Анна Маслова | Системно о семейном
Я системный семейный психолог.
🌿 Рассказываю, как устроены головоломки в семье
🌿 Помогаю понять друг друга
☕ Пишу не только психологические, но и душевные истории из жизни
Чтобы задать вопрос, напишите мне @Anna_Maslova89
🌿 Рассказываю, как устроены головоломки в семье
🌿 Помогаю понять друг друга
☕ Пишу не только психологические, но и душевные истории из жизни
Чтобы задать вопрос, напишите мне @Anna_Maslova89
TGlist rating
0
0
TypePublic
Verification
Not verifiedTrust
Not trustedLocation
LanguageOther
Channel creation dateFeb 15, 2025
Added to TGlist
Dec 08, 2024Linked chat
Чат_системно о семейном 💙
2
Latest posts in group "Анна Маслова | Системно о семейном"
04.03.202519:44
Радуюсь, что моя любимая работа во благо другому человеку 💙
04.03.202519:42
Я возвращаюсь к индивидуальной работе🤍 Теперь буду вести встречи не только с семьями и парами, но и с одним человеком.
Ведь раньше я много их вела и очень любила — неспешные и бережные консультации, а порой и стремительные — каждый сам выбирает, с какой скоростью он едет к изменениям)
Когда мы вдвоем с клиентом исследуем его вопрос, делаем практики — в песке, рисуночные, с метафорическими картами. И картинка происходящего становится яснее, ответ находится и жизнь постепенно меняется.
Но теперь я добавляю системный подход. Ведь системно — не значит собрать всю большую семью с бабушками и дедушками. Я могу и с одним человеком поговорить про всех и увидеть, что и как в семье влияет на него и как это перестроить.
Вдохновила меня книга Ирвина Ялома, которую читаю сейчас. Он пишет: «Если я смогу создать условия, в которых люди будут ощущать заботу и подлинность происходящего, то они получат необходимую им помощь. И часто – совершенно поразительными способами, которые я не смог бы ни предвидеть, ни вообразить».
Так что буду создавать такие
условия))
📝 Записаться на индивидуальную сессию можно в личном сообщении @Anna_Maslova89. Я работаю очно в Калуге, иногда появляюсь в Москве, и онлайн по всему миру.
#любимаяработа
#психологическиеконсультации
Ведь раньше я много их вела и очень любила — неспешные и бережные консультации, а порой и стремительные — каждый сам выбирает, с какой скоростью он едет к изменениям)
Когда мы вдвоем с клиентом исследуем его вопрос, делаем практики — в песке, рисуночные, с метафорическими картами. И картинка происходящего становится яснее, ответ находится и жизнь постепенно меняется.
Но теперь я добавляю системный подход. Ведь системно — не значит собрать всю большую семью с бабушками и дедушками. Я могу и с одним человеком поговорить про всех и увидеть, что и как в семье влияет на него и как это перестроить.
Вдохновила меня книга Ирвина Ялома, которую читаю сейчас. Он пишет: «Если я смогу создать условия, в которых люди будут ощущать заботу и подлинность происходящего, то они получат необходимую им помощь. И часто – совершенно поразительными способами, которые я не смог бы ни предвидеть, ни вообразить».
Так что буду создавать такие
условия))
📝 Записаться на индивидуальную сессию можно в личном сообщении @Anna_Maslova89. Я работаю очно в Калуге, иногда появляюсь в Москве, и онлайн по всему миру.
#любимаяработа
#психологическиеконсультации
03.03.202520:22
Сегодня моя 6-летняя Сонька жаловалась:
- Мам, ты вечно с Тошей, а мне не хватает внимания. Я тоже хочу, а он все тянет на себя! Ему всё, а мне? Я иногда уже хочу в окно его выкинуть!
Понимаю ее. Сочувствую, обнимаю. Ловлю себя, чтобы не провалиться в вину, в такое знакомое "я ей не додаю, надо больше" - и бессильное "я не могу больше!"
Говорю:
- Да, злишься очень ты на него. Обидно тебе. Слушай, а давай представим, что вот время дня и мое внимание - как круглый шоколадный торт. И мы его делим.
Сонька вытирает слезы, внимательно смотрит. И я вдохновенно продолжаю:
- Кусочек - мне самой, кусочек - время, когда мы втроем. Тоша ползает, цапает всё вокруг...
- И орет!
- Да, и орет, а мы с тобой...
- Мы можем рисовать! - подсказывает Соня.
- Не выйдет, он сразу все сцапает. Но мы можем вместе приготовить обед, навести порядок и уют. Он рядышком обычно играет и наблюдает, как мы готовим.
- Ну да, а я хочу порисова-а-ть! - протягивает Сонька.
- Да, это уже тот кусочек, наш с тобой, когда Тоша спит или гуляет. Мы можем рисовать, играть, читать и что хотим делать.
Давай придумаем, что сегодня устроим, когда Тоша пойдёт с дедушкой гулять?
- Будем смотреть "Хоббита!", про Бильбо и Фили с Кили! - радостно кричит Сонька. - А потом играть в слова.
Мое внимание не резиновое, и я принимаю это. Если я выжимаю больше, пытаясь додать его Соне, то потом чувствую себя выжатой и злой.
Но если мы спокойно проводим нашу часть времени - тот кусочек торта - тепло обнявшись и читая или смеясь над Бильбо и гномами, то торт насыщает нас обеих. Его достаточно на сегодня.
А завтра будет новый день))
#мысдетьми
- Мам, ты вечно с Тошей, а мне не хватает внимания. Я тоже хочу, а он все тянет на себя! Ему всё, а мне? Я иногда уже хочу в окно его выкинуть!
Понимаю ее. Сочувствую, обнимаю. Ловлю себя, чтобы не провалиться в вину, в такое знакомое "я ей не додаю, надо больше" - и бессильное "я не могу больше!"
Говорю:
- Да, злишься очень ты на него. Обидно тебе. Слушай, а давай представим, что вот время дня и мое внимание - как круглый шоколадный торт. И мы его делим.
Сонька вытирает слезы, внимательно смотрит. И я вдохновенно продолжаю:
- Кусочек - мне самой, кусочек - время, когда мы втроем. Тоша ползает, цапает всё вокруг...
- И орет!
- Да, и орет, а мы с тобой...
- Мы можем рисовать! - подсказывает Соня.
- Не выйдет, он сразу все сцапает. Но мы можем вместе приготовить обед, навести порядок и уют. Он рядышком обычно играет и наблюдает, как мы готовим.
- Ну да, а я хочу порисова-а-ть! - протягивает Сонька.
- Да, это уже тот кусочек, наш с тобой, когда Тоша спит или гуляет. Мы можем рисовать, играть, читать и что хотим делать.
Давай придумаем, что сегодня устроим, когда Тоша пойдёт с дедушкой гулять?
- Будем смотреть "Хоббита!", про Бильбо и Фили с Кили! - радостно кричит Сонька. - А потом играть в слова.
Мое внимание не резиновое, и я принимаю это. Если я выжимаю больше, пытаясь додать его Соне, то потом чувствую себя выжатой и злой.
Но если мы спокойно проводим нашу часть времени - тот кусочек торта - тепло обнявшись и читая или смеясь над Бильбо и гномами, то торт насыщает нас обеих. Его достаточно на сегодня.
А завтра будет новый день))
#мысдетьми
03.03.202520:20
Люблю вечером, когда все уже улеглись, сесть при свече, поразмышлять.
Прямо сейчас сижу и вспоминаю один разговор.
Прямо сейчас сижу и вспоминаю один разговор.
Reposted from:Что будем делать?
ЧБ
02.03.202518:11
Чем я наполняю свое сердце, мысли и жизнь на время Великого поста?
В каноне Андрея Критского есть одна фраза, которая всякий раз отрезвляет меня. Слезы подступают, когда ее слышу.
«Яко соние, яко цвет, время жития течет, что всуе мятемся?»
(Как сновидение, как цветок, время жизни течет; что мы суетимся напрасно?)
Напрасно. А так хочется, чтобы не в суете прошла жизнь. Не в погоне за всем и сразу, но наполненно. Душевным общением, любимым делом, близкими и родными людьми, творчеством, увлечениями, обучением чему-то новому. И памятью. О вечности и встрече с Богом.
Каждый раз перед Великим постом я размышляю: чему я скажу «да» на это время, что добавлю в привычную жизнь, а что не буду впускать, отодвину или уберу совсем?
❤️ Время побыть с собой
Мне важно постом поглубже занырнуть во внутренний мир, чтобы там, в тишине, побыть с собой, внимательно и собранно обратиться к Богу. Для этого я отодвину то, что сильно будоражит, после чего сложно уснуть. Что блестит и звучит, как светомузыка на дискотеке, затмевая этим тихий внутренний голос.
Каждое приглашение, возможность куда-то сходить буду рассматривать через это. Потому что внешние события могут быть разными, тут важно заметить, к чему лично меня они ведут, в какое состояние погружают.
❤️ Время настроиться на главное
Порой я чувствую себя как расстроенная гитара. И чтобы звучать не фальшиво, я настраиваю ее. Например, слушаю по дороге радио «Вера», достаю с дальней полки созвучные мне книги Антония Сурожского. И ощущаю, как струны души начинают вернее звучать.
❤️ Время дарить тепло
Как мама маленьких детей, я понимаю, что для меня пост в том, чтобы дарить им тепло и внимание. Не уходить в себя и книги, раздражаясь, что дети мешают мне поститься и молиться.
В прошлом году в первый же день Великого поста я попала в больницу с грудным малышом. «Ну вот, даже в храм на канон не сходить» — расстраивалась я. А потом поняла, что сейчас мой пост в том, чтобы помочь выздороветь моему маленькому сыну...
Чтобы определиться, каким вы хотите видеть свой пост, можно выполнить нехитрое упражение.
«Светофор» 🔘🟡🟢
Возьмите лист бумаги и разделите его на три столбика. Подпишите их названия тремя цветами. Как несложно догадаться: красный, желтый и зеленый.
🔘 В красный выпишите все, от чего вы хотите отказаться на время поста. Все те занятия, мысли, которые для вас будут мешающими.
🟡 В желтый напишите, в чем вы себя будете ограничивать, но частично оставите это.
🟢 А в зеленый — то, чем вы заполните свои мысли, сердце и жизнь. К чему будете стремиться.
Анна Маслова
«Что будем делать?»: вдохновение на каждый день Великого поста 🌱
Подписывайтесь, чтобы не пропустить ни дня!
#времяоткрытьсвет
#Великийпост
В каноне Андрея Критского есть одна фраза, которая всякий раз отрезвляет меня. Слезы подступают, когда ее слышу.
«Яко соние, яко цвет, время жития течет, что всуе мятемся?»
(Как сновидение, как цветок, время жизни течет; что мы суетимся напрасно?)
Напрасно. А так хочется, чтобы не в суете прошла жизнь. Не в погоне за всем и сразу, но наполненно. Душевным общением, любимым делом, близкими и родными людьми, творчеством, увлечениями, обучением чему-то новому. И памятью. О вечности и встрече с Богом.
Каждый раз перед Великим постом я размышляю: чему я скажу «да» на это время, что добавлю в привычную жизнь, а что не буду впускать, отодвину или уберу совсем?
❤️ Время побыть с собой
Мне важно постом поглубже занырнуть во внутренний мир, чтобы там, в тишине, побыть с собой, внимательно и собранно обратиться к Богу. Для этого я отодвину то, что сильно будоражит, после чего сложно уснуть. Что блестит и звучит, как светомузыка на дискотеке, затмевая этим тихий внутренний голос.
Каждое приглашение, возможность куда-то сходить буду рассматривать через это. Потому что внешние события могут быть разными, тут важно заметить, к чему лично меня они ведут, в какое состояние погружают.
❤️ Время настроиться на главное
Порой я чувствую себя как расстроенная гитара. И чтобы звучать не фальшиво, я настраиваю ее. Например, слушаю по дороге радио «Вера», достаю с дальней полки созвучные мне книги Антония Сурожского. И ощущаю, как струны души начинают вернее звучать.
❤️ Время дарить тепло
Как мама маленьких детей, я понимаю, что для меня пост в том, чтобы дарить им тепло и внимание. Не уходить в себя и книги, раздражаясь, что дети мешают мне поститься и молиться.
В прошлом году в первый же день Великого поста я попала в больницу с грудным малышом. «Ну вот, даже в храм на канон не сходить» — расстраивалась я. А потом поняла, что сейчас мой пост в том, чтобы помочь выздороветь моему маленькому сыну...
Чтобы определиться, каким вы хотите видеть свой пост, можно выполнить нехитрое упражение.
«Светофор» 🔘🟡🟢
Возьмите лист бумаги и разделите его на три столбика. Подпишите их названия тремя цветами. Как несложно догадаться: красный, желтый и зеленый.
🔘 В красный выпишите все, от чего вы хотите отказаться на время поста. Все те занятия, мысли, которые для вас будут мешающими.
🟡 В желтый напишите, в чем вы себя будете ограничивать, но частично оставите это.
🟢 А в зеленый — то, чем вы заполните свои мысли, сердце и жизнь. К чему будете стремиться.
Анна Маслова
«Что будем делать?»: вдохновение на каждый день Великого поста 🌱
Подписывайтесь, чтобы не пропустить ни дня!
#времяоткрытьсвет
#Великийпост
02.03.202518:11
Недавно размышляла на такую тему и придумала упражнение. Поделюсь для тех, кому актуально:
01.03.202519:18
01.03.202519:18
Как это было?
Вначале все шло хорошо - светлая аудитория, мы, которые пришли за полчаса до начала, дружное открытие фестиваля и весеннее солнце за окнами ИКЦ.
Но когда наступило время нашего мастер-класса, я встревожилась. Участников сидело всего трое, хотя к нам зарегистрировалось 18 человек.
"Ну, пусть так" - утешила себя я. "Зато точно хватит времени для каждого".
Но как только мы начали знакомиться, зашла еще пара, и еще:))
Мы с Настей вдвоём общались с группой, вели упражнение с картами. Как обычно, когда работаем в ко-терапии с парами. Только времени на каждого было не полтора часа, а всего по 5 минут.
Участники искренне делились, на что похожи их отношения, в какой роли они видят себя и партнёра. Как хочется поменять отношения и что оставить ценного и важного. И мне хотелось каждую метафору прояснять, разворачивать. "А как Вам, когда муж сейчас это говорит? А что вы думаете?"...
Радовалась и чувствовала себя на своем месте - когда вслушиваюсь и направляю вопросами человека, чтобы он чуть лучше понял и партнера, и самого себя.
В общем, первый опыт выступления на фестивале получился душевным! Повторим 😉💙
Вначале все шло хорошо - светлая аудитория, мы, которые пришли за полчаса до начала, дружное открытие фестиваля и весеннее солнце за окнами ИКЦ.
Но когда наступило время нашего мастер-класса, я встревожилась. Участников сидело всего трое, хотя к нам зарегистрировалось 18 человек.
"Ну, пусть так" - утешила себя я. "Зато точно хватит времени для каждого".
Но как только мы начали знакомиться, зашла еще пара, и еще:))
Мы с Настей вдвоём общались с группой, вели упражнение с картами. Как обычно, когда работаем в ко-терапии с парами. Только времени на каждого было не полтора часа, а всего по 5 минут.
Участники искренне делились, на что похожи их отношения, в какой роли они видят себя и партнёра. Как хочется поменять отношения и что оставить ценного и важного. И мне хотелось каждую метафору прояснять, разворачивать. "А как Вам, когда муж сейчас это говорит? А что вы думаете?"...
Радовалась и чувствовала себя на своем месте - когда вслушиваюсь и направляю вопросами человека, чтобы он чуть лучше понял и партнера, и самого себя.
В общем, первый опыт выступления на фестивале получился душевным! Повторим 😉💙
28.02.202519:29
Все готово к завтрашнему фестивалю про отношения - большому событию в ИКЦ, на котором мы выступаем. Подписываю конверты для каждого участника. Внутри - метафорическая открытка и памятка про то, как понимать друг друга...
Хочется верить, что наш мастер-класс пройдёт интересно и что-то в жизни пар, которые к нам придут, поменяется в лучшую сторону. 💙
Завтра расскажу)
А сейчас спать ✨
Хочется верить, что наш мастер-класс пройдёт интересно и что-то в жизни пар, которые к нам придут, поменяется в лучшую сторону. 💙
Завтра расскажу)
А сейчас спать ✨
Could not access
the media content
the media content
27.02.202519:13
Обещала вчера, но напишу сегодня. В продолжении игры)
Я наблюдала и замедлялась, когда смотрела на хитрую улыбку моего годовалого Антоши.
Как он прищуривает глазки и смеется во все свои 8 зубов, а на щеках играют ямочки, как у сдобного румяного пирожка)
А вечером полюбовалась своим маникюром в свете заката. (И конечно же самим закатом😉).
В этот раз заказала надпись на одном из ногтей: "Будь добрее к себе". И вспоминая непростую консультацию, подготовку к конференции, до которой осталось всего два дня, я выдыхала и согревалась.
Я наблюдала и замедлялась, когда смотрела на хитрую улыбку моего годовалого Антоши.
Как он прищуривает глазки и смеется во все свои 8 зубов, а на щеках играют ямочки, как у сдобного румяного пирожка)
А вечером полюбовалась своим маникюром в свете заката. (И конечно же самим закатом😉).
В этот раз заказала надпись на одном из ногтей: "Будь добрее к себе". И вспоминая непростую консультацию, подготовку к конференции, до которой осталось всего два дня, я выдыхала и согревалась.
26.02.202513:12
А сегодня Всемирный день неторопливости.
Знали?
Предлагаю такую игру: заметьте сегодня в течение дня что-то одно, привлекающее глаз (забавная птица на ветке, последний луч солнца из-за горизонта, кофейная пена в чашке с капучино - что угодно).
Понаблюдайте за этим немного - сколько есть времени. Рассмотрите с разных сторон. Заметьте то, мимо чего вы раньше проходили, спеша дальше.
И напишите в комментариях одно слово, что это было.
Вечером поделюсь про себя)
Знали?
Предлагаю такую игру: заметьте сегодня в течение дня что-то одно, привлекающее глаз (забавная птица на ветке, последний луч солнца из-за горизонта, кофейная пена в чашке с капучино - что угодно).
Понаблюдайте за этим немного - сколько есть времени. Рассмотрите с разных сторон. Заметьте то, мимо чего вы раньше проходили, спеша дальше.
И напишите в комментариях одно слово, что это было.
Вечером поделюсь про себя)
25.02.202507:16
«Улыбнуться дню, улыбнуться себе». Сегодня будет просто известный миллиардер из Ростова, любящий солнышко.
23.02.202506:49
22.02.202517:00
Поделюсь личным.
Вчера я окончила 1 ступень актерской школы ШАИ имени Н.В. Демидова.
И за эти 4 месяца, чувствую, как прорастает то, что нам давали.
Как стало легче доверять себе. Быть честной, не изображать что-то.
Недавно вела прямой эфир и впервые делала это не с трясущимся голосом и коленками, а с удовольствием и теплом общалась (записью эфира потом поделюсь😉).
А еще - быть более раскованной, легкой.
Раньше я с трудом двигалась под музыку, если рядом были зрители.
А вчера, когда танцевала перед всеми под песню, мне было почти все равно, как оценят, посмотрят. Я была в контакте с музыкой и с собой. И на что-то другое, лишнее - шелуху - уже не осталось места.
#личное
Вчера я окончила 1 ступень актерской школы ШАИ имени Н.В. Демидова.
И за эти 4 месяца, чувствую, как прорастает то, что нам давали.
Как стало легче доверять себе. Быть честной, не изображать что-то.
Недавно вела прямой эфир и впервые делала это не с трясущимся голосом и коленками, а с удовольствием и теплом общалась (записью эфира потом поделюсь😉).
А еще - быть более раскованной, легкой.
Раньше я с трудом двигалась под музыку, если рядом были зрители.
А вчера, когда танцевала перед всеми под песню, мне было почти все равно, как оценят, посмотрят. Я была в контакте с музыкой и с собой. И на что-то другое, лишнее - шелуху - уже не осталось места.
#личное
20.02.202520:03
P.s. зависла над выбором картинки про буриданова осла, а потом сама над собой посмеялась:))
Records
05.03.202503:36
218Subscribers26.02.202523:59
100Citation index27.02.202515:37
85Average views per post31.03.202523:59
59Average views per ad post26.02.202515:37
61.54%ER28.02.202512:39
39.72%ERRLog in to unlock more functionality.