Sirok_Lukinova
Добро пожаловать в мой маленький мир 🎈
рецепты тут https://youtube.com/c/SirokLukinova
№ 4834082823
рецепты тут https://youtube.com/c/SirokLukinova
№ 4834082823
TGlist rating
0
0
TypePublic
Verification
Not verifiedTrust
Not trustedLocationРосія
LanguageOther
Channel creation dateMar 04, 2022
Added to TGlist
Feb 21, 2025Linked chat
Latest posts in group "Sirok_Lukinova"
12.05.202509:37
Салат «биг мак»
Иногда ну очень хочется Биг Мак. Но вот что хочется всегда - это влезать в джинсы. Снова вечная дилемма…хочется и рыбку съесть и <сами знаете что…>
На днях в этом посте мы собирали обед с фаршем - и вот я решила показать, что еще с ним можно сделать…
сегодня посягнем на святое - приготовим салат со вкусом Биг Мака.
Можете натереть сверху еще чеддер, но мне вкусно и так.
Ингредиенты:
▫️ фарш из индейки — 1 кг.
▫️ соевый соус, вустер — на вкус
▫️ овощи в салат: салат латук, помидов, красный лук, маринованный огурец
Супер соус:
▫️ маринованный огурец — 2 шт.
▫️ лук шаллот — 1/2 шт.
▫️ майонез — 3 ст.ложки
▫️ кетчуп — 1,5 ст.ложки
▫️ рассол от маринованных огурцов — 1,5 ст.ложки
▫️ шнитт лук — 1 ст.ложка
#СырокРецепты #Сыроксалат
Иногда ну очень хочется Биг Мак. Но вот что хочется всегда - это влезать в джинсы. Снова вечная дилемма…хочется и рыбку съесть и <сами знаете что…>
На днях в этом посте мы собирали обед с фаршем - и вот я решила показать, что еще с ним можно сделать…
сегодня посягнем на святое - приготовим салат со вкусом Биг Мака.
Можете натереть сверху еще чеддер, но мне вкусно и так.
Ингредиенты:
▫️ фарш из индейки — 1 кг.
▫️ соевый соус, вустер — на вкус
▫️ овощи в салат: салат латук, помидов, красный лук, маринованный огурец
Супер соус:
▫️ маринованный огурец — 2 шт.
▫️ лук шаллот — 1/2 шт.
▫️ майонез — 3 ст.ложки
▫️ кетчуп — 1,5 ст.ложки
▫️ рассол от маринованных огурцов — 1,5 ст.ложки
▫️ шнитт лук — 1 ст.ложка
#СырокРецепты #Сыроксалат
12.05.202505:24
Снова и снова признаюсь в любви к Wax&Go
В видео я рассказываю и показываю, как мне спасли ноготь, который пострадал во время готовки….
Мораль истории - всегда используйте защитную перчатку при использовании мандолины… салат кстати вышел волшебным - скоро будет рецепт… но незачем расплачиваться конечностями, когда на Озоне можно купить перчатку, которая правда работает.
Еще из важного - если и случилась такая беда - ждем пару дней, чтобы спал отек и прошла дикая боль - и потом уже идем к мастеру восстанавливать. Мне с нуля создали ноготок, который теперь будет аккуратно срастать. И подобрали крайне симпатичный цвет - он был нужен, так как синячок и рана видны были видны прозрачный гель.
Вы же помните, что для моих другой во всех Wax&Go действует скидка -20% по промокоду SIROK_20 На все услуги… я кстати уже записалась на лазер, надо перед летом перья почистить 🤣🤣🤣
В видео я рассказываю и показываю, как мне спасли ноготь, который пострадал во время готовки….
Мораль истории - всегда используйте защитную перчатку при использовании мандолины… салат кстати вышел волшебным - скоро будет рецепт… но незачем расплачиваться конечностями, когда на Озоне можно купить перчатку, которая правда работает.
Еще из важного - если и случилась такая беда - ждем пару дней, чтобы спал отек и прошла дикая боль - и потом уже идем к мастеру восстанавливать. Мне с нуля создали ноготок, который теперь будет аккуратно срастать. И подобрали крайне симпатичный цвет - он был нужен, так как синячок и рана видны были видны прозрачный гель.
Вы же помните, что для моих другой во всех Wax&Go действует скидка -20% по промокоду SIROK_20 На все услуги… я кстати уже записалась на лазер, надо перед летом перья почистить 🤣🤣🤣
11.05.202515:03
Песто из черемши
Други, во-первых хочу сказать спасибо тому ДРУГУ, кто посоветовал мне ходить за продуктами на рынок выходного дня - я вчера такой красоты накупила… и хочу отметить - начался сезон черемши (или медвежий чеснок) - дико полезная штука, сплошные антиоксиданты. Сегодня приготовим с ним ПЕСТО!
Эту замазку я люблю всем сердцем и готовлю ее из всего подряд! На канале есть классический вариант с базиликом, есть с кейлом, рукколой и даже из морковной ботвы! На видео - я готовлю из шалфея.
Приготовим два варианта - один без орехов (для аллергиков), второй без сыра (для безлактозников). В идеале - третий вариант, где есть и орехи и сыр 😋
#1
пучок черемши
оливковое масло - 4 ст.ложки
пармезан - 50 гр.
яблочный уксус - 1 ст.ложка
щедрая щепотка соли
#2
пучок черемши
оливковое масло - 4 ст.ложки
кедровый орех - 50 гр.
яблочный уксус - 1 ст.ложка
щедрая щепотка соли
#СырокСоусы #СырокРецепты #СырокЕст
Други, во-первых хочу сказать спасибо тому ДРУГУ, кто посоветовал мне ходить за продуктами на рынок выходного дня - я вчера такой красоты накупила… и хочу отметить - начался сезон черемши (или медвежий чеснок) - дико полезная штука, сплошные антиоксиданты. Сегодня приготовим с ним ПЕСТО!
Эту замазку я люблю всем сердцем и готовлю ее из всего подряд! На канале есть классический вариант с базиликом, есть с кейлом, рукколой и даже из морковной ботвы! На видео - я готовлю из шалфея.
Приготовим два варианта - один без орехов (для аллергиков), второй без сыра (для безлактозников). В идеале - третий вариант, где есть и орехи и сыр 😋
#1
пучок черемши
оливковое масло - 4 ст.ложки
пармезан - 50 гр.
яблочный уксус - 1 ст.ложка
щедрая щепотка соли
#2
пучок черемши
оливковое масло - 4 ст.ложки
кедровый орех - 50 гр.
яблочный уксус - 1 ст.ложка
щедрая щепотка соли
#СырокСоусы #СырокРецепты #СырокЕст
11.05.202510:04
обед: индейка / батат / острый мёд
Я долго думала, что тут написать - но решила коротко… это просто очень вкусно! Даже скажу «неожиданно» вкусно… хотя все максимально просто… полноценный обед за 20 минут - тут вам и белки, и жиры, и углеводы плюс клетчатка! Кайф еще и в том, что это отличный вариант, чтобы взять с собой на работу на следующий день и съесть в холодном виде 👌
Ингредиенты:
фарш индейки - 500г.
батат - 2 шт.
капуста - 1/2 кочана
спрей-масло
соль и свежемолотый перец
зернистый творог - 150г. (или гречкский йогурт)
мёд - 3 ст.ложки
яблочный уксус - 1 ст.ложка
острый соус срирача - 1 ч.ложка
Разогреваем духовку до 200 градусов.
Нарезаем на кубики батат, капусту соломкой, выкладываем овощи на застеленный пергаментом противень. Сбрызгиваем маслом, солим и перчим, выпекаем 15-20 минут.
#СырокОбед #СырокРецепты #СырокЕст
Я долго думала, что тут написать - но решила коротко… это просто очень вкусно! Даже скажу «неожиданно» вкусно… хотя все максимально просто… полноценный обед за 20 минут - тут вам и белки, и жиры, и углеводы плюс клетчатка! Кайф еще и в том, что это отличный вариант, чтобы взять с собой на работу на следующий день и съесть в холодном виде 👌
Ингредиенты:
фарш индейки - 500г.
батат - 2 шт.
капуста - 1/2 кочана
спрей-масло
соль и свежемолотый перец
зернистый творог - 150г. (или гречкский йогурт)
мёд - 3 ст.ложки
яблочный уксус - 1 ст.ложка
острый соус срирача - 1 ч.ложка
Разогреваем духовку до 200 градусов.
Нарезаем на кубики батат, капусту соломкой, выкладываем овощи на застеленный пергаментом противень. Сбрызгиваем маслом, солим и перчим, выпекаем 15-20 минут.
#СырокОбед #СырокРецепты #СырокЕст
11.05.202504:53
Тот случай, когда ну очень нравится аромат) я по нижним нотам 🥰 амбра моя любовь!
Для вашего удобства - вот тут ссылка на сайт
Я кстати не смотрела Беспринципные 😬 стоит???
Для вашего удобства - вот тут ссылка на сайт
Я кстати не смотрела Беспринципные 😬 стоит???
10.05.202511:15
Други, всем привет ❤️
Хочу рассказать вам про один лайфхак и показать вам наш завтрак)
Творог + йогурт + 1/2 банана + миндальная паста + хрустяшка-вкусняшка!
Паста - супер состав и вкус, покупала на озоне!
Хрустяшка-вкусняшка от Вкусвил
Все остальное - любимая гастродача Вселуг, я вам про них уже много раз рассказывала.
Хочу рассказать вам про один лайфхак и показать вам наш завтрак)
Творог + йогурт + 1/2 банана + миндальная паста + хрустяшка-вкусняшка!
Паста - супер состав и вкус, покупала на озоне!
Хрустяшка-вкусняшка от Вкусвил
Все остальное - любимая гастродача Вселуг, я вам про них уже много раз рассказывала.
23.04.202510:50
А как давно у вас было такое, что шоппинг доставил вам ОГРОМНОЕ удовольствие?
Я вот хочу рассказать вам про день, когда это была прям терапия - зашла я в магазин в одном настроении - уставшая и подавленная после зубного врача. А вышла другим человеком, с улыбкой на лице, вдохновленная и с покупками …) В LYNA+ я отправилась так как хотела купить что-то очень комфортное для дома и посмотреть новую коллекцию из дикого льна.
Заходишь в бутик и сразу бросается в глаза КРАСОТА. Эстетика во всем. Каждая вазочка и сухоцветы, невероятной формы свечи, уже ставшие культовыми бутылочки-подвески…всё, что вы видите, можно купить.
Сразу хочу сказать - разброс цен большой. Есть «дорого и роскошно» из бейби кашемира, а есть неменее роскошно, но например из кэшвула, цена на который не так кусается.
Я конечно балдею от цветовой палитры - надо просто брать и мерить. И конечно выбор даже одних «штанишки и лонслив» огромный. Широченные к низу или зауженные, на талии или на бедрах, из плотной ткани или струящиеся… и как классно вся одежда дружит между собой и наслаивается…
Вам какие варианты понравились??? Угадаете, с чем я ушла?
P.S.отдельно хочу сказать, что там работает самая внимательная и душевная консультант, которая знает всё о каждом изделии - какие размеры и цвета есть в наличии, что и как сидит - одно удовольствие 🥰
Если что - тут сайт
Я вот хочу рассказать вам про день, когда это была прям терапия - зашла я в магазин в одном настроении - уставшая и подавленная после зубного врача. А вышла другим человеком, с улыбкой на лице, вдохновленная и с покупками …) В LYNA+ я отправилась так как хотела купить что-то очень комфортное для дома и посмотреть новую коллекцию из дикого льна.
Заходишь в бутик и сразу бросается в глаза КРАСОТА. Эстетика во всем. Каждая вазочка и сухоцветы, невероятной формы свечи, уже ставшие культовыми бутылочки-подвески…всё, что вы видите, можно купить.
Сразу хочу сказать - разброс цен большой. Есть «дорого и роскошно» из бейби кашемира, а есть неменее роскошно, но например из кэшвула, цена на который не так кусается.
Я конечно балдею от цветовой палитры - надо просто брать и мерить. И конечно выбор даже одних «штанишки и лонслив» огромный. Широченные к низу или зауженные, на талии или на бедрах, из плотной ткани или струящиеся… и как классно вся одежда дружит между собой и наслаивается…
Вам какие варианты понравились??? Угадаете, с чем я ушла?
P.S.отдельно хочу сказать, что там работает самая внимательная и душевная консультант, которая знает всё о каждом изделии - какие размеры и цвета есть в наличии, что и как сидит - одно удовольствие 🥰
Если что - тут сайт
Reposted from:
Георгиева Снежанна
24.03.202512:57
Как однажды метко заметил Сергей Лавров — «неправильно считать известную профессию древнейшей. Древнейшей профессией была дипломатия, поскольку сначала нужно договориться».
Вероятно, именно поэтому россияне стали чаще покупать книги о политике и переговорах.
Самыми популярными изданиями зимы стали:
«Мировой порядок», Генри Киссинджер
«Мои прогнозы сбылись», Владимир Жириновский
«Китай в эпоху Си Цзиньпина», Иван Зуенко
https://snob.ru/news/rossiiane-stali-chashche-pokupat-knigi-o-politike-i-peregovorakh/
Вероятно, именно поэтому россияне стали чаще покупать книги о политике и переговорах.
Самыми популярными изданиями зимы стали:
«Мировой порядок», Генри Киссинджер
«Мои прогнозы сбылись», Владимир Жириновский
«Китай в эпоху Си Цзиньпина», Иван Зуенко
https://snob.ru/news/rossiiane-stali-chashche-pokupat-knigi-o-politike-i-peregovorakh/
08.03.202509:10
Куколки, поздравляю всех с праздником 🎈
Решила подарить нам смеха!
Если есть желание - добавляйте в комментариях свои любимые мемы!
И пересылайте этот пост своим любимым подругам ❤️
Решила подарить нам смеха!
Если есть желание - добавляйте в комментариях свои любимые мемы!
И пересылайте этот пост своим любимым подругам ❤️
07.03.202513:38
Просто, чтобы вы понимали, КАК мне было вкусно 😂🤣🤣🤣
07.03.202510:28
Продолжаем тему моих обедов…
Мне тут в запретграме прислали ролик, как ребенок ест скумбрию.
Вот представьте себе - девочке лет 10, она сидит за столом и со смаком уплетает свой обед… на тарелке - скумбрия какого-то копчения, лучок свежий, дольки лимона, картошечка… и она - напоминаю ребенок - так аппетитно ест, причмокиваю, облизывая пальчики.
Как вы понимаете я побежала в ближайший магазин 🙈 и вот моя интерпретация - скумбрия, запеченная тыква с медом, лучок и огурчик!
Вкусно нереально 😉
Перед обедом естественно был костный бульон… это уже неотъемлемая часть моей ежедневной рутины, моя забота о себе 🥰
Тут у нас и белки, и жиры, и клетчатка…!
Как там ваш ЗОЖ?
Мне тут в запретграме прислали ролик, как ребенок ест скумбрию.
Вот представьте себе - девочке лет 10, она сидит за столом и со смаком уплетает свой обед… на тарелке - скумбрия какого-то копчения, лучок свежий, дольки лимона, картошечка… и она - напоминаю ребенок - так аппетитно ест, причмокиваю, облизывая пальчики.
Как вы понимаете я побежала в ближайший магазин 🙈 и вот моя интерпретация - скумбрия, запеченная тыква с медом, лучок и огурчик!
Вкусно нереально 😉
Перед обедом естественно был костный бульон… это уже неотъемлемая часть моей ежедневной рутины, моя забота о себе 🥰
Тут у нас и белки, и жиры, и клетчатка…!
Как там ваш ЗОЖ?
07.03.202507:39
Чисто повеселиться)
06.03.202511:29
Любимые други, продолжаю вам показывать свою тарелку…
Я всё чаще возвращаюсь с простой идее конструктора. Сначала выбираю источник белка, клетчатку, жиры… и если есть желание - углеводы…
Но всё всегда строится вокруг протеина.
Сегодня это лосось и омуль.
К ним решено было добавить 1/2 небольшого авокадо. Дома еще было сваренное 6-минутное яйцо…
Поскольку и авокадо и желток - жиры… рыбка тоже жирненькая, то просто нарезала овощей без заправки - огурчик и сырая капуста… ее я съела раза в два больше, чем на тарелке…
Очень сытно, сбалансированно, не будет никаких скачков сахара…а углевод позволю себе потом с кофе!
Как вам такой обед?
Я всё чаще возвращаюсь с простой идее конструктора. Сначала выбираю источник белка, клетчатку, жиры… и если есть желание - углеводы…
Но всё всегда строится вокруг протеина.
Сегодня это лосось и омуль.
К ним решено было добавить 1/2 небольшого авокадо. Дома еще было сваренное 6-минутное яйцо…
Поскольку и авокадо и желток - жиры… рыбка тоже жирненькая, то просто нарезала овощей без заправки - огурчик и сырая капуста… ее я съела раза в два больше, чем на тарелке…
Очень сытно, сбалансированно, не будет никаких скачков сахара…а углевод позволю себе потом с кофе!
Как вам такой обед?
Records
12.05.202523:59
13.6KSubscribers20.02.202523:59
0Citation index12.05.202523:59
2.3KAverage views per post21.03.202515:09
2KAverage views per ad post15.03.202523:59
12.44%ER12.04.202515:17
15.42%ERRLog in to unlock more functionality.