Первая Градская больница
22.04.202510:00
👀 Аппендицит – чемпион по числу мифов и заблуждений, которые мешают пациентам вовремя обратиться к врачу.
🔊 Не верите? Тогда посмотрите этот выпуск нашей рубрики #СкажитеДоктор, в которой врач-хирург отделения экстренной хирургической помощи Первой Градский Александр Куперин расскажет, как может проявлять себя это коварное заболевание и как действовать при подозрении на аппендицит.
@gkb1pirogova
🔊 Не верите? Тогда посмотрите этот выпуск нашей рубрики #СкажитеДоктор, в которой врач-хирург отделения экстренной хирургической помощи Первой Градский Александр Куперин расскажет, как может проявлять себя это коварное заболевание и как действовать при подозрении на аппендицит.
@gkb1pirogova
07.04.202509:02
❣️ Всемирный день здоровья, который ежегодно празднуется в этот день, 7 апреля – отличный повод напомнить о простых способах сохранить хорошее самочувствие на долгие годы.
👩⚕👩⚕ Сегодня в нашей постоянной рубрике #СажитеДоктор секретами здоровья делятся с вами ведущие специалисты Первой Градской: врач-кардиолог, руководитель клиники «Здоровое сердце», кандидат медицинских наук Дарья Викторовна Регушевская и врач-диетолог, руководитель Клиники коррекции веса и диетологии Светлана Николаевна Исакова.
@gkb1pirogova
👩⚕👩⚕ Сегодня в нашей постоянной рубрике #СажитеДоктор секретами здоровья делятся с вами ведущие специалисты Первой Градской: врач-кардиолог, руководитель клиники «Здоровое сердце», кандидат медицинских наук Дарья Викторовна Регушевская и врач-диетолог, руководитель Клиники коррекции веса и диетологии Светлана Николаевна Исакова.
@gkb1pirogova
Reposted from:
80 лет Великой Победе
09.03.202509:12
Проверь свои знания в олимпиаде «Великая Победа» и получи шанс попасть на парад Победы на Красной площади 9 Мая!
Зарегистрируйся и пройди первый этап до 21 марта на сайте олимпиады.
Помни! Участвуй! Побеждай!
#Победа80
Зарегистрируйся и пройди первый этап до 21 марта на сайте олимпиады.
Помни! Участвуй! Побеждай!
#Победа80
06.03.202508:06
📎 Сегодня во многих странах отмечается Всемирный день борьбы с глаукомой – коварным заболеванием, которое считают главным убийцей зрения.
❓ По каким признакам можно его вычислить?
❓ Когда обращаться к врачу?
👩⚕ На эти вопросы мы попросили ответить врача-офтальмохирурга Первой Градской, доктора медицинских наук Наталью Александровну Бакунину в нашей постоянной рубрике #СкажитеДоктор.
@gkb1pirogova
❓ По каким признакам можно его вычислить?
❓ Когда обращаться к врачу?
👩⚕ На эти вопросы мы попросили ответить врача-офтальмохирурга Первой Градской, доктора медицинских наук Наталью Александровну Бакунину в нашей постоянной рубрике #СкажитеДоктор.
@gkb1pirogova
04.03.202507:03
✉️ На официальный сайт Первой Градской пришла благодарность от пациента Александра Яковлевича Невмитулина:
«В конце мая 2024г пришел на консультацию к Евгению Валерьевичу Площенкову с диском коронографии, проведенной в другой больнице,, где мне однозначно рекомендовали коронарное шунтирование (сложная и тяжелая операция). Он посмотрел диск с коллегой Васильевым А.В. и оба однозначно сказали, что готовы провести стентирование. Оборудование и опыт им позволяет это сделать.
Евгений Валерьевич с бригадой коллег провели мне операцию по стентированию. Быстро, небольно, очень человечно он провел операцию, а вся бригада врачей, ассистировавших ему, работали очень слажено. Любо-дорого смотреть!
Огромная благодарность специалисту высочайшего класса Евгению Валерьевичу Площенкову!!!»
На фото: заведующий отделением рентгенхирургических методов диагностики и лечения №1 Первой Градской Е.В. Площенков.
@gkb1pirogova
«В конце мая 2024г пришел на консультацию к Евгению Валерьевичу Площенкову с диском коронографии, проведенной в другой больнице,, где мне однозначно рекомендовали коронарное шунтирование (сложная и тяжелая операция). Он посмотрел диск с коллегой Васильевым А.В. и оба однозначно сказали, что готовы провести стентирование. Оборудование и опыт им позволяет это сделать.
Евгений Валерьевич с бригадой коллег провели мне операцию по стентированию. Быстро, небольно, очень человечно он провел операцию, а вся бригада врачей, ассистировавших ему, работали очень слажено. Любо-дорого смотреть!
Огромная благодарность специалисту высочайшего класса Евгению Валерьевичу Площенкову!!!»
На фото: заведующий отделением рентгенхирургических методов диагностики и лечения №1 Первой Градской Е.В. Площенков.
@gkb1pirogova
30.01.202510:51
Этот важный проект с прошлого года действует и у нас в больнице. Более подробно мы расскажем об этом в ближайшее время. Следите за нашими публикациями.
Reposted from:
Доктор
09.04.202510:19
Как подготовиться к общему анализу крови?
Запоминаем главные правила, как получить точный и достоверный анализ крови:
1. Анализ сдаётся натощак. Это не значит, что обязательно идти на него утром, не завтракая. Натощак — это через 8, а лучше через 12 часов после приёма пищи. А вот воду (чистую, кипячёную, без добавок) пить можно, на результатах это не отразится.
2. За 1–2 дня до анализа исключите из рациона жирную, жареную пишу и алкоголь. За час исключите курение.
3. Не сдавайте кровь после рентгенографии, ректальных исследований или физиотерапевтических процедур.
4. Зубная паста тоже содержит сахар, который повысит уровень глюкозы в крови, и пенообразователи, влияющие на её белковый состав. Поэтому за 8 часов до анализа чистить зубы нельзя! В том числе использовать ополаскиватель для свежего дыхания.
#важнознать
Запоминаем главные правила, как получить точный и достоверный анализ крови:
1. Анализ сдаётся натощак. Это не значит, что обязательно идти на него утром, не завтракая. Натощак — это через 8, а лучше через 12 часов после приёма пищи. А вот воду (чистую, кипячёную, без добавок) пить можно, на результатах это не отразится.
2. За 1–2 дня до анализа исключите из рациона жирную, жареную пишу и алкоголь. За час исключите курение.
3. Не сдавайте кровь после рентгенографии, ректальных исследований или физиотерапевтических процедур.
4. Зубная паста тоже содержит сахар, который повысит уровень глюкозы в крови, и пенообразователи, влияющие на её белковый состав. Поэтому за 8 часов до анализа чистить зубы нельзя! В том числе использовать ополаскиватель для свежего дыхания.
#важнознать
06.04.202507:01
⭐️ У заведующей неврологическим отделением Первой Градской для больных с острым нарушением мозгового кровообращения, кандидата медицинских наук Екатерины Валерьевны Юцковой в этом году сразу два юбилея - личный (его она празднует сегодня) и рабочий - 20 лет, как она возглавляет отделение больницы, с которой связана вся ее профессиональная жизнь.
У Е.В. Юцковой и ее коллег сложная задача: здесь помогают самым тяжелым больным после травм, инсультов, ишемии головного мозга, с эпилептическими приступами различной этиологии, периферическим поражением нервов, полиневропатиями, нередко с сопутствующей патологией (тяжелой гипертонией, запущенным диабетом).
Екатерина Валерьевна не скрывает: работать в их отделении непросто. В первую очередь, психологически. Что помогает? Дружба и взаимовыручка.
💬 Я счастливый человек, говорит она. - Занимаюсь любимым делом, работаю в прекрасном коллективе. К нам приходят работать молодые, талантливые, целеустремленные врачи.
Которым Екатерина Валерьевна с удовольствием передает свои знания и опыт. Сегодня она наверняка услышит и прочтет много теплых слов в свой адрес. Присоединяемся и желаем, чтобы в ее плотном рабочем графике оставалось побольше времени на общение с близкими, дорогими ее сердцу людьми. ❤️
@gkb1pirogova
У Е.В. Юцковой и ее коллег сложная задача: здесь помогают самым тяжелым больным после травм, инсультов, ишемии головного мозга, с эпилептическими приступами различной этиологии, периферическим поражением нервов, полиневропатиями, нередко с сопутствующей патологией (тяжелой гипертонией, запущенным диабетом).
Екатерина Валерьевна не скрывает: работать в их отделении непросто. В первую очередь, психологически. Что помогает? Дружба и взаимовыручка.
💬 Я счастливый человек, говорит она. - Занимаюсь любимым делом, работаю в прекрасном коллективе. К нам приходят работать молодые, талантливые, целеустремленные врачи.
Которым Екатерина Валерьевна с удовольствием передает свои знания и опыт. Сегодня она наверняка услышит и прочтет много теплых слов в свой адрес. Присоединяемся и желаем, чтобы в ее плотном рабочем графике оставалось побольше времени на общение с близкими, дорогими ее сердцу людьми. ❤️
@gkb1pirogova
08.03.202508:07
🎶Выступление солистов музыкального театра «Геликон-опера» – всегда праздник. Вчерашний праздничный концерт в атриуме Первой Градской – не исключение.
Под стеклянными сводами под восторженные аплодисменты и крики «браво» сотрудников, пациентов и посетителей Первой Градской звучали музыкальные хиты Прокофьева, Дунаевского, Глинки, Бабаджаняна...
И Дебюсси. В исполнении нашего обновленного рояля, оборудованного самоиграющей системой. 🎹
Его безупречное звучание оценили не только наши гости, но и ЛОР-врач Первой Градской Людмила Игоревна Ушарова, мастерски исполнившая известную прелюдию Рахманинова «до-диез минор».
Мы благодарны всем. И, конечно. человеку, который подарил новую жизнь нашему больничному роялю – технику компании Piano Disk, члену ассоциации фортепианных мастеров России и Европейской ассоциации фортепианных мастеров Игорю Черчику. 👏👏👏
@gkb1pirogova
Под стеклянными сводами под восторженные аплодисменты и крики «браво» сотрудников, пациентов и посетителей Первой Градской звучали музыкальные хиты Прокофьева, Дунаевского, Глинки, Бабаджаняна...
И Дебюсси. В исполнении нашего обновленного рояля, оборудованного самоиграющей системой. 🎹
Его безупречное звучание оценили не только наши гости, но и ЛОР-врач Первой Градской Людмила Игоревна Ушарова, мастерски исполнившая известную прелюдию Рахманинова «до-диез минор».
Мы благодарны всем. И, конечно. человеку, который подарил новую жизнь нашему больничному роялю – технику компании Piano Disk, члену ассоциации фортепианных мастеров России и Европейской ассоциации фортепианных мастеров Игорю Черчику. 👏👏👏
@gkb1pirogova
06.03.202506:20
03.03.202510:04
😯 Согласно статистике, в России более 13 миллионов людей страдают нарушениями слуха.
👨⚕Сегодня, в Международный день охраны здоровья уха и слуха врач ЛОР-отделения Первой Градской Александр Юрьевич Никиткин расскажет о том, что снижает наш слух и при каких симптомах нужно обратиться к отоларингологу.
Чаще всего на слух влияют:
🤒 Болезни. Наиболее опасны осложнения острого среднего отита, хронический гнойный отит, а также экссудативный отит, при котором в полости среднего уха скапливается жидкость (экссудат).
Влияют на слух также осложнения после инфекционных заболеваний (паротита, кори, скарлатины, гриппа). Снижение слуха могут вызвать сахарный диабет, атерослероз, шейный остеохондроз, нарушающий кровоснабжение внутреннего уха.
🔈 Длительное шумовое воздействие. В группе риска – работники шумных производств и любители плееров (при длительном звуковом воздействии, превышающем 85 децибел).
Оглохнуть можно и, получив острую акустическую травму, которая возникает при воздействии чрезмерно громких звуков (интенсивностью свыше 120-130 децибел).
🤕 Травмы. Чаще всего - черепно-мозговые травмы, а также травмы, полученные при неумелом очищении слухового прохода от скопившейся серы.
Отдельно врачи выделяют баротравму, вызванную разницей давления между внешней средой и внутренней полостью уха. Такую травму нередко получают некоторые любители дайвинга.
К травме барабанной перепонки может привести даже … звонкий чмок в ухо или слишком резкое сморкание.
💊 Ототоксичные лекарства. К ним относятся некоторые антибиотики, диуретики, нестероидные противовоспалительные препараты, назначать которые должен только врач.
❗️ Небходимо срочно обратиться к ЛОР-врачу:
✅ при остро возникших снижении слуха, боли, шуме в ушах;
✅ при выделениях из уха.
@gkb1pirogova
👨⚕Сегодня, в Международный день охраны здоровья уха и слуха врач ЛОР-отделения Первой Градской Александр Юрьевич Никиткин расскажет о том, что снижает наш слух и при каких симптомах нужно обратиться к отоларингологу.
Чаще всего на слух влияют:
🤒 Болезни. Наиболее опасны осложнения острого среднего отита, хронический гнойный отит, а также экссудативный отит, при котором в полости среднего уха скапливается жидкость (экссудат).
Влияют на слух также осложнения после инфекционных заболеваний (паротита, кори, скарлатины, гриппа). Снижение слуха могут вызвать сахарный диабет, атерослероз, шейный остеохондроз, нарушающий кровоснабжение внутреннего уха.
🔈 Длительное шумовое воздействие. В группе риска – работники шумных производств и любители плееров (при длительном звуковом воздействии, превышающем 85 децибел).
Оглохнуть можно и, получив острую акустическую травму, которая возникает при воздействии чрезмерно громких звуков (интенсивностью свыше 120-130 децибел).
🤕 Травмы. Чаще всего - черепно-мозговые травмы, а также травмы, полученные при неумелом очищении слухового прохода от скопившейся серы.
Отдельно врачи выделяют баротравму, вызванную разницей давления между внешней средой и внутренней полостью уха. Такую травму нередко получают некоторые любители дайвинга.
К травме барабанной перепонки может привести даже … звонкий чмок в ухо или слишком резкое сморкание.
💊 Ототоксичные лекарства. К ним относятся некоторые антибиотики, диуретики, нестероидные противовоспалительные препараты, назначать которые должен только врач.
❗️ Небходимо срочно обратиться к ЛОР-врачу:
✅ при остро возникших снижении слуха, боли, шуме в ушах;
✅ при выделениях из уха.
@gkb1pirogova
Reposted from:Доктор
30.01.202509:23
Кофеин: польза и вред
Кофеин — это стимулятор, который содержится в кофе, чае, энергетических напитках и некоторых других продуктах. Он оказывает влияние на нервную систему, повышая энергию и концентрацию внимания.
Польза кофеина:
🔹Повышение энергии и концентрации
Кофеин блокирует аденозиновые рецепторы в мозге, что приводит к повышению уровня дофамина и норадреналина. Эти нейромедиаторы связаны с энергией, настроением и концентрацией внимания.
🔹Снижение риска некоторых заболеваний
Исследования показали, что регулярное употребление кофеина может снизить риск развития некоторых заболеваний, таких как болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера и диабет 2 типа.
🔹Улучшение физической работоспособности
Кофеин может улучшить выносливость и силу при физических нагрузках.
Вред кофеина:
🔹Бессонница
Кофеин является стимулятором, поэтому его употребление перед сном может привести к бессоннице.
🔹Тревожность
У людей с тревожным расстройством кофеин может усилить симптомы беспокойства.
🔹Зависимость
Кофеин вызывает привыкание, и при регулярном употреблении может привести к зависимости. Симптомы отмены кофеина включают головную боль, усталость и раздражительность.
🔹Обезвоживание
Кофеин является мочегонным средством, поэтому он может привести к обезвоживанию, если его употреблять в больших количествах.
Рекомендуемая доза:
Безопасная доза кофеина для большинства взрослых составляет до 400 мг в день. На карточке показываем, сколько кофеина содержится в популярных кофейных напитках. Сохраняйте, чтобы не потерять!
#тыточтотыешь #образжизни
Кофеин — это стимулятор, который содержится в кофе, чае, энергетических напитках и некоторых других продуктах. Он оказывает влияние на нервную систему, повышая энергию и концентрацию внимания.
Польза кофеина:
🔹Повышение энергии и концентрации
Кофеин блокирует аденозиновые рецепторы в мозге, что приводит к повышению уровня дофамина и норадреналина. Эти нейромедиаторы связаны с энергией, настроением и концентрацией внимания.
🔹Снижение риска некоторых заболеваний
Исследования показали, что регулярное употребление кофеина может снизить риск развития некоторых заболеваний, таких как болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера и диабет 2 типа.
🔹Улучшение физической работоспособности
Кофеин может улучшить выносливость и силу при физических нагрузках.
Вред кофеина:
🔹Бессонница
Кофеин является стимулятором, поэтому его употребление перед сном может привести к бессоннице.
🔹Тревожность
У людей с тревожным расстройством кофеин может усилить симптомы беспокойства.
🔹Зависимость
Кофеин вызывает привыкание, и при регулярном употреблении может привести к зависимости. Симптомы отмены кофеина включают головную боль, усталость и раздражительность.
🔹Обезвоживание
Кофеин является мочегонным средством, поэтому он может привести к обезвоживанию, если его употреблять в больших количествах.
Рекомендуемая доза:
Безопасная доза кофеина для большинства взрослых составляет до 400 мг в день. На карточке показываем, сколько кофеина содержится в популярных кофейных напитках. Сохраняйте, чтобы не потерять!
#тыточтотыешь #образжизни
08.04.202508:04
🏆 ⚽ Триумфальным для нашей больницы стал чемпионат по по армрестлингу Спартакиады ДЗМ, прошедший на минувших выходных.
🥇Наш коллега, Мухаммад Ажубович Курбайтаев, помощник по уходу за больными санитарно-транспортной службы Первой Градской стал лучшим в своей весовой категории и принес нашей команде золотую медаль!
Совсем ненамного уступил ему в результатах другой наш коллега, участник чемпионата по артрестлингу, врач-эндоскопист Первой Градской Иван Владимирович Кожемякин, ставший четвертым в своей весовой категории!
Поздравляем обоих! И от души благодарим за энтузиазм и веру в победу! ✌️
Делимся с вами радостными моментами с церемонии награждения и фрагментами поединков, в одном из которых соперником нашего Мухаммада Ажубовича стал чемпион прошлого года. 💪
@gkb1pirogova
🥇Наш коллега, Мухаммад Ажубович Курбайтаев, помощник по уходу за больными санитарно-транспортной службы Первой Градской стал лучшим в своей весовой категории и принес нашей команде золотую медаль!
Совсем ненамного уступил ему в результатах другой наш коллега, участник чемпионата по артрестлингу, врач-эндоскопист Первой Градской Иван Владимирович Кожемякин, ставший четвертым в своей весовой категории!
Поздравляем обоих! И от души благодарим за энтузиазм и веру в победу! ✌️
Делимся с вами радостными моментами с церемонии награждения и фрагментами поединков, в одном из которых соперником нашего Мухаммада Ажубовича стал чемпион прошлого года. 💪
@gkb1pirogova
18.03.202508:33
✉️ На сайт Первой Градской пришла благодарность от Марии Викторовны Кузнецовой:
«Добрый день! Сегодня моего мужа выписали из больницы. Он почти месяц пролежал в психосоматическом отделении Первой Градской больницы.
Хочу выразить благодарность нашему лечащему врачу Павлову Георгию Александровичу, терапевту Растеряевой Вере Вадимовне и врачу Антону Александровичу который нас наблюдал во время отпуска Георгия Александровича.
Это ВРАЧИ с большой буквы! Спасибо Вам за то, что мы ушли от Вас своими ногами, спасибо за Ваш тяжелый труд, за понимание и за заботу! Спасибо девочкам из отделения, медсестрам (Наташе, Ульяне и всем, кого не знаю по имени), девочкам-санитаркам (Оксана Рыбакова, Светлана, Венера и всем другим). Все молодцы, добрые, всегда можно было обратиться за советом, помощью и никогда никто не отказал.
У вас в больнице работают настоящие профессионалы! Спасибо Вам и низкий поклон!»
На фото: сотрудники психиатрического отделения для больных с сочетанной соматической т психиатрической патологией Первой Градской, в их числе – врачи Г.А. Павлов и В.В. Растеряева.
@gkb1pirogova
«Добрый день! Сегодня моего мужа выписали из больницы. Он почти месяц пролежал в психосоматическом отделении Первой Градской больницы.
Хочу выразить благодарность нашему лечащему врачу Павлову Георгию Александровичу, терапевту Растеряевой Вере Вадимовне и врачу Антону Александровичу который нас наблюдал во время отпуска Георгия Александровича.
Это ВРАЧИ с большой буквы! Спасибо Вам за то, что мы ушли от Вас своими ногами, спасибо за Ваш тяжелый труд, за понимание и за заботу! Спасибо девочкам из отделения, медсестрам (Наташе, Ульяне и всем, кого не знаю по имени), девочкам-санитаркам (Оксана Рыбакова, Светлана, Венера и всем другим). Все молодцы, добрые, всегда можно было обратиться за советом, помощью и никогда никто не отказал.
У вас в больнице работают настоящие профессионалы! Спасибо Вам и низкий поклон!»
На фото: сотрудники психиатрического отделения для больных с сочетанной соматической т психиатрической патологией Первой Градской, в их числе – врачи Г.А. Павлов и В.В. Растеряева.
@gkb1pirogova
08.03.202507:01
👩⚕🌹Врачи, медсестры, помощницы по уходу, лаборанты, буфетчицы... Без женщин невозможно представить жизнь нашей больницы.
Каждый день вы дарите свою заботу не только пациентам, но и коллегам, наполняя будничную жизнь красками и теплом!
Сегодня, 8 марта, в Международный женский день, вас поздравляет руководящий мужской состав Первой Градской. ❤️ 💐
@gkb1pirogova
Каждый день вы дарите свою заботу не только пациентам, но и коллегам, наполняя будничную жизнь красками и теплом!
Сегодня, 8 марта, в Международный женский день, вас поздравляет руководящий мужской состав Первой Градской. ❤️ 💐
@gkb1pirogova
06.03.202506:19
📣 Уважаемые коллеги!
Приглашаем врачей всех специальностей к участию в I Московской конференции с международным участием «Первая Градская: инфекции под контролем. Междисциплинарный консенсус экспертов», посвященной тенденциям антибиотикотерапии, опыту ведущих экспертов в лечении бактериальных инфекций, проблемам диагностики и лечения инфекций, связанных с оказанием медицинской помощи, методам экстракорпоральной детоксикации, а также другим вопросам настоящего и будущего борьбы с антибиотикорезистентностью.
🏥 Конференция состоится 02 апреля в очном формате по адресу: г. Москва, Ленинский проспект, д.10, к.5, конференц-зал.
⏩ В рамках Конференции пройдут два мастер-класса: «Гигиеническая обработка рук с люминофором» и «Код синий».
⏩ Участие в Конференции предусмотрено для работников здравоохранения.
⏩Конференция проходит при поддержке:
- Департамента здравоохранения г.Москвы;
- Международной ассоциации клинических фармакологов и фармацевтов;
- Альянса клинических химиотерапевтов и микробиологов.
⏩ Участие в конференции бесплатное.
Ждем Вас и желаем плодотворной работы!
⬇️Программа конференции прилагается.
Приглашаем врачей всех специальностей к участию в I Московской конференции с международным участием «Первая Градская: инфекции под контролем. Междисциплинарный консенсус экспертов», посвященной тенденциям антибиотикотерапии, опыту ведущих экспертов в лечении бактериальных инфекций, проблемам диагностики и лечения инфекций, связанных с оказанием медицинской помощи, методам экстракорпоральной детоксикации, а также другим вопросам настоящего и будущего борьбы с антибиотикорезистентностью.
🏥 Конференция состоится 02 апреля в очном формате по адресу: г. Москва, Ленинский проспект, д.10, к.5, конференц-зал.
⏩ В рамках Конференции пройдут два мастер-класса: «Гигиеническая обработка рук с люминофором» и «Код синий».
⏩ Участие в Конференции предусмотрено для работников здравоохранения.
⏩Конференция проходит при поддержке:
- Департамента здравоохранения г.Москвы;
- Международной ассоциации клинических фармакологов и фармацевтов;
- Альянса клинических химиотерапевтов и микробиологов.
⏩ Участие в конференции бесплатное.
Ждем Вас и желаем плодотворной работы!
⬇️Программа конференции прилагается.
Reposted from:Доктор
05.02.202505:58
Постоянно переставляете будильник? Рассказываем, как просыпаться мягко, без стресса и вовремя
Резкий звуковой сигнал будильника может отрицательно повлиять на организм, вызывая выброс стрессовых гормонов — кортизола и адреналина. Со временем это может повысить уровень тревожности. Лучший способ избежать этого — настроить режим дня так, чтобы просыпаться без будильника. Мозг умеет запоминать время пробуждения и готовиться к нему заранее.
Продолжительность цикла сна составляет около 90 минут. Пробуждение во время глубокого сна может оказаться затруднительным, поэтому лучше ставить будильник на время, кратное полутора часам. Например, через 6, 7,5 или 9 часов после засыпания.
Использование нескольких будильников может нарушить сон, вынуждая мозг переходить между фазами сна. Попробуйте «метод одного сигнала» — ставьте будильник на редкие моменты пробуждения и постепенно отказывайтесь от дополнительных звонков. Умные гаджеты, такие как фитнес-браслеты с вибрацией, могут помочь просыпаться в фазе быстрого сна.
Создайте условия, которые помогут быстрее встать с кровати. Например, поставьте будильник подальше от кровати, чтобы для его выключения пришлось встать. Используйте будильник с имитацией рассвета — мягкий свет снижает уровень мелатонина и помогает проснуться более естественным путем. После пробуждения сразу умойтесь, выпейте воду или сделайте зарядку.
Альтернативные варианты пробуждения:
🔸Световые будильники — имитируют рассвет, помогая организму проснуться мягче;
🔸Фитнес-браслеты — будят вибрацией в фазе лёгкого сна;
🔸Приложения-анализаторы сна — отслеживают циклы сна;
🔸Кофемашина-будильник — пробуждает ароматом свежего кофе;
🔸Собака — надёжный «будильник», который точно не даст проспать😊
#образжизни
Резкий звуковой сигнал будильника может отрицательно повлиять на организм, вызывая выброс стрессовых гормонов — кортизола и адреналина. Со временем это может повысить уровень тревожности. Лучший способ избежать этого — настроить режим дня так, чтобы просыпаться без будильника. Мозг умеет запоминать время пробуждения и готовиться к нему заранее.
Продолжительность цикла сна составляет около 90 минут. Пробуждение во время глубокого сна может оказаться затруднительным, поэтому лучше ставить будильник на время, кратное полутора часам. Например, через 6, 7,5 или 9 часов после засыпания.
Использование нескольких будильников может нарушить сон, вынуждая мозг переходить между фазами сна. Попробуйте «метод одного сигнала» — ставьте будильник на редкие моменты пробуждения и постепенно отказывайтесь от дополнительных звонков. Умные гаджеты, такие как фитнес-браслеты с вибрацией, могут помочь просыпаться в фазе быстрого сна.
Создайте условия, которые помогут быстрее встать с кровати. Например, поставьте будильник подальше от кровати, чтобы для его выключения пришлось встать. Используйте будильник с имитацией рассвета — мягкий свет снижает уровень мелатонина и помогает проснуться более естественным путем. После пробуждения сразу умойтесь, выпейте воду или сделайте зарядку.
Альтернативные варианты пробуждения:
🔸Световые будильники — имитируют рассвет, помогая организму проснуться мягче;
🔸Фитнес-браслеты — будят вибрацией в фазе лёгкого сна;
🔸Приложения-анализаторы сна — отслеживают циклы сна;
🔸Кофемашина-будильник — пробуждает ароматом свежего кофе;
🔸Собака — надёжный «будильник», который точно не даст проспать😊
#образжизни
28.01.202521:59
❓ Что делать, когда панически боишься стоматологических манипуляций?
❓ Можно ли лечить зубы под наркозом?
❓ Не опасно ли это?
👩⚕ В нашей постоянной рубрике #СкажитеДоктор мы попросили ответить на эти вопросы врача стоматолога-терапевта филиала Первой Градской «Челюстно-лицевой госпиталь для ветеранов войн» Камалю Гасымову.
@gkb1pirogova
❓ Можно ли лечить зубы под наркозом?
❓ Не опасно ли это?
👩⚕ В нашей постоянной рубрике #СкажитеДоктор мы попросили ответить на эти вопросы врача стоматолога-терапевта филиала Первой Градской «Челюстно-лицевой госпиталь для ветеранов войн» Камалю Гасымову.
@gkb1pirogova
08.04.202507:03
✉️ На официальный сайт Первой Градской пришла благодарность от пациентки Анны Паншиной, которую нам особенно приятно опубликовать сегодня, в Международный день нейрохирурга:
«Огромная признательность и благодарность от всего сердца Михаилу Алексеевичу Некрасову! Была сделана очень сложная операция на пояснице, затем укрепление. И после этого, спустя почти 4 года болезни, я могу лежать, сидеть, ходить, двигаться без боли!!!
Сама могла уже ходить спустя несколько дней после операции. Михаил Алексеевич - настоящий Врач от Бога, величайший профессионал с добрым сердцем. Пока лежала в больнице, общалась с теми, кого он оперировал, и все сходились в одном: какое счастье нам было попасть к этому волшебному врачу, делающему сложнейшие операции, за которые не брались другие врачи.
Так же огромное спасибо Бабенкову Вадиму Викторовичу, который работает в одной команде с Михаилом Алексеевичем. Лечение, поддержка, объяснения, что и как, очень поддерживали и помогли вернуться к полноценной жизни! Выражение "у Бога нет других рук кроме человеческих" с этими потрясающими нейрохирургами имеет буквальное значение!
Всему нейрохирургическому отделению ГКБ№1 им. Пирогова огромное спасибо - врачам, медсестрам, санитаркам ("нянечкам", как их зовут пациенты) ), отделению реанимации - спасибо вам за профессиональную работу и заботливое отношение к пациентам!»
На фото: ведущие специалисты нейрохирургического отделения Первой Градской. И в их числе - кандидат медицинских наук Михаил Алексеевич Некрасов.
Дорогие коллеги, с профессиональным праздником! 🎉
@gkb1pirogova
«Огромная признательность и благодарность от всего сердца Михаилу Алексеевичу Некрасову! Была сделана очень сложная операция на пояснице, затем укрепление. И после этого, спустя почти 4 года болезни, я могу лежать, сидеть, ходить, двигаться без боли!!!
Сама могла уже ходить спустя несколько дней после операции. Михаил Алексеевич - настоящий Врач от Бога, величайший профессионал с добрым сердцем. Пока лежала в больнице, общалась с теми, кого он оперировал, и все сходились в одном: какое счастье нам было попасть к этому волшебному врачу, делающему сложнейшие операции, за которые не брались другие врачи.
Так же огромное спасибо Бабенкову Вадиму Викторовичу, который работает в одной команде с Михаилом Алексеевичем. Лечение, поддержка, объяснения, что и как, очень поддерживали и помогли вернуться к полноценной жизни! Выражение "у Бога нет других рук кроме человеческих" с этими потрясающими нейрохирургами имеет буквальное значение!
Всему нейрохирургическому отделению ГКБ№1 им. Пирогова огромное спасибо - врачам, медсестрам, санитаркам ("нянечкам", как их зовут пациенты) ), отделению реанимации - спасибо вам за профессиональную работу и заботливое отношение к пациентам!»
На фото: ведущие специалисты нейрохирургического отделения Первой Градской. И в их числе - кандидат медицинских наук Михаил Алексеевич Некрасов.
Дорогие коллеги, с профессиональным праздником! 🎉
@gkb1pirogova
15.03.202507:07
👀 Катаракта (помутнение хрусталика глаза) – один из лидеров по количеству мифов, которые мешают её обладателям вовремя обратиться к врачу.
👩⚕️Одна из ведущих специалистов Первой Градской, офтальмохирург, доктор медицинских наук Н.А. Бакунина рассказала еженедельнику «АиФ» о том, как необходимо действовать при наличии катаракты.
👩⚕️Одна из ведущих специалистов Первой Градской, офтальмохирург, доктор медицинских наук Н.А. Бакунина рассказала еженедельнику «АиФ» о том, как необходимо действовать при наличии катаракты.
07.03.202507:05
🏥 🌷Впереди – праздничные дни, в которые некоторые подразделения нашей больницы будут работать в особом режиме.
▶️ Отделение неотложной травматологии и ортопедии будет осуществлять прием пациентов 8 и 9 марта с 8.00 до 20.00.
▶️ Работа Межокружного ревматологического центра будет осуществляться:
8 марта – с 9.00 до 16.00
9 марта – с 9.00 до 16.00
▶️ Работа патологанатомического отделения ГКБ №1 им. Н.И. Пирогова будет осуществляться в следующем режиме:
8 марта – нерабочий день.
9 марта – с 9.00 до 14.00.
▶️ Филиал Первой Градской «Челюстно-лицевой госпиталь для ветеранов войн» 8 и 9 марта будет оказывать только неотложную специализированную стоматологическую помощь взрослому населению с 20.00 до 8.00.
❗️ Уважаемые пациенты, обратите, пожалуйста, внимание!
@gkb1pirogova
▶️ Отделение неотложной травматологии и ортопедии будет осуществлять прием пациентов 8 и 9 марта с 8.00 до 20.00.
▶️ Работа Межокружного ревматологического центра будет осуществляться:
8 марта – с 9.00 до 16.00
9 марта – с 9.00 до 16.00
▶️ Работа патологанатомического отделения ГКБ №1 им. Н.И. Пирогова будет осуществляться в следующем режиме:
8 марта – нерабочий день.
9 марта – с 9.00 до 14.00.
▶️ Филиал Первой Градской «Челюстно-лицевой госпиталь для ветеранов войн» 8 и 9 марта будет оказывать только неотложную специализированную стоматологическую помощь взрослому населению с 20.00 до 8.00.
❗️ Уважаемые пациенты, обратите, пожалуйста, внимание!
@gkb1pirogova
05.03.202507:26
📣 Дорогие друзья, коллеги!
Совсем скоро вернется после капитального ремонта наш больничный рояль. 🎹
В честь этого долгожданного события, а также в преддверии Международного женского дня 7 марта в атриуме 5Б корпуса будет праздничный концерт! 🎶
🎤Поздравить сотрудниц, пациенток и посетительниц нашей больницы приедут наши давние друзья, солисты прославленного музыкального театра «Геликон-опера».
Всех, кто придет на концерт, также ждет сюрприз: наш обновленный рояль сыграет сам, без аккомпаниатора! 🎶
Не пропустите! Начало концерта в 14.00. Приглашаются все желающие!
@gkb1pirogova
Совсем скоро вернется после капитального ремонта наш больничный рояль. 🎹
В честь этого долгожданного события, а также в преддверии Международного женского дня 7 марта в атриуме 5Б корпуса будет праздничный концерт! 🎶
🎤Поздравить сотрудниц, пациенток и посетительниц нашей больницы приедут наши давние друзья, солисты прославленного музыкального театра «Геликон-опера».
Всех, кто придет на концерт, также ждет сюрприз: наш обновленный рояль сыграет сам, без аккомпаниатора! 🎶
Не пропустите! Начало концерта в 14.00. Приглашаются все желающие!
@gkb1pirogova
Reposted from:
Московская медицина
30.01.202510:51
➕ СМС-оповещения из реанимации теперь доступны во всех взрослых стационарах Москвы
После подключения сервиса родственники пациента смогут каждое утро получать информацию об основных показателях здоровья.
После того, как пациента выписывают или переводят в другое отделение, рассылка автоматически отключается.
#Новости
❤️ Московская медицина
После подключения сервиса родственники пациента смогут каждое утро получать информацию об основных показателях здоровья.
«Мы все прекрасно понимаем, как чувствуют себя люди, близкие которых находятся в реанимации. Поэтому прошлым летом мы запустили уникальный сервис, благодаря которому родственники могут узнать о состоянии пациента посредством ежедневных СМС-сообщений», — отметила заммэра Анастасия Ракова.
После того, как пациента выписывают или переводят в другое отделение, рассылка автоматически отключается.
#Новости
❤️ Московская медицина
Shown 1 - 24 of 28
Log in to unlock more functionality.