Програма «Ти як?»
Всеукраїнська програма ментального здоров’я за ініціативою Олени Зеленської
🔗 howareu.com
Реалізує Координаційний центр з психічного здоров’я КМУ за підтримки проєкту USAID «Розбудова стійкої системи громадського здоров’я»
🔗 howareu.com
Реалізує Координаційний центр з психічного здоров’я КМУ за підтримки проєкту USAID «Розбудова стійкої системи громадського здоров’я»
TGlist रेटिंग
0
0
प्रकारसार्वजनिक
सत्यापन
असत्यापितविश्वसनीयता
अविश्वसनीयस्थानУкраїна
भाषाअन्य
चैनल निर्माण की तिथिFeb 27, 2023
TGlist में जोड़ा गया
Sep 14, 2023समूह "Програма «Ти як?»" में नवीनतम पोस्ट
20.02.202512:16
❤️📣 Любов проявляється по-різному.
Для когось це слова підтримки. Для когось — обійми, довгі й мовчазні. А для когось — чашка чаю, поставлена поруч без зайвих слів.
Вона може змінюватися залежно від контексту й не обовʼязково однакова у всіх-всіх наших стосунках: романтичних, дружніх, сімейних чи робочих. Але певні її прояви можуть бути для тебе ціннішими за інші.
📌 Коли розумієш ці відмінності, легше не тільки відчувати любов, а й дарувати її так, як потрібно іншим.
Шукай свою мову 👆🏼
Для когось це слова підтримки. Для когось — обійми, довгі й мовчазні. А для когось — чашка чаю, поставлена поруч без зайвих слів.
Вона може змінюватися залежно від контексту й не обовʼязково однакова у всіх-всіх наших стосунках: романтичних, дружніх, сімейних чи робочих. Але певні її прояви можуть бути для тебе ціннішими за інші.
📌 Коли розумієш ці відмінності, легше не тільки відчувати любов, а й дарувати її так, як потрібно іншим.
Шукай свою мову 👆🏼
19.02.202516:44
З таким другом і ворога не треба ☝️
Цей вислів якнайкраще описує френемі — людей, які можуть здаватися близькими, але насправді приносять більше болю і переживань, ніж радості.
У каруселі розповідаємо, як визначити токсичних «друзів» у своєму оточенні та як із цим бути.
Гортай, може, знаєш таких ❓
Цей вислів якнайкраще описує френемі — людей, які можуть здаватися близькими, але насправді приносять більше болю і переживань, ніж радості.
У каруселі розповідаємо, як визначити токсичних «друзів» у своєму оточенні та як із цим бути.
Гортай, може, знаєш таких ❓
17.02.202514:35
Емоційна зрілість — це вміння приймати себе таким, як є, бути чесним із собою та навичка подбати про себе самостійно. Вона проявляється у щоденних рішеннях — не завжди масштабних, але дуже важливих.
🕹 Порахуєш, скільки в тебе балів за цією мінішкалою?
А якщо у тебе джекпот і набрано 8 з 8, роби репост та допоможи іншим оцінити власну емоційну зрілість 🫶🏼
🕹 Порахуєш, скільки в тебе балів за цією мінішкалою?
А якщо у тебе джекпот і набрано 8 з 8, роби репост та допоможи іншим оцінити власну емоційну зрілість 🫶🏼
14.02.202514:55
Здається, усе й так зрозуміло. Любов відчувається без слів. Близькі й так знають, наскільки вони важливі.
Але слова мають силу. Вони зігрівають. Дарують спокій. Обіймають, навіть якщо ви далеко одне від одного 🫂
💌 Сьогодні — чудовий день, щоб сказати найголовніше. Надішли цей ролик тому, кого любиш. Нагадай, як багато він або вона для тебе означає. Скажи, як добре тобі разом. Як ця людина робить твій світ теплішим. Або просто подякуй.
Бо любов — це не тільки про відчуття. Це про прості слова, які йдуть від серця ❤️
Відео створено в межах комунікаційної кампанії «Ти як? Стійкість» Всеукраїнської програми ментального здоров'я, яка впроваджується за ініціативою першої леді Олени Зеленської.
Але слова мають силу. Вони зігрівають. Дарують спокій. Обіймають, навіть якщо ви далеко одне від одного 🫂
💌 Сьогодні — чудовий день, щоб сказати найголовніше. Надішли цей ролик тому, кого любиш. Нагадай, як багато він або вона для тебе означає. Скажи, як добре тобі разом. Як ця людина робить твій світ теплішим. Або просто подякуй.
Бо любов — це не тільки про відчуття. Це про прості слова, які йдуть від серця ❤️
Відео створено в межах комунікаційної кампанії «Ти як? Стійкість» Всеукраїнської програми ментального здоров'я, яка впроваджується за ініціативою першої леді Олени Зеленської.
14.02.202508:00
Зроблено з любов’ю для тих, хто без пари ☝️❤️🩹
Трохи переживаємо, що тобі може бути сумно. Ти як сьогодні?
Трохи переживаємо, що тобі може бути сумно. Ти як сьогодні?
14.02.202507:22
На випадок, якщо хвилюєшся, що усе навколо завтра вимагатиме від тебе забагато, — це звичайна п’ятниця лютого 😉
Як і в інші дні, можна буде просто посміхнутися собі і без зайвих очікувань — бути в моменті, тим, ким ти є.
А можна ще зберегти і погортати нашу карусель, щоби стало ще трохи легше ❤️🩹
Які плани на завтра?
Як і в інші дні, можна буде просто посміхнутися собі і без зайвих очікувань — бути в моменті, тим, ким ти є.
А можна ще зберегти і погортати нашу карусель, щоби стало ще трохи легше ❤️🩹
Які плани на завтра?
13.02.202516:12
У дитинстві ми вірили, що дружба триває вічно. Але дорослішаючи, розуміємо: іноді вона завершується. Це нормально, хоч іноді дуже боляче 💔
У каруселі розповіли, чому завершення дружби — це частина життя і як підтримати себе в цей непростий момент 🫂
У каруселі розповіли, чому завершення дружби — це частина життя і як підтримати себе в цей непростий момент 🫂
13.02.202516:06
Не можемо мовчати на цю тему і тобі не радимо ☝️
Бо сексуальні домагання — це не про флірт і компліменти. Це коли «просто жарт» може залишити слід на все життя. А ще це страх відмовити, бо можуть «вигнати» з універу, звільнити, зіпсувати репутацію, зганьбити.
Не дозволяй нікому порушувати межі та не мовчи.
Бо сексуальні домагання — це не про флірт і компліменти. Це коли «просто жарт» може залишити слід на все життя. А ще це страх відмовити, бо можуть «вигнати» з універу, звільнити, зіпсувати репутацію, зганьбити.
Не дозволяй нікому порушувати межі та не мовчи.
13.02.202507:15
Стійкість — це не лише про силу. А й про зв’язок 🫂
Сьогодні Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», за ініціативою Олени Зеленської, запускає хвилю «Стосунки», мета якої — говорити про зв’язки.
Ми не народжуємося стійкими — ми стаємо такими в стосунках. Стійкість — це коли ти падаєш, але є кому тобі підставити плече. Коли твої сили на межі, але ти чуєш: «Я з тобою». Коли боляче, але ти бачиш очі тих, хто також йде вперед.
👫 Нас формують ті, хто поруч. Ті, з ким можна сперечатися до хрипоти, але хто завжди візьме слухавку. Ті, хто може дивувати своєю впертістю, але ніколи не здивує байдужістю. Ті, з ким ми можемо бути різними, але завжди залишаємося разом у найважливіші моменти.
Іноді просте «Ти як?» може стати рятівною ниткою між двома світами. Бо стійкість народжується у довірі й розумінні. У готовності підтримувати одне одного, коли здається, що триматися більше нема за що.
Ми українці.
Ми різні.
Але разом ми — незламні.
Бо ми — частина стійкого народу.
Сьогодні Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», за ініціативою Олени Зеленської, запускає хвилю «Стосунки», мета якої — говорити про зв’язки.
Ми не народжуємося стійкими — ми стаємо такими в стосунках. Стійкість — це коли ти падаєш, але є кому тобі підставити плече. Коли твої сили на межі, але ти чуєш: «Я з тобою». Коли боляче, але ти бачиш очі тих, хто також йде вперед.
👫 Нас формують ті, хто поруч. Ті, з ким можна сперечатися до хрипоти, але хто завжди візьме слухавку. Ті, хто може дивувати своєю впертістю, але ніколи не здивує байдужістю. Ті, з ким ми можемо бути різними, але завжди залишаємося разом у найважливіші моменти.
Іноді просте «Ти як?» може стати рятівною ниткою між двома світами. Бо стійкість народжується у довірі й розумінні. У готовності підтримувати одне одного, коли здається, що триматися більше нема за що.
Ми українці.
Ми різні.
Але разом ми — незламні.
Бо ми — частина стійкого народу.
11.02.202519:25
Привіт, ти як ❓
Зупинися просто зараз та запитай у себе. Коли усвідомиш свій стан, дивися у каруселі основні ознаки емоційного вигорання — у тебе є схожі чи у когось із близьких?
Більше про те, який може мати вигляд емоційне вигорання, розповіли в матеріалі на платформі «Ти як?»: https://howareu.com/materials/10-rannikh-oznak-emotsiinoho-vyhorannia
Зупинися просто зараз та запитай у себе. Коли усвідомиш свій стан, дивися у каруселі основні ознаки емоційного вигорання — у тебе є схожі чи у когось із близьких?
Більше про те, який може мати вигляд емоційне вигорання, розповіли в матеріалі на платформі «Ти як?»: https://howareu.com/materials/10-rannikh-oznak-emotsiinoho-vyhorannia
10.02.202520:26
Ми не супергерої, щоб усім у всьому допомогти. Хоча іноді дуже хочеться 👀
Але коли ми весь час ставимо потреби інших вище за свої, наші сили тануть, а з ними — й особисті кордони.
Як думаєш, скільки копій тебе треба, щоб задовольнити усе твоє оточення? 🤔
Але коли ми весь час ставимо потреби інших вище за свої, наші сили тануть, а з ними — й особисті кордони.
Як думаєш, скільки копій тебе треба, щоб задовольнити усе твоє оточення? 🤔
से पुनः पोस्ट किया:
Олена Зеленська | Olena Zelenska
07.02.202507:29
Cпівчуття замість критики ментальних проблем. Бажання поступово «відкриватися» фахівцям та конструктивні методи подолання стресу. Про це — результати четвертої хвилі всеукраїнського дослідження, проведеної у грудні 2024-січні 2025 року в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?».
📊 Низка надважливих показників свідчить про поступове зниження в українському суспільстві стигми і упередження щодо психологічної допомоги.
📍Частка тих опитаних, хто вже звертається до психологів або психотерапевтів, збільшилась із 7% у 2022 році до 17% на початку 2025 року.
📍Відсоток тих, хто категорично не планує звертатися за такою допомогою, зменшився з 46% у 2022 році до 22% у 2025 році — це практично удвічі!
📍Суттєво збільшився запит на психологічну підтримку — з 41% до 71%!
📍86% українців вважають, що тему ментального здоров'я слід обговорювати більше, на початку 2024 року так вважали 75%. А це показник того, як потрібна людям якісна, фахова інформація про ментальне здоров’я — і що є готовність її сприймати.
👉 Що також потрібно виділити: позитивно змінюється ставлення до людей, які мають труднощі з ментальним здоров'ям. Абсолютна більшість опитуваних висловлюють підтримку та розуміння, акцентують на важливості співчуття замість критики (92%).
Проводимо це дослідження, починаючи із 2022 року, щоб відстежувати, як змінюється ставлення українців до власного ментального здоров’я — й до проблем інших. Щоб розуміти, який з компонентів Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» посилити чи скорегувати. Яку ще інформацію додати в Аптечку самодопомоги, якщо запит на таку інформацію зростає. Як ще розширити коло людей, які вміють надавати першу психологічну допомогу. Як українському суспільству зберегти ту неймовірну стійкість, яке воно демонструє — і вийти з цієї великої війни не поколінням травми, а поколінням вцілілих.
📊 Низка надважливих показників свідчить про поступове зниження в українському суспільстві стигми і упередження щодо психологічної допомоги.
📍Частка тих опитаних, хто вже звертається до психологів або психотерапевтів, збільшилась із 7% у 2022 році до 17% на початку 2025 року.
📍Відсоток тих, хто категорично не планує звертатися за такою допомогою, зменшився з 46% у 2022 році до 22% у 2025 році — це практично удвічі!
📍Суттєво збільшився запит на психологічну підтримку — з 41% до 71%!
📍86% українців вважають, що тему ментального здоров'я слід обговорювати більше, на початку 2024 року так вважали 75%. А це показник того, як потрібна людям якісна, фахова інформація про ментальне здоров’я — і що є готовність її сприймати.
👉 Що також потрібно виділити: позитивно змінюється ставлення до людей, які мають труднощі з ментальним здоров'ям. Абсолютна більшість опитуваних висловлюють підтримку та розуміння, акцентують на важливості співчуття замість критики (92%).
Проводимо це дослідження, починаючи із 2022 року, щоб відстежувати, як змінюється ставлення українців до власного ментального здоров’я — й до проблем інших. Щоб розуміти, який з компонентів Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» посилити чи скорегувати. Яку ще інформацію додати в Аптечку самодопомоги, якщо запит на таку інформацію зростає. Як ще розширити коло людей, які вміють надавати першу психологічну допомогу. Як українському суспільству зберегти ту неймовірну стійкість, яке воно демонструє — і вийти з цієї великої війни не поколінням травми, а поколінням вцілілих.
31.01.202523:07
То що, приймаєш такий успіх?
У каруселі розповідаємо, чому бути постійно зайнятим ≠ окей і як знайти баланс, у якому ти зможеш бути щасливішим/-ою 👉🏼
У каруселі розповідаємо, чому бути постійно зайнятим ≠ окей і як знайти баланс, у якому ти зможеш бути щасливішим/-ою 👉🏼
31.01.202515:30
Світ не чекає. Але й (обіцяємо) не зупиниться, якщо ти хвилинку подивишся на равлика 🐌
Він тут, щоб нагадати: сповільнення — не трата часу, а можливість відчути себе «в моменті»: зробити кілька глибоких вдихів, прислухатися до свого тіла, прожити мить усвідомлено. Видихнути.
Бо коли рухаєшся повільніше, то і помічаєш більше 😌
Він тут, щоб нагадати: сповільнення — не трата часу, а можливість відчути себе «в моменті»: зробити кілька глибоких вдихів, прислухатися до свого тіла, прожити мить усвідомлено. Видихнути.
Бо коли рухаєшся повільніше, то і помічаєш більше 😌
30.01.202519:41
रिकॉर्ड
21.02.202512:31
12.5K
सदस्य18.05.202404:51
650
उद्धरण सूचकांक23.11.202423:59
102.1K
प्रति पोस्ट औसत दृश्य20.12.202417:16
102.1K
प्रति विज्ञापन पोस्ट औसत दृश्य12.10.202423:59
13.77%
ER23.11.202423:59
853.41%
ERRसे पुनः पोस्ट किया:Олена Зеленська | Olena Zelenska
07.02.202507:29
Cпівчуття замість критики ментальних проблем. Бажання поступово «відкриватися» фахівцям та конструктивні методи подолання стресу. Про це — результати четвертої хвилі всеукраїнського дослідження, проведеної у грудні 2024-січні 2025 року в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?».
📊 Низка надважливих показників свідчить про поступове зниження в українському суспільстві стигми і упередження щодо психологічної допомоги.
📍Частка тих опитаних, хто вже звертається до психологів або психотерапевтів, збільшилась із 7% у 2022 році до 17% на початку 2025 року.
📍Відсоток тих, хто категорично не планує звертатися за такою допомогою, зменшився з 46% у 2022 році до 22% у 2025 році — це практично удвічі!
📍Суттєво збільшився запит на психологічну підтримку — з 41% до 71%!
📍86% українців вважають, що тему ментального здоров'я слід обговорювати більше, на початку 2024 року так вважали 75%. А це показник того, як потрібна людям якісна, фахова інформація про ментальне здоров’я — і що є готовність її сприймати.
👉 Що також потрібно виділити: позитивно змінюється ставлення до людей, які мають труднощі з ментальним здоров'ям. Абсолютна більшість опитуваних висловлюють підтримку та розуміння, акцентують на важливості співчуття замість критики (92%).
Проводимо це дослідження, починаючи із 2022 року, щоб відстежувати, як змінюється ставлення українців до власного ментального здоров’я — й до проблем інших. Щоб розуміти, який з компонентів Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» посилити чи скорегувати. Яку ще інформацію додати в Аптечку самодопомоги, якщо запит на таку інформацію зростає. Як ще розширити коло людей, які вміють надавати першу психологічну допомогу. Як українському суспільству зберегти ту неймовірну стійкість, яке воно демонструє — і вийти з цієї великої війни не поколінням травми, а поколінням вцілілих.
📊 Низка надважливих показників свідчить про поступове зниження в українському суспільстві стигми і упередження щодо психологічної допомоги.
📍Частка тих опитаних, хто вже звертається до психологів або психотерапевтів, збільшилась із 7% у 2022 році до 17% на початку 2025 року.
📍Відсоток тих, хто категорично не планує звертатися за такою допомогою, зменшився з 46% у 2022 році до 22% у 2025 році — це практично удвічі!
📍Суттєво збільшився запит на психологічну підтримку — з 41% до 71%!
📍86% українців вважають, що тему ментального здоров'я слід обговорювати більше, на початку 2024 року так вважали 75%. А це показник того, як потрібна людям якісна, фахова інформація про ментальне здоров’я — і що є готовність її сприймати.
👉 Що також потрібно виділити: позитивно змінюється ставлення до людей, які мають труднощі з ментальним здоров'ям. Абсолютна більшість опитуваних висловлюють підтримку та розуміння, акцентують на важливості співчуття замість критики (92%).
Проводимо це дослідження, починаючи із 2022 року, щоб відстежувати, як змінюється ставлення українців до власного ментального здоров’я — й до проблем інших. Щоб розуміти, який з компонентів Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» посилити чи скорегувати. Яку ще інформацію додати в Аптечку самодопомоги, якщо запит на таку інформацію зростає. Як ще розширити коло людей, які вміють надавати першу психологічну допомогу. Як українському суспільству зберегти ту неймовірну стійкість, яке воно демонструє — і вийти з цієї великої війни не поколінням травми, а поколінням вцілілих.
27.01.202517:02
🌬 Тримай дихальну техніку, яка допоможе відновитися у будь-якому місці — на роботі, у транспорті чи навіть у черзі.
Подихай прямо зараз і став 👍, якщо вдалось зняти напругу та заспокоїтися.
Подихай прямо зараз і став 👍, якщо вдалось зняти напругу та заспокоїтися.
31.01.202515:30
Світ не чекає. Але й (обіцяємо) не зупиниться, якщо ти хвилинку подивишся на равлика 🐌
Він тут, щоб нагадати: сповільнення — не трата часу, а можливість відчути себе «в моменті»: зробити кілька глибоких вдихів, прислухатися до свого тіла, прожити мить усвідомлено. Видихнути.
Бо коли рухаєшся повільніше, то і помічаєш більше 😌
Він тут, щоб нагадати: сповільнення — не трата часу, а можливість відчути себе «в моменті»: зробити кілька глибоких вдихів, прислухатися до свого тіла, прожити мить усвідомлено. Видихнути.
Бо коли рухаєшся повільніше, то і помічаєш більше 😌
अधिक कार्यक्षमता अनलॉक करने के लिए लॉगिन करें।
