focus | саморазвитие
30.04.202513:35
💌 Уходи от плохих людей. Одевайся ярче. Смейся громче. Ешь вкусную еду. Заботься о себе. Целуй от чистого сердца. Читай книги. Люби жизнь!
29.04.202513:34
💌 Сделай то, что, по твоему мнению, ты не можешь сделать. Потерпите неудачу. Попробуй еще раз. Сделай лучше во второй раз. Единственные люди, которые никогда не падают, — это те, кто никогда ничего не делает.
Вперёд, красотка💕
Вперёд, красотка💕
हटा दिया गया30.04.202504:56
28.04.202518:45
Девочки, у кого есть премиум? Проголосуйте за меня, пожалуйста 👇
💘 Проголосовать 💘
💘 Проголосовать 💘
हटा दिया गया30.04.202504:56
28.04.202509:03
Давай отложим подготовку к ЕГЭ и ОГЭ и сдадим на балл чуть ниже минимального проходного?
Или всё-таки давай готовиться сейчас, пока времени ещё достаточно чтобы подготовиться на 80+ баллов
Подписывайся на каналы преподов из Сотки, чтобы ежедневно получать гору полезных материалов для твоей подготовки:
ЕГЭ:
- Русский язык
- Литература
- История
- Английский
- Обществознание
- Биология
- Химия
- Профильная математика
- Физика
- Информатика
ОГЭ:
- Русский язык
- Литература
- История
- Английский
- Общество
- Биология
- Химия
- География
- Математика
- Физика
- Информатика
Если тебе пока рано готовиться к экзаменам:
- Средняя школа
А чтобы твои друзья тоже не теряли времени - пересылай им это сообщение 🙌
Или всё-таки давай готовиться сейчас, пока времени ещё достаточно чтобы подготовиться на 80+ баллов
Подписывайся на каналы преподов из Сотки, чтобы ежедневно получать гору полезных материалов для твоей подготовки:
ЕГЭ:
- Русский язык
- Литература
- История
- Английский
- Обществознание
- Биология
- Химия
- Профильная математика
- Физика
- Информатика
ОГЭ:
- Русский язык
- Литература
- История
- Английский
- Общество
- Биология
- Химия
- География
- Математика
- Физика
- Информатика
Если тебе пока рано готовиться к экзаменам:
- Средняя школа
А чтобы твои друзья тоже не теряли времени - пересылай им это сообщение 🙌
27.04.202510:03
💌 Помни о том, что твой путь индивидуален.
🎀Нет одинаковых дорог и маршрутов. Каждый из нас проживал разный опыт. Начинал с разного. У каждого из нас были разные цели, мотивы. Ты не отстаешь. Просто ты идешь своим путем. Своей уникальной тропой. Ты там где нужно.
💕, если мотивирует
🎀Нет одинаковых дорог и маршрутов. Каждый из нас проживал разный опыт. Начинал с разного. У каждого из нас были разные цели, мотивы. Ты не отстаешь. Просто ты идешь своим путем. Своей уникальной тропой. Ты там где нужно.
💕, если мотивирует
हटा दिया गया30.04.202504:56
26.04.202516:03
Ну не получается у меня хорошо учиться! 😭
Малыш, так давай научу.
Жмякай на свой клас👇
Малыш, так давай научу.
Жмякай на свой клас👇
30.04.202510:03
👉Ты даже не представляешь, насколько простые вещи могут быть важными:
🔴 Улыбнуться незнакомцу в лифте
🔴 Произнести терпеливое "как ты?", когда кто-то делится проблемой
🔴 Безоценочно принять себя или кого-то другого вместо критики
Это осознанный выбор: быть тем, кто добавляет в мир чуть больше тепла.
🔴 Улыбнуться незнакомцу в лифте
🔴 Произнести терпеливое "как ты?", когда кто-то делится проблемой
🔴 Безоценочно принять себя или кого-то другого вместо критики
Это осознанный выбор: быть тем, кто добавляет в мир чуть больше тепла.
Это не требует денег или сверхусилий. Только внимания к себе и другим 💕
29.04.202510:03
Что может мешать тебе учиться на "5"👇
🧷 Списывание на постоянной основе
🧷 Быстрая домашняя работа
🧷 Не писать цели на учебную неделю/месяц/полугодие/год
🧷 Негативные взаимоотношениями со всеми учителями/одноклассниками.
🧷 Не делаешь перерывы и полноценно не отдыхаешь
🧷 Списывание на постоянной основе
🧷 Быстрая домашняя работа
🧷 Не писать цели на учебную неделю/месяц/полугодие/год
🧷 Негативные взаимоотношениями со всеми учителями/одноклассниками.
🧷 Не делаешь перерывы и полноценно не отдыхаешь
Делаешь что то из этого списка?
28.04.202517:03
Что взять с собой в сумочку на выпускной? Советы на все случаи жизни:
➖Пластырь и таблетки.
➖Пудра или матирующие салфетки.
➖Косметика, если нужно будет подкраситься
➖Средство личной гигиены. Из-за волнения организм может непривычно отреагировать, и месячные начнутся раньше
➖Пластырь и таблетки.
➖Пудра или матирующие салфетки.
➖Косметика, если нужно будет подкраситься
➖Средство личной гигиены. Из-за волнения организм может непривычно отреагировать, и месячные начнутся раньше
Эта подборка служит подсказкой, но тебе тоже стоит задуматься, что может быть необходимым конкретно для тебя.💕, если полезно
27.04.202517:03
🥘Что не стоит делать с бровями
🎀НЕ КРАСЬ БРОВИ КРАСКОЙ ДЛЯ ВОЛОС.
Локоны и кожа головы выдержат агрессивные вещества, содержащиеся в такой краске, а вот тонкие волоски на бровях и нежная кожа лица к такому совсем не готовы. После такого окрашивания ты также рискуешь нарваться на аллергическую реакцию.
🎀ТОНАЛЬНИК В ЗОНЕ БРОВЕЙ
Кремовые основы забивают поры, что препятствует росту волосков и стимулирует их выпадение.
🎀НЕ КРАСЬ БРОВИ КРАСКОЙ ДЛЯ ВОЛОС.
Локоны и кожа головы выдержат агрессивные вещества, содержащиеся в такой краске, а вот тонкие волоски на бровях и нежная кожа лица к такому совсем не готовы. После такого окрашивания ты также рискуешь нарваться на аллергическую реакцию.
🎀ТОНАЛЬНИК В ЗОНЕ БРОВЕЙ
Кремовые основы забивают поры, что препятствует росту волосков и стимулирует их выпадение.
💕, если полезно
27.04.202505:03
Иногда цели выглядят так🎀
1️⃣ Разобраться в себе
2️⃣ Выйти из групповых чатов, которые не интересны
3️⃣ Удалить приложения, которые отнимают слишком много времени
4️⃣ Дать себе время на отдых
5️⃣ Прекратить негативный диалог с собой
6️⃣ Понять, чем я хочу заниматься в этой жизни
7️⃣ Всегда себя поддерживать
8️⃣ Разрешить себе проживать все эмоции
1️⃣ Разобраться в себе
2️⃣ Выйти из групповых чатов, которые не интересны
3️⃣ Удалить приложения, которые отнимают слишком много времени
4️⃣ Дать себе время на отдых
5️⃣ Прекратить негативный диалог с собой
6️⃣ Понять, чем я хочу заниматься в этой жизни
7️⃣ Всегда себя поддерживать
8️⃣ Разрешить себе проживать все эмоции
Да, цели это не только «свернуть горы за 24 часа»
26.04.202513:34
🥪МЕЧТА 44:
в любой сложной ситуации говорить: «мда, треш» и двигаться дальше, а не впадать в депрессию на несколько недель.
в любой сложной ситуации говорить: «мда, треш» и двигаться дальше, а не впадать в депрессию на несколько недель.
💕, если жиза)
30.04.202505:03
Доброе утро 💕
⚪️Начинаем май с чистого листа.
Задание для тебя: напиши свои цели на месяц, определи, каким сферам твоей жизни в этом месяце нужно и важно уделить внимание. Я верю, у тебя всё получится
⚪️Начинаем май с чистого листа.
Задание для тебя: напиши свои цели на месяц, определи, каким сферам твоей жизни в этом месяце нужно и важно уделить внимание. Я верю, у тебя всё получится
💕, если будешь ставишь цели на май
हटा दिया गया30.04.202512:40
29.04.202509:03
Совет для девушек: хватит убиваться по мужикам
Серьёзно, ты думаешь о нём 24/7, а он не может найти даже 2 минуты, чтобы написать. Не устала от такого отношения?
Если всё-таки надоело растворяться в каждом, кто проявил хоть каплю внимания — почитай Хищницу на каблуках
В своём канале она уже объяснила как вместо мужика сосредоточиться на себе, и влюбить его так, что он сам будет за тобой бегать с цветами
Подпишись и будешь сама выбирать из толпы ухажёров: https://t.me/+FcU9odU5Ekc1NmIy
Серьёзно, ты думаешь о нём 24/7, а он не может найти даже 2 минуты, чтобы написать. Не устала от такого отношения?
Если всё-таки надоело растворяться в каждом, кто проявил хоть каплю внимания — почитай Хищницу на каблуках
В своём канале она уже объяснила как вместо мужика сосредоточиться на себе, и влюбить его так, что он сам будет за тобой бегать с цветами
Подпишись и будешь сама выбирать из толпы ухажёров: https://t.me/+FcU9odU5Ekc1NmIy
28.04.202514:41
🧷взрослые: эти подростки ни о чём не думают
🧷подростки: учёба на первом месте, надо работать над собой, хватит искать поддержку, надейся только на себя, важно везде успевать, куда поступить, что выбрать, я не могу подвести родителей, хочу стать лучше
🧷подростки: учёба на первом месте, надо работать над собой, хватит искать поддержку, надейся только на себя, важно везде успевать, куда поступить, что выбрать, я не могу подвести родителей, хочу стать лучше
💕, если полезно
हटा दिया गया30.04.202504:56
27.04.202516:03
Девочки, по секрету делюсь с вами ссылочкой на этот канал
✨ Всего за несколько дней я:
⭕️ Похудела на 5 кг [-диета-]
⭕️ Отбелила зубы дома [-рецепт-]
⭕️ Избавилась от прыщей [-маска-]
⭕️ Добилась идеальной фигуры [-способ-]
Начни меняться уже сейчас!
Впущу ещё 13 девочек⬇️
✨ Всего за несколько дней я:
⭕️ Похудела на 5 кг [-диета-]
⭕️ Отбелила зубы дома [-рецепт-]
⭕️ Избавилась от прыщей [-маска-]
⭕️ Добилась идеальной фигуры [-способ-]
Начни меняться уже сейчас!
Впущу ещё 13 девочек⬇️
हटा दिया गया30.04.202504:56
26.04.202518:45
Девочки, у кого есть премиум? Проголосуйте за меня, пожалуйста 👇
💘 Проголосовать 💘
💘 Проголосовать 💘
हटा दिया गया27.04.202513:32
26.04.202512:00
сдаешь экзамены по истории? держи мою искреннюю рекомендацию!🤍
канал «история и котики» — отличная находка для тебя!
а также по хэш-тэгу #теория_ИиК ты найдешь бесплатные материалы для подготовки к ЕГЭ и ОГЭ, составленные на основе учебников ФИПИ ❤️
📚 переходи на канал, подписывайся и вбивай хэш-тэг
@historyandcats // @historyandcats
канал «история и котики» — отличная находка для тебя!
скорее подписывайся📣
а также по хэш-тэгу #теория_ИиК ты найдешь бесплатные материалы для подготовки к ЕГЭ и ОГЭ, составленные на основе учебников ФИПИ ❤️
📚 переходи на канал, подписывайся и вбивай хэш-тэг
@historyandcats // @historyandcats
29.04.202517:03
🎀Бьюти совет
Как минимум раз в неделю надо устраивать себе банный день
🎀Распаривать все тело, потом от души тереть кожу мочалкой, скрабом, счищая все старое и отмершее. Потом долго лежать в теплой воде, расслабляясь. И завершать ритуал маслом для тела.
🎀Это и чисто физическое очищение, и налаживание всех обменных процессов, улучшение лимфотока, снятие стресса и мышечных спазмов.
Как минимум раз в неделю надо устраивать себе банный день
🎀Распаривать все тело, потом от души тереть кожу мочалкой, скрабом, счищая все старое и отмершее. Потом долго лежать в теплой воде, расслабляясь. И завершать ритуал маслом для тела.
🎀Это и чисто физическое очищение, и налаживание всех обменных процессов, улучшение лимфотока, снятие стресса и мышечных спазмов.
💕, если полезно
29.04.202505:03
Доброе утро, девочки💕
🍝Пора подвести итоги апреля
Если не подводить итоги, то кажется, что ты стоишь на месте. Без контрольных точек не виден прогресс.
➖Какие цели были не достигнуты, почему?
➖Какое самое яркое событие произошло в этом месяце?
➖Какой совет ты можешь дать себе на будущее?
➖От чего необходимо избавиться или отпустить?
🍝Пора подвести итоги апреля
Если не подводить итоги, то кажется, что ты стоишь на месте. Без контрольных точек не виден прогресс.
➖Какие цели были не достигнуты, почему?
➖Какое самое яркое событие произошло в этом месяце?
➖Какой совет ты можешь дать себе на будущее?
➖От чего необходимо избавиться или отпустить?
💕, если будешь подводить итоги
28.04.202512:08
Чек-лист «когда всё плохо»
🎀дай волю эмоциям
🎀не вини себя
🎀расскажи о проблеме своим близким/друзьям/себе
🎀запиши свои чувства на бумаге
🎀включи любимую музыку
🎀выйди на свежий воздух, прогуляйся
🎀полежи или поспи, восстанови свои силы
🎀помни, что так будет не всегда, все обязательно наладится.
🎀дай волю эмоциям
🎀не вини себя
🎀расскажи о проблеме своим близким/друзьям/себе
🎀запиши свои чувства на бумаге
🎀включи любимую музыку
🎀выйди на свежий воздух, прогуляйся
🎀полежи или поспи, восстанови свои силы
🎀помни, что так будет не всегда, все обязательно наладится.
Я крепко тебя обнимаю, солнышко💕
27.04.202513:34
Список дел до конца учебного года👇
🧷 Исправить оценки
🧷 Подготовиться к экзаменам
🧷 Хорошо написать итоговые контрольные работы
🧷 Обустроить свою комнату к лету
🧷 Составить список дел на лето
🧷 Начать есть больше фруктов и овощей
🧷 Составить план учебы и дополнительных занятий летом
🧷 Если в следующем году вам предстоит сдавать ЕГЭ или ОГЭ, распишите, сколько времени каждый день летом вы будете уделять подготовке
🧷 Исправить оценки
🧷 Подготовиться к экзаменам
🧷 Хорошо написать итоговые контрольные работы
🧷 Обустроить свою комнату к лету
🧷 Составить список дел на лето
🧷 Начать есть больше фруктов и овощей
🧷 Составить план учебы и дополнительных занятий летом
🧷 Если в следующем году вам предстоит сдавать ЕГЭ или ОГЭ, распишите, сколько времени каждый день летом вы будете уделять подготовке
Желаю удачи!
26.04.202517:03
👉Как продлить жизнь своей косметике?
🔴Ты знала, что твоя косметика может служить тебе намного дольше, если правильно за ней ухаживать?
💕, если полезно
🔴Ты знала, что твоя косметика может служить тебе намного дольше, если правильно за ней ухаживать?
➖Храни в сухом, прохладном месте
➖Не трогай косметику руками;
➖Следи за сроком годности
➖Чисти кисти и спонжи раз в неделю
➖Закрывай крышки плотно
💕, если полезно
26.04.202510:03
Вопросы, которые стоит задать себе в конце недели🎀
🎀 чем я горжусь
🎀 как я могу порадовать себя за свои достижения
🎀 какие уроки я могу вынести
🎀 как я могу позаботиться о себе
🎀 какие цели я могу поставить перед собой на следующую неделю
🎀 чем я горжусь
🎀 как я могу порадовать себя за свои достижения
🎀 какие уроки я могу вынести
🎀 как я могу позаботиться о себе
🎀 какие цели я могу поставить перед собой на следующую неделю
💕, если полезно
दिखाया गया 1 - 24 का 1 510
अधिक कार्यक्षमता अनलॉक करने के लिए लॉगिन करें।