Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Қарау

Николаевский Ванёк

Қарау

Труха⚡️Україна

Қарау

Николаевский Ванёк

Қарау

Лёха в Short’ах Long’ует

Қарау

Анастасия Пиваева 👩🏼‍⚕️ Здоровье. Питание. AntiAge медицина.

Правило для успешных и здоровых: ТРИ «П»:
Питание - сбалансированное
Профилактика - заболеваний и отсутствия энергии
Привычки - здоровые
Связи со мной: @Annastasia_ajna

TGlist рейтингі

ТүріҚоғамдық

Растау

Расталмаған

Сенімділік

Сенімсіз

Орналасқан жері

ТілБасқа

Канал құрылған күніFeb 22, 2025

TGlist-ке қосылған күні

Feb 13, 2025

Мен каналдың иесімін

Өзгерістер тарихы

Қосылған топ

Анастасия Пиваева👩🏼‍⚕️

Telegram арнасы Анастасия Пиваева 👩🏼‍⚕️ Здоровье. Питание. AntiAge медицина. статистикасы

Толығырақ

Жазылушылар

41

24 сағат00%Апта

410.8%Ай

25156.3%

Дәйексөз индексі

0

Ескертулер0Каналдарда қайта жазылу0Каналдарда ескерту0

1 жазбаның орташа қамтуы

11

12 сағат50%24 сағат110%48 сағат14

133.3%

Қатысу деңгейі (ER)

36.36%

Қайта жазылды0Пікірлер0Реакциялар4

Қамту бойынша қатысу деңгейі (ERR)

26.83%

24 сағат0%Апта

2.11%Ай0%

1 жарнамалық жазбаның қамтуы

5

1 сағат00%1 – 4 сағат00%4 - 24 сағат00%

Толығырақ

Каналға біздің ботымызды қосып, осы каналдың аудиториясын біліңіз.

24 сағаттағы жазбалар саны

3

Динамика

"Анастасия Пиваева 👩🏼‍⚕️ Здоровье. Питание. AntiAge медицина." тобындағы соңғы жазбалар

Барлық жазбалар

26.02.202514:52

Вам спасибо, что вы здесь и ваше доверие бесценно 🥰

26.02.202514:41

Добрый день Анастасия. Как много интересного и полезного вы нам выкладываете. Я раньше не представляла какую важность даёт нам питание. Пока не прошла ваш курс. Раньше был лес, дебри. А когда стала работать, да, именно работать, над собой, у меня открылись глаза. Как мало для этого надо. Просто слушать и принимать ваши рекомендации. Очень благодарна вам. 🙏 индивидуальная работа, это совсем другой мир. Это твое. Просто бери слушай и действуй🙏♥️береги вас господь Анасиасия

26.02.202506:32

Что делают витамины группы В в нашем организме?

+помогают эффективно использовать энергию
+способствует правильной работе холестерина
+помогают усваиваться другим формам витаминов группы В

+участвуют в поддержке иммунных сил организма
+влияют на здоровье ВНИМАНИЕ! печени, кожи, глаз и ногтей, суставов,
сердца,сосудов,
мозга
+способствует хорошему заживлению ран

Что еще ??

+это участники большинства биохимических процессов
+плотность костный ткани
+регулирует уровень глюкозы
+отвечает за здоровье клеток
+синтез гемоглобина
+улучшают концентрацию, внимание
+играют важную роль в формировании и развитии плода, в частности витамин B9 (фолиевая кислота)
его дефицит может привести к замершей беременности, выкидышам и тяжелым патологиям плода

*Информация не является исчерпывающей

25.02.202513:26

🎯Первые 14 дней делайте привычку настолько простой, что не выполнить ее будет просто смешно

Я верю в число 60. В течении 2 месяцев внедрить привычку реально и она станет уже вашим новым помощником к изменениям.

Важно: новая привычка — это не пытка, а эксперимент. Любопытствуйте, экспериментируйте

Хотите всему этому научиться?

Тогда пиши мне в личные сообщения: «хочу» вышлю подробности
Для связи со мной @Annastasia_ajna

25.02.202513:21

Вот еще ~~СЕКРЕТНЫЙ~~ и простой способ внедрения привычки:

1️⃣Микропривычка
Можно использовать правило 2 минут.
Если хотите, наконец-то бегать, по утрам. Наденьте кроссовки в которых собираетесь бегать и походите по дому, затем выходите в них прогуляться и постепенно начнете бегать.

2️⃣Полезный триггер
Если поздний ужин, то добавьте больше овощей в тарелку
Если долго пронежились в кровати, то стакан теплой воды

3️⃣Долой препятствия
Нарежьте овощи с вечера.
Делайте собственные полуфабрикаты.
Замораживание супы.
Создавайте заранее продуктовую корзину.
Поставьте стакан воды у кровати.
Держите воду на виду.

24.02.202506:21

Находки

Преимущества:
Доза 1000 мг- хорошая доза, жидкая форма:лучший вариант распределить на весь день

Мне не нравится:
Ароматизаторы: тут нет комментариев
Консерванты:
сорбат калия Е202 (аллергические реакции, в частности, на слизистых), по данным исследования доцента Ирины Торгашиной - подавление фермента поджелудочной железы.)
бензонат натрия Е211 (противоречивый консервант в медицинских кругах, аллергия, разрушение клеток на уровне ДНК, не дает расщепляться жирам,провоцирует болезнь Паркинсона,повышает риск развития СДВГ у детей.)
подсластители: более менее изученной и безопасной, на сегодняшний день, является стевия

О чем говорят исследования

Потребление БН является нежелательным, даже в минимальных концентрациях. Постоянное потребление этого консерванта с пищей приводит к снижению жизнеспособности организмов и гибели части клеток.
При совместном использовании СК и БН негативные тенденции в состоянии популяции усугубляются. Таким образом, можно сделать вывод о том, что совместное применение консервантов для сохранности пищевых продуктов особо нежелательно.

В минимальных дозах данные консерванты, по другим исследованиям, безопасны.
Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза
(с) Парацельс

Информация является не исчерпывающей

23.02.202514:34

Воскресенье

В этот день я отдыхаю.
Сегодня предоставилась прекрасная возможность почитать

Давно хотела почитать Виктора Пелевина. Моя первая книга, в его исполнении «Путешествие в Элевсин».

Интересно, однако

Чем вы занимаетесь в выходные ?

22.02.202513:16

ЭКСПЕРИМЕНТИРОВАЛА С СОБОЙ И Я

Что я только не испробовала…
А вес стоял
Мне было очень сложно дисциплинироваться

Почему в сопровождении снижать вес легче ?

🍋Независимо от того, что вы прочитали или узнали очень классную схему или исследовали диету, можно даже найти источник, где все расписано подробно нужно учитывать, что все равно возникают вопросы, а задать их некому.

Это для тех, кто думает, что зачем мне нужно сопровождение, почитаю в интернете и приду максимально быстро к цели.

🍋Когда проходишь самостоятельно отсутствует поддержка, которая необходима, когда в снова окунаешься в рутину и включаешь новые действия.
Это из разряда «я справлюсь сам(а)»

Для того чтобы произошли изменения при снижении веса нужно знать, что и как делать, нужна поддержка и ответы на вопросы, а также действия!
⬇️
Все это уже упаковано в персональное сопровождение и проект 1.0

Для связи со мной @Annastasia_ajna

Какие диеты вы уже применяли ? Как эффект ?

22.02.202502:10

Обожаю дарить подарки 🎁
Конструктор приемов пищи

Вы можете создавать самостоятельно все примы пищи, имея перед глазами данный список.
Особенно, если вы только начинаете осознанный путь питания.
Делюсь им с вами.

Список не исчерпывающий

Барлық жазбалар

Жарияланды3 сағат

5

18.02.202506:00БИЗНЕС В ДЕКРЕТЕ | ОНЛАЙН ЗАРАБОТОК | БАЗА ПОСТАВЩИКОВ

691

Жарияланды2 сағат

0

13.02.202506:01БИЗНЕС В ДЕКРЕТЕ | ОНЛАЙН ЗАРАБОТОК | БАЗА ПОСТАВЩИКОВ

691

Толығырақ

Рекордтар

22.02.202523:59

42

Жазылушылар

23.01.202501:27

700

Дәйексөз индексі

25.02.202519:36

11

1 жазбаның қамтуы

17.02.202514:27

8

Жарнамалық жазбаның қамтуы

24.02.202523:59

66.67%

24.01.202501:47

50.00%

ERR

Өсу

Толығырақ

Жазылушылар

Цитата индексі

1 хабарламаның қаралымы

Жарнамалық хабарлама қаралымы

ERR

Толығырақ

Анастасия Пиваева 👩🏼‍⚕️ Здоровье. Питание. AntiAge медицина. танымал жазбалары

Барлық жазбалар

25.02.202513:21

26.02.202514:41

23.02.202514:34

24.02.202506:21

Потребление БН является нежелательным, даже в минимальных концентрациях. Постоянное потребление этого консерванта с пищей приводит к снижению жизнеспособности организмов и гибели части клеток.
При совместном использовании СК и БН негативные тенденции в состоянии популяции усугубляются. Таким образом, можно сделать вывод о том, что совместное применение консервантов для сохранности пищевых продуктов особо нежелательно.

25.02.202513:26

26.02.202506:32

22.02.202513:16

26.02.202514:52

Вам спасибо, что вы здесь и ваше доверие бесценно 🥰

22.02.202502:10

Канал өзгерістері тарихы

Көбірек мүмкіндіктерді ашу үшін кіріңіз.