Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Вареник, учись спокойно! avatar

Вареник, учись спокойно!

Канал для тех, кто стремится к осознанному и эффективному обучению. Я, Маша Вареник, магистр психологии, опытный методист и СДВГшник, разбираюсь в тонкостях учебного процесса.
TGlist रेटिंग
0
0
प्रकारसार्वजनिक
सत्यापन
असत्यापित
विश्वसनीयता
अविश्वसनीय
स्थान
भाषाअन्य
चैनल निर्माण की तिथिMar 11, 2022
TGlist में जोड़ा गया
Mar 24, 2025
संलग्न समूह

टेलीग्राम चैनल Вареник, учись спокойно! का आंकड़ा

सदस्य

288

24 घंटों00%सप्ताह
4
1.3%महीना
12
4.3%

उद्धरण सूचकांक

0

उल्लेख0चैनलों पर शेयर0चैनलों पर उल्लेख0

प्रति पोस्ट औसत दृश्य

115

12 घंटों710%24 घंटों1150%48 घंटों115
62%

सगाई (ER)

21.74%

रिपोस्ट1टिप्पणियाँ0प्रतिक्रियाएँ24

सगाई दर (ERR)

0%

24 घंटों0%सप्ताह0%महीना
0.48%

प्रति विज्ञापन पोस्ट औसत दृश्य

0

1 घंटा00%1 - 4 घंटे00%4 - 24 घंटे00%
हमारे बॉट को चैनल में जोड़ें और इस चैनल की दर्शक संख्या जानें।
24 घंटों में कुल पोस्ट
0
डायनेमिक्स
-

समूह "Вареник, учись спокойно!" में नवीनतम पोस्ट

«А я всё правильно сделал?» — ну а кто сказал, что тут есть правильно?

Когда студенты просят обратную связь, чаще всего звучит скрытый вопрос: «я всё правильно сделал?»
Понятно почему. Это родом из школы: у ответа есть галочка, у сочинения — оценка, у жизни — красный диплом (или ремень).

И даже если ты делаешь курс по личному бренду, где по идее нет универсального правильного, всё равно внутри сидит это: «Скажите, я ок? Я сдал? Я вписываюсь?»

Но вот если всерьёз принять идею, что в некоторых курсах нет верного пути, то и ОС перестаёт быть верификацией. Это не «да/нет», не «сдал/провал». Это совместный взгляд на путь.
Ты принёс черновик своей мысли, своей стратегии, своей истории. А эксперт не проверяет, а смотрит вместе с тобой: где резонирует, где спорно, где хочется докрутить.

ОС становится процессом.
Не оценка — а фонарик.
Не «как надо» — а «как можно ещё».

И тогда запрос на обратную связь превращается в диалог. Не про «правильно ли я думаю», а про где моя мысль соприкасается с миром.
И это, на самом деле, куда более страшно и куда более ценно. Потому что вместо того, чтобы искать внешнюю галочку, ты учишься думать, сомневаться и разворачивать себя наружу.

Так что если ты просишь ОС и хочешь «правильно» — это норм.
Но если тебе не дают «правильно», а задают вопросы — может, это и есть самое лучшее, что можно получить.
Батюшки, все сюда! Я сходила в больницу и сдала анализы.

Местные пожмут плечами, а у меня событие масштаба личной победы.

Для эмигрантов медицина — это отдельная глава тревожности.
Ты и на родном-то языке не всегда понимаешь врача, а тут — чужой язык, новая система, непонятные правила, ещё и здоровье на кону. Мозг сразу уходит в «паника.режим».

Поэтому пошла туда, где говорят по-русски.
Регистратура, врач — всё понятно, безопасно. Но все равно было нервно.
Но! кровь сдавала уже на английском — и даже немного поболтали.

Мелочь, а внутри — как флажок воткнула: можно. справилась. живу.
से पुनः पोस्ट किया:
Продюсер с одной "с" avatar
Продюсер с одной "с"
#Стратегия

— Сможете разработать для нас стратегию?
Самый частый запрос, с которым приходят ко мне.
И самый сложный. Потому что составить план легко. А вот поменять мышление команды извне …

Поэтому я решила сделать в канале небольшую серию постов с подходами и шаблонами, которые использую в работе.

Сразу важно: единственно верной стратегии не существует. У каждого проекта свой контекст и своя готовность к изменениям. Выбирайте то, что понятно. Сложная таблица ≠ хорошее решение.

Так что давайте систематизировать наш опыт. Делитесь своим видением тоже, поддержим друг друга!


Стратегия продукта — это не документ, а система.

Из четырёх элементов: люди, процессы, принципы и инструменты.
И, как в любой системе, если убрать хоть один элемент, всё начинает работать… ну, скажем так, «интересно».

Часть таблиц у меня, увы, уходит «в стол», именно потому, что один из элементов не удалось включить.

🤠Люди

Чтобы стратегия не ушла в стол, нужно понять: кто принимает решения, а кто просто энтузиаст.
Очень часто стратегию поручают «тем, кто шарит», но забывают позвать того, кто реально может сказать: «Делаем так».
Спойлер: без этого «делаем так» стратегические документы превращаются в красивую PDF-ку, которую никто не откроет.

🚀Процессы

Собрали нужных людей — можно двигаться дальше.
Важно различать два процесса:
– поиск стратегии — это путь к PMF (Product-Market Fit);
– стратегирование — регулярная работа с метриками и корректировками.

И да, стратегия — это не 100 слайдов с абстракциями. Если на салфетке за 5 минут ответили:
«Что нужно сделать, чтобы продукт стал успешным?» — уже достаточно.

Стратегирование — это повседневная работа команды.
Хотя бы раз в спринт нужно сверяться с метриками и проверять, туда ли мы идём.

🔗Принципы

Личная боль — делать продукт «чтобы понравилось стейкхолдерам».
То есть рынку всё равно, но начальство довольно.

Главный принцип, который я когда-то где-то прочитала и стараюсь вспоминать периодически:
«Как мы можем создать больше ценности для пользователей, клиентов и бизнеса?»
Не «переупаковать курс», не «добавить 10 уроков», а ценность.
"Пропускайте" свои задачи через этот принцип, и они очень сильно изменятся.

🥕Инструменты

Это поле для творчества. Есть наиболее часто встречающиеся инструменты, типа SWOT, есть сложнее, в формате Х-матрицы. И вот как раз эту часть буду разбирать подробнее в следующих постах.


И напоследок. В комментариях лежит книга «Лабиринты стратегии 8К» (она же «Стратегия роста 8К»).
Забавный факт: в прошлом году ко мне попали материалы с частного тренинга, который стоил около 3 млн ₽. Весь тренинг (судя по презентации) — это просто пересказ этой книги.

Не благодарите, лучше сохраните пост 😉
Хватит делать вид, что обучение — это красиво
Без ошибок ты просто репостишь вчерашнего себя

Обучение на деле выглядит не как нежная прогулка в осеннем парке с чашечкой латте, а как бег с препятствиями, где ты постоянно цепляешься лицом за асфальт.

В школе нас научили: ошибся — дурак, сел — два. Потом приходишь домой, там снова «два». Двойной удар по голове или жопе, после которого не хочется ни пробовать, ни думать. Проще вообще ничего не делать, чем лажать и ждать наказания. Но тогда в итоге и остаёшься сидеть в тех самых пропёрженных штанах, мечтая о переменах.

Правда в том, что учиться чему-то новому — это и значит постоянно ошибаться. Пробовать, обламываться, возвращаться, делать выводы и пробовать снова. Чистый челночный бег. Психотерапия работает так же: ты впервые разрешаешь себе злиться на терапевта, неловко и странно, а потом раз — и ты уже умеешь злиться в реальной жизни. Не сразу, не идеально, а через регулярные набеги в зону дискомфорта.

В науке так: отрицательный результат — тоже результат. Ошибки — не баг, а базовая функция нормального обучения. Так почему мы до сих пор считаем, что учёба — это про идеальные конспекты, глянцевые сертификаты и улыбчивых экспертов в модных пиджаках?

Настоящее обучение выглядит стрёмно. Ты тупишь, тебе стыдно, страшно, некомфортно. Поэтому самое важное в этом процессе — безопасная среда, где ошибка не наказание, а повод спросить: «Окей, а что ты понял?» Загнобить себя мы и сами успеем.

Если сейчас тебе кажется, что ты спотыкаешься, тупишь и ничего не получается — поздравляю, ты не застрял. Ты, наконец-то, учишься.
📚 Подкаст о том, как коучинг поменял мой подход к работе.

✨ Акушер идей — как коучинг помогает рождать проекты, а не застревать в мыслях.
✨ Меньше преподавателя — лучше обучение? — неожиданная мысль о роли пространства в развитии.
✨ Директивность vs. Партнёрство — как изменилась моя работа с экспертами и заказчиками.
Ищем респондентов для кастдева

Исследуем, как высококвалы/специалисты используют соцсети для заработка и продвижения экспертизы, какие сложности и стереотипы с этим связаны. Сейчас мы челленджим баланс между рутинными действиями и ведением блога, чтобы разработать контент в помощь.

🎁 Это 60 минут в Zoom, а в благодарность мы пригласим вас на закрытый мастермайнд, мод модерацией CMO c 10+ годами опыта в маркетинге, где коллективно будем искать решения для ваших запросов.

Мы вас очень ищем, если:
— работаете в найме, но планируете увольнение в свое дело
— не собираетесь увольняться, но думаете, как получать больше за ваш опыт
— вас бесит, что говорят «ваши коллеги» в рилсах и каждый раз хочется сказать, как есть на самом деле
— хотите сильнее проявляться, но боитесь, что «никому неинтересно»
— ощущаете, что не хватает знаний о работе алгоритмов и платформ
— чувствуете, что соцсети могут быть сильным инструментом, но не понимаете, как выработать свою аутентичность

Пишите, и выберем время для zoom @tlenellen
На моей памяти есть всего несколько учебных программ и людей, которых я прям советую.

Один из них Оля Полищук и ее образовательный продукт «Как перепридумать карьеру?». Проходила первый поток, круто собрала свои сильные стороны и поняла, что же меня не устраивало на текущем месте работы. Когда мой партнер Женя проходил ее программу, он тоже сменил карьерный вектор. Вообще для всех знакомых и друзей, которые при мне говорят про сложности в работе я говорю «Иди к Оле».

Теперь немного личных воспоминаний, когда я переехала в Москву, то один из первых бесплатных мероприятий на которых я попала это была лекция Оли, было что-то про 4к компетенции на Артплее. Для меня тогда было сильное впечатление, то ли от подачи, то ли от смешных гивок на презе, уже не помню. Потом я подписалась на ее блог и думала, как же круто она пишет и формулирует мысли. Потом взяла коуч сессию, потом пошла на курс в период ковида. С тех я не только познакомилась с Олей ближе, но и благодаря тому, что она притягивает фантастических людей нашла кучу новых друзей и партнеров.

В общем если у вас траблы с работой и непонятно куда двигаться, то новая программа начинается 15го марта. Подробности https://perepridumai.com/#!/tab/868611559-6

Для друзей и знакомых у них есть промокод, который дает 15% от максимальной стоимости — ALUMNI
СДВГ: исследую, адаптируюсь, делюсь

Я узнала о своём СДВГ в 29 лет. С тех пор активно разбираюсь в своей нейрофизиологии — чем она отличается, почему мир, заточенный под нормотипичных людей, иногда со мной «не дружит», и как подобрать то, что работает для меня.

Этот пост — мини база знаний о СДВГ, которая будет пополняться. Сюда я собрала полезные ссылки, исследования и разборы, которые помогают понять, как это устроено и как с этим жить.
📌 Полезные материалы ниже ⬇️

🩹 9 ПРИЗНАКОВ НЕВНИМАТЕЛЬНОСТИ. Симптомы СДВГ у детей и взрослых
🩹 9 ПРИЗНАКОВ ГИПЕРАКТИВНОСТИ. Проверяемся на симптомы СДВГ
🩹 Как выглядит СДВГ у взрослых женщин и почему вокруг него так много стереотипов
🩹 База знаний от любимой коллеги Карины Аруштовой
🩹 Краткое содержание исследования “всё, что мы знаем об сдвг”
🩹 Ссылка на полную версию на английском
🩹 Про непостоянство предметов
Почему твои исследования могут врать тебе – и как этого избежать🥲

В последнее время много провожу исследования и поймала мысль: а что вообще делает исследование хорошим? Вот ты проводишь интервью, слушаешь респондента, вроде всё идёт по плану, а потом бац — ты уже не исследователь, а человек, который просто ищет подтверждения своей идеи.

Плюс ещё эти «контейнерные слова» — узнала про них недавно, и теперь мозг не может это раз-ви-деть. Когда человек говорит: «Мне важна свобода», «Я хочу дисциплину», «Для меня важно удобство», кажется, что всё понятно. Но если копнуть, то у каждого за этими словами своя вселенная.

Свобода — это без дедлайнов или чёткий график, но без давления?
Дисциплина — это что-то про контроль или про гибкость?
Удобство — это короткие уроки или возможность задавать вопросы?

И если не уточнить, мы можем придумать свой смысл, который с реальностью никак не связан.

Хорошее исследование — это когда убираешь себя из уравнения. Не подтягиваешь ответы респондента под свою картину мира, не записываешь в голове «ага, он хочет того же, что и я». Вместо этого начинаешь слушать, копать и проверять: «А что ты имеешь в виду?», «Как это выглядит в твоей жизни?», «Как ты поймёшь, что это работает?»

Потому что в конечном итоге продукт будет использовать он, а не ты.

Короче, если в интервью тебе кажется, что респондент говорит ровно то, что ты хотел услышать, стоит нажать на паузу. Может, он просто сказал слово, а ты уже построил целую теорию. Так что больше уточняем, меньше додумываем. Тогда исследование действительно даёт смысл, а не просто подпитывает твои фантазии.
В моем организме обнаружен недостаток хихи. Вот она - обратная сторона фриланса, когда не с кем похихикать, покекать. Хихительная недостаточность.
Все такое серьезное, взрослое.

Предлагаю похихикать, но по теме канала - игра "самый странный курс". Предложите максимально необычный, абсурдный, нелепый, но при этом функциональный мини-курс.

Пример: Курс "Как написать письмо так, чтобы не пришлось звонить"
или "Курсы дружелюбного лица для северных людей"
На обсудить. А насколько вообще корректно обещать в рамках курса обещание результата. В коучинге нам прямо говорят - за результат отвечает клиент и этический кодекс не позволяет обещать каких-то прям результатов.

В обучении ж так же. Учится - клиент/студент. От нас среда и материалы в понятном виде. А то как усваивает он это - вне зоны нашего контроля.

Меня подразрывает: мне говорят - пиши результатами ибо процесс не покупают. А как я могу обещать то, что лежит вне зоны моего контроля.

Что думаете?
Я поняла, зачем этот ваш коучинг нужен
💅🏻

Давно разобралась, просто руки дошли объяснить нормально.

Не хочу говорить заезженными фразами типа «раскрытие потенциала» или «путь к себе». Всё проще. У человека есть цель. Мы всегда тянемся к тому, что кажется важным и правильным. Но по дороге к цели рядом с нами идёт мозг — а мозг штука хитрая. Он отвлекается, ленится, саботирует, играет в сопротивление и вообще ведёт себя так, будто цель — это не его дело.

Коуч помогает фокусироваться и зеркалить процесс. Например, замечать моменты, когда говоришь о своей цели, а в глазах — ноль энергии. Или когда говоришь «я этого хочу», но после пары вопросов уже не уверен(а), твоё ли это желание вообще.

Ну и ключевое: всегда возвращать к действию. Окей, ты что-то понял(а), осознал(а) — и что теперь? Какой следующий шаг?

В общем, коуч — это человек, который остаётся в фокусе на вас, пока вы разбираетесь со своей целью.
Он не даёт мыслям расползтись, не уходит в свои оценки, не переключается на телефон. Просто держит пространство, где можно спокойно думать, сомневаться, менять решения и, наконец, прийти к тому, что действительно важно.

Так процесс идёт быстрее и чище, чем если вариться в этом всём в одиночку.

रिकॉर्ड

07.04.202523:59
288सदस्य
20.02.202523:59
0उद्धरण सूचकांक
26.03.202520:29
115प्रति पोस्ट औसत दृश्य
23.04.202507:54
0प्रति विज्ञापन पोस्ट औसत दृश्य
26.03.202520:29
21.74%ER
26.03.202520:29
41.52%ERR

विकास

सदस्य
उद्धरण सूचकांक
एक पोस्ट का औसत दृश्य
एक विज्ञापन पोस्ट का औसत दृश्य
ER
ERR
MAR '25APR '25

Вареник, учись спокойно! के लोकप्रिय पोस्ट

25.03.202512:41
Батюшки, все сюда! Я сходила в больницу и сдала анализы.

Местные пожмут плечами, а у меня событие масштаба личной победы.

Для эмигрантов медицина — это отдельная глава тревожности.
Ты и на родном-то языке не всегда понимаешь врача, а тут — чужой язык, новая система, непонятные правила, ещё и здоровье на кону. Мозг сразу уходит в «паника.режим».

Поэтому пошла туда, где говорят по-русски.
Регистратура, врач — всё понятно, безопасно. Но все равно было нервно.
Но! кровь сдавала уже на английском — и даже немного поболтали.

Мелочь, а внутри — как флажок воткнула: можно. справилась. живу.
से पुनः पोस्ट किया:
Продюсер с одной "с" avatar
Продюсер с одной "с"
24.03.202508:43
#Стратегия

— Сможете разработать для нас стратегию?
Самый частый запрос, с которым приходят ко мне.
И самый сложный. Потому что составить план легко. А вот поменять мышление команды извне …

Поэтому я решила сделать в канале небольшую серию постов с подходами и шаблонами, которые использую в работе.

Сразу важно: единственно верной стратегии не существует. У каждого проекта свой контекст и своя готовность к изменениям. Выбирайте то, что понятно. Сложная таблица ≠ хорошее решение.

Так что давайте систематизировать наш опыт. Делитесь своим видением тоже, поддержим друг друга!


Стратегия продукта — это не документ, а система.

Из четырёх элементов: люди, процессы, принципы и инструменты.
И, как в любой системе, если убрать хоть один элемент, всё начинает работать… ну, скажем так, «интересно».

Часть таблиц у меня, увы, уходит «в стол», именно потому, что один из элементов не удалось включить.

🤠Люди

Чтобы стратегия не ушла в стол, нужно понять: кто принимает решения, а кто просто энтузиаст.
Очень часто стратегию поручают «тем, кто шарит», но забывают позвать того, кто реально может сказать: «Делаем так».
Спойлер: без этого «делаем так» стратегические документы превращаются в красивую PDF-ку, которую никто не откроет.

🚀Процессы

Собрали нужных людей — можно двигаться дальше.
Важно различать два процесса:
– поиск стратегии — это путь к PMF (Product-Market Fit);
– стратегирование — регулярная работа с метриками и корректировками.

И да, стратегия — это не 100 слайдов с абстракциями. Если на салфетке за 5 минут ответили:
«Что нужно сделать, чтобы продукт стал успешным?» — уже достаточно.

Стратегирование — это повседневная работа команды.
Хотя бы раз в спринт нужно сверяться с метриками и проверять, туда ли мы идём.

🔗Принципы

Личная боль — делать продукт «чтобы понравилось стейкхолдерам».
То есть рынку всё равно, но начальство довольно.

Главный принцип, который я когда-то где-то прочитала и стараюсь вспоминать периодически:
«Как мы можем создать больше ценности для пользователей, клиентов и бизнеса?»
Не «переупаковать курс», не «добавить 10 уроков», а ценность.
"Пропускайте" свои задачи через этот принцип, и они очень сильно изменятся.

🥕Инструменты

Это поле для творчества. Есть наиболее часто встречающиеся инструменты, типа SWOT, есть сложнее, в формате Х-матрицы. И вот как раз эту часть буду разбирать подробнее в следующих постах.


И напоследок. В комментариях лежит книга «Лабиринты стратегии 8К» (она же «Стратегия роста 8К»).
Забавный факт: в прошлом году ко мне попали материалы с частного тренинга, который стоил около 3 млн ₽. Весь тренинг (судя по презентации) — это просто пересказ этой книги.

Не благодарите, лучше сохраните пост 😉
26.03.202511:12
«А я всё правильно сделал?» — ну а кто сказал, что тут есть правильно?

Когда студенты просят обратную связь, чаще всего звучит скрытый вопрос: «я всё правильно сделал?»
Понятно почему. Это родом из школы: у ответа есть галочка, у сочинения — оценка, у жизни — красный диплом (или ремень).

И даже если ты делаешь курс по личному бренду, где по идее нет универсального правильного, всё равно внутри сидит это: «Скажите, я ок? Я сдал? Я вписываюсь?»

Но вот если всерьёз принять идею, что в некоторых курсах нет верного пути, то и ОС перестаёт быть верификацией. Это не «да/нет», не «сдал/провал». Это совместный взгляд на путь.
Ты принёс черновик своей мысли, своей стратегии, своей истории. А эксперт не проверяет, а смотрит вместе с тобой: где резонирует, где спорно, где хочется докрутить.

ОС становится процессом.
Не оценка — а фонарик.
Не «как надо» — а «как можно ещё».

И тогда запрос на обратную связь превращается в диалог. Не про «правильно ли я думаю», а про где моя мысль соприкасается с миром.
И это, на самом деле, куда более страшно и куда более ценно. Потому что вместо того, чтобы искать внешнюю галочку, ты учишься думать, сомневаться и разворачивать себя наружу.

Так что если ты просишь ОС и хочешь «правильно» — это норм.
Но если тебе не дают «правильно», а задают вопросы — может, это и есть самое лучшее, что можно получить.
अधिक कार्यक्षमता अनलॉक करने के लिए लॉगिन करें।