Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Қарау

Николаевский Ванёк

Қарау

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Қарау

Труха⚡️Україна

Қарау

Николаевский Ванёк

Қарау

elina’s diary

🧘🏽‍♀️ Girl’s блог о жизни
— будто в гостях у подруги!
романтизирую будни, делюсь классными находками, always вкусно кушаю, показываю любимые📍в Петербурге и работаю над собой
📸 Канал по контенту — @creativity_ch
✉️ PR / связь: @bylinchess

TGlist рейтингі

ТүріҚоғамдық

Растау

Расталмаған

Сенімділік

Сенімсіз

Орналасқан жеріРосія

ТілБасқа

Канал құрылған күніЛют 20, 2023

TGlist-ке қосылған күні

Серп 11, 2024

Мен каналдың иесімін

Өзгерістер тарихы

Қосылған топ

Болталка bylinches ☁️

Telegram арнасы elina’s diary статистикасы

Толығырақ

Жазылушылар

2 096

24 сағат

10%Апта

32-1.5%Ай

49-2.3%

Дәйексөз индексі

0

Ескертулер1Каналдарда қайта жазылу0Каналдарда ескерту1

1 жазбаның орташа қамтуы

194

12 сағат1710%24 сағат194

11.2%48 сағат2190%

Қатысу деңгейі (ER)

1.37%

Қайта жазылды0Пікірлер0Реакциялар51

Қамту бойынша қатысу деңгейі (ERR)

10.44%

24 сағат

0.05%Апта

0.98%Ай

1.54%

1 жарнамалық жазбаның қамтуы

239

1 сағат8234.31%1 – 4 сағат00%4 - 24 сағат00%

Толығырақ

Каналға біздің ботымызды қосып, осы каналдың аудиториясын біліңіз.

24 сағаттағы жазбалар саны

2

Динамика

"elina’s diary" тобындағы соңғы жазбалар

Барлық жазбалар

27.04.202509:54

— девочки, дорогие, у меня к вам просьба, посоветуйте хороший spf на весну/лето🧴

[перерыла весь ЗЯ, глаза разбегаются, не знаю, что бы взять, нужно проверенное и рабочее средство]

#selfcare

27.04.202506:10

— вкусное воскресное 🥛🍅

встать с утра пораньше в выходной и купить свежих овощей с зеленушкой, а после сделать любимый завтрак, что может быть лучше?

🥗 полюбила добавлять разные семечки в яичницу, так вкуснее и ярче!

делитесь, что сегодня у вас на завтрак? как проходят выходные?

#вкусныетарелки

25.04.202515:16

— меня поглотил с головой этот леопардовый принт 🤎

все начиналось безобидно, с наклейки на телефон, сейчас же в гардеробе появились первые леопардовые кроссовки, а в корзине отложены джинсы такого же принта..

кто с таким сталкивался?
как это лечить? :))

25.04.202509:40

breakfast club ☕️

в сегодняшние +4 я решила выбраться на завтрак в одно из самых любимых мест в городе за рафом и боулом с креветками

— обожаю, когда в тарелке много всего яркого, красивого и полезного! дома всегда миксую разные вкусы, беру что-то на вооружение как раз у ребят

за атмосферой и эстетикой сюда ;)

📍Nothing fancy

#вкусныетарелки #coffeewithMe

24.04.202518:36

послание на ночь 🥂
«всё хорошее требует времени. будьте терпеливы»

23.04.202514:23

— заметила, что в последнее время меня потянуло чаще выкладывать посты, связанные с едой и рецептами 🤩

кажется, это связано с тем, что я начала внимательнее относиться к своему здоровью и следить за своим питанием, теперь чаще задаюсь вопросом: «а что бы съесть полезного и ВКУСНОГО?», оттого в моем Pinterest появилась вкладка «вкусности», а здесь растет количество красивых завтраков и перекусов

🫰🏼к слову, полюбила следить за таким контентом и у других людей, нравится находить интересные сочетания, рецепты да и просто красивую сервировку — получаю от этого вдохновение!

21.04.202506:13

С наступлением весны хочется больше нежности, свежего воздуха и заботы о себе🪷🌟

В канале По сердцу Саша рассказывает как научиться ухаживать за собой и своим организмом, даже когда вы все время находитесь в стрессе и работа совсем не женская.

Она пишет теплые интимные заметки по хештегу #writing@livebyuheart, рассказывает о модном коллагене и делится рабочими тренировками.

Еще, на канале можно найти промокоды на wellness-напитки, рубрику self care-привычки по понедельникам и еще много полезного🥹

Любовь к себе - это навык.
По сердцу поможет его развить🤍

18.04.202511:31

it’s friday или немного из рубрики #похудение 💦

делюсь своими результатами и приобретенными привычками за ближайший месяц:

🧘🏻 регулярно хожу в зал (3 раза в неделю по 1,5-2 часа)
💪 утром начала делать зарядку и лимфодренажный массаж
🍬 снизила потребление сахара (полностью убирать не хочу, но теперь не ем шоколад, конфеты, не добавляю сахар в кофе / чай), и впервые за долгое время почувствовала сладость у яблока шок!!
👟 стараюсь много гулять и нахаживать 5-10к шагов
🌟 перестала покусовничать, слежу за дефицитом калорий, но при этом не мучаю себя диетами
🥦 ем больше зелени, овощей и фруктов

из результатов:
на весах вижу стабильные -2.5 кг, тело становится более подтянутым, улучшилось состояние кожи (давно не было такой хорошей) и появилась бодрость. желание продолжать в том же духе только растет))

девочки, как вы?
готовитесь к лету?

18.04.202507:17

милые, я к вам с находкой для дома 🌟☕️супер уютная и мягкая пижамка невероятно красивого серого цвета. хожу последние несколько дней только в ней, не снимая!

🔗 ссылка на пижаму

доброе утро 🤍

#находки #ootd

08.04.202515:59

тот самый час, когда не нужно никуда торопиться и можно побыть наедине с собой и своими мыслями >> 🧘🏻🪵

настолько вошла во вкус, что теперь не представляю, чтобы моя неделя была без зала и тренировок

— love love it!!

08.04.202506:22

Поднимите руку, кто тоже обожает смотреть румтуры?

И всегда самое интересное это детали: куда убрали гладильную доску, как хранят крышки кастрюль или что за плитка на кухонном фартуке.

Канал «Обстановка по кайфу» именно о таких деталях, которые делают дом уютным, живым и именно вашим.

Что точно стоит почитать:

🧠лайфхаки для всех, кто обожает стирку !
🧠куда мы без любимых подборок товаров для уюта с маркетплейсов
🧠и мечта любого: теплая стена в ванной вместо полотенцесушителя, посмотрите как у Наташи красиво получилось!
🧠домашние реформы хранения
🧠находки с блошек

Очень классный канал, красивый, уютный и теплый!

06.04.202514:52

такой сегодня теплый апрельский денек получился 🪷

[встретились с подругой, чтобы обрадовать друг друга и обменяться цветами, которые ассоциируются с каждой из нас. мне подарили голубую гортензию 🤍]

казалось бы, такая мелочь, а как приятно и тепло потом на душе!

06.04.202507:43

🧘🏻🤍🤩
— sunday morrrning

считаю себя настоящим героем, поскольку встала сегодня в 6.40, быстренько оделась и уехала на тренировку

5 км на эллипсе — ✔️

к слову, нашла для себя идеальный способ как скоротать время на дорожке. теперь я смотрю разные обучающие видео или сериалы вместо прослушивания музыки >>
совмещаю приятное с полезным!

#похудение #спорт

05.04.202509:05

— time for breakfast 🥣

продолжаю придерживаться питательных завтраков, хоть дается мне это очень тяжело.. ведь я тот самый человек, который еще в школьное и вузовское время не умел нормально есть утром, вечно покусовничала и перекусывала булочками из столовок

и я даже подумать не могла, что наступят дни, когда мне начнет нравиться готовить что-то полезное утром 🤍

доброго дня!
у кого что сегодня в тарелочках?

#вкусныетарелки

04.04.202516:00

— готовлю сейчас для вас пост с большой подборкой очень классных находок для дома на эту весну 🤍🗑️

и словила себя на мысли, что мне безуууумно нравится копаться на маркетплейсах в поисках интересных вещиц! готова перелазить весь интернет в поисках той самой кружки или светильника

[как жаль, что квартира только одна и места не так много, а то, чувствую, у меня был бы целый музей]

кто здесь такой же любитель всяких классных вещиц для дома? 💡

Барлық жазбалар

Ештеңе табылмады 😢

Толығырақ

Рекордтар

12.02.202512:02

2.3KЖазылушылар

04.04.202523:59

100Дәйексөз индексі

12.11.202423:59

3491 жазбаның қамтуы

13.11.202423:59

330Жарнамалық жазбаның қамтуы

14.03.202506:27

40.18%ER

13.11.202423:59

18.57%ERR

Өсу

Толығырақ

Жазылушылар

Цитата индексі

1 хабарламаның қаралымы

Жарнамалық хабарлама қаралымы

ERR

Толығырақ

elina’s diary танымал жазбалары

Барлық жазбалар

31.03.202514:33

🍵☁️: photo dump воскресенья

в эти выходные в Петербурге было разблокировано солнышко, поэтому воскресенье провела на улице за чтением, работой и долгими прогулками в парке с рекордным количеством шагов

[ кормили уточек, ловили резвых белочек, пили много кофе и мечтали о том, когда же можно будет снять зимние куртки ]

как прошли выходные у вас?
давайте обмен фотографиями за март в комментариях! <3

31.03.202518:54

как же красиво и насыщенно прошел у всех март, и какая теплая и дружеская атмосфера сейчас царит в комментариях под постом выше ❤️‍🩹

[люблю все это очень!]

а еще недавно словила себя на мысли, что так много прекрасных людей здесь собрано, все такие открытые, творческие, разносторонние — сплошное наслаждение! порой сама уповаюсь вашими кадрами и очень люблю спрашивать вас о своем вечере/дне, сразу появляется ощущение единения и вайба подружек на кухне за чашечкой чая 🫖🤲🏼

03.04.202516:21

75 сложных дней или новый тренд в TikTok, который я просто не смогла обойти стороной 🫰

[потому что ужасно сильно обожаю все эти челленджи на проверку прочности, саморазвитие и работу над собой]

— в чем смысл?

нужно на протяжении 75 дней придерживаться всего лишь 4 главных правил или привычек, после которых можно почувствовать изменения

и вот сами правила:
🌟ранний подъем в 6-6.30
🌟1.5 — 2 л воды
🌟спорт 1.5 часа каждый день
🌟20 стр книги

на самом деле многие из этих правил я и так делаю, но мне не хватает дисциплины и регулярности, поэтому решила, что завтра куплю стикеры и буду отслеживать прогресс наглядно, ну и, конечно, делиться с вами!
правда, спорт каждый день это перебор, буду чередовать с прогулками 🫣 как и потребление воды — прислушиваемся к СВОЕМУ организму!

сегодня 1 день)
кто тоже хочет попробовать себя? видели этот челлендж?

18.04.202507:17

25.04.202515:16

23.04.202514:23

21.04.202506:13

08.04.202506:22

06.04.202507:43

04.04.202516:00

25.04.202509:40

27.04.202509:54

08.04.202515:59

01.04.202507:33

[1st of april 🌟🧘🏻🪵]
встречаем второй месяц весны чашечкой топленого молока и утренней тренировкой!

в планах на этот месяц придерживаться всех привычек и «ритуалов», которые полюбились в марте и сделать большой акцент на внутреннее состояние, а то март выдался тяжелым в эмоциональном плане

доброе утро, милые! <3
как проходит ваше утро?

#MorningMood

27.04.202506:10

Канал өзгерістері тарихы

Көбірек мүмкіндіктерді ашу үшін кіріңіз.