Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Қарау

Николаевский Ванёк

Қарау

Труха⚡️Україна

Қарау

Николаевский Ванёк

Қарау

Лёха в Short’ах Long’ует

Қарау

АКВАРИУМ | Андрей Жилкин

PRO ПЛАВАНИЕ - для тех, кто думает | сотрудничество - @ASC_info
▪️ Заслуженный Мастер Спорта
▪️ Участник Олимпийских Игр
▪️ 2-кратный Чемпион Европы
▪️ 9- кратный Чемпион России
▪️ Призёр Кубков Мира
▪️ Рекордсмен России
▪️ Аспирант

TGlist рейтингі

ТүріҚоғамдық

Растау

Расталмаған

Сенімділік

Сенімсіз

Орналасқан жеріРосія

ТілБасқа

Канал құрылған күніNov 06, 2023

TGlist-ке қосылған күні

Nov 16, 2024

Мен каналдың иесімін

Өзгерістер тарихы

Қосылған топ

🗣 Аквариум Чат

Telegram арнасы АКВАРИУМ | Андрей Жилкин статистикасы

Толығырақ

Жазылушылар

5 519

24 сағат

10%Апта

380.7%Ай

6-0.1%

Дәйексөз индексі

0

Ескертулер2Каналдарда қайта жазылу0Каналдарда ескерту2

1 жазбаның орташа қамтуы

1 396

12 сағат1 9830%24 сағат1 3960%48 сағат1 396

48.2%

Қатысу деңгейі (ER)

7.23%

Қайта жазылды6Пікірлер9Реакциялар86

Қамту бойынша қатысу деңгейі (ERR)

0%

24 сағат0%Апта

3.74%Ай

4.9%

1 жарнамалық жазбаның қамтуы

2 153

1 сағат72933.86%1 – 4 сағат1 20355.88%4 - 24 сағат1 77482.4%

Толығырақ

Каналға біздің ботымызды қосып, осы каналдың аудиториясын біліңіз.

24 сағаттағы жазбалар саны

1

Динамика

"АКВАРИУМ | Андрей Жилкин" тобындағы соңғы жазбалар

Барлық жазбалар

12.02.202516:27

Мой путь: Дарья Клепикова

▪️Возраст: 20 лет (исполнилось вчера)
▪️Город: Воронеж
▪️Основной стиль плавания: Вольный стиль, баттерфляй
▪️Звание: Мастер спорта международного класса (должны присвоить ЗМС)
▪️Основные достижения: 2-кратная Чемпионка Мира, 2-кратная Чемпионка Европы, действующая рекордсменка России

Поздравляем Дашу с прошедшим Днем рождения!

@аквариум

05.02.202513:57

▶️ Только что прослушал и выписал ключевые моменты вебинара от European Aquatics про МЕДИЙНОСТЬ для спортсменов*

🎤 Леони Бек - трехкратная Чемпионка Мира на открытой воде

▪️Чем больше интервью даёшь, тем лучше в них становишься
▪️Важно быть собой и быть уверенным в себе
▪️Думать что говоришь и о последствиях сказанного
▪️Выкладывать тогда, когда хочется, а не когда надо
▪️Выкладывать на английском, чтобы быть ориентированным на международное сообщество, а не только свою страну

🎤 Пернилле Блуме - Олимпийская Чемпионка по плаванию

▪️"Быть уязвимым это нормально"
▪️Просила вернуться после того, как успокоится, если была не готова сразу давать интервью
▪️Делилась в интервью больше о себе, но о стратегии и каких-то решениях общалась отдельно с командой (не для интервью разговор)
▪️Поняла, что нужно заранее думать о том, чем будешь заниматься после спортивной карьеры

🎤 Эмма Гарсия - серебряная призерка ЧМ по синхронному плаванию

▪️Нужно знать свою аудиторию и фанатов
▪️Стараться показать не только хорошую сторону процесса подготовки и соревнований

🎤 Андреас Джорджио - менеджер по социальным сетям European Aquatics

▪️Больше информации о себе в шапке профиля
▪️Использовать настоящее имя в соц. сетях, чтобы проще было найти вас журналистам или спонсорам
▪️Фото, на котором вас хорошо видно
▪️Важно рассказать откуда вы (город, страна), чем занимаетесь (спорт)
▪️Также, рассказать о том, к чему вы стремитесь (к примеру: ОИ2028) и чем занимаетесь в плане соц. сетей (к примеру: рассказываю о своём пути)
▪️Быть как можно активнее в соц. сетях
▪️Видеоконтент лучше заходит, чем фотографии
▪️Работать с предложениями от спортивных федераций страны, Европы, Мира и т.д.
▪️Взаимодействовать с фанатами и сокомандниками

🎤 Ник Дэйвис - директор по коммуникациям в сфере водных видов спорта в European Aquatics

▪️Откровенно и с энтузиазмом рассказывать истории, в центре которых — спортсмены

🎤 Ник Хоуп - телеропортер

▪️Вы задаёте условия, а не интервьювер. Но не стоит быть грубым с ним и не надо отказываться
▪️Старайтесь использовать каждое интервью для того, чтобы пропиарить себя и свой спорт
▪️Важность улыбки
▪️Помните о ключевом посыле
▪️Не бойтесь сами задавать вопросы до начала интервью

😂 Забавно было ещё послушать, как лекторы и президент федерации готовятся к вебинару до того, как они узнали что уже идёт прямой эфир

*также, в вебинаре была ценная информация для комментаторов, которую я выложу в другой день отдельно

❤️ - если было интересно

@аквариум

05.02.202513:45

⚠️ Следующая информация будет очень полезной для профессиональных спортсменов и тех, кто к этому стремится. Также, думаю, что для общего развития не помешает всем любителям плавания 👍

04.02.202503:00

🚨 Эстафетная Суета 🚨

Задаём с Иваном Гиревым тренды!

Придумывайте и присылайте свои идеи! Лучшие варианты опубликуем на канале!

04.02.202502:45

☀️ Всем доброго утра! Надеюсь, что у вас хорошее настроение и есть заряд на предстоящий день! Через 15 минут выложу видосик, который мы записали Иваном!

03.02.202515:18

Закончил монтировать видос с идеей, которую я давно уже хотел реализовать. Как обычно все затянулось, и мне пришлось еще писать под него музыку, но думаю, оно того стоило 🔥

Сегодня или завтра дропну версию на русском языке 🔜

02.02.202509:44

Меня попросили рассказать немного про шапочки, которые я выложил

Собственно, рассказываю 😂

Страны

🇷🇺 Россия - выдавались сборной РФ на выездные мероприятия до того, как появился запрет на наш флаг

🇸🇪 Швеция - Сара Шёстрём помогла надыбать эту шапочку на ЧЕ, так как искал именно такую.

🇵🇱 Польша - старая шапочка, которая уже пожелтела. Если не ошибаюсь, менялся не с топовыми спортсменами.

🇯🇵 Япония - после предвариловки на 100вс во Франции на Маре Нострум предложил Синри Сиоура поменяться шапочками. Но пока я купался, ему нужно уже было уезжать, и он любезно оставил мне свою шапочку. В итоге в финале он не плыл, а я занял второе место, уступив Скотт Данкану 1 сотую.

🇿🇦 ЮАР - кто-то из ребят подошёл и попросил поменяться.

🇧🇻 Норвегия - поменялись с приятелем Томоэ Хвасом после полуфинала 200кп на Олимпийских Играх.

🇨🇳 Китай - брат подогнал.

Остальные

Москва - выдаются сборной Москвы на ЧР.

Красная Gwangju 2019 - шапочку купил на Чемпионат Мира. Это мой первый крупный удачный международный старт, не считая Всемирной Универсиады в 2017, где я стал вторым. На этом Чемпионате Мира я многое понял о себе и о своих возможностях. Тогда я в полуфинале обновил своей же Рекорд России на 200кп.

ISL - глянцевая со второго сезона, а матовые с третьего, где клуб Energy Standart Paris, за который я выступал, одержал победу.

Именные с олимпийскими кольцами - выдавались на Олимпиаду в Токио.

Mare Nostrum - купили вместе с Владом Гриневым на этапе в Монако, в конце которого по традиции участников принимает у себя сам князь Монако.

Jaked - мои нынешние стартовые шапочки в прикольном цветовом исполнении.

@аквариум

02.02.202509:00

Решил разобрать свои плавательные принадежности. На фото часть коллекции шапочек 😅

@аквариум

01.02.202517:16

🎞️ Давайте вспомним!

28 июля 2021 года Климент Колесников в полуфинале Олимпийских Игр в Токио, установил Рекорд России на дистанции 100м вольный стиль с результатом 47.11 [22.52-24.59]

ℹ️ На следующий день в финале Климент принес стране первую медаль Олимпийских Игр на стометровке кролем со времён легендарного Александра Попова. Ко всему прочему, Климент стал третьим человеком за всю историю СССР и России, кто смог подняться на пьедестал ОИ на «королевской» дистанции. Первым пловцом был Владимир Буре.

видео от Olympics Aquatics

@аквариум

31.01.202515:18

Специально для Ильи Шевченко

Уточнил у Гильерме, с места они замеряли прыжок или с разбега

Ответ: с места

30.01.202506:20

🆒 Джордан Крукс прыгает с места в высоту на 40 дюймов (≈101см)

Это на 7см выше, чем прыгнул Дрессел в своем видео

При этом, сокомандник Джордана, бразилец по имени Гильерме Карибе прыгает на 42 дюйма (≈107см). Он, кстати, стал вторым на прошедшем Чемпионате Мира на дистанции 50вс.

@аквариум

29.01.202518:54

Недавно я выкладывал высоту прыжка Калеба Дрессела. Сегодня я узнал высоту прыжка Джордана Крукса.

Если хотите тоже знать, ставьте ⚡️

300 реакций и я выкладываю ответ

29.01.202518:05

Посмотрел обзор который сделал Александр Викторович, и как всегда хочу выразить благодарность за то, что такие обзоры выходят в свет!

Но есть несколько моментов, которые бросились в глаза:

➡️ Пан не лежит плоско

От многих слышу о том, что Пан плывет плоско, но на деле это не так. Конечно, смотря за что принимать слово «плоско», но если посмотреть внимательно, то можно заметить, что он как раз всегда находится на том или ином боку. И самое примечательное это то, что он лежит в этом положении дольше всех. Также, разворот происходит вместе с ногами, а не только корпусом. Еще есть такой момент, что это происходит равномерно, то есть нет слабой стороны. Тайминги необычные, но судя по всему, он хорошо переносит энергию поворотом тела и тем самым увеличивает кпд своих движений.

➡️ Пан на втором полтиннике начинает высоко поднимать голову

У меня складывается ощущение, что он не так высоко поднимает голову на вдохе, как на втором полтиннике (возможно, так кажется из-за того, что первую половину он дышит не в сторону камеры). Совету, о котором все постоянно говорят, что «один глаз при вдохе должен быть под водой», Пан не особо придерживается и как сказал Александр Викторович, его глаз лежит на воде.

ℹ️ заметил, что Пан перестанет дышать лишь на последних 5 метрах до финиша. Обычно спортсмены на задержке финишируют метров за 10-15 до бортика (Чалмерз не в счет, он дышит почти до конца… вообще, с точки зрения техники тот еще «пловец», но хорошо, что хоть гребок нормально держит. В конце концов Олимпийский Чемпион и Рекордсмен Мира)

Если кому-то есть что добавить, буду рад вашему мнению в комментариях

@аквариум

28.01.202514:44

🆕 Калеб Дрессел опубликовал очередное видео по тренировкам. Я решил сделать нарезку из видео, чтобы не смотреть 9 минут то, что можно за 1 минуту.

1️⃣ Упражнение #1
5 подходов по 3 повторения
00:14 - Упражнение
00:20 - Вариация

2️⃣ Упражнение #2
5 подходов по 3 повторения
00:26 - Упражнение

3️⃣ Упражнение #3
5 подходов по 2 повторения на каждую ногу
00:31 - Упражнение

4️⃣ Прыжок в высоту
3 попытки
00:37 - Прыжок

5️⃣ Спринтерский бег
5 забегов по 20 ярдов
00:55 - Бег

6️⃣ У него есть корова по имени Регина
01:14 - Корова

ℹ️ Калеб говорит о том, что он 10 лет каждую пятницу делал эти упражнения

❤️ - если попробуешь

@аквариум

28.01.202514:04

Цифра дня 📊

Прыжок Калеба Дрессела* с места в высоту 37 дюймов (≈94см)

*на момент записи видео, о котором будет следующий пост

@аквариум

Барлық жазбалар

Жарияланды14 сағат

0

12.02.202516:287 Стартов Плавание

2.6K

Жарияланды15 сағат

6

30.01.202508:27Путь пловцов | Манкевич А.В.

Жарияланды2 сағат

0

30.01.202505:517 Стартов Плавание

2.6K

Жарияланды15 сағат

0

29.01.202508:01Путь пловцов | Манкевич А.В.

Жарияланды1 күн

0

18.01.202510:17PickySwim🏄 [Иван Гирев]

2.5K

Жарияланды1 күн

0

17.01.202506:577 Стартов Плавание

2.6K

Толығырақ

Рекордтар

14.01.202500:37

5.5K

Жазылушылар

30.01.202523:59

200

Дәйексөз индексі

20.01.202523:59

6.7K

1 жазбаның қамтуы

28.02.202523:59

2.2K

Жарнамалық жазбаның қамтуы

30.01.202523:59

19.43%

20.01.202523:59

122.10%

ERR

Өсу

Толығырақ

Жазылушылар

Цитата индексі

1 хабарламаның қаралымы

Жарнамалық хабарлама қаралымы

ERR

Толығырақ

АКВАРИУМ | Андрей Жилкин танымал жазбалары

Барлық жазбалар

26.01.202517:45

Василий Кукушкин VS Егор Корнев

🤜 Кто делает лучше?

При выборе победителя хочу обратить ваше внимание на то, что в кроссовках, на мой взгляд, сложнее выполнять это упражнение (площадь соприкосновения с мячом меньше). Также, расстояние между ногами будет влиять на уровень сложности. Однако, Вася явно опережает Егора в скорости. Это сложный выбор, но он остаётся за вами!

❤️ - за Васю
🔥 - за Егора

Спасибо Ольге Николаевне Байдаловой за предоставленные материалы

@аквариум

29.01.202518:54

05.02.202513:57

04.02.202503:00

12.02.202516:27

28.01.202514:44

02.02.202509:00

Решил разобрать свои плавательные принадежности. На фото часть коллекции шапочек 😅

@аквариум

01.02.202517:16

26.01.202509:07

Сегодня празднует свой день рождения Жилкин Сергей Сергеевич

Начальник сборной команды России по плаванию с 2016–2024г

Благодаря прекрасным навыкам коммуникации, преданности своему делу и высокой степени отвественности, наша команда чувствовала себя как дома на любых мероприятиях.

Сергей, спасибо за ваш труд! ❤️

ℹ️ На этой фотографии, слева направо, расположены те люди, без которых сложно представить какое-либо событие, связанное с командой сборной РФ по плаванию: Елизавета Малых, Сергей Жилкин, Любовь Кургузова

@аквариум

03.02.202515:18

02.02.202509:44

30.01.202506:20

31.01.202515:18

05.02.202513:45

27.01.202516:24

Шейн Касас: универсальность этого спортсмена сложно оспорить

На днях это чудо проплыло 400 ярдов комплексом за 3:34.09

Да, до Леона не дотянивает, но скажу, что стоять рядом с такими акулами, как Чейс и Карсон, не так уж и просто, учитывая, что Чейс Олимпийский Чемпион на этой дистанции (50м - бассейн), а Карсон призёр.

Шейн уже удивлял нас своей 200кп на короткой воде. Напомню, что на прошедшем Чемпионате Мира он стал 3 человеком в истории плавания, который выплыл из 1:50 (1:49.51)

В связи с этим, предлагаю взглянуть на некоторые результаты, которые можно посчитать серьёзными

ℹ️ Так, чтобы вы понимали уровень спортсмена, после результата я добавил то место, которое он смог бы занять на прошедшем Чемпионате России в 25 и 50 метровом бассейне.

Короткая вода (25м)

200вс - 1:40.88 🥇
50нс - 22.99 🥈
100нс - 48.84 🥇
100кп - 51.03 🥇
200кп - 1:49.51 🥇

Длинная вода (50м)


100бат - 50.40 🥇
50нс - 24.00 🥈
100нс - 52.72 🥈
200нс - 1:55.35 🥇
200кп - 1:55.24

🥇

🗣 Знаю, что не очень корректно так сравнивать результаты, но все же, это впечатляет

Фото: swimmingstats

@аквариум

Канал өзгерістері тарихы

Көбірек мүмкіндіктерді ашу үшін кіріңіз.