Что будем делать?
09.05.202506:50
С Днем Великой Победы 🚩
Те, кто ее приближал, воистину не постояли за ценой. В каждой семье бережно хранится память о своих героях. Любовь, нежность, уважение и восхищение силой их духа.
Помолимся сегодня за них. Пересмотрим семейные альбомы. Поговорим с близкими. И пусть в ваших сердцах рождается такая радость, которая царила в сердцах людей весной 45-ого года!
С Праздником, который нас объединяет!
9️⃣〽️🅰️🧡💐
#80летПобеды #однанавсехПобеда
«Что будем делать?»: добрый канал о людях 🌹Подпишись!
Те, кто ее приближал, воистину не постояли за ценой. В каждой семье бережно хранится память о своих героях. Любовь, нежность, уважение и восхищение силой их духа.
Помолимся сегодня за них. Пересмотрим семейные альбомы. Поговорим с близкими. И пусть в ваших сердцах рождается такая радость, которая царила в сердцах людей весной 45-ого года!
С Праздником, который нас объединяет!
9️⃣〽️🅰️🧡💐
#80летПобеды #однанавсехПобеда
«Что будем делать?»: добрый канал о людях 🌹Подпишись!
07.05.202513:16
Вообще, я думаю, что дружба — это искусство. И, как любое искусство, она осваивается со временем. Помню по собственному опыту, что в юном возрасте скорость освоения этого искусства бывает очень высокой.
Вступая в новый возраст, человек всякий раз внутренне перестраивается. Эта перестройка проходит сразу по нескольким линиям: ценности, интересы, убеждения. И очень часто она сопровождается тем, что меняется характер нашего общения, наш запрос к дружбе и, следовательно, круг друзей. И получается, что на каждом витке нашего роста мы можем сталкиваться с задачей выбора друзей. Это не грустное событие, это свидетельство того, что человек меняется и растет. Как сделать эту задачу не мучением, а интересным и вдохновляющим делом?
НЕ БОЯТЬСЯ…
⭐ Быть открытым
Когда человек ищет чьей-то дружбы, он открыт и особенно уязвим. От уязвимости хочется защищаться — показывать себя независимым, неуязвимым, не очень-то и нуждающимся в этой дружбе. Но с такой защитой легко переборщить. Может быть, другой человек, даже если он желает начать диалог и подружиться, примет эту защиту за чистую монету, сам испугается напускной независимости и не решится подойти ближе. Чтобы близко общаться с другим, очень важно выдерживать эту уязвимость открытости. Быть уязвимым не стыдно. Быть уязвимым — естественно для человека.
⭐ Быть собой
Другое испытание, которое мы проходим, строя дружеские отношения, -— это стремление как-то себя изменить, чтобы больше нравиться. Это может касаться внешности, манеры речи, убеждений, ценностей, может проявляться в желании кого-то или что-то осуждать или хвалить. Очень часто это происходит неосознанно, незаметно для нас самих. Но рано или поздно этот подлог начнет мучить самого человека, начинает появляться раздражение на себя, на друга, на ту фальшь, которую человек начинает видеть. Все тайное становится явным, даже то тайное, что тайно для нас самих. Поэтому по мере сил лучше сохранять свою естественность и простоту. В той мере, в какой возможно.
⭐ Подготовиться
Чтобы начать с кем-то общаться, здорово заранее что-то про этого человека узнать. Что он любит, чем интересуется, как на что реагирует? Все это поможет нащупать точки пересечения с ним, что особенно важно на начальном этапе дружбы. Можно обратить внимание и на более глубокие вещи: что человек считает плохим и хорошим, каковы его ценности, во что он верит? Для близких отношений нужен общий фундамент, нужно, чтобы системы координат двух людей хоть отчасти пересекались. Можно обладать разными темпераментами, разными характерами — и быть близкими и верными друзьями, украшая мир друг друга теми качествами, которых недостает другому. Но едва ли получится по-настоящему дружить тем, чьи представления о добре и зле противоположны.
⭐ Смотреть широко
Нередко человек чувствует себя ограниченным определенным кругом людей, среди которых он ищет себе друга. А может быть, что друг или подруга найдутся совсем в другой среде, непривычной, такой, на которую почему-то человек и не смотрел. Привычная компания нас, с одной стороны, обогащает, дает опору, но с другой стороны, может и ограничивать, отгораживать от кого-то. Одна моя знакомая девочка даже выработала такое понятие: друг издалека. Так она называла тех, с кем подружилась за пределами своей компании. И она говорила о таких друзьях с некоторой гордостью: конечно, ведь она нашла их не в своем привычном кругу, ей потребовалось выйти за этот круг, в область неизвестного и не одобренного «своими». Она чувствовала в этом поступок.
⭐ Подойти первым
Сколько прекрасных дружб могло бы состояться, если бы оба не ждали, пока другой проявит инициативу! Для близких отношений вообще нужна смелость: чтобы заговорить, чтобы помириться, чтобы открыться. И особенно эта смелость нужна в начале дружбы, когда надо сделать шаг навстречу человеку, которого ты еще не знаешь, и поэтому нет гарантий, отзовется ли он, ответит ли с готовностью или нет.
🤍 Психолог центра Наталии Ининой «Психология взросления» Софья Дриго
«Что будем делать»: поддерживающий канал. Подпишись!🖌
Вступая в новый возраст, человек всякий раз внутренне перестраивается. Эта перестройка проходит сразу по нескольким линиям: ценности, интересы, убеждения. И очень часто она сопровождается тем, что меняется характер нашего общения, наш запрос к дружбе и, следовательно, круг друзей. И получается, что на каждом витке нашего роста мы можем сталкиваться с задачей выбора друзей. Это не грустное событие, это свидетельство того, что человек меняется и растет. Как сделать эту задачу не мучением, а интересным и вдохновляющим делом?
НЕ БОЯТЬСЯ…
⭐ Быть открытым
Когда человек ищет чьей-то дружбы, он открыт и особенно уязвим. От уязвимости хочется защищаться — показывать себя независимым, неуязвимым, не очень-то и нуждающимся в этой дружбе. Но с такой защитой легко переборщить. Может быть, другой человек, даже если он желает начать диалог и подружиться, примет эту защиту за чистую монету, сам испугается напускной независимости и не решится подойти ближе. Чтобы близко общаться с другим, очень важно выдерживать эту уязвимость открытости. Быть уязвимым не стыдно. Быть уязвимым — естественно для человека.
⭐ Быть собой
Другое испытание, которое мы проходим, строя дружеские отношения, -— это стремление как-то себя изменить, чтобы больше нравиться. Это может касаться внешности, манеры речи, убеждений, ценностей, может проявляться в желании кого-то или что-то осуждать или хвалить. Очень часто это происходит неосознанно, незаметно для нас самих. Но рано или поздно этот подлог начнет мучить самого человека, начинает появляться раздражение на себя, на друга, на ту фальшь, которую человек начинает видеть. Все тайное становится явным, даже то тайное, что тайно для нас самих. Поэтому по мере сил лучше сохранять свою естественность и простоту. В той мере, в какой возможно.
⭐ Подготовиться
Чтобы начать с кем-то общаться, здорово заранее что-то про этого человека узнать. Что он любит, чем интересуется, как на что реагирует? Все это поможет нащупать точки пересечения с ним, что особенно важно на начальном этапе дружбы. Можно обратить внимание и на более глубокие вещи: что человек считает плохим и хорошим, каковы его ценности, во что он верит? Для близких отношений нужен общий фундамент, нужно, чтобы системы координат двух людей хоть отчасти пересекались. Можно обладать разными темпераментами, разными характерами — и быть близкими и верными друзьями, украшая мир друг друга теми качествами, которых недостает другому. Но едва ли получится по-настоящему дружить тем, чьи представления о добре и зле противоположны.
⭐ Смотреть широко
Нередко человек чувствует себя ограниченным определенным кругом людей, среди которых он ищет себе друга. А может быть, что друг или подруга найдутся совсем в другой среде, непривычной, такой, на которую почему-то человек и не смотрел. Привычная компания нас, с одной стороны, обогащает, дает опору, но с другой стороны, может и ограничивать, отгораживать от кого-то. Одна моя знакомая девочка даже выработала такое понятие: друг издалека. Так она называла тех, с кем подружилась за пределами своей компании. И она говорила о таких друзьях с некоторой гордостью: конечно, ведь она нашла их не в своем привычном кругу, ей потребовалось выйти за этот круг, в область неизвестного и не одобренного «своими». Она чувствовала в этом поступок.
⭐ Подойти первым
Сколько прекрасных дружб могло бы состояться, если бы оба не ждали, пока другой проявит инициативу! Для близких отношений вообще нужна смелость: чтобы заговорить, чтобы помириться, чтобы открыться. И особенно эта смелость нужна в начале дружбы, когда надо сделать шаг навстречу человеку, которого ты еще не знаешь, и поэтому нет гарантий, отзовется ли он, ответит ли с готовностью или нет.
🤍 Психолог центра Наталии Ининой «Психология взросления» Софья Дриго
«Что будем делать»: поддерживающий канал. Подпишись!🖌
06.05.202514:03
Я в одной компании выступала и, пока лифт ждала, разговорилась с девушкой, которая там рядом, в уголочке сидела.
У нее на рабочем месте висела карта желаний. Одно время прямо модно было делать эти карты желаний, визуализируя свое будущее счастье и мечты.
У девушки на карте были наклеены дома, яхты, море, шезлонг, дорогие туфли с красной подошвой, сумочки, вероятно брендовые (я не разбираюсь), дети, бегущие по лужайке.
― Красота! ― кивнула я на карту.
― Ой, да. Но тут всё такое дорогое и сложное, ― прокомментировала девушка.
― Почему сложное?
― Ну, вот эти бренды сейчас даже за большие деньги не достать, яхта ― я даже не представляю, как мне там оказаться, разве что круиз купить, квартира ― я даже на первый взнос еще не накопила, это я только к старости ипотеку доплачу, дети ― я вообще пока не уверена, что хочу детей...
И тут приехал мой лифт, и я, когда ушла уже, почему-то унесла с собой вот этот диалог про чужое сложное счастье, до которого еще мечтать и мечтать, копить и копить.
А моя подруга Алёнка сейчас поехала на Алтай. Она горы любит, и всё мечтала пожить в горах, а однажды листала ленту и прочла объявление, мол, сдаётся комната в деревенском доме, в селе, рядом гора Белуха. И она подумала: «Ну а когда еще?» ― взяла билет. Туда. А обратно пока не взяла.
И вот она сначала три дня на поезде ехала ― предвкушала счастье, а потом приехала и ― вот оно, случилось. Мечта.
И в нее не вмещается восторг, и она в чатик всё время шлет фото: «Девочки, тут коровы, прямо из окна видно!», «А люди, какие тут люди!», «Каждый день меня будит солнце», «А сырники из деревенского творога вообще не такие, как из магазинного!», «Ой, а тут у нас мышка, а коты ноль внимания», «Не теряйте меня, мы поехали смотреть маралов», «А меня угостили курабье, это такое»...
И вот в один из дней она ездила в город, и едет из города обратно в свое село, и там пересадка, с одного автобуса на другой, где-то на остановке, на трассе.
И снег кипенно-белый вокруг, и горы, те самые, намечтанные, и коровы вон там, вдалеке.
И Алёнка фоткает нам короб этой деревенской остановки и пишет:
― Девочки, я такая счастливая здесь, прямо вот на этой остановке. Люди, приключения, печенье. Да это самая классная в моей жизни остановка!
А я очень чувствую, как она счастлива.
Просто так. Потому что она внутри мечты, и едет туда, где ее ждут, и у нее есть печенье.
Никто никогда не наклеит на карту желаний заброшенную остановку и печенье курабье, правда? А между тем именно такие простые вещи дают нам остро оощутить радость жизни.
И вот так остановиться в будничный вторник и заметить внутри себя искрящее пронзительное счастье ― это и есть самая классная в жизни остановка. 🌹
🐥 Ольга Савельева
«Что будем делать?»: добрый канал о людях ❤️ Подпишись!
У нее на рабочем месте висела карта желаний. Одно время прямо модно было делать эти карты желаний, визуализируя свое будущее счастье и мечты.
У девушки на карте были наклеены дома, яхты, море, шезлонг, дорогие туфли с красной подошвой, сумочки, вероятно брендовые (я не разбираюсь), дети, бегущие по лужайке.
― Красота! ― кивнула я на карту.
― Ой, да. Но тут всё такое дорогое и сложное, ― прокомментировала девушка.
― Почему сложное?
― Ну, вот эти бренды сейчас даже за большие деньги не достать, яхта ― я даже не представляю, как мне там оказаться, разве что круиз купить, квартира ― я даже на первый взнос еще не накопила, это я только к старости ипотеку доплачу, дети ― я вообще пока не уверена, что хочу детей...
И тут приехал мой лифт, и я, когда ушла уже, почему-то унесла с собой вот этот диалог про чужое сложное счастье, до которого еще мечтать и мечтать, копить и копить.
А моя подруга Алёнка сейчас поехала на Алтай. Она горы любит, и всё мечтала пожить в горах, а однажды листала ленту и прочла объявление, мол, сдаётся комната в деревенском доме, в селе, рядом гора Белуха. И она подумала: «Ну а когда еще?» ― взяла билет. Туда. А обратно пока не взяла.
И вот она сначала три дня на поезде ехала ― предвкушала счастье, а потом приехала и ― вот оно, случилось. Мечта.
И в нее не вмещается восторг, и она в чатик всё время шлет фото: «Девочки, тут коровы, прямо из окна видно!», «А люди, какие тут люди!», «Каждый день меня будит солнце», «А сырники из деревенского творога вообще не такие, как из магазинного!», «Ой, а тут у нас мышка, а коты ноль внимания», «Не теряйте меня, мы поехали смотреть маралов», «А меня угостили курабье, это такое»...
И вот в один из дней она ездила в город, и едет из города обратно в свое село, и там пересадка, с одного автобуса на другой, где-то на остановке, на трассе.
И снег кипенно-белый вокруг, и горы, те самые, намечтанные, и коровы вон там, вдалеке.
И Алёнка фоткает нам короб этой деревенской остановки и пишет:
― Девочки, я такая счастливая здесь, прямо вот на этой остановке. Люди, приключения, печенье. Да это самая классная в моей жизни остановка!
А я очень чувствую, как она счастлива.
Просто так. Потому что она внутри мечты, и едет туда, где ее ждут, и у нее есть печенье.
Никто никогда не наклеит на карту желаний заброшенную остановку и печенье курабье, правда? А между тем именно такие простые вещи дают нам остро оощутить радость жизни.
И вот так остановиться в будничный вторник и заметить внутри себя искрящее пронзительное счастье ― это и есть самая классная в жизни остановка. 🌹
🐥 Ольга Савельева
«Что будем делать?»: добрый канал о людях ❤️ Подпишись!
02.05.202510:16
ЧЕГО Я ХОЧУ? 5 практических советов, как разобраться
В разные моменты жизни каждый человек, может быть, не вслух, но в глубине души, наедине с собой точно задается вопросами: кто я на самом деле, чего я хочу?
Отвечать на эти вопросы зачастую очень трудно и не понятно как. Возникают сомнения, растерянность от невозможности четко и конкретно ответить, удивление и даже раздражение от того, сколько усилий приходится приложить для нахождения таких важных ответов. Как же себе помочь? Разбираемся с психологом Любовью Алюковой 🌼
На карточках приведём НЕСКОЛЬКО СПОСОБОВ И ТЕХНИК, которые вы можете попробовать самостоятельно или с близкими людьми. Нет необходимости делать все сразу, выбирайте то, что вам подойдет наилучшим образом. 🔺
💬 «Что будем делать?»: рецепты осмысленной жизни. Подпишись!
В разные моменты жизни каждый человек, может быть, не вслух, но в глубине души, наедине с собой точно задается вопросами: кто я на самом деле, чего я хочу?
Отвечать на эти вопросы зачастую очень трудно и не понятно как. Возникают сомнения, растерянность от невозможности четко и конкретно ответить, удивление и даже раздражение от того, сколько усилий приходится приложить для нахождения таких важных ответов. Как же себе помочь? Разбираемся с психологом Любовью Алюковой 🌼
На карточках приведём НЕСКОЛЬКО СПОСОБОВ И ТЕХНИК, которые вы можете попробовать самостоятельно или с близкими людьми. Нет необходимости делать все сразу, выбирайте то, что вам подойдет наилучшим образом. 🔺
💬 «Что будем делать?»: рецепты осмысленной жизни. Подпишись!
28.04.202516:38
Порой можно настолько сильно привыкнуть к рутине, что поставленные задачи становятся всей твоей жизнью — бегаешь между ними как мартовский заяц со сломанными часами. 🕰️
На прошлой неделе утром спешила на работу к автобусной остановке. Остановка находится на другой стороне дороги, поэтому на пути к ней нужно перейти по пешеходному переходу.
Подбегаю, вижу: автобус уже причалил, а я не могу перейти дорогу — стою на красном светофоре.
Смирилась, решила ехать на метро. Стою, жду… минуты три стою... и автобус стоит, не уезжает!
Я обрадовалась как ребенок! Сорвалась на зеленом свете светофора, запрыгнула в свой синий автобус, и мы поехали.
Когда вышла, помахали с водителем друг другу ладошками — так искренне, так радостно! Спасибо тебе, дорогой капитан! 💟
А вчера бегу к очередной своей задаче в метро по переходу с одной станции на другую. Передо мной медленно идет мужчина с тросточкой, прихрамывает.
Я обгоняю его. Добегаю до лестницы. Мне спускаться тяжелее, чем подниматься, поэтому я замедляю шаг, сосредоточенно попадаю по ступенькам под ногами — осторожно ставлю ногу на одну, на вторую, третью.
На середине лестницы меня догоняет тот самый мужчина, протягивает руку: «Вам помочь?»
Сразу хочу отказаться, но почему-то кладу руку в его ладонь, мы спускаемся, держась друг за друга.
Спустились. Как можно громче (в метро шумно) и ласковее говорю: «Спасибо».
«Вы молодчинка», — отвечает с улыбкой мужчина, поворачивается и медленно, опираясь на трость, уходит к поезду.
А я, счастливая, развернулась к своему поезду. И вдруг — слезы, тихие, теплые. Понимаешь, что вокруг тебя добро, и спешить уже никуда не хочется.
Иногда жизнь нам просто кричит: «Хватит переживать за свои сломанные часы! Остановись. Успокойся. Посмотри, какая я красивая!» 💐
🕊 Валерия Железнякова
«Что будем делать?»: добрый канал о людях ❤️ Подпишись!
На прошлой неделе утром спешила на работу к автобусной остановке. Остановка находится на другой стороне дороги, поэтому на пути к ней нужно перейти по пешеходному переходу.
Подбегаю, вижу: автобус уже причалил, а я не могу перейти дорогу — стою на красном светофоре.
Смирилась, решила ехать на метро. Стою, жду… минуты три стою... и автобус стоит, не уезжает!
Я обрадовалась как ребенок! Сорвалась на зеленом свете светофора, запрыгнула в свой синий автобус, и мы поехали.
Когда вышла, помахали с водителем друг другу ладошками — так искренне, так радостно! Спасибо тебе, дорогой капитан! 💟
А вчера бегу к очередной своей задаче в метро по переходу с одной станции на другую. Передо мной медленно идет мужчина с тросточкой, прихрамывает.
Я обгоняю его. Добегаю до лестницы. Мне спускаться тяжелее, чем подниматься, поэтому я замедляю шаг, сосредоточенно попадаю по ступенькам под ногами — осторожно ставлю ногу на одну, на вторую, третью.
На середине лестницы меня догоняет тот самый мужчина, протягивает руку: «Вам помочь?»
Сразу хочу отказаться, но почему-то кладу руку в его ладонь, мы спускаемся, держась друг за друга.
Спустились. Как можно громче (в метро шумно) и ласковее говорю: «Спасибо».
«Вы молодчинка», — отвечает с улыбкой мужчина, поворачивается и медленно, опираясь на трость, уходит к поезду.
А я, счастливая, развернулась к своему поезду. И вдруг — слезы, тихие, теплые. Понимаешь, что вокруг тебя добро, и спешить уже никуда не хочется.
Иногда жизнь нам просто кричит: «Хватит переживать за свои сломанные часы! Остановись. Успокойся. Посмотри, какая я красивая!» 💐
🕊 Валерия Железнякова
«Что будем делать?»: добрый канал о людях ❤️ Подпишись!
26.04.202517:19
Напоминаем, что вы тоже можете стать героем рубрики «Вопрос психологу»!
💌 Присылайте нам свои вопросы на адрес psiholog@foma.ru
Расскажите в письме о том, что вас волнует и получите совет профессионального психолога.
🏛️ Ответ мы опубликуем на сайте журнала «Фома» и на наших ресурсах «Что будем делать» в Телеграм и в VK.
Отправляя нам вопрос, вы соглашаетесь на публикацию ответа на сайте журнала «Фома» в рубрике «Вопрос психологу» https://foma.ru/voprosy-psihologu
*Если вы присылали нам вопрос, но не находите на него ответ, - это означает, что он появится на сайте в самое ближайшее время или будет отправлен вам личным письмом.
💌 Присылайте нам свои вопросы на адрес psiholog@foma.ru
Расскажите в письме о том, что вас волнует и получите совет профессионального психолога.
🏛️ Ответ мы опубликуем на сайте журнала «Фома» и на наших ресурсах «Что будем делать» в Телеграм и в VK.
Отправляя нам вопрос, вы соглашаетесь на публикацию ответа на сайте журнала «Фома» в рубрике «Вопрос психологу» https://foma.ru/voprosy-psihologu
*Если вы присылали нам вопрос, но не находите на него ответ, - это означает, что он появится на сайте в самое ближайшее время или будет отправлен вам личным письмом.
08.05.202518:23
Они нашли друг друга дважды. За несколько дней до начала войны и в месяц ее окончания.
И от обстоятельств этих двух встреч замирает сердце 💔
#личныеистории_Победа #80летПобеды #однанавсехПобеда
«Что будем делать?»: истории, которыми важно делиться 🎗Подпишись!
И от обстоятельств этих двух встреч замирает сердце 💔
#личныеистории_Победа #80летПобеды #однанавсехПобеда
«Что будем делать?»: истории, которыми важно делиться 🎗Подпишись!
07.05.202507:30
Депрессия и уныние: в чем разница и как понять, что у меня? (запись эфира 06.05.2025)
🔜Друзья, делимся записью эфира с психологом Александром Ткаченко.
💐 Ведущая: Оксана Илюшина.
Аудио-версию трансляции ищите в комментариях ⤵️
#чбд_прямойэфир
🎁 Поблагодарить канал «Что будем делать?» можно здесь.
🔜Друзья, делимся записью эфира с психологом Александром Ткаченко.
💐 Ведущая: Оксана Илюшина.
Аудио-версию трансляции ищите в комментариях ⤵️
#чбд_прямойэфир
🎁 Поблагодарить канал «Что будем делать?» можно здесь.
06.05.202509:47
Депрессия и уныние: в чем разница и как понять, что у меня? 😔
Дорогие друзья! Приглашаем вас на прямой эфир с психологом Александром Ткаченко
6 мая в 20.00
в нашем канале «Что будем делать?» в Телеграм 🔭
📍Что делать, если чувствуешь постоянную усталость, подавленность, потерю интереса к жизни и тоску?
📍 Как отличить временную грусть от клинического состояния?
📍 Как понять, что вам необходима профессиональная поддержка?
🌺 Ведущая эфира: Оксана Илюшина
ЖДЁМ ВАШИХ ВОПРОСОВ В КОММЕНТАРИЯХ ⤵️
Дорогие друзья! Приглашаем вас на прямой эфир с психологом Александром Ткаченко
6 мая в 20.00
в нашем канале «Что будем делать?» в Телеграм 🔭
📍Что делать, если чувствуешь постоянную усталость, подавленность, потерю интереса к жизни и тоску?
📍 Как отличить временную грусть от клинического состояния?
📍 Как понять, что вам необходима профессиональная поддержка?
🌺 Ведущая эфира: Оксана Илюшина
ЖДЁМ ВАШИХ ВОПРОСОВ В КОММЕНТАРИЯХ ⤵️
01.05.202518:18
День рождения в семье — это тот день, который посвящен только одному человеку — имениннику. В этот день с утра и до вечера о тебе помнят, говорят, радуются тому, что ты есть, поздравляют с тем, что ты родился и желают доброго и хорошего, стараются исполнить твои мечты и желания.
В нашей семье 7 детских дней рождения в год. И уже много лет мы придумываем каждый праздник по-новому, в соответствии с пожеланиями именинника. Хочу рассказать, как мы отмечаем детские праздники, и предлагаю в комментариях поделиться вашими самыми яркими днями рождения детей.🔻
Каждый день рождения мы играем в сказку, ищем клад или путешествуем на «корабле».
Чтобы придумать сюжет, спрашиваем у ребенка, что бы ему хотелось? Или играем в то, что сейчас смотрим и читаем: распределяем роли и наряжаемся. Каждый придумывает задания для именинника и его друзей в соответствии с выбранным сюжетом.
🧸С самыми маленькими, 1‒2 годика, мы вместе ездим на поезде, держась за пояс, останавливаемся на остановке «Зайчиково-попрыгайчиково», «Козочкино» и так далее. На каждой станции есть задание: найти угощения и съесть его, попрыгать, посмотреть сценку кукольного театра, спеть или сыграть.
🐨 В 3‒4 года уже ставим полноценную сказку: наряжаемся персонажами, строим домики, загадываем загадки, играем в игры.
🌈С ребятами постарше, лет пяти-шести, совершаем кругосветное путешествие на корабле, где они — храбрые моряки, а именинник — капитан. Корабль делали из стульев и ткани, штурвал — из деревянного колеса. Пока дети на корабле, взрослые меняют декорации, готовят задания: спасение Робинзона, посещение острова обезьян, костер дикарей и приготовление ухи на костре, рыбалка и коварная русалка и, конечно, нападение пиратов!
Все эти игры мы проводили в одной комнате. Но малышам это неважно! У них настоящее и самое захватывающее путешествие! Недавно на космолете облетели в поиске исчезнувших подарков несколько планет и встретились с жителями-инопланетянами.
🤩Лет с восьми начинаем выходить на улицу. Делаем игры по городу, благо наш город небольшой и безопасный. Здесь дети ищут клады, сражаются.
А в 15‒16 лет они уже обходятся без нас… Но их праздники тоже очень творческие и разнообразные. Ребята придумывают стилистику дня рождения: стиляги, 90-е, вестерн. Получается ярко и всегда необычно!
🍰 На все дни рождения обязательно готовим торт со свечами, поем «Многая лета!» и водим «Каравай». Стараемся не нарушать эти простые традиции!
Все дни рождения дети помнят и ценят эти воспоминания. Им особенно дорого то, что родители нашли время, проявили фантазию, чтобы именно для них сделать сказку. Не нужно тратить много денег, ведь экзотические угощения бывают необычными и неожиданными, не нужно специальных костюмов — нарядиться можно очень просто, детская фантазия все дополнит и додумает.
Нужно лишь ненадолго снова стать ребенком, просто поиграть, уловить интерес, создать сказку и тайну. Ну и, конечно, много любви🤍 Когда придумываем праздники для детей, мы объединяемся, всей семьей становимся творческим коллективом артистов, костюмеров и фантазеров. Каждый именинник знает, что его ждет большой сюрприз с приключениями!
Конечно, для родителей 7 праздников в год — это большой труд. Но это труд радости!
Мы знаем, что дети очень благодарные. В ответ на любовь и тепло они становятся чуткими, добрыми, радостными и счастливыми — ведь они уверены, что их по-настоящему любят! ❤️
🌿 Анна Смирнова
«Что будем делать?»: добрый канал о людях ❤️ Подпишись!
В нашей семье 7 детских дней рождения в год. И уже много лет мы придумываем каждый праздник по-новому, в соответствии с пожеланиями именинника. Хочу рассказать, как мы отмечаем детские праздники, и предлагаю в комментариях поделиться вашими самыми яркими днями рождения детей.🔻
Каждый день рождения мы играем в сказку, ищем клад или путешествуем на «корабле».
Чтобы придумать сюжет, спрашиваем у ребенка, что бы ему хотелось? Или играем в то, что сейчас смотрим и читаем: распределяем роли и наряжаемся. Каждый придумывает задания для именинника и его друзей в соответствии с выбранным сюжетом.
🧸С самыми маленькими, 1‒2 годика, мы вместе ездим на поезде, держась за пояс, останавливаемся на остановке «Зайчиково-попрыгайчиково», «Козочкино» и так далее. На каждой станции есть задание: найти угощения и съесть его, попрыгать, посмотреть сценку кукольного театра, спеть или сыграть.
🐨 В 3‒4 года уже ставим полноценную сказку: наряжаемся персонажами, строим домики, загадываем загадки, играем в игры.
🌈С ребятами постарше, лет пяти-шести, совершаем кругосветное путешествие на корабле, где они — храбрые моряки, а именинник — капитан. Корабль делали из стульев и ткани, штурвал — из деревянного колеса. Пока дети на корабле, взрослые меняют декорации, готовят задания: спасение Робинзона, посещение острова обезьян, костер дикарей и приготовление ухи на костре, рыбалка и коварная русалка и, конечно, нападение пиратов!
Все эти игры мы проводили в одной комнате. Но малышам это неважно! У них настоящее и самое захватывающее путешествие! Недавно на космолете облетели в поиске исчезнувших подарков несколько планет и встретились с жителями-инопланетянами.
🤩Лет с восьми начинаем выходить на улицу. Делаем игры по городу, благо наш город небольшой и безопасный. Здесь дети ищут клады, сражаются.
А в 15‒16 лет они уже обходятся без нас… Но их праздники тоже очень творческие и разнообразные. Ребята придумывают стилистику дня рождения: стиляги, 90-е, вестерн. Получается ярко и всегда необычно!
🍰 На все дни рождения обязательно готовим торт со свечами, поем «Многая лета!» и водим «Каравай». Стараемся не нарушать эти простые традиции!
Все дни рождения дети помнят и ценят эти воспоминания. Им особенно дорого то, что родители нашли время, проявили фантазию, чтобы именно для них сделать сказку. Не нужно тратить много денег, ведь экзотические угощения бывают необычными и неожиданными, не нужно специальных костюмов — нарядиться можно очень просто, детская фантазия все дополнит и додумает.
Нужно лишь ненадолго снова стать ребенком, просто поиграть, уловить интерес, создать сказку и тайну. Ну и, конечно, много любви🤍 Когда придумываем праздники для детей, мы объединяемся, всей семьей становимся творческим коллективом артистов, костюмеров и фантазеров. Каждый именинник знает, что его ждет большой сюрприз с приключениями!
Конечно, для родителей 7 праздников в год — это большой труд. Но это труд радости!
Мы знаем, что дети очень благодарные. В ответ на любовь и тепло они становятся чуткими, добрыми, радостными и счастливыми — ведь они уверены, что их по-настоящему любят! ❤️
🌿 Анна Смирнова
«Что будем делать?»: добрый канал о людях ❤️ Подпишись!
28.04.202512:57
Боязнь сесть за руль свойственна, наверное, всем, для кого это еще не стало привычным и автоматизированным действием. 🚕 Ведь дорога ― это всегда фактор риска, а пока ты не прочувствовал автомобиль, ты не ощущаешь контроля над ним. Поэтому в целом этот страх является естественным, особенно если права вы получили пять лет назад и все это время не водили машину. Но помимо этого, в вашей истории есть важный момент, которому стоит уделить внимание. О нем вы написали в конце своего вопроса.
👔 Вам кажется, что водят какие-то особенные взрослые люди. Значит, думая об управлении автомобилем, вы считаете себя недостаточно взрослой для этого серьезного занятия, то есть маленькой. 🫣 Вам страшно, и вы боитесь не справиться с такой сложной задачей. И возникает внутренняя дилемма, где, с одной стороны, вы взрослый человек, которому необходим транспорт, а с другой ― ребенок, который боится неудачи. Именно этот конфликт звучит в вашей фразе «мне не хочется водить, но мне очень надо».
Помимо этого, вы получили травму обеих ног, которые всегда были для вас основным способом передвижения и в этом смысле являлись для вас важной опорой. Теперь вы оказались в ситуации, когда старая опора не работает из-за состояния здоровья и расстояний, а новая пока не сформировалась из-за страха и неуверенности. И это может психологически отягощать для вас сложившуюся ситуацию, так как этот этап является кризисным.
На мой взгляд, в первую очередь важно решить проблему ощущения себя недостаточно взрослой. За этим состоянием могут стоять различные истории из детства, где вы проявляли инициативу, но не получали достаточной поддержки, или же вовсе ваши действия были так или иначе подвержены осуждению или обесцениванию. А может, вы за свою жизнь столкнулись с чередой неудач, которые убедили вас в том, что вы недостаточно взрослая и сильная. Если у вас есть возможность дистанционно поработать с психологом, это могло бы стать неплохим подспорьем для преодоления возникших трудностей.
👉 Самостоятельно же вы можете проделать следующее упражнение. Раз вы недостаточно взрослая для вождения машины, то я предлагаю вам представить свою напуганную детскую часть, которая оказалась вынуждена взяться за дело, которое ей не по плечу. Посмотрите, как она выглядит, сколько ей примерно лет. Спросите, чего именно она боится. И скажите ей, что вы, как взрослая, не будете заставлять ее садиться за руль ― ведь она еще ребенок. Вы, как взрослая, сами будете решать эту проблему, а ей позволите быть просто девочкой с обычными детскими заботами. Такое мысленное разделение себя на взрослую и детскую части может помочь отделить детские страхи от взрослых задач.
Помимо этого, в обучении ребенка любому делу есть важный принцип. У человека есть три зоны развития: зона актуального развития, зона потенциального развития и зона ближайшего развития. Зона актуального развития ― это то, что ребенок может делать сам без помощи взрослых и без особого труда. Зона потенциального развития ― это то, что он не может делать даже с помощью взрослых, но когда-нибудь это будет ему под силу. И в первом, и во втором случае развития не происходит, потому что первое дается слишком легко, а второе не дается вообще никак. А вот зона ближайшего развития ― эта такая деятельность, которую ребенок сам выполнять не может, но при поддержке взрослого ему это под силу. У взрослых людей этот принцип работает ровно так же. Самостоятельное вождение автомобиля для вас сейчас ― непосильное занятие. Поэтому вам важно найти человека, который будет для вас тем самым условным «взрослым», который будет подсказывать и поддерживать.
Постарайтесь принять свой страх как нормальное и естественное явление и не стыдить себя за него. Те самые «особенные взрослые» ровно так же когда-то боялись и учились управлять автомобилем 🚓
🤩Психолог Глеб Ткаченко
«Что будем делать»: поддерживающий канал. Подпишись! 🤩
👔 Вам кажется, что водят какие-то особенные взрослые люди. Значит, думая об управлении автомобилем, вы считаете себя недостаточно взрослой для этого серьезного занятия, то есть маленькой. 🫣 Вам страшно, и вы боитесь не справиться с такой сложной задачей. И возникает внутренняя дилемма, где, с одной стороны, вы взрослый человек, которому необходим транспорт, а с другой ― ребенок, который боится неудачи. Именно этот конфликт звучит в вашей фразе «мне не хочется водить, но мне очень надо».
Помимо этого, вы получили травму обеих ног, которые всегда были для вас основным способом передвижения и в этом смысле являлись для вас важной опорой. Теперь вы оказались в ситуации, когда старая опора не работает из-за состояния здоровья и расстояний, а новая пока не сформировалась из-за страха и неуверенности. И это может психологически отягощать для вас сложившуюся ситуацию, так как этот этап является кризисным.
На мой взгляд, в первую очередь важно решить проблему ощущения себя недостаточно взрослой. За этим состоянием могут стоять различные истории из детства, где вы проявляли инициативу, но не получали достаточной поддержки, или же вовсе ваши действия были так или иначе подвержены осуждению или обесцениванию. А может, вы за свою жизнь столкнулись с чередой неудач, которые убедили вас в том, что вы недостаточно взрослая и сильная. Если у вас есть возможность дистанционно поработать с психологом, это могло бы стать неплохим подспорьем для преодоления возникших трудностей.
👉 Самостоятельно же вы можете проделать следующее упражнение. Раз вы недостаточно взрослая для вождения машины, то я предлагаю вам представить свою напуганную детскую часть, которая оказалась вынуждена взяться за дело, которое ей не по плечу. Посмотрите, как она выглядит, сколько ей примерно лет. Спросите, чего именно она боится. И скажите ей, что вы, как взрослая, не будете заставлять ее садиться за руль ― ведь она еще ребенок. Вы, как взрослая, сами будете решать эту проблему, а ей позволите быть просто девочкой с обычными детскими заботами. Такое мысленное разделение себя на взрослую и детскую части может помочь отделить детские страхи от взрослых задач.
Помимо этого, в обучении ребенка любому делу есть важный принцип. У человека есть три зоны развития: зона актуального развития, зона потенциального развития и зона ближайшего развития. Зона актуального развития ― это то, что ребенок может делать сам без помощи взрослых и без особого труда. Зона потенциального развития ― это то, что он не может делать даже с помощью взрослых, но когда-нибудь это будет ему под силу. И в первом, и во втором случае развития не происходит, потому что первое дается слишком легко, а второе не дается вообще никак. А вот зона ближайшего развития ― эта такая деятельность, которую ребенок сам выполнять не может, но при поддержке взрослого ему это под силу. У взрослых людей этот принцип работает ровно так же. Самостоятельное вождение автомобиля для вас сейчас ― непосильное занятие. Поэтому вам важно найти человека, который будет для вас тем самым условным «взрослым», который будет подсказывать и поддерживать.
Постарайтесь принять свой страх как нормальное и естественное явление и не стыдить себя за него. Те самые «особенные взрослые» ровно так же когда-то боялись и учились управлять автомобилем 🚓
🤩Психолог Глеб Ткаченко
«Что будем делать»: поддерживающий канал. Подпишись! 🤩
26.04.202511:04
08.05.202506:24
Отмечаем День Победы всей семьей ♥️
💎💎💎🌺🌺💎💎💎
День Победы — праздник, который мне хочется запечатлеть в сердцах моих детей так же, как он запечатлен в моем сердце. И поэтому 9 мая в нашей семье является особым днем — днем памяти, когда радость обрамлена печалью, когда объятия — крепкие, тёплые, дружеские — напоминают те объятия всеобщего ликования в далеком 45-м году.
🤩 Хочу поделиться с вами традициями празднования Дня Победы в нашей семье и попросить вас написать в комментариях традиции вашей семьи. Давайте соберем идеи для празднования, возможно, они вдохновят кого-то!
🌷 Каждый год 9 мая, где бы мы ни были — дома, в поездке или на даче — мы смотрим с детьми парад Победы. Потом звоним старшим родственникам и поздравляем их. В нашей семье нет ветеранов, прошедших войну: они все или сложили головы на поле боя, или уже отошли ко Господу. Но есть их дети — мои бабушки и дедушки, которые в те страшные времена, будучи детьми, стояли у мартеновских печей, сидели в погребах на оккупированных территориях. Раньше, когда наши старшие дети были маленькие, мы ездили к ним в гости в другой город и проводили этот день вместе. Сейчас это организовать сложнее, поэтому мы стараемся поздравить их на расстоянии: звонком и теплым разговором по видеосвязи, доставкой цветов и торта.
✨ После парада мы собираемся и идем Бессмертным полком с портретами наших прадедов. Часто 9 мая мы празднуем на даче. Поэтому наш Бессмертный полк собирается из окрестных ребятишек и ходит по улицам поселка, музыка звучит из колонки, подключенной к телефону. Но для детских сердец все очень серьезно: в руках — флаги и портреты, на груди — георгиевские ленты, на головах — пилотки и фуражки.
🤩 Вечером мы устраиваем домашний праздник: поем военные песни, дети читают заранее выученные стихи о войне, смотрим военные фильмы. И несмотря на внешнюю простоту, такие праздники очень глубоко западают в детские сердца.
🏠 Я смотрю на смеющихся, играющих детей, и меня окутывает светлая грусть. Я знаю, чьей жизнью оплачена моя жизнь… И сквозь праздничное тепло настойчиво сквозят мысли: а каким он был, мой погибший двадцатилетний прадед? О чем он думал в последние минуты своей жизни? Наверняка о любимой Сашеньке, моей прабабушке. И еще, пожалуй, о годовалой Шурочке… Для меня это праздник особый... День, когда память сердца достает из своих архивов запылённые тома нечеловеческого труда, силы воли, смелости и мужества, страницы, которые подписаны кровью наших прадедов, слезами наших прабабушек, в одиночку поднимающих детей…
🚪ень Победы — день гордости и благодарности. Богу и людям невероятной силы духа. За то, что можно просто радоваться этому цветущему маю, жарить шашлыки, созидать и творить, любить и просто ЖИТЬ.
Светлана Большакова 🌷
«Что будем делать?»: добрый канал о людях ❤️ Подпишись!
💎💎💎🌺🌺💎💎💎
День Победы — праздник, который мне хочется запечатлеть в сердцах моих детей так же, как он запечатлен в моем сердце. И поэтому 9 мая в нашей семье является особым днем — днем памяти, когда радость обрамлена печалью, когда объятия — крепкие, тёплые, дружеские — напоминают те объятия всеобщего ликования в далеком 45-м году.
🤩 Хочу поделиться с вами традициями празднования Дня Победы в нашей семье и попросить вас написать в комментариях традиции вашей семьи. Давайте соберем идеи для празднования, возможно, они вдохновят кого-то!
🌷 Каждый год 9 мая, где бы мы ни были — дома, в поездке или на даче — мы смотрим с детьми парад Победы. Потом звоним старшим родственникам и поздравляем их. В нашей семье нет ветеранов, прошедших войну: они все или сложили головы на поле боя, или уже отошли ко Господу. Но есть их дети — мои бабушки и дедушки, которые в те страшные времена, будучи детьми, стояли у мартеновских печей, сидели в погребах на оккупированных территориях. Раньше, когда наши старшие дети были маленькие, мы ездили к ним в гости в другой город и проводили этот день вместе. Сейчас это организовать сложнее, поэтому мы стараемся поздравить их на расстоянии: звонком и теплым разговором по видеосвязи, доставкой цветов и торта.
✨ После парада мы собираемся и идем Бессмертным полком с портретами наших прадедов. Часто 9 мая мы празднуем на даче. Поэтому наш Бессмертный полк собирается из окрестных ребятишек и ходит по улицам поселка, музыка звучит из колонки, подключенной к телефону. Но для детских сердец все очень серьезно: в руках — флаги и портреты, на груди — георгиевские ленты, на головах — пилотки и фуражки.
🤩 Вечером мы устраиваем домашний праздник: поем военные песни, дети читают заранее выученные стихи о войне, смотрим военные фильмы. И несмотря на внешнюю простоту, такие праздники очень глубоко западают в детские сердца.
🏠 Я смотрю на смеющихся, играющих детей, и меня окутывает светлая грусть. Я знаю, чьей жизнью оплачена моя жизнь… И сквозь праздничное тепло настойчиво сквозят мысли: а каким он был, мой погибший двадцатилетний прадед? О чем он думал в последние минуты своей жизни? Наверняка о любимой Сашеньке, моей прабабушке. И еще, пожалуй, о годовалой Шурочке… Для меня это праздник особый... День, когда память сердца достает из своих архивов запылённые тома нечеловеческого труда, силы воли, смелости и мужества, страницы, которые подписаны кровью наших прадедов, слезами наших прабабушек, в одиночку поднимающих детей…
🚪ень Победы — день гордости и благодарности. Богу и людям невероятной силы духа. За то, что можно просто радоваться этому цветущему маю, жарить шашлыки, созидать и творить, любить и просто ЖИТЬ.
Светлана Большакова 🌷
«Что будем делать?»: добрый канал о людях ❤️ Подпишись!
06.05.202518:47
Прочитанные сотни раз и заученные наизусть фронтовые письма ✉️ строки, протянувшиеся от сердца к сердцу! ❤️🔥
💐 За каждым заветным треугольником — личные судьбы, истории любви и верности!
#личныеистории_Победа #80летПобеды #однанавсехПобеда
«Что будем делать?»: истории, которыми важно делиться 🎗Подпишись!
💐 За каждым заветным треугольником — личные судьбы, истории любви и верности!
#личныеистории_Победа #80летПобеды #однанавсехПобеда
«Что будем делать?»: истории, которыми важно делиться 🎗Подпишись!
03.05.202517:42
Спустя 80 лет после снятия блокады матушка Феодосия увидела сон — будто все, кто жил в блокадном Ленинграде, теперь находятся у Господа в прекрасном светлом месте.
🎗Посмотреть все видеоистории из нашего цикла, посвященного юбилею Победы, можно по тегам:
#личныеистории_Победа #80летПобеды #однанавсехПобеда
«Что будем делать?»: непридуманные истории, которыми хочется поделиться 🏛️ Подпишись!
«Я ходила и встречала много знакомых: тех, с кем были или встречались в блокаду, даже просто тех, кого видела со стороны, незнакомых… Все узнавали друг друга, знакомые и незнакомые, все радостные. Хорошо было». 🙏🏼❤️
🎗Посмотреть все видеоистории из нашего цикла, посвященного юбилею Победы, можно по тегам:
#личныеистории_Победа #80летПобеды #однанавсехПобеда
«Что будем делать?»: непридуманные истории, которыми хочется поделиться 🏛️ Подпишись!
01.05.202509:25
🎗Чудо на войне ❤️🔥
80 лет назад 1 мая ещё никто не знал, что осталось всего 9 дней до Победы🕊️
Еще не были известны все потери, еще не вернулись домой родные. Но люди жили верой, надеждой на близкую Победу и, конечно, Любовью!
Любовью, которая торжествует среди горя и хаоса, вопреки логике и здравому смыслу!
Историями о такой любви мы хотим делиться с вами в оставшиеся до праздника дни 💐
#личныеистории_Победа #80летПобеды #однанавсехПобеда
«Что будем делать?»: добрый канал о людях ❤️ Подпишись!
80 лет назад 1 мая ещё никто не знал, что осталось всего 9 дней до Победы🕊️
Еще не были известны все потери, еще не вернулись домой родные. Но люди жили верой, надеждой на близкую Победу и, конечно, Любовью!
Любовью, которая торжествует среди горя и хаоса, вопреки логике и здравому смыслу!
Историями о такой любви мы хотим делиться с вами в оставшиеся до праздника дни 💐
#личныеистории_Победа #80летПобеды #однанавсехПобеда
«Что будем делать?»: добрый канал о людях ❤️ Подпишись!
27.04.202518:34
Вдохновляющая история любви Андрея Мягкова и Анастасии Вознесенской ❤️
«Что будем делать?»: непридуманные истории, которыми хочется поделиться 🏛️ Подпишись!
«Что будем делать?»: непридуманные истории, которыми хочется поделиться 🏛️ Подпишись!
26.04.202511:04
9 мифов о браке и отношениях
Картина угнетающая, но совсем не редкая:
были два человека влюблены, решили вместе по жизни идти, а прошел год-два, и оба в шоке: на это мы не подписывались! ✋❌
И хорошо, если хватит сил остановиться и вместе разобраться, что и когда пошло не так, а не сразу все рвать и расставаться. Если вы сами сейчас переживаете что-то подобное или если только мечтаете об отношениях, которые бы не закончились разочарованием — этот пост для вас 🤩
Запускаем серию постов 🔥
Главные 9 мифов, которые разбиваются о реальность совместной жизни, мы разобрали с экспертами — опытным семейным психологом Екатериной Сивановой и Ольгой Юревич, которая уже много лет вместе с супругом-священником несет семейное служение в школе «Лицом к лицу» и помогает молодым людям создавать и укреплять семьи.
Материал подготовила Анна Куренкова.
📍В этом посте разобрали 1, 2 и 3 миф. Следите за следующими публикациями 👍
А какой из мифов оказалось актуальным для вас?🤔 Напишите в комментариях 🔻
#9мифовобраке_чбд
🤩 «Что будем делать?»: рецепты осмысленной жизни. Подпишись!
Картина угнетающая, но совсем не редкая:
были два человека влюблены, решили вместе по жизни идти, а прошел год-два, и оба в шоке: на это мы не подписывались! ✋❌
И хорошо, если хватит сил остановиться и вместе разобраться, что и когда пошло не так, а не сразу все рвать и расставаться. Если вы сами сейчас переживаете что-то подобное или если только мечтаете об отношениях, которые бы не закончились разочарованием — этот пост для вас 🤩
Запускаем серию постов 🔥
Главные 9 мифов, которые разбиваются о реальность совместной жизни, мы разобрали с экспертами — опытным семейным психологом Екатериной Сивановой и Ольгой Юревич, которая уже много лет вместе с супругом-священником несет семейное служение в школе «Лицом к лицу» и помогает молодым людям создавать и укреплять семьи.
Материал подготовила Анна Куренкова.
📍В этом посте разобрали 1, 2 и 3 миф. Следите за следующими публикациями 👍
А какой из мифов оказалось актуальным для вас?🤔 Напишите в комментариях 🔻
#9мифовобраке_чбд
🤩 «Что будем делать?»: рецепты осмысленной жизни. Подпишись!
07.05.202518:06
А вы знали, что в Великой Отечественной войне принимали участие даже верблюды?
Сегодня расскажем вам историю Мишки и Машки, которые прошли с нашими бойцами от Астрахани до Берлина. И стали непосредственными участниками первых залпов по Рейхстагу 💐
#личныеистории_Победа #80летПобеды #однанавсехПобеда
«Что будем делать?»: истории, которыми важно делиться 🎗Подпишись!
Сегодня расскажем вам историю Мишки и Машки, которые прошли с нашими бойцами от Астрахани до Берлина. И стали непосредственными участниками первых залпов по Рейхстагу 💐
#личныеистории_Победа #80летПобеды #однанавсехПобеда
«Что будем делать?»: истории, которыми важно делиться 🎗Подпишись!
06.05.202516:54
⏰ Друзья, уже через 7 минут начинаем эфир с психологом Александром Ткаченко
Депрессия и уныние: в чем разница и как понять, что у меня?
🤩ПРИСОЕДИНИТЬСЯ🤩
🎙Ведущая эфира: Оксана Илюшина
🎬 Запись эфира обязательно будет опубликована!
Ждём вас в 20.00 ☕️
💛Поблагодарить канал «Что будем делать?» и сделать пожертвование на нашу работу можно здесь.
Депрессия и уныние: в чем разница и как понять, что у меня?
🤩ПРИСОЕДИНИТЬСЯ🤩
🎙Ведущая эфира: Оксана Илюшина
🎬 Запись эфира обязательно будет опубликована!
Ждём вас в 20.00 ☕️
💛Поблагодарить канал «Что будем делать?» и сделать пожертвование на нашу работу можно здесь.
02.05.202517:28
🦢Ровно 10 лет назад ушла из жизни Майя Плисецкая🩰
С Родионом Щедриным они прожили 57 лет. Сегодня вспоминаем их историю любви ❤️
Светлая память великой балерине! 🙏
«Что будем делать?»: добрый канал о людях 🐇 Подпишись!
С Родионом Щедриным они прожили 57 лет. Сегодня вспоминаем их историю любви ❤️
Светлая память великой балерине! 🙏
«Что будем делать?»: добрый канал о людях 🐇 Подпишись!
29.04.202512:44
Как говорить «нет» без чувства вины? ❤️
Дорогие друзья! Приглашаем вас на прямой эфир с психологом Антоном Зинькевичем
29 апреля в 20:00
в нашем канале «Что будем делать?» в Телеграм 🔭
🕖Почему так сложно отказать, даже если хочется?
🕙Как справиться с чувством вины после отказа?
🕖Как сказать «нет» близким людям, не разрушая отношения?
🤩 Ведущая эфира: Алла Митрофанова
Дорогие друзья! Приглашаем вас на прямой эфир с психологом Антоном Зинькевичем
29 апреля в 20:00
в нашем канале «Что будем делать?» в Телеграм 🔭
🕖Почему так сложно отказать, даже если хочется?
🕙Как справиться с чувством вины после отказа?
🕖Как сказать «нет» близким людям, не разрушая отношения?
🤩 Ведущая эфира: Алла Митрофанова
27.04.202512:12
Каждый из нас хоть раз сталкивался с моментами, когда эмоции берут верх и нам хочется просто взорваться от напряжения. 😤
Такие ситуации, конечно, неизбежны, особенно в нашем быстром и насыщенном событиями мире. Тем не менее умение сохранять спокойствие и не впадать в состояние паники очень важно для нашего психического и физического благополучия.
Так как же не психовать, когда кажется, что всё идет не так?
🤩 Первый шаг к тому, чтобы не поддаваться стрессу, — это осознание своих эмоций и принятие их как естественной части жизни.
Попробуйте следить за своими чувствами и сигналами тела. 🤩Обратите внимание на свое дыхание, сердцебиение и мышечное напряжение. Такая практика учит лучше распознавать моменты, когда стресс только начинает нарастать, что дает возможность взять паузу, прежде чем он полностью овладеет вами.
Отчасти причиной частых приступов стресса может стать стремление к идеальности во всем.
🏆 Перфекционизм — это коварная ловушка, которая внушает мысль, что можно и нужно все сделать идеально. Но реальность такова, что идеалов не существует, а прикладывание чрезмерных усилий в попытках избежать ошибок приводит лишь к выгоранию и разочарованию.
🤩Перестаньте слишком строго судить себя и дайте себе право на ошибку.
Это не только снизит уровень тревожности, но и откроет перед вами новые возможности для роста и самопознания.
🤩Забота о физическом теле также играет огромную роль в управлении стрессом.
Все мы знаем, как переутомление и недосып могут ухудшать настроение и способность справляться с негативными эмоциями. Попробуйте сделать своей привычкой правильное питание, регулярные физические упражнения и соблюдение режима сна. Эти элементы создают крепкий фундамент для устойчивого психоэмоционального состояния.
🤩Отдельного упоминания заслуживает сила общения. Человеческая природа такова, что мы получаем огромное утешение и поддержку, просто разговаривая с близкими.
Поделитесь своими заботами и тревогами с друзьями или семьей. Эмоциональная разгрузка позволяет снять напряжение и часто помогает найти новые точки зрения на сложные ситуации. Иногда именно в разговоре с другим человеком мы приходим к нужному решению.
🤩Практика релаксации может стать вашим надежным союзником в сложных ситуациях.
Расслабленная рефлексия, дыхательные упражнения, дыхательно-двигательная гимнастика и любые другие техники, помогающие расслабить тело и успокоить разум, очень полезны в борьбе с хроническим стрессом. Они учат нас не только расслабляться в моменте, но и восстанавливаться в долгосрочной перспективе, поддерживая внутреннюю гармонию и равновесие.
Приступы раздражения и гнева могут быть и следствием психологических травм, которые буквально кричат о том, что внутри что-то неладно. Что какая-то слабая, уязвимая часть встает в боевую позу, чтобы ее защитить. Поэтому, как и во многих других проблемных ситуациях, рекомендация обратиться к психологу или психотерапевту является одной из основных. Ведь кто знает, что стоит за этими срывами и к чему может привести отсутствие нормальной эмоциональной регуляции.
Научиться не психовать — это значит принять жизнь такой, какая она есть, с ее непредсказуемостью и вызовами. Постепенно внедряя в свою жизнь осознанность, заботу о себе и здоровые привычки, вы заметите, как нервозность уходит на второй план, уступая место внутреннему спокойствию и уверенности.🤩
Право быть неидеальным, право на ошибки, на свои слабости и чувства ― это основа здорового отношения к себе и к жизни. 🤩
И чем меньше вы будете подавлять себя, стремясь быть лучшей своей версией, тем меньше будет то внутреннее напряжение, которое проявляется в эмоциональных срывах.
Поэтому не надо быть идеальным. Достаточно быть обычным, живым человеком. И научиться этому не так просто, как кажется на первый взгляд, но оно того однозначно стоит.
🤩Психолог Глеб Ткаченко
«Что будем делать»: поддерживающий канал. Подпишись! 🤩
Такие ситуации, конечно, неизбежны, особенно в нашем быстром и насыщенном событиями мире. Тем не менее умение сохранять спокойствие и не впадать в состояние паники очень важно для нашего психического и физического благополучия.
Так как же не психовать, когда кажется, что всё идет не так?
🤩 Первый шаг к тому, чтобы не поддаваться стрессу, — это осознание своих эмоций и принятие их как естественной части жизни.
Попробуйте следить за своими чувствами и сигналами тела. 🤩Обратите внимание на свое дыхание, сердцебиение и мышечное напряжение. Такая практика учит лучше распознавать моменты, когда стресс только начинает нарастать, что дает возможность взять паузу, прежде чем он полностью овладеет вами.
Отчасти причиной частых приступов стресса может стать стремление к идеальности во всем.
🏆 Перфекционизм — это коварная ловушка, которая внушает мысль, что можно и нужно все сделать идеально. Но реальность такова, что идеалов не существует, а прикладывание чрезмерных усилий в попытках избежать ошибок приводит лишь к выгоранию и разочарованию.
🤩Перестаньте слишком строго судить себя и дайте себе право на ошибку.
Это не только снизит уровень тревожности, но и откроет перед вами новые возможности для роста и самопознания.
🤩Забота о физическом теле также играет огромную роль в управлении стрессом.
Все мы знаем, как переутомление и недосып могут ухудшать настроение и способность справляться с негативными эмоциями. Попробуйте сделать своей привычкой правильное питание, регулярные физические упражнения и соблюдение режима сна. Эти элементы создают крепкий фундамент для устойчивого психоэмоционального состояния.
🤩Отдельного упоминания заслуживает сила общения. Человеческая природа такова, что мы получаем огромное утешение и поддержку, просто разговаривая с близкими.
Поделитесь своими заботами и тревогами с друзьями или семьей. Эмоциональная разгрузка позволяет снять напряжение и часто помогает найти новые точки зрения на сложные ситуации. Иногда именно в разговоре с другим человеком мы приходим к нужному решению.
🤩Практика релаксации может стать вашим надежным союзником в сложных ситуациях.
Расслабленная рефлексия, дыхательные упражнения, дыхательно-двигательная гимнастика и любые другие техники, помогающие расслабить тело и успокоить разум, очень полезны в борьбе с хроническим стрессом. Они учат нас не только расслабляться в моменте, но и восстанавливаться в долгосрочной перспективе, поддерживая внутреннюю гармонию и равновесие.
Приступы раздражения и гнева могут быть и следствием психологических травм, которые буквально кричат о том, что внутри что-то неладно. Что какая-то слабая, уязвимая часть встает в боевую позу, чтобы ее защитить. Поэтому, как и во многих других проблемных ситуациях, рекомендация обратиться к психологу или психотерапевту является одной из основных. Ведь кто знает, что стоит за этими срывами и к чему может привести отсутствие нормальной эмоциональной регуляции.
Научиться не психовать — это значит принять жизнь такой, какая она есть, с ее непредсказуемостью и вызовами. Постепенно внедряя в свою жизнь осознанность, заботу о себе и здоровые привычки, вы заметите, как нервозность уходит на второй план, уступая место внутреннему спокойствию и уверенности.🤩
Право быть неидеальным, право на ошибки, на свои слабости и чувства ― это основа здорового отношения к себе и к жизни. 🤩
И чем меньше вы будете подавлять себя, стремясь быть лучшей своей версией, тем меньше будет то внутреннее напряжение, которое проявляется в эмоциональных срывах.
Поэтому не надо быть идеальным. Достаточно быть обычным, живым человеком. И научиться этому не так просто, как кажется на первый взгляд, но оно того однозначно стоит.
🤩Психолог Глеб Ткаченко
«Что будем делать»: поддерживающий канал. Подпишись! 🤩
26.04.202507:21
🤩 Дорогие, с завершением Светлой седмицы заканчивается и наш самый большой онлайн-календарь. 63 дня мы делились друг с другом опытом прохождения поста, ждали Пасху и радовались Воскресению Христову! 🤩
Благодарим всех наших авторов за чудесные тексты, фото, видео, и свет, которым вы с нами делились! 🤩
Предлагаем подписаться на каналы наших авторов, если вы еще этого не сделали 🤩
🤩 Александр Ананьев — ведущий видеопроектов журнала «Фома», автор и ведущий программ на радио «Вера», профессиональный диктор
🤩 Александр Ткаченко — практикующий психолог, отец четверых детей
🤩 священник Александр Гаврилов
🤩 Алёна Кручко — блогер, мама двоих детей и матушка из Беларуси
🤩 Алла Митрофанова — преподаватель, ведущая программ на радио «Вера» и телеканале «Спас»
🤩 Анастасия Бянкина — автор блога "Сестра во Христе", мама
🤩 Анна Корнилова — художник- иконописец
🤩 Анна Леонтьева — журналист, писатель, автор-ведущая радио "Вера"
🤩 Анна Маслова — семейный психолог и мама двоих детей
🤩 Анна Сапрыкина — педагог, автор книг, многодетная мама
🤩 Анна Смирнова - автор проектов "Семейный круг" и "За Рождественской звездой", многодетная мама
🤩 Анна Толкунова — автор сообщества с идеями для воскресных школ и домашнего детского творчества "Творилки-мастерилки"
🤩 священник Виктор Никишов
🤩 священник Владислав Береговой
🤩 Галина Чесанова — храмовый флорист, многодетная мама
🤩 священник Давид Проскуряков
🤩 Дарья Теленкова — мама, журналист, сооснователь бренда женской одежды «Марфа и Мария»
🤩 Даша Клыкова — фотохудожница, многодетная мама
🤩 Екатерина Муравьева — блогер, мама, матушка
🤩 Екатерина Орлова — фотограф, автор уютного блога
🤩 Екатерина Полещук — многодетная мама, матушка и храмовый флорист
🤩 "Жизнь со смыслом" — проект для христиан, которым важен осознанный подход к вере и жизни
🤩 Ия Батаногова — матушка, дизайнер, флорист
🤩 Ксения Смагло — матушка и многодетная мама из Германии, мастер ватной елочной игрушки
🤩 Лия Парамонова — многодетная мама и матушка из Австралии
🤩 Любовь Белобородова — матушка, мама двоих детей, психолог
🤩 Мария Ерега — регент, руководитель ансамбля «Покров», преподаватель и создатель авторских курсов по вокалу
🤩 Наталья Богатырёва — художник-иконописец, мама, матушка
🤩 Наталья Гамаюнова — автор блога рецептов "Просто. Постно"
🤩 Наталия Инина — христианский психолог и психотерапевт, преподаватель, автор книг
🤩 Ольга Стачева — мама, автор блога с простыми и вкусными рецептами для всей семьи "Накорми меня, если сможешь"
🤩 Ольга Фетисова — школьница
🤩 Ольга Юревич — матушка, соавтор курса Школа «Лицом к лицу», архитектор, мама семи детей
🤩 Светлана Большакова — преподаватель и мама четверых детей
🤩 София Мошура — переводчик, педагог, мама двоих детей, жена дьякона
🤩 священник Феодор Бородин
🤩 Юлия Весна — заместитель главного редактора издательства "Восьмой день"
🤩 "Orthodox House" — молодежный проект о Христе и Церкви
🥚 Видео Виктории Демидовой
Христос Воскресе! Желаем вам как можно дольше хранить в сердцах свет и радость Пасхи!
🤩 Ваш вдохновляющий канал «Что будем делать?»
Благодарим всех наших авторов за чудесные тексты, фото, видео, и свет, которым вы с нами делились! 🤩
Предлагаем подписаться на каналы наших авторов, если вы еще этого не сделали 🤩
🤩 Александр Ананьев — ведущий видеопроектов журнала «Фома», автор и ведущий программ на радио «Вера», профессиональный диктор
🤩 Александр Ткаченко — практикующий психолог, отец четверых детей
🤩 священник Александр Гаврилов
🤩 Алёна Кручко — блогер, мама двоих детей и матушка из Беларуси
🤩 Алла Митрофанова — преподаватель, ведущая программ на радио «Вера» и телеканале «Спас»
🤩 Анастасия Бянкина — автор блога "Сестра во Христе", мама
🤩 Анна Корнилова — художник- иконописец
🤩 Анна Леонтьева — журналист, писатель, автор-ведущая радио "Вера"
🤩 Анна Маслова — семейный психолог и мама двоих детей
🤩 Анна Сапрыкина — педагог, автор книг, многодетная мама
🤩 Анна Смирнова - автор проектов "Семейный круг" и "За Рождественской звездой", многодетная мама
🤩 Анна Толкунова — автор сообщества с идеями для воскресных школ и домашнего детского творчества "Творилки-мастерилки"
🤩 священник Виктор Никишов
🤩 священник Владислав Береговой
🤩 Галина Чесанова — храмовый флорист, многодетная мама
🤩 священник Давид Проскуряков
🤩 Дарья Теленкова — мама, журналист, сооснователь бренда женской одежды «Марфа и Мария»
🤩 Даша Клыкова — фотохудожница, многодетная мама
🤩 Екатерина Муравьева — блогер, мама, матушка
🤩 Екатерина Орлова — фотограф, автор уютного блога
🤩 Екатерина Полещук — многодетная мама, матушка и храмовый флорист
🤩 "Жизнь со смыслом" — проект для христиан, которым важен осознанный подход к вере и жизни
🤩 Ия Батаногова — матушка, дизайнер, флорист
🤩 Ксения Смагло — матушка и многодетная мама из Германии, мастер ватной елочной игрушки
🤩 Лия Парамонова — многодетная мама и матушка из Австралии
🤩 Любовь Белобородова — матушка, мама двоих детей, психолог
🤩 Мария Ерега — регент, руководитель ансамбля «Покров», преподаватель и создатель авторских курсов по вокалу
🤩 Наталья Богатырёва — художник-иконописец, мама, матушка
🤩 Наталья Гамаюнова — автор блога рецептов "Просто. Постно"
🤩 Наталия Инина — христианский психолог и психотерапевт, преподаватель, автор книг
🤩 Ольга Стачева — мама, автор блога с простыми и вкусными рецептами для всей семьи "Накорми меня, если сможешь"
🤩 Ольга Фетисова — школьница
🤩 Ольга Юревич — матушка, соавтор курса Школа «Лицом к лицу», архитектор, мама семи детей
🤩 Светлана Большакова — преподаватель и мама четверых детей
🤩 София Мошура — переводчик, педагог, мама двоих детей, жена дьякона
🤩 священник Феодор Бородин
🤩 Юлия Весна — заместитель главного редактора издательства "Восьмой день"
🤩 "Orthodox House" — молодежный проект о Христе и Церкви
🥚 Видео Виктории Демидовой
Христос Воскресе! Желаем вам как можно дольше хранить в сердцах свет и радость Пасхи!
🤩 Ваш вдохновляющий канал «Что будем делать?»
Shown 1 - 24 of 288
Log in to unlock more functionality.