Реальна Війна
Реальна Війна
NOTMEME Agent News
NOTMEME Agent News
І.ШО? | Новини
І.ШО? | Новини
Реальна Війна
Реальна Війна
NOTMEME Agent News
NOTMEME Agent News
І.ШО? | Новини
І.ШО? | Новини
Патифонькин avatar

Патифонькин

Официальный канал общества русско-украинской дружбы
TGlist рейтингі
0
0
ТүріҚоғамдық
Растау
Расталмаған
Сенімділік
Сенімсіз
Орналасқан жеріРосія
ТілБасқа
Канал құрылған күніJan 24, 2017
TGlist-ке қосылған күні
Jun 04, 2024
Қосылған топ

"Патифонькин" тобындағы соңғы жазбалар

Қайта жіберілді:
Философский Кукож avatar
Философский Кукож
Во франции приняли закон, согласно которому всех французов по субботам ебут в жопу.
Приходят французы утром в субботу к государственному центру ебли в жопу протестовать против этого закона, а там у входа спит Денис Катаев, который ещё с вечера пятницы место занял
Сформировал для себя важные принципы самостоятельных тренировок в зрелом возрасте и после большого перерыва:

🔶 Дисциплина в технике. Нужно всегда следить за собственной техникой, снимать себя и анализировать, сравнивать с образцами. Лучше для начала освоить несколько простых и важных упражнений, оттачивая их исполнение, чем делать кучу всего криво и косо.

🔶Плавная и устойчивая прогрессия нагрузок. Каждая тренировка должна быть тяжелее предыдущей. Но не стоит прыгать выше головы, как мы делали в университете или в школе. Наращивать нагрузку нужно неотступно, но постепенно, внимательно слушать свой организм. Это крайне важно. Отказных повторений лучше избегать вовсе, но число чистых постоянно наращивать.

🔶Качественное восстановление. Перетренированность делает вас слабее, а не сильнее. Она может нанести серьезный вред здоровью. Если вы чувствуете, что не до конца восстановились от предыдущей тренировки - гораздо полезнее и лучше будет отказаться от следующей, сытно поесть вместо нее, погулять, хорошенько выспаться.

🔶Безопасность. Отсутствие разминки и разогрева - это фатальная ошибка. Нет никакой необходимости делать упражнения быстро и с большими амплитудами. Это может привести к неприятным последствиям - проблемам с суставами, как минимум. Следите за пульсом и давлением - избегайте их экстремальных значений.

🔶Кардионагрузки. Без них не будет никакого хорошего и быстрого прогресса в силовых упражнениях. Они должны быть умеренными — на низком пульсе, но нельзя о них забывать. Бег трусцой 2-5 км, езда на велосипеде на 1-1,5 часа будет отличным решением между силовыми.

🔶Питание и трезвость. Регулярный прием алкоголя сильно замедлит ваш прогресс. Это серьезная дополнительная нагрузка на сердечно-сосудистую систему, постоянное обезвоживание всего организма и замедление восстановления. Питаться лучше обильно, но дома, газировку, чипсы и прочую дрянь лучше не есть.

🔶Расширение спортивного и медицинского кругозора. В интернете куча материалов про это. Не ленитесь их изучать. Это поможет вам избежать кучу ошибок, которых кто-то сделал до вас.
Вот уже как второй месяц как мне удалось сломить свою скверную привычку - ежедневно насасываться пивом или еще чем чуть по-крепче. Выпил за все время лишь дважды и с поводом, я же не какой-то поехавший ЗОЖ-экстремист. Однако, эффект все равно потрясающий. Внешне и внутреннее я омолодился на несколько лет. Есть отчетливое чувство, что буквально каждая система организма говорит мне - спасибо, чувак. Кожа, волосы, зубы, тонус, сердечко, сосуды, пищеварение и эмоциональная устойчивость - улучшения по всем фронтам.

Такое ощущение, что раньше я все время жил, не снимая со спины сорокакилограммового рюкзака, а теперь сбросил его с плеч. Бытовое систематическое пьянство отягощает каждое ваше действие, каждую минуту существования в этом мире. Эта достаточно утомительная, весьма бесполезная, а порой и губительная ноша. Всегда стоит понимать, что ни за какие деньги невозможно купить себе здоровья, изменить свой образ жизни при этом - ничего вам не будет стоить, кроме как лично вашего волевого усилия.

Но в отказе от алкоголя есть и определённые минусы. Мне кажется, что пьянство помогает нам выдумывать оригинальные вещи в любой сфере. Оно нарушает рельсовую логику, позволяет что-то там в нашей голове рекомбинировать, порождать всякое остроумное, небанальное, забавное и необычное. Отсюда у меня не идет строка, прямо совсем. Вот взял текст и даже стыдно спросить у редактора - нужен ли еще он. И стыдно от того сильно и нервничаю до одури.

Еще один эффект трезвости - она проявила теневую сторону моей личности - какое-то бабуинье стремление к агрессии и доминации. Иногда оно впору, вот недавно двое гепатитных ханыг задумали неладное - среди белого дня попытались начать ссаться прямо на нашей придомовой территории. Среагировал я резко, драться они не захотели, хотя и предложили сами, просто убежали восвояси. Да и вообще воспитательные беседы с алкашами на районе превращаются в хобби. Но был уже неприятный момент на работе, когда моя чрезмерная вербальная агрессия чуть не стоила мне карьеры кладовщика. Думаю, что войсках я бы с таким характером много не протянул.
Левацкая пропаганда работает только на тех, у кого заблокирован гугль 💁‍♂
Қайта жіберілді:
Бачуров avatar
Бачуров
Но зато я понимаю, как люди становятся бездомными.
В этот день пиар-менеджер «Ночлежки» Даня Александров показывал нам сиверский приют. Он такой прекрасный, что мы шутили: когда останемся без дома, документов и вещей, мы хотели бы там жить. Я обещал подогнать им книг в библиотеку.

Уже вечером (Даня был в гостях и все видел) у меня не было ни книг, ни документов, ни дома, ничего. И погибли три кошки.

Остались только собака, телефон, носки (одни), треники (одни), трусы (одни), футболка (одна), худи, тапки, машина (но она без ключей, ключи сгорели), всякий хлам в машине типа игрушки для собаки, аптечка, огнетушитель.

Всё.

Добрые соседи принесли какую-то одежду, лекарства, еду. Спасибо им.

Другие добрые люди стали переводить мне деньги по номеру телефона, хотя я всем писал, что справлюсь сам. Ну так я думал. Но меня убедили, что просить донаты — не стыдно. Хорошо, чтобы вы не переводили на Сбер, которого у меня нет, шлите по номеру телефона на Юникредитбанк или на карту Юникредитбанка 4890 4200 2040 7602

Убедительно прошу не посылать деньги тех, кому они необходимы самому.

Прошу не посылать деньги, если вы можете перевести их тем, кто больше пострадал, не по своей вине и гораздо сильнее нуждается.

Но если, друзья, кто-то хочет мне помочь — я буду благодарен. И обязательно отвечу.

Пишите в назначении платежа, на какой адрес я мог бы вам отправить ответный подарок. Или в личке @bachurov пишите.

Подарки будут эксклюзивные и самые неожиданные.
Какие-то артефакты, автографы. Может, это вам и не нужно, но я все равно обязательно отвечу и постараюсь. Например, задать ваш вопрос какому-нибудь интересному человеку и получит его ответ с автографом.

И последнее. Я пока сейчас лежу с ожогами и ушибами (пытался вытащить кошек), понял, что прическа — штука важная. У меня загорелись волосы на голове, но я пламя сбил, ожоги головы минимальны, в отличие от рук. А у лысого были бы волдыри(((
Что-то вспомнилось.
Қайта жіберілді:
Андрей Песоцкий avatar
Андрей Песоцкий
Число "Гераний", которые запускает Россия по целям на Украине. Видно, что производство вышло на промышленный уровень. Такие графики - один из аргументов в пользу того, почему Кремль пока не слишком стремится замириться на Украине. Руководящим чинам хочется опробовать результаты разгона темпов роста ВПК. Вы устали, а у некоторых всё только начинается.
Қайта жіберілді:
Бомжи в Париже avatar
Бомжи в Париже
Макрон испугался и мы снова победили, друзья. Запрет Ле Пен баллотироваться - это страх и отчаяние. Экономике Франции осталось два месяца.
Қайта жіберілді:
Гомофобия и шаверма avatar
Гомофобия и шаверма
Совпадение? Не думаю...
Қайта жіберілді:
лютейшая🪆 avatar
лютейшая🪆
То есть, внезапно НАТО передала управление войной украинцам, и они тут же стали проигрывать. Охотно верю! Звучит крайне правдоподобно.
Қайта жіберілді:
Бачуров avatar
Бачуров
У меня сгорел дом. Погибли три кошки. Мы все живы.
В телеграме ходит куча кривотолков - почему я ушёл из "Яблока" и нигде потом год нормально не работал. Кто-то говорит, что меня выгнали из-за зигований, хохлы, которым я трепал нервы в чатах долгое время, и вовсе придумали безумную легенду - мол меня прогнали по причине гомосексуальности, или там - со временем выяснили, что я не еврей.

Ушёл я, конечно, сам. Причина банальна - несмотря на титанические старания, миллионные охваты на федеральную и иногда международную аудиторию, денег мне платили крайне мало. Столько, сколько хватало только на весьма скромную жизнь. Называть мне даже стыдно. Приходилось постоянно подрабатывать, но и этого не сильно хватало. Постоянно мне говорили, что денег нет, хотя я точно знаю, что деньги были, но только для избранных.


Ну ушёл бы и нашёл другую работу, скажете вы, с достойной и соответствуюшей компетенцией зарплатой. И действительно... Но как-то я слишком вложился во всё это дело, все же коллеги не по наслышке знают про мой бесконечный энтузиазм и преданность любому делу, за которое берусь. Слишком мне было обидно, не хватило каких-то внутренних сил переть дальше, хотя я всегда это делал.

Я провёл год крайне паршиво. А надломленный мужчина никакой женщине особо не интересен, даже такой, которая его раньше любила. Поэтому ушла и она.

Мои друзья и бывшие редакторы оказали мне огромную человеческую поддержку. За что им бесконечно благодарен. У меня случилась творческая импотенция, что для такого плодовитого автора не типично.

Сейчас я собираю себя снова по осколочкам. Бросил алкоголь и даже кофе, нахожусь пожалуй в самой хорошей физической форме за последние годы своей жизни. Всё становится на свои места,вышел на работу - кладовщиком на Озон. Интересный опыт!

Я классический сбитый лётчик? Смогу ли снова взлететь? Думаю, что да.

Рекордтар

19.06.202423:59
627Жазылушылар
12.11.202423:59
100Дәйексөз индексі
30.03.202519:12
4431 жазбаның қамтуы
30.06.202423:59
61Жарнамалық жазбаның қамтуы
07.03.202502:13
20.37%ER
30.03.202523:59
78.69%ERR
Жазылушылар
Цитата индексі
1 хабарламаның қаралымы
Жарнамалық хабарлама қаралымы
ER
ERR
JUL '24OCT '24JAN '25APR '25

Патифонькин танымал жазбалары

30.03.202508:35
В телеграме ходит куча кривотолков - почему я ушёл из "Яблока" и нигде потом год нормально не работал. Кто-то говорит, что меня выгнали из-за зигований, хохлы, которым я трепал нервы в чатах долгое время, и вовсе придумали безумную легенду - мол меня прогнали по причине гомосексуальности, или там - со временем выяснили, что я не еврей.

Ушёл я, конечно, сам. Причина банальна - несмотря на титанические старания, миллионные охваты на федеральную и иногда международную аудиторию, денег мне платили крайне мало. Столько, сколько хватало только на весьма скромную жизнь. Называть мне даже стыдно. Приходилось постоянно подрабатывать, но и этого не сильно хватало. Постоянно мне говорили, что денег нет, хотя я точно знаю, что деньги были, но только для избранных.


Ну ушёл бы и нашёл другую работу, скажете вы, с достойной и соответствуюшей компетенцией зарплатой. И действительно... Но как-то я слишком вложился во всё это дело, все же коллеги не по наслышке знают про мой бесконечный энтузиазм и преданность любому делу, за которое берусь. Слишком мне было обидно, не хватило каких-то внутренних сил переть дальше, хотя я всегда это делал.

Я провёл год крайне паршиво. А надломленный мужчина никакой женщине особо не интересен, даже такой, которая его раньше любила. Поэтому ушла и она.

Мои друзья и бывшие редакторы оказали мне огромную человеческую поддержку. За что им бесконечно благодарен. У меня случилась творческая импотенция, что для такого плодовитого автора не типично.

Сейчас я собираю себя снова по осколочкам. Бросил алкоголь и даже кофе, нахожусь пожалуй в самой хорошей физической форме за последние годы своей жизни. Всё становится на свои места,вышел на работу - кладовщиком на Озон. Интересный опыт!

Я классический сбитый лётчик? Смогу ли снова взлететь? Думаю, что да.
27.03.202517:20
#патифонькинфитнесс самооборона

Как драться с агрессивными, но дохлыми алкашами? Таким вот доходягами, которые явно слабее вас, но не осознают этого, продолжая напирать, напрашиваться на пряники? Стоит понимать, что если вы примите боксерскую стойку, начнете крутить вертушки, пытаться делать армбар в полете в таком бою, то будете выглядеть для всех окружающих максимально кринжово, позорно и нелепо.

Самый лучший гейм план в потасовке с ханыгой следующий - возьмите вашего соперника за воротник левой рукой и начните наносить удары ему по голове правой до того момента, когда не уйдет в нокаут. Главное - бейте только в нижнюю часть головы - челюсть и скулы, чтобы не сломать себе руку о череп. И да - держите за ворот крепко, чтобы человек не упал и не расшиб себе затылок.

Со стороны это будет смотреться изящно и непринужденно.
Қайта жіберілді:
Инфлюэнсарыня avatar
Инфлюэнсарыня
Болгарский рестлер Мирослав Барняшев на турнире в Калифорнии
24.03.202514:13
#патифонькинпсихология

Разведёнка? С прицепом или лучше без?


Если вы решили строить серьёзные отношения с женщиной достаточно за 30, которая никогда не имела своих детей, никогда не была в браке даже в гражданском, то дело это будет в общем гиблое.

В этом возрасте человек формируется окончательно. Если он всю жизнь провёл в одиночестве, то для него сожительство будет страшным и тяжёлым испытанием. Такие люди в отношениях легкомысленны, но тяжелы в быту. Бывает, что женщине уже под 40 но в душе 17 в самом плохом смысле. Хочется человеку гулять и угорать, но ничего больше толкового не хочется, заниматься глупыми истериками по пустякам. Уже таких никак перевоспитать не получится. Будут у вас проблемные и тяжёлые отношения без какого-либо определённого будущего.

Если же у женщины есть ребёнок, который растёт в порядке, то уже о чём-то то, да говорит. Значит человек сам уже взрослый, отвественный, способный элементарно готовить, убираться, заботиться, думать не только о сиюминутных приключениях. Да и рожать не испугается.
05.04.202520:13
Сформировал для себя важные принципы самостоятельных тренировок в зрелом возрасте и после большого перерыва:

🔶 Дисциплина в технике. Нужно всегда следить за собственной техникой, снимать себя и анализировать, сравнивать с образцами. Лучше для начала освоить несколько простых и важных упражнений, оттачивая их исполнение, чем делать кучу всего криво и косо.

🔶Плавная и устойчивая прогрессия нагрузок. Каждая тренировка должна быть тяжелее предыдущей. Но не стоит прыгать выше головы, как мы делали в университете или в школе. Наращивать нагрузку нужно неотступно, но постепенно, внимательно слушать свой организм. Это крайне важно. Отказных повторений лучше избегать вовсе, но число чистых постоянно наращивать.

🔶Качественное восстановление. Перетренированность делает вас слабее, а не сильнее. Она может нанести серьезный вред здоровью. Если вы чувствуете, что не до конца восстановились от предыдущей тренировки - гораздо полезнее и лучше будет отказаться от следующей, сытно поесть вместо нее, погулять, хорошенько выспаться.

🔶Безопасность. Отсутствие разминки и разогрева - это фатальная ошибка. Нет никакой необходимости делать упражнения быстро и с большими амплитудами. Это может привести к неприятным последствиям - проблемам с суставами, как минимум. Следите за пульсом и давлением - избегайте их экстремальных значений.

🔶Кардионагрузки. Без них не будет никакого хорошего и быстрого прогресса в силовых упражнениях. Они должны быть умеренными — на низком пульсе, но нельзя о них забывать. Бег трусцой 2-5 км, езда на велосипеде на 1-1,5 часа будет отличным решением между силовыми.

🔶Питание и трезвость. Регулярный прием алкоголя сильно замедлит ваш прогресс. Это серьезная дополнительная нагрузка на сердечно-сосудистую систему, постоянное обезвоживание всего организма и замедление восстановления. Питаться лучше обильно, но дома, газировку, чипсы и прочую дрянь лучше не есть.

🔶Расширение спортивного и медицинского кругозора. В интернете куча материалов про это. Не ленитесь их изучать. Это поможет вам избежать кучу ошибок, которых кто-то сделал до вас.
Қайта жіберілді:
Жизнь в Восточной Европе avatar
Жизнь в Восточной Европе
Восточноевропейский гений.
Қайта жіберілді:
лютейшая🪆 avatar
лютейшая🪆
23.03.202509:11
Слава КПСС — это Шаман для умных. Не каждый поймёт…..
То есть, внезапно НАТО передала управление войной украинцам, и они тут же стали проигрывать. Охотно верю! Звучит крайне правдоподобно.
Абассака
23.03.202513:08
Первое фото с пивом в январе. А эти два на прошлой неделе. Для 1,5 месяца тренировок вроде норм эффект, а внутренне самочувствие так вообще не сравнить. Давление, головные боли, несварение, всё в прошлом. Продолжаем работу. Никакого зала и глуповатого жадного тренера-качка, свой вес, дом и спортплощадка. Дождь и снег не помеха 👍
23.03.202513:08
01.04.202516:57
Вот уже как второй месяц как мне удалось сломить свою скверную привычку - ежедневно насасываться пивом или еще чем чуть по-крепче. Выпил за все время лишь дважды и с поводом, я же не какой-то поехавший ЗОЖ-экстремист. Однако, эффект все равно потрясающий. Внешне и внутреннее я омолодился на несколько лет. Есть отчетливое чувство, что буквально каждая система организма говорит мне - спасибо, чувак. Кожа, волосы, зубы, тонус, сердечко, сосуды, пищеварение и эмоциональная устойчивость - улучшения по всем фронтам.

Такое ощущение, что раньше я все время жил, не снимая со спины сорокакилограммового рюкзака, а теперь сбросил его с плеч. Бытовое систематическое пьянство отягощает каждое ваше действие, каждую минуту существования в этом мире. Эта достаточно утомительная, весьма бесполезная, а порой и губительная ноша. Всегда стоит понимать, что ни за какие деньги невозможно купить себе здоровья, изменить свой образ жизни при этом - ничего вам не будет стоить, кроме как лично вашего волевого усилия.

Но в отказе от алкоголя есть и определённые минусы. Мне кажется, что пьянство помогает нам выдумывать оригинальные вещи в любой сфере. Оно нарушает рельсовую логику, позволяет что-то там в нашей голове рекомбинировать, порождать всякое остроумное, небанальное, забавное и необычное. Отсюда у меня не идет строка, прямо совсем. Вот взял текст и даже стыдно спросить у редактора - нужен ли еще он. И стыдно от того сильно и нервничаю до одури.

Еще один эффект трезвости - она проявила теневую сторону моей личности - какое-то бабуинье стремление к агрессии и доминации. Иногда оно впору, вот недавно двое гепатитных ханыг задумали неладное - среди белого дня попытались начать ссаться прямо на нашей придомовой территории. Среагировал я резко, драться они не захотели, хотя и предложили сами, просто убежали восвояси. Да и вообще воспитательные беседы с алкашами на районе превращаются в хобби. Но был уже неприятный момент на работе, когда моя чрезмерная вербальная агрессия чуть не стоила мне карьеры кладовщика. Думаю, что войсках я бы с таким характером много не протянул.
Несмотря на свои либеральные взгляд, эту футболку я ношу с 2015 года - купил сразу после дембеля. Временами, под напором пропаганды Дождя и Эха, отношение к этому вопросу у меня менялось. Крим це украина - я не кричал, но возникали мысли, что отжим полуострова - плохая идея.

Но потом общение непосредственно с крымчанами все расставило на свои места. Они действительно не любят украину всем сердцем, то запустение, бедность, депрессивность и агрессию, что она им несла. Разруха в ЖКХ, дерьмовая инфраструктура, копеечные зарплаты и пенсии. Все, кто застал украинское правление островом, все до единого из моих знакомых искреннее рады до сих пор возвращению в Россию. Кастрюли там имеются, но в крайне незначительном количестве - в основном зуммеры, которые украинских порядков в сознательном возрасте не застали.

Поэтому не слушайте "умных дядек" из ютуба, Крым - это Россия, была, есть и будет, ведь жители острова в то вшивое и людоедское государство никогда обратно не захотят.
Қайта жіберілді:
Гомофобия и шаверма avatar
Гомофобия и шаверма
Совпадение? Не думаю...
Қайта жіберілді:
Oleg Blokhin avatar
Oleg Blokhin
08.03.202517:13
Основатель международного батальона YPG Карим Франчески о X:

"7 марта 2025 года алавитская гекатомба: человечество вырезано в кровавых ритуалах, преступники с гордостью снимали на видео свое адское зрелище. Женщины в ужасе кричали, когда детей вытаскивали из домов и убивали вместе с мужьями, отцами и дедами.

Хайят Тахрир аш-Шам, абсурдно признанная на международном уровне "законными силами безопасности" Сирии, с гордостью транслировала свои зверства: мирных жителей заставляли ползать, лаять, умолять — пока пули не заглушили их мольбы; тела женщин и детей были сложены в гротескный памятник.

Однако основные СМИ предали эту бойню забвению. AP News бессердечно преуменьшила ее: "В столкновениях в Сирии между правительственными войсками и сторонниками Асада погибло более 200 человек". Жертвы стерты, резня замаскированы, убийцы легитимизированы.

Al Jazeera увековечила ложь, без обиняков называя геноцидное кровопролитие всего лишь «столкновениями», намеренно скрывая правду и скрывая ответственность за завесой журналистской трусости.

Организация Объединенных Наций в преднамеренной слепоте проигнорировала сегодняшний апокалипсис, вместо этого сосредоточившись на геополитических историях-призраках: «Сирия после Асада сталкивается с критическим испытанием по ликвидации химического оружия». Оторванные от реальности, морально обанкротившиеся в ответ на зверства.

Amnesty International — предполагаемые защитники прав человека — хранят оглушительное молчание. Тысячи недавних сообщений, но ни одно из них не признает резню 7 марта. Права человека выборочно соблюдены; неудобная резня проигнорирована.

Сирийская обсерватория по правам человека скрыла зверства в преднамеренной двусмысленности: «240 человек были убиты, умерли и были замучены при разных обстоятельствах». Никакой справедливости, никакого достоинства, только бюрократический нейтралитет по отношению к геноциду.

Вершина лицемерия проявляется в принятии убийц международным сообществом. Министр иностранных дел Германии Бербок, самопровозглашенный сторонник «феминистской внешней политики», охотно легитимировал лидера HTS Джолани — даже после того, как его экстремистское презрение публично отвергло ее рукопожатие.

За два месяца до этой бойни Бербок нагло призвал сирийские меньшинства разоружиться и сдаться Джолани. Бесчисленные женщины теперь являются свидетелями невообразимых ужасов, наблюдая, как их любимых убивают те самые силы, которых одобрил Бербок.

Сегодня, в Международный женский день, матери-алавиты скорбят в невыразимой скорби, их дети были убиты, их мужья и сыновья стерты в самой кровавой резне в Сирии за многие годы. Это было не просто массовое убийство — это было рассчитанное разрушение преемственности народа, уничтожение поколения, необходимого для их выживания.

Это был геноцид не только путем истребления, но и путем стирания — призванный разорвать идентичность и лишить жертв даже достоинства памяти.

Однако величайшее преступление — это не только сама бойня, но и ее сокрытие. Очищенное эвфемизмами СМИ и дипломатической трусостью, это злодеяние было смыто от своего ужаса, его виновники получили легитимность от международного сообщества, молчание которого является соучастием.

И это молчание было понято как одобрение. Резня не прекратилась. Прямо сейчас в районе Кусур города Банияс идет операция по массовому уничтожению, где семьи алавитов и христиан вытаскивают из домов и расстреливают на улицах. Среди погибших снова есть дети».
Көбірек мүмкіндіктерді ашу үшін кіріңіз.