Достигаторство
В моем окружении очень много достигаторов: работаем по выходным, ебошим 24/7, не умеем тормозить, забиваем на семью, друзей, отношения, любые социальные связи не важны, здоровье подождет, идем к какой-то неведомой цели быть эффективными, получать признание, разъебывать конкурентов, быть лучшим для кого-то. Я и сама трудоголик с обострением достигаторства, но понемногу выхожу из этого.
Зачастую мной двигает детская тревожность и желание заслужить любовь (в анамнезе дисфункциональная семья): мол, меня могут любить только, если я лучшая, самая сильная и умная, самая эффективная, делаю в пять раз больше, чем другие, работаю без продыху. Поверить в то, что люди могут любить меня только за мою суть и просто по факту моего существования, я долгое время не могла. Ну, то есть в моей картине мира мне обязательно нужно быть кем-то (условным редактором деловой газеты), чтобы чувствовать, что я важна и нужна. Даже если я говорю обратное, подсознание работает именно на это.
Тем веселее сейчас, когда я условно уже три месяца никто, осознавать, что все эти убеждения много лет управляли моей жизнью. Недавно я встретила на одной вечеринке девушку, которая сказала мне: «Юля, ну тебе нужно определиться, кто ты». Мол, люди в отрасли не понимают, кто ты, поэтому тебя больше никуда не зовут. В этот момент я подумала, что я точно не хочу больше быть кем-то ради того, чтобы какие-то люди меня куда-то звали или присылали подарки. Я могу быть кем угодно и никем одновременно, что, собственно, и происходит.
С точки зрения психологов, достигаторы — это люди, чьи самооценка и самоуважение крепко привязаны к их достижениям. Причины этому могут быть разные: необходимость доказать кому-то (чаще всего родителям), что ты молодец, необходимость выбраться из сложной жизненной ситуации, которая переходит в постоянную гонку, потому что всегда кажется, что мало. Такие люди не прощают себе несовершенства и продолжают гнать себя вперед усилием воли даже тогда, когда падают с ног от усталости. Причиной может быть и то, что некоторые могут только таким образом получать дофамин. Но чувство удовлетворения от выполненного проекта быстро проходит, и нужно еще пять новых.
Самое сложное тут — остановиться и понять, что самый главный человек, который должен вас полюбить, — это вы сами.
Обнимаю, ваша тишина ☕️
