04.05.202513:44
#видеообращение
18.04.202519:01
#видеообращение


18.04.202511:33
#жиза_валеры


16.04.202512:52
#жиза_валеры
07.04.202518:19
➡️ Вопрос от читателя (👉задать можно здесь, каждый вечер разбираю по одному вопросу: @Valera_otvet_bot) :
➡️ Ответ от Валеры:
Подготовил развёрнутый ответ с разбором ситуации и конкретными рекомендациями по ссылке: Читать здесь
Здравствуйте! Находясь в новых отношениях, заметила в себе тягу к контролю. Я хочу знать где и с кем мой молодой человек находится, чем он занимается. Мне кажется, что где-то не договаривает, а где-то врет прямо в глаза. Постоянно пытаюсь уличить его во лжи, постоянно кажется, что он либо изменяет мне, либо что-то скрывает. Меня тревожит именно свое состояние, почему я не могу просто расслабиться и доверять человеку. Не понимаю, с чем это связано и как от этого избавиться. В предыдущих отношениях такая паранойя столь выраженна не была.
➡️ Ответ от Валеры:
Подготовил развёрнутый ответ с разбором ситуации и конкретными рекомендациями по ссылке: Читать здесь
31.03.202516:22
➡️ Вопрос от читателя (👉задать можно здесь, каждый вечер разбираю по одному вопросу: @Valera_otvet_bot) :
«Здравствуйте, после нездоровых отношений я будто бы потеряла себя, перестала быть яркой , жизнерадостной, с той искрой к жизни как раньше, уже прошел год и редко бывают периоды когда я счастлива и мне хорошо, чаще я нахожусь в подавленном состоянии , не хочется жить нет целей , не нравлюсь себе я не счастлива и ничего не помогает, плюс к этому я постоянно думаю о нём и не могу отпустить это прошлое, хотя человек столько плохого сделал что адекватная девушка с хорошей самооценкой даже его не вспомнила,не помогают свидания и новые знакомства с кем-то мне тошно я хочу быть одна но одной мне не комфортно я несчастна как выбраться из этого ада мне тут плохо , я не знаю что мне делать я устала так жить , пожалуйста посоветуйте что-нибудь»
➡️ Ответ от Валеры:
Подготовил развёрнутый ответ с разбором ситуации и конкретными рекомендациями по ссылке: Читать здесь
«Здравствуйте, после нездоровых отношений я будто бы потеряла себя, перестала быть яркой , жизнерадостной, с той искрой к жизни как раньше, уже прошел год и редко бывают периоды когда я счастлива и мне хорошо, чаще я нахожусь в подавленном состоянии , не хочется жить нет целей , не нравлюсь себе я не счастлива и ничего не помогает, плюс к этому я постоянно думаю о нём и не могу отпустить это прошлое, хотя человек столько плохого сделал что адекватная девушка с хорошей самооценкой даже его не вспомнила,не помогают свидания и новые знакомства с кем-то мне тошно я хочу быть одна но одной мне не комфортно я несчастна как выбраться из этого ада мне тут плохо , я не знаю что мне делать я устала так жить , пожалуйста посоветуйте что-нибудь»
➡️ Ответ от Валеры:
Подготовил развёрнутый ответ с разбором ситуации и конкретными рекомендациями по ссылке: Читать здесь


19.04.202508:14
#жиза_валеры
18.04.202517:50
➡️ Вопрос от читателя (👉задать можно здесь, каждый вечер разбираю по одному вопросу: @Valera_otvet_bot) :
➡️ Ответ от Валеры:
Подготовил развёрнутый ответ с разбором ситуации и конкретными рекомендациями по ссылке: Читать здесь
Валера здравствуйте. Читаю вашу рубрику постоянно. Многое для себя взяла. Ситуация такая. 3 года я в разводе. Трое детей. Куча долгов в плане ипотеки кредитов. За 3 года прошла эмоциональную встряску. Была депрессия полтора года. На фоне другой болезни. Справилась, вылечилась. А последствия и отголоски не отпускают. Будто привыкла жить в той роли жертвы. Были сеансы у психолога. И полгода уже пытаюсь справиться сама. Так как финансово не тяну. И сейчас даже не понимаю в чем причина моих тревог. То ли финансовый вопрос, который не могу решить, то ли дети, которые жили практически одни, пока я была в депрессии и занималась собой. То ли отсутствие партнера. Личная жизнь не складывается. Меня не выбирают. И сегодня вам пишу, потому что поняла, что я перестала верить самой себе. Будто любой выбор, действие, все мои ощущения, это по факту не правильно. И я ошибаюсь всегда! Я пыталась улучшить свою жизнь как могла, а получилось будто ещё дальше загоняю себя во что то плохое и не разрешимое. Каждый раз приходится искать всё больше решений проблем, но они не исчезают. Ощущение, будто одна решилась, а на её месте появились новые две. У меня опускаются руки. Я чувствую, что устала тянуть всё и пытаться выжить. Хочу перестать чувствовать, думать... Это всё не приносит ни счастья и решения. Мне нужна помощь, а просить не у кого. Будто ещё пара дней и вся моя жизнь рухнет...
➡️ Ответ от Валеры:
Подготовил развёрнутый ответ с разбором ситуации и конкретными рекомендациями по ссылке: Читать здесь
18.04.202509:24
Почему в отношениях важно не пытаться быть «удобным»?
Ты всегда соглашаешься.
Улыбаешься, даже когда обидно.
Подстраиваешься, не споришь, «не грузишь» — лишь бы не испортить настроение, не показаться трудным(ой).
И вроде всё спокойно… но почему-то чувствуешь себя всё менее живым(ой).
➡️ Удобство убивает близость. Пока ты стараешься нравиться — человек рядом влюблён не в тебя, а в комфорт, который ты создаёшь.
➡️ Подстраивание не спасает отношения. Оно делает тебя незаметным(ой), предсказуемым(ой), скучным(ой) — а потом обижаешься, что тебя не выбирают.
➡️ Желание быть "удобным" часто растёт из страха быть брошенным. Как будто настоящий(ая) ты — это уже перебор.
Лайфхак: если отношения держатся только на твоей бесконечной деликатности, уступках и умении вовремя промолчать — это не отношения. Это работа актёра без выходных.
Близость начинается с честности. А не с удобства.
#глубокая_психология_валеры
Ты всегда соглашаешься.
Улыбаешься, даже когда обидно.
Подстраиваешься, не споришь, «не грузишь» — лишь бы не испортить настроение, не показаться трудным(ой).
И вроде всё спокойно… но почему-то чувствуешь себя всё менее живым(ой).
➡️ Удобство убивает близость. Пока ты стараешься нравиться — человек рядом влюблён не в тебя, а в комфорт, который ты создаёшь.
➡️ Подстраивание не спасает отношения. Оно делает тебя незаметным(ой), предсказуемым(ой), скучным(ой) — а потом обижаешься, что тебя не выбирают.
➡️ Желание быть "удобным" часто растёт из страха быть брошенным. Как будто настоящий(ая) ты — это уже перебор.
Лайфхак: если отношения держатся только на твоей бесконечной деликатности, уступках и умении вовремя промолчать — это не отношения. Это работа актёра без выходных.
Близость начинается с честности. А не с удобства.
#глубокая_психология_валеры
16.04.202509:15
Почему слова близких иногда ранят сильнее, чем прямое оскорбление?
«Ты опять всё усложняешь»,
«Ну что ты начинаешь»,
«С тобой невозможно разговаривать» — вроде бы ничего страшного,
но внутри как будто что-то сжалось.
Почему так?
➡️ Это обесценивание под видом общения. Вроде диалог, но с посылом: «Твои чувства не важны, ты неправильно переживаешь».
➡️ Больно, потому что от своих. Мы открыты перед близкими. А значит, любое их слово попадает глубже и точнее.
➡️ Такие фразы не дают опоры. Вместо "я рядом", "давай разберёмся" — звучит: «Ты проблема». И ты остаёшься один(одна) в своём переживании.
Лайфхак: если тебя ранит — не оправдывай чужую неловкость формулировки.
Скажи прямо: «Мне от этого больно. Пожалуйста, не так.»
Даже близким нужно напоминать, что слова — это не только звуки. Это контакт.
#глубокая_психология_валеры
«Ты опять всё усложняешь»,
«Ну что ты начинаешь»,
«С тобой невозможно разговаривать» — вроде бы ничего страшного,
но внутри как будто что-то сжалось.
Почему так?
➡️ Это обесценивание под видом общения. Вроде диалог, но с посылом: «Твои чувства не важны, ты неправильно переживаешь».
➡️ Больно, потому что от своих. Мы открыты перед близкими. А значит, любое их слово попадает глубже и точнее.
➡️ Такие фразы не дают опоры. Вместо "я рядом", "давай разберёмся" — звучит: «Ты проблема». И ты остаёшься один(одна) в своём переживании.
Лайфхак: если тебя ранит — не оправдывай чужую неловкость формулировки.
Скажи прямо: «Мне от этого больно. Пожалуйста, не так.»
Даже близким нужно напоминать, что слова — это не только звуки. Это контакт.
#глубокая_психология_валеры


07.04.202514:38
#жиза_валеры


31.03.202512:33
#жиза_валеры
19.04.202507:05
Устали от сложной психологии? Надоело "прорабатывать" родителей?
На канале Психолог не по Фрейду — простая психология для жизни. ❤️ Никаких лозунгов, только работающие техники и душевные истории.
➡️ Хотите понять, зачем продолжаете делать то, что не работает?
➡️ Как тревога помогает в сложной ситуации?
➡️ Умеете видеть любовь к себе на рентгене? 😉
➡️ Любите котиков (даже вредных)? 🐈⬛
➡️Знаете, как «подружить»
вишнёвое варенье и правильное питание?
Лайфхак: подпишитесь на канал Психолог не по Фрейду и получите порцию поддержки! 😉
#глубокая_психология_валеры
На канале Психолог не по Фрейду — простая психология для жизни. ❤️ Никаких лозунгов, только работающие техники и душевные истории.
➡️ Хотите понять, зачем продолжаете делать то, что не работает?
➡️ Как тревога помогает в сложной ситуации?
➡️ Умеете видеть любовь к себе на рентгене? 😉
➡️ Любите котиков (даже вредных)? 🐈⬛
➡️Знаете, как «подружить»
вишнёвое варенье и правильное питание?
Лайфхак: подпишитесь на канал Психолог не по Фрейду и получите порцию поддержки! 😉
#глубокая_психология_валеры


18.04.202515:43
#жиза_валеры


18.04.202505:06
#жиза_валеры


15.04.202513:01
#жиза_валеры


01.04.202504:52
#жиза_валеры
31.03.202510:20
Почему мы обижаемся, когда нас не выбирают — даже если мы сами не хотели?
Ты вроде бы не особо влюблён(а), не планировал(а) ничего серьёзного, даже подумывал(а) всё закончить…
Но вдруг тебя не выбирают — и внутри поднимается волна обиды, боли и: «Ах вот как, значит?!»
Почему так?
➡️ Эго хочет быть нужным. Даже если сердцем не тянет, хочется быть тем(той), без кого не могут. И когда это не так — задевает.
➡️ Отказ задевает чувство ценности. Даже если ты не планировал(а) быть рядом, тебе всё равно хочется, чтобы тебя хотели.
➡️ Мы путаем отказ с оценкой личности. Кажется, что человек отвергает не просто «вариант отношений», а тебя всего(всю).
Лайфхак: если тебя не выбрали — это не значит, что ты хуже. Это значит, что вы просто не совпали.
И да, даже если ты первый(ая) хотел(а) уйти — обижаться нормально. Просто не застревай в этом. Потому что быть выбранным — приятно, но быть собой — важнее.
#глубокая_психология_валеры
Ты вроде бы не особо влюблён(а), не планировал(а) ничего серьёзного, даже подумывал(а) всё закончить…
Но вдруг тебя не выбирают — и внутри поднимается волна обиды, боли и: «Ах вот как, значит?!»
Почему так?
➡️ Эго хочет быть нужным. Даже если сердцем не тянет, хочется быть тем(той), без кого не могут. И когда это не так — задевает.
➡️ Отказ задевает чувство ценности. Даже если ты не планировал(а) быть рядом, тебе всё равно хочется, чтобы тебя хотели.
➡️ Мы путаем отказ с оценкой личности. Кажется, что человек отвергает не просто «вариант отношений», а тебя всего(всю).
Лайфхак: если тебя не выбрали — это не значит, что ты хуже. Это значит, что вы просто не совпали.
И да, даже если ты первый(ая) хотел(а) уйти — обижаться нормально. Просто не застревай в этом. Потому что быть выбранным — приятно, но быть собой — важнее.
#глубокая_психология_валеры


19.04.202506:21
#жиза_валеры
18.04.202514:43
А во сколько лет вы узнали, что знаки зодиака - это НЕ созвездия? Я в сегодня лет 😆
Алена обратилась ко мне за рекламой. В начале я нахмурил брови (фи, астрология!), но по ее просьбе полистал канал - действительно здраво и местами очень интересно (даже мне!). Для любителей этой тематики однозначно находка, поэтому рекомендую!
Лично я завис на постах про:
- Технологии будущего. Искусственная матка и цифровое бессмертие - как вам такое?
- Биографию Гитлера и его приход к власти
А вам, предполагаю, может быть интересно почитать про:
- Николая Василенко: что скрывается за его улыбками?
- Сатью Дас: защитник женщин или женоненавистник?
- Многоженца Ивана Сухова: что им движет?
- Принца Гарри: зачем он написал свою скандальную книгу?
- Моргенштерна: в чем причины его зависимостей?
- Разбор отношений Шамана и Мизулиной - до объявления себя парой, прогноз сбылся.
Кстати, почему знаки зодиака - это не созвездия, написано вот тут.
А тут можно прочитать про свой знак зодиака: Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы
А еще всем новым подписчикам Алена дарит подарки:
- один из ее обучающих гайдов. Рекомендует выбрать гайд “Лучший способ расшифровать свой гороскоп” (100 страниц, никакой воды, почти учебник). Но есть и другие темы. Подарок можно выбрать здесь: @DigitalAstroBot.
- индивидуальный мини-прогноз на 2025 год: @alenalenskaia_bot
Рекомендасьон! 😎
Алена обратилась ко мне за рекламой. В начале я нахмурил брови (фи, астрология!), но по ее просьбе полистал канал - действительно здраво и местами очень интересно (даже мне!). Для любителей этой тематики однозначно находка, поэтому рекомендую!
Лично я завис на постах про:
- Технологии будущего. Искусственная матка и цифровое бессмертие - как вам такое?
- Биографию Гитлера и его приход к власти
А вам, предполагаю, может быть интересно почитать про:
- Николая Василенко: что скрывается за его улыбками?
- Сатью Дас: защитник женщин или женоненавистник?
- Многоженца Ивана Сухова: что им движет?
- Принца Гарри: зачем он написал свою скандальную книгу?
- Моргенштерна: в чем причины его зависимостей?
- Разбор отношений Шамана и Мизулиной - до объявления себя парой, прогноз сбылся.
Кстати, почему знаки зодиака - это не созвездия, написано вот тут.
А тут можно прочитать про свой знак зодиака: Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы
А еще всем новым подписчикам Алена дарит подарки:
- один из ее обучающих гайдов. Рекомендует выбрать гайд “Лучший способ расшифровать свой гороскоп” (100 страниц, никакой воды, почти учебник). Но есть и другие темы. Подарок можно выбрать здесь: @DigitalAstroBot.
- индивидуальный мини-прогноз на 2025 год: @alenalenskaia_bot
Рекомендасьон! 😎
17.04.202517:22
➡️ Вопрос от читателя (👉задать можно здесь, каждый вечер разбираю по одному вопросу: @Valera_otvet_bot) :
➡️ Ответ от Валеры:
Подготовил развёрнутый ответ с разбором ситуации и конкретными рекомендациями по ссылке: Читать здесь
Здравствуйте. Мы с мужем прожили 16 лет и в браке 15 лет. Народили троих сыновей, и подняли еще две моих дочери от первого брака. И все воде бы хорошо, и в то же время и не хорошо 😔. С каждым годом я стала понимать что он живет со мной и не из за меня т детей, а просто потому что удобно. Хотя замуж за него выходила с особой радостью. Впервые время вроде было все отлично, ездил на вахтовую работу и скучали друг по другу, и любили страстно. Потом все сошло на НЕТ. И работы у него нет, интересов нет, помощи от него нет, секса нет и любви(по крайней мере у меня) тоже нет. Все чего то ждёт сидит. Нервный вечно, я всегда виноватая во всем. Даже порой домой не хочу идти потому что он меня бесит постоянно 🤦. Просто прихожу и молчу, говорить абсолютно не о чем...Хотя я пыталась помочь и разговаривали и были попытки найти компромисс и работу ему, но это бесполезно. И сейчас стала понимать что я время свое трачу на это все не благодарствие, а должна на себя. А он в это время даже и не думает. Все только о себе любимом. А я боюсь что скоро стану старая, и ничего хорошего так и не увижу, только этого старого ворчливого мужика, который даже чуть-чуть не может меня защитить и поддержать, или хотя бы выслушать и порадовать.
➡️ Ответ от Валеры:
Подготовил развёрнутый ответ с разбором ситуации и конкретными рекомендациями по ссылке: Читать здесь


08.04.202505:07
#жиза_валеры
31.03.202517:02
Доступ в закрытый канал временно закрыт.
150 человек уже зашли, закрыли за собой дверь и заняли все удобные места.
Спасибо вам за доверие — я теперь официально ещё и распорядитель уютного подполья.
Плотненько сидим, работаем над собой, разбираемся в голове.
Следующий заход — когда-нибудь позже.
150 человек уже зашли, закрыли за собой дверь и заняли все удобные места.
Спасибо вам за доверие — я теперь официально ещё и распорядитель уютного подполья.
Плотненько сидим, работаем над собой, разбираемся в голове.
Следующий заход — когда-нибудь позже.


28.03.202513:20
#жиза_валеры
दिखाया गया 1 - 24 का 147
अधिक कार्यक्षमता अनलॉक करने के लिए लॉगिन करें।