصلا فاکتورهای یک رابطه سالم چیه؟
💕 نکته حائز اهمیت بعدی، توانایی قربانی کردن رابطه ناسالمه!
در روابط، حدومرزهایی که دارید و سلامت روان‌تون رو اولویت قرار بدین.💗

آرامشِ روان🧘🏻‍♀"
Жойылды22.04.202519:04
Қайта жіберілді:
قیمت خودرو🔖 avatar
قیمت خودرو🔖
با کلی #جوایز و #هدایا مسابقات ورزشی را با بری بت پیشبینی کنید👆⚽️🎾🏀🏓
Жойылды22.04.202505:00
Қайта жіберілді:
قیمت خودرو🔖 avatar
قیمت خودرو🔖
🏆پیشبینی مسابقات فوتبال در #بری‌بت❤️

⚽️ پارما🆚 یوونتوس❤️

🚀امکان دریافت تا 🅰️🅰️🅰️ سود برد
😀 با بیش از ٣٠٠ نوع آپشن پیش‌بینی‌
🎁بونوس‌های خوش‌آمدگویی🎁
👑بالاترین سرعت انتقال برداشت‌
💲۷٪ شارژ بیشتر برای شارژ با روش رمزارز
👑مجهز به سیستم پی اس ووچر👑
🔝بالاترین حد مبلغ شرط

👨‍💻ادرس سایت:
📤 https://gyqwfijf.shop/fa/affiliates/?btag=914641_l303106
✈️ کانال تلگرام: r1
📥https://t.me/BerryBetOfficial
Жойылды22.04.202519:04
🤍تعریف شما از لذت چیه؟


آرامشِ روان🧘🏻‍♀"
Жойылды22.04.202505:00
وای پزشکیان رو هم گفته 😳
Жойылды22.04.202505:00
بعد از مرگ‌ ابراهیم رئیسی و پیشگویی های عجیب سیمپسونها  بشدت دنبال سری کامل این مجموعه بودم که ببینیم دیگه قراره چه اتفاقی تو ایران بیافته...
تا اینکه دیدم اینجا همه رو بدون سانسور گذاشته👇
🎥 @SimpSons

Рекордтар

07.04.202518:12
149.2KЖазылушылар
21.09.202423:59
100Дәйексөз индексі
08.04.202510:22
12.8K1 жазбаның қамтуы
08.04.202510:22
12.6KЖарнамалық жазбаның қамтуы
22.02.202518:26
4.31%ER
08.04.202510:23
8.63%ERR
Жазылушылар
Цитата индексі
1 хабарламаның қаралымы
Жарнамалық хабарлама қаралымы
ER
ERR
OCT '24JAN '25APR '25

آرامشِ روان🧘🏻‍♀" танымал жазбалары

19.04.202517:59
• کارهایی که باید قبل از مرگ انجام داد :

1- زندگی مستقل
2- داشتن درآمد شخصی
3- دیدن 10 کشور دنیا
4- انجام دادن یک کار گروهی بزرگ
5- کچل کردن
6- ترک کردن چندین عادت بد
6- عاشق شدن
7- پریدن از ارتفاع
8- شنا در اقیانوس
9- امتحان کردن غذایی که ازش متنفری
10- مبارزه با افسردگی
11- دیدن آسمان شب در کویر
12- رفتن به کنسرت خواننده مورد علاقت
13- دوباره شروع کردن بعد از شکست
14- یاد گرفتن دو زبان جدید
15- خواندن حداقل 200 کتاب
16- دیش قدم شدن برای شروع ارتباط
17- داشتن حیوان خانگی
18- خوابیدن تو کشتی
19- سوپرایز کردن کسی که دوسش داری
20- دیدن شفق قطبی
21- رفتن پیش تراپیست
22- یک ماه در سفر بودن
23- اسب سواری
24- سر زدن به خانه ی سالمندان
25- مادر یا پدر شدن
26- تجربه ی گیاه خواری
27- خوابیدن تو یه هتل 5 ستاره
28- هدیه دادن به خودت
29- بوسیدن کسی زیر بارون
30- رقصیدن زیر بارون
31- مقابله با بزرگ ترین ترس زندگیت
32- جیغ کشیدن بالای کوه
33- خرید زیاد بدون توجه به قیمت
34- کمک به خیریه
35- سوار هلیکوپتر شدن

آرامشِ روان🧘🏻‍♀"
Жойылды29.03.202522:42
Қайта жіберілді:
‌ ‌ ‌ . ‌ ‌ ‌
29.03.202522:24
Жойылды05.04.202513:47
05.04.202509:08
-آیییی منو بکنید ک.صم میخارهه آهههه

پاهامو بالا گرفتن و دوتایی تو ک.ص و ک.ونم تلمبه میزدن از شدن شهوت داشتم از حال میرفتم
فواد و عموش که پدرخوندم بود وحشیانه درحال گاییدن ک.صم بودن و انگار مثل تشنه ای به آب رسیده بودن.
-آیییی بابایی خیلی ک.یرت کلفته ، اوممم فواد جونم خیلی حال میدهه
با حرفم پاکمهر پدرخونده سک..سی و هاتم روی بدنم خم شد و...
ادامه داستان فول س‍..‍کسی👇🏻💧
https://t.me/+BHiLOGV2EoY5NTE0
دختره هر شب به پدرخوندش تو پوزیشنای مختلف ک.ص میده🙈🔞💦
21.04.202518:17
🟪به هیچ کس اجازه نده انرژیتو سوء مصرف کنه. اگه بهت زنگ نمی زنن، برو بخواب
اگه بهت پیام نمیدن گوشیتو بذار کنار و روز خوبی داشته باش
اگه معلوم نیست کجان و خبری بهت نمیدن برو خونه و یه کار سرگرم کننده انجام بده
اگه کسی باهات بیرون نمیاد بهشون فکر نکن و تنهایی با خودت خوشبگذرون و کارایی که خوشحالت میکنن رو انجام بده.
خودتو دوست داشته باش و به نور درونت احترام بذار.
🤍همیشه اول برای خودت زندگی کن و بعد دیگران.

آرامشِ روان🧘🏻‍♀"
Жойылды08.04.202518:08
Жойылды25.03.202506:40
Қайта жіберілді:
‌ ‌ ‌ . ‌ ‌ ‌
25.03.202506:04
13.04.202507:08
زن باهوش، مرد فقیر رو میلیونر می‌کنه؛ زن بی‌فکر، میلیونر رو گدا.
اگه کسیو داری که بهت احترام می‌ذاره، دنبال بهترش نباش.

ازدواج یه قرارداد جدیه، نه یه افتخار برای پُز دادن.
قلب شکسته خوب می‌شه، ولی جاش همیشه می‌مونه.
وقتی عیبای کسیو پذیرفتی، یعنی عاشقشی.

آرامشِ روان🧘🏻‍♀"
26.03.202506:49
عمیقاً ازتون خواهش میکنم
شبها زود بخوابید
و اینقدر اکسپلور اینستاگرامتون رو رفرش نکنید
آب زیاد بنوشید ،
غذاهای سالم و مفید
ولی آگاهانه و به اندازه بخورید
کتاب خوب بخونید ، پادکست خوب گوش کنید مدیتیشن کنید، خودتون رو دوست داشته باشید با آدمهای امن زندگیتون معاشرت کنید
و از افرادی که باعث ناراحتی
و آزار شما میشن دوری کنید
خواهش میکنم زندگی رو حقیقتاً زندگی کنید...

آرامشِ روان🧘🏻‍♀"
07.04.202519:12
📚 اگه میخوای تبدیل به یه دختر قوی و جذاب بشی، این کتاب هارو بمون :

➖اجازه نده احساساتت، کنترل رابطت رو به دست بگیرن، از این کتاب کمک بگیر :
کتاب باج گیری عاطفی

➖بیش از حد دنبال راضی کردن دیگران نباش، از این کتاب کمک بگیر :
کتاب مهر طلبی

➖برای شناخت ویژگی های شخصیتت وقت بزار، از این کتاب کمک بگیر :
کتاب انواع زنان

➖استعداد ها و توانایی هات رو پیدا کن، از این کتاب کمک بگیر :
کتاب نقطه قوت خود را بشناسید

➖روی فن بیان و نحوه صحبت کردنت در جمع کار کن، از این کتاب کمک بگیر :
اصول سخنرانی و فن بیان به روش TED

➖ذهنت رو آروم کن، از این کتاب کمک بگیر :
کتاب نیروی التیام بخش نوشتن

آرامشِ روان🧘🏻‍♀"
Жойылды22.04.202519:04
17.04.202506:23
💗این جملات مثبت و تاثیرگذار رو هر روز با خودت تکرار کن :

💜خدایا شکرت بخاطر تحصیلاتم
💖خدایا شکرت بخاطر این آرامش
💛خدایا شکرت که میتونم نفس بکشم
💙خدایا شکرت که میتونم خودمو تغییر بدم
💜خدایا شکرت بخاطر تمام لحظاتی که خندیدم
💖خدایا شکرت که میتونم نیاز هامو خودم برطرف کنم

آرامشِ روان🧘🏻‍♀"
💜محیطی که توش زندگی میکنیم خیلی چیزارو مشخص می‌کنه. ما باید اول دقیق بررسی کنیم که تو چه محیط‌هایی هستیم و این محیط‌ها (مجازی و واقعی)چه تاثیراتی بر ما دارن و آیا در این محیط‌ها رشد اتفاق میوفته یا خیر؟ اگه رشد نداری پس اصلاحش کن یا تغییرش بده.

آرامشِ روان🧘🏻‍♀"
21.04.202520:31
💕۹۰ درصد رابطه‌هایی که با عشق بی‌نهایت شروع میشن؛ با نفرت بی‌نهایت تموم میشن!

تصور کنید یه خورشت بار گذاشتید
و به جای اینکه زیرش رو کم کنید تا آروم آروم بپزه
زیرش و می‌کشید بالا که زود بپزه
اما تا میای به دادش برسی می‌بینی سوخته...
رابطه هم دقیقاً به همین شکله
شکل گیری عشق توی رابطه بیشتر از هر چیزی به زمان نیاز داره و بدون گذشت زمان نمیشه یه رابطه پایدار ساخت

💗مولفه‌های تشکیل دهنده عشق سه مورد مهم هست که طی همین زمان شکل می‌گیره:

💓 شناخت طرفین
💓 احترام متقابل
💓 اعتماد متقابل

❤️ بدون داشتن این سه تا احساسی که دارید فقط تحت تأثیر هورمون ها و سنتون هست.

آرامشِ روان🧘🏻‍♀"
31.03.202517:43
❤️• هورمون های شادی و نحوه فعال سازی آن ها :

❣️1- دوپامین : فعال کننده انگیزه، یادگیری و لذت.
- غذا خوردن.
- خواب کافی.
- دوش گرفتن.
- به انجام رساندن کارها.

❣️2- سروتونین : بهبود خلق‌و‌خو، اجتماعی شدن.
- آفتاب.
- ورزش.
- طبیعت.
- مدیتیشن.

❣️3- اکسی‌توسین : هورمون عشق، احساس اعتماد.
- روابط اجتماعی.
- کمک به دیگران.
- تماس فیزیکی.
- حیوانات خانگی.

❣️4- اندورفین : کاهش درد، کاهش استرس
- ورزش.
- موسیقی.
- خندیدن.
- تنفس عمیق.

آرامشِ روان🧘🏻‍♀"
19.04.202519:15
💙گاهي آرامش در نديدن و نشنيدنهاست!!


💙اصلا به این فکر نکن که دیگران بــرای تو چه فکری می کنند
✨حتی بـرایت مهم نباشد چطور و چگونه قضاوت می شوی،
🌷کاری که دوست داری و می دانی درست است را بکن و مسیرِ خودت را برو ،
💜بگذار دیگران هم یاد بگیرند به جــای اینکه زمانشان را به پای حسادت و قضاوت و تقلید ، تلف کنند؛ دنبالِ اهداف و آرزوهایشان باشند.
🌹گاهی تــو به آسیب پذیریِ قــرص جوشان می شوی و آدم ها با حرف ها و قضاوت هایشان مانندِ آب
💛نزدیکشان که می شوی؛ نابودت می کنند !
لازم است کمی دورتــر بایستی و در سکوت ، کارِ خودت را بکنی.
🌿که گاهی آرامشِ انسان، در همین ندیدن ها و نشنیدن هاست
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
آرامشِ روان🧘🏻‍♀"
Жойылды22.04.202519:04
21.04.202507:24
🤍تعریف شما از لذت چیه؟


آرامشِ روان🧘🏻‍♀"
Көбірек мүмкіндіктерді ашу үшін кіріңіз.