دنیای ورزش🏆
05.05.202505:15
🔴چند حرکت عالی یوگا برای رفع یبوست🧡
➡️❤️ @sport_world
➡️❤️ @sport_world
04.05.202522:10
Deleted04.05.202521:08
04.05.202519:52
🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆
🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆
🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆
بزن رو بادمجونا از خنده پاره میشی 😂👆🏾
🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆
🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆
بزن رو بادمجونا از خنده پاره میشی 😂👆🏾
Deleted04.05.202519:52
04.05.202517:05
عوارض عجیب گردن مرغ که تا حالا هیچکی بهت نگفته بود😨
مشاهده➡️➡️➡️
مشاهده➡️➡️➡️
Deleted04.05.202517:07
04.05.202516:00
علت خارج شدن باد از بیکینی🧡
راهکار های باد بیکینی که نمیدونستی🧡
مشاهده درمان➡️➡️
راهکار های باد بیکینی که نمیدونستی🧡
مشاهده درمان➡️➡️
05.05.202505:04
⬅️دوستان زیادی سوال راجب آب کردن چربیهای #شکم و #پهلو داشتن مربی عزیزمون خانم سیما فراهانی بصورت #ویس توضیحات کامل و براتون داده حتما گوش بدین👌
⬅️برای مشاوره #قد و #وزن و #سن خودتون برای خانم سیما فراهانی بفرستین👇
➡️❤️ @Sima_Gf1373
⬅️برای مشاوره #قد و #وزن و #سن خودتون برای خانم سیما فراهانی بفرستین👇
➡️❤️ @Sima_Gf1373
04.05.202521:57
زنی که نتونه با سیاستش مردو تشنه خودش کنه زن نیست که شلغمه😐
آموزش لوندی های خانومانه جوری که نفس براش نزاری😋
جوری داغش کن تا بیشتر از قبل عاشقت بشه و دلش برات ضعف بره❤️😍 @Lavand_bazi ~
آموزش لوندی های خانومانه جوری که نفس براش نزاری😋
جوری داغش کن تا بیشتر از قبل عاشقت بشه و دلش برات ضعف بره❤️😍 @Lavand_bazi ~
04.05.202517:05
☠️طرز تهیه اسموتی سیب و کرفس☠️
⬅️کرفس یکی از بهترین سبزیجات برای کاهش وزن است. آب کرفس یک نوشیدنی چربی‌سوز است، زیرا کالری ندارد و در عین حال شما را سیر نگه می‌دارد و سوخت‌وساز بدن را افزایش می‌دهد.
⬅️برای تهیه این اسموتی، نصف یک سیب سبز را با یک ساقه کرفس و یک عدد خیار داخل مخلو‌ط‌کن بریزید و به خوبی ترکیب کنید.
⬅️در پایان چند برگ نعنای تازه و پودر زنجبیل به آن اضافه کنید. این اسموتی انتخاب فوق‌العاده‌ای برای کاهش وزن است.
➡️❤️ @sport_world
⬅️کرفس یکی از بهترین سبزیجات برای کاهش وزن است. آب کرفس یک نوشیدنی چربی‌سوز است، زیرا کالری ندارد و در عین حال شما را سیر نگه می‌دارد و سوخت‌وساز بدن را افزایش می‌دهد.
⬅️برای تهیه این اسموتی، نصف یک سیب سبز را با یک ساقه کرفس و یک عدد خیار داخل مخلو‌ط‌کن بریزید و به خوبی ترکیب کنید.
⬅️در پایان چند برگ نعنای تازه و پودر زنجبیل به آن اضافه کنید. این اسموتی انتخاب فوق‌العاده‌ای برای کاهش وزن است.
➡️❤️ @sport_world
05.05.202504:34
سینه برای بزرگ شدن به چه چیزی نیاز دارد❔
استروژن هورمون زنانه است که برای سیکل طبیعی رشد و فعالیت های بدن زنان ضروری است.استروژن های گیاهی همچون دانه های سویا، لوبیا و نخود فرنگی مصرف کنید. این خوراکی ها حاوی استروژن گیاهی هستند که باعث خواهند شد تولید استروژن طبیعی شما افزایش یابد.
غذاهایی که سینه را بزرگ می کنند⬇️
⬅️رازیانه
⬅️شنبلیله
⬅️لبنیات
⬅️سویا
⬅️سبزیجات با برگ تیره
⬅️غذاهای دریایی
⬅️پروتئین
⬅️تربچه
⬅️موز
➡️❤️ @sport_world
استروژن هورمون زنانه است که برای سیکل طبیعی رشد و فعالیت های بدن زنان ضروری است.استروژن های گیاهی همچون دانه های سویا، لوبیا و نخود فرنگی مصرف کنید. این خوراکی ها حاوی استروژن گیاهی هستند که باعث خواهند شد تولید استروژن طبیعی شما افزایش یابد.
غذاهایی که سینه را بزرگ می کنند⬇️
⬅️رازیانه
⬅️شنبلیله
⬅️لبنیات
⬅️سویا
⬅️سبزیجات با برگ تیره
⬅️غذاهای دریایی
⬅️پروتئین
⬅️تربچه
⬅️موز
➡️❤️ @sport_world
04.05.202521:51
🦋وقتت رو برای نگرانی و چیزهایی که کنترلش دست تو نیست تلف نکن سعی کن هیچوقت یادت نره شاد باشی و شاد زندگی کنی.
🐚امروز دوشنبه🐚
۱۵ اردیبهشت ۱۴۰۴
۷ ذی القعده ۱۴۴۶
۵ می ۲۰۲۵
➡️❤️ @sport_world
🐚امروز دوشنبه🐚
۱۵ اردیبهشت ۱۴۰۴
۷ ذی القعده ۱۴۴۶
۵ می ۲۰۲۵
➡️❤️ @sport_world
Deleted04.05.202521:51
04.05.202520:21
درمان #افتادگی_سینه و شکم
فقط با👇👇معجزه_یخ💎
#سفیده_تخم_مرغ🥚
⏳ بعد از 14 روز سینه هات مثل 👀
#توپ ⚽️ سفت و سربالا و گرد میشه😱
دستور تهیه فقط در این کانال👇
@Fitshoo
فقط با👇👇معجزه_یخ💎
#سفیده_تخم_مرغ🥚
⏳ بعد از 14 روز سینه هات مثل 👀
#توپ ⚽️ سفت و سربالا و گرد میشه😱
دستور تهیه فقط در این کانال👇
@Fitshoo
04.05.202516:25
دکتر زنان و مامایی هستم 🌟🌟
میدونم خیلی از خانومها کلی مشکلات زنانگی دارن روشون هم نمیشه از کسی بپرسن گفتم یه کانال بزنم بصورت رایگان به خانومای سرزمینم خدمت کنم 👇
@Doctor_anlain
میدونم خیلی از خانومها کلی مشکلات زنانگی دارن روشون هم نمیشه از کسی بپرسن گفتم یه کانال بزنم بصورت رایگان به خانومای سرزمینم خدمت کنم 👇
@Doctor_anlain
04.05.202522:52
04.05.202521:49
برای دریافت انواع برنامه های تخصصی زیر پیام بدید👇(برنامه و رژیم شخصی شامل هزینه می باشد)
🔴1- رژیم کاهش وزن 30 روزه
🟢2- رژیم کاهش وزن شوک( مخصوص کسایی که چند ماه وزنشون ثابت مونده هیچ جوری پایین نمیاد)
🟠3- رژیم کاهش وزن مدیترانه
🔵4- رژیم افزایش وزن 30 روزه
🔵5-برنامه تمرین تو خونه 40 روزه
🔴6- برنامه باشگاهی 40 روزه
🟣7- برنامه تمرین تو خونه ویژه چربیسوزی شکم و پهلو
🔴8- برنامه حرکات اصلاحی برای ( گودی کمر، کیفوز، افتادگی شانه، کمر درد .........)
🟢9-رژیم و برنامه مخصوص حرفه ای ها
برای #دریافت برنامه مورد نظر خود قد و وزن و سن خودتون رو برای مربی عزیزمون خانم سیما فراهانی بفرستین👇
➡️@Sima_Gf1373
نتیجه کار شاگردان👇
➡️@Sport_world4
🔴1- رژیم کاهش وزن 30 روزه
🟢2- رژیم کاهش وزن شوک( مخصوص کسایی که چند ماه وزنشون ثابت مونده هیچ جوری پایین نمیاد)
🟠3- رژیم کاهش وزن مدیترانه
🔵4- رژیم افزایش وزن 30 روزه
🔵5-برنامه تمرین تو خونه 40 روزه
🔴6- برنامه باشگاهی 40 روزه
🟣7- برنامه تمرین تو خونه ویژه چربیسوزی شکم و پهلو
🔴8- برنامه حرکات اصلاحی برای ( گودی کمر، کیفوز، افتادگی شانه، کمر درد .........)
🟢9-رژیم و برنامه مخصوص حرفه ای ها
برای #دریافت برنامه مورد نظر خود قد و وزن و سن خودتون رو برای مربی عزیزمون خانم سیما فراهانی بفرستین👇
➡️@Sima_Gf1373
نتیجه کار شاگردان👇
➡️@Sport_world4
04.05.202520:18
نوشیدن قهوه در اواخر شب ممنوع⛔️
نوشیدن قهوه☕️ در اواخر شب نه تنها به خواب شما آسیب می زند، بلکه آخرین زمان مصرف کافئین 6 ساعت قبل از رفتن به خواب است و دانشمندان همچنین مصرف اسید کلروژنیک که در قهوه یافت می شوند را به افزایش وزن ربط می دهند پس سعی کنید قهوه را با چای گیاهی☕️ و یا حتی بهتر با آب گرم جایگزین کنید.
➡️❤️ @sport_world
نوشیدن قهوه☕️ در اواخر شب نه تنها به خواب شما آسیب می زند، بلکه آخرین زمان مصرف کافئین 6 ساعت قبل از رفتن به خواب است و دانشمندان همچنین مصرف اسید کلروژنیک که در قهوه یافت می شوند را به افزایش وزن ربط می دهند پس سعی کنید قهوه را با چای گیاهی☕️ و یا حتی بهتر با آب گرم جایگزین کنید.
➡️❤️ @sport_world
Shown 1 - 24 of 43 498
Log in to unlock more functionality.