Как детский страх врачей мешает жить: путь к спокойствию и здоровью
Прошлой осенью ко мне обратилась пациентка с целым букетом жалоб. Ее история началась еще в детстве, когда она впервые столкнулась со страхом перед врачами. Помню, она рассказала, как лет в пять попала в кабинет педиатра: холодный стетоскоп, резкий запах, чужой человек в белом халате, который тыкал инструментами и задавал вопросы, на которые она не знала, как ответить. Мама тогда пыталась как-то успокоить, но это не помогало — девочка закатила истерику, вырвалась и хотела спрятаться под стол🫣. С тех пор этот страх стал ее тенью, отравляя каждое посещение поликлиники.
Поводом для обращения ко мне стала усталость от бесконечного хождения по врачам, которых она, по иронии судьбы, до сих пор боялась. Годы попыток найти причину своих симптомов — анализы, обследования, приемы у специалистов — только усиливали тревогу, а ответов не давали. К тому моменту симптомы были достаточно яркими, я б даже сказал классическими: хроническая усталость, будто тело отказывалось работать, частые головные боли, которые она описывала как "тугой обруч вокруг висков", напряжение в шее и плечах, скованность мышц, которые ее остеопат называл бетонными. Добавьте к этому скачки давления, приступы учащенного сердцебиения, когда казалось, что "сердце сейчас выскочит", и бессонницу — она могла часами лежать, уставившись в потолок, пока мысли крутились как заезженная пластинка. Иногда возникали приступы тошноты или ком в горле, который не проглотить. Невролог подозревал психосоматику, и оказался прав.
Во главе угла как всегда комплексный подход. Я назначил эсциталопрам в небольшой дозировке, чтобы снять остроту тревоги и дать ей шанс выдохнуть — это помогло смягчить сердцебиение и вернуть сон. Параллельно подключили психотерапию.
На первых сессиях она сидела напряженная, сжимая руки в кулаки, готовая в любой момент убежать, как тогда, в детстве. Я заметил это и решил дать ей такую возможность, но в терапевтической манере — предложил выйти из кабинета, набрать воды в кулере на ресепшене и попить. Это сработало удивительно хорошо: она вернулась чуть спокойнее, с легкой улыбкой, сказав, что "вода оказалась холодной и вкусной". Этот маленький шаг помог ей почувствовать контроль над ситуацией.
Со временем мы вернулись и к той сцене у педиатра: разбирали, что именно ее так напугало — ощущение беспомощности, непонятность происходящего, страх боли.
Постепенно она училась распознавать, как эти старые эмоции проявляются в теле сейчас, и отпускать их. Через три месяца изменения состояния стали заметны. Головные боли отступили, шея и плечи перестала быть каменными, а сердцебиение больше не выбивало ее из колеи. Она даже пошутила, что впервые за годы смогла спокойно сходить в поликлинику с ребёнком.
#СтрахВрачей #ДетскиеТравмы #Психосоматика #Тревога #Психотерапия #Бессонница
