Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Лёха в Short’ах Long’ует
Лёха в Short’ах Long’ует
Спортивное плавание новости avatar

Спортивное плавание новости

TGlist रेटिंग
0
0
प्रकारसार्वजनिक
सत्यापन
असत्यापित
विश्वसनीयता
अविश्वसनीय
स्थानРосія
भाषाअन्य
चैनल निर्माण की तिथिЧерв 15, 2023
TGlist में जोड़ा गया
Лист 12, 2024
संलग्न समूह

रिकॉर्ड

15.02.202523:59
9.1K
सदस्य
22.01.202523:59
300
उद्धरण सूचकांक
19.01.202523:59
2.2K
प्रति पोस्ट औसत दृश्य
19.01.202523:59
2.2K
प्रति विज्ञापन पोस्ट औसत दृश्य
05.02.202523:59
6.24%
ER
19.01.202523:59
24.48%
ERR

विकास

सदस्य
उद्धरण सूचकांक
एक पोस्ट का औसत दृश्य
एक विज्ञापन पोस्ट का औसत दृश्य
ER
ERR
ЛИСТ '24ГРУД '24СІЧ '25ЛЮТ '25

Спортивное плавание новости के लोकप्रिय पोस्ट

Егор Корнев тренировка в гидроканале🫧🌊

Источник👈🏻
@swimskills
Кейт Дуглас в новом ролике Arena

@swimskills
29.01.202508:52
В Токио, 17-ти летний Мураса Татсия показал самый быстрый результат в новом сезоне длинной воды на дистанции 200 метров вольный стиль - 1:45.72

@swimskills
Чемпионат Новосибирской области.

Арина Суркова
выиграла 100 вольный стиль - 56.22 следом за ней Анастасия Дуплинская - 56.90

У мужчин 100 вольный стиль выиграл Максим Абловацкий - 50.49

Эмма Демина выиграла дистанцию 100 брасс у женщин - 1:13.38

Александр Трайт и Иван Сидоров поделили первое место на дистанции 100 брасс у мужчин - 1:04.34

200 на спине выиграла Дарья Зарубенкова - 2:15.26

Данил Закожкурников выиграл дистанцию 200 на спине - 2:08.41

Арина Суркова забрала вторую золотую медаль на дистанции 50 батт - 26.37

У мужчин на 50 батт первый результат у Михаила Антипова - 24.04

Заплывы на 400 комплекс закончились победой Кристины Маркиной - 5:11.77

У мужчин первый результат на 400 комплекс у Антона Ашихмина - 4:46.29

На дистанции 800 вольный стиль женщины победила Полина Соломина - 8:31.93

Мужская дистанция 1500 вольный закончилась победой Никиты Бороздова - 16:26.62

Федерация плавания Новосибирской области 👈
@swimskills
07.02.202505:51
Ника Годун

«В этот раз разбираем чем и как раскатывать мышцы всего тела до и после тренировки, а так же во время соревнований🙌🏽
Большая часть продукции Mad Wave ездит со мной по всему миру - на все сборы и соревнования😍»

@swimskills
До чемпионата мира в Сингапуре 150 дней ✅

@swimskills
27.01.202508:53
से पुनः पोस्ट किया:
Плавание NCAA новости avatar
Плавание NCAA новости
Работа над поворотами ASU 🔴от тренера Harbie Behm 🔥

@ncaaswiming
Один из интересных вариантов отработки выхода с мертвой точки и использования гипоксии.

@swimskills
В социальной сети vs в жизни от Леони Бек😅

@swimskills
13.02.202506:52
Бретт Хоук и его Sprint revolution:

«При плавании вольным стилем с очень прямыми руками пловец во время фазы восстановления держит руку почти полностью вытянутой, создавая широкую и высокую дугу над водой. Эта техника создает значительный вращательный момент и задействует большие группы мышц в плечах и спине, что приводит к мощному входу в воду и подтягиванию. Он очень эффективен для спринтерского плавания, так как обеспечивает максимальную скорость и рывок, но также требует больших затрат энергии и создает значительную нагрузку на плечевые суставы, что делает его менее устойчивым на длинных дистанциях.

Техника разгибания прямых рук также может быть эффективна в спринтерском плавании, но она обеспечивает несколько иной баланс силы и эффективности по сравнению с очень прямыми руками. В то время как рука остается относительно прямой, восстановление происходит более расслабленно за счет небольшого сгибания в локте и более низкой, менее выраженной дуги. Это уменьшает нагрузку на плечи и позволяет выполнять более быстрые и контролируемые повороты, что может быть полезно в спринте, где ключевым является поддержание высокой скорости без ущерба для ритма.

Спринтеры, использующие технику плавания с прямыми руками, выигрывают за счёт того, что она позволяет развивать скорость с меньшими затратами энергии, чем при плавании с очень прямыми руками. Она по-прежнему задействует мощные группы мышц для движения, но позволяет более плавно и быстро восстанавливать мышцы рук, что делает её идеальной для пловцов, которые хотят поддерживать высокий темп, сводя к минимуму усталость и риск травм плеча.»

#sprintrevolution
@swimskills
Хотите вывести свои повороты маятник на новый уровень? Попробуйте это упражнение 📈

@swimskills
12.02.202507:20
Клемент Сеччи про упражнения в зале с имитацией движений в воде.

«После наращивания общей силы с помощью общих упражнений, таких как подтягивания, полезно поработать над наращиванием силы в конкретных движениях, которые можно выполнять в воде.

Вот одно из классических упражнений. Лучше всего выполнять его с помощью хютеля, а не с отягощениями, чтобы прилагаемая сила была прогрессивной, как в воде.»

⚠️ Ну а мы традиционно напоминаем, что все упражнения выполняемые олимпийцами и людьми имеющими специальную подготовку нужно делать с тренером или под контролем взрослых.

@swimskills
30.01.202506:51
Анна Селезнева в концептуальном видео о проблеме пловцов 😂

Страдания пловцов начинаются ещё до заплыва


@swimskills
Мариус Куш в эстетичном видео рассказал про подводные удары дельфином

— это все о потоке —

чувстве этой бесшовной связи от кончиков пальцев рук до пальцев ног.
Когда все синхронизировано, это не требует усилий. Но когда тайминг нарушен — когда ваши удары не работают с вашим корпусом и руками — вы сразу это почувствуете.

В этом и заключается прелесть этого движения: оно дает вам мгновенную обратную связь.

Если что-то кажется неловким во время плавания, то так оно обычно и есть.

Замедление, настройка связи и оттачивание ритма могут превратить борьбу в скорость.


@swimskills
अधिक कार्यक्षमता अनलॉक करने के लिए लॉगिन करें।