💥 Шпаргалка резервиста 🪖
Мы на своей земле.
🔪🐷🗡
Обратная связь - https://t.me/reservist_crib_bot
(также в нашу сторону работает weareonourownland@proton.me )
Наши стикеры: https://t.me/addstickers/Nuke2023
🔪🐷🗡
Обратная связь - https://t.me/reservist_crib_bot
(также в нашу сторону работает weareonourownland@proton.me )
Наши стикеры: https://t.me/addstickers/Nuke2023
TGlist рейтингі
0
0
ТүріҚоғамдық
Растау
РасталмағанСенімділік
СенімсізОрналасқан жеріРосія
ТілБасқа
Канал құрылған күніDec 16, 2022
TGlist-ке қосылған күні
Aug 11, 2024Жазылушылар
2 787
24 сағат
341.2%Апта
1626.2%Ай
41317.4%
Дәйексөз индексі
14
Ескертулер1Каналдарда қайта жазылу0Каналдарда ескерту1
1 жазбаның орташа қамтуы
428
12 сағат374
8.6%24 сағат428
16.3%48 сағат509
7.8%
Қатысу деңгейі (ER)
2.94%
Қайта жазылды5Пікірлер0Реакциялар4
Қамту бойынша қатысу деңгейі (ERR)
18.56%
24 сағат0%Апта
0.25%Ай
2.78%
1 жарнамалық жазбаның қамтуы
382
1 сағат14939.01%1 – 4 сағат5313.87%4 - 24 сағат4812.57%
24 сағаттағы жазбалар саны
2
Динамика
5
"💥 Шпаргалка резервиста 🪖" тобындағы соңғы жазбалар
07.04.202513:19
Перезалито для уменьшения трафика
https://t.me/zovmaps/874
#карты #матчасть
Учитывая определенные особенности взаимодействия между ZOVКарты и Dots, команда "Dots" подготовила отдельное видео, где отобразили некоторые (не все) алгоритмы подготовки разметки и передачи их в топографическую программу ZOVКарты.
https://t.me/zovmaps/874
#карты #матчасть
Қайта жіберілді:
Старый солдат
07.04.202511:09
Этим мужикам уже очень далеко за 50 и они воюют не первый контракт в добровольческом батальоне. Одного из них хорошо знаю, не один поход прошли в реконструкции. Что бы не говорили, но среди реконов да и страйкболистов велик процент тех, кто пробует войну по-настоящему.
Знаете что такое воевать «за 50-ть»? Давайте разберем исходные. Первым вам показывает фигу опорно-двигательный аппарат. Грыжи в спине и больные колени у большинства. А еще связки теряют эластичность и если вы вдруг попробуете пройтись по брусьям, неприятные ощущения гарантированы на несколько дней. Хорошо если есть запас спортивной молодости и хоть какая выносливость. Вы знаете как пили мужики в 90-е и как гробили свое здоровье? Вся страна бухала как не в себя. Печень, почки, а особенно поджелудочная. Это все больное. ЖКТ. Чего мы только не ели в голодные годы конца 80-х, начала 90-х. Любителей пива долбят язвы. У Любителей водочки два варианта. Или очень быстро туда или наоборот организм проспиртовывается до такой степени, что бутылка водки в день, это как масленки смазать. Но алкашами только как палкой двери подпирать. Не на что не годятся. Сердечко больное, гипертония это много у кого. Сосуды забитые бляшками. Пробежать сотку это одышка и дикое сердцебиение. Опять же если постоянно не гонять кровь в бассейне и на велосипеде. Бегать уже тяжело. Колени. Стрессы приводят к бессонницам и нервным болезням. Межреберная невралгия еще прикольная штука. У многих к этому возрасту куча болезней разной степени жесткости и тут ты или успокаиваешься в плане дурных привычек, плохой еды, гиподинамии или ловишь это комбо и сваливаешь отдыхать навсегда. А еще есть воля к жизни. И вот у этих военных дедов она дай бог каждому. Как и воспитание, что было заложено родителями. Поэтому они и на войне.
А вы говорите «Паша Техник» приплыл. Мемный наркоман с одной полуизвестной песней. Жизнь это великий дар. Цените ее и ваше здоровье в моменте.
Знаете что такое воевать «за 50-ть»? Давайте разберем исходные. Первым вам показывает фигу опорно-двигательный аппарат. Грыжи в спине и больные колени у большинства. А еще связки теряют эластичность и если вы вдруг попробуете пройтись по брусьям, неприятные ощущения гарантированы на несколько дней. Хорошо если есть запас спортивной молодости и хоть какая выносливость. Вы знаете как пили мужики в 90-е и как гробили свое здоровье? Вся страна бухала как не в себя. Печень, почки, а особенно поджелудочная. Это все больное. ЖКТ. Чего мы только не ели в голодные годы конца 80-х, начала 90-х. Любителей пива долбят язвы. У Любителей водочки два варианта. Или очень быстро туда или наоборот организм проспиртовывается до такой степени, что бутылка водки в день, это как масленки смазать. Но алкашами только как палкой двери подпирать. Не на что не годятся. Сердечко больное, гипертония это много у кого. Сосуды забитые бляшками. Пробежать сотку это одышка и дикое сердцебиение. Опять же если постоянно не гонять кровь в бассейне и на велосипеде. Бегать уже тяжело. Колени. Стрессы приводят к бессонницам и нервным болезням. Межреберная невралгия еще прикольная штука. У многих к этому возрасту куча болезней разной степени жесткости и тут ты или успокаиваешься в плане дурных привычек, плохой еды, гиподинамии или ловишь это комбо и сваливаешь отдыхать навсегда. А еще есть воля к жизни. И вот у этих военных дедов она дай бог каждому. Как и воспитание, что было заложено родителями. Поэтому они и на войне.
А вы говорите «Паша Техник» приплыл. Мемный наркоман с одной полуизвестной песней. Жизнь это великий дар. Цените ее и ваше здоровье в моменте.
07.04.202509:13
🎛 #радио #связь
Қайта жіберілді:
5 мг. КГВ.
07.04.202507:27
"Благими намерениями выстелена дорога в АД".
На видео ярчайший пример последствий отвратительного обучения основам первой помощи, либо его отсутствия вовсе.
Четвёртый год СВОйны.
Тампонада черепа. Черепа, Карл!!!!
Это прям в один ряд с ампутациями конечностей ножом в подвале.
Наша госпитальная команда была в шоке. Просто в шоке.
Нет других слов.
Боец из смежного подразделения.
Привезли с проникающим головы.
Повязка на голове красивая.
Тело подаёт признаки жизни.
Но когда повязку срезали увидели то, что увидели.
Тот, кто оказывал помощь, просто убил человека своими действиями.
Не буду много писать.
И это видео далеко не первый пример ***ца, который творится.
Просто напомним:
САМОЕ ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО МЕДИЦИНЫ - НЕ НАВРЕДИ!
Никогда не делайте того, чего вы делать не умеете или не знаете.
При любых травмах головы:
- обеспечить стабильное фиксированное положение головы и шеи пострадавшего.
- положение пострадавшего в идеале "голова выше ног". Если такой возможности нет, и пострадавший находится без сознания - устойчивое положение на боку.
- по возможности обеспечить подачу кислорода.
- при необходимости использовать воздуховоды (помнить о показаниях и противопоказаниях для разных целей видов воздуховодов).
- исключить вливание больших объёмов растворов, чтобы не допустить отёка головного мозга.
Если травма открытая:
- НЕ ТАМПОНИРОВАТЬ, НЕ ЗАПИХИВАТЬ ВНУТРЬ ОБЛОМКИ КОСТЕЙ.
- повязка фиксирующая, но не давящая!!!
- щадящая, максимально бережная транспортировка.
Как можно скорее передать пострадавшего в руки медицинского сотрудника.
Для стабилизационных пунктов:
- в готовности применить средства для снижения внутричерепного давления (гипертонические растворы/ маннитол и т.п. (см. показания и дозировки)).
- в готовности применить ларингеальные маски/интубировать, обеспечить адекватную нормовентеляцию (мешок амбу в помощь).
- контроль витальных функций и динамика жизненных показателей каждые 15 минут (ад, чсс, чдд, sp02, etco2, оценка уровня сознания и т.д.)
- скорейшая эвакуация на этап квалифицированной помощи.
И ещё раз самое главное:
- НЕ ЗНАЕШЬ - НЕ ДЕЛАЙ!!!
- НЕ НАВРЕДИ!!!!
#Видео5МГ
#Сво5МГ
#Работа5МГ
5МГ.ПОДПИСАТЬСЯ
На видео ярчайший пример последствий отвратительного обучения основам первой помощи, либо его отсутствия вовсе.
Четвёртый год СВОйны.
Тампонада черепа. Черепа, Карл!!!!
Это прям в один ряд с ампутациями конечностей ножом в подвале.
Наша госпитальная команда была в шоке. Просто в шоке.
Нет других слов.
Боец из смежного подразделения.
Привезли с проникающим головы.
Повязка на голове красивая.
Тело подаёт признаки жизни.
Но когда повязку срезали увидели то, что увидели.
Тот, кто оказывал помощь, просто убил человека своими действиями.
Не буду много писать.
И это видео далеко не первый пример ***ца, который творится.
Просто напомним:
САМОЕ ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО МЕДИЦИНЫ - НЕ НАВРЕДИ!
Никогда не делайте того, чего вы делать не умеете или не знаете.
При любых травмах головы:
- обеспечить стабильное фиксированное положение головы и шеи пострадавшего.
- положение пострадавшего в идеале "голова выше ног". Если такой возможности нет, и пострадавший находится без сознания - устойчивое положение на боку.
- по возможности обеспечить подачу кислорода.
- при необходимости использовать воздуховоды (помнить о показаниях и противопоказаниях для разных целей видов воздуховодов).
- исключить вливание больших объёмов растворов, чтобы не допустить отёка головного мозга.
Если травма открытая:
- НЕ ТАМПОНИРОВАТЬ, НЕ ЗАПИХИВАТЬ ВНУТРЬ ОБЛОМКИ КОСТЕЙ.
- повязка фиксирующая, но не давящая!!!
- щадящая, максимально бережная транспортировка.
Как можно скорее передать пострадавшего в руки медицинского сотрудника.
Для стабилизационных пунктов:
- в готовности применить средства для снижения внутричерепного давления (гипертонические растворы/ маннитол и т.п. (см. показания и дозировки)).
- в готовности применить ларингеальные маски/интубировать, обеспечить адекватную нормовентеляцию (мешок амбу в помощь).
- контроль витальных функций и динамика жизненных показателей каждые 15 минут (ад, чсс, чдд, sp02, etco2, оценка уровня сознания и т.д.)
- скорейшая эвакуация на этап квалифицированной помощи.
И ещё раз самое главное:
- НЕ ЗНАЕШЬ - НЕ ДЕЛАЙ!!!
- НЕ НАВРЕДИ!!!!
#Видео5МГ
#Сво5МГ
#Работа5МГ
5МГ.ПОДПИСАТЬСЯ
07.04.202506:27
https://t.me/nvp_73/3026
https://t.me/UchebkaSpN/2338
#отредакции fpv-дроны
https://t.me/UchebkaSpN/2338
#отредакции fpv-дроны
Қайта жіберілді:
Каморка Танцора
06.04.202513:37
Как говорится "Обещанного три года ждут", но я чёт вспомнил и подумал "Напишу".
В начале 2023 года у нас была задача, совместно с ещё двумя подразделениями, штурмовать точку нахождения противника, заранее выдвинувшись и окопавшись на исходных позициях мы переночевали в ожидании подхода смежников. Когда смежники подошли, по нашей позиции начал работать ВСУчий танк. Накладывал хорошо и плотно. И мы и смежники успели посигать в окопчики. Опущу подробности, как я оказался снаружи окопа, это не важно. Затихарившись в небольшой ямке позади нашего с Пумбой окопчика, я лежал и перебирал в памяти сколько всего я не успел сделать))))
В этот момент танковый снаряд упал невдалеке от окопчика и часть осколков поразила одноразовый гранатомёт лежавший в ячейке, где находилось два бойца смежников. Взрывной волной обоих выкинуло наружу, один, находившийся в непосредственной близости от разорвавшегося боеприпаса получил тяжёлое ранение. Вторая РШГ горела изнутри, разбрасывая искры и выдавая пелену дыма большой плотности, что нельзя было ничего разглядеть, так что раненого я увидел когда граната догорела. Я увидел, что два бойца пытаются его вытащить и просят помочь. Вскочил, подбежал, начал тащить вместе с ними, услышал крик замкомгруппы, обещавший меня покарать за нахождение вне укрытия, но продолжил тащить раненого, помогая парням. Передали его в руки ещё двоих бойцов и я укрылся в окопчики у товарищей.
Мы переждали этот налет, и, когда смежники сбили дрон корректировщик, а танк перестал стрелять - откатились на позиции, откуда и начался наш вояж.
Странное в этой истории то, что двоих бойцов, которые тащили раненого, из всех, кто там был, видел только я. Мы потом вспоминали тот день вместе и мне каждый из участников того неудачного штурма сказал, что того раненого тащил только я. Но я точно помню, что было ещё двое, иначе бы я того здоровяка не вытащил бы в одного.
Парня эвакуировали и спешно отправили в госпиталь, дальнейшая его судьба мне неизвестна, так я сам в той ситуации словил два шальных осколочка и так же был отправлен в госпиталь.
А на фотке мой автомат, находившийся в окопчике в момент взрыва.
В начале 2023 года у нас была задача, совместно с ещё двумя подразделениями, штурмовать точку нахождения противника, заранее выдвинувшись и окопавшись на исходных позициях мы переночевали в ожидании подхода смежников. Когда смежники подошли, по нашей позиции начал работать ВСУчий танк. Накладывал хорошо и плотно. И мы и смежники успели посигать в окопчики. Опущу подробности, как я оказался снаружи окопа, это не важно. Затихарившись в небольшой ямке позади нашего с Пумбой окопчика, я лежал и перебирал в памяти сколько всего я не успел сделать))))
В этот момент танковый снаряд упал невдалеке от окопчика и часть осколков поразила одноразовый гранатомёт лежавший в ячейке, где находилось два бойца смежников. Взрывной волной обоих выкинуло наружу, один, находившийся в непосредственной близости от разорвавшегося боеприпаса получил тяжёлое ранение. Вторая РШГ горела изнутри, разбрасывая искры и выдавая пелену дыма большой плотности, что нельзя было ничего разглядеть, так что раненого я увидел когда граната догорела. Я увидел, что два бойца пытаются его вытащить и просят помочь. Вскочил, подбежал, начал тащить вместе с ними, услышал крик замкомгруппы, обещавший меня покарать за нахождение вне укрытия, но продолжил тащить раненого, помогая парням. Передали его в руки ещё двоих бойцов и я укрылся в окопчики у товарищей.
Мы переждали этот налет, и, когда смежники сбили дрон корректировщик, а танк перестал стрелять - откатились на позиции, откуда и начался наш вояж.
Странное в этой истории то, что двоих бойцов, которые тащили раненого, из всех, кто там был, видел только я. Мы потом вспоминали тот день вместе и мне каждый из участников того неудачного штурма сказал, что того раненого тащил только я. Но я точно помню, что было ещё двое, иначе бы я того здоровяка не вытащил бы в одного.
Парня эвакуировали и спешно отправили в госпиталь, дальнейшая его судьба мне неизвестна, так я сам в той ситуации словил два шальных осколочка и так же был отправлен в госпиталь.
А на фотке мой автомат, находившийся в окопчике в момент взрыва.
Қайта жіберілді:
Дневник штурмовика | про СВО
06.04.202507:27
Мат на войне
Комментарий подписчика канала из чата:
Матом на войне не ругаются. Матом разговаривают. Все. И люди с двумя высшими образованиями. И те, у кого отсиженных - как у вас прожитых
Ангелов-хранителей наших это не пугает
Потому что они видели, как взрослому мужику ебучие хохлы отрывают, на хуй, голову. Просто, блядь, в кровавые брызги разносят ее своим обоссанным дроном. Как живой веселый человек превращается в ебаный фарш
Как за сутки, за одни блядские сутки, любимый сынок моей дорогой мамы в составе организованной группы лиц по предварительному сговору убивает двадцать-тридцать человек. Отрывает им ручки и ножки, сжигает заживо в битой технике и заставляет ползти по сраной кукурузе, истекая кровью
Как группа ССО ВСУ малость промахивается при заходе и натыкается на опытных пацанов. Каковые пацаны теряют одного убитым, троих ранеными, но берут таки, берут хуйских этих спецназовцев, красу и гордость вечно объебашенного пидораса Зеленского, в охуительнейший огневой мешок
Как группа ССО ВСУ понимает, что им уже хуй к носу подвели, и сдается. Сдается к ебаной матери, побросав вонючие свои стрелялки и подняв лапки в гору. Из одинадцати живыми до наших доходит семь. А тут начинает ебашить танк, сука, танк, а спрятаться некуда, надо резко делать съебаться. Поэтому пленных расстреливают, на хуй, на месте, по очереди. Одного за другим. Чпок, чпок, чпок
А умирают они достойно. Молча. Без истерик, слез, и просьб пощадить. Дай Бог каждому из нас такую смерть, и такие яйца
Так вот, наши ангелы хранители повидали всякое говно. Наши ангелы сами от ушей до пяток в дерьме, поту, грязи и кровище. Но не бросают нас. Потому что они как мы, а мы - как они
Кто этого не понимает - поймите
Кто не хочет понять - уходите.
Юрий Юрьевич Евич на это имеет другое мнение, в его подразделении мат категорически запрещен и там коллективные молитвы есть.
Кто прав, я не знаю. Иногда матом просто быстрее объяснить.
Дневник Штурмовика подписаться
_______________________
Поддержать канал
Комментарий подписчика канала из чата:
Матом на войне не ругаются. Матом разговаривают. Все. И люди с двумя высшими образованиями. И те, у кого отсиженных - как у вас прожитых
Ангелов-хранителей наших это не пугает
Потому что они видели, как взрослому мужику ебучие хохлы отрывают, на хуй, голову. Просто, блядь, в кровавые брызги разносят ее своим обоссанным дроном. Как живой веселый человек превращается в ебаный фарш
Как за сутки, за одни блядские сутки, любимый сынок моей дорогой мамы в составе организованной группы лиц по предварительному сговору убивает двадцать-тридцать человек. Отрывает им ручки и ножки, сжигает заживо в битой технике и заставляет ползти по сраной кукурузе, истекая кровью
Как группа ССО ВСУ малость промахивается при заходе и натыкается на опытных пацанов. Каковые пацаны теряют одного убитым, троих ранеными, но берут таки, берут хуйских этих спецназовцев, красу и гордость вечно объебашенного пидораса Зеленского, в охуительнейший огневой мешок
Как группа ССО ВСУ понимает, что им уже хуй к носу подвели, и сдается. Сдается к ебаной матери, побросав вонючие свои стрелялки и подняв лапки в гору. Из одинадцати живыми до наших доходит семь. А тут начинает ебашить танк, сука, танк, а спрятаться некуда, надо резко делать съебаться. Поэтому пленных расстреливают, на хуй, на месте, по очереди. Одного за другим. Чпок, чпок, чпок
А умирают они достойно. Молча. Без истерик, слез, и просьб пощадить. Дай Бог каждому из нас такую смерть, и такие яйца
Так вот, наши ангелы хранители повидали всякое говно. Наши ангелы сами от ушей до пяток в дерьме, поту, грязи и кровище. Но не бросают нас. Потому что они как мы, а мы - как они
Кто этого не понимает - поймите
Кто не хочет понять - уходите.
Юрий Юрьевич Евич на это имеет другое мнение, в его подразделении мат категорически запрещен и там коллективные молитвы есть.
Кто прав, я не знаю. Иногда матом просто быстрее объяснить.
Дневник Штурмовика подписаться
_______________________
Поддержать канал
Рекордтар
07.04.202523:59
2.8KЖазылушылар13.03.202514:22
300Дәйексөз индексі06.04.202514:27
5111 жазбаның қамтуы16.03.202523:59
527Жарнамалық жазбаның қамтуы15.10.202423:59
16.67%ER17.08.202423:59
30.30%ERR
Қайта жіберілді:
Никогда такого не было, и вот опять
21.03.202509:16
Решил написать памятку для безоруженок, что бы каждый раз не повторяться, а просто репостить.
Для приобретения оружия вам необходимо:
1. Получить охотничий билет(пока бесплатно и без экзамена, после 1 сентября 2025г. нужно будет сдавать экзамен)
2. Пройти мед.комиссию на гражданское оружие.
3. Пройти обучение безопасному обращению с оружием.
4. Приобрести сейф(металлический ящик закрывающийся на замок) и найти инспектора росгвардии/участкового, что бы то написал акт осмотра условий хранения.
5. Подать все эти документы через портал ГУ на получение лицензии на приобретение охотничего гладкостводьного оружия(или огнестрельного оружия ограниченного поражения). И платить госпошлину.
6. С лицензией приобрести соответсвующие оружие.
7. Через портал ГУ подать заявление на получение РОХа( разрешения на ношение и хранение) и оплатить гос.пошлину.
Все с РОХой на руках вы становитесь полноценным владельцем оружия.
Для приобретения оружия вам необходимо:
1. Получить охотничий билет(пока бесплатно и без экзамена, после 1 сентября 2025г. нужно будет сдавать экзамен)
2. Пройти мед.комиссию на гражданское оружие.
3. Пройти обучение безопасному обращению с оружием.
4. Приобрести сейф(металлический ящик закрывающийся на замок) и найти инспектора росгвардии/участкового, что бы то написал акт осмотра условий хранения.
5. Подать все эти документы через портал ГУ на получение лицензии на приобретение охотничего гладкостводьного оружия(или огнестрельного оружия ограниченного поражения). И платить госпошлину.
6. С лицензией приобрести соответсвующие оружие.
7. Через портал ГУ подать заявление на получение РОХа( разрешения на ношение и хранение) и оплатить гос.пошлину.
Все с РОХой на руках вы становитесь полноценным владельцем оружия.
Қайта жіберілді:
Тактические Вилы
31.03.202507:32
Человек слаб и ленив. Попав на фронт список твоих желаний и дел сокращается до исторического минимума, или даже возвращается на несколько сотен тысяч лет назад, как у типичного представителя рода "homo". Грубо говоря, вокруг опасность и ты ежедневно эту опасность стараешься миновать, иной раз рискуешь получая гармоны радости после всплеска адреналина. Ну ещё ищешь пожрать. И вот потом приезжаешь в отпуск, а тут у людей какие то задачи и интересы, все о чем то дискутируют, кредиты какие то обсуждают, кто какую машину купил. В общем жизнь идёт у людей. Как сказал однажды админ БВ : " да тут у людей проблем пиздец! У людей яйца подорожали, а сахар видал сколько стоит?". Ну это понятно. А ты уже абстрагировался от мирского и не хочешь даже вникать. А вникать то придётся. С одной стороны тут безопасно и типа комфорт. Что позволяет тебе типа расслабиться. С другой же наоборот, есть специфические не свойственные представителю нашего вида страхи. Ну вот пришел же человек как то к производящему хозяйству, и появились иные страхи. Человек осознанно променял страх быть сожранным леопардом на охоте на страх потерять имущество или остаться голодным. Ну а дальше вы знаете все сопутствующие цивилизации явления. Там эпидемии, войны, ростовщики, инфаркты. Стресс ёбта, ну его нахуй. Нервная такая обстановочка, угнетающая. Такие неосязаемые страхи, а ты привык к вполне конкретным и весьма осязаемым. Что из названного лучше вопрос интересный, у каждого ответ будет свой. А так да, страшно пиздец.
Қайта жіберілді:
ПТСР Trauma Team
25.03.202509:09
❗️Цикл дыхания 4-7-8.❗️
В дополнение к схемам дыхания по квадрату или треугольнику.
Можно использовать схему 4-7-8 как способа контроля своего состояния, или состояния человека нуждающегося в помощи.
Все происходит на счет 8
1️⃣Вдох в течении 4 секунд (носом).
2️⃣Задерживание дыхания до счета 7.
3️⃣Быстрый выдох на счет 8 (ртом).
Для самостоятельного расслабления может быть достаточно от 5 до 7 циклов повторения.
Для выведения из панической атаки может понадобиться от 8 до 10 циклов.
🟢Такую схему можно использовать при сильных проявлениях нервного напряжения в теле - судорогах и треморах.
🟢Так же она себя хорошо показывает при работе с человеком находящимся в паническом состоянии, вплоть до панической атаки.
Обрети контроль - обретешь спокойствие. Обретешь спокойствие - обретешь уверенность.
В дополнение к схемам дыхания по квадрату или треугольнику.
Можно использовать схему 4-7-8 как способа контроля своего состояния, или состояния человека нуждающегося в помощи.
Все происходит на счет 8
1️⃣Вдох в течении 4 секунд (носом).
2️⃣Задерживание дыхания до счета 7.
3️⃣Быстрый выдох на счет 8 (ртом).
Для самостоятельного расслабления может быть достаточно от 5 до 7 циклов повторения.
Для выведения из панической атаки может понадобиться от 8 до 10 циклов.
🟢Такую схему можно использовать при сильных проявлениях нервного напряжения в теле - судорогах и треморах.
🟢Так же она себя хорошо показывает при работе с человеком находящимся в паническом состоянии, вплоть до панической атаки.
Обрети контроль - обретешь спокойствие. Обретешь спокойствие - обретешь уверенность.
02.04.202517:26
Лучшая фотка этой войны ИМХО - советская хтоничная хтонь едущая выжигать свиней гектарами на фоне сияюих неоном высотой Москва Сити - идеальный православный киберпанк
Қайта жіберілді:
VORON🇷🇺FPV
28.03.202509:23
Методичка 2024 года.
Разведывательные БпЛА мультироторного типа.
Красивое исполнение, рекомендуем для печати в учебных центрах страны!
VORON🇷🇺FPV - изучаем.
Разведывательные БпЛА мультироторного типа.
Красивое исполнение, рекомендуем для печати в учебных центрах страны!
VORON🇷🇺FPV - изучаем.
Қайта жіберілді:
Glockmeister
20.03.202507:13
Товарищи уважаемые комментаторы.
Выше скрин сообщений одного из моих курсантов.
Мы познакомились в ноябре, он заключал контракт из мест лишения свободы и в числе других прибыл ко мне для обучения по специальности Пулемётчик.
Неплохо освоил и главное понял пулемёт и сейчас находится на одном из направлений, недалеко от Кременной.
Собственно пишет он повторяя то, что я пытаюсь раз за разом донести до своих читателей: нормальная подготовка и знание своего личного оружия, это единственно правильный путь.
Никакие дробосралки, никаких кембрики с дробью, собранные на коленке и заменяющие стандартную пулю патрона 5.45х39 Вас не спасут.
Прекращайте заниматься ерундой.
Изучайте своё личное оружие и тренируйте навыки обращения с ним.
_
офф.
всем кто захочет передать курсанту ништяков для тюнинга на автомат, будь то ак-12 или ак-74, пишите в личку, разберёмся.
С уважением
Я
😉
Выше скрин сообщений одного из моих курсантов.
Мы познакомились в ноябре, он заключал контракт из мест лишения свободы и в числе других прибыл ко мне для обучения по специальности Пулемётчик.
Неплохо освоил и главное понял пулемёт и сейчас находится на одном из направлений, недалеко от Кременной.
Собственно пишет он повторяя то, что я пытаюсь раз за разом донести до своих читателей: нормальная подготовка и знание своего личного оружия, это единственно правильный путь.
Никакие дробосралки, никаких кембрики с дробью, собранные на коленке и заменяющие стандартную пулю патрона 5.45х39 Вас не спасут.
Прекращайте заниматься ерундой.
Изучайте своё личное оружие и тренируйте навыки обращения с ним.
_
офф.
всем кто захочет передать курсанту ништяков для тюнинга на автомат, будь то ак-12 или ак-74, пишите в личку, разберёмся.
С уважением
Я
😉
Қайта жіберілді:ПТСР Trauma Team
29.03.202507:53
Цикл дыхания 4-6-12.
Еще один способ с помощью дыхания контролировать свое эмоциональное состояние.
В дополнение к схемам дыхания по квадрату или треугольнику и схеме 4-7-8
Все происходит на счет 12.
1️⃣Вдох в течении 4 секунд (носом).
2️⃣Задерживание дыхания до счета 6.
3️⃣Очень медленный выдох до счета 12 (ртом).
Для самостоятельного расслабления может быть достаточно от 3 до 5 циклов повторения.
🟢Такую схему можно использовать для "гашения" негативного состояния, при вспышках гнева и агрессии.
❗️Важно!!!❗️
Схема больше ориентирована на самостоятельное применение.
Очень сложно использовать на другом человеке, из за необходимости контроля длительности выдоха.
Обрети контроль - обретешь спокойствие. Обретешь спокойствие - обретешь уверенность.
Еще один способ с помощью дыхания контролировать свое эмоциональное состояние.
В дополнение к схемам дыхания по квадрату или треугольнику и схеме 4-7-8
Все происходит на счет 12.
1️⃣Вдох в течении 4 секунд (носом).
2️⃣Задерживание дыхания до счета 6.
3️⃣Очень медленный выдох до счета 12 (ртом).
Для самостоятельного расслабления может быть достаточно от 3 до 5 циклов повторения.
🟢Такую схему можно использовать для "гашения" негативного состояния, при вспышках гнева и агрессии.
❗️Важно!!!❗️
Схема больше ориентирована на самостоятельное применение.
Очень сложно использовать на другом человеке, из за необходимости контроля длительности выдоха.
Обрети контроль - обретешь спокойствие. Обретешь спокойствие - обретешь уверенность.
Қайта жіберілді:
СтихоФлора📝
16.03.202507:36
***
Я ревную тебя к стране,
К ней помчался по первому зову.
Ты предан ей больше чем мне,
Твой долг перед ней - основа.
Я тебя ревную к войне,
Ты всецело ее отдан власти.
Не со мной ты сейчас, а с ней
Отдаешься огненной страсти.
К боевым ревную соратникам.
Рядом с ними в тревожной ночи,
Бок о бок в пятнистом ватнике,
Ты слагаешь свои стихи.
И к смерти лихой ревную.
Она непрестанной игрой,
Как интрижная баба вслепую,
Что в рулетку - резвится с тобой.
Моя ревность на страхе основана,
Благоразума тоньше нить.
И надежда на встречу скорую,
Начинает сомненьем фонить.
Неустанно взываю к Всевышнему,
Архангелам, всем святым-
Чтоб с мольбою моей услышанной,
Ты вернулся ко мне живым!
Я ревную тебя к стране,
К ней помчался по первому зову.
Ты предан ей больше чем мне,
Твой долг перед ней - основа.
Я тебя ревную к войне,
Ты всецело ее отдан власти.
Не со мной ты сейчас, а с ней
Отдаешься огненной страсти.
К боевым ревную соратникам.
Рядом с ними в тревожной ночи,
Бок о бок в пятнистом ватнике,
Ты слагаешь свои стихи.
И к смерти лихой ревную.
Она непрестанной игрой,
Как интрижная баба вслепую,
Что в рулетку - резвится с тобой.
Моя ревность на страхе основана,
Благоразума тоньше нить.
И надежда на встречу скорую,
Начинает сомненьем фонить.
Неустанно взываю к Всевышнему,
Архангелам, всем святым-
Чтоб с мольбою моей услышанной,
Ты вернулся ко мне живым!
Қайта жіберілді:
FPV_выZOV🇷🇺
28.03.202513:17
Вынос управления.
Пошаговая сборка для пилота FPV дрона.
Спасибо коллегам за статью🤝
https://dzen.ru/a/Z9sQvrMHWUysB_Ao?share_to=link
@FPV_vyZOV🇷🇺
Пошаговая сборка для пилота FPV дрона.
Спасибо коллегам за статью🤝
https://dzen.ru/a/Z9sQvrMHWUysB_Ao?share_to=link
@FPV_vyZOV🇷🇺
Қайта жіберілді:
PVG13
27.03.202511:29
ТАКТИЧЕСКИЙ БЛОКНОТ
Основы боевого применения общевойсковых и артиллерийских подразделений в бою.
Методическое пособие, в котором изложены назначение и основы боевого применения
общевойсковых и артиллерийских подразделений в основных видах боя.
Тактический блокнот предназначен для повышения уровня теоретической подготовки курсантов и офицеров института, выработки у них понимания роли, места и задач артиллерийских подразделений в современном общевойсковом бою, а также развитие творческого мышления.
Основы боевого применения общевойсковых и артиллерийских подразделений в бою.
Методическое пособие, в котором изложены назначение и основы боевого применения
общевойсковых и артиллерийских подразделений в основных видах боя.
Тактический блокнот предназначен для повышения уровня теоретической подготовки курсантов и офицеров института, выработки у них понимания роли, места и задач артиллерийских подразделений в современном общевойсковом бою, а также развитие творческого мышления.
Қайта жіберілді:Старый солдат
07.04.202511:09
Этим мужикам уже очень далеко за 50 и они воюют не первый контракт в добровольческом батальоне. Одного из них хорошо знаю, не один поход прошли в реконструкции. Что бы не говорили, но среди реконов да и страйкболистов велик процент тех, кто пробует войну по-настоящему.
Знаете что такое воевать «за 50-ть»? Давайте разберем исходные. Первым вам показывает фигу опорно-двигательный аппарат. Грыжи в спине и больные колени у большинства. А еще связки теряют эластичность и если вы вдруг попробуете пройтись по брусьям, неприятные ощущения гарантированы на несколько дней. Хорошо если есть запас спортивной молодости и хоть какая выносливость. Вы знаете как пили мужики в 90-е и как гробили свое здоровье? Вся страна бухала как не в себя. Печень, почки, а особенно поджелудочная. Это все больное. ЖКТ. Чего мы только не ели в голодные годы конца 80-х, начала 90-х. Любителей пива долбят язвы. У Любителей водочки два варианта. Или очень быстро туда или наоборот организм проспиртовывается до такой степени, что бутылка водки в день, это как масленки смазать. Но алкашами только как палкой двери подпирать. Не на что не годятся. Сердечко больное, гипертония это много у кого. Сосуды забитые бляшками. Пробежать сотку это одышка и дикое сердцебиение. Опять же если постоянно не гонять кровь в бассейне и на велосипеде. Бегать уже тяжело. Колени. Стрессы приводят к бессонницам и нервным болезням. Межреберная невралгия еще прикольная штука. У многих к этому возрасту куча болезней разной степени жесткости и тут ты или успокаиваешься в плане дурных привычек, плохой еды, гиподинамии или ловишь это комбо и сваливаешь отдыхать навсегда. А еще есть воля к жизни. И вот у этих военных дедов она дай бог каждому. Как и воспитание, что было заложено родителями. Поэтому они и на войне.
А вы говорите «Паша Техник» приплыл. Мемный наркоман с одной полуизвестной песней. Жизнь это великий дар. Цените ее и ваше здоровье в моменте.
Знаете что такое воевать «за 50-ть»? Давайте разберем исходные. Первым вам показывает фигу опорно-двигательный аппарат. Грыжи в спине и больные колени у большинства. А еще связки теряют эластичность и если вы вдруг попробуете пройтись по брусьям, неприятные ощущения гарантированы на несколько дней. Хорошо если есть запас спортивной молодости и хоть какая выносливость. Вы знаете как пили мужики в 90-е и как гробили свое здоровье? Вся страна бухала как не в себя. Печень, почки, а особенно поджелудочная. Это все больное. ЖКТ. Чего мы только не ели в голодные годы конца 80-х, начала 90-х. Любителей пива долбят язвы. У Любителей водочки два варианта. Или очень быстро туда или наоборот организм проспиртовывается до такой степени, что бутылка водки в день, это как масленки смазать. Но алкашами только как палкой двери подпирать. Не на что не годятся. Сердечко больное, гипертония это много у кого. Сосуды забитые бляшками. Пробежать сотку это одышка и дикое сердцебиение. Опять же если постоянно не гонять кровь в бассейне и на велосипеде. Бегать уже тяжело. Колени. Стрессы приводят к бессонницам и нервным болезням. Межреберная невралгия еще прикольная штука. У многих к этому возрасту куча болезней разной степени жесткости и тут ты или успокаиваешься в плане дурных привычек, плохой еды, гиподинамии или ловишь это комбо и сваливаешь отдыхать навсегда. А еще есть воля к жизни. И вот у этих военных дедов она дай бог каждому. Как и воспитание, что было заложено родителями. Поэтому они и на войне.
А вы говорите «Паша Техник» приплыл. Мемный наркоман с одной полуизвестной песней. Жизнь это великий дар. Цените ее и ваше здоровье в моменте.
Көбірек мүмкіндіктерді ашу үшін кіріңіз.
