26.04.202510:52
Гаджет от алкоголизма. Нарколог объяснил, как работает алкочип
Технологии будущего интегрируются в медицину, предлагая неожиданные решения старых проблем. Например, помогают бороться алкоголизмом.
Недавняя новость из Китая о проведённой операции по вживлению «чипа от алкоголизма» вызвала оживлённую дискуссию. На самом деле под «чипом» здесь имеется в виду имплантируемая система, содержащая лекарственные капсулы с налтрексоном — препаратом, который действительно применяется в лечении зависимостей. Однако насколько оправдан и научно обоснован такой метод доставки лекарства — вопрос открытый.
Важно понимать, что налтрексон не «лечит алкоголизм» в буквальном смысле — он является поддерживающим средством, которое помогает человеку удержаться от рецидивов. Его эффективность особенно высока при комплексном подходе, включающем психотерапию и социальную поддержку. Подробнее о новинке.
Подписывайся на АиФ. Здоровье
Технологии будущего интегрируются в медицину, предлагая неожиданные решения старых проблем. Например, помогают бороться алкоголизмом.
Недавняя новость из Китая о проведённой операции по вживлению «чипа от алкоголизма» вызвала оживлённую дискуссию. На самом деле под «чипом» здесь имеется в виду имплантируемая система, содержащая лекарственные капсулы с налтрексоном — препаратом, который действительно применяется в лечении зависимостей. Однако насколько оправдан и научно обоснован такой метод доставки лекарства — вопрос открытый.
Важно понимать, что налтрексон не «лечит алкоголизм» в буквальном смысле — он является поддерживающим средством, которое помогает человеку удержаться от рецидивов. Его эффективность особенно высока при комплексном подходе, включающем психотерапию и социальную поддержку. Подробнее о новинке.
Подписывайся на АиФ. Здоровье


25.04.202511:21
Что есть, чтобы снизить боль при эндометриозе — исследование
Ученые из Эдинбургского университета провели исследование и выяснили, улучшит самочувствие отказ от кофе, молочных продуктов, глютена, а также от полуфабрикатов, мороженого и сладостей.
В то же время полезна будет противовоспалительная диета, которая включает фрукты, овощи, фасоль, нут, цельнозерновые продукты, орехи, семечки и оливковое масло, а также немного рыбы и птицы. При этом продукты, содержащие рафинированный сахар, вредные жиры, а также красное и обработанное мясо могут, наоборот, вызывать и усиливать воспаления в организме, в том числе при эндометриозе.
Российский врач-диетолог Татьяна Солнцева рекомендует:
▪️уменьшить количество насыщенных жиров;
▪️употреблять больше растительной пищи;
▪️чаще включать в рацион морские водоросли;
▪️устранить дефицит витамина D,
увеличить в рационе количество продуктов — источников антиоксидантов.
А еще важны спорт и физическая активность.
Фото: istockphoto
Подписывайся на АиФ. Здоровье
Ученые из Эдинбургского университета провели исследование и выяснили, улучшит самочувствие отказ от кофе, молочных продуктов, глютена, а также от полуфабрикатов, мороженого и сладостей.
В то же время полезна будет противовоспалительная диета, которая включает фрукты, овощи, фасоль, нут, цельнозерновые продукты, орехи, семечки и оливковое масло, а также немного рыбы и птицы. При этом продукты, содержащие рафинированный сахар, вредные жиры, а также красное и обработанное мясо могут, наоборот, вызывать и усиливать воспаления в организме, в том числе при эндометриозе.
Российский врач-диетолог Татьяна Солнцева рекомендует:
▪️уменьшить количество насыщенных жиров;
▪️употреблять больше растительной пищи;
▪️чаще включать в рацион морские водоросли;
▪️устранить дефицит витамина D,
увеличить в рационе количество продуктов — источников антиоксидантов.
А еще важны спорт и физическая активность.
Фото: istockphoto
Подписывайся на АиФ. Здоровье
Reposted from:
Аргументы и Факты — АиФ.ru



25.04.202504:38
Ловец змей и тромбов. Советский терапевт лечил принцесс и детей министров
К советскому терапевту из Барнаула Зиновию Соломоновичу Баркагану ехали лечиться со всего мира, в том числе члены королевской семьи из Дании. Исследуя ядовитых змей, он разработал методы лечения так называемого ДВС-синдрома.
По его словам, Баркаган начал исследования, когда узнал о механизме действия змеиного яда, который похож на ДВС-синдром. Для изучения пришлось контрабандой провезти в Союз из Бразилии змею.
Фото: кадр из документального фильма «Памяти Зиновия Соломоновича Баркагана»
Подписывайся на АиФ
К советскому терапевту из Барнаула Зиновию Соломоновичу Баркагану ехали лечиться со всего мира, в том числе члены королевской семьи из Дании. Исследуя ядовитых змей, он разработал методы лечения так называемого ДВС-синдрома.
«Он открывал такие вещи, про которые никто не знал и которыми мы до сих пор пользуемся. Это любые проблемы свертывания крови, среди которых много врожденных. Его наибольшее достижение — это открытие антифосфолипидного синдрома, который вызывает хроническое невынашивание беременности (повторные выкидыши) <...>. Он описал, как такое состояние лечить» — рассказывает ученик Баркагана, врач-терапевт, профессор Павел Воробьев.
По его словам, Баркаган начал исследования, когда узнал о механизме действия змеиного яда, который похож на ДВС-синдром. Для изучения пришлось контрабандой провезти в Союз из Бразилии змею.
Фото: кадр из документального фильма «Памяти Зиновия Соломоновича Баркагана»
Подписывайся на АиФ


24.04.202510:23
Врач назвал болезни, при которых особенно опасна резкая смена погоды
Резкие перепады температуры, идущее к нам похолодание может негативно сказаться на здоровье. Особенно у сердечников: исследования говорят, что у лиц старше 60 лет сердечные приступы и инсульты более чем в два раза случались чаще во время холодных периодов, длящихся не менее 4 дней.
Внезапные изменения погоды, будь то периоды сильной жары или похолодания, могут усиливать симптомы у людей с психическими расстройствами.
Почему так происходит? Как позаботиться о себе в этот период и помогут ли в этом витамины — подробно об этом АиФ рассказал доцент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета Дмитрий Карпенко.
Подписывайся на АиФ. Здоровье
Резкие перепады температуры, идущее к нам похолодание может негативно сказаться на здоровье. Особенно у сердечников: исследования говорят, что у лиц старше 60 лет сердечные приступы и инсульты более чем в два раза случались чаще во время холодных периодов, длящихся не менее 4 дней.
Внезапные изменения погоды, будь то периоды сильной жары или похолодания, могут усиливать симптомы у людей с психическими расстройствами.
Почему так происходит? Как позаботиться о себе в этот период и помогут ли в этом витамины — подробно об этом АиФ рассказал доцент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета Дмитрий Карпенко.
Подписывайся на АиФ. Здоровье
22.04.202511:49
❗️Молодым насторожиться. Названы 5 признаков рака кишечника
Рак кишечника занимает лидирующие позиции в списке онкопатологий. При этом, как отмечают медики, он относится к числу тех заболеваний, которые можно предупредить, так как развивается опухоль десятилетиями. Лучше всего вовремя пройти диспансеризацию, чтобы выявить полипы в кишечнике и удалить их, пока они не озлокачествились.
За последние 30 лет число случаев рака кишечника у молодых увеличилось на 80%. И тут проблема, так как проверка в виде колоноскопии у них не предусмотрена — только если были семейные случаи онкологического заболевания кишечника. Поэтому стоит обращать внимание на настораживающие признаки. Это, конечно, уже опасно, так как они появляются на фоне уже появившейся опухоли.
Вот главные симптомы, при появлении которых нужно срочно идти к врачу:
▪️любые сбои и отклонения от нормы и привычного
▪️дефицит железа, анемия
▪️кровь в стуле
▪️немотивированная потеря веса
▪️постоянная боль в животе.
Фото: istockphoto
Подписывайся на АиФ. Здоровье
Рак кишечника занимает лидирующие позиции в списке онкопатологий. При этом, как отмечают медики, он относится к числу тех заболеваний, которые можно предупредить, так как развивается опухоль десятилетиями. Лучше всего вовремя пройти диспансеризацию, чтобы выявить полипы в кишечнике и удалить их, пока они не озлокачествились.
За последние 30 лет число случаев рака кишечника у молодых увеличилось на 80%. И тут проблема, так как проверка в виде колоноскопии у них не предусмотрена — только если были семейные случаи онкологического заболевания кишечника. Поэтому стоит обращать внимание на настораживающие признаки. Это, конечно, уже опасно, так как они появляются на фоне уже появившейся опухоли.
Вот главные симптомы, при появлении которых нужно срочно идти к врачу:
▪️любые сбои и отклонения от нормы и привычного
▪️дефицит железа, анемия
▪️кровь в стуле
▪️немотивированная потеря веса
▪️постоянная боль в животе.
Фото: istockphoto
Подписывайся на АиФ. Здоровье


20.04.202513:56
Чем полезен грейпфрут, кроме высокого содержания витамина С?
Грейпфрут уступает апельсину по количеству витамина C (хотя опережает лимон), зато он содержит уникальное вещество нарингенин, которое помогает выводить из организма избыток холестерина и полезно при диабете.
Фото: pixabay
Подписывайся на АиФ. Здоровье
Грейпфрут уступает апельсину по количеству витамина C (хотя опережает лимон), зато он содержит уникальное вещество нарингенин, которое помогает выводить из организма избыток холестерина и полезно при диабете.
В Израиле провели исследования, показавшие, что нарингенин действует практически как и препараты для лечения сахарного диабета 2-го типа, то есть повышает способность клеток воспринимать инсулин, — говорит врач-диетолог Наталья Денисова. — Нарингенин содержится в белых горьковатых перегородках плода, поэтому лучше их не очищать, а съедать вместе с мякотью. Кроме того, в грейпфруте есть калий (помогает нормализовать давление) и антиоксиданты (препятствуют развитию микровоспалений в сосудах). Белые перегородки плода даже полезнее мякоти.
Фото: pixabay
Подписывайся на АиФ. Здоровье


26.04.202507:21
Календарь цветения на май для аллергиков
В каждом регионе России свои аллергены. В центре и на северо-западе — пыльца берёзы, ольхи, орешника. На юге самый тяжёлый аллерген — пыльцаамброзии. В последние годы амброзия добралась и до московского региона. Ближе к лету пылят луговые травы — полынь, мальва, лебеда. Пыление продолжается до октября, а в южных регионах — пока не начнутся морозы.
Для пациентов, чувствительных только к пыльцедеревьев, все проявления могут закончиться уже к середине мая — началу июня. При множественной сенсибилизации — на деревья и травы — человек будет страдатьот аллергии с ранней весны до осени.
Подписывайся на АиФ. Здоровье
В каждом регионе России свои аллергены. В центре и на северо-западе — пыльца берёзы, ольхи, орешника. На юге самый тяжёлый аллерген — пыльцаамброзии. В последние годы амброзия добралась и до московского региона. Ближе к лету пылят луговые травы — полынь, мальва, лебеда. Пыление продолжается до октября, а в южных регионах — пока не начнутся морозы.
Для пациентов, чувствительных только к пыльцедеревьев, все проявления могут закончиться уже к середине мая — началу июня. При множественной сенсибилизации — на деревья и травы — человек будет страдатьот аллергии с ранней весны до осени.
Подписывайся на АиФ. Здоровье
Reposted from:
Аргументы и Факты — АиФ.ru

25.04.202509:46
Медицина будущего в Москве! Гости флагманского центра больницы Буянова в шоке
Сергей Собянин открыл в Москве шестой флагманский центр экстренной помощи на базе ГКБ имени Буянова. Современное оборудование позволит совмещать хирургию и рентген-контроль в реальном времени, а пребывание пациентов будет комфортным благодаря маршрутизации. Корреспондент «АиФ» Ирина Курнакова вместе с другими москвичами побывала на экскурсии по флагману современной медицины.
Подписывайся на АиФ
Сергей Собянин открыл в Москве шестой флагманский центр экстренной помощи на базе ГКБ имени Буянова. Современное оборудование позволит совмещать хирургию и рентген-контроль в реальном времени, а пребывание пациентов будет комфортным благодаря маршрутизации. Корреспондент «АиФ» Ирина Курнакова вместе с другими москвичами побывала на экскурсии по флагману современной медицины.
Подписывайся на АиФ
Reposted from:
Аргументы и Факты — АиФ.ru



24.04.202515:36
А вы давно были у стоматолога?
Если да, то самое время записаться на приём. Тем более, сегодня есть повод — День российского стоматолога.
По традиции АиФ подготовил подборку любопытных материалов по теме:
▪️ Фея не поможет. Стоматолог Блюмкин рассказал, как мода убивает зубы.
▪️ До корней. Эксперт рассказала о 3 лучших методах диагностики в стоматологии.
▪️ Чистый зуб не болит. Эксперт АиФ дала полезные советы по уходу за зубами.
Подписывайся на АиФ
Если да, то самое время записаться на приём. Тем более, сегодня есть повод — День российского стоматолога.
По традиции АиФ подготовил подборку любопытных материалов по теме:
▪️ Фея не поможет. Стоматолог Блюмкин рассказал, как мода убивает зубы.
▪️ До корней. Эксперт рассказала о 3 лучших методах диагностики в стоматологии.
▪️ Чистый зуб не болит. Эксперт АиФ дала полезные советы по уходу за зубами.
Подписывайся на АиФ
24.04.202509:59
Психолог пояснила, как сдать экзамены без стресса
Около 70% выпускников боятся экзаменов. Из-за нервных перегрузок школьники становятся чрезмерно раздражительными, ранимыми, а порой грубыми и агрессивными. Могут устроить истерику из-за пустяка или замыкаются в себе, чувствуя себя потерянными, не способными справиться даже с простыми задачами.
А ведь тревога снижает память, внимание, логику, приводит к путанице в мыслях. Во время стресса нарушается работа с фрагментами памяти, и в нужный момент мозг перестаёт выдавать информацию. Во время ответа возникают словесные ямы или ступор — так даже отличник рискует завалить экзамен. Чтобы этого не произошло во время подготовки к испытаниям стоит соблюдать ряд правил.
Например, нейропсихологи рекомендуют соблюдать правило интервалов. Не заставляйте детей безвылазно сидеть над учебниками. Чем дольше внимание сосредоточено на материале, тем хуже мозг воспринимает информацию. Нейроны головного мозга, чтобы быть активными, должны регулярно переключаться, испытывая разную нагрузку. Старшеклассникам рекомендуется через каждые 40 минут учения делать 16-минутный перерыв. Ученики младшей школы должны отдыхать по 15 минут после 20-минутной работы. Что еще может поддержать подростка в непростой период рассказываем здесь.
Подписывайся на АиФ.Здоровье
Около 70% выпускников боятся экзаменов. Из-за нервных перегрузок школьники становятся чрезмерно раздражительными, ранимыми, а порой грубыми и агрессивными. Могут устроить истерику из-за пустяка или замыкаются в себе, чувствуя себя потерянными, не способными справиться даже с простыми задачами.
А ведь тревога снижает память, внимание, логику, приводит к путанице в мыслях. Во время стресса нарушается работа с фрагментами памяти, и в нужный момент мозг перестаёт выдавать информацию. Во время ответа возникают словесные ямы или ступор — так даже отличник рискует завалить экзамен. Чтобы этого не произошло во время подготовки к испытаниям стоит соблюдать ряд правил.
Например, нейропсихологи рекомендуют соблюдать правило интервалов. Не заставляйте детей безвылазно сидеть над учебниками. Чем дольше внимание сосредоточено на материале, тем хуже мозг воспринимает информацию. Нейроны головного мозга, чтобы быть активными, должны регулярно переключаться, испытывая разную нагрузку. Старшеклассникам рекомендуется через каждые 40 минут учения делать 16-минутный перерыв. Ученики младшей школы должны отдыхать по 15 минут после 20-минутной работы. Что еще может поддержать подростка в непростой период рассказываем здесь.
Подписывайся на АиФ.Здоровье


22.04.202509:33
👀Упражнения для глаз
Пятая часть российских школьников страдает близорукостью. Придётся вашему ребёнку носить очки или нет, во многом зависит от его образа жизни, от зрительных нагрузок.
Значит, надо заняться профилактикой этого заболевания. Один из действенных способов — тренировать глазную мышцу. Упражнения для глаз смотрите в нашей инфографике.
Подписывайся на АиФ.Здоровье
Пятая часть российских школьников страдает близорукостью. Придётся вашему ребёнку носить очки или нет, во многом зависит от его образа жизни, от зрительных нагрузок.
Значит, надо заняться профилактикой этого заболевания. Один из действенных способов — тренировать глазную мышцу. Упражнения для глаз смотрите в нашей инфографике.
Подписывайся на АиФ.Здоровье


19.04.202516:56
«Не сделаешь — не получишь». 7 популярных родительских манипуляций (и что за ними стоит)
Родители любят манипулировать с помощью наказаний, что называется воспитанием через ограничения. У них есть идея, что если ребенку сделать плохо, то он начнет вести себя лучше. Это известная манипуляция, но она не работает. Родитель просто не знает экологичных методов воспитания, устанавливая правила, что ребенок получит что-то хорошее, если будет хорошим, а если что-то не выполнит, то последует наказание. В итоге дети понимают, что их любят с условиями и оговорками.
Как родители манипулируют детьми — главная тема нашей встречи с психологом.
Подписывайся на АиФ. Здоровье
Родители любят манипулировать с помощью наказаний, что называется воспитанием через ограничения. У них есть идея, что если ребенку сделать плохо, то он начнет вести себя лучше. Это известная манипуляция, но она не работает. Родитель просто не знает экологичных методов воспитания, устанавливая правила, что ребенок получит что-то хорошее, если будет хорошим, а если что-то не выполнит, то последует наказание. В итоге дети понимают, что их любят с условиями и оговорками.
Как родители манипулируют детьми — главная тема нашей встречи с психологом.
Подписывайся на АиФ. Здоровье


25.04.202516:17
Два популярных препарата повышают риск цинги
Множество людей может подвергнуться риску заболеть цингой — заболеванием, о котором уже давно практически никто не слышал. И связано это с приемом двух популярных групп препаратов. Речь о лекарствах, употребляемыех, в том числе, при артрите и кислотном рефлюксе.
Цинга — состояние, вызываемое дефицитом витамина C. Активно о нем говорили в связи с недугом моряков еще в 1800-х годах и связывали с неправильным питанием. Сегодня речь скорее о дефиците в результате приема конкретных препаратов: ибупрофена (который часто применяют для снижения боли и воспаления при артритах) и ингибиторов протонной помпы (препараты от рефлюкса).
Как правило, ибупрофен рекомендуют принимать 3–5 дней, но многие используют его и дольше, чтобы избавиться от неприятных ощущений. Ибупрофен и другие препараты из числа НПВП могут влиять на уровень витамина C в организме, приводя к его снижению. Со временем снижение уровня витамина C приводит к усталости, плохому заживлению ран, ослаблению иммунитета и болям в суставах, ведь организму все сложнее становится вырабатывать коллаген. Если цинга будет прогрессировать, она спровоцирует тяжелые и не поддающиеся лечению инфекции, которые станут причиной сепсиса. Лекарства от рефлюкса снижают количество кислоты в желудке и неприятные симптомы изжоги, но при этом снижают и концентрацию витамина в желудке.
Подписывайся на АиФ. Здоровье
Множество людей может подвергнуться риску заболеть цингой — заболеванием, о котором уже давно практически никто не слышал. И связано это с приемом двух популярных групп препаратов. Речь о лекарствах, употребляемыех, в том числе, при артрите и кислотном рефлюксе.
Цинга — состояние, вызываемое дефицитом витамина C. Активно о нем говорили в связи с недугом моряков еще в 1800-х годах и связывали с неправильным питанием. Сегодня речь скорее о дефиците в результате приема конкретных препаратов: ибупрофена (который часто применяют для снижения боли и воспаления при артритах) и ингибиторов протонной помпы (препараты от рефлюкса).
Как правило, ибупрофен рекомендуют принимать 3–5 дней, но многие используют его и дольше, чтобы избавиться от неприятных ощущений. Ибупрофен и другие препараты из числа НПВП могут влиять на уровень витамина C в организме, приводя к его снижению. Со временем снижение уровня витамина C приводит к усталости, плохому заживлению ран, ослаблению иммунитета и болям в суставах, ведь организму все сложнее становится вырабатывать коллаген. Если цинга будет прогрессировать, она спровоцирует тяжелые и не поддающиеся лечению инфекции, которые станут причиной сепсиса. Лекарства от рефлюкса снижают количество кислоты в желудке и неприятные симптомы изжоги, но при этом снижают и концентрацию витамина в желудке.
Подписывайся на АиФ. Здоровье


25.04.202508:36
Психолог объяснила, почему полезно сплетничать (обычно за это ругают, мол, плохо распускать сплетни. И очень зря)
Беседа в целом является хорошей эмоциональной разрядкой, а сплетни — это всегда эмоционально окрашенная коммуникация на волнующую тему. Можно привести несколько всем знакомых фраз, например, «не держи в себе», «эмоции нужно проживать». Сам процесс проговаривания сплетен является инструментом проживания какой-либо эмоции или чувства: зависти, страха и т. д. Ряд исследований показал, что в случае диалога о волнующей теме частота сердечных сокращений снижается. Из этого можно сделать вывод о некотором успокоительном воздействии сплетен на человека. Поэтому сплетни действительно помогают снижать общий стрессовый фон, пояснила АиФ методист лаборатории психологии Института клинической психологии и социальной работы Пироговского Университета Елизавета Куликова.
Достоверной связи между желанием посплетничать и уровнем самооценки нет. Побуждение к сплетням может нести в себе разные смыслы от простого быстрого эмоционального возбуждения (стимулирования) или, другими словами, желания получить удовольствие от волнующего сообщения собеседнику до нанесения конкретного вреда. Не стоит забывать, что сплетни — это распространение чаще тайной или непроверенной информации, что может нести определенные последствия, но чаще мы не задумываемся об этом, а идем на поводу у своих эмоций.
Фото: istockphoto
Подписывайся на АиФ. Здоровье
Беседа в целом является хорошей эмоциональной разрядкой, а сплетни — это всегда эмоционально окрашенная коммуникация на волнующую тему. Можно привести несколько всем знакомых фраз, например, «не держи в себе», «эмоции нужно проживать». Сам процесс проговаривания сплетен является инструментом проживания какой-либо эмоции или чувства: зависти, страха и т. д. Ряд исследований показал, что в случае диалога о волнующей теме частота сердечных сокращений снижается. Из этого можно сделать вывод о некотором успокоительном воздействии сплетен на человека. Поэтому сплетни действительно помогают снижать общий стрессовый фон, пояснила АиФ методист лаборатории психологии Института клинической психологии и социальной работы Пироговского Университета Елизавета Куликова.
Достоверной связи между желанием посплетничать и уровнем самооценки нет. Побуждение к сплетням может нести в себе разные смыслы от простого быстрого эмоционального возбуждения (стимулирования) или, другими словами, желания получить удовольствие от волнующего сообщения собеседнику до нанесения конкретного вреда. Не стоит забывать, что сплетни — это распространение чаще тайной или непроверенной информации, что может нести определенные последствия, но чаще мы не задумываемся об этом, а идем на поводу у своих эмоций.
Фото: istockphoto
Подписывайся на АиФ. Здоровье
Reposted from:
Аргументы и Факты — АиФ.ru

24.04.202514:22
Что делать при обнаружении полипов?
#АиФ_полезное
Подписывайся на АиФ
#АиФ_полезное
Подписывайся на АиФ
Reposted from:
Аргументы и Факты — АиФ.ru

23.04.202515:21
▫️Кетодиета повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний — диетолог
Основой этой диеты является исключение целого ряда продуктов, включая углеводы — цельнозерновые и бобовые продукты, а также крахмалистые овощи и фрукты. А это может привести к дефициту важных питательных веществ и нутриентов, предупреждает врач-диетолог Наталья Круглова.
Ряд исследований показал, что при длительном применении диеты может нарушаться холестериновый обмен, что ведет к повышению уровня общего холестерина и холестерина низкой плотности. Это повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. По мнению диетолога, кетодиета может быть безопасной только при краткосрочном применении. #Эксклюзив_АиФ
Подписывайся на АиФ
Основой этой диеты является исключение целого ряда продуктов, включая углеводы — цельнозерновые и бобовые продукты, а также крахмалистые овощи и фрукты. А это может привести к дефициту важных питательных веществ и нутриентов, предупреждает врач-диетолог Наталья Круглова.
Ряд исследований показал, что при длительном применении диеты может нарушаться холестериновый обмен, что ведет к повышению уровня общего холестерина и холестерина низкой плотности. Это повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. По мнению диетолога, кетодиета может быть безопасной только при краткосрочном применении. #Эксклюзив_АиФ
Подписывайся на АиФ
21.04.202516:24
Как выйти из поста правильно? Простые советы диетолога
Пасха не только светлый духовный праздник, но и серьёзное испытание для организма после длительного поста. Резкий переход к обильной пище может спровоцировать проблемы с желудком, поэтому важно возвращаться к привычному рациону постепенно. Диетолог Галина Емельянова поделилась рекомендациями, как составить сбалансированное меню после поста.
Подписывайся на АиФ. Здоровье
Пасха не только светлый духовный праздник, но и серьёзное испытание для организма после длительного поста. Резкий переход к обильной пище может спровоцировать проблемы с желудком, поэтому важно возвращаться к привычному рациону постепенно. Диетолог Галина Емельянова поделилась рекомендациями, как составить сбалансированное меню после поста.
Подписывайся на АиФ. Здоровье
Reposted from:
Аргументы и Факты — АиФ.ru



19.04.202509:14
🧘🏻♂️Гимнастика для женщин: 12 экспресс-упражнений
Добиться идеальных форм поможет комплекс из 12 упражнений, в основе которого — краткость и интенсивность. На каждое упражнение нужно тратить не более 60 секунд, и, таким образом, на выполнение всего комплекса уйдёт около 7 минут.
Подписывайся на АиФ
Добиться идеальных форм поможет комплекс из 12 упражнений, в основе которого — краткость и интенсивность. На каждое упражнение нужно тратить не более 60 секунд, и, таким образом, на выполнение всего комплекса уйдёт около 7 минут.
Подписывайся на АиФ
Reposted from:
Аргументы и Факты — АиФ.ru

25.04.202511:30
Минус 20 килограмм! Пенсионерка раскрыла легкий способ похудеть к лету
Ольга Чернышова, специалист по немедикаментозному оздоровлению, в 60 лет продолжает вдохновлять окружающих своим примером активной жизни. За четыре месяца она сбросила 20 килограммов благодаря палеодиете и физическим упражнениям, которые выполняет прямо дома. Ольга поделилась с нами простыми, но эффективными советами.
Подписывайся на АиФ
Ольга Чернышова, специалист по немедикаментозному оздоровлению, в 60 лет продолжает вдохновлять окружающих своим примером активной жизни. За четыре месяца она сбросила 20 килограммов благодаря палеодиете и физическим упражнениям, которые выполняет прямо дома. Ольга поделилась с нами простыми, но эффективными советами.
Подписывайся на АиФ
25.04.202505:47
Бесплатно — не значит кое-как. Как получить качественное лечение по ОМС?
Когда серьезно ухудшается самочувствие, всем хочется, чтобы врач правильно поставил диагноз, назначил хорошие лекарства, дал эффективные рекомендации по профилактике. Это и называется качественная медицинская помощь. На деле так происходит не всегда. Один врач делает все возможное для спасения пациента, другой относится к работе формально или вовсе недобросовестно. Как пациенты могут повлиять на эту ситуацию? Оказывается, для этого есть реальные способы.
Эксперты советуют пациентам быть более включенными в процесс оказания помощи: интересоваться у врача, почему назначается данное лечение, какие возможны осложнения и т. д. А полис — это инструмент, который позволяет нам отстаивать свои права, получать информацию о положенных лекарствах.
Подписывайся на АиФ. Здоровье
Когда серьезно ухудшается самочувствие, всем хочется, чтобы врач правильно поставил диагноз, назначил хорошие лекарства, дал эффективные рекомендации по профилактике. Это и называется качественная медицинская помощь. На деле так происходит не всегда. Один врач делает все возможное для спасения пациента, другой относится к работе формально или вовсе недобросовестно. Как пациенты могут повлиять на эту ситуацию? Оказывается, для этого есть реальные способы.
Эксперты советуют пациентам быть более включенными в процесс оказания помощи: интересоваться у врача, почему назначается данное лечение, какие возможны осложнения и т. д. А полис — это инструмент, который позволяет нам отстаивать свои права, получать информацию о положенных лекарствах.
«Человек может напрямую обратиться в страховую компанию и сказать: „Я слышал, что по моему заболеванию есть новый препарат, почему мне его не назначают? Я хотел бы понять, показан он мне или нет?“ Либо добиться направления в федеральную клинику через страховщика. Знаю реальные случаи, когда страховые компании разбирались в этом по запросу пациента. Если человек не согласен с тем, как работает страховая компания, у него есть право раз в год поменять страховщика, как и медицинское учреждение, к которому он приписан», — говорит президент Межрегиональной общественной организации «Ассоциация онкологических пациентов „Здравствуйте!“ Ирина Боровова.
Подписывайся на АиФ. Здоровье


24.04.202511:23
Как избавиться от забывчивости?
Ответ простой — делайте эти и подобные упражнения от специалиста по тренировкам мозга Алены Сорокиной и следите за рубрикой #АиФ_нейрогимнастика
Подписывайся на АиФ. Здоровье
Ответ простой — делайте эти и подобные упражнения от специалиста по тренировкам мозга Алены Сорокиной и следите за рубрикой #АиФ_нейрогимнастика
Подписывайся на АиФ. Здоровье
23.04.202505:03
Деменции не будет, если правильно снижать давление — исследование
Клиническое исследование с участием почти 34 000 пациентов, вышедшее в журнале Nature Medicine, наглядно показывает, как важно гипертоникам держать артериальное давление в нормальных рамках. Научные исследования показывают, что этому можно противостоять с помощью правильного питания и регулярных занятий спортом. К рекомендациям присоединяется еще одна защитная стратегия — эффективное снижение давления у людей с гипертонией.
Гипертоники больше других рискуют заработать деменцию. Если гипертонию не лечить или делать это недостаточно эффективно, риск развития деменции у этих пациентов на 42% выше, чем у здоровых людей.
В большом исследовании наблюдали 33,9 тысяч пациентов старше 40 лет с гипертонией, проживающих в деревнях в сельской местности Китая. Изначально они были запущенными пациентами — давление им не снижали. После 4 лет наблюдения выяснилось, что эффективное снижение давления существенно снижало риск развития любых видов деменции на 15% и других когнитивных нарушений — на 16% (см. график).
Так что лечение стоит свеч. С давлением нужно бороться изо всех сил, используя весь арсенал препаратов, добиваясь его эффективного лечения. При данном заболевании вред высокого давления для мозга и других органов значительно перевешивает возможные побочные эффекты лекарств. Это лучше усвоить до того, как разовьется деменция. Чтобы потом не было обидно за неправильно прожитую жизнь.
Подписывайся на АиФ. Здоровье
Клиническое исследование с участием почти 34 000 пациентов, вышедшее в журнале Nature Medicine, наглядно показывает, как важно гипертоникам держать артериальное давление в нормальных рамках. Научные исследования показывают, что этому можно противостоять с помощью правильного питания и регулярных занятий спортом. К рекомендациям присоединяется еще одна защитная стратегия — эффективное снижение давления у людей с гипертонией.
Гипертоники больше других рискуют заработать деменцию. Если гипертонию не лечить или делать это недостаточно эффективно, риск развития деменции у этих пациентов на 42% выше, чем у здоровых людей.
В большом исследовании наблюдали 33,9 тысяч пациентов старше 40 лет с гипертонией, проживающих в деревнях в сельской местности Китая. Изначально они были запущенными пациентами — давление им не снижали. После 4 лет наблюдения выяснилось, что эффективное снижение давления существенно снижало риск развития любых видов деменции на 15% и других когнитивных нарушений — на 16% (см. график).
Так что лечение стоит свеч. С давлением нужно бороться изо всех сил, используя весь арсенал препаратов, добиваясь его эффективного лечения. При данном заболевании вред высокого давления для мозга и других органов значительно перевешивает возможные побочные эффекты лекарств. Это лучше усвоить до того, как разовьется деменция. Чтобы потом не было обидно за неправильно прожитую жизнь.
Подписывайся на АиФ. Здоровье
Reposted from:
Аргументы и Факты — АиФ.ru



20.04.202514:13
🧠 Как распознать инсульт?
Инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения, разрыв, спазм или закупорка одного из сосудов головного мозга. Жертвами инсульта ежегодно становятся более 400 тысяч человек, многие из них умирают, более половины — остаются инвалидами. Но непоправимых последствий можно избежать, если вовремя распознать сосудистую катастрофу и оказать пострадавшему нужную помощь. Всю полезную информацию о том, как понять, что у человека инсульт, и что делать в этом случае, вынесли на инфографику. Сохраняйте себе, и пусть вам это не пригодится 👌
Подписывайся на АиФ
Инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения, разрыв, спазм или закупорка одного из сосудов головного мозга. Жертвами инсульта ежегодно становятся более 400 тысяч человек, многие из них умирают, более половины — остаются инвалидами. Но непоправимых последствий можно избежать, если вовремя распознать сосудистую катастрофу и оказать пострадавшему нужную помощь. Всю полезную информацию о том, как понять, что у человека инсульт, и что делать в этом случае, вынесли на инфографику. Сохраняйте себе, и пусть вам это не пригодится 👌
Подписывайся на АиФ
Reposted from:
Аргументы и Факты — АиФ.ru

19.04.202508:41
Правда ли, что ходьба уменьшает чувство голода?
▪️Результаты исследований показывают, что аппетит, и правда, может зависеть от количества умеренной физической активности, в том числе ходьбы, в течение дня.
▪️Наш организм регулирует аппетит с помощью сложной системы гормонов и сигналов от желудка и кишечника.
▪️По данным исследований, умеренные физнагрузки могут временно снижать уровень гормона грелина, который сигнализирует мозгу о голоде, а также стимулировать выработку пептидов — гормонов, подавляющих аппетит.
▪️Кроме того, ходьба стимулирует мозговую активность и помогает переключать внимание с сигналов голода на окружающие события и обстановку.
▪️Так, пешая прогулка, особенно на свежем воздухе, может отвлечь от мыслей о еде и уменьшить тягу к нездоровой пище и сладостям.
▪️Кроме того, регулярная ходьба помогает сбросить вес и сжечь калории. Например, при прогулке пешком со скоростью 5 км/ч на протяжении около получаса человек с весом 70 кг сжигает примерно 100 калорий.
Подписывайся на АиФ
▪️Результаты исследований показывают, что аппетит, и правда, может зависеть от количества умеренной физической активности, в том числе ходьбы, в течение дня.
▪️Наш организм регулирует аппетит с помощью сложной системы гормонов и сигналов от желудка и кишечника.
▪️По данным исследований, умеренные физнагрузки могут временно снижать уровень гормона грелина, который сигнализирует мозгу о голоде, а также стимулировать выработку пептидов — гормонов, подавляющих аппетит.
▪️Кроме того, ходьба стимулирует мозговую активность и помогает переключать внимание с сигналов голода на окружающие события и обстановку.
▪️Так, пешая прогулка, особенно на свежем воздухе, может отвлечь от мыслей о еде и уменьшить тягу к нездоровой пище и сладостям.
▪️Кроме того, регулярная ходьба помогает сбросить вес и сжечь калории. Например, при прогулке пешком со скоростью 5 км/ч на протяжении около получаса человек с весом 70 кг сжигает примерно 100 калорий.
Подписывайся на АиФ
Shown 1 - 24 of 291
Log in to unlock more functionality.