S95 Кузьминки
Официальный канал парковых пробежек в Кузьминках.
Бот для регистрации - https://t.me/sat9am5kmbot
Чат для общения - https://t.me/sat9am5km
🔸В 09:00 каждую субботу бежим 5 км
Про позиции #волонтёрство
Бот для регистрации - https://t.me/sat9am5kmbot
Чат для общения - https://t.me/sat9am5km
🔸В 09:00 каждую субботу бежим 5 км
Про позиции #волонтёрство
TGlist rating
0
0
TypePublic
Verification
Not verifiedTrust
Not trustedLocationРосія
LanguageOther
Channel creation dateMar 12, 2022
Added to TGlist
Jan 01, 2025Linked chat
Суббота. 9 утра. 5 км. Кузьминки+
1.3K
Records
16.05.202523:59
2.8KSubscribers31.12.202423:59
0Citation index11.04.202515:13
629Average views per post11.04.202523:59
570Average views per ad post07.03.202509:24
16.93%ER11.04.202515:13
23.59%ERR
14.05.202509:03
Многодетная мама, бабушка, спортивный судья всероссийской категории в легкой атлетике, марафонец... С таким послужным списком Галина часто проходила мимо нас. Но 1 февраля 2025 колесо повернулось в другую сторону и Галина через драконов финишировала с замыкающими на своем первом паркране. Волшебство произошло, Галина стала нашим постоянным участником. Теперь зовёт подруг с работы и встречается с ними в парке в субботу.
После 8 пробежек, Галина решила помочь и стать секундомером. Первое волонтерство уже в активе.
Берите пример! 31 мая на детский паркран Галина хочет привести внука.
После 8 пробежек, Галина решила помочь и стать секундомером. Первое волонтерство уже в активе.
Берите пример! 31 мая на детский паркран Галина хочет привести внука.
09.05.202515:03
Чек-лист на завтра:
- В праздничном калейдоскопе вспомнить, что завтра суббота
- Одеться по погоде, она ожидается бодрая и беговая
- Поставить будильник (а лучше даже не один)
- Взять с собой термос с чаем/кофе и угощения
- Если вы собираетесь к нам впервые, зарегистрироваться в @sat9am5kmbot
Ждём вас в 8.45 у сцены. Стартуем в 9.00
До встречи!
- В праздничном калейдоскопе вспомнить, что завтра суббота
- Одеться по погоде, она ожидается бодрая и беговая
- Поставить будильник (а лучше даже не один)
- Взять с собой термос с чаем/кофе и угощения
- Если вы собираетесь к нам впервые, зарегистрироваться в @sat9am5kmbot
Ждём вас в 8.45 у сцены. Стартуем в 9.00
До встречи!
13.05.202515:03
Заходят в раздевалку девушка с косой, рембо-пейсмейкер и девушка с классными фотографиями. Берут оранжевые, красные, белые и салатовые. Расставляют разметку. Для Кристины и Володи это было дебют, а Надя третий раз размечала нашу основную трассу.
Но, как и всегда, все фишки и километровые отсечки стояли на своих местах, никто не заблудился, тайна тридцатого столба была разгадана и трасса была ровно 5 километров.
А помогал нашим дебютантам гуру разметки Володя Панфилов, который часом позже установил свой личник на весеннем кубке. Цитируем про Володю:
Надя и Володя Лактионов тоже пробежали на личник.
Хочешь личник - разметь трассу!
Но, как и всегда, все фишки и километровые отсечки стояли на своих местах, никто не заблудился, тайна тридцатого столба была разгадана и трасса была ровно 5 километров.
А помогал нашим дебютантам гуру разметки Володя Панфилов, который часом позже установил свой личник на весеннем кубке. Цитируем про Володю:
Вова вообще гуру разметки. Все очень четко знает и помнит все детали. Где нужно подскажет, где нужно поправит
Надя и Володя Лактионов тоже пробежали на личник.
Хочешь личник - разметь трассу!
13.05.202513:03
Летний кубок, короткие рабочие недели, майские праздники - уже история. И пока на улице холод, нас греет мысль о скорой встрече с вами.
Вторник, 20:00
Пробежка от М42.2 - 10км с темпом 6:30 и 7:00 в дружеской компании.
Четверг, 20:00
ОФП и СБУ. 2 км разминки в лёгком темпе и упражнения на силу, координацию и выносливость.
Суббота, 9:00
Любимый субботний забег на 5 км в комфортном для вас темпе. А ещё можно стать волонтёром и помочь с организацией - просто запишитесь в комментариях ⬇️
Все активности стартуют от главной сцены парка Кузьминки.
Всё организуют волонтёры, и участие абсолютно бесплатное.
Ждём вас!
Вторник, 20:00
Пробежка от М42.2 - 10км с темпом 6:30 и 7:00 в дружеской компании.
Четверг, 20:00
ОФП и СБУ. 2 км разминки в лёгком темпе и упражнения на силу, координацию и выносливость.
Суббота, 9:00
Любимый субботний забег на 5 км в комфортном для вас темпе. А ещё можно стать волонтёром и помочь с организацией - просто запишитесь в комментариях ⬇️
Все активности стартуют от главной сцены парка Кузьминки.
Всё организуют волонтёры, и участие абсолютно бесплатное.
Ждём вас!
Log in to unlock more functionality.
