Україна Online: Новини | Політика
Телеграмна служба новин - Україна
Резидент
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Труха⚡️Україна
Николаевский Ванёк
Лачен пише
Реальний Київ | Украина
Реальна Війна
Україна Online: Новини | Політика
Телеграмна служба новин - Україна
Резидент
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Труха⚡️Україна
Николаевский Ванёк
Лачен пише
Реальний Київ | Украина
Реальна Війна
Україна Online: Новини | Політика
Телеграмна служба новин - Україна
Резидент
Тамир Шейх Здоровье Фитнес Единоборства
№ 4809521129
Все о здоровье, фитнесе, единоборствах @Maximustamir для связи
Все о здоровье, фитнесе, единоборствах @Maximustamir для связи
TGlist рейтингі
0
0
ТүріҚоғамдық
Растау
РасталмағанСенімділік
СенімсізОрналасқан жеріРосія
ТілБасқа
Канал құрылған күніApr 22, 2022
TGlist-ке қосылған күні
Apr 17, 2024Қосылған топ
ТШ
Тамир Шейх Здоровье Фитнес Единоборства Chat
144
Рекордтар
29.08.202423:59
36.3KЖазылушылар31.05.202423:59
700Дәйексөз индексі08.01.202523:59
120.8K1 жазбаның қамтуы08.01.202523:59
120.8KЖарнамалық жазбаның қамтуы16.10.202423:59
9.14%ER08.01.202523:59
348.38%ERR24.04.202505:38
Очень простое и очень полезное упражнение.
Все о Здоровье, фитнесе, единоборствах
https://t.me/tamircrimea
Все о Здоровье, фитнесе, единоборствах
https://t.me/tamircrimea
31.03.202505:34
Убрать живот лежа на диване.
Все о Здоровье, фитнесе, единоборствах
https://t.me/tamircrimea
Все о Здоровье, фитнесе, единоборствах
https://t.me/tamircrimea
22.04.202515:24
Снижение риска при сидячем образе жизни
Выполнение 10 приседаний с отягощением каждые 45 минут в течение восьмичасового рабочего дня поможет людям с малоподвижным образом жизни улучшить здоровье, в том числе отрегулировать уровень сахара в крови.
Кроме того, это позволит улучшить кровообращение в ногах после еды.
Специалисты подчеркивают, что длительное сидение является независимым фактором риска развития некоторых видов рака, даже при регулярных занятиях спортом.
Важно вставать время от времени. Это займет всего несколько минут: выполнение прыжков с выпадами, берпи или приседаний могут иметь огромное значение.
Все о Здоровье, фитнесе, единоборствах
https://t.me/tamircrimea
Выполнение 10 приседаний с отягощением каждые 45 минут в течение восьмичасового рабочего дня поможет людям с малоподвижным образом жизни улучшить здоровье, в том числе отрегулировать уровень сахара в крови.
Кроме того, это позволит улучшить кровообращение в ногах после еды.
Специалисты подчеркивают, что длительное сидение является независимым фактором риска развития некоторых видов рака, даже при регулярных занятиях спортом.
Важно вставать время от времени. Это займет всего несколько минут: выполнение прыжков с выпадами, берпи или приседаний могут иметь огромное значение.
Все о Здоровье, фитнесе, единоборствах
https://t.me/tamircrimea
23.04.202515:12
Пять неожиданных продуктов, полезных для сердца
Все мы слышали о пользе красного вина: оно благотворно влияет на сосуды, иммунитет, снижает уровень холестерина и сахара в крови. Все дело в том, что в красном вине содержится ресвератрол — природный фитоалексин. Вещество это синтезируется некоторыми растениями для защиты от бактерий и грибков. А человеку это вещество оказывает пользу: выявлены противовоспалительные и даже противоопухолевые эффекты ресвератрола. Именно благодаря содержанию этого вещества так ценится красное вино.
Красный виноград
— Конечно, ресвератрол присутствует в красном вине, поскольку он содержится в винограде, в его кожуре и косточках, даже в виноградных листьях. В последние 20 лет историю о пользе красного вина слишком сильно раздули. Сколько бы врачи ни говорили о вреде алкоголя и как бы ни призывали к умеренности, многие не готовы сократить потребление красных вин. Конечно, они оказывают положительное влияние, об этом есть немало научных исследований. Но только есть и обратная сторона вина: разговоры о пользе как будто оправдывают его употребление, и оно становится далеко от умеренного. В наш век — век высокого уровня стресса — многие быстро привыкают к регулярному, порой ежедневному, употреблению красных вин, фанатично веря в их чудодейственность для здоровья.
Поэтому я бы рекомендовала обратить внимание на красный виноград в его натуральном виде, разумеется, его нужно есть вместе с кожицей.
Кроме красного винограда и вина, ресвератрол содержится и в других продуктах.
Шелковица и изюм
Эти ягоды нужно употреблять в виде сухофруктов. Темные сорта изюма и шелковицы можно использовать в качестве растительного перекуса в сочетании с орехами. Это позволит обогатить рацион клетчаткой, витаминами и микроэлементами. Сухофрукты являются полезной альтернативой сладостям с сахаром.
Темный шоколад
Какао-бобы не только богаты антиоксидантами, в том числе ресвератролом, но и являются источником растительных белков, жиров, а также витаминов и микроэлементов. Современная промышленность позволяет на данном этапе усилить пользу какао-бобов в виде ресвератрола, уменьшив количество сахара или включив сладкие белки. Этот новый безопасный пищевой ингредиент позволяет сохранить сладкий вкус и снизить вред от такого десерта. Таким образом, этот шоколад может стать инновационным продуктом.
Красные ягоды
Нам подойдут любые ягоды с красной или фиолетовой кожицей. Обратите внимание на красную смородину, ежевику, чернику — их можно добавлять в рацион в свежем виде в летний сезон. А такие кислые ягоды, как клюкву и бруснику, можно есть в замороженном виде вместе с бананами. Подобный смузи не только украсит ваш рацион красивой подачей, но и привнесёт в рацион клетчатку, витамины и микроэлементы.
Арахис
Идеальным вариантом будет включение в рацион в пророщенном виде с кожурой, то есть не подойдет жареный с солью. Арахис богат белком, витаминами группы B, магнием, фосфором, калием и антиоксидантами. Пророщенный арахис также содержит полезные жиры, которые могут способствовать улучшению сердечно-сосудистого здоровья. Процесс проращивания увеличивает биодоступность питательных веществ, улучшает усвояемость и снижает содержание антинутриентов, таких как фитиновая кислота, что делает его более полезным для организма.
Так что ресвератрол можно получить из самых разнообразных продуктов, но при этом не злоупотреблять алкогольными напитками и сберечь печень.
Все о Здоровье, фитнесе, единоборствах
https://t.me/tamircrimea
Все мы слышали о пользе красного вина: оно благотворно влияет на сосуды, иммунитет, снижает уровень холестерина и сахара в крови. Все дело в том, что в красном вине содержится ресвератрол — природный фитоалексин. Вещество это синтезируется некоторыми растениями для защиты от бактерий и грибков. А человеку это вещество оказывает пользу: выявлены противовоспалительные и даже противоопухолевые эффекты ресвератрола. Именно благодаря содержанию этого вещества так ценится красное вино.
Красный виноград
— Конечно, ресвератрол присутствует в красном вине, поскольку он содержится в винограде, в его кожуре и косточках, даже в виноградных листьях. В последние 20 лет историю о пользе красного вина слишком сильно раздули. Сколько бы врачи ни говорили о вреде алкоголя и как бы ни призывали к умеренности, многие не готовы сократить потребление красных вин. Конечно, они оказывают положительное влияние, об этом есть немало научных исследований. Но только есть и обратная сторона вина: разговоры о пользе как будто оправдывают его употребление, и оно становится далеко от умеренного. В наш век — век высокого уровня стресса — многие быстро привыкают к регулярному, порой ежедневному, употреблению красных вин, фанатично веря в их чудодейственность для здоровья.
Поэтому я бы рекомендовала обратить внимание на красный виноград в его натуральном виде, разумеется, его нужно есть вместе с кожицей.
Кроме красного винограда и вина, ресвератрол содержится и в других продуктах.
Шелковица и изюм
Эти ягоды нужно употреблять в виде сухофруктов. Темные сорта изюма и шелковицы можно использовать в качестве растительного перекуса в сочетании с орехами. Это позволит обогатить рацион клетчаткой, витаминами и микроэлементами. Сухофрукты являются полезной альтернативой сладостям с сахаром.
Темный шоколад
Какао-бобы не только богаты антиоксидантами, в том числе ресвератролом, но и являются источником растительных белков, жиров, а также витаминов и микроэлементов. Современная промышленность позволяет на данном этапе усилить пользу какао-бобов в виде ресвератрола, уменьшив количество сахара или включив сладкие белки. Этот новый безопасный пищевой ингредиент позволяет сохранить сладкий вкус и снизить вред от такого десерта. Таким образом, этот шоколад может стать инновационным продуктом.
Красные ягоды
Нам подойдут любые ягоды с красной или фиолетовой кожицей. Обратите внимание на красную смородину, ежевику, чернику — их можно добавлять в рацион в свежем виде в летний сезон. А такие кислые ягоды, как клюкву и бруснику, можно есть в замороженном виде вместе с бананами. Подобный смузи не только украсит ваш рацион красивой подачей, но и привнесёт в рацион клетчатку, витамины и микроэлементы.
Арахис
Идеальным вариантом будет включение в рацион в пророщенном виде с кожурой, то есть не подойдет жареный с солью. Арахис богат белком, витаминами группы B, магнием, фосфором, калием и антиоксидантами. Пророщенный арахис также содержит полезные жиры, которые могут способствовать улучшению сердечно-сосудистого здоровья. Процесс проращивания увеличивает биодоступность питательных веществ, улучшает усвояемость и снижает содержание антинутриентов, таких как фитиновая кислота, что делает его более полезным для организма.
Так что ресвератрол можно получить из самых разнообразных продуктов, но при этом не злоупотреблять алкогольными напитками и сберечь печень.
Все о Здоровье, фитнесе, единоборствах
https://t.me/tamircrimea
17.04.202514:55
Упражнения для поддержки лимфатической системы
Мягкая стимуляция этих отделов с помощью дыхательных и статических движений, поможет нормализовать баланс жидкости в организме, защитит от инфекций и мутагенных клеток и позволит избавиться от токсинов и отходов жизнедеятельности.
1. Диафрагмальное дыхание
Брюшное дыхание будет усиливать работу лимфосистемы. Чтобы оно действовало в качестве насоса, нужно лечь на спину, положить ладони на живот так, чтобы вам было удобно. Делая вдох, вы будете ощущать, как живот приподнимается к рукам, а выдыхая, почувствуете, как он опускается. Делайте вдохи и выдохи в течение нескольких минут.
2. Для активизации лимфатической системы
Сядьте на пол и постарайтесь поджать под себя скрещенные ноги, если не получается, то присядьте на край подушки или валика, чтобы бедра были слегка приподняты. Положите правую ладонь позади себя, а левую, на правую ногу. Делая выдох, немного поверните плечи в правую сторону, а голову поворачивайте вперед, к левому плечу. Задержитесь в этом положении на несколько секунд, на вдохе отклоните голову назад и влево, вы ощутите легкое натяжение правой стороны шеи, чтобы усилить эффект, можете немного приподнять плечи. Сохраните это положение, пока делаете выдох. Сделайте вдох и вернитесь в И. П. Повторите по 5 раз для каждой стороны.
3. Для стимуляции лимфы в брюшной полости
Сверните небольшой тугой валик из полотенца. Лягте на живот и подложите под него валик, чтобы он находился между грудной клеткой и тазом, расположите локти, где вам более комфортно. Делая вдох, вы будете чувствовать, как живот погружается в валик, а делая выдох, как рулон вдавливается в живот. Выполняйте в течение нескольких минут, расслабляя мышц на каждом выдохе.
4. Для прокачивания лимфатических узлов
Начинайте делать низкие выпады, где заднее колено опускается на пол. Делая вдох, опускайте таз, поднимайте руки выше уровня сердца, и расставляйте их в стороны. Ладони разворачивайте вверх (поза кактуса) и сжимайте их в кулак, чтобы прокачать лимфу вниз, по рукам. Выдыхая, опускайте руки вниз, и расслабляйте мышцы одновременно, с возвращением бедер в исходное положение. Выполните 5 раз, се движения делайте в медленном темпе, очень плавно, не забывайте соотносить их с дыханием. Затем, повторите упражнение 5 раз на другую ногу.
5. Для стимуляции лимфотока
Для этого, надо стать в «мостик». Вы можете начинать подъем со спины, осторожно приподнимая бедра и выгибая позвоночник, на комфортную для вас высоту. При этом, опирайтесь на руки и плечи, чтобы при подъеме вы почувствовали, как развернулась грудная клетка. Ладони расположите за спиной там, где вам будет удобно. Сделайте в этой позиции 5 глубоких вдохов и выдохов, затем медленно вернитесь в исходную позицию.
6. Для поддержания лимфосистемы во всем теле
Сверните полотенце в тугой валик. Лягте на пол, поднимите ноги и вытяните их вверх вдоль стены. Подложите валик под бедра. Руки находятся вдоль тела. Задержитесь в этом положении на 3-5 минут, расслабляясь на выдохе.
7. Для стимуляции соединительной ткани
Лежа на спине, согните ноги в коленях и прижмите стопы к полу. Руки можете положить вдоль тела или раскинуть в стороны. Делая выдох, опускайте колени на пол, удерживая стопы на месте. На вдох – возвращайте колени вверх. Затем, на выдох, опустите колени в другую сторону. Делайте упражнение в течение нескольких минут, затем вытяните ноги и расслабьте все тело.
Все о Здоровье, фитнесе, единоборствах
https://t.me/tamircrimea
Мягкая стимуляция этих отделов с помощью дыхательных и статических движений, поможет нормализовать баланс жидкости в организме, защитит от инфекций и мутагенных клеток и позволит избавиться от токсинов и отходов жизнедеятельности.
1. Диафрагмальное дыхание
Брюшное дыхание будет усиливать работу лимфосистемы. Чтобы оно действовало в качестве насоса, нужно лечь на спину, положить ладони на живот так, чтобы вам было удобно. Делая вдох, вы будете ощущать, как живот приподнимается к рукам, а выдыхая, почувствуете, как он опускается. Делайте вдохи и выдохи в течение нескольких минут.
2. Для активизации лимфатической системы
Сядьте на пол и постарайтесь поджать под себя скрещенные ноги, если не получается, то присядьте на край подушки или валика, чтобы бедра были слегка приподняты. Положите правую ладонь позади себя, а левую, на правую ногу. Делая выдох, немного поверните плечи в правую сторону, а голову поворачивайте вперед, к левому плечу. Задержитесь в этом положении на несколько секунд, на вдохе отклоните голову назад и влево, вы ощутите легкое натяжение правой стороны шеи, чтобы усилить эффект, можете немного приподнять плечи. Сохраните это положение, пока делаете выдох. Сделайте вдох и вернитесь в И. П. Повторите по 5 раз для каждой стороны.
3. Для стимуляции лимфы в брюшной полости
Сверните небольшой тугой валик из полотенца. Лягте на живот и подложите под него валик, чтобы он находился между грудной клеткой и тазом, расположите локти, где вам более комфортно. Делая вдох, вы будете чувствовать, как живот погружается в валик, а делая выдох, как рулон вдавливается в живот. Выполняйте в течение нескольких минут, расслабляя мышц на каждом выдохе.
4. Для прокачивания лимфатических узлов
Начинайте делать низкие выпады, где заднее колено опускается на пол. Делая вдох, опускайте таз, поднимайте руки выше уровня сердца, и расставляйте их в стороны. Ладони разворачивайте вверх (поза кактуса) и сжимайте их в кулак, чтобы прокачать лимфу вниз, по рукам. Выдыхая, опускайте руки вниз, и расслабляйте мышцы одновременно, с возвращением бедер в исходное положение. Выполните 5 раз, се движения делайте в медленном темпе, очень плавно, не забывайте соотносить их с дыханием. Затем, повторите упражнение 5 раз на другую ногу.
5. Для стимуляции лимфотока
Для этого, надо стать в «мостик». Вы можете начинать подъем со спины, осторожно приподнимая бедра и выгибая позвоночник, на комфортную для вас высоту. При этом, опирайтесь на руки и плечи, чтобы при подъеме вы почувствовали, как развернулась грудная клетка. Ладони расположите за спиной там, где вам будет удобно. Сделайте в этой позиции 5 глубоких вдохов и выдохов, затем медленно вернитесь в исходную позицию.
6. Для поддержания лимфосистемы во всем теле
Сверните полотенце в тугой валик. Лягте на пол, поднимите ноги и вытяните их вверх вдоль стены. Подложите валик под бедра. Руки находятся вдоль тела. Задержитесь в этом положении на 3-5 минут, расслабляясь на выдохе.
7. Для стимуляции соединительной ткани
Лежа на спине, согните ноги в коленях и прижмите стопы к полу. Руки можете положить вдоль тела или раскинуть в стороны. Делая выдох, опускайте колени на пол, удерживая стопы на месте. На вдох – возвращайте колени вверх. Затем, на выдох, опустите колени в другую сторону. Делайте упражнение в течение нескольких минут, затем вытяните ноги и расслабьте все тело.
Все о Здоровье, фитнесе, единоборствах
https://t.me/tamircrimea
23.04.202505:29
ТЕСТОСТЕРОН как наращивать и не терять. Основные правила.
Все о Здоровье, фитнесе, единоборствах
https://t.me/tamircrimea
Все о Здоровье, фитнесе, единоборствах
https://t.me/tamircrimea
22.04.202506:05
Варикоз. Упражнения для лечения.
Все о Здоровье, фитнесе, единоборствах
https://t.me/tamircrimea
Все о Здоровье, фитнесе, единоборствах
https://t.me/tamircrimea
12.04.202511:30
18.04.202505:41
НОВОЕ ОРУЖИЕ ПЕНТАГОНА: МИКРОКАПСУЛЫ С УЛЬТРАЗВУКОВЫМ ЗАПУСКОМ
Недавно был опубликован патент WO 2023/107765 A9, финансируемый DARPA . Изобретение описывается как система доставки лекарств с контролируемым высвобождением. В патенте описывается двухфазная микрокапсула, состоящая из ядра и оболочки, которая может высвобождать содержимое под воздействием фокусированного ультразвука.
DARPA исторически финансирует проекты двойного назначения. В данном случае, под видом "медицинского прорыва" скрываются несколько потенциальных военных применений:
1. Управляемые ультразвуком агенты в человеческом организме – возможность дистанционно активировать химические соединения внутри тела, что открывает путь к новым методам воздействия на военный персонал противника или "контролируемым" солдатам.
2. Система скрытой доставки химических веществ – возможность внедрить капсулы, которые активируются только при наличии специфического оборудования, создавая эффект "спящих агентов".
3. Инструмент избирательного действия – патент подчеркивает возможность точечного воздействия, что позволяет создавать "умные" системы поражения, действующие избирательно.
Технические характеристики микрокапсул:
* Капсулы сохраняют стабильность более 112 дней (почти 4 месяца), что значительно превышает сроки обычных медицинских препаратов.
* Ультразвуковое воздействие можно настроить по частоте (1,1-3,3 МГц), длительности (5-90 секунд) и мощности.
* Можно активировать не все капсулы одновременно, а выборочно, создавая разный эффект в разных частях организма.
Патент принадлежит Колумбийскому университету в Нью-Йорке – одному из центров передовых биомедицинских исследований США, тесно связанному с военно-промышленным комплексом.
Микрокапсулы с ультразвуковым запуском могут стать основой для нового поколения биологического или химического оружия, которое:
* Трудно обнаружить до момента активации
* Может быть активировано дистанционно
* Позволяет создавать избирательное воздействие
* Маскируется под медицинские препараты
Стоит вспомнить, что Трамп недавно говорил о том, что у США есть оружие, которого нет у других стран. Все почему-то сразу подумали о традиционном оружии, но забыли, что биотехнологии и нанобиотехнологии американцы относят к оружию массового поражения. Судя по тому, что очень большой процент патентов с финансированием DARPA, публикуемых в последнее время, относится к биотехнологиям, то в данном конкретном случае Трамп, возможно, и не преувеличивал.
Недавно был опубликован патент WO 2023/107765 A9, финансируемый DARPA . Изобретение описывается как система доставки лекарств с контролируемым высвобождением. В патенте описывается двухфазная микрокапсула, состоящая из ядра и оболочки, которая может высвобождать содержимое под воздействием фокусированного ультразвука.
DARPA исторически финансирует проекты двойного назначения. В данном случае, под видом "медицинского прорыва" скрываются несколько потенциальных военных применений:
1. Управляемые ультразвуком агенты в человеческом организме – возможность дистанционно активировать химические соединения внутри тела, что открывает путь к новым методам воздействия на военный персонал противника или "контролируемым" солдатам.
2. Система скрытой доставки химических веществ – возможность внедрить капсулы, которые активируются только при наличии специфического оборудования, создавая эффект "спящих агентов".
3. Инструмент избирательного действия – патент подчеркивает возможность точечного воздействия, что позволяет создавать "умные" системы поражения, действующие избирательно.
Технические характеристики микрокапсул:
* Капсулы сохраняют стабильность более 112 дней (почти 4 месяца), что значительно превышает сроки обычных медицинских препаратов.
* Ультразвуковое воздействие можно настроить по частоте (1,1-3,3 МГц), длительности (5-90 секунд) и мощности.
* Можно активировать не все капсулы одновременно, а выборочно, создавая разный эффект в разных частях организма.
Патент принадлежит Колумбийскому университету в Нью-Йорке – одному из центров передовых биомедицинских исследований США, тесно связанному с военно-промышленным комплексом.
Микрокапсулы с ультразвуковым запуском могут стать основой для нового поколения биологического или химического оружия, которое:
* Трудно обнаружить до момента активации
* Может быть активировано дистанционно
* Позволяет создавать избирательное воздействие
* Маскируется под медицинские препараты
Стоит вспомнить, что Трамп недавно говорил о том, что у США есть оружие, которого нет у других стран. Все почему-то сразу подумали о традиционном оружии, но забыли, что биотехнологии и нанобиотехнологии американцы относят к оружию массового поражения. Судя по тому, что очень большой процент патентов с финансированием DARPA, публикуемых в последнее время, относится к биотехнологиям, то в данном конкретном случае Трамп, возможно, и не преувеличивал.
31.03.202516:12
Интервальное голодание. Неожиданный эффект
Международная группа ученых из Германии и Китая обнаружила, что интервальное голодание повышает сексуальную активность у мышей. Специалисты допускают, что аналогичным образом временный отказ от пищи может увеличить либидо у человека. Исследование опубликовано в научном журнале Cell Metabolism (CellMetab).
Результаты опытов показали, что интервальное голодание в режиме «сутки через сутки» снижает уровень серотонина в мозге мышей. Это приводит к повышению силы полового влечения, особенно у пожилых особей. Эффект проявляется в промежутке от шести недель до полугода подобной диеты.
Открытый механизм связан дефицитом триптофана — аминокислоты, необходимой для синтеза серотонина.
Исследование началось с неожиданного наблюдения: старые мыши на голодании производили необычно много потомства. Как выяснилось, причина была не в улучшении репродуктивных функций, а в резком увеличении частоты спаривания.
«Эти мыши были сексуально расторможены, их обычные регуляторные ограничения снизились», — объяснил руководитель научной работы, доктор Дэн Энингер.
Исследователи предполагают, что аналогичные механизмы могут работать и у людей, так как серотониновая система регуляции сексуального поведения схожа у млекопитающих. Особый интерес представляет потенциальное применение голодания для лечения гипоактивного сексуального расстройства, особенно у пожилых пациентов.
Все о Здоровье, фитнесе, единоборствах
https://t.me/tamircrimea
Международная группа ученых из Германии и Китая обнаружила, что интервальное голодание повышает сексуальную активность у мышей. Специалисты допускают, что аналогичным образом временный отказ от пищи может увеличить либидо у человека. Исследование опубликовано в научном журнале Cell Metabolism (CellMetab).
Результаты опытов показали, что интервальное голодание в режиме «сутки через сутки» снижает уровень серотонина в мозге мышей. Это приводит к повышению силы полового влечения, особенно у пожилых особей. Эффект проявляется в промежутке от шести недель до полугода подобной диеты.
Открытый механизм связан дефицитом триптофана — аминокислоты, необходимой для синтеза серотонина.
Исследование началось с неожиданного наблюдения: старые мыши на голодании производили необычно много потомства. Как выяснилось, причина была не в улучшении репродуктивных функций, а в резком увеличении частоты спаривания.
«Эти мыши были сексуально расторможены, их обычные регуляторные ограничения снизились», — объяснил руководитель научной работы, доктор Дэн Энингер.
Исследователи предполагают, что аналогичные механизмы могут работать и у людей, так как серотониновая система регуляции сексуального поведения схожа у млекопитающих. Особый интерес представляет потенциальное применение голодания для лечения гипоактивного сексуального расстройства, особенно у пожилых пациентов.
Все о Здоровье, фитнесе, единоборствах
https://t.me/tamircrimea
21.04.202515:08
Как выглядеть моложе с помощью питания и спорта
Силовые тренировки, а также питание помогут выглядеть моложе, а также поддержать мышцы и прочность костей.
Специалисты отмечают, что для продления молодости можно заниматься аэробикой, а также ходить не менее 10 тыс. шагов в день.
В целом, люди в возрасте 50 лет и старше должны стремиться к потреблению 1,2−1,6 грамма белка на килограмм веса тела в день. Курица, говядина травяного откорма и яйца — все это источники белка. Также белком богаты бобы, орехи, семена, соя и рыба.
Для людей старше 50 лет полезен кефир, потому что высокое содержание кальция и витамина K2 делает его полезным для поддержания здоровья костей и профилактики остеопороза.
Все о Здоровье, фитнесе, единоборствах
https://t.me/tamircrimea
Силовые тренировки, а также питание помогут выглядеть моложе, а также поддержать мышцы и прочность костей.
Специалисты отмечают, что для продления молодости можно заниматься аэробикой, а также ходить не менее 10 тыс. шагов в день.
В целом, люди в возрасте 50 лет и старше должны стремиться к потреблению 1,2−1,6 грамма белка на килограмм веса тела в день. Курица, говядина травяного откорма и яйца — все это источники белка. Также белком богаты бобы, орехи, семена, соя и рыба.
Для людей старше 50 лет полезен кефир, потому что высокое содержание кальция и витамина K2 делает его полезным для поддержания здоровья костей и профилактики остеопороза.
Все о Здоровье, фитнесе, единоборствах
https://t.me/tamircrimea
13.04.202506:53
Убрать бока и отвисший живот. Улучшение обмена веществ.
Все о Здоровье, фитнесе, единоборствах
https://t.me/tamircrimea
Все о Здоровье, фитнесе, единоборствах
https://t.me/tamircrimea
25.03.202506:28
Как сесть в шпагат будучи даже "дубовым". Комплекс упражнений.
Все о Здоровье, фитнесе, единоборствах
https://t.me/tamircrimea
Все о Здоровье, фитнесе, единоборствах
https://t.me/tamircrimea
21.04.202505:33
Избавиться от лени и депрессии за 2 минуты
Все о Здоровье, фитнесе, единоборствах
https://t.me/tamircrimea
Все о Здоровье, фитнесе, единоборствах
https://t.me/tamircrimea
Қайта жіберілді:
Шейх Тамир
24.03.202519:18
После вакцинирования от коронавируса в 2-6 раз увеличивается риск целого ряда заболеваний, сообщила профессор медицины Ольга Голубовская со ссылкой на исследование, в котором участвовали 99 млн человек.
По ее словам, крупнейшее обсервационное когортное исследование сравнивало побочные эффекты по неврологическим, гематологическим и сердечно-сосудистым исходам после применения вакцин от COVID-19. В исследовании авторы сосредоточились на трех наиболее применяемых вакцинах - Pfizer/BioNTech BNT162b2, Moderna mRNA-1273 и Oxford/Astra Zeneca/Serum Institute of India ChAdOx1.
Резюме:
- риск миокардита после инъекции мРНК увеличился на 610%,
- риск острого рассеянного энцефаломиелита после инъекции мРНК увеличился на 378%,
- риск синус-тромбоза увеличился на 323% после инъекции векторной вакцины,
- риск синдрома Гийена-Барре после инъекции векторной вакцины увеличивается на 249%.
Голубовская добавила, что одна из вакцин – Astra Zeneca – была запрещена для применения в апреле прошлого года.
По ее словам, крупнейшее обсервационное когортное исследование сравнивало побочные эффекты по неврологическим, гематологическим и сердечно-сосудистым исходам после применения вакцин от COVID-19. В исследовании авторы сосредоточились на трех наиболее применяемых вакцинах - Pfizer/BioNTech BNT162b2, Moderna mRNA-1273 и Oxford/Astra Zeneca/Serum Institute of India ChAdOx1.
Резюме:
- риск миокардита после инъекции мРНК увеличился на 610%,
- риск острого рассеянного энцефаломиелита после инъекции мРНК увеличился на 378%,
- риск синус-тромбоза увеличился на 323% после инъекции векторной вакцины,
- риск синдрома Гийена-Барре после инъекции векторной вакцины увеличивается на 249%.
Голубовская добавила, что одна из вакцин – Astra Zeneca – была запрещена для применения в апреле прошлого года.
Көбірек мүмкіндіктерді ашу үшін кіріңіз.
