رنگی رنگی
مجموعه خوشحال سازی رنگی رنگی
rangirangi.com
ارتباط با رنگی رنگی :
info@rangirangi.com
rangirangi.com
ارتباط با رنگی رنگی :
info@rangirangi.com
TGlist rating
0
0
TypePublic
Verification
Not verifiedTrust
Not trustedLocation
LanguageOther
Channel creation dateSep 24, 2015
Added to TGlist
Apr 12, 2025Linked chat
کافه رنگی‌رنگی
323
Records
14.04.202513:20
26.4KSubscribers02.04.202523:59
0Citation index14.04.202513:20
3.9KAverage views per post19.04.202523:59
2.6KAverage views per ad post16.04.202512:27
3.74%ER14.04.202523:59
14.65%ERR
12.04.202500:32
روزتون بخیر باشه.
آیا برای شما سخته که نظراتتون رو عوض کنین؟ به نظر می‌رسه خیلی از آدم‌ها چنین ویژگی دارن. در واقع ما ترجیح میدیم به اون روش‌ها و باورهایی که ما رو تا اینجای زندگی رسوندن پایبند بمونیم. چون بازبینی باورهای قدیمی یا رفتن دنبال ایده‌ها و روش‌های تازه کار راحتی نیست؛ اما مهمه یادمون بمونه کسی جایی قول نداده روش‌هایی که تا دیروز کار می‌کردن امروز و فردا هم کار کنن! لازمه که شنیدن دیدگاه‌های مختلف رو تمرین کنیم و خودمون رو از تعصب -روی هر چیزی- دور نگه داریم.
این ویدئو رو هم ببینید!
روز خوبی داشته باشین!
آیا برای شما سخته که نظراتتون رو عوض کنین؟ به نظر می‌رسه خیلی از آدم‌ها چنین ویژگی دارن. در واقع ما ترجیح میدیم به اون روش‌ها و باورهایی که ما رو تا اینجای زندگی رسوندن پایبند بمونیم. چون بازبینی باورهای قدیمی یا رفتن دنبال ایده‌ها و روش‌های تازه کار راحتی نیست؛ اما مهمه یادمون بمونه کسی جایی قول نداده روش‌هایی که تا دیروز کار می‌کردن امروز و فردا هم کار کنن! لازمه که شنیدن دیدگاه‌های مختلف رو تمرین کنیم و خودمون رو از تعصب -روی هر چیزی- دور نگه داریم.
این ویدئو رو هم ببینید!
روز خوبی داشته باشین!
15.04.202500:39
صبحتون بخیر باشه!
درسته که برخورداری از یک‌سری مهارت و تخصص می‌تونه باعث شه ما به اهدافی که در ذهن داریم برسیم، اما برای حفظ اون وضعیت و پایدار نگه داشتن اون شرایط لازمه که یک‌سری ویژگی هم در خودمون تقویت کنیم. در واقع، ما به‌علت مهارت‌هایی که داریم ممکنه به جایگاهی که در ذهنمون هست برسیم؛ اما حفظ اون جایگاه و موندن توی اون وضعیتی که برای ما خوشاینده متسلزم برخورداری از یک‌سری ویژگی شخصیتی هم هست. اینکه بتونیم با چالش‌هایی که پیش میاد دست و پنجه نرم کنیم، اینکه به یک‌سری اصول اخلاقی پایبند باشیم، صداقت داشته باشیم و… . بیاین امروز به این سوال فکر کنیم که اگر به هدفمون رسیدیم، برای حفظ اون وضعیت ایده‌آل باید چه کارهایی انجام بدیم؟ آیا توانایی عبور از چالش‌های پیش رومون رو خواهیم داشت؟
روز خوبی داشته باشین!
درسته که برخورداری از یک‌سری مهارت و تخصص می‌تونه باعث شه ما به اهدافی که در ذهن داریم برسیم، اما برای حفظ اون وضعیت و پایدار نگه داشتن اون شرایط لازمه که یک‌سری ویژگی هم در خودمون تقویت کنیم. در واقع، ما به‌علت مهارت‌هایی که داریم ممکنه به جایگاهی که در ذهنمون هست برسیم؛ اما حفظ اون جایگاه و موندن توی اون وضعیتی که برای ما خوشاینده متسلزم برخورداری از یک‌سری ویژگی شخصیتی هم هست. اینکه بتونیم با چالش‌هایی که پیش میاد دست و پنجه نرم کنیم، اینکه به یک‌سری اصول اخلاقی پایبند باشیم، صداقت داشته باشیم و… . بیاین امروز به این سوال فکر کنیم که اگر به هدفمون رسیدیم، برای حفظ اون وضعیت ایده‌آل باید چه کارهایی انجام بدیم؟ آیا توانایی عبور از چالش‌های پیش رومون رو خواهیم داشت؟
روز خوبی داشته باشین!
16.04.202500:34
روزتون بخیر باشه!
وقتی در یک مسیری قدم برمی‌داریم طبیعیه که هزار و یک جور چالش هم سر راهمون قرار داشته باشه. مسائل و موانعی که برامون قابل پیش‌بینی بودن یا حتی چیزهایی که فکرش رو هم نمی‌کردیم! و در مواجهه با هر چالشی دو تا گزینه داریم: اینکه تصمیم بگیریم دنبال راه حل بگردیم یا اینکه تصمیم بگیریم تسلیم بشیم.
تصمیم با خودمونه.
روز خوبی داشته باشین!
وقتی در یک مسیری قدم برمی‌داریم طبیعیه که هزار و یک جور چالش هم سر راهمون قرار داشته باشه. مسائل و موانعی که برامون قابل پیش‌بینی بودن یا حتی چیزهایی که فکرش رو هم نمی‌کردیم! و در مواجهه با هر چالشی دو تا گزینه داریم: اینکه تصمیم بگیریم دنبال راه حل بگردیم یا اینکه تصمیم بگیریم تسلیم بشیم.
تصمیم با خودمونه.
روز خوبی داشته باشین!
11.04.202500:45
روزتون بخیر باشه!
ساختن بعضی چیزها خیلی سخته. ممکنه شما بخواهید کاری انجام بدید که تصور می‌کنید قراره موانع زیادی سر راهتون باشه. حالا سوال اصلی که وجود داره اینه: آیا قراره بخاطر سختی مسیر اصلا وارد این راه نشید؟ یا حاضرید به خاطر ساختن چیزی که براتون ارزشمنده اون سختی‌ها رو تحمل کنید؟ شجاعت همیشه قرار نیست با رفتن به جنگ تن به تن تعریف بشه. گاهی همین که بپذیریم علی‌رغم سختی یک مسیر وارد اون بشیم و توی اون مسیر بمونیم، نمود واضح و زیبایی از شجاعته.
روز خوبی داشته باشین!
ساختن بعضی چیزها خیلی سخته. ممکنه شما بخواهید کاری انجام بدید که تصور می‌کنید قراره موانع زیادی سر راهتون باشه. حالا سوال اصلی که وجود داره اینه: آیا قراره بخاطر سختی مسیر اصلا وارد این راه نشید؟ یا حاضرید به خاطر ساختن چیزی که براتون ارزشمنده اون سختی‌ها رو تحمل کنید؟ شجاعت همیشه قرار نیست با رفتن به جنگ تن به تن تعریف بشه. گاهی همین که بپذیریم علی‌رغم سختی یک مسیر وارد اون بشیم و توی اون مسیر بمونیم، نمود واضح و زیبایی از شجاعته.
روز خوبی داشته باشین!
11.04.202516:50
آخرین فیلم خوبی که دیدین چی بوده؟ معرفیش کنین تو کامنت‌ها!
09.04.202500:36
صبحتون بخیر باشه!
اگرچه خیلی مهمه که در زندگیمون دنبال رسیدن به هدفی باشیم، اما نباید این میل به رسیدن باعث بشه چشم‌هامون رو روی لذت‌های کوچیکی که در زندگی روزمره ما وجود دارن ببندیم. امروز به این فکر کنین که چه کاری بهتون حس خوبی میده و حتی اگر شده ۵ دقیقه برای انجامش وقت بگذارید. ۵ دقیقه زمان زیادی نیست، اما می‌تونه حس خوبی بهمون بده.
روز خوبی داشته باشین!
اگرچه خیلی مهمه که در زندگیمون دنبال رسیدن به هدفی باشیم، اما نباید این میل به رسیدن باعث بشه چشم‌هامون رو روی لذت‌های کوچیکی که در زندگی روزمره ما وجود دارن ببندیم. امروز به این فکر کنین که چه کاری بهتون حس خوبی میده و حتی اگر شده ۵ دقیقه برای انجامش وقت بگذارید. ۵ دقیقه زمان زیادی نیست، اما می‌تونه حس خوبی بهمون بده.
روز خوبی داشته باشین!
10.04.202510:59
آیا شما تجربه سبزی کاشتن دارین؟ اگر دارین برامون بنویسین که پرورش چه سبزی‌هایی توی خونه و با امکانات محدود امکان پذیره. هر فوت و فنی هم داره بنویسین!
13.04.202500:38
صبحتون بخیر باشه!
موقع نوشتن در برگه امتحانی، نوشتن یک نامه اداری یا وقتی داریم برای کسی پیامی می‌نویسیم باید برگردیم و چیزی که نوشتیم رو بخونیم و بازبینی کنیم و درصورت نیاز ویرایشش کنیم؛ اما یک جای دیگه‌ای هم هست که می‌تونیم اونجا آزاد و رها، در کمال صداقت و با کلماتی که راحت‌تریم برای خودمون بنویسیم. این نوع از نوشتن می‌تونه واقعا بهمون کمک کنه. می‌تونه چیزهایی رو بهمون نشون بده که شاید در حالت عادی اصلا متوجهشون نبودیم. کار خوب و مفیدیه! امتحانش کنین!
این ویدئو رو هم ببینید و روز خیلی خوبی داشته باشین!
موقع نوشتن در برگه امتحانی، نوشتن یک نامه اداری یا وقتی داریم برای کسی پیامی می‌نویسیم باید برگردیم و چیزی که نوشتیم رو بخونیم و بازبینی کنیم و درصورت نیاز ویرایشش کنیم؛ اما یک جای دیگه‌ای هم هست که می‌تونیم اونجا آزاد و رها، در کمال صداقت و با کلماتی که راحت‌تریم برای خودمون بنویسیم. این نوع از نوشتن می‌تونه واقعا بهمون کمک کنه. می‌تونه چیزهایی رو بهمون نشون بده که شاید در حالت عادی اصلا متوجهشون نبودیم. کار خوب و مفیدیه! امتحانش کنین!
این ویدئو رو هم ببینید و روز خیلی خوبی داشته باشین!
12.04.202512:15
#بازی گروهی رنگی بکنیم؟
این بار ما یک اصطلاح می‌گیم (البته خیلی هم اصطلاح نیست، در واقع اسم یک آزمایشی هست که در دهه ۱۹۶۰ انجام شده) و بعد توی کامنت‌های همون پست، هر کسی توضیحی درباره اون داره می‌نویسه. یا مثلا اگر ویدئو یا مقاله خوبی درباره‌اش پیدا کردین برامون لینک بگذارین. مثال، یک کاربرد روزمره و موارد اینچنینی رو به کامنت‌ها اضافه کنین! هر مورد در یک کامنت که بلند نباشه متن ها (تلاش کنین یک کامنت حداقل بنویسین! اگر چیزی درباره اون اصطلاح نمی‌دونید، سرچ کنید! با همدیگه چیزای خوب کشف کنیم)
*اصطلاح هفدهم: ناهماهنگی شناختی (cognitive dissonance)
وقتی افکار و باورهامون با رفتاری که انجام میدیم در تضاد هستن. مثلا موقع خرید میدونیم به یک چیزی نیاز نداریم، اما می‌خریمش و بعدش ناراحت میشیم. یا وقتی که میدونیم نباید یک غذایی که سالم نیست رو بخوریم، ولی بهرحال می‌خوریمش!
این بار ما یک اصطلاح می‌گیم (البته خیلی هم اصطلاح نیست، در واقع اسم یک آزمایشی هست که در دهه ۱۹۶۰ انجام شده) و بعد توی کامنت‌های همون پست، هر کسی توضیحی درباره اون داره می‌نویسه. یا مثلا اگر ویدئو یا مقاله خوبی درباره‌اش پیدا کردین برامون لینک بگذارین. مثال، یک کاربرد روزمره و موارد اینچنینی رو به کامنت‌ها اضافه کنین! هر مورد در یک کامنت که بلند نباشه متن ها (تلاش کنین یک کامنت حداقل بنویسین! اگر چیزی درباره اون اصطلاح نمی‌دونید، سرچ کنید! با همدیگه چیزای خوب کشف کنیم)
*اصطلاح هفدهم: ناهماهنگی شناختی (cognitive dissonance)
وقتی افکار و باورهامون با رفتاری که انجام میدیم در تضاد هستن. مثلا موقع خرید میدونیم به یک چیزی نیاز نداریم، اما می‌خریمش و بعدش ناراحت میشیم. یا وقتی که میدونیم نباید یک غذایی که سالم نیست رو بخوریم، ولی بهرحال می‌خوریمش!
16.04.202514:33
تلاش سالم بر خود متمرکز است: «چگونه می‌توانم پیشرفت کنم؟»؛ اما کمال‌گرایی، بر دیگران تمرکز دارد: «آن‌ها چه فکری خواهند کرد؟». «برنه براون»
10.04.202500:39
روزتون بخیر باشه.
خیلی وقت‌ها در زندگی بدون اینکه بخواهیم از شنیدن و پذیرش یک‌سری حقایق فرار می‌کنیم. اما واقعیت اینه که فرار کردن ما هیچ حقیقت ناخوشایندی رو از بین نمی‌بره و صرفا باعث اتلاف وقت میشه. گاهی لازمه بعضی چیزها رو بپذیریم و ازشون عبور کنیم. آیا شما چنین تجربه‌ای داشتین؟ آیا زمانی بوده که حتی خودتون به خودتون دروغ گفته باشین تا یک حقیقت تلخ رو نپذیرین؟ روراست بودن با خودمون یکی از مهم‌ترین چیزهاییه که بهمون کمک می‌کنه، هر آنچه لازم هست رو بدونیم و زندگیمون رو بهتر پیش ببریم.
روز خوبی داشته باشین!
خیلی وقت‌ها در زندگی بدون اینکه بخواهیم از شنیدن و پذیرش یک‌سری حقایق فرار می‌کنیم. اما واقعیت اینه که فرار کردن ما هیچ حقیقت ناخوشایندی رو از بین نمی‌بره و صرفا باعث اتلاف وقت میشه. گاهی لازمه بعضی چیزها رو بپذیریم و ازشون عبور کنیم. آیا شما چنین تجربه‌ای داشتین؟ آیا زمانی بوده که حتی خودتون به خودتون دروغ گفته باشین تا یک حقیقت تلخ رو نپذیرین؟ روراست بودن با خودمون یکی از مهم‌ترین چیزهاییه که بهمون کمک می‌کنه، هر آنچه لازم هست رو بدونیم و زندگیمون رو بهتر پیش ببریم.
روز خوبی داشته باشین!
09.04.202514:13
دیدین بعضی‌ها ممکنه در روز ۱۰ ، ۱۲ ساعت کار کنن، اما آخر روز که می‌رسه، باز هم از نتیجه کار راضی نباشن؟ (نه که به‌خاطر کمال‌گرایی باشه‌ها! واقعا آخر روز ببینن کار مفیدی انجام ندادن. حالا به نظرتون چطور میشه این مشکل رو حل کرد؟ چطور می‌تونیم ساعت‌های کمتری کار کنیم، اما انقدر متمرکز باشیم که نتیجه نهایی خیلی خوب باشه؟
هر ایده‌ای که امتحان کردین و جواب داده برامون بنویسین!
هر ایده‌ای که امتحان کردین و جواب داده برامون بنویسین!
03.04.202511:05
این بازی‌های بینگو که موضوع مشخصی دارند رو دیدین؟ مثلا self-care بینگو.. یا هر موضوع دیگه‌ای مثل کتابخونی، مهربونی و موضوعات دیگه.
مدلش هم اینجوریه که توی یک جدول که معمولا ۲۵ تا خونه داره با یک فضای خالی (اما مثل عکس این پست با خونه‌های کمترم می‌سازنش)، ایده‌های مختلف مربوط به موضوع کلی رو می‌نویسن. مثلا اگر موضوع بینگو مهربونی باشه، توی هر خونه‌اش ایده‌های کوچیک و ساده برای تمرین مهربونی می‌نویسن و هر بار که یکی رو انجام دادیم، میایم رو صفحه بازی علامت می‌زنیم.
حالا اگه بخواهید یه بینگو با موضوع کتابخونی درست کنین، تو خونه‌هاش چی می‌نویسین؟ مثلا:
- یک رمان کلاسیک بخونم
- از یک نویسنده ایرانی که تا حالا کتابی ازش نخوندم، بخونم
- برم سراغ سبکی که معمولا سمتش نمی‌رم و …
تو کامنت‌های این پست، ایده‌هاتون رو بنویسین و بعد هم بازی خودتون رو با کمک ایده‌هایی که از کامنت‌ها گرفتین درست کنین! اگر هم دوست داشتین، عکسش رو بفرستین ما هم ببینیم!
مدلش هم اینجوریه که توی یک جدول که معمولا ۲۵ تا خونه داره با یک فضای خالی (اما مثل عکس این پست با خونه‌های کمترم می‌سازنش)، ایده‌های مختلف مربوط به موضوع کلی رو می‌نویسن. مثلا اگر موضوع بینگو مهربونی باشه، توی هر خونه‌اش ایده‌های کوچیک و ساده برای تمرین مهربونی می‌نویسن و هر بار که یکی رو انجام دادیم، میایم رو صفحه بازی علامت می‌زنیم.
حالا اگه بخواهید یه بینگو با موضوع کتابخونی درست کنین، تو خونه‌هاش چی می‌نویسین؟ مثلا:
- یک رمان کلاسیک بخونم
- از یک نویسنده ایرانی که تا حالا کتابی ازش نخوندم، بخونم
- برم سراغ سبکی که معمولا سمتش نمی‌رم و …
تو کامنت‌های این پست، ایده‌هاتون رو بنویسین و بعد هم بازی خودتون رو با کمک ایده‌هایی که از کامنت‌ها گرفتین درست کنین! اگر هم دوست داشتین، عکسش رو بفرستین ما هم ببینیم!
Log in to unlock more functionality.
