fitness cf 🦾🍏
Қайта жіберілді:
𝙴𝚡𝚝𝚒𝚗𝚌𝚝 𝚊𝚗𝚒𝚖𝚊𝚕𝚜 𝚌𝚘𝚗𝚏𝚎𝚜𝚜𝚒𝚘𝚗 + 𝚍𝚊𝚒𝚕𝚢
05.05.202505:29
🤍:Я
так хочу поделиться фактами про амфиацинов, но мои друзья устали меня слушать.
🤩:А мне интересно узнать больше вымерших животных!
😢:Вот бы они были с нами...
Бывало такое в голове?
𝑾𝒆𝒍𝒄𝒐𝒎𝒆 𝒕𝒐...
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
емодзи комбо: 🗺️🪦
Вы сможете:
✨Увидеть несколько фактов/фото/видео касаемых вымерших и на грани вымирания животных.
✨Поделиться своим мнением насчёт чей-то истории.
✨ Наконец-то поделиться, что бы вы сделали или как были б рады, если *** были тут!
➖➖➖➖➖
вп пост// тейки // буст // доска почёта(?)
➖➖➖➖➖
🤩🤩🤩: База, живодёры.
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️: #daily #extinctanimals #feelabout #fact #info #take #admtake #sp #mp🤍🤍🤍🤍
📜📜📜📜📜📜:
Игорь Рокфорович - Влд 🤩/👍
Микрофанта - Админ по вп 🍇
01.05.202514:28
поскольку у меня соревы через 9 дней
тренер меня уже 5 дней тренировки подряд гоняет
6 подходов становой, 3 на досках (сложнее тип)
и 3 с подносов (легче тип)
я кое как присел 115 в наколенниках, а он заставил на полу приседе 140 приседать. это боль.
#тейк@fitcf
тренер меня уже 5 дней тренировки подряд гоняет
6 подходов становой, 3 на досках (сложнее тип)
и 3 с подносов (легче тип)
я кое как присел 115 в наколенниках, а он заставил на полу приседе 140 приседать. это боль.
#тейк@fitcf
29.04.202514:10
Чем (без протеина, гейнера и других добавок) вы добираете белок?
#тейк@fitcf
#питание@fitcf
#тейк@fitcf
#питание@fitcf
22.04.202519:22
Привет, кф
У меня сегодня наконец-то была хорошая тренировка ног, а то в прошлый раз из-за месячных пропустила.
А как у вас дела?
#тейк@fitcf
#достижение@fitcf
У меня сегодня наконец-то была хорошая тренировка ног, а то в прошлый раз из-за месячных пропустила.
А как у вас дела?
#тейк@fitcf
#достижение@fitcf
20.04.202519:26
может ли стоять/набираться вес от недостатка калорий?
в рандом момент я заметила, что норм так не добираю калорий (samsung health рекомендует 1700-1900, а я и 1000 редко набираю), причём, для меня чувствуется насыщение и больше я просто напросто не съем.
но в теории, от такого недостатка калорий вес давно должен был быть низким 🤨. причём, я тренировками занимаюсь достаточно регулярно. несколько раз в неделю велотренажёр + силовые.
#тейк@fitcf
в рандом момент я заметила, что норм так не добираю калорий (samsung health рекомендует 1700-1900, а я и 1000 редко набираю), причём, для меня чувствуется насыщение и больше я просто напросто не съем.
но в теории, от такого недостатка калорий вес давно должен был быть низким 🤨. причём, я тренировками занимаюсь достаточно регулярно. несколько раз в неделю велотренажёр + силовые.
#тейк@fitcf
20.04.202517:40
Ужас……
Нуууу, зато куличи были вкусными… Мой фаворит — фисташковый
Надеюсь, что, благодаря силовым, отёков не будет, всё уйдёт в мышцы….
Как думаете, отёков/увеличения массы за счёт жира не будет?
Рельеф сохранить хочется, но есть вкусно тоже..
#тейк@fitcf
#питание@fitcf
Нуууу, зато куличи были вкусными… Мой фаворит — фисташковый
Надеюсь, что, благодаря силовым, отёков не будет, всё уйдёт в мышцы….
Как думаете, отёков/увеличения массы за счёт жира не будет?
Рельеф сохранить хочется, но есть вкусно тоже..
#тейк@fitcf
#питание@fitcf
Қайта жіберілді:
Я хочу стать лучше! Confession
04.05.202519:04
⋆ ˚｡Я ХОЧУ СТАТЬ ЛУЧШЕ!!!🗯⋆ ˚｡
CONFESSION~
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⛧┈┈•༶
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🎙
"Я ХОЧУ СТАТЬ ЛУЧШЕ" -это фраза говорит о вашем желании поменять что-то в себе и быть готовым работать над собой и своими проблемами.
Ту-ту*💭
🚂🚋🚃🚋🚃🚋🚃🚋🚃🚋🚃🚋🚃
Бот для тейков:
@Ihochy_stat_luchshe_cf_bot
Правила: Дни листа пока что нету, но давайте не забывать о морали!!!
-[🆘]-МаМка -he/she -влд
-[🙏🏻]-юра- he/his -вп/тейки
-[🩼]-Нитроглицерин-he/she- вп/тейки
-[🥒]-НумКат-she/her- вп/тейки
-[💌]-Xulkay-she/her- тейки
Навигация: НАЖМИ НА МЕНЯ🤙
#инфо
CONFESSION~
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⛧┈┈•༶
• У вас появилась мотивация или резкое желание стать лучше!!?!😤
•Вы очень хотите быть лучше в каких-либо хобби, увлечениях или навыках??? ✍️
•Нужен совет? Помощь¿ ;😼
Выслушать жалобу, что никто не видит ваших стараний ? ;😿
Или вы просто хотите сказать,как горды за кого-то или сами чего-то достигли:) 😺
(пусть даже это персонаж или ваш маленький кот)
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🎙
"Я ХОЧУ СТАТЬ ЛУЧШЕ" -это фраза говорит о вашем желании поменять что-то в себе и быть готовым работать над собой и своими проблемами.
Ту-ту*💭
🚂🚋🚃🚋🚃🚋🚃🚋🚃🚋🚃🚋🚃
Бот для тейков:
@Ihochy_stat_luchshe_cf_bot
Правила: Дни листа пока что нету, но давайте не забывать о морали!!!
Админы:
-[🆘]-МаМка -he/she -влд
-[🙏🏻]-юра- he/his -вп/тейки
-[🩼]-Нитроглицерин-he/she- вп/тейки
-[🥒]-НумКат-she/her- вп/тейки
-[💌]-Xulkay-she/her- тейки
Навигация: НАЖМИ НА МЕНЯ🤙
#инфо
30.04.202519:22
БУ! ИСПУГАЛСЯ?
#адмтейк@fitcf
#адмтейк@fitcf
25.04.202516:22
как набрать массу умоляю помогите
#тейк@fitcf
#питание@fitcf
#тейк@fitcf
#питание@fitcf
22.04.202506:54
привет кф, скажите наскока дрыщ ор норм:
(16 лет мущинка рост 170) обхват предплечья 24, обхват бицепса 30 НАСКОКА ВСЕ ПЛОХА
#тейк@fitcf
(16 лет мущинка рост 170) обхват предплечья 24, обхват бицепса 30 НАСКОКА ВСЕ ПЛОХА
#тейк@fitcf
Жойылды22.04.202512:20
Қайта жіберілді:
𝙇𝙊𝙈𝘼𝙉𝘿♡⃝𝙁𝘼𝙉𝘾𝙔 𝙄𝙎𝙇𝘼𝙉𝘿⚘𝘿𝘼𝙄𝙇𝙔⤿𝘾𝙁 ⎝👻🎀⎞
20.04.202519:11
⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️
🩸🩸🩸🩸🩸🩸🩸 🩸🩸
ㅤㅤ🤩 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🤩
🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠
ㅤㅤㅤ ㅤㅤ🩸🅰️🩸🩸❓➗🩸🩸
💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘
💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘
ㅤ 🔤🔤🔤🔣🔤🔤🔤🔤
🤩 navigation 🌟
🌎 admins 🌟
🎀 mascot 🌟
💘💘💘💘💘💘💘💘💘
осматривая парк вы видите симпатичную кошко-девочку, стоящую у входа. вы улыбаетесь ей даже не подозревая что вас ждётдальше. . . 🌟
🩸🩸🩸🩸🩸🩸🩸 🩸🩸
ㅤㅤ🤩 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🤩
🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠
ㅤㅤㅤ ㅤㅤ🩸🅰️🩸🩸❓➗🩸🩸
💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘
вам наскучило что про этот сайтзабыли? хотели бы найти единомышленников? обсудить определенного персонажа или же найти по нему арт? тогда вы в нужном месте! 😄
💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘
ㅤ 🔤🔤🔤🔣🔤🔤🔤🔤
🤩 navigation 🌟
🌎 admins 🌟
🎀 mascot 🌟
💘💘💘💘💘💘💘💘💘
20.04.202516:57
Можно ли заниматься в зале без тренера? Я попросила родителей денег на тренера и вышло 8 тренировок 7600,они сказали это дорого и могу сама заниматься,но я просто сама многие упражнения делаю не правильно. Что делать? Есть приложения для людей без тренера?
#тейк@fitcf
#новички@fitcf
#тейк@fitcf
#новички@fitcf
04.05.202513:25
сегодня была проходка, соревновательский жим у меня 85 (если что, для тех кто не знает, это сложнее, чем обычный)
в наколенниках присел 125 и становая 125 (старый хрен, не дал мне шанса больше взять)
и меня возможно на соревах покажут по телеку
#тейк@fitcf
#достижение@fitcf
в наколенниках присел 125 и становая 125 (старый хрен, не дал мне шанса больше взять)
и меня возможно на соревах покажут по телеку
#тейк@fitcf
#достижение@fitcf
30.04.202517:19
не так давно начала ходить в зал мне так нравится трогать свои растущие бицепсы 🥹
#тейк@fitcf
#достижение@fitcf
#тейк@fitcf
#достижение@fitcf
25.04.202516:16
объясните мне пожалуйста как вы успеваете есть по 5 раз за сутки я скоро сдохну столько готовить каждый день..........
#тейк@fitcf
#питание@fitcf
#тейк@fitcf
#питание@fitcf
21.04.202504:12
за сколько времени примерно можно поправиться и подкачаться с 50 кг до 70кг? рост 170
#тейк@fitcf
#тейк@fitcf
Жойылды22.04.202512:20
Қайта жіберілді:![[🐹🐭] ГРЫЗУНЫ CONFESSION avatar](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fstatic-storm.tglist.com%2F4598fec557337ad22d3a369fa3ac3aa9%2Fd9c24d52-3f9e-4724-ac4d-3f35e3482823.jpg%3Fw%3D24%26h%3D24&w=48&q=75)
[🐹🐭] ГРЫЗУНЫ CONFESSION
20.04.202519:06
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
❌❌ ❌ ➖➖➖➖➖
если у вас проскакивала мысль про подобное , тогда вам точно сюда!!❤️
❌❌❌❌➖➖➖➖➖
❌ 🌟 🌟🌟🌟🌟🌟
#адмтейк
#тейк
#админыоткрылиРОТ
#вп
#Daily
❌❌❌❌➖➖➖➖➖
❌❌ 🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Троллфейсовна [💙] - влд 1 🤩🏴
аспер мыло[🤩] - влд 2 🏳️
🤩&🤩
Валера [🐓] - вп 🏴 - вп
❌❌❌❌➖➖➖➖➖
🤩🤩🤩 и с кем не будем вп
правила тейков
буст канала!
поиск админов
эмодзи комбо (клик) [
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
❌❌ ❌ ➖➖➖➖➖
"блин! нашел крутую фотку крыски , а поделиться не с кем 😪"
"хочу завести хомяка и не знаю что ему купить...
👉
"
"моя морская свинка такая смешная!!! вот фотка!!
🥺
"
если у вас проскакивала мысль про подобное , тогда вам точно сюда!!❤️
❌❌❌❌➖➖➖➖➖
❌ 🌟 🌟🌟🌟🌟🌟
#адмтейк
#тейк
#админыоткрылиРОТ
#вп
#Daily
❌❌❌❌➖➖➖➖➖
❌❌ 🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Троллфейсовна [💙] - влд 1 🤩🏴
аспер мыло[🤩] - влд 2 🏳️
🤩&🤩
Валера [🐓] - вп 🏴 - вп
❌❌❌❌➖➖➖➖➖
🤩🤩🤩 и с кем не будем вп
базовые дни , поддерживание/одобрение живодерства , "ой , это всего лишь (любой грызун) , что с ним будет то?" , хейтеры грызунов, поддерживание войн
🐀
бот для тейков
правила тейков
буст канала!
поиск админов
эмодзи комбо (клик) [
🐹🐭]/[🐭🧀]Қайта жіберілді:![𝐚𝐥𝐢𝐞𝐱𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 [🛍️👀] avatar](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fstatic-storm.tglist.com%2Fda1b354b28a3cd215fbc5731e8fd06cb%2F65153be4-b503-429a-a308-5fe898d75e14.jpg%3Fw%3D24%26h%3D24&w=48&q=75)
𝐚𝐥𝐢𝐞𝐱𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 [🛍️👀]
20.04.202514:01
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
дᴏбᴩᴏ ᴨᴏжᴀᴧᴏʙᴀᴛь ʙ....
🌃🌁🌁🌌🌁🌁🌁🌁🌁🌁🌁
🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴 😁
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
😜 DNI (do not interact) | кроме исламофобии
😜 бот для тейков😜 (ВАЖНО)
😜 вп пост😜 админ состав
😜 буст канала😜 маскотша
😜 брак 😜 лп союз
😜 aliexpress support
😜эмодзи комбо — 🛍️👀
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
хᴇɯᴛᴇᴦи:
#тейк
#адмтейк
#подборкавещей
#щп
хᴇɯᴛᴇᴦи ᴨᴏдбᴏᴩᴏᴋ:
#футболка
#топ
#кофта
#рубашка
#штаны
#юбка
#шорты
#аксессуары
#прочее
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
➖бᴧин, ᴨᴏʍᴏᴦиᴛᴇ нᴀйᴛи ʙᴇщь!
➖ʍᴇня ᴛᴀᴋ бᴇᴄиᴛ чᴛᴏ нᴀ ᴀᴧиᴋᴇ...
➖ᴄʍᴏᴛᴩиᴛᴇ чᴛᴏ я ɜᴀᴋᴀɜᴀᴧ!
➖ᴦдᴇ нᴀйᴛи ᴨᴏдбᴏᴩᴋу ʙᴇщᴇй
ʙ нужнᴏʍ ʍнᴇ ᴄᴛиᴧᴇ?
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
дᴏбᴩᴏ ᴨᴏжᴀᴧᴏʙᴀᴛь ʙ....
🌃🌁🌁🌌🌁🌁🌁🌁🌁🌁🌁
🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴 😁
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
😜 DNI (do not interact) | кроме исламофобии
😜 бот для тейков😜 (ВАЖНО)
😜 вп пост😜 админ состав
😜 буст канала😜 маскотша
😜 брак 😜 лп союз
😜 aliexpress support
😜эмодзи комбо — 🛍️👀
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
хᴇɯᴛᴇᴦи:
#тейк
#адмтейк
#подборкавещей
#щп
хᴇɯᴛᴇᴦи ᴨᴏдбᴏᴩᴏᴋ:
#футболка
#топ
#кофта
#рубашка
#штаны
#юбка
#шорты
#аксессуары
#прочее
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
02.05.202518:33
Хайо, Ппопробовала бомбар, оценка 8/10 по вкусу вкусно кайфово, пахнет шоколадом. А ваще пришла спросить какие батончики вы хаваете. Я стараюсь как могу, но в любом случае мне пиздец непривычно много есть, а набирать протеин как-то надо, из продуктов мне его брать сложно, просто потому что я не успеваю за день столько всего сточить, но мне нужен нормальный вес чтоб мало по малу худо бедно набирать массу.. Ну в общем, как относитесь к подобным штукам, что сами берете, и где все это дело лучше смотреть?
#тейк@fitcf
#питание@fitcf
#тейк@fitcf
#питание@fitcf
30.04.202504:45
Ребят давайте без агрессии, а
24.04.202514:23
Пришла в зал, и такое ощущение, будто и смысла не было. Я не знаю, что делать, всё непонятно, да и тренера фиг пойми как взять, на ресепшене ничего не поняла. Да и вообще стыдно как-то, даже спросить не у кого, стыдно к чему-то кроме беговой дорожки и велосипеда подойти, а я всё таки на руки что-то хочу делать. Короче, я не знаю
#тейк@fitcf
#тейк@fitcf
Жойылды22.04.202512:20
Қайта жіберілді:
regular show cf
20.04.202519:47
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟🌟🌟🌟
➰ Confession
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
➰ здесь ты можешь высказать мнение о персонажах, поделиться своим творчеством или просто обсудить все, что связано с данным мультиком 💫
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
➰администрация
хештеги
➰пост для вп (5+)
буст
➰бот для тейков
🌟🌟🌟🌟
➰ Confession
🤩 йоууу! этот конфешн посвящён мульту regular show 😚 🤩
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
➰ здесь ты можешь высказать мнение о персонажах, поделиться своим творчеством или просто обсудить все, что связано с данным мультиком 💫
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🤩 DNI: база + обсуждение политики
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
➰администрация
хештеги
➰пост для вп (5+)
буст
➰бот для тейков
Жойылды22.04.202512:20
Қайта жіберілді:![[конкурс на маскота] Sphynx Confession avatar](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fstatic-storm.tglist.com%2Fda1b354b28a3cd215fbc5731e8fd06cb%2F693cd0dc-b338-47f6-b2ad-d1fcaf3c80ab.jpg%3Fw%3D24%26h%3D24&w=48&q=75)
[конкурс на маскота] Sphynx Confession
20.04.202519:03
📸кф зарейдили, проверьте подписку📸
🌟🎀elcom to…
📸📸📸📸📸📸
📸📸➖🥩
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
хочешь поделится фотками⌝ кота/кошки или получить
⌞ совет и т.д.?? тебе к нам💘
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
🙂📸📸📸— база,зоофилы ⌝
живодеры, хейтеры
⌞сфинксов
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
🌸📸📸📸📸
📸📸📸📸📸📸📸📸📸📸
бот для тейков
АНОН бот для тейков
правила
полная навигация
ВП пост [100+]
ЭК — 🐱🫧
ССЫЛКА НА КФ 🫀
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
𝄃𝄃𝄂𝄂𝄀𝄁𝄃𝄂𝄂𝄃 cr.: @saoriy / @adlerbanner on tg
🌟🎀elcom to…
📸📸📸📸📸📸
📸📸➖🥩
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
🤩—СМАТРИТЕ КАКОЙ У МЕНЯ КРУТОЙ КОТТ!!!!!!!
🧐—блен хочу завести сфинкса, но ничего не знаю о них((
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
хочешь поделится фотками⌝ кота/кошки или получить
⌞ совет и т.д.?? тебе к нам💘
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
🙂📸📸📸— база,зоофилы ⌝
живодеры, хейтеры
⌞сфинксов
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
🌸📸📸📸📸
📸📸📸📸📸📸📸📸📸📸
бот для тейков
АНОН бот для тейков
правила
полная навигация
ВП пост [100+]
ЭК — 🐱🫧
ССЫЛКА НА КФ 🫀
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
𝄃𝄃𝄂𝄂𝄀𝄁𝄃𝄂𝄂𝄃 cr.: @saoriy / @adlerbanner on tg
19.04.202519:20
Может быть тогда подсушусь чуть-чуть, чтобы стать ещё рельефнее, а потом стану есть как обычно.
Большой + заключается в том, что с маленькой массой в дальнейшем проще будет заработать МС и т.д. (Сейчас я вешу 54 кг при росте 155.5 см, а хочу массу 48-50 кг)
#тейк@fitcfbot
Большой + заключается в том, что с маленькой массой в дальнейшем проще будет заработать МС и т.д. (Сейчас я вешу 54 кг при росте 155.5 см, а хочу массу 48-50 кг)
#тейк@fitcfbot
Көрсетілген 1 - 24 арасынан 571
Көбірек мүмкіндіктерді ашу үшін кіріңіз.