
ارشد و دکترا روانشناسی | مستر تست
ما مشاور کنکور ارشد و دکترا نیستیم.
اولین کتاب تست های طبقه بندی شده روانشناسی با ساز و کار متفاوت
➯ @Operatortestpsy
اولین کتاب تست های طبقه بندی شده روانشناسی با ساز و کار متفاوت
➯ @Operatortestpsy
TGlist rating
0
0
TypePublic
Verification
Not verifiedTrust
Not trustedLocation
LanguageOther
Channel creation dateJun 23, 2024
Added to TGlist
Mar 14, 2025Latest posts in group "ارشد و دکترا روانشناسی | مستر تست"
29.04.202510:27
به مناسبت روز روانشناس، تخفیف ویژه برای همراهان عزیز
۲۵٪ درصد تخفیف ویژه برای تهیه کتاب تست نظریه های رواندرمانی
فقط تا [فردا]
قیمت کتاب با تخفیف ۳۳۶.۰۰۰ تومان
برای تهیه کتاب به اپراتور پیام دهید
@Operatortestpsy
نمونه کتاب :
https://t.me/mister_testPsy/65
۲۵٪ درصد تخفیف ویژه برای تهیه کتاب تست نظریه های رواندرمانی
فقط تا [فردا]
قیمت کتاب با تخفیف ۳۳۶.۰۰۰ تومان
برای تهیه کتاب به اپراتور پیام دهید
@Operatortestpsy
نمونه کتاب :
https://t.me/mister_testPsy/65
29.04.202503:29
𝛹 𝛹
گاهی تنها کاری که میکنم این است:
شنیدن بدون قضاوت،
باور کردن بدون پرسش،
و ماندن، وقتی همه رفتهاند.
من روانشناسم...
و افتخار میکنم به شغلی که قرار نیست معجزه کند،
اما اغلب، معجزه میشود.
روز روانشناس بر تمام همراهان مبارک🌹
@mister_testPsy
گاهی تنها کاری که میکنم این است:
شنیدن بدون قضاوت،
باور کردن بدون پرسش،
و ماندن، وقتی همه رفتهاند.
من روانشناسم...
و افتخار میکنم به شغلی که قرار نیست معجزه کند،
اما اغلب، معجزه میشود.
روز روانشناس بر تمام همراهان مبارک🌹
@mister_testPsy
26.04.202518:41
✿ فرق اصلی انسانگرایی و وجودی از دید کنکوری :
⦾ انسانگرایی (مثل راجرز و مزلو) باور داره آدمها ذاتاً خوبن،
دنبال رشد، خودشکوفایی و پیدا کردن استعدادهای خودشون هستن.
تأکیدشون روی امید، مثبتاندیشی، عشق به خود و رشد سالمه.
⦾ وجودیها (مثل یالوم و فرانکل) میگن زندگی پر از ابهام، مرگ، تنهایی، پوچی و اضطرابه.
رشد واقعی یعنی پذیرفتن مسئولیت خودت در این دنیای سخت و انتخاب معنادار داشتن.
▣ کد طلایی برای حفظ سریع:
• انسانگرایی = امید به شکوفایی
• وجودی = رنج در آزادی
⦾ انسانگرایی (مثل راجرز و مزلو) باور داره آدمها ذاتاً خوبن،
دنبال رشد، خودشکوفایی و پیدا کردن استعدادهای خودشون هستن.
تأکیدشون روی امید، مثبتاندیشی، عشق به خود و رشد سالمه.
⦾ وجودیها (مثل یالوم و فرانکل) میگن زندگی پر از ابهام، مرگ، تنهایی، پوچی و اضطرابه.
رشد واقعی یعنی پذیرفتن مسئولیت خودت در این دنیای سخت و انتخاب معنادار داشتن.
▣ کد طلایی برای حفظ سریع:
• انسانگرایی = امید به شکوفایی
• وجودی = رنج در آزادی
✫ مثال کوتاه:📡 @mister_testPsy
اگر درمانگر بگه: "تو استعداد بینظیری داری، بیا رشدش بدیم!" ➫ انسانگرایی
اگر درمانگر بگه: "تو آزادی، ولی باید مسئول رنج انتخابهات باشی." ➫ وجودی
25.04.202518:51
✥ انتخاب روش مناسب با توجه به نوع مبحث درسی
░ اگر مبحث حفظی است:
➤ استفاده از فلشکارت
➤ مرور با جعبه لایتنر
➤ استفاده از قلابهای حافظه (کدگذاری تصویری، مخففسازی و...)
➤ خلاصهنویسی برای مرور سریع
░ اگر مبحث مفهومی است:
➤ توضیح مطلب با زبان خودت (روش فاینمن)
در پست زیر
https://t.me/mister_testPsy/103
➤ مقایسه مفاهیم مشابه و متفاوت
➤ ساخت جدول مقایسه دیدگاهها
➤ کشیدن نقشه مفهومی یا نمودار ذهنی
░ اگر مبحث تحلیلی است:
➤ حل تستهای سطح متوسط و بالا
➤ تحلیل گزینههای غلط و درست
➤ بررسی پاسخنامههای تشریحی
➤ تمرین کیساستادی (مطالعه موردی)
░ اگر مبحث چالشی است یا سوالات سخت دارد:
➤ حل تستهای کنکور سالهای اخیر
➤ بررسی تلههای مفهومی
➤ مرور تستهای اشتباه قبلی
➤ شرکت در آزمونهای شبیهساز
░ اگر قصد مرور سریع داری:
➤ مرور خلاصههای آماده خودت
➤ استفاده از تکنیک پومودورو با مرور هدفمند
➤ گفتوگوی درونی با خودت (تکرار ذهنی مفاهیم)
➤ مرور سریع فلشکارتها یا نقشههای ذهنی
📡 @mister_testPsy
░ اگر مبحث حفظی است:
➤ استفاده از فلشکارت
➤ مرور با جعبه لایتنر
➤ استفاده از قلابهای حافظه (کدگذاری تصویری، مخففسازی و...)
➤ خلاصهنویسی برای مرور سریع
░ اگر مبحث مفهومی است:
➤ توضیح مطلب با زبان خودت (روش فاینمن)
در پست زیر
https://t.me/mister_testPsy/103
➤ مقایسه مفاهیم مشابه و متفاوت
➤ ساخت جدول مقایسه دیدگاهها
➤ کشیدن نقشه مفهومی یا نمودار ذهنی
░ اگر مبحث تحلیلی است:
➤ حل تستهای سطح متوسط و بالا
➤ تحلیل گزینههای غلط و درست
➤ بررسی پاسخنامههای تشریحی
➤ تمرین کیساستادی (مطالعه موردی)
░ اگر مبحث چالشی است یا سوالات سخت دارد:
➤ حل تستهای کنکور سالهای اخیر
➤ بررسی تلههای مفهومی
➤ مرور تستهای اشتباه قبلی
➤ شرکت در آزمونهای شبیهساز
░ اگر قصد مرور سریع داری:
➤ مرور خلاصههای آماده خودت
➤ استفاده از تکنیک پومودورو با مرور هدفمند
➤ گفتوگوی درونی با خودت (تکرار ذهنی مفاهیم)
➤ مرور سریع فلشکارتها یا نقشههای ذهنی
📡 @mister_testPsy
22.04.202509:19
کنکور کارشناسی ارشد ۱۴۰۵، اردیبهشت ماه و دکتری بهمن ماه برگزار خواهد شد.
📡 @mister_testPsy
ارشد :
زمان ثبتنام : از ۱۶ آذر ماه
زمان برگزاری: ۱۷ و ۱۸ اردیبهشت ماه
دکتری :
زمان ثبت نام : از ۴ آبان ماه
زمان برگزاری : ۱۰ بهمن ماه
📡 @mister_testPsy


21.04.202519:36
✦ چطور از کمالگرایی رها بشیم؟
۱. اصل «کافی بودن» رو جایگزین «عالی بودن» کن.
◌ بهجای اینکه منتظر شرایط بینقص باشی، با شرایط فعلی بهترین کارت رو بکن.
۲. روش «حداقل تلاش» رو امتحان کن:
◌ از خودت بپرس:
«اگه قرار بود فقط ۵۰٪ تلاش کنم، الان چه کاری میکردم؟»
و بعد همون رو انجام بده. چون مهم شروع کردنه، نه کامل بودن.
۳. باور اشتباه رو به چالش بکش:
◌ «اگه همه چیزو نفهمم، موفق نمیشم»
→ «هیچکس همه چیزو نمیفهمه. موفقیت با تلاش مستمره، نه درک کامل آنی.»
۴. پیشرفت کوچک، بهتر از توقف کامل:
◌ حتی ۳۰ دقیقه مطالعه در روز، میتونه شروع یه عادت قوی باشه. لازم نیست ۵ ساعت کامل و بیوقفه باشه!
۱. اصل «کافی بودن» رو جایگزین «عالی بودن» کن.
◌ بهجای اینکه منتظر شرایط بینقص باشی، با شرایط فعلی بهترین کارت رو بکن.
۲. روش «حداقل تلاش» رو امتحان کن:
◌ از خودت بپرس:
«اگه قرار بود فقط ۵۰٪ تلاش کنم، الان چه کاری میکردم؟»
و بعد همون رو انجام بده. چون مهم شروع کردنه، نه کامل بودن.
۳. باور اشتباه رو به چالش بکش:
◌ «اگه همه چیزو نفهمم، موفق نمیشم»
→ «هیچکس همه چیزو نمیفهمه. موفقیت با تلاش مستمره، نه درک کامل آنی.»
۴. پیشرفت کوچک، بهتر از توقف کامل:
◌ حتی ۳۰ دقیقه مطالعه در روز، میتونه شروع یه عادت قوی باشه. لازم نیست ۵ ساعت کامل و بیوقفه باشه!
یادت باشه:
"۶ از ۱۰ واقعی بهتر از ۱۰ از ۱۰ خیالیه."
دنبال کامل بودن نباش؛ دنبال پیشرفت باش.
21.04.202512:29
◆ کمالگرایی در درس خوندن؛ دشمن پیشرفت پنهان
خیلی وقتها مشکل درس نخوندن ما «تنبلی» نیست؛ بلکه «کمالگراییه».
⊚ کمالگرایی یعنی:
➤ باید همه چیزو کامل بفهمم
➤ باید همه منابعو بخونم
➤ اگه عالی نشه، اصلاً شروع نکنم بهتره
➤ اگه یه روزو از دست دادم، کل برنامهم خراب شد...
✫ اما پشت این فکرها یه تله هست:
ترس از شکست، قضاوت یا ناتوان بودن.
پس مغز ترجیح میده «شروع نکنه» تا اینکه با احتمال «ناکامی» روبرو بشه.
شروع نکردن، عقب افتادن، احساس گناه، افت اعتماد به نفس... و این چرخه ادامه پیدا میکنه.
خیلی وقتها مشکل درس نخوندن ما «تنبلی» نیست؛ بلکه «کمالگراییه».
⊚ کمالگرایی یعنی:
➤ باید همه چیزو کامل بفهمم
➤ باید همه منابعو بخونم
➤ اگه عالی نشه، اصلاً شروع نکنم بهتره
➤ اگه یه روزو از دست دادم، کل برنامهم خراب شد...
✫ اما پشت این فکرها یه تله هست:
ترس از شکست، قضاوت یا ناتوان بودن.
پس مغز ترجیح میده «شروع نکنه» تا اینکه با احتمال «ناکامی» روبرو بشه.
نتیجه؟
شروع نکردن، عقب افتادن، احساس گناه، افت اعتماد به نفس... و این چرخه ادامه پیدا میکنه.
20.04.202506:15
❖ پنجم: مدل مطالعه فعالانه (Active Recall + Spaced Repetition)
⦿ فعالیتها:
◌ سؤالسازی از مطالب
◌ جواب دادن بدون نگاه به متن
◌ استفاده از مرور با فاصله (مثل فلشکارت، Anki یا جعبه لایتنر)
✧ مناسب برای: کسانی که میخوان حافظه بلندمدت قویتری بسازن.
⦿ فعالیتها:
◌ سؤالسازی از مطالب
◌ جواب دادن بدون نگاه به متن
◌ استفاده از مرور با فاصله (مثل فلشکارت، Anki یا جعبه لایتنر)
✧ مناسب برای: کسانی که میخوان حافظه بلندمدت قویتری بسازن.
19.04.202503:57
❂ روش فاینمن (Feynman Technique) یه روش فوقالعاده برای یادگیری عمیق و مفهومیه که توسط فیزیکدان معروف، ریچارد فاینمن، ابداع شده. این روش کمک میکنه مطالب پیچیده رو به سادهترین شکل ممکن بفهمی و بتونی راحت توضیحشون بدی.
▒ مراحل روش فاینمن:
۱. انتخاب موضوع
یه مبحث مشخص رو انتخاب کن (مثلاً مراحل رشد پیاژه یا نظریه یادگیری اسکینر).
۲. توضیح به زبان ساده
فرض کن داری برای یه بچه ۱۲ ساله توضیح میدی. از اصطلاحات پیچیده استفاده نکن. با زبون خودت بنویس یا با صدای بلند توضیح بده.
۳. شناسایی نقاط ضعف
هر جا دیدی نمیتونی خوب توضیح بدی یا گیر کردی، همونجاست که باید دوباره برگردی و مطالعهاش کنی.
۴. بازنویسی و سادهسازی بیشتر
دوباره بنویس ولی این بار سادهتر، شاید با مثال، داستان، یا تشبیه.
۵. مرور نهایی و اتصال به ساختار ذهنی
در آخر مطالب رو در ذهن خودت با بقیهی مفاهیم مرتبط کن. مثل وصل کردن نظریهها به سوالات کنکور یا زندگی روزمره.
📡 @mister_testPsy
▒ مراحل روش فاینمن:
۱. انتخاب موضوع
یه مبحث مشخص رو انتخاب کن (مثلاً مراحل رشد پیاژه یا نظریه یادگیری اسکینر).
۲. توضیح به زبان ساده
فرض کن داری برای یه بچه ۱۲ ساله توضیح میدی. از اصطلاحات پیچیده استفاده نکن. با زبون خودت بنویس یا با صدای بلند توضیح بده.
مثال: "اسکینر میگه وقتی یه کاری رو انجام میدی و جایزه میگیری، مغزت یاد میگیره که اون کار خوبه."
۳. شناسایی نقاط ضعف
هر جا دیدی نمیتونی خوب توضیح بدی یا گیر کردی، همونجاست که باید دوباره برگردی و مطالعهاش کنی.
۴. بازنویسی و سادهسازی بیشتر
دوباره بنویس ولی این بار سادهتر، شاید با مثال، داستان، یا تشبیه.
مثلاً بگی: «نظریه اسکینر مثل وقتییه که مامان بهت شکلات میده چون اتاقت رو مرتب کردی. پس تو یاد میگیری مرتب بودن خوبه.»
۵. مرور نهایی و اتصال به ساختار ذهنی
در آخر مطالب رو در ذهن خودت با بقیهی مفاهیم مرتبط کن. مثل وصل کردن نظریهها به سوالات کنکور یا زندگی روزمره.
📡 @mister_testPsy
18.04.202518:41
این دو کتاب به زودی آماده میشه...
░ کتاب تست سنجش و مبانی روانشناسی بالینی
✦ بهزودی... ✦
░ کتاب تست جامع رشد کرین
✦ بهزودی... ✦
اما سومین کتاب تست جامع به احتمالا زیاد روانشناسی عمومی (هیلگارد) هست.
░ کتاب تست سنجش و مبانی روانشناسی بالینی
✦ بهزودی... ✦
░ کتاب تست جامع رشد کرین
✦ بهزودی... ✦
اما سومین کتاب تست جامع به احتمالا زیاد روانشناسی عمومی (هیلگارد) هست.
18.04.202518:32
❖ چهارم : مدل پومودورو (Pomodoro Study Method)
⦾ تکنیک: ۲۵ دقیقه مطالعه، ۵ دقیقه استراحت (۴ بار)، سپس استراحت بلندتر
➲ مناسب برای: افراد با تمرکز کم، یا کسانی که زود خسته میشن
✵ نکته: با اپهایی مثل Focus To-Do قابل اجراست.
⦾ تکنیک: ۲۵ دقیقه مطالعه، ۵ دقیقه استراحت (۴ بار)، سپس استراحت بلندتر
➲ مناسب برای: افراد با تمرکز کم، یا کسانی که زود خسته میشن
✵ نکته: با اپهایی مثل Focus To-Do قابل اجراست.
17.04.202517:59
◓ منابع ارشد :
۱. روانشناسی بالینی
⊙فیرس + پروچاسکا + بالینی روان آموز هر دو جلد
⊙مارنات
⊙مصاحبه تشخیصی اوتمر
۲. رشد
⊙کرین + رشد روان آموز جلد اول
⊙خلاصه پاپالیا
۳. فیزیولوژیک و انگیزش و هیجان
⊙فیزیولوژیک دکتر پیری
۴. روانشناسی مرضی
⊙آسیب شناسی دکتر گنجی یا هالجین + آسیب شناسی روانی روان آموز
⊙کودکان استثنائی روان آموز یا قاسملو
۵. علم النفس
⊙روان آموز
۶. روانشناسی عمومی
⊙ هیلگارد + روان آموز
۷. آمار و روش تحقیق
⊙مدرسان
۸. زبان (انگلیسی، فرانسه، آلمانی)
⊙خواندن مقاله و ویکیپدیا
⊙کتاب های مربوطه
⊙کلاس های مربوطه
چند ماه لغات اولیه و پایه رو بخونید و بعد که کمی مسلط شدید، سعی کنید مقاله بخونید و یا ویکیپدیا رو به زبان مورد نظر مطالعه کنید.
۱. روانشناسی بالینی
⊙فیرس + پروچاسکا + بالینی روان آموز هر دو جلد
⊙مارنات
⊙مصاحبه تشخیصی اوتمر
۲. رشد
⊙کرین + رشد روان آموز جلد اول
⊙خلاصه پاپالیا
۳. فیزیولوژیک و انگیزش و هیجان
⊙فیزیولوژیک دکتر پیری
۴. روانشناسی مرضی
⊙آسیب شناسی دکتر گنجی یا هالجین + آسیب شناسی روانی روان آموز
⊙کودکان استثنائی روان آموز یا قاسملو
۵. علم النفس
⊙روان آموز
۶. روانشناسی عمومی
⊙ هیلگارد + روان آموز
۷. آمار و روش تحقیق
⊙مدرسان
۸. زبان (انگلیسی، فرانسه، آلمانی)
⊙خواندن مقاله و ویکیپدیا
⊙کتاب های مربوطه
⊙کلاس های مربوطه
چند ماه لغات اولیه و پایه رو بخونید و بعد که کمی مسلط شدید، سعی کنید مقاله بخونید و یا ویکیپدیا رو به زبان مورد نظر مطالعه کنید.
14.04.202511:08
◉ اینم یه خلاصهی کاربردی و ساده از امواج مغزی :
➤ موج دلتا (Delta) :
◄ فرکانس: ۰.۵ تا ۴ هرتز
◄ حالت: خواب عمیق، بدون رویا
◄ کاربرد: ترمیم بدن، بازسازی انرژی
░ مثال: وقتی در خواب عمیق هستی و چیزی یادت نمیاد
➤ موج تتا (Theta) :
◄ فرکانس: ۴ تا ۸ هرتز
◄ حالت: بین خواب و بیداری، رویا دیدن، مدیتیشن عمیق
◄ کاربرد: خلاقیت، یادآوری خاطرات، ارتباط با ناخودآگاه
░ مثال: وقتی تو حالت خیالپردازی یا خلسه هستی
➤ موج آلفا (Alpha) :
◄ فرکانس: ۸ تا ۱۲ هرتز
◄ حالت: ریلکسیشن، آرامش، چشم بسته و بیدار
◄ کاربرد: کاهش اضطراب، تمرکز، آمادهسازی ذهن
░ مثال: وقتی دراز کشیدی و ذهنت آرومه
➤ موج بتا (Beta) :
◄ فرکانس: ۱۲ تا ۳۰ هرتز
◄ حالت: بیداری فعال، فکر کردن، حل مسئله
◄ کاربرد: تمرکز، هوشیاری، توجه
░ مثال: هنگام درس خوندن یا گفتگو
➤ موج گاما (Gamma) :
◄ فرکانس: بالای ۳۰ هرتز
◄ حالت: فعالیت ذهنی بالا، بینش و یادگیری
◄ کاربرد: ادغام اطلاعات، آگاهی بالا
░ مثال: موقع بینش ناگهانی یا یادگیری سریع
📡 @mister_testPsy
➤ موج دلتا (Delta) :
◄ فرکانس: ۰.۵ تا ۴ هرتز
◄ حالت: خواب عمیق، بدون رویا
◄ کاربرد: ترمیم بدن، بازسازی انرژی
░ مثال: وقتی در خواب عمیق هستی و چیزی یادت نمیاد
➤ موج تتا (Theta) :
◄ فرکانس: ۴ تا ۸ هرتز
◄ حالت: بین خواب و بیداری، رویا دیدن، مدیتیشن عمیق
◄ کاربرد: خلاقیت، یادآوری خاطرات، ارتباط با ناخودآگاه
░ مثال: وقتی تو حالت خیالپردازی یا خلسه هستی
➤ موج آلفا (Alpha) :
◄ فرکانس: ۸ تا ۱۲ هرتز
◄ حالت: ریلکسیشن، آرامش، چشم بسته و بیدار
◄ کاربرد: کاهش اضطراب، تمرکز، آمادهسازی ذهن
░ مثال: وقتی دراز کشیدی و ذهنت آرومه
➤ موج بتا (Beta) :
◄ فرکانس: ۱۲ تا ۳۰ هرتز
◄ حالت: بیداری فعال، فکر کردن، حل مسئله
◄ کاربرد: تمرکز، هوشیاری، توجه
░ مثال: هنگام درس خوندن یا گفتگو
➤ موج گاما (Gamma) :
◄ فرکانس: بالای ۳۰ هرتز
◄ حالت: فعالیت ذهنی بالا، بینش و یادگیری
◄ کاربرد: ادغام اطلاعات، آگاهی بالا
░ مثال: موقع بینش ناگهانی یا یادگیری سریع
📡 @mister_testPsy
06.04.202516:32
▣ “ویلای دوگانه در جزیرهی بقا و آرامش”
⟻ دو روی سکهی مغز: اضطراب یا آرامش؟
📥 همین حالا دانلود کنید...
📡 @mister_testPsy
⟻ دو روی سکهی مغز: اضطراب یا آرامش؟
📥 همین حالا دانلود کنید...
📡 @mister_testPsy
15.03.202507:14
✨ برای ثبتنام در پیشفروش، لطفاً مراحل زیر را انجام دهید:
1️⃣ واریز مبلغ ۲۱۲,۸۰۰ تومان (مرحله اول پیشفروش) به شماره کارت زیر :
➥ 6219861906144893
به نام اکبر شاد
2️⃣ ارسال اطلاعات زیر:
⦿ تصویر فیش واریزی
⦿ نام و نام خانوادگی
⦿ آدرس دقیق جهت ارسال کتاب
⦿ کد پستی
⦿ شماره موبایل برای هماهنگی ارسال
⦿ کد معرفی (در صورت داشتن)
موارد فوق را به آیدی زیر ارسال نمایید
📩@Operatortestpsy
📦 ارسال کتاب از طریق پست و به صورت رایگان انجام میشود. لطفاً اطلاعات خود را با دقت وارد کنید تا سفارش شما به درستی ثبت گردد.
1️⃣ واریز مبلغ ۲۱۲,۸۰۰ تومان (مرحله اول پیشفروش) به شماره کارت زیر :
➥ 6219861906144893
به نام اکبر شاد
2️⃣ ارسال اطلاعات زیر:
⦿ تصویر فیش واریزی
⦿ نام و نام خانوادگی
⦿ آدرس دقیق جهت ارسال کتاب
⦿ کد پستی
⦿ شماره موبایل برای هماهنگی ارسال
⦿ کد معرفی (در صورت داشتن)
موارد فوق را به آیدی زیر ارسال نمایید
📩@Operatortestpsy
📦 ارسال کتاب از طریق پست و به صورت رایگان انجام میشود. لطفاً اطلاعات خود را با دقت وارد کنید تا سفارش شما به درستی ثبت گردد.
Records
29.04.202523:59
1.6KSubscribers12.04.202523:59
600Citation index01.04.202519:31
324Average views per post07.04.202519:32
324Average views per ad post05.04.202523:59
1.30%ER29.03.202519:14
23.23%ERRGrowth
Subscribers
Citation index
Avg views per post
Avg views per ad post
ER
ERR
Log in to unlock more functionality.