Реальна Війна
Реальна Війна
देखना
NOTMEME Agent News
NOTMEME Agent News
देखना
І.ШО? | Новини
І.ШО? | Новини
देखना
Реальна Війна
Реальна Війна
देखना
NOTMEME Agent News
NOTMEME Agent News
देखना
І.ШО? | Новини
І.ШО? | Новини
देखना
секреты | саморазвитие | мотивация 🫧 ּ ݁ avatar

секреты | саморазвитие | мотивация 🫧 ּ ݁

Мотивация на каждый день
Прайс рекламы : https://t.me/+TgH7OFSE0wQwYTZi
вопросы рекламы : @sulllhy
TGlist रेटिंग
0
0
प्रकारसार्वजनिक
सत्यापन
असत्यापित
विश्वसनीयता
अविश्वसनीय
स्थान
भाषाअन्य
चैनल निर्माण की तिथिЧерв 24, 2023
TGlist में जोड़ा गया
Січ 25, 2025
मैं चैनल का मालिक हूँ
बदलावों का इतिहास
संलग्न समूह
Комм саморазвитие
Комм саморазвитие
116
विवरण

रिकॉर्ड

23.03.202517:17
23.1Kसदस्य
23.02.202521:28
1000उद्धरण सूचकांक
03.03.202523:59
1.3Kप्रति पोस्ट औसत दृश्य
19.03.202515:02
517प्रति विज्ञापन पोस्ट औसत दृश्य
16.03.202509:08
73.04%ER
01.02.202511:01
10.45%ERR

विकास

विवरण
सदस्य
उद्धरण सूचकांक
एक पोस्ट का औसत दृश्य
एक विज्ञापन पोस्ट का औसत दृश्य
ER
ERR
ЛЮТ '25БЕР '25КВІТ '25
विवरण

секреты | саморазвитие | мотивация 🫧 ּ ݁ के लोकप्रिय पोस्ट

सभी पोस्ट
15.03.202504:35
🤩утренняя рутина 🤩

❤️ - обожаю
💘 - больше такого!

всем доброе утро ☀️

саморазвитие | мотивация
Post media background
Post media
25.03.202506:53
есть 2 версии вонёнизма

обожаю - ❤️‍🔥
больше такого - 500💘

саморазвитие | мотивация
22.03.202504:10
красивый макияж ❤️

обожаю - ❤️‍🔥
больше такого - 500💘

саморазвитие | мотивация
Post media background
Post media
20.03.202505:06
прическа как у Розэ и Джису из Blackpink
😺

обожаю - ❤️‍🔥
больше такого - 💘

саморазвитие | мотивация
17.03.202511:37
✳️советы для тебя ❤️

обожаю - ❤️‍🔥
больше такого - 💘

⭕️саморазвитие | мотивация ⭕️
15.03.202512:06
🤩Чтобы перестать мямлить, можно попробовать следующие рекомендации:

🤩Подготовиться .Нужно разобрать, почему вы правы и имеете право сказать то или иное .Стоит подготовить доказательства и аргументы .
🤩Репетировать речь .Несколько раз проговорите все доводы, можно вслух перед зеркалом .Важно запомнить основные тезисы и всё время держать их в голове.
🤩Практиковать чтение вслух .Нужно произносить каждое слово медленно и чётко .Если вы замечаете, что начинаете бормотать, следует вернуться к началу предложения и повторить его заново .
🤩Практиковать глубокое дыхание .Оно влияет на речь .Можно делать дыхательные упражнения каждый день, например, выдохнуть весь воздух из лёгких, затем глубоко вдохнуть .
🤩Выявить, какие слова даются вам с наибольшим трудом .Их стоит повторять громко и чётко до тех пор, пока не получится произносить их при нормальном темпе речи .

обожаю - ❤️
больше такого - 💘

👑саморазвитие | мотивация 👑
Post media background
Post media
16.03.202504:49
обожаю - ❤️‍🔥
больше такого - 💘


саморазвитие | мотивация
24.03.202505:35
доброе утро❤️

обожаю - ❤️‍🔥
больше такого - 500💘

саморазвитие | мотивация
17.03.202516:58
❤️Несколько рекомендаций, как пить воду, чтобы похудеть:❤️

🔢Рассчитывать количество жидкости индивидуально Примерная норма — 30 мл воды на 1 кг тела .При этом в эту норму входят блюда, содержащие жидкость — супы, чай, овощи и пр.
🔢Пить воду за 30 минут до завтрака .Это активизирует ЖКТ, и проснувшемуся организму будет проще переваривать пищу .
Не пить много воды перед сном .Иначе утром можно проснуться с отёками .
🔢Пить воду тогда, когда захочется .Не нужно делать это через силу, ведь норма употребления воды у всех людей разная .
🔢Во время тренировок пить воду перед, во время и после неё .В момент упражнений нужно пить воду маленькими глотками каждые 15 минут .
🔢При желании перекусить выпить воды .Она займёт место в желудке, в результате чего чувство голода снизится .
При этом заменять еду водой при похудении не стоит .Питание должно быть полноценным и сбалансированным.

обожаю - ❤️‍🔥
больше такого - 💘


саморазвитие | мотивация
Post media background
Post media
10.03.202514:27
🍎Ваше тело может всё, главное - убедить в этом свой разум!💋

интересно - 💋
люблю мотивацию - 🍓

саморазвитие | мотивация
Post media background
Post media
23.03.202509:50
туториал на макияж в школу ❤️

обожаю - ❤️‍🔥
больше такого - 500💘

саморазвитие | мотивация
22.03.202510:39
уход за волосами❤️

обожаю - ❤️‍🔥
больше такого - 500💘

саморазвитие | мотивация
11.03.202514:05
макияж 💄

красиво - 💋
модно - 🍓

саморазвитие | мотивация
18.03.202517:53
ответы тебе 🤩

обожаю - ❤️‍🔥
больше такого - 💘

саморазвитие | мотивация
22.03.202517:39
эстетика покупочек❤️

обожаю - ❤️‍🔥
больше такого - 500💘

саморазвитие | мотивация
अधिक कार्यक्षमता अनलॉक करने के लिए लॉगिन करें।