Мотя, кого ты лечишь?
08.03.202517:45
Мужчины, балуйте почаще своих дорогих женщин))
С 8 марта, дорогие подписчицы! ❤️💐
С 8 марта, дорогие подписчицы! ❤️💐
22.02.202519:00
В ЧЕМ РАЗНИЦА МЕЖДУ ФУТБОЛИСТОМ И МЯЧОМ?
Отбитый мяч остаётся в игре, а отбитый футболист - нет.
Спортсмены, как и все люди, склонны страдать от ментальных расстройств. Но стоит ли бить тревогу? 🤔
По данным нескольких свежих исследований, распространённость нарушений психики у спортсменов сравнима с общей популяцией, а частота суицидальных мыслей и фактических самоубийств даже ниже!
Но любой спорт состоит из мелочей..
🔄 +1-1
Ни для кого не секрет, что физическая активность и общение с единомышленниками благотворно влияют на ментальное благополучие и самооценку.
В противовес этому, могу выделить ряд спортспецифических факторов, которые могут провоцировать ментальные заболевания:
- травмы, которые подвергают риску карьеру и заставляют переживать и сотрясения мозга, которые напрямую влияют на развитие депрессии и пожилом возрасте
- профессиональный стресс, где и "пихыч" от тренера, и обсуждение в СМИ, и влияние атмосферы коллектива
- нарушения сна, джетлаги и вынужденная акклиматизация при частых перелётах
- употребление добавок "повышающих работоспособность", к которым можно отнести неадекватные дозы кофеина и запрещенные стимуляторы
- необходимость соблюдать рацион и питаться по времени, на фоне чего могут развиться расстройства пищевого поведения (РПП)
🤼♂️ РАЗНЫЙ СПОРТ, РАЗНЫЕ ПРОБЛЕМЫ
- в индивидуальных видах спорта преобладали
депрессия, тревожность, расстройства пищевого
поведения и зависимость от тренировок, что можно объяснить меньшей социальной поддержкой и личной ответственностью за всенеудачи
- в командных в свою очередь были более
распространены расстройства, связанные с
злоупотреблением алкоголем, различными
формами никотина и другими психоактивными
веществами
👴🏻 СОСКУФИЛСЯ - ПРОИГРАЛ
В другом исследовании сравнили действующих футболистами с теми, кто уже повесил бутсы на гвоздь.
- по итогам наблюдения за 300 футболистами оказалось, что у закончивших карьеру профессионалов частота выгорания, тревоги, депрессии и РПП была в среднем в 2 раза выше, чем у действующих спортсменов
- связать это можно с тем, что спортивные пенсионеры начинают меньше двигаться, терять мотивацию к работе и физическую форму, ввиду чего их самооценка снижается
Радует то, что работая в команде со спортсменами, их близкими, тренерским штабом и отдельными узкими специалистами, мы можем профилактировать все эти факторы, отчего спорт станет только лучше!
Понравилось? Ставь самую ОТБИТУЮ реакцию! ⚽
Исследования:
PMID: 39255028
РMID: 25638208
PMID: 36648386
PMID: 38407749
Отбитый мяч остаётся в игре, а отбитый футболист - нет.
Спортсмены, как и все люди, склонны страдать от ментальных расстройств. Но стоит ли бить тревогу? 🤔
По данным нескольких свежих исследований, распространённость нарушений психики у спортсменов сравнима с общей популяцией, а частота суицидальных мыслей и фактических самоубийств даже ниже!
Но любой спорт состоит из мелочей..
🔄 +1-1
Ни для кого не секрет, что физическая активность и общение с единомышленниками благотворно влияют на ментальное благополучие и самооценку.
В противовес этому, могу выделить ряд спортспецифических факторов, которые могут провоцировать ментальные заболевания:
- травмы, которые подвергают риску карьеру и заставляют переживать и сотрясения мозга, которые напрямую влияют на развитие депрессии и пожилом возрасте
- профессиональный стресс, где и "пихыч" от тренера, и обсуждение в СМИ, и влияние атмосферы коллектива
- нарушения сна, джетлаги и вынужденная акклиматизация при частых перелётах
- употребление добавок "повышающих работоспособность", к которым можно отнести неадекватные дозы кофеина и запрещенные стимуляторы
- необходимость соблюдать рацион и питаться по времени, на фоне чего могут развиться расстройства пищевого поведения (РПП)
🤼♂️ РАЗНЫЙ СПОРТ, РАЗНЫЕ ПРОБЛЕМЫ
- в индивидуальных видах спорта преобладали
депрессия, тревожность, расстройства пищевого
поведения и зависимость от тренировок, что можно объяснить меньшей социальной поддержкой и личной ответственностью за всенеудачи
- в командных в свою очередь были более
распространены расстройства, связанные с
злоупотреблением алкоголем, различными
формами никотина и другими психоактивными
веществами
👴🏻 СОСКУФИЛСЯ - ПРОИГРАЛ
В другом исследовании сравнили действующих футболистами с теми, кто уже повесил бутсы на гвоздь.
- по итогам наблюдения за 300 футболистами оказалось, что у закончивших карьеру профессионалов частота выгорания, тревоги, депрессии и РПП была в среднем в 2 раза выше, чем у действующих спортсменов
- связать это можно с тем, что спортивные пенсионеры начинают меньше двигаться, терять мотивацию к работе и физическую форму, ввиду чего их самооценка снижается
Радует то, что работая в команде со спортсменами, их близкими, тренерским штабом и отдельными узкими специалистами, мы можем профилактировать все эти факторы, отчего спорт станет только лучше!
Понравилось? Ставь самую ОТБИТУЮ реакцию! ⚽
Исследования:
PMID: 39255028
РMID: 25638208
PMID: 36648386
PMID: 38407749
20.02.202518:00
Если никто не угадает, будет пост про 10 рецептов из бананов 🍌
Көрсетілген 1 - 2 арасынан 2
Көбірек мүмкіндіктерді ашу үшін кіріңіз.