Inspirationen 🍃 einfach gut leben
07.05.202513:06
Rotklee (Trifolium pratense), auch Wiesenklee genannt, ist eine Pflanzenart aus der Gattung Klee. Die darin in hoher Konzentration enthaltenen Phytoöstrogene - insbesondere Isoflavone - können zu einem ausgeglichenen Hormonspiegel beitragen.
Dieser ist für Männer und Frauen gleichermaßen von Bedeutung.
In der Frauenheilkunde wird Rotklee gerne bei Beschwerden in den Wechseljahren sowie bei Menstruationsproblemen eingesetzt.
Doch auch für Männer hat diese Heilpflanze einiges zu bieten.
Rotklee wirkt u.a.
• hormonausgleichend
• entzündungshemmend
• zellschützend
• blutreinigend
• vorbeugend gegen Knochenabbau
• schützend vor Prostataerkrankungen
• vorbeugend gegen Arteriosklerose
• lindernd bei Hauterkrankungen
Gourmet-Tipp 🌺
Die Blütezeit liegt zwischen Mai und September. Für einen sommerlichen Obstsalat sammle die Blüten und gib sie als liebliche Dekoration in den Salat.
inspirationen_einfachgutleben
Dieser ist für Männer und Frauen gleichermaßen von Bedeutung.
In der Frauenheilkunde wird Rotklee gerne bei Beschwerden in den Wechseljahren sowie bei Menstruationsproblemen eingesetzt.
Doch auch für Männer hat diese Heilpflanze einiges zu bieten.
Rotklee wirkt u.a.
• hormonausgleichend
• entzündungshemmend
• zellschützend
• blutreinigend
• vorbeugend gegen Knochenabbau
• schützend vor Prostataerkrankungen
• vorbeugend gegen Arteriosklerose
• lindernd bei Hauterkrankungen
Gourmet-Tipp 🌺
Die Blütezeit liegt zwischen Mai und September. Für einen sommerlichen Obstsalat sammle die Blüten und gib sie als liebliche Dekoration in den Salat.
inspirationen_einfachgutleben
07.05.202506:29
Guten Morgen ihr Lieben 🌼
heute gibt es 3 ausgewählte Rezepte, mit denen sich konventionelle Artikel in der Haut- und Zahnpflege ersetzen lassen.
Die Zutaten dazu finden sich alle in der Küche.
Viel Freude beim Nachmachen und Ausprobieren.
heute gibt es 3 ausgewählte Rezepte, mit denen sich konventionelle Artikel in der Haut- und Zahnpflege ersetzen lassen.
Die Zutaten dazu finden sich alle in der Küche.
Viel Freude beim Nachmachen und Ausprobieren.
06.05.202506:19
Hier stelle ich dir 20 einfache Dinge zum Glücklichsein vor. Du siehst, es braucht gar nicht viel, um sich täglich etwas Gutes zu tun.
Inspirationen 💛
1) Ein mit Liebe gemachtes Frühstück genießen
2) Sich selbst eine Umarmung schenken
3) Eine kleine Runde im Wald drehen und die Natur mit allen Sinnen genießen
4) In die Wolken blicken und von etwas Schönem träumen
5) Eine gute Idee in die Tat umsetzen
6) Laut Musik hören und dazu tanzen
7) Jemandem ein Lächeln schenken
8) Morgens barfuß durchs Gras gehen
9) Ein ausgiebiges Wohlfühlbad nehmen
10) Sein Lieblingslied trällern
11) Auf Wunder-Suche gehen und überall welche finden
12) Gärtnern
13) Ein paar Mal bewusst tief ein- und ausatmen
14) Ein gutes Buch lesen
15) Sich im Spiegel ein wunderschönes Lächeln schenken
16) Jemandem ein Kompliment machen
17) Sich eine wohltuende Massage gönnen
18) Abends am Feuer sitzen
19) Zusammen musizieren
20) Sich am Abend für all die guten Dinge des Tages bedanken
inspirationen_einfachgutleben
Inspirationen 💛
1) Ein mit Liebe gemachtes Frühstück genießen
2) Sich selbst eine Umarmung schenken
3) Eine kleine Runde im Wald drehen und die Natur mit allen Sinnen genießen
4) In die Wolken blicken und von etwas Schönem träumen
5) Eine gute Idee in die Tat umsetzen
6) Laut Musik hören und dazu tanzen
7) Jemandem ein Lächeln schenken
8) Morgens barfuß durchs Gras gehen
9) Ein ausgiebiges Wohlfühlbad nehmen
10) Sein Lieblingslied trällern
11) Auf Wunder-Suche gehen und überall welche finden
12) Gärtnern
13) Ein paar Mal bewusst tief ein- und ausatmen
14) Ein gutes Buch lesen
15) Sich im Spiegel ein wunderschönes Lächeln schenken
16) Jemandem ein Kompliment machen
17) Sich eine wohltuende Massage gönnen
18) Abends am Feuer sitzen
19) Zusammen musizieren
20) Sich am Abend für all die guten Dinge des Tages bedanken
inspirationen_einfachgutleben
02.05.202513:13
Baumblätter im Frühling 🌿🌳
gesundes Grün von oben
Nicht nur die Wildkräuter am Boden können wir uns im Frühling gut schmecken lassen, sondern auch die essbaren Baumblätter von z.B. Birke, Buche oder Linde.
Du möchtest mehr darüber erfahren?
Dann höre dir gern diesen inspirierenden Beitrag von Kräuterfrau Christel Ströbel an.
inspirationen_einfachgutleben
gesundes Grün von oben
Nicht nur die Wildkräuter am Boden können wir uns im Frühling gut schmecken lassen, sondern auch die essbaren Baumblätter von z.B. Birke, Buche oder Linde.
Du möchtest mehr darüber erfahren?
Dann höre dir gern diesen inspirierenden Beitrag von Kräuterfrau Christel Ströbel an.
inspirationen_einfachgutleben
01.05.202506:27
Alles neu macht der Mai 🌿
Der Mai ist der Monat der Sinnlichkeit und Lebensfreude: Nicht umsonst wird der Mai auch als Wonnemonat bezeichnet. In diesem Monat können wir die Schönheit der Natur, die Wärme der Sonnenstrahlen und die Entfaltung des Lebens in vollen Zügen genießen.
Unsere Sinne werden mit leuchtenden Farben und intensiven Düften regelrecht beschenkt und wie kein anderer Monat lädt der Mai zum Schwelgen und Genießen ein.
Es zieht uns förmlich nach draußen und jetzt ist eine gute Zeit, unsere Speisen mit frischem Grün aus der Natur zu bereichern. Wildkräuter gibt es nun in Hülle und Fülle und unser Körper verlangt regelrecht nach diesen gesunden und vitalisierenden Köstlichkeiten.
Mit den "Eisheiligen" vom 11. bis 15. Mai und dem damit verbundenen Kälteeinbruch ist dann auch endgültig der Abschied vom Winter besiegelt. Der Sommer nimmt seinen Lauf...🌞
inspirationen_einfachgutleben
Der Mai ist der Monat der Sinnlichkeit und Lebensfreude: Nicht umsonst wird der Mai auch als Wonnemonat bezeichnet. In diesem Monat können wir die Schönheit der Natur, die Wärme der Sonnenstrahlen und die Entfaltung des Lebens in vollen Zügen genießen.
Unsere Sinne werden mit leuchtenden Farben und intensiven Düften regelrecht beschenkt und wie kein anderer Monat lädt der Mai zum Schwelgen und Genießen ein.
Es zieht uns förmlich nach draußen und jetzt ist eine gute Zeit, unsere Speisen mit frischem Grün aus der Natur zu bereichern. Wildkräuter gibt es nun in Hülle und Fülle und unser Körper verlangt regelrecht nach diesen gesunden und vitalisierenden Köstlichkeiten.
Mit den "Eisheiligen" vom 11. bis 15. Mai und dem damit verbundenen Kälteeinbruch ist dann auch endgültig der Abschied vom Winter besiegelt. Der Sommer nimmt seinen Lauf...🌞
inspirationen_einfachgutleben
29.04.202508:59
REZEPT
Wildkräutersalz 🌿
Wildkräuter sind das aromatische i-Tüpfelchen für jedes Gericht. Allerdings sind nicht immer alle Kräuter das ganze Jahr über in der Natur verfügbar.
Eine einfache Möglichkeit zur Konservierung der Kräuter ist es, ein köstliches Kräutersalz daraus herzustellen.
Das braucht’s
• 20 g Wildkräuter (z.B. Bärlauch, Löwenzahn, Brennnessel, Giersch, Gundelrebe, Taubnessel)
• 80 g grobes Salz (z.B. Steinsalz)
Das Verhältnis Salz & Kräuter ist variabel.
So geht’s
Kräuter waschen und mit einem trockenen Tuch abtupfen. Kräuter und Salz in einem Mörser zermörsern, bis eine homogene Masse entsteht. Mmh - dabei entsteht schon ein wunderbarer aromatischer Kräuterduft. (Alternative: Küchenmaschine)
Mischung auf ein Backblech geben und für ca. für 30 Minuten bis 2 Stunden bei 40°C mit leicht geöffneter Klappe trocknen lassen. (Alternative: Dörrgerät)
Danach nochmals alles fein mit den Fingern zerbröseln und das fertige Kräutersalz in ein Schraubglas füllen.
inspirationen_einfachgutleben
Wildkräutersalz 🌿
Wildkräuter sind das aromatische i-Tüpfelchen für jedes Gericht. Allerdings sind nicht immer alle Kräuter das ganze Jahr über in der Natur verfügbar.
Eine einfache Möglichkeit zur Konservierung der Kräuter ist es, ein köstliches Kräutersalz daraus herzustellen.
Das braucht’s
• 20 g Wildkräuter (z.B. Bärlauch, Löwenzahn, Brennnessel, Giersch, Gundelrebe, Taubnessel)
• 80 g grobes Salz (z.B. Steinsalz)
Das Verhältnis Salz & Kräuter ist variabel.
So geht’s
Kräuter waschen und mit einem trockenen Tuch abtupfen. Kräuter und Salz in einem Mörser zermörsern, bis eine homogene Masse entsteht. Mmh - dabei entsteht schon ein wunderbarer aromatischer Kräuterduft. (Alternative: Küchenmaschine)
Mischung auf ein Backblech geben und für ca. für 30 Minuten bis 2 Stunden bei 40°C mit leicht geöffneter Klappe trocknen lassen. (Alternative: Dörrgerät)
Danach nochmals alles fein mit den Fingern zerbröseln und das fertige Kräutersalz in ein Schraubglas füllen.
inspirationen_einfachgutleben
से पुनः पोस्ट किया:
RUNDUM GESUND IM MUND 🦷 der Kanal zum Buch
07.05.202506:31
Hier erhältst du ein einfaches Rezept für eine natürliche selbstgemachte Zahncreme. Diese wirkt aufgrund des darin enthaltenen Kurkumapulvers auch zahnaufhellend.
Das braucht's
• 3 EL kaltgepresstes Kokosöl
• 1 MSP Natron
• 1 TL Kurkumapulver
• 1/2 TL Xylit
• nach Belieben ein paar Tropfen ätherisches Nelken- oder Pfefferminzöl
So geht's
Kokosöl in einem kleinen Tiegel im Wasserbad leicht erwärmen bis es flüssig wird und fein zermörsertes Xylit (z.B. in der Küchenmaschine fein mahlen oder Xylit-Puderzucker verwenden) sowie ätherisches Öl dazugeben. Gut umrühren und anschließend im Kühlschrank fest werden lassen.
Mit einem Spatel eine erbsengroße Menge entnehmen. Kühl lagern.
So wirkt's
Xylit: antikariogen, speichelbildend, reduziert Plaquewachstum
Kokosöl: antibakteriell, basisch, zahnaufhellend
Nelke/Pfefferminze: desinfizierend, entzündungshemmend, schmerzstillend
Kurkuma: zahnaufhellend, entzündungshemmend, antioxidativ
Natron: basenbildend
Der Kanal rund um Zähne 🦷
@rundumgesundimmund
Das braucht's
• 3 EL kaltgepresstes Kokosöl
• 1 MSP Natron
• 1 TL Kurkumapulver
• 1/2 TL Xylit
• nach Belieben ein paar Tropfen ätherisches Nelken- oder Pfefferminzöl
So geht's
Kokosöl in einem kleinen Tiegel im Wasserbad leicht erwärmen bis es flüssig wird und fein zermörsertes Xylit (z.B. in der Küchenmaschine fein mahlen oder Xylit-Puderzucker verwenden) sowie ätherisches Öl dazugeben. Gut umrühren und anschließend im Kühlschrank fest werden lassen.
Mit einem Spatel eine erbsengroße Menge entnehmen. Kühl lagern.
So wirkt's
Xylit: antikariogen, speichelbildend, reduziert Plaquewachstum
Kokosöl: antibakteriell, basisch, zahnaufhellend
Nelke/Pfefferminze: desinfizierend, entzündungshemmend, schmerzstillend
Kurkuma: zahnaufhellend, entzündungshemmend, antioxidativ
Natron: basenbildend
Der Kanal rund um Zähne 🦷
@rundumgesundimmund
06.05.202513:29
REZEPT
Sushi für Kinder
lecker & gesund
Die Ernährung von Kindern sollte so abwechslungsreich und gesund wie möglich sein. Hier gibt es ein leckeres Rezept zum Nachmachen.
Das braucht's
• 2 Wraps (am besten selbstgemacht aus Buchweizenmehl)
• 2 Bananen
• 160 g Joghurt oder Kokosjoghurt
• 2 EL Lieblings Nussmus (z.B. Mandelmus, Haselnussmus,...)
• 10 g Kakaopulver
• Honig oder ein anderes Süßungsmittel nach Wahl (z.B. Ahornsirup oder Datteln)
• Omega-3-für Kinder (Menge, je nach Körpergewicht)
So geht's
Joghurt, Nussmus, Kakaopulver, Süßungsmittel und Omega-3 Öl vermengen.
Wraps zu 2/3 mit dem Joghurt bestreichen.
Je eine Banane auf einen Wrap legen und aufwickeln.
Die Rollen in Scheiben schneiden.
Nach Belieben z.B. mit Beeren anrichten.
Rezept & Bild: @michaelah_healthyfood für NORSAN
inspirationen_einfachgutleben
Sushi für Kinder
lecker & gesund
Die Ernährung von Kindern sollte so abwechslungsreich und gesund wie möglich sein. Hier gibt es ein leckeres Rezept zum Nachmachen.
Das braucht's
• 2 Wraps (am besten selbstgemacht aus Buchweizenmehl)
• 2 Bananen
• 160 g Joghurt oder Kokosjoghurt
• 2 EL Lieblings Nussmus (z.B. Mandelmus, Haselnussmus,...)
• 10 g Kakaopulver
• Honig oder ein anderes Süßungsmittel nach Wahl (z.B. Ahornsirup oder Datteln)
• Omega-3-für Kinder (Menge, je nach Körpergewicht)
So geht's
Joghurt, Nussmus, Kakaopulver, Süßungsmittel und Omega-3 Öl vermengen.
Wraps zu 2/3 mit dem Joghurt bestreichen.
Je eine Banane auf einen Wrap legen und aufwickeln.
Die Rollen in Scheiben schneiden.
Nach Belieben z.B. mit Beeren anrichten.
Rezept & Bild: @michaelah_healthyfood für NORSAN
inspirationen_einfachgutleben
05.05.202507:23
Kernseife ist ein einfacher, praktischer, kostengünstiger und vielseitiger Helfer aus Großmutters Zeiten - z.B. für selbstgemachtes Waschmittel, Geschirrspülmittel oder Reinigungsmittel für Holzfussböden.
Aber auch für Finger- und Fußbäder (z.B. bei Warzen, Hornhaut, Entzündungen) sowie für entschlackende Auslauge-Bäder kann Kernseife genutzt werden.
Kernseife hat einen pH-Wert zwischen 8-10 und ist demnach basisch. Man kann aus Kernseife auch ein Basenbad herstellen. Dadurch wird der Körper angeregt, Säuren und Schlacken an die basische Umgebung abzugeben bzw. auszuscheiden.
Anleitung Auslauge-Bad
mit Kernseife 🛁
Vollbad mit 37 °C einlassen. Nach 5 Minuten kurz raus aus der Wanne und den Körper gründlich mit Kernseife abreiben. Wieder für 5 Minuten in die Wanne und den Vorgang noch ein paar Mal wiederholen. Danach abduschen und die Haut mit einem guten natürlichen Öl einreiben.
inspirationen_einfachgutleben
Aber auch für Finger- und Fußbäder (z.B. bei Warzen, Hornhaut, Entzündungen) sowie für entschlackende Auslauge-Bäder kann Kernseife genutzt werden.
Kernseife hat einen pH-Wert zwischen 8-10 und ist demnach basisch. Man kann aus Kernseife auch ein Basenbad herstellen. Dadurch wird der Körper angeregt, Säuren und Schlacken an die basische Umgebung abzugeben bzw. auszuscheiden.
Anleitung Auslauge-Bad
mit Kernseife 🛁
Vollbad mit 37 °C einlassen. Nach 5 Minuten kurz raus aus der Wanne und den Körper gründlich mit Kernseife abreiben. Wieder für 5 Minuten in die Wanne und den Vorgang noch ein paar Mal wiederholen. Danach abduschen und die Haut mit einem guten natürlichen Öl einreiben.
inspirationen_einfachgutleben
02.05.202507:36
Achtsames Sammeln 🌿
Sei beim Sammeln von Maiwipferln achtsam und ernte je Ast immer nur wenige Wipferl, so dass es dem Baum nicht schadet. Für den Eigenbedarf sind eine Handvoll frischer Wipferl ausreichend.
Sei beim Sammeln von Maiwipferln achtsam und ernte je Ast immer nur wenige Wipferl, so dass es dem Baum nicht schadet. Für den Eigenbedarf sind eine Handvoll frischer Wipferl ausreichend.
30.04.202514:01
Selbstliebe
Selbstliebe hat nichts mit Narzissmus zu tun, sondern meint die allumfassende Annahme und Wertschätzung seiner selbst - mit allen vermeintlichen Fehlern oder Schwächen.
Selbstliebe verbindet dich mit der Schöpferquelle und ist die Voraussetzung für die Liebe zu anderen Menschen, Tieren, Mutter Natur und zu allem, was ist.
Inspiration
Nimm dir tagsüber immer mal die Zeit, für einen kurzen Moment innezuhalten und den Blick bewusst von außen nach innen zu wenden.
Frage dich:
"Bin ich gerade in Liebe mit mir selbst?"
"Wie gehe ich mit mir um?"
"Nehme ich meine Bedürfnisse wahr?"
"Nehme ich mir genug Zeit für mich selbst?"
Schenke dir ein inneres Lächeln und eine herzliche Umarmung.
inspirationen_einfachgutleben
Selbstliebe hat nichts mit Narzissmus zu tun, sondern meint die allumfassende Annahme und Wertschätzung seiner selbst - mit allen vermeintlichen Fehlern oder Schwächen.
Selbstliebe verbindet dich mit der Schöpferquelle und ist die Voraussetzung für die Liebe zu anderen Menschen, Tieren, Mutter Natur und zu allem, was ist.
Inspiration
Nimm dir tagsüber immer mal die Zeit, für einen kurzen Moment innezuhalten und den Blick bewusst von außen nach innen zu wenden.
Frage dich:
"Bin ich gerade in Liebe mit mir selbst?"
"Wie gehe ich mit mir um?"
"Nehme ich meine Bedürfnisse wahr?"
"Nehme ich mir genug Zeit für mich selbst?"
Schenke dir ein inneres Lächeln und eine herzliche Umarmung.
inspirationen_einfachgutleben
29.04.202505:41
Taubnessel
Die Gute-Laune-Pflanze
🌸🌿🌸🌿🌸
"Wer sie genießt,
lacht gern,
denn ihre Wärme,
die auf die Milz einwirkt,
erheitert das Herz."
- Hildegard von Bingen
🌸🌿🌸🌿🌸
In diesem inspirierenden Beitrag erfährst du mehr über diese besondere Heilpflanze, z.B. wie du sie in der Wildkräuterküche verwenden kannst, welche Inhaltsstoffe sie enthält und wie du sie erkennst.
inspirationen_einfachgutleben
Die Gute-Laune-Pflanze
🌸🌿🌸🌿🌸
"Wer sie genießt,
lacht gern,
denn ihre Wärme,
die auf die Milz einwirkt,
erheitert das Herz."
- Hildegard von Bingen
🌸🌿🌸🌿🌸
In diesem inspirierenden Beitrag erfährst du mehr über diese besondere Heilpflanze, z.B. wie du sie in der Wildkräuterküche verwenden kannst, welche Inhaltsstoffe sie enthält und wie du sie erkennst.
inspirationen_einfachgutleben
07.05.202506:30
REZEPT
Kaffeesatz-Peeling
Alles-Verwenden-Tipp
Kaffeesatz lässt sich auf viele verschiedene Arten weiterverwenden - z.B. als Dünger für den Garten, zum Entfernen unangenehmer Gerüche oder als Scheuermittel. Auch für die Körper- und Gesichtspflege kannst du Kaffeesatz in Form eines Kaffeesatz-Peelings nutzen.
So geht’s
Vermische den übriggebliebenen Kaffeesatz mit etwas Öl (z.B. Olivenöl, Sesamöl, Jojobaöl). Trage die Mischung mit sanften kreisenden Bewegungen auf die zuvor gereinigte Haut auf und lasse sie kurz einwirken. Danach mit lauwarmem Wasser abnehmen und die Haut wie gewohnt pflegen.
So wirkt's
Durch das Peeling werden tote Hautschüppchen sanft entfernt, die Durchblutung angeregt und die Zellerneuerung beschleunigt. Außerdem wirken die darin enthaltenen Antioxidantien der Hautalterung entgegen. Bei regelmäßiger Anwendung kann sich das Hautbild zum Positiven verändern. Die Haut wirkt frischer und straffer.
inspirationen_einfachgutleben
Kaffeesatz-Peeling
Alles-Verwenden-Tipp
Kaffeesatz lässt sich auf viele verschiedene Arten weiterverwenden - z.B. als Dünger für den Garten, zum Entfernen unangenehmer Gerüche oder als Scheuermittel. Auch für die Körper- und Gesichtspflege kannst du Kaffeesatz in Form eines Kaffeesatz-Peelings nutzen.
So geht’s
Vermische den übriggebliebenen Kaffeesatz mit etwas Öl (z.B. Olivenöl, Sesamöl, Jojobaöl). Trage die Mischung mit sanften kreisenden Bewegungen auf die zuvor gereinigte Haut auf und lasse sie kurz einwirken. Danach mit lauwarmem Wasser abnehmen und die Haut wie gewohnt pflegen.
So wirkt's
Durch das Peeling werden tote Hautschüppchen sanft entfernt, die Durchblutung angeregt und die Zellerneuerung beschleunigt. Außerdem wirken die darin enthaltenen Antioxidantien der Hautalterung entgegen. Bei regelmäßiger Anwendung kann sich das Hautbild zum Positiven verändern. Die Haut wirkt frischer und straffer.
inspirationen_einfachgutleben
06.05.202513:28
Passend zum Thema
Wie wichtig sind Omega-3-Fettsäuren in der Schwangerschaft?
Nachfolgend verlinke ich dir noch einen lesenswerten Artikel von NORSAN über die Wichtigkeit von Omega-3-Fettsäuren in Schwangerschaft und Stillzeit.
💛Hier geht's zum Artikel.
. . . . . . . . . . . . . . . . .
Wie wichtig sind Omega-3-Fettsäuren in der Schwangerschaft?
Nachfolgend verlinke ich dir noch einen lesenswerten Artikel von NORSAN über die Wichtigkeit von Omega-3-Fettsäuren in Schwangerschaft und Stillzeit.
💛Hier geht's zum Artikel.
. . . . . . . . . . . . . . . . .
05.05.202507:23
Du möchtest auf konventionelles Waschmittel verzichten und suchst nach einer günstigen ökologischen Alternative?
Mein Tipp:
Einfach selbermachen!
Die benötigten Zutaten, die du z.B. in sogenannten Lose- oder Unverpackt-Läden erhältst, kannst du zu Hause fein säuberlich in Bügelgläsern aufbewahren.
Das braucht's
(für 2 L)
• 7 EL fein geriebene Kernseife
• 4 EL Waschsoda
• 2 L Wasser
So geht's
• Kernseife fein raspeln.
• In einem großen Topf Wasser zum Kochen bringen. Kernseife & Soda dazugeben. Mit einem Schneebesen kräftig rühren, bis sich alles miteinander vermischt hat. Kurz aufkochen lassen.
• Topf vom Herd nehmen und die Mischung komplett abkühlen lassen. Danach nochmals mit einem Schneebesen kräftig umrühren.
• In Flaschen abfüllen
• Etikett beschriften
• Vor Gebrauch schütteln
Für eine Waschladung braucht es ca. 200 ml Waschmittel. Bei weißer Wäsche kann man 2 TL Natron dazugeben.
Als Weichspüler kann man z.B. 50 ml Essig ins Spülfach füllen.
Telegram-Kanal I Bücher
Mein Tipp:
Einfach selbermachen!
Die benötigten Zutaten, die du z.B. in sogenannten Lose- oder Unverpackt-Läden erhältst, kannst du zu Hause fein säuberlich in Bügelgläsern aufbewahren.
Das braucht's
(für 2 L)
• 7 EL fein geriebene Kernseife
• 4 EL Waschsoda
• 2 L Wasser
So geht's
• Kernseife fein raspeln.
• In einem großen Topf Wasser zum Kochen bringen. Kernseife & Soda dazugeben. Mit einem Schneebesen kräftig rühren, bis sich alles miteinander vermischt hat. Kurz aufkochen lassen.
• Topf vom Herd nehmen und die Mischung komplett abkühlen lassen. Danach nochmals mit einem Schneebesen kräftig umrühren.
• In Flaschen abfüllen
• Etikett beschriften
• Vor Gebrauch schütteln
Für eine Waschladung braucht es ca. 200 ml Waschmittel. Bei weißer Wäsche kann man 2 TL Natron dazugeben.
Als Weichspüler kann man z.B. 50 ml Essig ins Spülfach füllen.
Telegram-Kanal I Bücher
02.05.202507:36
Es ist wieder Maiwipferl-Zeit 🌿
Als Maiwipferl werden die jungen, hellgrünen Triebe der Fichten- und Tannenbäume bezeichnet. Sie können im Mai und Juni geerntet werden, dann sind sie noch ganz frisch und weich. Diese Kostbarkeiten aus der Natur enthalten reichlich Vitamin C nebst ätherischen Ölen, Harzen und Tanninen.
Traditionell werden Maiwipferl als Hausmittel bei Husten, Halsschmerzen, Heiserkeit sowie Schnupfen verwendet. Durch ihre antiseptische Wirkung können sie Erregern den Garaus machen und die Atemwege von Schleim befreien.
Passend zum Thema
Hier erfährst du von Martina Merz, was man beim achtsamen Sammeln der Wipferl beachten sollte und wie man den berühmten Fichtenwipferl-Sirup nach Großmutters Art herstellt.
Hier gibt es für Feinschmecker eine Anleitung für ein leckeres Maiwipferl-Pesto.
Mein Tipp
Ich genieße die Maiwipferl gern einfach pur direkt vom Baum oder gebe sie in den grünen Smoothie.
Telegram-Kanal I Bücher
Als Maiwipferl werden die jungen, hellgrünen Triebe der Fichten- und Tannenbäume bezeichnet. Sie können im Mai und Juni geerntet werden, dann sind sie noch ganz frisch und weich. Diese Kostbarkeiten aus der Natur enthalten reichlich Vitamin C nebst ätherischen Ölen, Harzen und Tanninen.
Traditionell werden Maiwipferl als Hausmittel bei Husten, Halsschmerzen, Heiserkeit sowie Schnupfen verwendet. Durch ihre antiseptische Wirkung können sie Erregern den Garaus machen und die Atemwege von Schleim befreien.
Passend zum Thema
Hier erfährst du von Martina Merz, was man beim achtsamen Sammeln der Wipferl beachten sollte und wie man den berühmten Fichtenwipferl-Sirup nach Großmutters Art herstellt.
Hier gibt es für Feinschmecker eine Anleitung für ein leckeres Maiwipferl-Pesto.
Mein Tipp
Ich genieße die Maiwipferl gern einfach pur direkt vom Baum oder gebe sie in den grünen Smoothie.
Telegram-Kanal I Bücher
30.04.202506:04
"Jedem Brauch liegen ein tiefer Glaube und heiliger Wunsch zugrunde, die wir vielleicht in unserer modernen Welt nicht mehr ohne weiteres nachvollziehen können."
- Nadine Stegelmeier
inspirationen_einfachgutleben
- Nadine Stegelmeier
inspirationen_einfachgutleben
29.04.202505:40
Die bei Bienen so beliebte Taubnessel wird leider oftmals etwas unterschätzt, dabei ist sie eine äußerst gesunde und vielseitig zu verwendende Heilpflanze. Hildegard v. Bingen bezeichnete sie als 'Gute-Laune-Pflanze', die das Herz erheitert.
Die Taubnessel gehört zur Familie der Lippenblütler und besitzt im Gegensatz zu Brennnesseln, mit denen sie übrigens nicht verwandt ist, keine Brennhärchen.
Die Blütezeit der Weißen und Roten Taubnessel liegt zwischen April und Oktober und man kann von der Pflanze sowohl die Stängel als auch die Blüten und Blätter verzehren. Besonders hübsch sehen die Blüten als farbenfrohes i-Tüpfelchen im Salat oder auf Süßspeisen aus.
Das Wildkraut verfügt u.a. über entzündungshemmende, immunstärkende, antibakterielle sowie harntreibende Eigenschaften und kann z.B. bei Harnwegsbeschwerden, Verdauungserkrankungen, Atemwegsinfekten sowie zur Entschlackung verwendet werden. Das Heilkraut enthält wertvolle Bitterstoffe, Gerbstoffe sowie ätherische Öle.
inspirationen_einfachgutleben
Die Taubnessel gehört zur Familie der Lippenblütler und besitzt im Gegensatz zu Brennnesseln, mit denen sie übrigens nicht verwandt ist, keine Brennhärchen.
Die Blütezeit der Weißen und Roten Taubnessel liegt zwischen April und Oktober und man kann von der Pflanze sowohl die Stängel als auch die Blüten und Blätter verzehren. Besonders hübsch sehen die Blüten als farbenfrohes i-Tüpfelchen im Salat oder auf Süßspeisen aus.
Das Wildkraut verfügt u.a. über entzündungshemmende, immunstärkende, antibakterielle sowie harntreibende Eigenschaften und kann z.B. bei Harnwegsbeschwerden, Verdauungserkrankungen, Atemwegsinfekten sowie zur Entschlackung verwendet werden. Das Heilkraut enthält wertvolle Bitterstoffe, Gerbstoffe sowie ätherische Öle.
inspirationen_einfachgutleben
07.05.202506:30
REZEPT
Natürliche Gesichtsreinigung
einfach selber machen
Auf kostenintensive Gesichtsreinigungsmittel kannst du verzichten, indem du einfach Haferflocken nutzt. Hier gibt es ein einfaches & gutes Rezept zum Nachmachen:
Das braucht’s
• 1 EL Haferflocken
• etwas lauwarmes Wasser
So geht's
Haferflocken mit Wasser in einem Schälchen mischen. Kurz stehen lassen, umrühren und den Brei mit den Händen im Gesicht verteilen. Danach abspülen.
So wirkt's
Haferflocken sind feuchtigkeitsspendend und trocknen die Haut beim Reinigen daher nicht zu stark aus. Dabei werden Schmutz und überschüssiges Fett sowie abgestorbene Hautzellen sanft entfernt.
Diese Haferflockenreinigung ist sowohl bei trockener, als auch unreiner, fettiger oder Mischhaut geeignet. Damit erhältst du eine Reinigung fürs Gesicht, die wirksam ist, fast nichts kostet und zu 100 % natürlich ist.
inspirationen_einfachgutleben
Natürliche Gesichtsreinigung
einfach selber machen
Auf kostenintensive Gesichtsreinigungsmittel kannst du verzichten, indem du einfach Haferflocken nutzt. Hier gibt es ein einfaches & gutes Rezept zum Nachmachen:
Das braucht’s
• 1 EL Haferflocken
• etwas lauwarmes Wasser
So geht's
Haferflocken mit Wasser in einem Schälchen mischen. Kurz stehen lassen, umrühren und den Brei mit den Händen im Gesicht verteilen. Danach abspülen.
So wirkt's
Haferflocken sind feuchtigkeitsspendend und trocknen die Haut beim Reinigen daher nicht zu stark aus. Dabei werden Schmutz und überschüssiges Fett sowie abgestorbene Hautzellen sanft entfernt.
Diese Haferflockenreinigung ist sowohl bei trockener, als auch unreiner, fettiger oder Mischhaut geeignet. Damit erhältst du eine Reinigung fürs Gesicht, die wirksam ist, fast nichts kostet und zu 100 % natürlich ist.
inspirationen_einfachgutleben
06.05.202513:28
Omega-3-Öle für die ganze Familie
Omega-3-Öle sind von der Schwangerschaft über die Kindheit bis ins hohe Alter unentbehrlich für die Gesundheit.
Einen besonderen Stellenwert nehmen die langkettigen marinen Omega-3-Fettsäuren EPA & DHA ein. Im Gegensatz zu pflanzlichen Omega-3-Fettsäuren müssen diese nicht erst noch vom Körper umgewandelt werden. Diese Umwandlung geschieht auch nur zu 0,5 – 10 %!
Die Firma NORSAN hat für jedes Alter das passende Produkt. Speziell für Kinder hat NORSAN eine eigene Produktreihe herausgebracht, die die tägliche Einnahme einfach und angenehm macht.
Du möchtest dich und deine Familie mit hochwertigen Omega-3-Ölen versorgen?
Im Durchschnitt haben drei von vier Menschen ein Omega-3 Defizit. NORSAN Omega-3 Öle sind hochdosiert, sodass nur 1 TL täglich genügt, um die empfohlenen 2.000 mg Omega-3 zu sich zu nehmen.
👉 Omega-3-für Kinder
👉 Alle Produkte
Dein Rabattcode 🩵
Mit dem Code Gut15 erhältst du 15 % Rabatt bei deiner ersten Bestellung bei Norsan.
Omega-3-Öle sind von der Schwangerschaft über die Kindheit bis ins hohe Alter unentbehrlich für die Gesundheit.
Einen besonderen Stellenwert nehmen die langkettigen marinen Omega-3-Fettsäuren EPA & DHA ein. Im Gegensatz zu pflanzlichen Omega-3-Fettsäuren müssen diese nicht erst noch vom Körper umgewandelt werden. Diese Umwandlung geschieht auch nur zu 0,5 – 10 %!
Die Firma NORSAN hat für jedes Alter das passende Produkt. Speziell für Kinder hat NORSAN eine eigene Produktreihe herausgebracht, die die tägliche Einnahme einfach und angenehm macht.
Du möchtest dich und deine Familie mit hochwertigen Omega-3-Ölen versorgen?
Im Durchschnitt haben drei von vier Menschen ein Omega-3 Defizit. NORSAN Omega-3 Öle sind hochdosiert, sodass nur 1 TL täglich genügt, um die empfohlenen 2.000 mg Omega-3 zu sich zu nehmen.
👉 Omega-3-für Kinder
👉 Alle Produkte
Dein Rabattcode 🩵
Mit dem Code Gut15 erhältst du 15 % Rabatt bei deiner ersten Bestellung bei Norsan.
04.05.202507:31
In unserer schnelllebigen und hektischen Zeit ist es so wichtig, sich immer wieder Momente der Stille zu gönnen. Solche Kraftspender können z.B. eine Meditation, Atemübungen oder ein Besuch im Wald sein.
Diese kostbaren Augenblicke eröffnen die Möglichkeit, Dinge loszulassen und sich von belastenden Emotionen oder Gedanken zu reinigen. Wir nehmen heutzutage in kürzester Zeit so viele Eindrücke auf, dass eine regelmäßige mentale und emotionale Reinigung ein wesentlicher Teil der Gesunderhaltung ist.
Oftmals reicht es schon, für ein paar Minuten bewusst und langsam ein- und auszuatmen und sich dabei vorzustellen, dass man mit jedem Atemzug frische Lebensenergie einatmet und mit jeder Ausatmung Überflüssiges und Belastendes ausatmet.
Probiere es aus. 🍃
inspirationen_einfachgutleben
Diese kostbaren Augenblicke eröffnen die Möglichkeit, Dinge loszulassen und sich von belastenden Emotionen oder Gedanken zu reinigen. Wir nehmen heutzutage in kürzester Zeit so viele Eindrücke auf, dass eine regelmäßige mentale und emotionale Reinigung ein wesentlicher Teil der Gesunderhaltung ist.
Oftmals reicht es schon, für ein paar Minuten bewusst und langsam ein- und auszuatmen und sich dabei vorzustellen, dass man mit jedem Atemzug frische Lebensenergie einatmet und mit jeder Ausatmung Überflüssiges und Belastendes ausatmet.
Probiere es aus. 🍃
inspirationen_einfachgutleben
01.05.202506:28
Mehr zur Bedeutung des Namens "Wonnemonat"
Es gibt auch noch eine andere Erkärung, warum der Mai als Wonnemonat bezeichnet wird. Der Name leitet sich vom althochdeutschen "wunnimanod" oder "winnimanod" ab und "winni" bedeutete nicht nur Wonne, sondern ursprünglich Weide.
Der Mai war nämlich der erste Weidemonat für die Tiere und der Beginn des Almauftriebs in den Alpen.
inspirationen_einfachgutleben
Es gibt auch noch eine andere Erkärung, warum der Mai als Wonnemonat bezeichnet wird. Der Name leitet sich vom althochdeutschen "wunnimanod" oder "winnimanod" ab und "winni" bedeutete nicht nur Wonne, sondern ursprünglich Weide.
Der Mai war nämlich der erste Weidemonat für die Tiere und der Beginn des Almauftriebs in den Alpen.
inspirationen_einfachgutleben
30.04.202506:04
In der Nacht vom 30. April zum 1. Mai wird vielerorts die Walpurgisnacht gefeiert. Der Ursprung geht auf das Mondfest Beltane zurück, welches in früheren Zeiten am 5. Voll/Neumond nach Yule gefeiert wurde.
Der Begriff Beltane setzt sich aus den Silben bel und tane zusammen und bedeutet so viel wie 'helles, leuchtendes Feuer'.
Im Jahreskreis folgt Beltane auf das Frühlingsfest Ostara: Während Ostara den Frühlingsanfang markiert, läutet Beltane den Sommer ein. Es ist ein Fest der Sinnlichkeit, Liebe, Freude und Fruchtbarkeit – der Beginn einer sorglosen und freudvollen Sommerzeit. Beltane symbolisiert auch die Hochzeit zwischen Himmel und Erde.
Auch heutzutage wird Beltane als Frühlingsfest gefeiert. Man kann gemeinsam singen, tanzen und musizieren, am Lagerfeuer das fröhliche Beisammensein genießen und es sich einfach gut gehen lassen.
Wer es gerne ruhiger mag, kann zu Hause auch mit Kräutern räuchern oder sich an einem schönen Ort mit der Natur verbinden.
inspirationen_einfachgutleben
Der Begriff Beltane setzt sich aus den Silben bel und tane zusammen und bedeutet so viel wie 'helles, leuchtendes Feuer'.
Im Jahreskreis folgt Beltane auf das Frühlingsfest Ostara: Während Ostara den Frühlingsanfang markiert, läutet Beltane den Sommer ein. Es ist ein Fest der Sinnlichkeit, Liebe, Freude und Fruchtbarkeit – der Beginn einer sorglosen und freudvollen Sommerzeit. Beltane symbolisiert auch die Hochzeit zwischen Himmel und Erde.
Auch heutzutage wird Beltane als Frühlingsfest gefeiert. Man kann gemeinsam singen, tanzen und musizieren, am Lagerfeuer das fröhliche Beisammensein genießen und es sich einfach gut gehen lassen.
Wer es gerne ruhiger mag, kann zu Hause auch mit Kräutern räuchern oder sich an einem schönen Ort mit der Natur verbinden.
inspirationen_einfachgutleben
28.04.202513:19
🌼Seltene 33% auf alles🌼
bei WALDKRAFT
Sichere dir jetzt deine Vorräte
Lege denselben Artikel 3x in den Warenkorb, erhalte den 3. davon automatisch geschenkt - 33% Rabatt!
Nur vom 28.04. bis 01.05. auf das gesamte Sortiment.
Für dich, deine Familie und deine Tiere.
Jetzt bevorraten! 💛
JETZT zum Waldkraft-Shop
👉 www.waldkraft.bio
Plus 10% Rabatt mit Code: einfachgut
bei WALDKRAFT
Sichere dir jetzt deine Vorräte
Lege denselben Artikel 3x in den Warenkorb, erhalte den 3. davon automatisch geschenkt - 33% Rabatt!
Nur vom 28.04. bis 01.05. auf das gesamte Sortiment.
Für dich, deine Familie und deine Tiere.
Jetzt bevorraten! 💛
JETZT zum Waldkraft-Shop
👉 www.waldkraft.bio
Plus 10% Rabatt mit Code: einfachgut
दिखाया गया 1 - 24 का 459
अधिक कार्यक्षमता अनलॉक करने के लिए लॉगिन करें।