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TU CUERPO ESTÁ PIDIENDO AYUDA:
1. Piel seca:
A tu cuerpo le falta vitamina E.
Para satisfacer tus necesidades, incluye nueces, pescado graso y aceite vegetal virgen en tu dieta.
2. Pelo y uñas frágiles:
Estos síntomas indican una deficiencia de vitaminas de complejo B y calcio. Come frijoles, semillas de amapola, levadura y granos enteros.
3. Sangrado de las encías:
Significa falta de vitamina C. Come cebollas, ajo, frutas y verduras tan a menudo como sea posible.
4. Insomnio, calambres y comportamiento compulsivo y mal humor:
Tu cuerpo carece de magnesio y potasio.
Estos elementos se pueden encontrar en cacao, chocolate, plátanos, patatas, albaricoques secos, ciruelas y remolachas.
5. Piel dura en los codos:
Este síntoma indica que usted tiene una deficiencia en vitamina C y A en las frutas y verduras, por ejemplo, en diferentes tipos de cítricos, zanahorias, tomates, albaricoques y calabazas.
6. Quieres que tus platos sean lo más salados posible o tienes tendencia a llorar:
Puede tener infección o inflamación en el cuerpo, especialmente en el sistema urogenital.
7. Quieres tanto dulce como sea posible:
Tal vez estés agotado y necesites un rápido impulso de energía. En este caso es mejor consumir miel o cacao sin azúcar, chocolate negro para evitar temas gastrointestinales.
8. Gusto por las semillas de girasol:
Tu cuerpo carece de antioxidantes y otros nutrientes.
9. ¿Tienes un gusto por lo amargo?
El cuerpo requiere estos productos porque por alguna razón necesita estimular el hígado o la vesícula biliar.
Incluye limón, vinagre de manzana y vino y arándanos en tu dieta.
10. Tu cabello es plano o tus pies están fríos y estás cansado:
Deficiencia de yodo consume rábanos y omega 3.
