АиФ.Здоровье
Подписывайтесь:
🔺 АиФ https://t.me/aifonline
🔺 АиФ Кухня https://t.me/aif_food
🔺 АиФ. На даче https://t.me/aif_dacha
Все наши статьи, новости и интервью читайте на сайте aif.ru
🔺 АиФ https://t.me/aifonline
🔺 АиФ Кухня https://t.me/aif_food
🔺 АиФ. На даче https://t.me/aif_dacha
Все наши статьи, новости и интервью читайте на сайте aif.ru
TGlist rating
0
0
TypePublic
Verification
Not verifiedTrust
Not trustedLocation
LanguageOther
Channel creation dateDec 11, 2024
Added to TGlist
Jan 02, 2025Reposted from:
Аргументы и Факты — АиФ.ru
01.05.202505:35
6 упражнений против бессонницы
Часто бессонница возникает на фоне спазмирования мышц и нарушения кровоснабжения мозга. Улучшить сон помогут эти шесть упражнений. А уже лёжа в постели можно выполнить ещё три коротких упражнения в течение 1–2 минут, советует врач-реабилитолог, кандидат медицинских наук Александр Шишонин. Ими делимся в нашем материале.
Подписывайся на АиФ
Часто бессонница возникает на фоне спазмирования мышц и нарушения кровоснабжения мозга. Улучшить сон помогут эти шесть упражнений. А уже лёжа в постели можно выполнить ещё три коротких упражнения в течение 1–2 минут, советует врач-реабилитолог, кандидат медицинских наук Александр Шишонин. Ими делимся в нашем материале.
Подписывайся на АиФ
Reposted from:Аргументы и Факты — АиФ.ru
15.05.202511:04
Личинки съели печень. Девушка погладила собаку и подхватила страшную заразу
Художница Саша Платонова едва не рассталась с жизнью после того, как погладила уличную собаку. Личинки ленточных червей поселились в ее брюшной полости, эта болезнь называется эхинококкоз, иначе — паразитарный рак. Саша очень любит собак: у нее есть свой домашний питомец, также она волонтерит в приютах для бездомных животных.
Когда появились первые тревожные симптомы, Саша подумала, что у нее что-то с желудком.
Где она могла подхватить эхинококкоз, если приютах это почти невозможно (у самой девушки есть версия), что это за жуткая болезнь и чем еще опасным можно заразиться от собак, рассказываем в нашем материале.
Фото: личный архив
Подписывайся на АиФ
Художница Саша Платонова едва не рассталась с жизнью после того, как погладила уличную собаку. Личинки ленточных червей поселились в ее брюшной полости, эта болезнь называется эхинококкоз, иначе — паразитарный рак. Саша очень любит собак: у нее есть свой домашний питомец, также она волонтерит в приютах для бездомных животных.
Когда появились первые тревожные симптомы, Саша подумала, что у нее что-то с желудком.
«Когда я долго не ела, начинал болеть правый бок. После еды боль проходила, поэтому я сначала не обращала внимания. Потом болеть начало во время ходьбы. Это была резкая, режущая боль. Отпускало, когда садилась на корточки или подтягивала колени к животу».
Где она могла подхватить эхинококкоз, если приютах это почти невозможно (у самой девушки есть версия), что это за жуткая болезнь и чем еще опасным можно заразиться от собак, рассказываем в нашем материале.
Фото: личный архив
Подписывайся на АиФ
Reposted from:Аргументы и Факты — АиФ.ru
03.05.202515:51
🏋️Идеальная фигура за 10 минут: упражнения от Синди Кроуфорд
Мы решили выбрать самые эффективные и наиболее подходящие для домашней тренировки упражнения из видеоуроков фитнеса с Синди Кроуфорд, которые подойдут большинству женщин и не потребуют специального инвентаря, кроме коврика и 10–20 минут свободного времени. Перед каждым занятием обязательно разминайтесь!
Подписывайся на АиФ
Мы решили выбрать самые эффективные и наиболее подходящие для домашней тренировки упражнения из видеоуроков фитнеса с Синди Кроуфорд, которые подойдут большинству женщин и не потребуют специального инвентаря, кроме коврика и 10–20 минут свободного времени. Перед каждым занятием обязательно разминайтесь!
Подписывайся на АиФ
24.04.202511:23
Как избавиться от забывчивости?
Ответ простой — делайте эти и подобные упражнения от специалиста по тренировкам мозга Алены Сорокиной и следите за рубрикой #АиФ_нейрогимнастика
Подписывайся на АиФ. Здоровье
Ответ простой — делайте эти и подобные упражнения от специалиста по тренировкам мозга Алены Сорокиной и следите за рубрикой #АиФ_нейрогимнастика
Подписывайся на АиФ. Здоровье
Reposted from:Аргументы и Факты — АиФ.ru
15.05.202519:51
Какими продуктами лучше заедать стресс на самом деле?
#АиФ_полезное
Подписывайся на АиФ
#АиФ_полезное
Подписывайся на АиФ
02.05.202511:49
5 упражнений против аллергии
Цветущие растения многих заставляют плакать, чихать и кашлять. В инфографике aif.ru смотрите пять простых упражнений, которые помогут снизить аллергические реакции.
Подписывайся на АиФ. Здоровье
Цветущие растения многих заставляют плакать, чихать и кашлять. В инфографике aif.ru смотрите пять простых упражнений, которые помогут снизить аллергические реакции.
Подписывайся на АиФ. Здоровье
16.05.202514:44
Грозит ли вам деменция? Тест, который за 60 секунд позволит определить риски — нужны лишь ручка, бумага и таймер
▪️Надо выбрать какую-то большую категорию вещей, объединенных одной темой, например животные или фрукты, овощи или даже телешоу.
▪️После за минуту надо написать как можно больше примеров из этой категории. Причем желательно не повторяться. Отмечается, что за минуту здоровый человек без признаков проблем с когнитивной сферой должен назвать не менее 16 предметов, а в идеале — больше 21.
▪️Интерпретация. Если пациент не может назвать 15 или более объектов, у него, скорее всего, имеются когнитивные нарушения, а вероятность того, что у него болезнь Альцгеймера, может быть в 20 раз выше, чем если бы пациент мог назвать 15 или более животных, поясняют эксперты.
Результаты теста могут снижаться с годами, по мере старения человека. При этом принципиально худшие результаты связаны с накоплением в мозге бета-амилоида, которого как раз и считают признаком болезни Альцгеймера.
Есть и ряд других тестов. Например, с рисованием часов, который может указать на потенциальные признаки деменции. Такой тест тоже занимает считанные минуты.
Если возникают трудности при выполнении столь незамысловатых задач, эксперты рекомендуют обратиться к специалистам, чтобы пройти тесты, опросы и определить свои риски. Чем раньше обнаружена деменция разных видов, тем больше шансов затормозить ее активное развитие. До 40% случаев деменции можно предотвратить, скорректировав свой образ жизни (использовать более здоровое питание, увеличить физические нагрузки, сократить употребления алкоголя, стараться избегать травм головы, использовать слуховые аппараты, а также регулярно проходить осмотры у офтальмолога).
Фото: istockphoto
Подписывайся на АиФ. Здоровье
▪️Надо выбрать какую-то большую категорию вещей, объединенных одной темой, например животные или фрукты, овощи или даже телешоу.
▪️После за минуту надо написать как можно больше примеров из этой категории. Причем желательно не повторяться. Отмечается, что за минуту здоровый человек без признаков проблем с когнитивной сферой должен назвать не менее 16 предметов, а в идеале — больше 21.
▪️Интерпретация. Если пациент не может назвать 15 или более объектов, у него, скорее всего, имеются когнитивные нарушения, а вероятность того, что у него болезнь Альцгеймера, может быть в 20 раз выше, чем если бы пациент мог назвать 15 или более животных, поясняют эксперты.
Результаты теста могут снижаться с годами, по мере старения человека. При этом принципиально худшие результаты связаны с накоплением в мозге бета-амилоида, которого как раз и считают признаком болезни Альцгеймера.
Есть и ряд других тестов. Например, с рисованием часов, который может указать на потенциальные признаки деменции. Такой тест тоже занимает считанные минуты.
Если возникают трудности при выполнении столь незамысловатых задач, эксперты рекомендуют обратиться к специалистам, чтобы пройти тесты, опросы и определить свои риски. Чем раньше обнаружена деменция разных видов, тем больше шансов затормозить ее активное развитие. До 40% случаев деменции можно предотвратить, скорректировав свой образ жизни (использовать более здоровое питание, увеличить физические нагрузки, сократить употребления алкоголя, стараться избегать травм головы, использовать слуховые аппараты, а также регулярно проходить осмотры у офтальмолога).
Фото: istockphoto
Подписывайся на АиФ. Здоровье
Reposted from:Аргументы и Факты — АиФ.ru
12.05.202504:23
Вакцина от старости. Прививка будет продлевать здоровую жизнь на 16 лет
Вакцину для продления жизни и сохранения здоровья в старости разработали испанские ученые. Эти свойства она убедительно продемонстрировала в исследовании, опубликованном в журнале «Молекулярная терапия» (Molecular Therapy). Принцип ее создания такой же, как и у знаменитой российской вакцины от COVID-19 «Спутник V». Только вместо гена S-белка в безопасный аденовирус в векторной вакцине от старости вставлен ген Klotho.
Его назвали в честь Клото — младшей из трёх сестёр-богинь из древнегреческой мифологии, плетущих нить жизни и судьбы. По данным эксперимента, вакцина Klotho не только продлевала мышкам жизнь на 20%, но и дарила им более здоровую старость. Вакцину также можно будет использовать и для лечения различных заболеваний. Подробнее.
Фото: istockphoto
Подписывайся на АиФ
Вакцину для продления жизни и сохранения здоровья в старости разработали испанские ученые. Эти свойства она убедительно продемонстрировала в исследовании, опубликованном в журнале «Молекулярная терапия» (Molecular Therapy). Принцип ее создания такой же, как и у знаменитой российской вакцины от COVID-19 «Спутник V». Только вместо гена S-белка в безопасный аденовирус в векторной вакцине от старости вставлен ген Klotho.
Его назвали в честь Клото — младшей из трёх сестёр-богинь из древнегреческой мифологии, плетущих нить жизни и судьбы. По данным эксперимента, вакцина Klotho не только продлевала мышкам жизнь на 20%, но и дарила им более здоровую старость. Вакцину также можно будет использовать и для лечения различных заболеваний. Подробнее.
Фото: istockphoto
Подписывайся на АиФ
30.04.202510:11
Назван напиток, помогающий дожить до 100 лет
Да-да, это кофе. В Центре исследований ожирения при Тулейнском университете в Новом Орлеане наблюдали за людьми, которые по утрам пьют кофе и их результаты сравнили с теми, кто кофе не пил. Оказалось, что у ряда любителей кофе в течение десятилетнего исследования смертность была на 16% ниже, чем у тех, кто его не пил. Также у них на треть снизилась вероятность смерти от болезней сердца.
Но важный нюанс — это правило касалось лишь тех, кто пил кофе с утра. А у тех, кто потреблял напиток днем и ближе к вечеру, такой закономерности не обнаружено. Это объясняется тем, что употребление кофеина после 12 часов дня может привести к сбою естественных циркадных ритмов, сводя на нет любую потенциальную пользу для здоровья — это влияет на секрецию гормонов, регулирующих отдых, и повышает уровень стресса.
Пользу кофе связывают с наличием в зернах множества полезных питательных веществ — различных витаминов, поддерживающих здоровье клеток и контролирующих холестерин. Именно это и помогает предупредить сердечные приступы. Кроме того, в кофейных зернах много калия и магния. А другие исследования показали, что растительные соединения, содержащиеся в кофе, могут снизить риск развития диабета второго типа до 10%, а также риск инсульта. Но опять же, выраженные позитивные эффекты связаны именно с утренним употреблением напитка. Рекомендуемой дозой в сутки является 250-300 мг кофеина, что равно паре чашек напитка.
Подписывайся на АиФ. Здоровье
Да-да, это кофе. В Центре исследований ожирения при Тулейнском университете в Новом Орлеане наблюдали за людьми, которые по утрам пьют кофе и их результаты сравнили с теми, кто кофе не пил. Оказалось, что у ряда любителей кофе в течение десятилетнего исследования смертность была на 16% ниже, чем у тех, кто его не пил. Также у них на треть снизилась вероятность смерти от болезней сердца.
Но важный нюанс — это правило касалось лишь тех, кто пил кофе с утра. А у тех, кто потреблял напиток днем и ближе к вечеру, такой закономерности не обнаружено. Это объясняется тем, что употребление кофеина после 12 часов дня может привести к сбою естественных циркадных ритмов, сводя на нет любую потенциальную пользу для здоровья — это влияет на секрецию гормонов, регулирующих отдых, и повышает уровень стресса.
Пользу кофе связывают с наличием в зернах множества полезных питательных веществ — различных витаминов, поддерживающих здоровье клеток и контролирующих холестерин. Именно это и помогает предупредить сердечные приступы. Кроме того, в кофейных зернах много калия и магния. А другие исследования показали, что растительные соединения, содержащиеся в кофе, могут снизить риск развития диабета второго типа до 10%, а также риск инсульта. Но опять же, выраженные позитивные эффекты связаны именно с утренним употреблением напитка. Рекомендуемой дозой в сутки является 250-300 мг кофеина, что равно паре чашек напитка.
Подписывайся на АиФ. Здоровье
Reposted from:Аргументы и Факты — АиФ.ru
05.05.202507:14
Врач назвала орех, помогающий против рака
Ученые из Университета Коннектикута выявили противораковые свойства у грецких орехов. Оказывается, их регулярное употребление снижает воспалительные процессы и повышает защитные функции организма. По данным исследования, грецкие орехи могут снижать риск рака кишечника примерно на 25%.
Научный сотрудник лаборатории иммунологии ФИЦ питания и биотехнологии, к. м. н. Татьяна Солнцева объяснила, что механизм защитного действия объясняется тем, что в грецких орехах есть такое соединение, как эллагитанин, которое с помощью бактерий в нашем кишечнике преобразуется в уролитин А. Уролитины являются постбиотиками (побочными продуктами жизнедеятельности полезных бактерий, питающихся клетчаткой — прим. ред.) и обладают рядом полезных свойств. Подробнее рассказываем здесь.
Подписывайся на АиФ
Ученые из Университета Коннектикута выявили противораковые свойства у грецких орехов. Оказывается, их регулярное употребление снижает воспалительные процессы и повышает защитные функции организма. По данным исследования, грецкие орехи могут снижать риск рака кишечника примерно на 25%.
Научный сотрудник лаборатории иммунологии ФИЦ питания и биотехнологии, к. м. н. Татьяна Солнцева объяснила, что механизм защитного действия объясняется тем, что в грецких орехах есть такое соединение, как эллагитанин, которое с помощью бактерий в нашем кишечнике преобразуется в уролитин А. Уролитины являются постбиотиками (побочными продуктами жизнедеятельности полезных бактерий, питающихся клетчаткой — прим. ред.) и обладают рядом полезных свойств. Подробнее рассказываем здесь.
Подписывайся на АиФ
Reposted from:Аргументы и Факты — АиФ.ru
06.05.202509:41
🏋️Как укрепить мышцы живота? 5 упражнений на пресс
Подписывайся на АиФ
Подписывайся на АиФ
Reposted from:Аргументы и Факты — АиФ.ru
17.05.202514:56
Нездоровый сон. Недосып даже у молодых работает на болезни сердца
Даже три-четыре ночи плохого сна существенно влияют на здоровье сердечно-сосудистой системы. А хронический недосып увеличивает риск развития инфарктов, инсультов, сердечной недостаточности, мерцательной аритмии и даже повышает сердечно-сосудистую смертность. Всегда считалось, что это касается только пожилых людей. Но ученые из Швеции выяснили, что тревожные изменения происходят даже в организме молодых людей всего после нескольких ночей, когда сон длится всего 4,5 часа. Подробнее.
Подписывайся на АиФ
Даже три-четыре ночи плохого сна существенно влияют на здоровье сердечно-сосудистой системы. А хронический недосып увеличивает риск развития инфарктов, инсультов, сердечной недостаточности, мерцательной аритмии и даже повышает сердечно-сосудистую смертность. Всегда считалось, что это касается только пожилых людей. Но ученые из Швеции выяснили, что тревожные изменения происходят даже в организме молодых людей всего после нескольких ночей, когда сон длится всего 4,5 часа. Подробнее.
Подписывайся на АиФ
Log in to unlock more functionality.
