🍅 Сухая арахисовая паста
Сухая арахисовая паста (или арахисовый порошок) - это обезжиренный продукт, получаемый путем перемалывания жмыха, оставшегося после отжима масла из арахиса
В отличие от обычной арахисовой пасты, она содержит меньше жиров и калорий, и при этом сохраняет белок, клетчатку и полезные микроэлементы
📌 Особенности сухой арахисовой пасты
⏺️ Низкая калорийность – около 350-400 ккал на 100 г (в обычной пасте - 520-580 ккал)
⏺️ Высокое содержание белка - 40-50 г на 100 г
⏺️ Меньше жиров - всего 5-10 г (в обычной пасте - 40-50 г)
⏺️ Изготавливают без сахара и добавок - но нужно смотреть на состав, некоторые производители могут что-то добавить
📌 Как использовать сухую арахисовую пасту?
⏺️ Добавить в протеиновые коктейли, смузи
⏺️ Для выпечки (печенье, кексы, блинчики)
⏺️ Развести водой или молоком до консистенции пасты
⏺️ Посыпать йогурт, кашу, творог, фрукты для усиления вкуса
📌 Плюсы
⏺️ Подходит для похудения и сушки
⏺️ Источник растительного белка и магния
⏺️ Удобна в хранении (не требует холодильника)
📌 Минусы
😊 Консистенция и вкус на любителя
😊 Менее насыщенный вкус, чем у обычной пасты
😊 Сложно найти в магазинах (и на маркетплейсах)
😊 Может содержать добавки (сахар, соль, пальмовое масло) - важно читать состав
#полезнознать #вопросответ
Как вам такая новинка? Слышали или, может, пробовали?))
Я, честно говоря, не нашла никакую сухую арахисовую пасту нигде( если вы смогли найти, поделитесь в комментариях🤩
