Intizom
+3
23.04.202506:32
O'zingizning eng zo'r versiyangiz bo'lish uchun
5️⃣ QADAM:
1️⃣ OMMAVIY NUTQ.
✨Omma oldida nutq so'zlash - bu ko'nikma va u yillar davomida davom etadigan boylikdir.
✨Ommaviy nutq so'zlashda o'zingizni noqulay his qilishingiz tabiiy, chunki bu bir kunda o'rganib bo'lmaydigan mahorat‼️
2️⃣ TIME MANAGEMENT.
✨Bir kundan 25 soatlik foydalanay desangiz, vaqtingizni nimalarga sarflayotganingizni analiz qiling, va keraksiz narsalarni qilishni to'xtating‼️
3️⃣ DOIMIYLIK.
✨Doimiylik muvaffaqiyatga erishishingizga kafolat bermaydi.
✨Lekin doimiy bo'lmaslik muvaffaqiyatga erisha olmasligingizni kafolatlaydi‼️
4️⃣ FITNESS.
✨Kuchli tana = Kuchli aql
✨Strong body = Strong mind‼️
5️⃣ SHUKRONALIK.
✨Atrofdagi ne'matlarga va hayotning har bir baland pastiga birdek shukr qilib yashashdir.
✨O'zingizda mavjud resurslarni qadriga yeting va ulardan maksimal foydalaning‼️
#yangiruhiyat #intizom
🌐Instagram 🌐Telegram
5️⃣ QADAM:
1️⃣ OMMAVIY NUTQ.
✨Omma oldida nutq so'zlash - bu ko'nikma va u yillar davomida davom etadigan boylikdir.
✨Ommaviy nutq so'zlashda o'zingizni noqulay his qilishingiz tabiiy, chunki bu bir kunda o'rganib bo'lmaydigan mahorat‼️
2️⃣ TIME MANAGEMENT.
✨Bir kundan 25 soatlik foydalanay desangiz, vaqtingizni nimalarga sarflayotganingizni analiz qiling, va keraksiz narsalarni qilishni to'xtating‼️
3️⃣ DOIMIYLIK.
✨Doimiylik muvaffaqiyatga erishishingizga kafolat bermaydi.
✨Lekin doimiy bo'lmaslik muvaffaqiyatga erisha olmasligingizni kafolatlaydi‼️
4️⃣ FITNESS.
✨Kuchli tana = Kuchli aql
✨Strong body = Strong mind‼️
5️⃣ SHUKRONALIK.
✨Atrofdagi ne'matlarga va hayotning har bir baland pastiga birdek shukr qilib yashashdir.
✨O'zingizda mavjud resurslarni qadriga yeting va ulardan maksimal foydalaning‼️
#yangiruhiyat #intizom
🌐Instagram 🌐Telegram
+4
22.04.202507:33
🚨 Kuchli xarizmaga ega bo'lish uchun 6️⃣ qoida‼️
1️⃣ Odamlarga o'zini muhimligini his qildirish.
✨Seen : (ko'rinish) ko'z bilan aloqa qilish
maxsus iltifot ko'rsating.
✨Heard : (eshitilish) yaxshi savollar bering
suxbatdoshga qiziqish bildiring.
✨Remembered : (eslab qolinish) ism(lar)ni eslab qoling.
Muhokama qilgan narsalarni eslab qoling‼️
2️⃣ Gapirishdan oldin biroz pauza qiling (30% qoidasi)
✨Gapirayotganda, biz o'zimizga tinglovchi bizga ajratgan vaqtning atigi 30 foizini ishlatamiz.
✨Javob berishingiz uchun o'ylaganingizdan ko'ra ko'proq vaqtingiz bor.
✨Gapirishdan oldin, 2 soniya kuting.
✨Gapingizni yaxshilab o'ylab, keyin gapirishni boshlang.
✨2 - 3 soniya pauza + ko'z bilan aloqa = ishonch‼️
3️⃣Tana harakati
Body language (7-38-55 qoidasi)
✨Odamlar sizning muloqotingizni bu narsalarga asoslangan holda yoqtiradi yoki yoqtirmaydi :
✨7% So'zlar.
✨38% Ovoz toni.
✨55% Tana harakati.
To'g'ri turing, yelkangizni orqaga torting, ko'z bilan aloqa qiling, tabassum qiling, mahkam qo'l siqib so'rashing.
✨Kuchli insonga aylanasiz‼️
4️⃣ "Yumor" dan foydalaning (biroz hazil mutoyiba qiling)!
✨Odamlar hazil yordamida yaxshi jalb qilinadi.
✨Qiziqarliroq bo'lish uchun 3 ta isbotlangan maslahat:
1. Tinglovchi ajablanadigan qilib javob bering
2. Tinglovchiga u o'ylaganidan ko'ra ko'proq ahamiyat qiling.
3. Keragidan ko'ra ko'proq aniqroq boling‼️
5️⃣ Hech qachon nolimang yoki g'iybat qilmang!
✨Hech kim shikoyatni yoki sizning muammolaringizni eshitishni istamaydi.
✨Siz unga boshqalar haqida yomon gapirsangiz, tinglovchi, ular haqida ham boshqalarga yomon gapirasiz deb o'ylash ehtimolligi yuqori.
✨Hech qachon nolimang va g'iybat
qilmang ‼️
6️⃣ "The Shadow Rule" (soya qoidasi) boshqalar tomonidan yaxshi qabul qilinish uchun o'z kamchiligingizni yashirish shart emas.
✨Sevimli filmingiz yoki qahramoningiz
haqida o'ylab ko'ring.
✨Ularning kamida bitta kamchiligi bor.
✨Aks holda siz ularni unchalik
yoqtirmaysiz. hech kim ideal emas.
✨Inson mukammal emas.
✨O'zingiz bo'lishdan qo'rqmang‼️
#yangiruhiyat #intizom
🌐Instagram 🌐Telegram
1️⃣ Odamlarga o'zini muhimligini his qildirish.
✨Seen : (ko'rinish) ko'z bilan aloqa qilish
maxsus iltifot ko'rsating.
✨Heard : (eshitilish) yaxshi savollar bering
suxbatdoshga qiziqish bildiring.
✨Remembered : (eslab qolinish) ism(lar)ni eslab qoling.
Muhokama qilgan narsalarni eslab qoling‼️
2️⃣ Gapirishdan oldin biroz pauza qiling (30% qoidasi)
✨Gapirayotganda, biz o'zimizga tinglovchi bizga ajratgan vaqtning atigi 30 foizini ishlatamiz.
✨Javob berishingiz uchun o'ylaganingizdan ko'ra ko'proq vaqtingiz bor.
✨Gapirishdan oldin, 2 soniya kuting.
✨Gapingizni yaxshilab o'ylab, keyin gapirishni boshlang.
✨2 - 3 soniya pauza + ko'z bilan aloqa = ishonch‼️
3️⃣Tana harakati
Body language (7-38-55 qoidasi)
✨Odamlar sizning muloqotingizni bu narsalarga asoslangan holda yoqtiradi yoki yoqtirmaydi :
✨7% So'zlar.
✨38% Ovoz toni.
✨55% Tana harakati.
To'g'ri turing, yelkangizni orqaga torting, ko'z bilan aloqa qiling, tabassum qiling, mahkam qo'l siqib so'rashing.
✨Kuchli insonga aylanasiz‼️
4️⃣ "Yumor" dan foydalaning (biroz hazil mutoyiba qiling)!
✨Odamlar hazil yordamida yaxshi jalb qilinadi.
✨Qiziqarliroq bo'lish uchun 3 ta isbotlangan maslahat:
1. Tinglovchi ajablanadigan qilib javob bering
2. Tinglovchiga u o'ylaganidan ko'ra ko'proq ahamiyat qiling.
3. Keragidan ko'ra ko'proq aniqroq boling‼️
5️⃣ Hech qachon nolimang yoki g'iybat qilmang!
✨Hech kim shikoyatni yoki sizning muammolaringizni eshitishni istamaydi.
✨Siz unga boshqalar haqida yomon gapirsangiz, tinglovchi, ular haqida ham boshqalarga yomon gapirasiz deb o'ylash ehtimolligi yuqori.
✨Hech qachon nolimang va g'iybat
qilmang ‼️
6️⃣ "The Shadow Rule" (soya qoidasi) boshqalar tomonidan yaxshi qabul qilinish uchun o'z kamchiligingizni yashirish shart emas.
✨Sevimli filmingiz yoki qahramoningiz
haqida o'ylab ko'ring.
✨Ularning kamida bitta kamchiligi bor.
✨Aks holda siz ularni unchalik
yoqtirmaysiz. hech kim ideal emas.
✨Inson mukammal emas.
✨O'zingiz bo'lishdan qo'rqmang‼️
#yangiruhiyat #intizom
🌐Instagram 🌐Telegram
18.04.202505:34
📚 Hal Elrodning "Mo'jizaviy tong" (The Miracle Morning) kitobidan 1️⃣0️⃣ ta foydali fakt:
1️⃣ “The way you wake up each day dramatically affects your level of success.”
Har tong qanday uyg‘onishingiz – hayotingizdagi muvaffaqiyat darajasiga to‘g‘ridan-to‘g‘ri ta’sir qiladi.
2️⃣ “Most people settle for a mediocre life because they never commit to self-improvement.”
Odamlar hayotda o‘rtacha yashaydi, chunki o‘zini rivojlantirishga qat’iy kirishmaydi. Intizom bu – doimiy o‘sishga sadoqat.
3️⃣ Hal Elrodning 6 bosqichli tongi – S.A.V.E.R.S formulasi:
S – Silence (sukut, meditatsiya)
A – Affirmations (pozitiv tasdiqlar)
V – Visualization (ko‘z oldiga keltirish)
E – Exercise (jismoniy mashq)
R – Reading (o‘qish)
S – Scribing (kundalik yozish)
Bu 6 harakat ertalabki 1 soatda amalga oshirilsa, kuningiz ijobiy va samarali bo‘ladi.
4️⃣ “You can transform your life by changing how you start your mornings.”
Tongingizni o‘zgartirsangiz, hayotingiz ham o‘zgaradi.
5️⃣ “Discipline is choosing between what you want now and what you want most.”
Intizom — hozirgi istaklar bilan eng muhim maqsadlar o‘rtasida ongli tanlov qilishdir.
6️⃣ “You are just one decision away from a completely different life.”
Faqat bitta qat’iy qaror sizning hayotingizni tubdan o‘zgartirishi mumkin – bu tonggi rejimdan boshlanadi.
7️⃣ “Successful people don’t leave their mornings to chance.”
Muvaffaqiyatli insonlar tonglarini tasodifga emas, reja va intizomga asoslaydi.
8️⃣ “The early morning is a gift — use it for growth.”
Ertalabki sokin vaqt – bu o‘z ustida ishlash uchun eng boy ne’mat.
9️⃣ “Affirmations and visualization help reprogram your subconscious mind.”
Har kuni o‘z-o‘ziga ijobiy tasdiqlar aytish va orzularni ko‘z oldiga keltirish ong ostini maqsad sari yo‘naltiradi.
1️⃣0️⃣ “You can become the person you need to be — by committing to daily rituals.”
Har kuni tartibli odatlarni bajarar ekansiz, siz orzu qilgan insonga aylanib borasiz.
#yangiruhiyat #intizom
🌐Instagram 🌐Telegram
1️⃣ “The way you wake up each day dramatically affects your level of success.”
Har tong qanday uyg‘onishingiz – hayotingizdagi muvaffaqiyat darajasiga to‘g‘ridan-to‘g‘ri ta’sir qiladi.
2️⃣ “Most people settle for a mediocre life because they never commit to self-improvement.”
Odamlar hayotda o‘rtacha yashaydi, chunki o‘zini rivojlantirishga qat’iy kirishmaydi. Intizom bu – doimiy o‘sishga sadoqat.
3️⃣ Hal Elrodning 6 bosqichli tongi – S.A.V.E.R.S formulasi:
S – Silence (sukut, meditatsiya)
A – Affirmations (pozitiv tasdiqlar)
V – Visualization (ko‘z oldiga keltirish)
E – Exercise (jismoniy mashq)
R – Reading (o‘qish)
S – Scribing (kundalik yozish)
Bu 6 harakat ertalabki 1 soatda amalga oshirilsa, kuningiz ijobiy va samarali bo‘ladi.
4️⃣ “You can transform your life by changing how you start your mornings.”
Tongingizni o‘zgartirsangiz, hayotingiz ham o‘zgaradi.
5️⃣ “Discipline is choosing between what you want now and what you want most.”
Intizom — hozirgi istaklar bilan eng muhim maqsadlar o‘rtasida ongli tanlov qilishdir.
6️⃣ “You are just one decision away from a completely different life.”
Faqat bitta qat’iy qaror sizning hayotingizni tubdan o‘zgartirishi mumkin – bu tonggi rejimdan boshlanadi.
7️⃣ “Successful people don’t leave their mornings to chance.”
Muvaffaqiyatli insonlar tonglarini tasodifga emas, reja va intizomga asoslaydi.
8️⃣ “The early morning is a gift — use it for growth.”
Ertalabki sokin vaqt – bu o‘z ustida ishlash uchun eng boy ne’mat.
9️⃣ “Affirmations and visualization help reprogram your subconscious mind.”
Har kuni o‘z-o‘ziga ijobiy tasdiqlar aytish va orzularni ko‘z oldiga keltirish ong ostini maqsad sari yo‘naltiradi.
1️⃣0️⃣ “You can become the person you need to be — by committing to daily rituals.”
Har kuni tartibli odatlarni bajarar ekansiz, siz orzu qilgan insonga aylanib borasiz.
#yangiruhiyat #intizom
🌐Instagram 🌐Telegram
16.04.202511:25
Robin Sharma – "Soatning 5 klubi" (The 5 AM Club) kitobidan tartibli hayot, muvaffaqiyatga erishish, intizom to'g'risida 1️⃣0️⃣ ta fakt.
1️⃣ Ertalabki 5 da uyg‘onish sizni boshqa odamlardan bir necha soat oldinga olib chiqadi. Bu "xufya ustunlik" deb ataladi.
2️⃣ Kim tongini boshqarsa — hayotini boshqaradi. Intizomli tong muvaffaqiyatli hayotning eshigidir.
3️⃣ Kun qanday boshlansa, shunday davom etadi. Tartibli, ongli tong – samarali kunning asosi.
4️⃣ “The 20/20/20 formula” – 5:00 dan 6:00 gacha bo‘lgan vaqtni 3 qismga bo‘ling:
❤️20 daqiqa jismoniy mashq (move)
❤️20 daqiqa fikrlash, mulohaza (reflect)
❤️20 daqiqa o‘rganish, bilim olish (grow)
‼️ Bu kunni eng kuchli tarzda boshlash uchun yaratilgan usul.
5️⃣ Intizom – har qanday mahoratning onasi. Har kuni qat’iy tartibda yashovchi inson baraka topadi.
6️⃣ Bahonalar – bu qo‘rquv sotgan yolg‘onlardir. Ertalabki uyg‘onishni kechiktirish aslida ichki qo‘rquvni yashiradi.
7️⃣ Har qanday o‘zgarish avval qiyin, o‘rtada chalkash, oxirida esa go‘zal. Intizomli tonglar ham shunday boshlanadi.
8️⃣ Daholik siri – tug‘ma emas, kunlik takror va intizomli mehnatdir.
9️⃣ Ertalab soat 5 — bu jimjitlik, fikrni tozalash, maqsadlarga diqqatni jamlash va ichki ovozni eshitish uchun eng zo‘r vaqt.
1️⃣0️⃣ Muvaffaqiyat erta uyg‘onuvchilarni sevadi. Eng yuqori darajadagi insonlar tongda g‘alaba qozonadi.
#yangiruhiyat #intizom
🌐Instagram 🌐Telegram
1️⃣ Ertalabki 5 da uyg‘onish sizni boshqa odamlardan bir necha soat oldinga olib chiqadi. Bu "xufya ustunlik" deb ataladi.
2️⃣ Kim tongini boshqarsa — hayotini boshqaradi. Intizomli tong muvaffaqiyatli hayotning eshigidir.
3️⃣ Kun qanday boshlansa, shunday davom etadi. Tartibli, ongli tong – samarali kunning asosi.
4️⃣ “The 20/20/20 formula” – 5:00 dan 6:00 gacha bo‘lgan vaqtni 3 qismga bo‘ling:
❤️20 daqiqa jismoniy mashq (move)
❤️20 daqiqa fikrlash, mulohaza (reflect)
❤️20 daqiqa o‘rganish, bilim olish (grow)
‼️ Bu kunni eng kuchli tarzda boshlash uchun yaratilgan usul.
5️⃣ Intizom – har qanday mahoratning onasi. Har kuni qat’iy tartibda yashovchi inson baraka topadi.
6️⃣ Bahonalar – bu qo‘rquv sotgan yolg‘onlardir. Ertalabki uyg‘onishni kechiktirish aslida ichki qo‘rquvni yashiradi.
7️⃣ Har qanday o‘zgarish avval qiyin, o‘rtada chalkash, oxirida esa go‘zal. Intizomli tonglar ham shunday boshlanadi.
8️⃣ Daholik siri – tug‘ma emas, kunlik takror va intizomli mehnatdir.
9️⃣ Ertalab soat 5 — bu jimjitlik, fikrni tozalash, maqsadlarga diqqatni jamlash va ichki ovozni eshitish uchun eng zo‘r vaqt.
1️⃣0️⃣ Muvaffaqiyat erta uyg‘onuvchilarni sevadi. Eng yuqori darajadagi insonlar tongda g‘alaba qozonadi.
#yangiruhiyat #intizom
🌐Instagram 🌐Telegram
22.04.202507:11
Bu reklama emas, balki tavsiya. Marketing haqida kanallar ko‘p, lekin haqiqiy yaxshi kanallar juda kam. Ana shunday kanallardan biri @sarvarmijozlarqani
📌Bu yerda ta’limiy va ko‘ngilochar kontent o‘rtasidagi muvozanat saqlanib qolmoqda.
🥇Sarvar, mijozlar qani?
📌Bu yerda ta’limiy va ko‘ngilochar kontent o‘rtasidagi muvozanat saqlanib qolmoqda.
🥇Sarvar, mijozlar qani?
21.04.202504:54
Jocko Willinkning mashhur "Intizom - erkinlik demakdir" (Discipline Equals Freedom) kitobidan intizom va muvaffaqiyat haqidagi 1️⃣0️⃣ ta fakt:
1️⃣ “Discipline is the root of all good qualities.”
Har qanday ijobiy sifat – sabr, matonat, qat’iyat – barchasi intizomdan boshlanadi.
2️⃣ “You have to do the work. You have to hold the line.”
Bahonalarni yig‘ishtirib, har kuni harakat qilish kerak. Hech kim siz uchun ishlamaydi.
3️⃣ “Freedom comes from discipline.”
Intizomli inson – vaqt, moliya, tanasi, ongini boshqara olgan erkin insondir.
4️⃣ “Don’t wait for the perfect moment. There is no perfect moment.”
Harakat qilish uchun qulay vaqt kutmang. Intizom – hozir harakat qilishdir.
5️⃣ “Get up and go. Just go.”
Og‘ir kun, kech uxlagan bo‘lsangiz ham – turishingiz va harakat qilishingiz kerak. Uyg‘onish har kuni sizning birinchi g‘alabangiz bo‘lsin.
6️⃣ “You won’t always be motivated. You must learn to be disciplined.”
Har doim ilhom kelmaydi. Intizom esa ilhomsiz paytda ham harakat qilishdir.
7️⃣ “Small decisions every day determine your destiny.”
Kichik, lekin muntazam intizomli qarorlar sizni hayotingizda katta natijalarga olib keladi.
8️⃣ “Be aggressive in your goals and patient in your execution.”
Maqsadlar katta bo‘lsin, lekin ularni amalga oshirishda sabr va tartibli rejimni saqlang.
9️⃣ “Weakness is a choice.”
Jismoniy yoki ruhiy zaiflik – bu ongli tarzda qabul qilingan qarordir. Intizom esa kuchni tanlashdir.
1️⃣0️⃣ “Discipline over everything.”
Hayotda eng muhim narsa – bu intizom. U bo‘lmasa, iste’dod, orzu, bilim ham foydasiz bo‘lishi mumkin.
#yangiruhiyat #intizom
🌐Instagram 🌐Telegram
1️⃣ “Discipline is the root of all good qualities.”
Har qanday ijobiy sifat – sabr, matonat, qat’iyat – barchasi intizomdan boshlanadi.
2️⃣ “You have to do the work. You have to hold the line.”
Bahonalarni yig‘ishtirib, har kuni harakat qilish kerak. Hech kim siz uchun ishlamaydi.
3️⃣ “Freedom comes from discipline.”
Intizomli inson – vaqt, moliya, tanasi, ongini boshqara olgan erkin insondir.
4️⃣ “Don’t wait for the perfect moment. There is no perfect moment.”
Harakat qilish uchun qulay vaqt kutmang. Intizom – hozir harakat qilishdir.
5️⃣ “Get up and go. Just go.”
Og‘ir kun, kech uxlagan bo‘lsangiz ham – turishingiz va harakat qilishingiz kerak. Uyg‘onish har kuni sizning birinchi g‘alabangiz bo‘lsin.
6️⃣ “You won’t always be motivated. You must learn to be disciplined.”
Har doim ilhom kelmaydi. Intizom esa ilhomsiz paytda ham harakat qilishdir.
7️⃣ “Small decisions every day determine your destiny.”
Kichik, lekin muntazam intizomli qarorlar sizni hayotingizda katta natijalarga olib keladi.
8️⃣ “Be aggressive in your goals and patient in your execution.”
Maqsadlar katta bo‘lsin, lekin ularni amalga oshirishda sabr va tartibli rejimni saqlang.
9️⃣ “Weakness is a choice.”
Jismoniy yoki ruhiy zaiflik – bu ongli tarzda qabul qilingan qarordir. Intizom esa kuchni tanlashdir.
1️⃣0️⃣ “Discipline over everything.”
Hayotda eng muhim narsa – bu intizom. U bo‘lmasa, iste’dod, orzu, bilim ham foydasiz bo‘lishi mumkin.
#yangiruhiyat #intizom
🌐Instagram 🌐Telegram
Deleted18.04.202518:42
17.04.202514:04
OZMOQCHIMISIZ💥💥💥
START 22-APREL
SIFATLI VA RIAL NATIJALI OZISHNI XOHLOVCHILAR UCHUN!
✅TO'G'RI OVQATLANISH ORQALI SOG'LOM OZAMIZ
✅ UYINGIZDAGI BOR MAHSULOTLARNI YEB
1 OYDA 8 KGDAN 12 KGGACHA OZASIZ ✅
GURUHGA KIRIB NATIJALARNI KORING✅
👩💻DAVLAT RO'YXATIDAN O'TGAN DIPLOM VA SERTIFIKATGA EGA TAJRIBALI DIETOLOG!
Murojaat uchun👇
@Saida_Qayumovna
TEZDA ULANIB OLING
👇👇👇
t.me/maftunkor_qomat_offical
t.me/maftunkor_qomat_offical
START 22-APREL
SIFATLI VA RIAL NATIJALI OZISHNI XOHLOVCHILAR UCHUN!
✅TO'G'RI OVQATLANISH ORQALI SOG'LOM OZAMIZ
✅ UYINGIZDAGI BOR MAHSULOTLARNI YEB
1 OYDA 8 KGDAN 12 KGGACHA OZASIZ ✅
GURUHGA KIRIB NATIJALARNI KORING✅
👩💻DAVLAT RO'YXATIDAN O'TGAN DIPLOM VA SERTIFIKATGA EGA TAJRIBALI DIETOLOG!
Murojaat uchun👇
@Saida_Qayumovna
TEZDA ULANIB OLING
👇👇👇
t.me/maftunkor_qomat_offical
t.me/maftunkor_qomat_offical
14.04.202505:37
📚Stiven Kovining "Muvaffaqiyatli insonlarning 7 yo'li" kitobidan tartib va intizomga oid 10 ta fakt.
1️⃣ Proaktiv bo‘lish — intizomli hayotning poydevori. Muvaffaqiyatli insonlar o‘z hissiyotlariga va vaziyatlarga emas, balki qadriyatlarga asoslanib harakat qiladi. Ular tashqi sharoitga qaramay o‘zini boshqara oladi.
2️⃣ Intizom — erkinlikka olib boradi.
haqiqiy erkinlik intizomdan kelib chiqadi. O‘zini boshqara olmagan inson haqiqiy erkin emas.
3️⃣ Shaxsiy g‘alaba — o‘z ustingdan g‘alaba qozonish bo'lib, bu hayotningdagi muhim narsani ajrata olish, natijani baholash va qat'iy intizomga ega bo'lishdir.
4️⃣ Maqsadsiz inson vaqtni behuda sarflaydi. Intizom o‘zini maqsadlarga yo‘naltirishdan boshlanadi. Har kuni qilish kerak bo‘lgan ishlar sizning missiyangizga xizmat qilishi shart.
5️⃣ Afzallik berish — intizomning amaliyotdagi ko‘rinishi.
"First Things First" odatida inson muhim va muhim bo‘lmaganlar orasida tanlov qiladi. Bu odat — vaqti, energiyasi va e’tiborini nimaga qaratayotganini bilishni talab qiladi.
6️⃣ Tezkor ish emas, muhim ishga e’tibor. Odamlar ko‘pincha tez bajarish mumkin bo‘lgan ishlarga berilib ketadi. Ammo intizomli inson eng muhim va uzoq muddatli foyda keltiradigan ishlarga ustuvorlik beradi.
7️⃣ Maqsad sari intizom — shaxsiy missiyadan yuzaga keladi. Agar siz shaxsiy missiya (hayotiy maqsad) yozgan bo‘lsangiz, unga sodiq qolish intizomingizni mustahkamlaydi.
8️⃣ Intizom — ertaga emas, bugun harakat qilish. “Qilishim kerak” degan fikrni “hozir bajaraman”ga aylantirish — muvaffaqiyatli insonlarning eng kuchli odatlaridan biri.
9️⃣ Va`daga vafo qilish — o‘z so‘zida turuvchanlikda namoyon bo‘ladi.
Va’da bersangiz, bajaring. Va’dani bajarish o‘z-o‘zini boshqarish va shaxsiy rostgo‘ylikning asosidir.
1️⃣0️⃣ Intizomli odamlar boshqaruvchi emas, rahbar bo‘ladi. Ular o‘z hayotini boshqaradi, o‘zgarishlarni rejalashtiradi va atrofidagilarga namuna bo‘ladi.
#yangiruhiyat #intizom
🌐Instagram 🌐Telegram
1️⃣ Proaktiv bo‘lish — intizomli hayotning poydevori. Muvaffaqiyatli insonlar o‘z hissiyotlariga va vaziyatlarga emas, balki qadriyatlarga asoslanib harakat qiladi. Ular tashqi sharoitga qaramay o‘zini boshqara oladi.
2️⃣ Intizom — erkinlikka olib boradi.
haqiqiy erkinlik intizomdan kelib chiqadi. O‘zini boshqara olmagan inson haqiqiy erkin emas.
3️⃣ Shaxsiy g‘alaba — o‘z ustingdan g‘alaba qozonish bo'lib, bu hayotningdagi muhim narsani ajrata olish, natijani baholash va qat'iy intizomga ega bo'lishdir.
4️⃣ Maqsadsiz inson vaqtni behuda sarflaydi. Intizom o‘zini maqsadlarga yo‘naltirishdan boshlanadi. Har kuni qilish kerak bo‘lgan ishlar sizning missiyangizga xizmat qilishi shart.
5️⃣ Afzallik berish — intizomning amaliyotdagi ko‘rinishi.
"First Things First" odatida inson muhim va muhim bo‘lmaganlar orasida tanlov qiladi. Bu odat — vaqti, energiyasi va e’tiborini nimaga qaratayotganini bilishni talab qiladi.
6️⃣ Tezkor ish emas, muhim ishga e’tibor. Odamlar ko‘pincha tez bajarish mumkin bo‘lgan ishlarga berilib ketadi. Ammo intizomli inson eng muhim va uzoq muddatli foyda keltiradigan ishlarga ustuvorlik beradi.
7️⃣ Maqsad sari intizom — shaxsiy missiyadan yuzaga keladi. Agar siz shaxsiy missiya (hayotiy maqsad) yozgan bo‘lsangiz, unga sodiq qolish intizomingizni mustahkamlaydi.
8️⃣ Intizom — ertaga emas, bugun harakat qilish. “Qilishim kerak” degan fikrni “hozir bajaraman”ga aylantirish — muvaffaqiyatli insonlarning eng kuchli odatlaridan biri.
9️⃣ Va`daga vafo qilish — o‘z so‘zida turuvchanlikda namoyon bo‘ladi.
Va’da bersangiz, bajaring. Va’dani bajarish o‘z-o‘zini boshqarish va shaxsiy rostgo‘ylikning asosidir.
1️⃣0️⃣ Intizomli odamlar boshqaruvchi emas, rahbar bo‘ladi. Ular o‘z hayotini boshqaradi, o‘zgarishlarni rejalashtiradi va atrofidagilarga namuna bo‘ladi.
#yangiruhiyat #intizom
🌐Instagram 🌐Telegram
17.04.202511:58
📚 David Gogginsning "Menga hech narsa zarar qila olmaydi"
1️⃣ "Og‘riq o‘sish uchun vosita."
David Goggins og‘riq va noqulaylikni quchoqlashni o‘rgatadi — ularni chetlab o‘tmasdan, ularga qarab yurish orqali inson kuchli bo‘ladi.
2️⃣ "Discomfort is where real growth lives."
Qulaylik zonasidan chiqish – bu intizomli hayotga qadam. Har safar o‘zini qiynagan inson, o‘zini rivojlantirgan bo‘ladi.
3️⃣ "The mind is the real battleground."
Intizom tanada emas, ongda boshlanadi. Eng katta dushman – bu o‘z fikrlaringizdagi cheklovlar.
4️⃣ "Stay hard!" — bu uning shioridir.
Ruhiy mustahkamlik – muvaffaqiyatning asosi. Yengillikni emas, qat’iyatni tanlash hayotni o‘zgartiradi.
5️⃣ "You are only using 40% of your potential."
Odamlar charchadik deganida, aslida ular o‘z kuchining faqat 40 foizidan foydalanayotgan bo‘ladi. Intizom bu chegaralarni kengaytiradi.
6️⃣ "Accountability Mirror" usuli.
Har kuni oynaga qarab, o‘z kamchiliklaringni ochiq tan ol va ularni yo‘qotish uchun o‘zinga vazifa qo‘y — bu ichki intizomni shakllantiradi.
7️⃣ "No one is coming to save you."
O‘zingdan boshqa hech kim seni qutqarmaydi. Mas’uliyatni o‘z zimmaingga olish — haqiqiy intizom belgisi.
8️⃣ "Callus your mind."
Qanday qilib badanning qo‘llarida qattiq teri paydo bo‘lsa, ong ham mashq bilan chiniqadi. Har kuni qiyinchiliklarga o‘rganish – ongiy tarbiya.
9️⃣ "I stopped being a victim and started being a warrior."
Bahona izlash o‘rniga, javobgarlikni qabul qilgan inson hayotini boshqaradi. Bu – intizomli odamning falsafasi.
1️⃣0️⃣ "Set the bar high — then smash it."
Doimiy ravishda yuqori maqsadlar qo‘yish va ularga erishish odati – bu har kunlik tartib va qat’iyat bilan erishiladi.
#yangiruhiyat #intizom
🌐Instagram 🌐Telegram
1️⃣ "Og‘riq o‘sish uchun vosita."
David Goggins og‘riq va noqulaylikni quchoqlashni o‘rgatadi — ularni chetlab o‘tmasdan, ularga qarab yurish orqali inson kuchli bo‘ladi.
2️⃣ "Discomfort is where real growth lives."
Qulaylik zonasidan chiqish – bu intizomli hayotga qadam. Har safar o‘zini qiynagan inson, o‘zini rivojlantirgan bo‘ladi.
3️⃣ "The mind is the real battleground."
Intizom tanada emas, ongda boshlanadi. Eng katta dushman – bu o‘z fikrlaringizdagi cheklovlar.
4️⃣ "Stay hard!" — bu uning shioridir.
Ruhiy mustahkamlik – muvaffaqiyatning asosi. Yengillikni emas, qat’iyatni tanlash hayotni o‘zgartiradi.
5️⃣ "You are only using 40% of your potential."
Odamlar charchadik deganida, aslida ular o‘z kuchining faqat 40 foizidan foydalanayotgan bo‘ladi. Intizom bu chegaralarni kengaytiradi.
6️⃣ "Accountability Mirror" usuli.
Har kuni oynaga qarab, o‘z kamchiliklaringni ochiq tan ol va ularni yo‘qotish uchun o‘zinga vazifa qo‘y — bu ichki intizomni shakllantiradi.
7️⃣ "No one is coming to save you."
O‘zingdan boshqa hech kim seni qutqarmaydi. Mas’uliyatni o‘z zimmaingga olish — haqiqiy intizom belgisi.
8️⃣ "Callus your mind."
Qanday qilib badanning qo‘llarida qattiq teri paydo bo‘lsa, ong ham mashq bilan chiniqadi. Har kuni qiyinchiliklarga o‘rganish – ongiy tarbiya.
9️⃣ "I stopped being a victim and started being a warrior."
Bahona izlash o‘rniga, javobgarlikni qabul qilgan inson hayotini boshqaradi. Bu – intizomli odamning falsafasi.
1️⃣0️⃣ "Set the bar high — then smash it."
Doimiy ravishda yuqori maqsadlar qo‘yish va ularga erishish odati – bu har kunlik tartib va qat’iyat bilan erishiladi.
#yangiruhiyat #intizom
🌐Instagram 🌐Telegram
Deleted16.04.202518:03
15.04.202514:33
📚 Brian Tracy ning "Bahonalarsiz intizom: O‘zini boshqarish kuchi" kitobidan - 1️⃣0️⃣ ta fakt
1️⃣ O‘zing xohlagan ishingni, kerakli paytda, kerakli tarzda qilish qobiliyatidir, hattoki kayfiyating bo‘lmasa ham. Shaxsiy kuchingizni boshqarishning asosi. Haqiqiy muvaffaqiyat sabr va intizom bilan bog‘liq.
2️⃣ Yaxshi natijalar vaqt o‘tishi bilan intizomli odatlar orqali paydo bo‘ladi, omad bilan emas. Har qanday odat intizom bilan shakllanadi – avval o‘zingizni majburlaysiz, keyin bu tabiiyga aylanadi.
3️⃣ Odat – bu avtomatlashtirilgan intizomdir. O‘zini kechiktirilgan mukofot uchun hozirgi qulayliklardan tiyishdir.
4️⃣ Kichik hozirgi lazzatlar o‘rniga katta ertangi yutuqlarni tanlash. Muvaffaqiyatli odamlar qiyin ishlarni birinchi bajaradi.
5️⃣Qiyin, lekin muhim vazifalarni kechiktirmaslik – intizom belgisi.
6️⃣ Har bir muvaffaqiyatli inson – bu doimiy o‘z ustida ishlovchi, o‘zini boshqara oladigan insondir. Intizomli inson hech qachon "bahona" qilmaydi – u yechim izlaydi.
7️⃣ Pulni boshqarish – moliyaviy intizomdan boshlanadi. Har oy daromad va xarajatlaringizni rejalashtirish – o‘ziga sodiqlik belgisi.
8️⃣Sog‘lik – intizomli turmush tarzi natijasidir. Sog‘lom ovqatlanish, muntazam jismoniy faollik va uyqu tartibi intizom orqali yuzaga chiqadi. Intizomli odamlar vaqtni rejalashtiradi, boshqalar esa vaqtni yo‘qotadi.
9️⃣Har kuni yozma reja bilan yurish – vaqt ustidan nazoratni bildiradi.
1️⃣0️⃣ Chekish, dangasalik, kechikish va boshqa zararli odatlardan xalos bo‘lish intizom bilan boshlanadi.
#yangiruhiyat #intizom
🌐Instagram 🌐Telegram
1️⃣ O‘zing xohlagan ishingni, kerakli paytda, kerakli tarzda qilish qobiliyatidir, hattoki kayfiyating bo‘lmasa ham. Shaxsiy kuchingizni boshqarishning asosi. Haqiqiy muvaffaqiyat sabr va intizom bilan bog‘liq.
2️⃣ Yaxshi natijalar vaqt o‘tishi bilan intizomli odatlar orqali paydo bo‘ladi, omad bilan emas. Har qanday odat intizom bilan shakllanadi – avval o‘zingizni majburlaysiz, keyin bu tabiiyga aylanadi.
3️⃣ Odat – bu avtomatlashtirilgan intizomdir. O‘zini kechiktirilgan mukofot uchun hozirgi qulayliklardan tiyishdir.
4️⃣ Kichik hozirgi lazzatlar o‘rniga katta ertangi yutuqlarni tanlash. Muvaffaqiyatli odamlar qiyin ishlarni birinchi bajaradi.
5️⃣Qiyin, lekin muhim vazifalarni kechiktirmaslik – intizom belgisi.
6️⃣ Har bir muvaffaqiyatli inson – bu doimiy o‘z ustida ishlovchi, o‘zini boshqara oladigan insondir. Intizomli inson hech qachon "bahona" qilmaydi – u yechim izlaydi.
7️⃣ Pulni boshqarish – moliyaviy intizomdan boshlanadi. Har oy daromad va xarajatlaringizni rejalashtirish – o‘ziga sodiqlik belgisi.
8️⃣Sog‘lik – intizomli turmush tarzi natijasidir. Sog‘lom ovqatlanish, muntazam jismoniy faollik va uyqu tartibi intizom orqali yuzaga chiqadi. Intizomli odamlar vaqtni rejalashtiradi, boshqalar esa vaqtni yo‘qotadi.
9️⃣Har kuni yozma reja bilan yurish – vaqt ustidan nazoratni bildiradi.
1️⃣0️⃣ Chekish, dangasalik, kechikish va boshqa zararli odatlardan xalos bo‘lish intizom bilan boshlanadi.
#yangiruhiyat #intizom
🌐Instagram 🌐Telegram
Shown 1 - 24 of 138
Log in to unlock more functionality.